الأوميجا 3 وأهميتها القصوى
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- شركتي للملابس الرياضية :
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
#مؤمن_ماهر
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
استمر خويك من العراق
لو سمحت لو انا اخدت بروتين وبطلته لكنى فضلت اشيل حديد هل عضلاتى هتنزل ولا هتفضل زى البروتين معملها
ربنا يوفقك يا كابتن استفسار بعد ازنك انا بخس وبلعب كارديو وحديد هل فى برشام يساعد على ازابة الدهون وتحويلها لعضلات علشان انا مقلل الاكل خالص علشان الدايت ارجو الافادة
تكفي علبة تونا في الاسبوع لحتياج الجسم من الاومغا ثرى
كم كعبة لازم آكل في النهار(يعني كعبتين او ثلاث او اكثر)؟
كابتن نزلنا فيديو عن اكتر التمارين اللى بتتلعب غلط لان عندى إصابة فى الكتف و الكوع
Yesssssss
وانا
اتمرن في اوزان خفيفة
أيوه وانا
لاعب كمال الأجسام مستحيل ما يكون عندو وجع بلكتف اعتقد من كل ١٠ اشخاص ٩ بيعانو من وجع الاكتاف لو مو اكتر
والله يا مؤمن الواحد بيكون مطمن طول ما هوة بيسمعك لانة عارف ان انت مش هتقول حاجة غلط
ومعدتش بثق في اي كلام الي كلامك لانة فينيش اي موضوع
وانت انسان جميل والله وصادق ودي اهم حاجة.....😍😘
ربنا يوفقك وتحقق احلامك
❤️😘
المصريين فايتينا فهاد المجال كنستافدو معاكم
اخوكم من المغرب 🇲🇦
عندك الصح
ربنا يوفقك ي كوتش انت اكتر واحد محمسني اني اكمل ف المجال ده ع الرغم م الصعوبات ال بتواجهني بس مكمل بفضل الله ثم حضرتك ربنا يكرمك وتاخد كارت الاحتراف ف اسرع فرصه💛
عنصر الاميغا3 يحتاجه كل انسان ان كان رياضي او غير رياضي لكن افضل ان ياخذه الشخص من مصادر طبيعيه
صلوا على النبي ❤❤❤
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم اللهم كن لوليك الحجة ابن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعة وفي كل ساعة وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلاً وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك يا ارحم الراحمين اللهم امين
اكثر شي يعجبني في انك تختصر وبسرعه وفيدوهاتك صغيره ومفيده
وحشتنا المقاطع اللي زي دي ..حاول ياكابتن تنزل مقاطع فيها فوائد
مشكورر على المعلومات المفيدة الي تقدمها .. جزاك الله خيرا .. ممكن فكرة عن خطو تدريب بومين بالاسبوع لضيق الوقت
الف الف الف مبروك على 400الف مشترك عقبال المليون استمر يا كابتن متابعك من سورية ❤❤❤❤❤❤
بسم الله وماشاء الله عنك يا كوتش انا اخوك وليد من سوريا وانت بهليومين عطيتني طاقة وتحفيز مرعب وياريت كون ملاقيك من زمان
يا اخي انت شخص رائع فعلا قناتك ع اليوتيوب راقية كمية المعلومات الي تقدمها رهيبة شكراً شكراً من صميم القلب
انتا راجل محترم ❤❤❤
كوتش عايزين حلقه كامله عن GIANT SETS مع الشرح وكل شيء يتعلق بالتمرين
*💕💋 ربي_ينجح🏆📒 كل شخص ❤ حط. لايك 💋💟. واشترگ .....*
شكرا
ولكن اعتقد في الاختيار المكمل
لازم يكون EPA أكبر من dha
وخالي من الزئبق وغير معرض للأكسدة
لان في منتجات مكملات بتكون سيئة
فعلا لازم يكون اوميجا 3 خالى من المعادن الثقيله والزئبق او يكون From deep ocean
ويكون ال EpA وال DHA من جرام لى اتنين عشان يصلح الجسم
❤) سبحان الله العضيم
جمعه مبارك😗(مؤمن ماهر)
العظيم ليس العضيم
اخي اسم شركة يلي تخود منها ميجا3 من بعد امرك
شكرآ على توضحات👑
دائمآ متآلق يا كابتن مؤمن❤❤
شكرا مؤمن الكابتن ❤️😋🏋️🤩
كابتن مؤمن الافضل في مصر ♥️♥️♥️
ممتاز يا كابتن مؤمن كالعادة. ما شاء الله 3> بالنتسبة للناس اللي بتستفسر عن أسعار الأوميجا 3 و تجيبوا منين أو إن سعره غالي. روح الصيدلية و إسأل علي أوميجا 3 أو زيت كبد الحوت. الإثنين ممتازين. لو الفلوس مش سامحة, ممكن تأكل سمك دهني زي السلمون ، سردين ، ماكريل ...إلخ حوالي مرتين أو 3 في الأسبوع و ده هيكون أحسن من أي مكمل. أكل السمك كفيل إنو يديك جرعة كافية من الأوميجا 3 في الأسبوع و خفض معدل الإلتهاب (inflammation) في الجسم. دمتم سالمين!
انت يوتيوبر ناجح جدا بس عاوز اسألك سؤال عن نسبة تطابق الكتلة العضلية او تشابه العضلة بالتناظر الشاقولي يعني النصف الأيمن من الجسم بيتطابق مية في المية مع التصف الآخر ككتلة عضلية ولا في تفاوت 😘😘😘😘😘 وشكرا
السلمون والمكسرات اقوي مصدر للاوميغا ٣ 💪
احرص اكثر على الماكولات البحريه هي اللي فيها اوميجا 3 الافضل اللي يقدر يمنصه الجسم
لو سمحت اعمل فديو عن ازاى احترف اللعبة واطلع على مسرح من غير ١.جرام هرمونات لو سمحت ارجو الرد وشكرا و ربنا يوفقك انشاءالله
محمد حنكش لو ينفع كنت أنا إحترفت من غير هرمون
شكرا لك الاخ ربي يبارك حياتك اللهما بارك يارب ربي يحفضك كما كرمت نفسك ربي يكرمك انت رجل راءع ابن الناس ربي يحفضك امين تا حيا لك من بربري مغربي
ربنا يكرمك يارب ويوفقك والله العظيم من احسن الناس البتتكلم ببساطة وفيديوهاتها كلها مفيدة استمر يا بطل❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تشكر على هذه المعلومات يا اخي الكريم. من فضلك موضوع حول الكازيين.
ما شاء الله عندك عضلة العضد الساعدية عالية اوي ياريت تعملنا فيديو على العضلة دى واهم تمارينها
احبك في الله يا صاحب الخلق الجميل ..انا حاليا أعاني من آلام مفاصل اليد اليمنى وماني عارف اي نوع اوميجا ٣ اخذ واحتاج مشورتكم .. وحيث سبق وأن كنت في النادي قبل سنتين وخرجت بسبب العمل والان اريد اتمرن في البيت ومسوي لي صالة حديد وابغى ارجع مثل اول مشورتك تهمني الله يسعدك
استشير طبيب
@@moamenmaher يعطيك العافية
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل من الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
مستني هالفيديو من زمن يسلم ايديك، يا كابتن
عايزين نعرف سبب ظهور الخطوط البيضاء والحمراء ازاى نعالجها
البيضا زيادة الحجم العضلى انا الحمرا مش عارف الصراحه 😂
الف شكر على المعلومة اخي ... تحية كبيرة من الجزائر
سؤالين/
١-بعد ذكرك للأنواع على أي نوع نعتمد؟
ولا كلها نتيجتها وحدة؟
٢- ايش تقصد بالأكسدة يوم ذكرت أنه لازم نأخذ الأوميجا ٣ مع فيتامين C أو A ؟
الاكسده هي الشوارد الحره التي تسبب مع الزمن التهاب في كل اعصاب وأعضاء الجسم .. ومضادات الأكسدة هي تقتل الشوارد الحره ..تابع دكتور كريم علي ف يوتيوب وتفهم اكثر
Ahmad am شكرًا لك 🌹
2:58 في بعض البذور الطبيعة يلي فيها اوميغا 3. قول بذور الكتان وخلص الموضوع يا كابتن. بالنسبة لزيت السمك مفيد في تسريع شفاء العظله. يعني حبوب زيت السمك مفيد في علاج تمزقات العظلات بعد التمرينات الشاقة . المقام يا كابتن مو مقام نتكلم اشو مفيد للناس الكبيرة بالعمر و الاطفال . بليز خليك مركز ع المعلومات التي بتهم متابعينك . موفق
شكراً جازيلا يا ماهر على الفيديو انت احسن يوتيوبر مصري في الفتنس
حقن الاعصاب ممكن تكلم عنها ؟ وهل هيا كترها بضر الاعصاب
بتعمل ايه الحقن دي؟، مش هي بتهدأ الأعصاب؟ وانت عاوز أعصابك تكون ناشفة وانت بتلعب
عباره عن فيتامين b ابانواعه للناس الي عدها اصابه
لو سمحت ياكوتش عايزين تمرين للرجلين
اللي موافق يعمل لايك
يا حبيب القلب متابعك من المانيا اخوك عراقي بس انت انسان لا توصف ... اخذت المجموعة الرباعية الأساسية( اوميجا ٣/ واي بروتين/اوبتي مين) بالنسبة طريقة ووقت للاستخدام ممكن تكتبلي قبل ولة بعد التمرين وشكرا للشروحات الجملة
كابتن انا عندى ١٦ سنة هخدة عادى ولا اية
انا بحبك جدا والله العظيم ❤
كابتن مؤمن عايزين فديو عن الفرق بين المكملات الي بتبقا مستوردة بالكامل من برا زي السريس ماس و المكملات الي بتبقا مستوردة بس بيتم تعبأتها ف مصر ، هل كدا في اختلاف في جودة المنتج !!!
يكابتن اعمل فيديو ليه لما توصل لهدفك وتبطل جيم جسمك بيرجع زى الأول واعمل ايه عشان احافظ على جسمى ثابت
كابتنى حبيبى ربنا يوفقك ويكرمك وياريت بالمره يا كابتن نصحيتك للمكمل المناسب للرياضيين وللاشخاص العاديه علشان يكون الفيديو مكتمل
يعطيك العافية بس زيت السمك بعالج طقطقة الكتف
ممكن فديو عن الفرق بين البروتين المصري والمستورد وهل البروتين المصري حلو ولا وحش
انا كنت بلعب جيم بسيط
وبطلت بسبب الجواز والعمل
فبدا الوزن يزيد ١٠ كيلو ويطلع وينزل
يوجد اي مكمل لحل المشكله مع شويه تمارين خفيفه في المنزل
اشكرك يا كوتش
الافضل تظبط اكلك و تنزل جيم💪🏻
قبل مالفيديو بيحمل بكون عملك لايك ❤️❤️
ليا سنه اكل حبوب اوميجا ٣
حمدلله استفدت من الشعر الكثافه والم المفاصل والكرسترول حمدلله وشكر❤❤❤👍
هل بتستخدم الحبوب بتاعت الصيدليه ولا المكملات
ربنا يخليك لينا يا كابتن ماهر اخوك عثمان من المغرب
عاش يكابتن مؤمن انت قدوتى ❤
❤️😘
تسلم يا كابتن .. بعد اذنك ايه افضل انواع الاوميجا 3
عايزين ترجع تعمل فديوهات تمارين تاني زي اللي فاتوا.وربنا يوفقك مابتتأخرش في اي حاجة عن الجيم 😊❤️
لو سمحت يا كابتن مؤمن اعمل فيديو عن أشهر الأساطير اللى بتتقال فى الجيم
الي اعرفه ان اوميغا3 الحيواني هو اكثر فائدة للجسم من اوميغا3 النباتي !
وكذلك هناك بيض مدعم بأوميغا3 وهو يأتي من الدجاج المغذى على ببذور الكتان !
شكرا جزيلا الاخ الكريم على المعلومات القيمة والمفيدة 💕💕💕
كابتن ال bcaa هي حموض امينية اساسية لا يصنعها الجسم بنفسه و يجب الحصول عليها من الغذاء او المكملات .. انت حكيت بالعكس ، يا ريت تصحح هالمعلومة .
و موفق دايما بشغلك 💪
افضل طريقة للتدريب للناس الى بتزيد بصعوبة
تمرين العضله مرتين ف الاسبوع و الاهتمام بالتغذيه طبعا💪🏻
الاوميگا 3 هي fatty acid وليس amino acid .....او بالأحرى هي essential fatty acid , يعني لايمكن للجسم ان يصنعها ، الALA نحصلها من النباتات مثل الnut,, اما الDHAو الEPA , نحصل عليها من الأسماك البحريه المشويه حصرا...يحبذ أخذ الاوميگا من مصادرها الطبيعية اكثر من المكملات .... تحياتي
انا دلوقتي باكل سمك تونة في اليوم 200 جرام سمك هل كده انا محتاج اشتري اوميجا 3 ياريت ترد عليا
الاوميجا اللي ف التونه جودته سيئه ف الافضل تاخده من مصدر خارجي
مبروك يا كابتن على 400k مقدما عاش يا كوتش ❤️❤️
بسم الله مشاء الله وصل دلوقتي فوق 1 مليون
انا متابعك من غزه كل الاحترام والتقدير لك يا كبتن
ربنا يحميك يا كابتن ❤
شرحك حلو جدآ بالتوفيق 💕
Shark liver oil 500 يا جماعه دا منتج اوميجا ثرى ممتاز جدا فى السوق وسعره كويس كمان
الله يحفظك وربي انك انسان يقتدئ به
متابعه من اليمن 👍ربي يوفقك ي جبل
كوتش بعد اذنك يعني ايه أكسده
طريقه أدائك جميله ربنا يوفقك ❤️
حاول تعمل انترو خاصة بيك زي محمود الدرة كدة هتفرق معاك جدا
نسيت ان تذكر ان بذور الشيا تحوي اوميغا٣ أضعاف الكمية اللي في سمك السلمون..
احلي كابتن انا بقتنع بكلامك جدااااا
شرحك جميل جداً وبسيط وشامل استمر👍🏻❤️
الله ينور يا كوتش.... برشام اوميجا ٣ تمم استعملو
الله اكبر عليك ربنا يزيدك من علم كمان ومنان
كابتن اعملنا فديو عن بروتينات ومكملات كيفن انت لحد هسه ممتكلم عنه
في اقراص اميجا 3 بلس ،تنفع ولا لأ ،لان في الناشرة بتاعتها مكتوب تحت اشراف طبيب فهى تنفع للرياضيين الاقراص دي ولا اي النظام ؟
ياريت الرد
زاندروس من الصيدليه💪🏻
@@moamenmaher حضرتك في اوميجا ٣ اقراص موجودة في الصيدلية هل دة هو الي حضرتك تقصدة
@@moamenmaher يعني ايه
@@محمدعلي-س7م4ح حبيبي اكو علبه بحوالي 30 دولار بيها هحوالي 200 كبسوله شفافه وبيها زيت
قناة مفيدة جدا، بارك الله فيك يا كابتن
لو هنشتريها م الصيدليه ..نجيب اي،نوع ..اسمها اي،
منور يا كوتش وربنا يوفقك 💪💪
كابتن انا عندي 16سنه بلعب جيم بقالي سبع شهور او سته بس اجازات بس انا كنت رفيغ اوي دلوقتي بقيت كويس انا راضي عن نفسي كان وزني حوالي65 دلوقتي بقيت 78 انا مش بشترك في اي بطوله اخد مكملات ولا افضل طبيعي انا اساسا بقيت بزيد بصعوبه دلوقتي وعايز تمرينه علي الرجل كابتن هو انا كدا مبتدئ
متى افضل وقت تاخذه
نصيحه على السريع اذا اجت الساعه ١١ بالليل وانت للحين صاحي انصحك تعتزل شي اسمه بناء عضلات لان النوم شي اساسي لايقل اهميه عن الاكل والتمرين
روعة كابتن انت الافضل
ماهو الوقت المناسب لتناوله
وانا لاعب رياضي من اربع شهور كم الجرعة المناسبة؟
نريد حلقة عن التناسق العضلي
اذكرو الله وصل على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
احسن نوع اوميجا 3 اجيبه يكون فيه فيتامين C ايه وشكرا مقدما وياريت افضل نوع كرياتين
مش كل الأسماك فيها أوميجا ثري يا كابتن مؤمن، مش أي زيت سمك بيبقى فيه اوميجا ثري او على الاقل الجرعة الكافية
الله يعطيك الصحه كابتن انا من فلسطين اتمنا تجاوبني على سؤال إذ في مجال أن سمعت انو إذ بتصير تصوم او تبطل تأكل انو هاذ الشي بزيد هرمون التستسترون و كمان من طولك هل هاذ صح لأ نو انا بلا حض أنو الناس الرفايعه اطول من الأشخاص العاديين و هل في اشي بقدر يزيد اطول ،، أنشأ الله ترد شكرا لك 💙
مفيش الكلام ده😅
كوتش انا استعمل اوميجا ٣ او برواين او كرياتين مع بعض يصير ولا لا
اتمنى ياكابتن تنقص صوت الموسيقى عشان نركز أكثر
وللهي كنت لسا بفكر بقول يارب كابتن مؤمن يعمل فيديو عن الاومجا 3 او الفيتامينات
اي خدمه😂
انتا شخصية محترمة جدااا بس انا عندي استفسار صغير انتا قصدك 2 جرام يعني كبسولتين وهاخدهم قبل الاكل مباشرة عادي ولا ايه وشكرا
مشكور كتير ياكابتن
بدنا فديوهات تمرين اليك
تسدق كل ما افكر في حاجة القاك بتتكلم عليها .... انا جبت ملتي فيتامين.. واميجا ٣ .... مستني منك تتكلم عن الجرعات
أحسن كابتن في الدنيا ربنا يحفظك ويبارك فيك يابطل الأبطال
شكرا يا كابتن علي المعلومات القيمة دي. بس عايز اعرف لية اخد مضاد أكسدة مع الاوميجا؟
ممكن ياا كوتش تنزل فيديو لي تمرين الضهر +تاري 💪❤️
ثبت التعليق لعلها تشفع لي ولك
دعوه فضلا❤
﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾✨
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁.