FRONT LEVER Tutorial ||Front Lever for Beginners (ALL PROGRESSIONS)|| Hướng dẫn Front Lever từ A-Z.
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2021
- #calisthenics #streetwourkout #Front Lever tutorial
Monh video sẽ hữu ích là chúc các bạn tập luyện hiệu quả nhé!
thank & love!!!
Đăng ký (subscribe): ua-cam.com/channels/gMF.html...
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (HoàngAnh Đỗ): profile.php?...
+) email: dohoanganh11122002@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym - Спорт
Tuyệt vời quá anh ơi😁😁
Hay quá bạn ơi, cố gắng tiếp tục phát triển nhé
Cảm ơn bạn ạ 🥰
Đỉnh anh ơi
Thank e ❤️🥰🥰
Li ke rồi nha
Thanks 🥰
Đợi mãi anh ❤❤❤🔥🔥🔥
Clip sau anh làm về tét sức mạnh bản thân, cùng hóng nhá 🤣
@@hoanganhcalisthenic7459 hóng cực mạnh chứ anh :))
Hay quá a ơi
Ok
hay a ạ
Anh cảm ơn e nha
Em hóng hỗm giờ *❤
Cảm ơn vì đã đợi 🥰
Uy tín anh ơi
❤️❤️❤️🥰
ngon
em trước thử phát đc tận 2s:))
Nên tập theo GTG mỗi ngày hay tập vào đầu buổi của buổi kéo v anh ?
mỗi ngày em ơi
a hướng dẫn front lever pull up chạm bụng đi ạ, e kéo toàn đc nưả thôi
mình nghĩ giảm lv lại rồi kéo chạm bụng
em cầm cao tay lên và bắt buộc em phải làm dc adv và em cứ kéo thật mạnh là chạm dc vào bụng hoặc dùng dây nhé
Anh ơi e muốm lm dc adv front pull up để bổ trợ nhưng khi e kéo lên thì e ko giữ dc adv nx e phải tập gi để lm dc adv pull ạ
cái này anh sẽ phân tích như này một là khi kéo do cơ vẫn còn yếu nên sẽ mất form hai là em chưa biết cách nắm tay kiểu falgrip. giờ muốn khỏe hơn e hãy lùi lại một level và kéo e nhá tập thêm kéo xà rộng vai nhiều vào cho anh là ok chúc e thành công
e cảm ơn a nhiều 👍 e sẽ cố gắng
Kh có xà đơn mà có xà kép thì thay raise thành negative được k ông
Tập ecentric cx đc nhưng hạ xuống đẩy lên lại bạn nhá
Khi đã lên One leg r thì ko cần phải tập giữ nhiều mà chỉ cần 2 bài raise với pull up ở level đó đk anh ?
Đr bạn quan trọng là bài raise với kéo á, với mình là v
Chính xác nó là vậy bạn có thể xem trên UA-cam ng ta nói bài này bài kia nhưng mình thì ko, chỉ có kéo và raise thôi
hướng dẫn plc trên ring đi anh
Cái này khó nên a ko làm đâu vs it ng tâp lắm
Không dùng tiếng anh được ko vậy????
Tập gtg thì có cần tập 3 buổi chính trong tuần ko anh
Có em ơi
anh cho e hỏi là nếu tập gtg thế thì bỏ 2-3 ngày có mất skill ko anh
Ko e ơi
theo Anh skill nào là khó nhất trên xà
chắc là one arm planche vs hst trên xà
Hí 😁😁😁 đã xem !
Tốt đấy bạn 🤣
@@hoanganhcalisthenic7459 comen nhiệt tình chứ
:))) e ra adv tuck rồi mà kéo 10 rep xà mệt đứt hơi 😫
cố lên em, sau này sẽ mạnh mà
idol Thế Vũ 🤣
Idol nhầm tí mà
@@hoanganhcalisthenic7459 🤣
Hold lâu thì tập như nào anh
hold lâu thì đầu buổi em cứ tập hold hết khả năng 5 set sau đó tập các bài pull hoặc hold ở biến thể nhẹ hơn như bình thường
bài kia tên là L sit press hay front press ấy
A ko biết tên
Cái bài mà hk tên là up and down deadlift
anh cảm ơn em nhiều nhá
Tập chuẩn form mất bao lâu ạ
1tháng e ơi
cái này làm gập tay như bent arm planche có dễ hơn ko ạ?
Dễ hơn 1 tí
có dễ hơn một chút bạn ạ
tầm 4 tháng full được không nhỉ. Hiện tại advanced 2 3s gì đó
cx có thể nhưng phải có người kèm cơ
@@hoanganhcalisthenic7459 giờ em 8s one leg rồi anh. Form như anh luôn
@@huymuc113 cố lên em
Em lên one leg 4 tháng rồi mà vẫn ch ra đc full anh ạ 🥲
full nó rất khó nên cứ cố gắng tạp em nhá
Lên chưa b
Không cần straddle hả ông
Bỏ stradlle đi bạn ơi tập stradlle chỉ khiến mình chững lại thôi
@@hoanganhcalisthenic7459 chuẩn luôn anh 🤣
@@hoanganhcalisthenic7459 sao lại thế ạ?
lấy nhạc của thenx à
Đr bạn 😅
Nghe cuốn thực sự
thenx is gonna sue u for copying their music