오늘은! 여러분의 꿀잠을 책임질 힐링 잠옷 스트레칭을 준비했어요 :) 놓치기 쉬운 눈의 피로부터 발끝까지 온몸 구석구석에 쌓인 피로를 10분 동안 싹! 풀어볼 거예요♥ 잠옷 스트레칭인 만큼 자기 전에 침대 위에서 잠옷 입은 상태로 딱 요것만 하고 딥슬립 하면 된답니다 :D 운동이 하기 싫은 날, 운동을 거르고 싶은 날엔 잠옷 스트레칭으로 피로, 노폐물이라도 꼭 풀어주고 자기로 해요 :)
번아웃이 심하게 와서+건강 망가져서 2월말에 퇴사했는데 운동을 시작하기에도 힘든 저질체력 유리몸이라 다노스트레칭이라도 시작했었어요. 아침엔 눈뜨스하고 자기전에 요 힐링스트레칭 세트로 한지 딱 1달 됐어요! 첨엔 다리도 90도 이상 안벌어지고 종아리 근육 짧아져서 무릎도 못 펴고 ㅋㅋㅋ 어깨 돌리면 곡소리하고 난리였는데 이제 많이 유연해졌고 다리도 쬐금 탄탄해진 것 같아요 ㅋㅋㅋ 요 힐링스트레칭 마지막에 다노언니가 오늘도 수고 많았다고, 내일 또 보자고 해줘서 심적으로도 위로가 많이 됐어요🥲 1달 꾸준히 한 기념?으로 다노언니께 감사인사를 댓글로 드려요 감사해용🥰
자기전에 레전드스트레칭하고 자는데 레전드스트레칭은 약간 길고 몸에 힘이들어가서 자기전에하면 잠이 깨는 기분이었는데 자기전에하는 잠옷스트레칭은 호흡도해보고 자기전에하면 진짜 꿀잠잘수있을것같아요 너무 좋아요 레전드스트레칭은 저녁에 자기전 한시간전에하고 이제 자기전에는 잠옷스트레칭해야겠어요 오늘부터 실천~~🤗
오늘 11/12일 새벽12:46분 처음 시도인데 집중도 잘 안되고 기분이 많이 우울해서 7:26까지 밖애못했어요ㅠㅠ 아침 스트레칭은 계속 하고 있는데 밤에도 꾸준히 시도해볼게요! 21년도 1/15(금) 23:25-23:37 👉 매번 눈뜨스 스트레칭만 하다가 자기 전 숙면 스트레칭은 처음 해봤는데 동작들이 익숙치 않아서 하면서 뭐지..뭐지 했는데 확실히 마지막에 편안하게 복식호흡 해주는데 몸이 전반적으로 이완되는게 느껴지네요.. 정말 믿고 보는 다노티비 입니다.. 자주 해보도록 할게요!! 1/17(일) 22:36-22:49 👉 어깨하고 목 풀어주는 공작이 좋아요! 하루동안 뭉쳐있던 근육들을 눈감고 손가락으로 지긋이 눌러주면서 하면 긴장도 좀 풀어지고 좋네요! 그리고 마지막에 호흡 하면서 끝내는것도 좋습니다ㅠㅠ 잠이 온다면 바로 자는것도 정말 좋을것 같아요! 쉽게 잠들기 어려우니깐요😭 1/24(일) 23:02-23:15 👉 오늘 하루 낮에 컨디션이 안좋아서 너무 힘들었었는데 그래도 다노티비 눈뜨스 스트레칭 1,2 하고 할일 하면서 조금 안정찾고 글 쓰고 나서 밤에 잠옷 스트레칭까지 하고 하루 잘 마무리합니다! 다들 오늘 하루 고생 많으셨습니다! 🙏 1/25(화) 1:28-1:41 👉 오늘도 잠은 안오고 불안하고 초조한 마음에 다노티비 숙면 스트레칭 영상을 키고 해봤습니다. 그래도 다노님의 잔잔한 목소리와 몸이 이완되는것에 집중하니 조금이나마 긴장이 완화되는게 느껴지는 것 같아서 좋네요..🙏 3/18(목) 1:52-2:05 am 👉 정말 오랜만에 이 스트레칭 댓글 남기네요..! 매번 아침마다 다노티비 눈뜨스1, 2는 해주면서 기록 남겼었는데 정작 자기 전 스트레칭은 스킵했던적이 많았던것 같아요.. 자기 전에 불안하고 초조할때가 많았는데 자주는 아니더라도 가끔씩 꾸준히 해야겠습니다! 3/21(일) 23:43-23:55 👉 요 몇일 너무 힘들었던 나날이였는데 오늘 되서야 컨디션이 회복되고 움직이면서 일상복귀 할 수 있었습니다. 밤에 뭉쳐있는 근육들, 그리고 피로해진 몸을 나른하게 하기 위해 그 어느때보다 집중해서 해줬습니다! 다노님 덕분에 아침에는 #눈뜨스1 #눈뜨스2 하면서 몸을 풀어주고 밤에는 #잠옷스트레칭 으로 하루동안 쌓여있던 몸의 피로를 해소해주는 느낌이네요! 매번 감사합니다’🙇♂️ 3/27(토) 1:03-1:15 👉 오늘도 자기 전에 하루종일 긴장되어 있었던 몸을 풀어주기 위해 다노티비 #잠옷스트레칭 해줬습니다. 이제 동작 하나하나 음성만 들어도 할 수 있을 정도로 익숙해졌네요. 오늘 부디 편안하게 잘 잘수있기를 :) 4/18(일) 1:45-1:59 am 👉 다노티비 눈뜨스1,2는 하루도 빠짐없이 하는데 항상 자기전에는 긴장된 몸을 이완시켜주지 못했던 것 같아요. 요 몇일 많이 힘들었었는데 오늘만큼은 꼭 해주고 자야겠다는 생각이 들어서 오랜만에 잠옷 스트레칭 하고 자렵니다! 다들 편안한 밤 되세요!! 6/3(목) 4:45-4:56 am 👉잠이 너무 안와서 스트레칭이라도 하려고 켰습니다.. 아침마다 눈뜨스1,2 는 꼭 하는데 취침전 스트레칭은 자주 안하게되네요ㅜㅜ 잠이 안올때라도 꼭 해줘야겠어요! 6/5(토) 3:27-3:39 👉 오늘도 잠이 안와서 결국 취침스트레칭을 키고 하게되었습니다.. 이거하고 꿀잠 잘 수 있기를 바라요.. 🙏 8/5(목) 22:12-22:26 8/20(금) 3:03-3:15
알고리즘으로 떠서 가끔 다른 취침스트레칭들을 해보는데 결국 여기로 돌아옵니다 너무 너무 운동을 싫어하는데도 다음날 얻는효과가 마약과같아서 결국 습관이 되었어요 이젠 영상안보면서 할수있을정도로 외웠지만 제시님의 목소리를 가이드로 하면 명상하는것 같이 힐링되는 효과가 있어서 영상을 일부러 틀어놓고 하기도 해요^^
역시 제시언니 목소리와 함께하는 스트레칭 영상이 최고인 것 같아요♥ 영상 분위기며 목소리며 배경음악이며 어느 것 하나 빠지지 않네요♥ 무엇보다 가장 좋은 건 루틴! 눈 스트레칭부터 챙겨주시는 것에 감동하고 마지막 고관절 스트레칭 동작에서 피로를 싹 풀어냈어요ㅎㅎ 그동안 댓글을 못 남겼지만 눈뜨스, 환골탈태, 레전드 스트레칭을 매일같이 한 지 1년이 다 되어가요! 덕분에 제 몸에 귀 기울이고 하나하나 아껴주는 시간의 소중함을 알게 됐고 다이어트가 생활 습관이라는 걸 깨달은 뒤 건강한 몸과 마음 유지하고 있답니다ㅎㅎ 매번 좋은 영상과 정보들 감사합니다! 항상 응원드리고 사랑해요 다노🥰🥰
오늘은! 여러분의 꿀잠을 책임질
힐링 잠옷 스트레칭을 준비했어요 :)
놓치기 쉬운 눈의 피로부터 발끝까지
온몸 구석구석에 쌓인 피로를
10분 동안 싹! 풀어볼 거예요♥
잠옷 스트레칭인 만큼
자기 전에 침대 위에서 잠옷 입은 상태로
딱 요것만 하고 딥슬립 하면 된답니다 :D
운동이 하기 싫은 날,
운동을 거르고 싶은 날엔
잠옷 스트레칭으로 피로, 노폐물이라도
꼭 풀어주고 자기로 해요 :)
혹시 영상에 쓰인 노래 출처 알 수 있을까요?? 이것만 들으면 너무 편안하고 잠이 와서 잘 때 듣고 싶어요 ㅠㅠㅠ
번아웃이 심하게 와서+건강 망가져서 2월말에 퇴사했는데 운동을 시작하기에도 힘든 저질체력 유리몸이라 다노스트레칭이라도 시작했었어요. 아침엔 눈뜨스하고 자기전에 요 힐링스트레칭 세트로 한지 딱 1달 됐어요! 첨엔 다리도 90도 이상 안벌어지고 종아리 근육 짧아져서 무릎도 못 펴고 ㅋㅋㅋ 어깨 돌리면 곡소리하고 난리였는데 이제 많이 유연해졌고 다리도 쬐금 탄탄해진 것 같아요 ㅋㅋㅋ 요 힐링스트레칭 마지막에 다노언니가 오늘도 수고 많았다고, 내일 또 보자고 해줘서 심적으로도 위로가 많이 됐어요🥲 1달 꾸준히 한 기념?으로 다노언니께 감사인사를 댓글로 드려요 감사해용🥰
몸이 피곤해도 하고 싶은 스트레칭은 난생 처음이에요....
공감합니당..
언니ㅠㅠ 저 잘한 것도 없는데 왜 오늘 하루도 수고 많았다고 해주셨어요ㅠㅠㅠ 어쨌든 스트레칭 너무 좋아요 :) 오래 해주세요!❤️
자기전에 레전드스트레칭하고 자는데 레전드스트레칭은 약간 길고 몸에 힘이들어가서 자기전에하면 잠이 깨는 기분이었는데 자기전에하는 잠옷스트레칭은 호흡도해보고 자기전에하면 진짜 꿀잠잘수있을것같아요 너무 좋아요 레전드스트레칭은 저녁에 자기전 한시간전에하고 이제 자기전에는 잠옷스트레칭해야겠어요 오늘부터 실천~~🤗
다노스트레칭은 전적으로 믿으셔야합니다,
중독되지 않을 각오 되셨나고 물었습니다.
쓰앵님 여기서 뭐하세요
인직이만 바라보는감순이 웨 댓삭해 ㅠㅠ
자기 전에 따라하면 차분한 목소리랑 음악이 자연스러워서 릴렉스하며 잠듭니다..😌
자기 전에 꼭 하는 스트레칭이에요 언니 목소리도 조곤조곤하니
진짜 꿀잠 스트레칭이랑 너무 잘어울려요 ㅠㅠ
간단하면서도 골고루 스트레칭 되는것 같아서 몇년째 하고있습니다 너무 좋아요 감사합니다
자기전에 하기 너무 좋아요....👍🏼👍🏼
눈뜨스랑 이것만 짧게 하는데 고삼이나 바쁜 사람도 기상 직후랑 자기 직전에 10~15정도만 투자해보세요 좋습니다... 완전좋아요!
자기전엔 이거로 스트레칭하고 일어나면 눈뜨자마자하는 스트레칭인가?? 그거 하는데 너무 좋아요 좋은 컨텐츠 감사해요😭😭
오늘 11/12일 새벽12:46분 처음 시도인데
집중도 잘 안되고 기분이 많이 우울해서 7:26까지 밖애못했어요ㅠㅠ 아침 스트레칭은 계속 하고 있는데 밤에도 꾸준히 시도해볼게요!
21년도 1/15(금) 23:25-23:37 👉 매번 눈뜨스 스트레칭만 하다가 자기 전 숙면 스트레칭은 처음 해봤는데 동작들이 익숙치 않아서 하면서 뭐지..뭐지 했는데 확실히 마지막에 편안하게 복식호흡 해주는데 몸이 전반적으로 이완되는게 느껴지네요.. 정말 믿고 보는 다노티비 입니다.. 자주 해보도록 할게요!!
1/17(일) 22:36-22:49 👉 어깨하고 목 풀어주는 공작이 좋아요! 하루동안 뭉쳐있던 근육들을 눈감고 손가락으로 지긋이 눌러주면서 하면 긴장도 좀 풀어지고 좋네요! 그리고 마지막에 호흡 하면서 끝내는것도 좋습니다ㅠㅠ 잠이 온다면 바로 자는것도 정말 좋을것 같아요! 쉽게 잠들기 어려우니깐요😭
1/24(일) 23:02-23:15 👉 오늘 하루 낮에 컨디션이 안좋아서 너무 힘들었었는데 그래도 다노티비 눈뜨스 스트레칭 1,2 하고 할일 하면서 조금 안정찾고 글 쓰고 나서 밤에 잠옷 스트레칭까지 하고 하루 잘 마무리합니다! 다들 오늘 하루 고생 많으셨습니다! 🙏
1/25(화) 1:28-1:41 👉 오늘도 잠은 안오고 불안하고 초조한 마음에 다노티비 숙면 스트레칭 영상을 키고 해봤습니다. 그래도 다노님의 잔잔한 목소리와 몸이 이완되는것에 집중하니 조금이나마 긴장이 완화되는게 느껴지는 것 같아서 좋네요..🙏
3/18(목) 1:52-2:05 am 👉 정말 오랜만에 이 스트레칭 댓글 남기네요..! 매번 아침마다 다노티비 눈뜨스1, 2는 해주면서 기록 남겼었는데 정작 자기 전 스트레칭은 스킵했던적이 많았던것 같아요.. 자기 전에 불안하고 초조할때가 많았는데 자주는 아니더라도 가끔씩 꾸준히 해야겠습니다!
3/21(일) 23:43-23:55 👉 요 몇일 너무 힘들었던 나날이였는데 오늘 되서야 컨디션이 회복되고 움직이면서 일상복귀 할 수 있었습니다. 밤에 뭉쳐있는 근육들, 그리고 피로해진 몸을 나른하게 하기 위해 그 어느때보다 집중해서 해줬습니다! 다노님 덕분에 아침에는 #눈뜨스1 #눈뜨스2 하면서 몸을 풀어주고 밤에는 #잠옷스트레칭 으로 하루동안 쌓여있던 몸의 피로를 해소해주는 느낌이네요! 매번 감사합니다’🙇♂️
3/27(토) 1:03-1:15 👉 오늘도 자기 전에 하루종일 긴장되어 있었던 몸을 풀어주기 위해 다노티비 #잠옷스트레칭 해줬습니다. 이제 동작 하나하나 음성만 들어도 할 수 있을 정도로 익숙해졌네요. 오늘 부디 편안하게 잘 잘수있기를 :)
4/18(일) 1:45-1:59 am 👉 다노티비 눈뜨스1,2는 하루도 빠짐없이 하는데 항상 자기전에는 긴장된 몸을 이완시켜주지 못했던 것 같아요. 요 몇일 많이 힘들었었는데 오늘만큼은 꼭 해주고 자야겠다는 생각이 들어서 오랜만에 잠옷 스트레칭 하고 자렵니다! 다들 편안한 밤 되세요!!
6/3(목) 4:45-4:56 am 👉잠이 너무 안와서 스트레칭이라도 하려고 켰습니다.. 아침마다 눈뜨스1,2 는 꼭 하는데 취침전 스트레칭은 자주 안하게되네요ㅜㅜ 잠이 안올때라도 꼭 해줘야겠어요!
6/5(토) 3:27-3:39 👉 오늘도 잠이 안와서 결국 취침스트레칭을 키고 하게되었습니다.. 이거하고 꿀잠 잘 수 있기를 바라요.. 🙏
8/5(목) 22:12-22:26
8/20(금) 3:03-3:15
할 수 있어요!
@@bucketlist1413 헛 감사합니다ㅜㅜ 자기 전에 종종 해야겠어요!!
@@junny2348 응원합니다 :)
저이거 메일 따라하고 있어요^^ 그전엔 잠을 좀 잘못자고 익몽도 엄청 믾이 꿨는데 이거하고 잠도 꿀잠자고 아무 꿈도 안꿔요..ㅎㅎ 엄마랑 아침 레전드 스트레칭 하다 반해서 이미 구독 완료 이예용:)
이 컨텐츠 업로드 된 이후로 제가 정말 오랫동안 좋아하는 영상이에요:) 이렇게 나이트 루틴으로 챙길 수 있는 스트레칭 또는 요가영상 또 제작해주세유😍😍
진짜 지속가능한 운동이란 말이 딱 맞는 컨텐츠 같아요! 할만하니까 계속 하게되고 삘받아서 다른 운동도 하게됩니당
원래 레전드 스트레칭은 꼭 하고 자는데 정말 피곤한날은 안하거든요 이건 부담없이 자기전에 하면 좋을꺼 같아요!
작년부터 쭉 생각 날때마다 틈틈히 하는데 이젠 눈 감고 소리만 들으면서 합니다 ㅎㅎ 영상 분위기랑 목소리 그리고 스트레칭 효과!! 모두 완벽해요옹 🥺🤍🤍 밤이 기다려집니당!
너무 시원하고 좋아요! 눈뜨스와 함께 매일 해볼게요^^ 늘 고맙습니다!
저는 열살 어린이인데 잠이 않올때마다 하고 자니까 정말 잠이 잘 왔어요♡
꿀잠 스트레칭 정말 감사드립니다♡
저도 10살 어린이인데 이거 하고 자면 잠이 잘 오더라구요^^
바짝4일차! 잠옷스트레칭으로 하루마무리합니다 굿밤이요~~
바짝7일차!!잠옷스트레칭으로 하루마무리합니다 굿밤!!
오늘하루도 정말 수고 많았다는 말이 얼마나 힘이되는지 몰라요~!
BGM도 목소리도 넘나 좋아요 혹시 배경음악 뭔지 알 수 있을까요? 다노 스트레칭은 고퀄에 광고도 없는게 신의 한수..
헉 이런 센스있는 컨텐츠라니 ㅠㅠ 저의 하루가 다노님의 정성으로 가득찹니다!! 이번 영상도 덕분에 잘 보고 따라할게요 💡👍 감사합니다 💙
전 임용공부 준비하고 있는데 맨날 책상에 앉아 공부하면 목이랑 어깨랑 허리 전부 뻐근하거든용,,, 진짜 자기전에 이 스트레칭하니까 피로가 풀려서 노곤노곤,,,❤❤❤
유투브에서 자기 전 스트레칭 이것저것 찾아봤지만 이게 최고예요 ㅠㅠ 단 10분인데 피로가 진짜 골고루 다 풀어지는 기분... 몇 달 쉬었는데 왜 쉬었나 후회되네요
요즘 무기력에 빠져 운동 해야지, 해야지 하며 못하고 있었는데 숙면 스트레칭을 하고 나니 뿌듯한 기분이 먼저 올라오네요. 좋은 영상 감사합니다.
너무좋아요 맨날 자기전에 레전드스트레칭하고 잤는데 이게 더 자기전에 좋은것같아여 몸이 이완되고 언니 말도 너무힐링돼요ㅜㅜ
레드스하고 자기전뱃살빼기하고 요거 하고 자면 저녁에 부담안되고 딱인것같아요 감사합니다
잠옷까지 갖춰입고 침대에서 꿀잠 스트레칭... 너무 알찬 거 아닙니까 ㅠㅠㅠ
레전드스트레칭 자주했는데 어깨가 자주아픈 저로써는 조금 부족했어요ㅠㅠ 하체위주라서. 그런데 이스트레칭은 어깨풀어주는동작이 많아서 좋은거같아요유감사합니당 ㅠㅜ
알고리즘으로 떠서 가끔 다른 취침스트레칭들을 해보는데 결국 여기로 돌아옵니다 너무 너무 운동을 싫어하는데도 다음날 얻는효과가 마약과같아서 결국 습관이 되었어요 이젠 영상안보면서 할수있을정도로 외웠지만 제시님의 목소리를 가이드로 하면 명상하는것 같이 힐링되는 효과가 있어서 영상을 일부러 틀어놓고 하기도 해요^^
이거 한날 안한날 수면 질이 완전달라져요!! 하고나면 진짜 꿀잠자여!! 혹시나해서 하고 자보고 안하고 자보고 해봤는데 차이를 느꼈어여!!! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 =) ❤️🧡💛💚💙
공감!_!
제시님은 정말 따뜻하고 이쁜 천사같은 목소리를 가지신것 같아요💜
들으면서 따라서 스트레칭하니까 기분이 편안해지네요^^ 감사합니다
바짝3일차!! 자기전에 스트레칭하고 잠을 청합니다 굿밤되세용
중간에 어깨,겨드랑이 스트레칭 최고👍👍
저는 어젯밤에 자기 전에 스트레칭했을 때 운동 후 목과 어깨부터 마사지하니까 시원해지고 스트레칭을 가볍게 하니까 상쾌져서 아침애 편안하게 학교 다닐 수 있고 밤에 푹 잘 수 있어서 좋았습니다^^
감사합니다^^❤❤❤❤❤
언니.. 꿀잠 스트레칭 진짜 너무 좋아요♡♡♡ 동작도 진짜 도움 많이 되는데, 언니 목소리가 저를 진짜 편안하게해줘용..ㅎㅎ 저 언니 목소리 들으면 잠이 사악 오려고하는데 혹시 언니 목소리로 자기전 명상같은 컨텐츠 만들어주시면 안되나요?ㅠㅠ
침대에서 하기 좋아서 매일 따라하고 있어요 감사합니다:)
잠자기전에 스트레칭을 어떻게 할까 고민이였는데 운동하고 잠이 안올땐 자기전 스트레칭을 하면 잘 잘수 있을거 같아요! 감사해요!
역시 제시언니 목소리와 함께하는 스트레칭 영상이 최고인 것 같아요♥ 영상 분위기며 목소리며 배경음악이며 어느 것 하나 빠지지 않네요♥ 무엇보다 가장 좋은 건 루틴! 눈 스트레칭부터 챙겨주시는 것에 감동하고 마지막 고관절 스트레칭 동작에서 피로를 싹 풀어냈어요ㅎㅎ 그동안 댓글을 못 남겼지만 눈뜨스, 환골탈태, 레전드 스트레칭을 매일같이 한 지 1년이 다 되어가요! 덕분에 제 몸에 귀 기울이고 하나하나 아껴주는 시간의 소중함을 알게 됐고 다이어트가 생활 습관이라는 걸 깨달은 뒤 건강한 몸과 마음 유지하고 있답니다ㅎㅎ 매번 좋은 영상과 정보들 감사합니다! 항상 응원드리고 사랑해요 다노🥰🥰
목소리 듣다 스트레칭하다말고 잠들 것 같아요... 꿀보이스 무엇인가요😭
정말 신기해요! 꾸준히 해주던 레전드 스트레칭 이후에 이 잠옷 스트레칭을 추가했더니 그 날 밤부터 새벽에 잠에서 깨지 않아요 ..🥺 신뢰감 가득 스트레칭 👍
매일 아침 저녁 다노와 함께 넘 좋아요.❤️❤️❤️언니 말씀이 넘 부드러워요 아직 한국어 배워중인데. 같이 다라가면서 도움이 많이 되요. ❤️🥰😘
매일밤 힘이 넘쳐서 잠 못들던 저에게 꿀잠을 주는 스트레칭 감사합니다
겨울방학시작하고 꾸준히 이 스트레칭 하고있는데 정말 좋아요!! 말도 너무 예쁘게 해주시고ㅜㅜ 앞으로 더 열심히 할게요!
바짝5일차! 오늘 하루도 잠옷스트레칭으로 잠을 청합니다 굿밤!!
진짜매일하고있어요 댓글은귀찮아서안달지만 고마워요
저도요
오늘 운동 할 시간도 없이 하루종일 공부만 했는데 자기전 딱 십분만 하자는 마음으로 처음했는데 마음이 따뜻해진 느낌이에요 너무 고마워용🥰 내일도 할게용!!!
이 영상 보고 자기전에 꾸준히 하는중인데요
진짜 꿀잠자고 자고 일어나서도 몸이 뻐근하거나 피로하지 않아서
너무 좋아요!!❤❤ 몸도 편해지는 느낌이라서 너무 좋아요💜💜💜
시작한지 삼일찬데 잠 너무 잘오고 자고 난후에 개운하게 해줘서 다시 후기 남겨야겟다 싶었어요 제 요즘 최애...❤️ 목소리와 노래도 너무 좋아서 끝날때 엔딩부분 노래를 한 한시간 연장해놓고 고대로 잠들고 싶다는 생각이 듭니댜ㅜ 넘 좋아요 감사해요!
전 영상 보고나서 보니까 자꾸 머릿속에서 연계된달까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌어용 ㅎㅎ
스트레칭 너무 좋아요 매일 하고 있어요! 좋은 영상 감사합니다😊
진짜 너무 편안하고 무리가 없어서 잠이 스르륵 드는 스트레칭임 ㅠㅜ
다노님!♥
눈부터 스트레칭을 하는 루틴이라 내 몸을 세심하게 신경써주는 기분이 느껴져서 좋았어요!^^ 오늘 아침, 밤 다노님 스트레칭으로 하루를 열고 마무리하는데 다노님 목소리와 꼼꼼한 설명에 기분이 좋아지네요. 시청자를 응원하고 함께 해주셔서 감사합니다.^^ 다노님 행복하세요!♥
매일 힐링받고 가요~ 감사합니다
감사해요 ☺️ 예쁜 영상 잘 볼게요!
그리고 새로 사셨다고 말씀하신 잠옷 정말 귀여워요!
원숭이 잠옷도 귀엽겠지만요! 🌸
오늘도 굿나잇~
바짝 8일✔ 요즘 지치고 힘든 일이 많아서 신체적으로도 힘든데 자기전 스트레칭은 꼭 하고 자요 피로 회복에 최고 다노는 제 박카스,,,,,
진짜 요가받는거처럼 분위기도 좋구 잠이 잘 올것같아요 >< 감사합니다 꾸준히 볼게요 :)
스트레칭 맛집 다노...ㅠㅠㅠ 이거 제 최애스트레칭이예요ㅠㅠㅠㅠ제시언니가 수고했다고 말할때마다 괜히 찡하고 힐링돼요😭 흑 너무 좋아요ㅠㅠㅠ
바짝 1일차✔
이제 자야지 다노 스트레칭으로 꿀잠
✨바짝7일차✨
자기전 잠옷스트레칭 완료✌️
레전드 스트레칭 하기 귀찮을때,
좀 더 차분한 스트레칭 원할때 좋네요☺️
스트레칭 어렵지도 않고 넘조항욯
자기전, 아침 스트레칭 하면 하루가 개운~함다
매일 밤 하는데 제일 좋아요♡
으앙 머리띠 정말 잘 어울리세요😍 사랑스러워요😆😆
이거 매일 저녁에 하고있는데 다노언니 목소리 듣다보면 점점 잠오고 스트레칭도 시원해서 자기전에 하기에 정말 좋아요!! 제 최애 영상ㅜㅜ
몸이 진짜 시원해지네요 감사합니다
요즘 다노언니를 아침 저녁으로 만나네요 ㅎㅎ 공시생의 관절을 책임져주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 😚
좋은정보 영상 잘보고 갑니다. 함께 좋은 정보 만들고 가꾸어요 귀한 시간 고맙습니다. 좋은날되세요
0:24 오늘 이것부터 운동 시작합시당@
ㅎㅎ 매일 합시다
감삽니다
자기 전에 하고 자면 너무 시원해요 스트레칭 영상들 잘 보고 있습니다 감사합니다^^
오늘 처음 해봤는데 컨텐츠 너무 좋네요. 피로 풀리는 것 같아요 ㅜㅜ 목소리도 나긋나긋 예쁘시고 분위기도 아늑해서 더 좋아요.
오늘 고구마 먹어서 그런가 스트레칭 하면서 방구 겁나 나오네요 뿡뿌붕뿡 고마워요 다노티비
뿡뿌붕뿡😚
진짜 자기 전에 편하게 하기 좋을 거 같아요 오늘부터 해볼게요 !!
이거 하고 나니까 진짜 시원해요 최고예요!
이 좋은걸 이제야 알게되네요 ♡♡
어제에 이어 2일차인데
정말로 다음날 일어날때의
느낌이 달라요!
마지막 호흡하는데 잠이...저절로...와요오...
오늘 이거 하고 잘게요ㅎㅎ 언니 잠옷 어디서 사셨는지 알려주실 수 있으세요?
유니클로에서 급하게 구매했답니다 :)
이거 말고요 다른 거예요 나가 주세요
감사합니다 오늘 피로 풀고 푹 잘 수 있을 것같아요 그리고 목소리 정말 좋으세요!
어깨 뭉친거 계속 안 풀렸는데
3분 15초랑 7분 스트레칭 진짜...👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
감사합니다~♡♡
우와 언니 정말 힐링되는 기분이에요♥️♥️
침대위에서 할 수 있는거라서 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ
스트레칭 너무좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠ아침저녁이것만해도 몸이 가벼워지는것같아요 진짜 좋은영상감사해요ㅠㅠ
역시 다노 스트레칭ㅠㅠ 꿀잠자길🙏🏻-바짝4일차
침대위에서 간단하게 할 수 있어서 좋아용! 😊💝
편안하게 스트레칭 하고 잠들 수 있어서 너무 좋은 것 같아요💙 앞으로 매일 이거하고 꿀잠 잘게요! 감사해요☺️
바짝1일차 자기전잠옷스트레칭하고 꿀잠 청해요 다들 굿밤
눈뜨자마자랑 이거 하는데 너무 좋은거 같아요 ㅠㅠㅠ 몸의 피로가 녹아내리는 느낌? ㅋㅋㅋ 넘 좋슴당 긋굿!!
정성스럽게 영상 찍어주셔서 감사해요~~
스트레칭하면서 질문이 생겼는데요!
눈뜨스 스트레칭 마지막 부분 -( 엉덩이 올려서 산만들기 )할때 어디에다가 힘을 줘야해요?? 손에 힘을주자니 손이 너무 아프고 배에 힘을주자니 배가 아린(?)느낌이 들어서요 ㅠㅠ
잠옷입고 해도 땀이 안나서 좋네요 ;)
2일차!
언니 목소리가 듣기 좋아서 더 편해지는 것 같아요ㅎㅎ!
오늘도 하고 꿀잠잘게요~
좋은 영상 감사합니다
나이트 루틴으로 자기 전에 하니까 너무 좋네요🛏🧘🏻♀️🌙
이런 좋은 스트레칭 영상이 있어서 다노에게
너무 감사해요😌🙏💕
정말 좋네요
가벼운10분운동 같은거 하고 쿨다운용으로도 괜찮을까용?? 아무나 이야기좀 해주세요ㅠ
네에! 괜찮아요 :)
바짝2일차 자기전 스트레칭하고 잡니다!!다들 꿀잠주무셔요!!내일 새벽3시40분 일어나서 눈뜨스에서 봐요~~굿밤
야식까지 먹었을 때, 죄책감은 들고.. 그런데 몸은 너무 안 좋을때.. 딱 하기 좋은 스트레칭같아요!!
✨바짝5일차✨
자기전에 잠옷스트레칭 완료👍