Boa noite... anotando: Abobrinha. Berinjela. Brócolis. Couve flor. Espinafre. Alho poró. Cenoura. Pimentão crú. Abóbora. Quiabo (para não sair a baba é só limpar com limão e secar bem antes de refogar com azeite). Obrigada pelas dicas👏🙌
Parabéns Dr. Não como nem compro , açúcar, arroz e macarrão desde o início do ano , abobrinha e cenoura uso TDS os dias na alimentação , só benefícios , desde que comecei a seguir e mudei a alimentação nem gripe pego a 1 ano , perdi os 25 kg e a 6 meses na academia , sempre estudando pra entender e aprender .
Boa Noite Dr. DAYAN. O quiabo frito no alho é muito gostoso, e eu aprendi a preparar e nao fica com a baba. Ah! Quanto a Cenoura, eu já percebi que quando eu como, ela aumenta a minha glicose. Gente, eu tomo o chá da folha do limão são caetano diariamente e, tem sido um excelente controlador da minha glicemia.
boa noite Dr olha tudo isto que o senhor estar falando sobre Estes.legumes eu como.todos tenho 64 anos . muito muito Bom olha pra fazer o.kuabo Sem babà.e so afogar e colocar colocar caldo de meio limao e abaixa o Fogo e vai mexendo ate secar a baba e colloca o tempero so no finao
Boa noite Dr . Aqui todo dia tem salada de espinafre , junto com cenoura ralada crua, pimentao cebola roxa . refogado de abobrinha com azeite extra virgem ( corcineiro que amo ) Comemos muito salada e legumes, nao gosto de frango e nem figado.gosto de carne mais evito muito. Amei o video
Boa noite dr Dayan! Amo e consumo todos os alimentos citados, especialmente o quiabo, não sou diabética. Hoje mesmo comi salada de berinjela,cenoura, abobrinha e pimentão vermelho e amarelo.
@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 e ainda tem muita gente que diz que não é possível comer gostoso e saudável, é claro que é. Eu como quase todos os alimentos que o Doutor disse no vídeo e todos os dias, e nem fico cansado nem enjoado.
Tudo isso é maravilhoso eu passei a usar dep que meu filho deve um câncer de linfoma a alimentação é muito importante, hj ele está curado mais na época nunca ficou com imunidade baixa pois tudo isso trazia benefícios, até hj são prioridades na minha alimentação.
Aqui na Holanda eles comem muito assim como o pepino são o pequeno almoço das crianças p a escola . Portuguesa na Holanda Deus te abençoe meu querido e obrigado por tantas informações valoisas
Bom dia Doutor Day Faço quiabo refogado junto com arroz bastante alho e cebola com pouco óleo e pouco sal Fica uma delícia!!! Obrigada pelo vídeo 👍❤❤❤❤🙏
Esses legumes agente pode cultivar en casa e em vasos! É muito gratificante você comer o que plantou e colheu já plantei quase todos esses que o DR Dayan mencionou!
Eu odiava quiabo , ate q um dia vi uma receita do Flvio Passos q consiste em cortar o quiabo no sentido longitudinal colocar na frigideira regar c azeite e um dente de alho amassado fica maravilhoso, amei!
@@MarineteAraujo-q2q Sério mesmo. Pena que não posso colocar fotos pra você. Tem uns que já vem com ervilha cenoura e aspargo cortadinho. E uma delícia!
1- abobrinha
2- berinjela
3- brócolis
4- couve-flor
5-espinafre
6-alho poró
7-cenoura
8-pimentão crú
9-abóbora
10-quiabo
Obrigado
Obrigada ❤
@@rodrigonascimentodossantos1386 😘
@@eunicemendes5267 😘
Li😊į
Boa noite... anotando: Abobrinha. Berinjela. Brócolis. Couve flor. Espinafre. Alho poró. Cenoura. Pimentão crú. Abóbora. Quiabo (para não sair a baba é só limpar com limão e secar bem antes de refogar com azeite). Obrigada pelas dicas👏🙌
Amei a dica
Eu gosto do quiabo com baba.😂
Dr. Muito obrigado pela informação.
Bom dia Dr dyan gratidão pelos seus ensinamentos ❤❤
Obrigada
Parabéns Dr. Não como nem compro , açúcar, arroz e macarrão desde o início do ano , abobrinha e cenoura uso TDS os dias na alimentação , só benefícios , desde que comecei a seguir e mudei a alimentação nem gripe pego a 1 ano , perdi os 25 kg e a 6 meses na academia , sempre estudando pra entender e aprender .
❤
Baixei minha glicada de 6,0 para 5,4 em 7 meses com dieta rigorosa e um pouco de caminhada.
Amooo couve-flor, brócolis cozidos e temperados feito salada com cebola roxa, demais temperos, cheiro-verde...
Quiabo com frango... magnífico
Quiabo é bom frito. Mas frito que eu digo é com alho e fio de óleo na frigideira e ir mexendo.
Boa Noite Dr. DAYAN.
O quiabo frito no alho é muito gostoso, e eu aprendi a preparar e nao fica com a baba.
Ah! Quanto a Cenoura, eu já percebi que quando eu como, ela aumenta a minha glicose.
Gente, eu tomo o chá da folha do limão são caetano diariamente e, tem sido um excelente controlador da minha glicemia.
Como pimentão cru no almoço ou jantar, como salada desde criança, uma delícia.
1 - Abobrinha
2 - berinjela
3 - brócolis
4 - couve flor
5 - espinafre
6 - alho poró
7 - cenoura
8 - pimentão cru
9 - abóbora
10 - quiabo
Mudei minha dieta, pois tenho seguindo sua orientação, Dr. Lair Ribeiro e outros.
Berinjela é minha preferida... tipo antepasto ...
boa noite Dr olha tudo isto que o senhor estar falando sobre Estes.legumes eu como.todos tenho 64 anos . muito muito Bom olha pra fazer o.kuabo Sem babà.e so afogar e colocar colocar caldo de meio limao e abaixa o Fogo e vai mexendo ate secar a baba e colloca o tempero so no finao
Doutor Dayan Maravilhoso ❤
A Beterraba, não entrou nessa lista, porque 🤔😞
Boa noite Dr .
Aqui todo dia tem salada de espinafre , junto com cenoura ralada crua, pimentao cebola roxa . refogado de abobrinha com azeite extra virgem ( corcineiro que amo )
Comemos muito salada e legumes, nao gosto de frango e nem figado.gosto de carne mais evito muito.
Amei o video
Boa noite é também colocar de molho uns minutes no vinagre antes de por prá cozinha tira toda baba
Eu sempre compro legumes e verduras, e gosto de preparar saladas com muita mistura. E bom demais.
Bom dia Dr Dayan , eu tenho 62 anos e estou pré diabética, vou seguir seus conselhos, pois amo todos esses legumes , valeu muito obrigada ❤❤❤
Amo seus conselhos sou diabética e tem me ajudado muito obrigado por todas as dicas❤ sou do Amazonas
Pepino cru, como salada é muito bom!
Boa noite doutor o senhor é muito inteligente 🤗🥰👍🏽
Deus te abençoe, Dr, o senhor e sua família.
Ooi, Dr Dayan.. boa noite 🌙. Obrigada pelos bons ensinamentos!!!
Dr comi muito pimentão cru quando eu morava na roça comia na salada é uma delícia.
Que Deus te abençoe hoje e sempre em todas áreas de sua vida
Boa noite dr Dayan!
Amo e consumo todos os alimentos citados, especialmente o quiabo, não sou diabética. Hoje mesmo comi salada de berinjela,cenoura, abobrinha e pimentão vermelho e amarelo.
Temperei com azeite, vinagre de maçã, etc
@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 eu também uso o vinagre de maçã e o azeite extra virgem para temperar a minha comida, fica uma delícia 😋😋
@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 e ainda tem muita gente que diz que não é possível comer gostoso e saudável, é claro que é. Eu como quase todos os alimentos que o Doutor disse no vídeo e todos os dias, e nem fico cansado nem enjoado.
@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 o vinagre de maçã é o melhor de todos os vinagres
Boa tarde doutor dayan gosto de tudo os itens aí menos o quiabo
Boa noite! Eu sou de Portugal e agora que estou a ver o vídeo cá em Portugal é 1:11 da noite
Boa noite Dr Dayan Tudo bem ♥️😘😘 gratidão sempre aqui na minha casa sempre tem alguns desses legumes..
Mim chamo Rita tô gostando muito dessas suas Receitas
Tudo isso é maravilhoso eu passei a usar dep que meu filho deve um câncer de linfoma a alimentação é muito importante, hj ele está curado mais na época nunca ficou com imunidade baixa pois tudo isso trazia benefícios, até hj são prioridades na minha alimentação.
Desses abobrinha, cenoura, brócolis,berinjela Amo❤e pimentão crú eu comia bastante qnd criança, é uma delícia, é até docinho, sério, muito gostoso.
Amoooo pimentão cru feito salada com cebola❤️
Aqui na Holanda eles comem muito assim como o pepino são o pequeno almoço das crianças p a escola .
Portuguesa na Holanda
Deus te abençoe meu querido e obrigado por tantas informações valoisas
Amanha ja vou postar a receita de arroz de couve-flor
Boa noite Dr Dayan Francisca Rocilda de Cuiabá Mt parabéns pelo vídeo ❤❤❤ amei as dicas ❤❤❤
A gengibre linhaça couve abobrinha chia legal❤ sonhar com pão sempre Doutora meu nome é Maria estou assistindo
Boa noite Doutor..amo seus videos.gratidaõ.🙌🙏
Eu não gostava de abobrinha mais estou adorando até crua
Arroz de cove flor eu já comi e melhor do que arroz normal aqui eu encontro os pacotes nos congelados e muito bom mesmo eu adoro ❤
Faço um quiabo fica sem baba nenhuma ...aprendi a fazer na minha terra Ceará lá consumimos muito.😂
Boa noite,estou amando tudo isso.
Boa Noite doutor, agradeço primeirame a Deus, depois ao senhor que me salvou comecei ver seus vídeos hoje estou saldaveu qracas a ❤
Eu gosto da cenoura na vitamina fé banana com beterraba ❤❤❤
Bom dia é verdade o pimentão eu ja observei isso mesmo no pimentão eu gostei 👍
Deus abençoe VCS 🙏
Bom dia Doutor Day
Faço quiabo refogado junto com arroz bastante alho e cebola com pouco óleo e pouco sal
Fica uma delícia!!!
Obrigada pelo vídeo 👍❤❤❤❤🙏
Boa noite 🙏
Obrigada pela dica
Obrigada, pelas suas informações, tão necessárias
GOSTO
Luzia eu comia quando criança o pimentão cru abóbora ❤❤🎉
Excelente profissional 👏👏👏
Boa noite Doutor Dayan me responda por favor fazer musculação faz aumentar a gricemia gricada?
Jiló....fazer ele refogado...ótimo tb
Boa Noite Dr eu sempre faço arroz de cove flor e muito bom ❤
Adoro seus conselhos
Adorei os seus ensinamentos. Vou incluir mais legumes em minha alimentação. Fique com Deus.
Meu jantar todos os dias são legumes e verduras alternados 😊
Boa noite .Dr aqui de Portugal..Coimbra.
❤❤❤ boa noite gosto muito de escutar sobre saúde 😚😚 obrigado
Boa noite doutor sou su fã número um um grande abraço .
Bom-dia
Eu faço calda verde de couver flor
Boa noite Deus te abençoe
Boa noite!! Eu gosto muito tudo amo Legumes saudável ❤❤ Obrigado muito doutor Dayan ❤❤🙏🏾😘
Eu consumo brócolos todos os dias. Couve flor também que é da mesma família das crucíferas e também consumo espinafres todos os dias
Sou pré diabete! Meu peso é 52, 8. Prático musculação 5 vezes por semana.
aprendi o arroz de couve flor com renato calef,muito bom
Boa noite Dr Dayan.
Gostei muito do seu vídeo e suas dicas obrigada
Bom dia 🌻 o quiabo deve ser refogado igual se refoga arroz mais não pode por água põe limão
Uma boa semana 🙏🙏🙏🙏
Eu coloco um pouquinho de vinagre quando vou refogar o quibo para não ficar com baba
Bom dia! Que delícia de dicas. Só não gosto de espinafre.
BOA NOITE DR DAYN😊😊
Boa noite querido amigo
Gosto muito de seus vídeos
Bom dia Dr Dayane éu já. Íam pergunta pôr Andreia
No molho q fizer para cozinhar o quiabo é só colocar tomate picadinho q ajuda tirar a baba e deixar secar bem.
Testei pré diabéca . Sou magra e continuo emagrecendo . Eliminei açucar, carboidratos
Gostei de saber! Obrigada!
Dr Dayan poderia falar das proteínas do pequi ?
Boa noite!! Montenegro RS
Quem pode, é outra coisa.
Deus abencoe
Esses legumes agente pode cultivar en casa e em vasos!
É muito gratificante você comer o que plantou e colheu já plantei quase todos esses que o DR Dayan mencionou!
BOM DIA DOUTOR DAYAN EU FAÇO O QUIABO COM UM TOMATE QUE SUGA A BABA E FICA UMA DELICIA ESPERIMENTA AI PARA O SENHOR VE EU SEMPRE FAÇO ASSIM
ótimas dicas 👏👏👏
Eu odiava quiabo , ate q um dia vi uma receita do Flvio Passos q consiste em cortar o quiabo no sentido longitudinal colocar na frigideira regar c azeite e um dente de alho amassado fica maravilhoso, amei!
Amo o quiabo com a baba😅 amo
Boa noite, caldo de abóbora é uma delícia.
Boa noite e muito bom
Deus abençoe ❤❤❤❤❤
Quiabo coloco vinagre de maçã e frito um pouco depois coloco no frango
Boa noite.
Renilda. Rio de Janeiro/ Dr ,o suco de chuchu com folhas de loura abaixa a glicose?
Amo quiabo com a baba amo
Faço sem babá.amooo quiabo.
Dr. quando vai ser criado o atendimento ?
Bom dia, Dr.
❤🇧🇫
Boa noite doutor eu gosto de comer abobrinha todos os dias ❤❤
Aqui nos EUA comemos diariamente o arroz de couve-flor. Compramos ele já ralado e bom demais. Aqui em nossa casa não comemos outro arroz.
Serio amiga pode me informa onde vc compra obrigada
@@MarineteAraujo-q2q Sério mesmo. Pena que não posso colocar fotos pra você. Tem uns que já vem com ervilha cenoura e aspargo cortadinho. E uma delícia!
@@Elianemachado2 Hum q delícia deve ser muito bom
❤❤ é bom mesmo eu como tudo isso
Gratidão Dr 🙏
O que o Dr. Tenha a dizer do oxaláto nesses legumes?
Marizete .sou diabetes tenhe gordura no fígado pressão alta .gostaria de saber óleo gue agente usa pra frituras