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中獎名單：@LAi_Onley @abba566。沒抽中也不要緊，下次還有機會～＊＊＊43折超級優惠：趁5/6前使用下面連結＋折扣碼一樣省！抓緊～～～⓵ 專屬連結： tidd.ly/4cp6SAw ⓶ 搭配折扣碼：『 JNC 』⓷ 請務必一定要兩個搭配一起使用哦！▪︎ 活動時間：4/22 18:00 - 5/6 24:00▪︎ 僅適用於台灣網站
每個影片都有真材實料剪輯更是用心想必是全心投入真得直得觀賞
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2. 去走眠月線謝謝用心分享實用的健身知識
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2. 去日本吃好料享受飲控自由+期待達成目標🎯感謝分享正確知識✨
完全同意！減脂一定要重訓+飲控（熱量赤字+足夠蛋白質），有氧只是輔助。我之前一週做四次有氧還是減不下來，變泡芙人。菜單改成一週兩～三次重訓（有氧有時間才做）後，8個月體脂從28%降到20.1%，人生第一次看到馬甲線。
1.蜂蜜檸檬透明乳清蛋白粉2.去海邊穿著比基尼加上有微微肌肉線條的身材謝謝Jack，之前減重都只有大方向感覺不是很踏實，第一次了解到科學減重，讓我可以透過三大營養素的規劃幫家人客製化備餐製造熱量缺口，經過計算之後我才發現自己的蛋白質攝取量真的很低，難怪頭髮一直掉，謝謝Jack的分享👍👍👍
1.蜂蜜檸檬口味2.夏天想去海邊走走非常感謝你們分享並創作優質頻道祝你們早日突破10萬大關
1.最想嘗試檸檬乳酸口味2.最想去清邁+普吉島我一定要好好謝謝JACK!前年第三季我開始搜尋網路上各種增基剪枝的資訊，看到Jack以科學方式計算熱量/蛋白質的飲食控制方式，得到很大的啟發，加上本身努力進行重訓，花了一年的時間體重減輕將近30公斤,體脂從45%降到18% ,重要的是現在的我幾乎已經是飲食自由 (當然蛋白質攝取和重訓一直沒有落下)而且體態已經維持超過半年! 感謝Jack的資訊! 而今年加入了Chole讓影片內容更豐富多元，也更精緻, 謝謝你們!
超棒的！！！謝謝分享給我們哈哈哈 一起繼續加油～
1.蜂蜜檸檬乳清蛋白2.想要在暑假的時候自己去南部玩，也希望自己能夠順利減脂讓自己越來越健康😊
1. 檸檬乳酸口味 Impact 乳清蛋白粉2. 去海邊學衝浪，上救生員的培訓課感謝你們持續創作並產出高品質影片，每次都是受益良多。
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2. 去菲律賓 潛水旅遊，最期待能維持好的體態拍照留下美好回憶感謝分享淺顯易懂的減脂知識
有時候看到那些藉由研究報告 來說明有氧不會掉肌肉的人 都會翻白眼因為它們往往會藉由這個點，說明時候忽略了熱量赤字的多寡、是否有做阻力、休息強度飲食等
必須再讚嘆一下，除了內容超優質外，剪輯實在太強了🤩✨✨✨
為了你們我使出渾身解術🥷我剪💥💥💥
1 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2 夏天去澎湖玩水啦開始要減脂啦🎉🎉🎉謝謝分享❤
1.想嘗試檸檬多多口味2.期待夏天可以變瘦 享受時尚自由穿搭！謝謝用心分享各種知識、優惠❤
1.蜂蜜檸檬口味！2.夏天想穿比基尼去海邊拍照！謝謝你們分享介紹 減脂路上不孤單🥹
1.想嘗試檸檬口味。2.期待減脂成功蛻變後的自己。感謝分享正確知識，期待很多的視頻。
1.蜂蜜檸檬口味2.夏天想去海邊走走非常感謝你們分享並創作優質頻道祝你們早日突破10萬大關😆😆😆
白沙灣很棒！謝謝借你吉言🤗🤗🤗
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2. 變身為型男謝謝用心分享實用的健身知識
1. 蜂蜜檸檬口味2. 當然是去墾丁或小琉球啦！謝謝你們的U質影片！
謝謝你們總是用心產出優質又極富教育性的影片❤1）最想嘗試新的檸檬口味系列2）最期待今年持續見證健身對自己的physical&mental的持續改變/進步🎉
1.想嘗試檸檬多多口味2.夏天想去海邊，脫掉衣服 ，享受曬日光浴的感覺（小胖子藏在心裡很久的願望）
第一次來留言！（結果剛好在抽獎好讚😍）一直想跟你們說謝謝，我看你們的影片很久了，從80公斤時看到Jack講重訓菜單、計算營養素的影片到現在也來到強壯的59公斤，並且仍在朝目標努力。你們兩位默默地像是我的運動夥伴、飲控夥伴一樣，看你們的動態、影片等，時常覺得哇啊！他們在做什麼，那我也不能鬆懈！謝謝你們一直維持影片的品質，完全能在每一期影片看到你們的用心，總是講得很清楚又帶點趣味，剪輯也真的厲害！祝福你們喔！你們是我的UA-cam寶藏，真心希望你們被越來越多人看到！沒中也沒關係但言一定要留😂😂嘗試的乳清口味，想要試試看檸檬優格！今年夏天最期待的是去到理想的量級55公斤（並且是強壯結實的），報名更多拳擊比賽並且繼續拿下勝利！
1. 想嘗試檸檬乳酸口味2. 想瘦到敢穿著泳褲去墾丁海邊玩！今天突然看到杰克的影片，步調輕鬆、剪輯可愛，真的是健身新手的福音，謝謝杰克一直為大家推出優質的影片！
謝謝支持鼓勵～～
1.蜂蜜檸檬口味2.夏天想去潛水影片質量很高！！感謝你們～
1～蜂蜜乳酸乳清、蜂蜜檸檬透明乳清😊2～希望雙下巴不見！謝謝你們分享很多知識～讓我有跡可循ㄉ調整重訓減脂步調🥹
1.想要試試檸檬多多2.希望去游泳或是浮潛能夠對自己的肚子有點自信😅這期影片讓我很多減脂疑惑都迎刃而解，真的超有幫助！！
1. 檸檬多多口味，感覺很讚2. 各種水邊活動、露營戶外活動，減脂go go go！
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2. 去小琉球潛水🤿謝謝用心分享實用的健身知識❤❤❤
1.想嘗試蜂蜜檸檬口味2.夏天想要瘦三公斤，去宿霧看沙丁魚風暴！謝謝分享實用高質量的內容，每次運動看到巨巨就會害怕不敢走到重訓區，從現在開始，鼓起勇氣，加入更多的重量訓練！
1.想喝檸檬多多口味，但希望沒甚麼代糖味哈哈2.想要瘦身有成，然後去台南旅遊大吃謝謝杰克的影片，要來安排幫身體增加一些肌力訓練了~感覺這樣體態也比較好看
1.蜂蜜檸檬口味2.夏天想去海邊走走你們的減脂影片好詳細❤️好受用！祝你們早日破十萬訂閱！
借你吉言🥰
1.想嘗試檸檬乳酸口味!!2.想好好努力瘦一次，看到長出肌肉的自己!!謝謝Jack每次詳細的解說，還有生動的影片剪輯XD
謝謝您們一直製作的優質影片幫助非常多！！
1.想嘗試檸檬多多口味2.期待夏天去日本旅遊~
1. 想要蜂蜜檸檬口味!!🍋 (完全被燒到欸2. 想要有自信的穿無袖上衣🥺謝謝你們的分享 乾貨滿滿 每次都要重看好多次!
1.蜂蜜檸檬口味2.想要去墾丁玩水謝謝你們提供正確的訊息給我❤讓我快樂的瘦了很多.現在遇到體重降不下去的瓶頸～要再來重新計算跟思考新的減脂計畫😂期待你們的新片
可以增加運動量或是在降低攝入～ 但我更推薦增加日常步數 每天8k-10k步～
1.蜂蜜檸檬口味😍2.夏天想穿比基尼去帛琉潛水🤩謝謝您們分享這麼多有幫助的知識，希望我今年夏天能減脂成功感謝您們~~~不管有沒有抽到還是會支持👍👍
又是一期乾貨滿滿的影片😍 真的很期待每週上片！1. 檸檬乳酸乳清！超想喝2. 今年夏天要去蘭嶼玩啦😎😎
哇好棒哦 蘭嶼我們也好想去！
1.檸檬乳酸！感覺就很好喝呀🤣2.去澎湖吹風玩水，想穿上好看的泳衣呀！
1 檸檬多多檸檬多多2 你們有粉絲見面會的時候站在你們旁邊不用修圖 😂謝謝你們每次都很用心提供高質量影片 🥰 太會剪了
謝謝支持鼓勵！還是大家一起修哈哈哈哈
1.蜂蜜檸檬口味2.期待減脂成功 準備可以在夏天大顯身材😉
1. 超愛喝酸vv 想試喝蜂蜜檸檬口味2. 今年夏天想要減脂8趴超喜歡你們分享備餐 增肌減脂的影片，也每天期待你們的更新🎉
謝謝你的鼓勵和支持呀 我們努力更新哈哈哈
1.很想嘗試檸檬多多口味 !!2.最期待今年夏天到日本東京玩 + 到台南開始新生活謝謝你們一直分享好知識影片~
1.蜂蜜檸檬口味2.今年夏天要去日本玩！！謝謝分享
我應該會喜歡檸檬乳酸口味，夏天去韓國玩，拍美美的照片
1.想嘗試檸檬多多口味 !!2.最期待今年夏天可以減脂成功，已經把杰克的所有影片看完! 每一部都學習到很多知識!包含今天學到的不要瘋狂的有氧! 真的是有驚訝到! 希望未來可以出 【新手該如何開啟阻力訓練?】 該從什麼動作?或是??期待你們分享更多的增肌減脂的影片! 啊! 還有備餐食譜做法!
好收到！我以後一定做！謝謝你的留言和支持～～～
1.想嚐試檸檬多多口味2.沒去哪裡玩、最期待可以回到八字頭（85kg以下)目前95持續努力💪🏻💪🏻💪🏻感謝傑克讓我有堅持的動力，也找到喜歡的方式努力🙏🏻感謝🙏🏻
加油！謝謝支持！
1 想試試檸檬乳酸口味2今年夏天想去帛琉玩水謝謝這集的解惑和優惠❤
1.蜂蜜檸檬口味 （自己加氣泡水 🎉2.夏天要去澎湖玩，拍個有腹肌背肌肩膀手臂的照片
在減肥的過程中,前半年有氧:阻力=7:3~每天都要跑500大卡後才開始重訓,半年後體重就從175/78降到175/58(因為有家族型糖尿病，所以刻意維持此體重，糖化血色素才勉強在５．７）~之後有氧:重訓=3:7~持續三年體重都維持58即使有增減也在1kg以內~最近這一年迷上路跑,已跑過9k.12k.13k.21k~今年11月要完成全馬(42k)~但我仍持續重訓~因為要保持肌肉強度,在跑的過程中比較不會吃力,跑完後恢復也比較快(最近剛跑完半馬,肌肉恢復期只要三天就不會酸痛)如影片所說： 不要光做有氧 若要維持易瘦體態， 重訓非常重要~飲食也是低碳水＋間歇性斷食（已持續三年）
1.想嘗試蜂蜜檸檬口味🤤2.目前也在增肌減脂中，已經努力一個多月了💪🏻希望可以在夏天來臨前達成自己的體態目標謝謝影片知識的分享，之後會繼續收看❤️
1.想嘗試蜂蜜檸檬口味🍋2.今年夏天想去北海道穿浴衣看花火大會❤️
1.想嘗試檸檬蜂蜜口味 乾因為外面有檸檬的飲品糖都爆量想必減脂的大家都懂🥲加氣泡水感覺很強耶不知道能不能變成西西里咖啡？想買來試試看2.夏天準備去日本玩，去年去的時候穿不下和服店超漂亮的蕾絲和服今年一定要穿上！
檸檬蜂蜜好喝！根本像在喝手搖，爽喝還能補蛋白質！
1. 蜂蜜檸檬口味2. 想要去攻玉山謝謝你們總是提供乾貨滿滿的健身資訊😎😎😎
1.檸檬多多口味 2.夏天想去冬天的國家吃爆美食😂 影片小細節好用心！把產品從網站變成實體後面的圖案也有用不見～好用心～～按讚訂閱都有小小的聲音但也不會影響看片專注小細節，看完很舒暢😂
哈哈哈哈謝謝！還好你都有看到！！視覺沒白做hhhh
其實影片說的內容，我都懂...可是最近剛從增肌期進入減脂期（快一個月半了），體重不減反增（還沒完全100%嚴格執行，有應酬）開始有點迷茫，焦慮，不顧肌肉，就為了想讓體重下去。不過我還是有堅持4天重訓看了你的影片後有種被救贖的感覺，我做的事情重訓是對的，我會繼續加油
重訓是最重要的，可以慢慢的稍微控制一下飲食或是每天1萬步來進一步的創造熱量缺口！不要灰心加油！！！
1、檸檬多多🍋2、今年夏天最期待的就是用更好的體態拍婚紗！！！！
1、很想試蜂蜜檸檬2、期待能真正減脂成功，衣服怎麼穿都好看，拍照也能美美der謝謝Jack＆Chloe一直拍優質影片，提供正確觀念和一堆乾貨😊
1.檸檬多多口味❤2.最想嘗試露營⛺️謝謝jack&chloe 🥰
1、檸檬多多2、海邊秀身材哈哈哈第二個目標講了自己都覺得害羞☺️謝謝Jack和Chloe這一路走來的分享，你們的影片真的超級棒！讓我從最基礎的TEDD開始學會如何計算個人需求量，非常實用！期待更多的影片，加油❤🎉
謝謝支持鼓勵～～不要害羞哈哈哈 加油 你可以的！衝！
1.我想嘗試檸檬多多口味2.這次夏天我想去海邊玩感謝你們用心的分享
1.檸檬蜂蜜口味2.去香港吃爆碳水再回來繼續飲控～另外很想知道做這麼多小細節跟效果一支影片要花多久剪輯每次看都會驚嘆小特效的密集度
哈哈哈保守估計平均50小時＋
01-想嘗試蜂蜜🍯檸檬🍋口味的透明乳清❤02-今年夏天要去澎湖看花火節🎆希望在去澎湖玩水時，能有自信的穿背心❤感謝你們用心的製作影片，豐富了我很多關於減肥減脂的知識😍
恭喜中獎！請你私訊我們IG領獎！
1.蜂蜜檸檬口味透明乳清蛋白粉2.想去清邁度假😎演算法讓我今天第一次看到這個頻道，謝謝解惑！
歡迎～～～
更可惜的是有好多人怕一運動就會變成浩克直接不運動，把熱量缺口開到跟天空一樣大感謝傑克又用心地整理好多證據拍攝影片，幫助大家愈來愈好🎉1.EAA2.穿回我在選手時期能穿的size
謝謝支持鼓勵！哇好奇是什麼領域的選手 😮
@@jackhmchang 田徑，業餘啦
想嘗試蜂蜜檸檬口味！期待夏天穿好看的衣服 and 敲碗團購SISTEMA便當盒～
檸檬乳酸聽起來很好喝欸，如果真的像檸檬多多的話也太強了吧🤩從3月跟著你們開始減到現在瘦了3公斤，雖然沒有很多但是體態明顯有變緊實！期待今年夏天去海邊玩🏖️ 好多水上運動都想嘗試！
檸檬乳酸好喝！！我愛養樂多味哈哈哈哈
最想嘗試蜂蜜檸檬🍋口味最期待夏天可以進化成高TDEE並擁有易瘦體質的身材多拍一些夏天的照片❤
進化！！
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉2. 單車跳島感謝分享
1.想嘗試蜂蜜檸檬口味的乳清蛋白粉2.去阿里山看日出～謝謝你們這麼用心的製作影片，也讓我知道了原來蛋白質的攝取量是指蛋白質的含量而非重量😊😊
1、蜂蜜檸檬口味2、目前增肌中～希望能讓體態越來越好看❤
1.蜂蜜檸檬口味（+氣泡水or無糖蘋果醋）2.今年夏天要去日本玩～ 最期待看見瘦身成功後的我
1、想試蜂蜜檸檬口味2、夏天想去台東看月光海音樂會，聽說很美很值得一生必去
1檸檬多多口味2體態變得更好，看起來身輕氣爽並且有活力我是健身小白偶然看到你們的影片裡面的知識量很豐富又淺顯易懂😊有時候不方便出門可以希望你們製作更多飲控菜單的影片以及在家方便的重訓影片嗎？😅 祝福你們頻道越來越多人訂閱🎉
好！！謝謝！！
1.蜂蜜檸檬口味2.今年夏天準備去菲律賓遊學～
1.我最想嘗試 蜂蜜檸檬透明乳清口味2.今天夏天要去泰國玩，期待去泰國可以穿上美美的衣服，拍好看的照片👍🏻👍🏻👍🏻
1. 蜂蜜檸檬口味2. 夏天想去墾丁海邊走走感謝分享
檸檬🍋多多口味希望今年能成功減脂增肌 每天不再因為身材而苦惱怎麼穿搭 謝謝Jack 和Chloe 努力💪把好的訊息不斷的分享給大家🥹🫶🏻❣️
加油！衝！謝謝支持～～
想嘗試檸檬多多口味，夏天想去台東玩，也期待今年能做到易瘦體質。
期待檸檬多多～不，是檸檬乳酸口味。夏天要去花蓮振興經濟！！💪🏼台灣平安❤
❤❤❤
1.蜂蜜檸檬口味2.要去爬EBC 謝謝分享這麼棒的內容很受用❤
謝謝支持～～
1. 想嘗試純素豌豆分離蛋白系列。2. 自己剛接觸重訓一個月，最近才把膝蓋逐漸退化的媽媽一起拉入健身行列，期待今年夏天我和媽媽都持續享受運動，迎接更有力量的身心靈🤩
超棒的，我爸媽最近也開始接觸健身！能量高高！繼續普及健身～～加油～～～
1.想嘗試檸檬多多口味2.最期待暑假過生日的時候🎉
1.蜂蜜檸檬口味2.七月要去爬富士山啦好期待啊啊啊啊啊
剛好在煩惱不知道會不會減到太多肌肉就出了這部，真是我的救星～1.最想嘗試檸檬多多，感覺酸爽又能補充蛋白超讚！2.最期待比完減脂比賽後，親朋好友看到我變化很大的表情～
檸檬多多讚啦！比賽加油 你一定第一，衝！
1.想試試蜂蜜檸檬口味2.期待夏天可以穿好看的衣服出去玩
高強度的游泳或騎腳踏車呢？是否也可以當成阻力訓練進行？
那個會比較偏有氧～ 需要能漸進式超負荷的阻力
1.檸檬多多口味2.夏天想去墾丁的海邊曬身材
1.蜂蜜檸檬口味2.夏天想要去東南亞旅行 但在這之前需要減脂😂
檸檬乳酸口味感覺超讚想試試🤩今年認真重訓希望減脂增肌成功夏天快樂穿上無袖背心！！
1.蜂蜜檸檬口味2.今年暑假要去日本玩兩個禮拜！
1.最想嘗試蜂蜜檸檬透明乳清，酸甜不膩才會讓我每天想喝2.最期待減脂成功去水上樂園玩
1.檸檬乳酸口味2.今年夏天想去美國西岸旅遊
1. 想嘗試檸檬多多口味2. 期待夏天去越南旅行謝謝你們！
1.蜂蜜檸檬口味透明乳清蛋白粉2.墾丁 期待自己能夠變瘦5公斤
1.蜂蜜檸檬口味2.夏天期待碩論完成畢業，腹肌維持住去海邊玩
1.最想嘗試蜂蜜檸檬口味!! 希望有那味兒~2.沖繩!! 今年夏天期待重訓2年後的第一個減脂期順順利利
最想嘗試檸檬多多口味，夏天到了必須來點清爽的!夏天最想去海邊把三月減到六月的體脂秀一波，順便吃回來(沒
1. 檸檬多多口味2. 夏天去希臘玩，希望可以在聖托里尼拍出美美的相片！現正努力飲控+有氧+阻力訓練🏋🏻♀️
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一直想跟你們說謝謝，我看你們的影片很久了，從80公斤時看到Jack講重訓菜單、計算營養素的影片到現在也來到強壯的59公斤，並且仍在朝目標努力。
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謝謝你們一直維持影片的品質，完全能在每一期影片看到你們的用心，總是講得很清楚又帶點趣味，剪輯也真的厲害！
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謝謝分享
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2.目前也在增肌減脂中，已經努力一個多月了💪🏻希望可以在夏天來臨前達成自己的體態目標
謝謝影片知識的分享，之後會繼續收看❤️
1.想嘗試蜂蜜檸檬口味🍋
2.今年夏天想去北海道穿浴衣看花火大會❤️
1.想嘗試檸檬蜂蜜口味 乾因為外面有檸檬的飲品糖都爆量想必減脂的大家都懂🥲加氣泡水感覺很強耶不知道能不能變成西西里咖啡？想買來試試看
2.夏天準備去日本玩，去年去的時候穿不下和服店超漂亮的蕾絲和服今年一定要穿上！
檸檬蜂蜜好喝！根本像在喝手搖，爽喝還能補蛋白質！
1. 蜂蜜檸檬口味
2. 想要去攻玉山
謝謝你們總是提供乾貨滿滿的健身資訊😎😎😎
1.檸檬多多口味 2.夏天想去冬天的國家吃爆美食😂 影片小細節好用心！把產品從網站變成實體後面的圖案也有用不見～好用心～～按讚訂閱都有小小的聲音但也不會影響看片專注小細節，看完很舒暢😂
哈哈哈哈謝謝！還好你都有看到！！
視覺沒白做hhhh
其實影片說的內容，我都懂...可是最近剛從增肌期進入減脂期（快一個月半了），體重不減反增（還沒完全100%嚴格執行，有應酬）
開始有點迷茫，焦慮，不顧肌肉，就為了想讓體重下去。不過我還是有堅持4天重訓
看了你的影片後有種被救贖的感覺，我做的事情重訓是對的，我會繼續加油
重訓是最重要的，可以慢慢的稍微控制一下飲食或是每天1萬步來進一步的創造熱量缺口！不要灰心加油！！！
1、檸檬多多🍋
2、今年夏天最期待的就是用更好的體態拍婚紗！！！！
1、很想試蜂蜜檸檬
2、期待能真正減脂成功，衣服怎麼穿都好看，拍照也能美美der
謝謝Jack＆Chloe一直拍優質影片，提供正確觀念和一堆乾貨😊
1.檸檬多多口味❤
2.最想嘗試露營⛺️
謝謝jack&chloe 🥰
1、檸檬多多
2、海邊秀身材
哈哈哈第二個目標講了自己都覺得害羞☺️
謝謝Jack和Chloe這一路走來的分享，你們的影片真的超級棒！
讓我從最基礎的TEDD開始學會如何計算個人需求量，非常實用！期待更多的影片，加油❤🎉
謝謝支持鼓勵～～
不要害羞哈哈哈 加油 你可以的！衝！
1.我想嘗試檸檬多多口味
2.這次夏天我想去海邊玩
感謝你們用心的分享
1.檸檬蜂蜜口味
2.去香港吃爆碳水再回來繼續飲控～
另外很想知道做這麼多小細節跟效果
一支影片要花多久剪輯
每次看都會驚嘆小特效的密集度
哈哈哈保守估計平均50小時＋
01-想嘗試蜂蜜🍯檸檬🍋口味的透明乳清❤
02-今年夏天要去澎湖看花火節🎆希望在去澎湖玩水時，能有自信的穿背心❤
感謝你們用心的製作影片，豐富了我很多關於減肥減脂的知識😍
恭喜中獎！請你私訊我們IG領獎！
1.蜂蜜檸檬口味透明乳清蛋白粉
2.想去清邁度假😎
演算法讓我今天第一次看到這個頻道，謝謝解惑！
歡迎～～～
更可惜的是有好多人怕一運動就會變成浩克
直接不運動，把熱量缺口開到跟天空一樣大
感謝傑克又用心地整理好多證據拍攝影片，幫助大家愈來愈好🎉
1.EAA
2.穿回我在選手時期能穿的size
謝謝支持鼓勵！哇好奇是什麼領域的選手 😮
@@jackhmchang 田徑，業餘啦
想嘗試蜂蜜檸檬口味！
期待夏天穿好看的衣服 and 敲碗團購SISTEMA便當盒～
檸檬乳酸聽起來很好喝欸，如果真的像檸檬多多的話也太強了吧🤩
從3月跟著你們開始減到現在瘦了3公斤，雖然沒有很多但是體態明顯有變緊實！期待今年夏天去海邊玩🏖️ 好多水上運動都想嘗試！
檸檬乳酸好喝！！我愛養樂多味哈哈哈哈
最想嘗試蜂蜜檸檬🍋口味
最期待夏天可以進化成高TDEE並擁有易瘦體質的身材多拍一些夏天的照片❤
進化！！
1. 蜂蜜檸檬口味 透明乳清蛋白粉
2. 單車跳島
感謝分享
1.想嘗試蜂蜜檸檬口味的乳清蛋白粉
2.去阿里山看日出～
謝謝你們這麼用心的製作影片，也讓我知道了原來蛋白質的攝取量是指蛋白質的含量而非重量😊😊
1、蜂蜜檸檬口味
2、目前增肌中～希望能讓體態越來越好看❤
1.蜂蜜檸檬口味（+氣泡水or無糖蘋果醋）
2.今年夏天要去日本玩～ 最期待看見瘦身成功後的我
1、想試蜂蜜檸檬口味
2、夏天想去台東看月光海音樂會，聽說很美很值得一生必去
1檸檬多多口味
2體態變得更好，看起來身輕氣爽並且有活力
我是健身小白偶然看到你們的影片裡面的知識量很豐富又淺顯易懂😊
有時候不方便出門可以希望你們製作更多飲控菜單的影片以及在家方便的重訓影片嗎？😅 祝福你們頻道越來越多人訂閱🎉
好！！謝謝！！
1.蜂蜜檸檬口味
2.今年夏天準備去菲律賓遊學～
1.我最想嘗試 蜂蜜檸檬透明乳清口味
2.今天夏天要去泰國玩，期待去泰國可以穿上美美的衣服，拍好看的照片👍🏻👍🏻👍🏻
1. 蜂蜜檸檬口味
2. 夏天想去墾丁海邊走走
感謝分享
檸檬🍋多多口味
希望今年能成功減脂增肌 每天不再因為身材而苦惱怎麼穿搭
謝謝Jack 和Chloe 努力💪把好的訊息不斷的分享給大家🥹🫶🏻❣️
加油！衝！謝謝支持～～
想嘗試檸檬多多口味，夏天想去台東玩，也期待今年能做到易瘦體質。
期待檸檬多多～不，是檸檬乳酸口味。
夏天要去花蓮振興經濟！！💪🏼
台灣平安❤
❤❤❤
1.蜂蜜檸檬口味
2.要去爬EBC
謝謝分享這麼棒的內容很受用❤
謝謝支持～～
1. 想嘗試純素豌豆分離蛋白系列。
2. 自己剛接觸重訓一個月，最近才把膝蓋逐漸退化的媽媽一起拉入健身行列，期待今年夏天我和媽媽都持續享受運動，迎接更有力量的身心靈🤩
超棒的，我爸媽最近也開始接觸健身！能量高高！繼續普及健身～～加油～～～
1.想嘗試檸檬多多口味
2.最期待暑假過生日的時候🎉
1.蜂蜜檸檬口味
2.七月要去爬富士山啦好期待啊啊啊啊啊
剛好在煩惱不知道會不會減到太多肌肉就出了這部，真是我的救星～
1.最想嘗試檸檬多多，感覺酸爽又能補充蛋白超讚！
2.最期待比完減脂比賽後，親朋好友看到我變化很大的表情～
檸檬多多讚啦！比賽加油 你一定第一，衝！
1.想試試蜂蜜檸檬口味
2.期待夏天可以穿好看的衣服出去玩
高強度的游泳或騎腳踏車呢？是否也可以當成阻力訓練進行？
那個會比較偏有氧～ 需要能漸進式超負荷的阻力
1.檸檬多多口味
2.夏天想去墾丁的海邊曬身材
1.蜂蜜檸檬口味
2.夏天想要去東南亞旅行 但在這之前需要減脂😂
檸檬乳酸口味感覺超讚想試試🤩
今年認真重訓希望減脂增肌成功夏天快樂穿上無袖背心！！
1.蜂蜜檸檬口味
2.今年暑假要去日本玩兩個禮拜！
1.最想嘗試蜂蜜檸檬透明乳清，酸甜不膩才會讓我每天想喝
2.最期待減脂成功去水上樂園玩
1.檸檬乳酸口味
2.今年夏天想去美國西岸旅遊
1. 想嘗試檸檬多多口味
2. 期待夏天去越南旅行
謝謝你們！
1.蜂蜜檸檬口味透明乳清蛋白粉
2.墾丁 期待自己能夠變瘦5公斤
1.蜂蜜檸檬口味
2.夏天期待碩論完成畢業，腹肌維持住去海邊玩
1.最想嘗試蜂蜜檸檬口味!! 希望有那味兒~
2.沖繩!! 今年夏天期待重訓2年後的第一個減脂期順順利利
最想嘗試檸檬多多口味，夏天到了必須來點清爽的!
夏天最想去海邊把三月減到六月的體脂秀一波，順便吃回來(沒
1. 檸檬多多口味
2. 夏天去希臘玩，希望可以在聖托里尼拍出美美的相片！現正努力飲控+有氧+阻力訓練🏋🏻♀️