Yani anlamadım şimdi sadece güçsüz olan tarafımı çalıştıracağız diğer kas ile aynı güce gelene kadar yoksa ikisinide çalıştıracağız ama tekli hareketler ve yüksek tekrarlar ile o kasın çalıştığından emin olacağız çünkü bugün smith machine adlı makinenin gelişimi engellediğini öğrendim zaten yeni başladığım için hemen bırakıp serbest bench press yapmayan başladım ama sürekli yamuluyor sağ sola kaymalar oluyor başka bir sporcu abi bana gelişene kadar şınav çekmemi söyledi ama istersen dedi öneri olduğunu söyledi bilen varsa bana yardımcı olursa çok sevinirim daha yeni başladım en azından emin adımlarla doğru yolda gideyim çektiğim kürekler boşa olmasın çünkü çok kürek çekeceğim
Çoook teşekkürler. Sanırım sorun formdan kaynaklanıyormuş. Egzersizin doğru formuna odaklanmak da beni çok yoruyor. En iyi çözümü sanırım egzersizi rutinimden çıkarmakta bulacağım. Tekrardan emeğine sağlık. Faydalı oldu 👍
Abi vallaha en büyük hayalim senin gibi bi abimin olmasıydı ben bu yolda yürüyorum inşallah bir gün gerçektende oturup konuşuruz daha yaşım ufak 16-17 eger gerçekten iyi bir yere gelirsem sporda ilk işim siktir etmişim arnold beyi görebilecek olsam bile ege abiyle buluşmak olacak :D ♥
Merhaba Ege Fitness :) Bütün videoların için sana teşekkür ederim. Sempatik ve bilgesin, bu benim çok hoşuma gitti. Lütfen "kendimizi nasıl savunmalıyız" bu konu hakkında da videolar yapar mısın ?
bi arkadaş vardı sol elinin üzerine eli uyuşuncaya kadar oturup öyle çekerdi,başkasının eli gibi oluomuş öyle derdi..alttaki masturbasyon yorumunu okurken sinir sisteminizi eğitin bölümü geldi videonun,nedensizce o arkın bu yaptığı geldi aklıma...onun dışında yazıcak bişi bulamadım saygılar sevgiler :D
Benimde aynı ben solağim sağ kol hareketleri daha zor yapıyorum hatta sağ kol yüzünden seti tamamlayamıyorjm ama sol seti bitirecek düzeyde oluyor ama sağ olmayınca soluda yapmak istemiyorum sağ kolum daha büyük gözüküyor herhalde daha fazla zorlandığından
videolarını izledim ve hemen programımı değiştirdim.1 aydır salon hocasının programını uyguluyordum ve hiçbir sonuç alamamıştım hareketleri bile yanlış yaptırıyormuş.verdiğin bilgilerden yola çıkarak program hazırladım ve 1 ayda elde edemediğim sonucu 1 haftada elde ettim.teşekkürler ege videolarını takip edeceğiz
Dostum Ege çok teşekkürler sana instagramdan bunu sormuştum çok zaman geçmeden bu videoyla cevabımı aldım dediklerini uygulayacağım başarılarının devamını diliyorum 👏🏻👏🏻👏🏻takipteyiz 👀
Ege televizyon izlemeyi bıraktım videolarını izliyorum cidden berat reis ve sen favorimsiniz vlogları merakla bekliyorum gerçekten hayata bakışınız mükemmel kimsenin lafını siklemiyorsunuz kendi yolunuzdasınız STAY UNSATISFIED
abi artik su youtbedeki isleri hallette para kazan su isten cok istiyorum sonuna kadar fazlasini hakediyosun +1 leyin beyler ege reis fazlasini hakediyo ❤❤❤
kazaniyoruz da hic yeterli degil. saat basina 15 dollardan dusuk aldigim hic biseyi yapmak mantikli degil aslinda ama faydam dokunuyor diye yapiyorum, umarim insallah dokunuyordur..
egefitness çağın hastaliklarindan biri boyun ve bel fıtığı bunun için bir video yapip atar isen fıtık a iyi gelen hareketler ordaki kaaslari calistirma gibi bir video hazirlama şansın varsa cok guzel olur.
reyiz şu sırtada bi hal çare bütün kaslarımı hissediyorum bu sırt bi garip çalıştığını hissedemiyorum tekrar izlicem videolarıda ayrı bi taktiği varsa onu uygulucam
aga oyle bi sulalem varki baba tarafinin yarisi obez anne tarafinin nerdeyse hepsi obez bizim ailede annem babam kardesim hepsi kilolu bi ben zayifim simdi diyet filan yapiyorum hepsi birden su televizyona cikan bi deri bi kemik kalan kizlar gibi olcam sanip sacma sapan seylerle bemle ugrasiyolar motivasyonumu kaybediyorum surekli bana zaten zayifsin filan yapiyolar bazen bi gaza geliyorum ama sonra tekrar gidiyo motivasyonum ozguvenimde kiriliyo zaten 13 14 yasima kadar hep ev icinde buyudum disari pek cikmiyodum oz givenim yoktu kilolu biseydim kendimi gelistirdim cabaliyorum biseyler icin ama kendimi motive edemiyorum neler yapabilirim bi videonda dedigini uygulamaya basladim gecen sene surekli sinav calisiyodum araliksiz 70 yapiyodum sonra birakmistim simdi tekrar kendime bi sure belirledim o sure icinde eskisi gibi sinav cekmeye calisiyorum baska taktik vs verebilirsen guzel olur :)
ege fitness yaptığımız işin sadece yerden ağırlık kaldırmak olduğunu sanan zübükler var çok sinirleniyorum. vücudumuzdan çok beynimizi, sabır, azim, kararlılık, hırs, sınırlarımızı aşmak, postür düzgünlüğü kalp sağlığı, bilinçli beslenme! yaptığımız sporun aslında her anlamda gelişmek olduğunu anlatır mısın bu zübüklere hardcore bi şekilde. teşekkür ederim ege reis şimdiden bu konuda kısa bi video atarsan beni çok mutlu edersin
Kanalda aradım taradım intermittent fastingle ilgili bi video yok yakın zamanda bi video yapar mısın önemli bi sistem bi de senden duymak isteriz bunun işleyişini
soruma cevap verirsen cok sevinirim sol gogusum saga gore daha buyuk bunun onune nasil gecebilirim kisa bir aciklama yaptin orada tek kolla dedin bunun hakkinda video var mi kanalinxa varsa hangisi acaba simdiden tesekkurlr eline saglik harika bir.video olmus
Ege abi bi sorum olacak. Conor Murphy adlı bir kendi adına bir youtube kanalı var ve bu Conor Murphy ın vücut gelişimi hakkında düşüncelerini Furkan abiye yaptığın eleştiriler gibi bir videonda eleştirebilir misin kısa veya uzun eleştiride bulun sana kalmış elbet ama bu sporcunun gelişimi hakkında neler söyleyebilirsin. İlaç kullanmış mıdır. Bunlarla ilgili bazı şeyler söyler misin acaba.
baskalari hakkinda veya fikirleri hakkinda bi video tutup yapmayi sevmiyorum, sizing aklinizi ben degistirmek istemem. herkesi dinleyin mantikli olanlari uygulayin..
Sağ elimi kullaniyorum. Ona rağmen sol kolumu kastığımda bicepsimi hissediyorum ama sağ ı kastıgımda sanki hiç bişey yok gibi . Gorunus olarak da sol daha sisik goruluyor . Dediklerini uygulamaya calışıcam sağol
bizde genelde sağ kol kası biraz daha fazladır her zaman
can barlas bu olay sadece kiz arkadasi ve parasi olmayan erkeklerde olur
fsdghsdhdgh
valla solağım antrenmnlarda konsantre curl yaparken sol daha çabuk yoruluyor tek açıklaması var ffghgg
ben kreatini sağ elle içiyorum tek açıklaması bu knk skdsd
bcaa içiyorsan sol elle iç dengesizlik olmasın. oturarak içmeyi unutma ayakta içince mideye direkt gidiyor göbek yapıyor
Adam gibi adam ege fitness
Ali Apaydın prim yapma
Ali Apaydın egenin yandan çakması :ASDASD:
egenin yandan agzina almisi
niye küfrediyorsunuz dangalaklar bu işlerin raconu böyle bütün youtuberlar yapar bunu
Yani anlamadım şimdi sadece güçsüz olan tarafımı çalıştıracağız diğer kas ile aynı güce gelene kadar yoksa ikisinide çalıştıracağız ama tekli hareketler ve yüksek tekrarlar ile o kasın çalıştığından emin olacağız çünkü bugün smith machine adlı makinenin gelişimi engellediğini öğrendim zaten yeni başladığım için hemen bırakıp serbest bench press yapmayan başladım ama sürekli yamuluyor sağ sola kaymalar oluyor başka bir sporcu abi bana gelişene kadar şınav çekmemi söyledi ama istersen dedi öneri olduğunu söyledi bilen varsa bana yardımcı olursa çok sevinirim daha yeni başladım en azından emin adımlarla doğru yolda gideyim çektiğim kürekler boşa olmasın çünkü çok kürek çekeceğim
herkesin merak ettiği ve herkesin işine yarayacak orjinal bir video
teşekkürler ege
Bıyıklar on numara yakışmış Ege abi
tesekkurler kardesim
napim
@@ahmetyasinkurt7407 jslxlalpfçalvçalxöaü
Çoook teşekkürler. Sanırım sorun formdan kaynaklanıyormuş. Egzersizin doğru formuna odaklanmak da beni çok yoruyor. En iyi çözümü sanırım egzersizi rutinimden çıkarmakta bulacağım. Tekrardan emeğine sağlık. Faydalı oldu 👍
Sen bize her zaman faydalısın Ege 😎
sevindim kanka Taner
REYİZ YİNE ŞEKİLSİN YA :)) ♥
cok sagol kanki
Abi vallaha en büyük hayalim senin gibi bi abimin olmasıydı ben bu yolda yürüyorum inşallah bir gün gerçektende oturup konuşuruz daha yaşım ufak 16-17 eger gerçekten iyi bir yere gelirsem sporda ilk işim siktir etmişim arnold beyi görebilecek olsam bile ege abiyle buluşmak olacak :D ♥
Merhaba Ege Fitness :) Bütün videoların için sana teşekkür ederim. Sempatik ve bilgesin, bu benim çok hoşuma gitti. Lütfen "kendimizi nasıl savunmalıyız" bu konu hakkında da videolar yapar mısın ?
savunmak darken dostum n demek bu?
@@EgeFitness abi umarim sen cevap verene kadar kendini savunamayip olmemistir ekfkajdla
@@yavuzthetics sodıjvoısdgoısdjgoksdgjoksdhglkssjbn
@@yavuzthetics aysıudhjıasdü
@@yavuztheticsslsmsqşsmelfm knk teşekkürler gülmekten evi yedim 😄😄
valla bro senin videoları sadece mutlulukla izliyom bro helalsın süpersin estetik bi vücut la yola devam
cok tesekkurler zamanin icin Osman dostum
Yaw şu sondaki lets make someı sölemeden önceki tepkin muhteşem oluyor abi adamsın.
bi arkadaş vardı sol elinin üzerine eli uyuşuncaya kadar oturup öyle çekerdi,başkasının eli gibi oluomuş öyle derdi..alttaki masturbasyon yorumunu okurken sinir sisteminizi eğitin bölümü geldi videonun,nedensizce o arkın bu yaptığı geldi aklıma...onun dışında yazıcak bişi bulamadım saygılar sevgiler :D
Kollar bayağı büyümüş ege maşallah bro canavarsın define halini merak ediyorum
cok sagol Bedirhan kankam
kanka antremanda kendimi çok yoruyorum nabız yükseliyor nefes nefese kalıyorum böyle 30-40 saniye kadar normal mi sence yada ne yapmalıyım ?
Saol dostum beklediğim video buydu
Fenaa anlatmışsın dostummm gene beğeniye saldırın simetrisi bozuk olanlar.
Zayıf tarafi daha çok hissettiğim için daha çok büyüyor güçlü olduğum tarafa nazaran
Benimde aynı ben solağim sağ kol hareketleri daha zor yapıyorum hatta sağ kol yüzünden seti tamamlayamıyorjm ama sol seti bitirecek düzeyde oluyor ama sağ olmayınca soluda yapmak istemiyorum sağ kolum daha büyük gözüküyor herhalde daha fazla zorlandığından
@@kerem8580abi benim bacak da da sırtta da kolda da sol baskın bu nasıl iş anlamadım sağlak olmama rağmen sinir ediyor insanı
Oh be ilk defa ilk kişiyim! Simdiden Ezberledim be !Çok Teşekkür ederiz abi video için ! Seni seviyoruz Is Ege Fitness!
videolarını izledim ve hemen programımı değiştirdim.1 aydır salon hocasının programını uyguluyordum ve hiçbir sonuç alamamıştım hareketleri bile yanlış yaptırıyormuş.verdiğin bilgilerden yola çıkarak program hazırladım ve 1 ayda elde edemediğim sonucu 1 haftada elde ettim.teşekkürler ege videolarını takip edeceğiz
Reyiz özlettin kendini :)
Şuan anladım seni gerçekten seviyorum abi
bende seni dostum
Dostum Ege çok teşekkürler sana instagramdan bunu sormuştum çok zaman geçmeden bu videoyla cevabımı aldım dediklerini uygulayacağım başarılarının devamını diliyorum 👏🏻👏🏻👏🏻takipteyiz 👀
bro cok iyi bi konuya deginmişssin eyvallah
Ege televizyon izlemeyi bıraktım videolarını izliyorum cidden berat reis ve sen favorimsiniz vlogları merakla bekliyorum gerçekten hayata bakışınız mükemmel kimsenin lafını siklemiyorsunuz kendi yolunuzdasınız STAY UNSATISFIED
zamnini bize ayirdigin icin tesekkurler dostum
sen olmasan fitness'ı nereden öğrenicez. Yaptığın işi sakın bırakma
Tebrikler Ege bro güzel faydalı video olmuş ✋️
ege nin bu boşvermis tarzı sizcede çok tatli degilmi:*
Değil
değil
Adam neyi boş vermiş ergen seni
Değil
*yine yararlı bir video yine adamsın bro devammmmmmmmmm*
cok faydali bi video abi sayende dahada bilgileniyoruz cok saolasin cidded isini iyi yapan birisin yolunda seninleyiz.
Çok faydalı bir video olmuş emeğine sağlık Ege dostum
sagol dotum
Boyle devam reis
Yine güzel bir anlatım olmuş teşekkürler
Berat reissss nerdesiiiinn boynumuza dolaa reissss
7:43'ten sonrası videonun en güzel yeri amk o nasıl bir son veriş bro :DD
Video cidden bilgilendirici abi emeğine saglık
Beklenen video teşekkürler reis :)
Bu adama bayılıyorum❤❤❤
2023 te izleyenler))
Güzel bilgillendirici bir video olmuş elline diline sağlık küfürsüz daha iyi Eğitim videoları geldiği için teşekkürler
adamın dibisin abi birazdan salona gitcem acayip motive oluyorum :D pump hissettiriyorsun insana
Kolum eşit değil ama şükür o göğüs yamuklukları falan yok düşünemiyorum bile
Sağol bro kesinlikle çok faydalı şeyler paylaşıyorsun peace!!
sende sagol kanka
abi denifasyon gününde beslemeni bekliyoruz
hüseyin yıldırım +1 hep bulk birazda definasyon
abi artik su youtbedeki isleri hallette para kazan su isten cok istiyorum sonuna kadar fazlasini hakediyosun +1 leyin beyler ege reis fazlasini hakediyo ❤❤❤
kazaniyoruz da hic yeterli degil. saat basina 15 dollardan dusuk aldigim hic biseyi yapmak mantikli degil aslinda ama faydam dokunuyor diye yapiyorum, umarim insallah dokunuyordur..
Şekilsin yha berat reise selam
Özledik reis nerlerdeydin
eyvallah kankam bıyıklar yakışmış akıncı beyi gibi olmuşsun
Çok ihtiyacım vardı gerçekten videonun yardımı dokunacak teşekkürler ege (tişört yakışmış bu arada)
hey dostum su videolarini uzun tut vloglari filan film gibi izliyorum seni ya
tamamdir brom
Adamsın Ege abim Berat Reis'e selamlar
harikasin adamim. soru cevap videosu gelicek mi? calisthenics ile ilgili video yapar misin?
sru cevap bir ara yapariz kanka
egefitness çağın hastaliklarindan biri boyun ve bel fıtığı bunun için bir video yapip atar isen fıtık a iyi gelen hareketler ordaki kaaslari calistirma gibi bir video hazirlama şansın varsa cok guzel olur.
Ege abi yıllar sonra, sorunum için geldim
Abi daha sık video atsan çok iyi olur hergün senin kanala bakıyorum atmış mısın diye
elimden geleni yapiyorum, isim ve okulum var..
reyiz şu sırtada bi hal çare bütün kaslarımı hissediyorum bu sırt bi garip çalıştığını hissedemiyorum tekrar izlicem videolarıda ayrı bi taktiği varsa onu uygulucam
HEY HEY HEY İLE BAŞLAYAN YENİ BİR VİDEO 😁😉
+Ege Fitness reis evde full body videosu çeksen on numara olur.
var bir tane dostum
aga oyle bi sulalem varki baba tarafinin yarisi obez anne tarafinin nerdeyse hepsi obez bizim ailede annem babam kardesim hepsi kilolu bi ben zayifim simdi diyet filan yapiyorum hepsi birden su televizyona cikan bi deri bi kemik kalan kizlar gibi olcam sanip sacma sapan seylerle bemle ugrasiyolar motivasyonumu kaybediyorum surekli bana zaten zayifsin filan yapiyolar bazen bi gaza geliyorum ama sonra tekrar gidiyo motivasyonum ozguvenimde kiriliyo zaten 13 14 yasima kadar hep ev icinde buyudum disari pek cikmiyodum oz givenim yoktu kilolu biseydim kendimi gelistirdim cabaliyorum biseyler icin ama kendimi motive edemiyorum neler yapabilirim bi videonda dedigini uygulamaya basladim gecen sene surekli sinav calisiyodum araliksiz 70 yapiyodum sonra birakmistim simdi tekrar kendime bi sure belirledim o sure icinde eskisi gibi sinav cekmeye calisiyorum baska taktik vs verebilirsen guzel olur :)
Marketten taşıdığımız annemizin poşetler sağolsun
İdolumsun Ege Abi adamsın :)
ege fitness yaptığımız işin sadece yerden ağırlık kaldırmak olduğunu sanan zübükler var çok sinirleniyorum. vücudumuzdan çok beynimizi, sabır, azim, kararlılık, hırs, sınırlarımızı aşmak, postür düzgünlüğü kalp sağlığı, bilinçli beslenme! yaptığımız sporun aslında her anlamda gelişmek olduğunu anlatır mısın bu zübüklere hardcore bi şekilde. teşekkür ederim ege reis şimdiden bu konuda kısa bi video atarsan beni çok mutlu edersin
istedigi gibi gorsunler dostum
@@EgeFitness helall
faydalı bir video daha en sevdigimden
Definasyona girdiğin nasılda belli oluyor olacak olacak 💪💪
Aynen ege abi gittikçe koldaki definasyon belli oluyor
Kanalda aradım taradım intermittent fastingle ilgili bi video yok yakın zamanda bi video yapar mısın önemli bi sistem bi de senden duymak isteriz bunun işleyişini
abi senin girişine bayılıyorum
tam aradığım video helal
EGE BABAĞĞĞ BOYNUMUZA DOLAĞĞĞ COK YARARLİ BİR VİDEO DAHA EYVALLAH
Ege Fitness Vlog'lar daha çok gelsin. Brendan Reyizle Daha da Çok Video Çek, Seviliyorsunuz...
proteini her zaman sağ elle shakelemeyin arada sol elinizide kullanın ;))
soruma cevap verirsen cok sevinirim sol gogusum saga gore daha buyuk bunun onune nasil gecebilirim kisa bir aciklama yaptin orada tek kolla dedin bunun hakkinda video var mi kanalinxa varsa hangisi acaba simdiden tesekkurlr eline saglik harika bir.video olmus
Ege Abi sen varya adamsin cok tesekkur ederim snapchatten yazan bendim videoyla cevap vermisdin Adamsin sen
sende adamsin kankam
bro naptın gece 4 te mi yükledin video yu :D yada Türkiye de misin ?
Burak Can saat farki:)
ben westcoasttayim kanka
Abi şu giriş kısmını iyice uzattın bence kısa hali daha iyiydi.
Abi çok şey öğrendim ilk zamanlarından beri eyvallah herşey için :)
Oldukça anlaşılır ve bilgilendirici bir video olmuş Ege ☺ 🌈 👍 teşekkür ederim, iyiki varsın. 🌟
Ahanda yeni video yükleeeeeeen
abi gerçekten çok iyi taktik veriyon
pek mek bir şeyler diyorsun anlamıyorum abi :D zaten kas için değil ictenliginiz için izliyorum sizi:) seviliyorsunuz ❤
iyi geceler ege fitness
Merhaba bir ara 5x5 üzerine de bir video çekebilir misin? Nasıl bir program kullanıyorsun 5x5 yaptığın zaman vs.
tekrar sayisi uzerine bir video cekicem dostum
Adam tam benim için video yapmış resmen bu durumdan şikayetciydim
Sol göğsüm büyümüyordu, bu tavsiyelerine uyucam bakalım.
rüyamda ege abiyi gördüm :D chest ve biceps çalışıcaktık beraber gerisini hatırlamıyorum :D
calismisizdir kankaa
bir de ön kol (forarms) için video yapsan çok güzel olucak hocam.
Bu arada berat reise slm lar :D
aleykum selam kanka
ağırlığı kaldırırken dengesizlik yok görüntüde ölçüde dengesizlik var
video faydalı oldu tabi krall
Abi sonunda istediğim video saolasın :)
sende sagol kardesim
intro daki sözlere söyleniş ciddiyetine çok gülüyorum ya manyak herif :D:D
abi atletin güzel olmuş bir de feeder workout ları göğüs omuz için de yapabilirmiyiz
neden olmasin
Kanka Basketbol İle ilgili Başka Videolar Yaparmısın Adammmmsınnn Egeee
sakalların çok iyi abi bıyık baya yakışmış
Ege bir hareket yerine yada bir kaç hareket eklemek yerine 1 fazladan set yapmayı tercih edebilirler.. zayıf taraf için
evet haklisin dostum
intermittent fasting ile ilgili video çekermisin abi
floater jumpshot ve fadeaway ile ilgili bir video çeker misin . şimdiden saol ege abi
Ege abi bi sorum olacak. Conor Murphy adlı bir kendi adına bir youtube kanalı var ve bu Conor Murphy ın vücut gelişimi hakkında düşüncelerini Furkan abiye yaptığın eleştiriler gibi bir videonda eleştirebilir misin kısa veya uzun eleştiride bulun sana kalmış elbet ama bu sporcunun gelişimi hakkında neler söyleyebilirsin. İlaç kullanmış mıdır. Bunlarla ilgili bazı şeyler söyler misin acaba.
baskalari hakkinda veya fikirleri hakkinda bi video tutup yapmayi sevmiyorum, sizing aklinizi ben degistirmek istemem. herkesi dinleyin mantikli olanlari uygulayin..
03:30 da dediğini videonun sonunda savunmuyorum dedin 05:25te reis
Ege fitness nerdeyse yüklediğin her videoyu izliyorum senin okuduğun bölüm ne oluyor çok merak ettiğim bisey
business management ve kinesiology
Sağ elimi kullaniyorum. Ona rağmen sol kolumu kastığımda bicepsimi hissediyorum ama sağ ı kastıgımda sanki hiç bişey yok gibi . Gorunus olarak da sol daha sisik goruluyor . Dediklerini uygulamaya calışıcam sağol
Düzeldi mi
Kanka sakatlandım ya kahretsin sağ kol biceps gitti moralim çok bozuk
Ege fitness da x1 savaş cebecide x3 falandır herhalde
hey hey hey Whats up Ege fitness dostum sen bir harikasın 😉