Arrumei um novo emprego e saio às 12 da noite. Nao passa mais ônibus nesse horário, Mas pra chegar em casa tenho que subir um morro (nem tão seguro mas é melhor opção do que ir pelas av que dá medo pá caramba nesse horário)
Minha técnica que uso é da seguinte forma sem muito segredo, subidas longas mais de 1 km eu vou pedalando em um certo rpm, não importa a velocidade e sim manter a cadência da pedalada, tem uns que passa vuado chega lá encima joga a língua pra fora, e eu passo com a mesma cadência, quando faltar 100 metros pra acabar, segura que lá vem o tiro kkkkkk jogo uma marcha um pouco pesada e vou embora, enquanto ele termina a subida e descansa pra repor a energia eu já ganhei 1 km kkkkk
Parabéns pelas dicas, depois de assistir seus vídeos pude corrigir meus erros nas subidas. Tenho colado em prática e esta dando muito certo. Sucesso ai no canal!!!!
Obrigado pelas dicas estou iniciando a minha vida de ciclista indo para o trabalho de bike, são 4,2 km ida e 5,0 km volta entre retas e morros. Mais um inscrito no canal é futuramente quero fazer parte de uma equipe.
Eu vi esse vídeo quando lançou em Jun de 2017, eu fazia Média de MTB 19km-h, hoje ando a 27km-h quase sempre e continuo assistindo esse vide pra '''corrigir''' minha subida, não preciso falar o quanto esse vídeo me ajuda ! Muito bom, já tentei repassar pra algumas pessoas essas dicas mas muitos dão risada, turbo ? hahahaha, resumindo eu deixo eles explodirem no começo no meio da subida eu passo dando thauzinho !
Muito bom. Aqui no sudeste do Pará fazemos trilhas de 60 a 70 km. E há escaladas monstruosas. Por isso a relevância desse vídeo. bom trabalho. Continue sempre nos ajudando amigo.
seus vídeos estão acrescentando muito na evolução do meu pedal ! parabéns pela iniciativa de passar o seu conhecimento com o próximo . Eu tbm estava no intercity de Pedro Leopoldo , pena que não encontrei com vc lá para lhe parabenizar pelo projeto
Acho que seria interessante falar da chegada nas subidas de mais de 8 minutos de duração. Eu costumo dar uma aliviada na força e ir me preparando pra subida uns 200 metros antes mas as vezes acho que deveria chegar mais forte de cadência e velocidade.
Gasolina é comburente. Turbo é um sistema de sobrealimentaçâo e pressão positiva na admissão. Nitro, mais precisamente óxido nitroso é um refrigerador para otimizar a combustão. Em qqr processo de queima de comburentes o COMBUSTÍVEL é o oxigênio. Mecânica e química básica!
Fala, Drumond! Já percebi que em escaladas mais longas, mantendo uma intensidade baixa desde o inicio, ela vai se tornando mais fácil depois de alguns metros. Parece que as pernas se "acostumam" com o esforço e a respiração também. A perna deixa de queimar um pouco. Não sei se isso só acontece comigo, mas sempre achei interessante. Existe alguma resistência que o corpo abstrai depois de um certo período quando exigido?
Legal. Pensei que era coisa da minha cabeça. É super legal conhecer isso e entender o teu corpo, porque quando bate o desespero e tu acha que não vai conseguir... insiste que dá! Superação total.
tem um cara aqui que ele consegue soltar um Nitro e o tubo no Pé da Serra se recuperar e no final da Serra ele solta o nitro e o Turbo outra vez 9 minutos e meio mas só ele até agora conseguiu fazer esse tempo lá na serra
Que excelente trabalho cara!!! Sou o Hiltinho da Escolinha MTB Team, nos conhecemos na CIMTB São João, mais infelizmente estávamos correndo pra ir embora pra casa. manda um zap depois!!! parabéns bruto!!!
Thianna Moraes acho que nesse valor ñ sei se vai encontrar uma bike legal , eu vi uma Caloi no mercado livre pra um amigo achei muito legal pra uma pessoa que vai começar a pedalar , vi pelo valor de 1.299
Salve! Em um treino de academia, o que se deve focar mais para melhorar o desempenho nas subidas (as subidas são o meu fraco...rsss), exercícios aeróbicos ou reforço muscular? (ou os dois) Mas qual deve ser mais forte? Obrigado! O seu canal vem ajudando muito na melhora do desempenho! Forte abraço!
Parabéns! Tá Certo?Ontem eu fiz uma subida aqui da minha cidade, deixando o nitro pro final como vc disse, e deu certo!!! Melhorei meu tempo e fiz o Kom no Strava!!! Vlw #tacerto?
Olá... Gostei de seus vídeos... Conheço uma pessoa que tem sobrepeso... Eu gostaria que ele não fosse mais sedentário.. porém a pessoa sofreu um Acidente de moto... Acidente feio... Está com a perna esquerda cheia de metal..pinos etc... Vc acha que ela um dia vai poder andar de bike?
Parabéns pelo iniciativa do vídeo, mais não concordo quando vc fala que não podemos colocar o "gás" o "nitro" logo no pé da subida, mais quando nos deparamos com uma subida muito inclinada de supetão, temos sim que colocar o nitro, porque se não, não conseguimos subir, experiencia própria, valeu cara, estou vendo os videos, vou ver mais. Abraços!
Parabéns! O canal está muito massa. Estou aqui curtindo os vídeos e fiquei curioso em saber quantos turbos e quantos nitros (aproximadamente) um peba bem condicionado tem durante uma prova? Ah! E quanto tempo depois ele consegue fazer o esforço novamente?
Caro Cláudio, Na verdade não tem uma sequencia lógica entre todos os vídeos... quando solto uma sequencia, eu coloco numa playlist e enumero. Gostei da dica pra criar uma temporada!
@@segredosmtb muito bom teus videos me esclareceu muito ,se fizer uns para iniciantes,intermediarios,pros,eo tipo de respiraçao para cada treino e como tirar o carbono do corpo ai tu os videos ficao top .muito obg mesmo sou de SC Garopaba e aqui tem uma galera no MTB valeu
Opa! Parceria é sempre bem vindo! Pode falar aqui ou se cadastrar em segredosdomountainbike.com.br e responder o email automático que será enviado, me contando mais sobre o que pretende!
Tiago Leifert + Barney Stinson = Christian
Otimas dicas! Obrigado!!
hahahaha.....valeu demais!!!
As suas dicas são nota 10
Top irmão. Merece nota 10
Obrigado 🤙
Muito obrigado pela dica
Tmj!!!
Obrigada por essas informação Deus abençoe
Não sei pedalar de pé 😔😕
Bora treinar que vai dar certo!!!
Arrumei um novo emprego e saio às 12 da noite. Nao passa mais ônibus nesse horário, Mas pra chegar em casa tenho que subir um morro (nem tão seguro mas é melhor opção do que ir pelas av que dá medo pá caramba nesse horário)
Comente sobre fadiga pedalando
Fala Dr não consegui encontrar o segundo vídeo…. Pode mandar o link aqui?
como alguem da deslike nesses videos???
Ajudou
Minha técnica que uso é da seguinte forma sem muito segredo, subidas longas mais de 1 km eu vou pedalando em um certo rpm, não importa a velocidade e sim manter a cadência da pedalada, tem uns que passa vuado chega lá encima joga a língua pra fora, e eu passo com a mesma cadência, quando faltar 100 metros pra acabar, segura que lá vem o tiro kkkkkk jogo uma marcha um pouco pesada e vou embora, enquanto ele termina a subida e descansa pra repor a energia eu já ganhei 1 km kkkkk
O duro é ver alguns caras com o Nitro ligado do começo ao fim da pedalada.. 50 a 100kms
Ajudou, esclareceu, não atrapalhou.
Foi simples, curto e direto.
Vlw!
Parabéns pelo vídeo.
Valeu D++ Carlos Assunção!
:D
Parabéns pelas dicas, depois de assistir seus vídeos pude corrigir meus erros nas subidas. Tenho colado em prática e esta dando muito certo. Sucesso ai no canal!!!!
Excelente Agda! A fisiologia humana é uma só...
Que bom ajudar vc a se superar!
não entendi nada gasolina, nitro.. onde vejo expliações?
Procure em nossa playlist sobre treinamento.
Subida muito grande como eu faço
Obrigado pelas dicas estou iniciando a minha vida de ciclista indo para o trabalho de bike, são 4,2 km ida e 5,0 km volta entre retas e morros. Mais um inscrito no canal é futuramente quero fazer parte de uma equipe.
booooooa, Rodrigo!
Conte comigo :)
Eu vi esse vídeo quando lançou em Jun de 2017, eu fazia Média de MTB 19km-h, hoje ando a 27km-h quase sempre e continuo assistindo esse vide pra '''corrigir''' minha subida, não preciso falar o quanto esse vídeo me ajuda ! Muito bom, já tentei repassar pra algumas pessoas essas dicas mas muitos dão risada, turbo ? hahahaha, resumindo eu deixo eles explodirem no começo no meio da subida eu passo dando thauzinho !
10!!!
Shoow
Muito obrigado me ajudou muito! Sou novo na modalidade, eu faço atletismo. E estou precisando distribuir melhor minha força.
Show já ter entendido a mensagem!
Contém erros na explicação em relação a fisiologia do exercício... Mas deu para entender na prática a ideia.
Muito bom. Aqui no sudeste do Pará fazemos trilhas de 60 a 70 km. E há escaladas monstruosas. Por isso a relevância desse vídeo. bom trabalho. Continue sempre nos ajudando amigo.
Uma dúvida.. aqui no ES as vezes pego subidas de 4 a 5 km... muito íngremes.. descer e empurrar tem me desanimado muito.
Sou bicampeão goiano Sub 50 de Mtb e gostaria de ter assistido esses vídeos antes!! Acrescentam muito pra quem quer evoluir!!!! 👏👏👏👏👏
Valeeeu man!
HÁ MUITO O QUE APRENDER SOBRE O CORPO HUMANO!
seus vídeos estão acrescentando muito na evolução do meu pedal !
parabéns pela iniciativa de passar o seu conhecimento com o próximo .
Eu tbm estava no intercity de Pedro Leopoldo , pena que não encontrei com vc lá para lhe parabenizar pelo projeto
Que demais Luiz! Nos vemos na próxima!!! Vou em Barão e São Geraldo participar de provas nestes próximos fds...
Segredos do Mountain Bike
cada vídeo uma lição show, agora estou aprendendo a pedalar para ter uma melhora seguinificativa. muito bom seus vídeos parabéns
Muito obrigado Flávio!
show.... teorias são muito importante,...
Pra quem sabe o que é nitro e turbo deve ter sido legal o vídeo kkkkk eu não entendi nada.
Comecei a pedalar à dois meses e não consigo pedalar na subida e sempre desco da bicicleta. O que devo fazer?
Jessica Otaboni, tem vários videos em nosso canal que irão te ajudar muito!
#conferelá
:)
Gostei do tema, porém, a explicação ficou confusa, mas valeu.
Vixxx Feliz por ter achado esse canal!
Obrigado e muito sucesso pra você cara!!! Obrigado mesmo!!!
tá top! não perco um vídeo!
Obrigado Renato Turano!
#TMJ
Acho que seria interessante falar da chegada nas subidas de mais de 8 minutos de duração. Eu costumo dar uma aliviada na força e ir me preparando pra subida uns 200 metros antes mas as vezes acho que deveria chegar mais forte de cadência e velocidade.
Gasolina é comburente. Turbo é um sistema de sobrealimentaçâo e pressão positiva na admissão. Nitro, mais precisamente óxido nitroso é um refrigerador para otimizar a combustão.
Em qqr processo de queima de comburentes o COMBUSTÍVEL é o oxigênio.
Mecânica e química básica!
Fala, Drumond!
Já percebi que em escaladas mais longas, mantendo uma intensidade baixa desde o inicio, ela vai se tornando mais fácil depois de alguns metros. Parece que as pernas se "acostumam" com o esforço e a respiração também. A perna deixa de queimar um pouco. Não sei se isso só acontece comigo, mas sempre achei interessante. Existe alguma resistência que o corpo abstrai depois de um certo período quando exigido?
SIM! Ele sofre >> se equilibra >>> nós forçamos >>> ele sofre >>> se adapta...
Na mesma subida, no mesmo morro!
Legal. Pensei que era coisa da minha cabeça. É super legal conhecer isso e entender o teu corpo, porque quando bate o desespero e tu acha que não vai conseguir... insiste que dá! Superação total.
tem um cara aqui que ele consegue soltar um Nitro e o tubo no Pé da Serra se recuperar e no final da Serra ele solta o nitro e o Turbo outra vez 9 minutos e meio mas só ele até agora conseguiu fazer esse tempo lá na serra
parabéns!!! informações realmente úteis
Obrigado Rafael!
Que excelente trabalho cara!!! Sou o Hiltinho da Escolinha MTB Team, nos conhecemos na CIMTB São João, mais infelizmente estávamos correndo pra ir embora pra casa. manda um zap depois!!! parabéns bruto!!!
Que prazer Hiltinho! Senti um belo trabalho em vcs! Vamos nos falar e gravar algo juntos!
Oi querido, eu quero começar a andar de bike e não posso investir mais que 600,00, vc pode me indicar que tipo de bike posso comprar?
Thianna Moraes acho que nesse valor ñ sei se vai encontrar uma bike legal , eu vi uma Caloi no mercado livre pra um amigo achei muito legal pra uma pessoa que vai começar a pedalar , vi pelo valor de 1.299
Na zona do Nitro posso levantar do selim ou só no giro mesmo?
Home, usa os termos técnico ou usa o popular.
Eu não entendi foi quase nada.
Entendi lactato, ato mas o resto jao
Dr.qual é a forma que devemos respirar no Mountain bike
Seus vídeo são excelentes. Parabéns!
Valeeeeuuu!
O que faz você subir sem se fadigar, é ter uma relação boa , que te dê uma vovozinha tranquila e sem esforço , simples assim .
Qual o tempo de recuperação de cada fase ( nitro e turbo)??
trocamos de marcha ou giramos mais rápido no final da subida? Valeu!!!!
Gira até virar... virou? Desce as catracas e embala até........
parabéns pelo canal!! canal diferenciado com ciência ligagado ao esporte e obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Show Matheus!
Compartilhe com o mundo e assim vamos crescendo o esporte!
Você é médico mesmo?
Sou sim!!!
Esse ano completo 20 anos de medicina!!!
Top de mais suas explicações 🙋🏻♂️🚴♂️👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns goste muito dessa dicar
Mas subidas queima demais meus joelhos, Vou perdendo as forças. Oque fazer pra melhorar ?
Salve! Em um treino de academia, o que se deve focar mais para melhorar o desempenho nas subidas (as subidas são o meu fraco...rsss), exercícios aeróbicos ou reforço muscular? (ou os dois) Mas qual deve ser mais forte? Obrigado! O seu canal vem ajudando muito na melhora do desempenho! Forte abraço!
Parabéns! Tá Certo?Ontem eu fiz uma subida aqui da minha cidade, deixando o nitro pro final como vc disse, e deu certo!!! Melhorei meu tempo e fiz o Kom no Strava!!! Vlw
#tacerto?
woooohuuullll
Que demais ler isso aqui
Poxa.... ajudou muito
Simmmm!! 👍🏻🤗 Eu aprendi errando...rsrs
👍
👊
Muito bom, vou assistir o segundo vídeo.
Show cara!
Parabéns!
Obrigado Mauricio de Freitas !
:)
Olá... Gostei de seus vídeos...
Conheço uma pessoa que tem sobrepeso... Eu gostaria que ele não fosse mais sedentário.. porém a pessoa sofreu um Acidente de moto... Acidente feio... Está com a perna esquerda cheia de metal..pinos etc... Vc acha que ela um dia vai poder andar de bike?
Tenho q melhorar minha cadência preciso muito
poxa DR. vc é demais suas explicações são ótimas! já sou seu fã.
#tmj Janderson!
Parabéns pelo iniciativa do vídeo, mais não concordo quando vc fala que não podemos colocar o "gás" o "nitro" logo no pé da subida, mais quando nos deparamos com uma subida muito inclinada de supetão, temos sim que colocar o nitro, porque se não, não conseguimos subir, experiencia própria, valeu cara, estou vendo os videos, vou ver mais. Abraços!
Promete e não fala no final, deslaik...
Parabéns! O canal está muito massa. Estou aqui curtindo os vídeos e fiquei curioso em saber quantos turbos e quantos nitros (aproximadamente) um peba bem condicionado tem durante uma prova? Ah! E quanto tempo depois ele consegue fazer o esforço novamente?
Tá certo?
muito bom seus video aulas
Obrigado! Compartilhe com sua galera do pedal e vamos com tudo!
Tá certo ? Tá certo ?🤣
boa tarde irmão! vê se vc consegue enumerar seus vídeos fica muito mais fácil para quem está chegando agora🚲
Caro Cláudio,
Na verdade não tem uma sequencia lógica entre todos os vídeos... quando solto uma sequencia, eu coloco numa playlist e enumero.
Gostei da dica pra criar uma temporada!
@@segredosmtb muito bom teus videos me esclareceu muito ,se fizer uns para iniciantes,intermediarios,pros,eo tipo de respiraçao para cada treino e como tirar o carbono do corpo ai tu os videos ficao top .muito obg mesmo sou de SC Garopaba e aqui tem uma galera no MTB valeu
Parabéns, sucesso, ótimo canal.
Muito obrigado!
O q e aço latico.. Nitro.. falar o português..não gostei do vídeo
top
:)
eai cara !!!! tudo bom ??? estou atraz de parceria de canal !
Opa! Parceria é sempre bem vindo!
Pode falar aqui ou se cadastrar em segredosdomountainbike.com.br e responder o email automático que será enviado, me contando mais sobre o que pretende!
afogo....kkkkkkkkk, lembrei de mim, top o video
Quem nunca.... =/
Me perdoe, mas, muito prolixo!!👍
🔝🔝🔝
Obrigado Walter!
:)