Cenas rápidas y saludables: 3 RECETAS saladas
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Gracias por visitar mi canal :)
El día de hoy les traigo 3 ideas para cenar que son súper rápidas y sencillas de hacer. Son también súper saludables y ligeras.
Si te parecen muy poco puedes agregar un poco más de alimentos, como por ejemplo:
RECETA 1: añade otra tostada de maíz horneada.
RECETA 2: comete dos sopes de nopal en vez de solamente uno.
RECETA 3: agrega una cda de semillas hemp a tu ensalada para agregar proteína a tu platillo o incluso agrega una tostada de maíz.
Todo dependerá de tus necesidades nutricionales específicas, recuerda que estos platillos son solamente ideas para que te inspires a cenar más saludable.
La opción 3 es también excelente para todas aquellas personas que no comen nada de carne :)
Espero que te guste :)
Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video.
----------------------------------------------------------
Sígueme en:
FACEBOOK:www.facebook.c...
INSTAGRAM: / balanceandolavida
PÁGINA: balanceandolavi...
---------------------------------------------------------------
Lic. Nutrición Adriana Puente
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
Primer vez que sugieren algo congruente para personas que tratan de cuidarse, me gustó
Me gustado mucho las recetas para las cenas y q bien q sea saludable
Vaya, después de ver tantos canales de cocina, por fin uno que me gusta. Favoritos.
Muchas gracias Adriana! :) Bienvenida al canal!
Me gustó mucho haber encontrado tu canal, me acabo de suscribir, en donde encuentro las tostadas sanisimas, vivo usa y no he visto aki gracias x ayudarnos a hacer mejor nuestras comidas 🙋🏻👍👍👍👍👍
He seguido muchos canales sobre llevar una vida saludable y definitivamente eres el canal que más me gusto!! Riquisimo todo!
hola dios te. bendiga. soy. sobreviviente. de. cáncer. y. ya. no. se. comer. y. estas. recetas. me. parecieron ricas. saludables nutritivas gracias por compartir tus recetas
Buenísimas opciones nada complicadas y con ingredientes que todo el tiempo tenemos en casa, por ejemplo hoy voy a dejar remojando mis frijoles negros y mañana los cocinó. Gracias.
Excelente Gaby :) el sope de nopal es de mis recetas favoritas. Muchos saludos
Me encantan estas recetas super fáciles de hacer y sin ingredientes complicados ❤❤❤❤
Me encanto la del Nopal Gracias. Tambien la del mango
ERES LA MEJOR DE UA-cam, TE TENGO MUCHA CONFIANZA, HABER ESTUDIADO EN ALEMANIA NO ES CUALQUIER COSA!!
hola doctora quería felicitarla de corazón !!me encantó todo los que nos enseña en cada vídeo es muy bueno saber que está ahí para guiarnos a los que queremos cambiar nuestra forma de alimentarnos!!!gracias
Ay mija que bendición haberte encontrado, tengo diabetes y la verdad me frustro no saber que comer por el miedo que se me suba la glucosa Pero con la bendición de tus recetas ya encontré la solución además se ven riquisimas a mi preocupación gracias mi amor, no se si ya tengas algún libro con tus recetas, saludos desde los Angeles Ca 🌷🌷
Se me hizo agua la boca con el nopal jaja
está súper rico, ojalá te guste :)
Balanceando La Vida hola con que más puedo sustituir el nopal ya que en Ecuador no tenemos? Gracias y muy buenas recetas y consejos.
Maldito Plater agua
Vanessa gabriel podrias usar tostadas desidratadas/horneadas
+Luz Mary Valencia Acalo el Nopal se da en México
Wow nunca se me hubiera ocurrido el sope de nopal, excelente idea 👍🏻
gracias Pame :) ojalá te guste, un saludo
gracias y por enseñar conocimiento nuevo y saludable k dios te bendiga mucho
Gracias... Ya había desayunado y aún así se despertó el apetito que hay en mí... Excelentes recursos (sabrosos, sencillos, económicos y saludables).
Estás cenas, si que se ven antojables
me encantaron las recetas ya prepare la ensalada de mango...sustitui el pepino por jicama....pero quedo rica...gracias por darnos recetas
No manches la tostada de atún que rica esta 😻🤤
Me Hice La Tostada de Atún Sabe deliciosa; muchas gracias por tus vídeos fáciles y ricos.
Que bueno que te gustó la tostada y el video Maria :) muchos saludos!!!!! un beso
Me encantaron las recetas, en especial la del sope de nopal, muchas gracias por este contenido.
Espero que subas más vídeos así.
Que bueno que te haya gustado el video :) estaré tratando de subir más videos así!! MUCHOS SALUDOS YUVEN :)
me ennkanta son muy praktias y sobretodo sanas ,ya que a veces ceno un poko tarde y se me hace una muy buena opcion,1000gracias!
Un placer Roberta!!! muchos saludos :)
más claro no el agua. no me falta voluntad sólo imaginación. me encantaron tus recetas. graciaaaaassss!!! las haré!!!!😄😞
muchas gracias, muchos saludos
Mil gracias! Todo rico, colorido y al menos en México está al alcance y económico.
Que delicioso me encantaron tus recetas Adri gracias!😋😋😋😋😋
Con este video me bastó para suscribirme!! Justo lo que busco: rápido, fácil, saludable y rico!!
Bienvenida al canal Ambar!!! muchos saludos
Me encantan estas recetas, se me antojaron todas, me las prepararé, gracias
Hay que rico se me hizo agua la boca con la tostada de atún 😛👌
Me encantó que utilizaras ingredientes súper accesibles y económicos. Muchas gracias por compartir, espero que haya mas recetas con este tipo de ingredientes. 👌
UN PLACER!!! ME ALEGRA QUE TE GUSTEN
Esto esta de súper lujo , todas y cada una de ellas deliciosas y son la cantidad exacta, por lo menos para mi 😘
😁Felicidades!!!!!!
Me encantó la ensalada de mango
Me gusta la comida saludable!👌gracias x compartir sus recetas😊
Muy buenas ideas y recetas, gracias
ah jijo que riquisimo gracias por lo sencillo de los ingredientes y delicioso de las recetas
wow!, siempre que veo alguna receta acabó cambiando algun ingrediente, primera vez que todo me parece excelente, creo que a toda mi familia le gustara este tipo de cena... primer vídeo que veo y me subscribo.
muy linda me encantan sus recetas gracias
tienes una nueva seguidora!!..me encanta lo saludable.... explicas facil y rapido ...chevere!!!
muchas gracias linda! muchos saludos
Muy buenas me encantaron, ya la comparto con mi hija que casi no tiene tiempo p cocinar
SOLO quiero decirte MIL GRACIAS !!!!!!!1 ME SALVASTE LA VIDA
me suscribi de inmediato muy saludable y rico Dios te bendiga
muy bueno muy saludable gracias
Wow!!
No sabía que comer salubable era delicioso.
Yomi Yomi!!!!! 😋😋😋
Saludos
Me encantan tus videos, apenas fui al nutriologo y me gustaría ver videos de comidas sanas, creo que solo he visto almuerzos y cenas, por fa pon más videos.
Gracias muy práctica. Y buenas
hice las tostadista con el atún y me quedaron riquísimas
Que gusto me da :)
Claudia Mercedez a mi s m antojaron buen provecho
Y la tostada la hiciste? Como?
Claudia Mercedez que es tostadista? ??
Claudia Mercedez una pregunta igual la puedo sustituir por pan integral?
Que ricura, tengo que hacer esa ensalda de pepino con mango 😛😋
por favor no se como se llama la niña que das las recetas tan esquicitas x favor me pueden ayudar para que yo pueda platicar con ella y me mande desayunó y comida y cena para bajar de peso x favor me gusta el nopal y las tostadas que rico no ay nadie como esta chef de comida sana
Gracias, vamos a comenzar hoy a desarrollar las ideas desde hoy. Saludos
Deliciosos platillos, el número 2 no podría hacerlo, aquí en Honduras no venden el nopal, felicidades por tus recetas... Saludos y besos chao
ojalá algún día puedas probarlo :) muchos saludos hasta Honduras
algo tan fácil saludable y ricooo gracias dios te bendiga.
Gracias Condepcion, muchos saludos :)
grandiosas ideas, prácticas, rápidas, deliciosas, nutritivas.
Muchas gracias :)
Todas deliciosas... muchas gracias
Me gustaron mucho tus recetas, gracias por compartir.
Estas si son recetas rápidas y fáciles!!! gracias!! ^^
muchas gracias
que lindas recetas!!! y hace poquito comence con la comida saludable....
Exelente para bajar d peso gracias estas resetas facil y economicas y sobre todo ricas si las are linda me acabo d suscribir 😘😘
Muchisimas grasias por hacer unas recetas tan ricas y saludables 😍
Amo los frijoles negros
Están buenísimos
Y el atún con tostada de maiz jmm
me encantaron son ricas y super faciles
muchas gracias
Que rica la tostada la haré
Me encantan tus recetas!!! Se ve todo tan rico y lo saludable que es!gracias por compartirrr, muy buenas
q ricas recetas para cenar muy fáciles d preparar
Gracias Ale!!!
Waaaau que buenas ideas
Muy buenas recomendaciones 👍
Me han gustado estas ideas. Púes batallo para dejar los carbohidratos y con esto engaño a mi cerebro, jejeje .....muchas gracias por tus aportes. Bendiciones
Lo cocinaré ahora mismo gracias
Me encanta la receta 3 😋😋😋
me encantaron tus recetas
me gustan muchisimo tus recetas gracias por compartilas, antes no cenaba tan sabroso 😉
gracias por la recomendacion me estan solucionando la vida.
super me encantaron
Muchas gracias bendiciones
que rico, se me antojo todo
Adri!! Tus recetas son lo mejor!! Sencillas, prácticas y económicas, no como en otros canales que no se sabe ni dónde conseguir los ingredientes!!
Me encantan estas recetas😢
Hoy me prepare el nopal... delicioso!!!!!
Me encantaron tus recetas y lo mejor super económicas, cosas que tenemos en casa , la mayoría de recetas son más costosas grasias a Dios encontré tu canal Dios te bendiga 👌 nueva suscriptora mil grasias 😉
Me encanto el video.
Riquísima la ensalada ya la hice gracias 👌
me encanto la reseta 1 es mamadisima siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
me encanta tus recetas super utiles
que bueno que te gusten, saludos
me encantaron tus recetas!!! me ayudaran mucho gracias por compartir ideas para comer sano 😙
Muchas gracias :) saludos linda
Balanceando La Vida 😘
Balanceando La Vida eliigg
elif
hola he estado viendo tus vídeos Y me encantaron ya había visto otros de nutriologas Y no eran muy complicados Y tú explicas muy bien y tus recetas. si son antoja les Y ubicado a la realidad me he suscrito !!!
delicioso,gracias ppr tan buenas ideas.
Se ven deliciosas estas opciones. El problema es: como quedar satisfecha con las porciones.
Asu ya me dio hambre jeje😋😋😋😋😋😋😋. puras recetas deli deli😂
Que rico se ve todo 😍😍
El nopal exelente
Feliz año nuevo para ti, Bendiciones. Me gustaría ver más opciones de cenas rápidas, sencillas y bajas en carbohidratos porque estoy en plan de pérdida de peso. Muchas gracias
hola, feliz año nuevo para ti también, con mucho gusto haré un video con más opciones de cenas :)
acabo de descubrir tu canal, creo que aquí encontraré lo que estoy buscando, recetas fáciles, rápidas, ricas y bajas en grasas... me suscribo, saludos
Que Rico y saludable!!
GRACIAS :)
me encantan tus recetas
mmmmm que Rica receta.
Excelente me encantan, fáciles y rápidas. Muchas gracias!
Muy buenos consejos... ya me suscribi eh... gracias y seguire estos consejos, se ve deliciosa la tostada de atun... y tambien lo demas...
Gracias Charly, que gusto que te haya gustado el video :) Muchos saludos!!!
Riquísimas recetas y fáciles ! Gracias 😊
Que rico todo delicioso gracias x compartir con nosotros la salsa se riquísima una pregunta cuantas tostadas me puedo comer y de nopales
Hola soy nueva en tu canal y ya me suscribi la verdad odio las dietas pero las tuyas son tan faciles y muy ricas muchas gracias por compartir tus conocimientos dios te bendiga...
que linda, bienvenida al canal
Muy rico todo
Gracias por las recetas, aprendí bastante 👌👍
Gracias son buenas ideas ya que tengo hipertensión y apenas estoy aprendiendo a preparar comidas para mi y que les guste a mi familia
Lo acabo de preparar la primera receta y es súper buena y llenadora