ОРПП - это страшно, особенно, когда живешь с этим уже несколько лет, пусть и с небольшими ремиссиями. При просмотре ролика я не только увидела саму себя, но и испытала такоооой спектр эмоций (осталось теперь их еще понять!хаха), что несколько раз пришлось ставить на паузу, потому что слезы текли градом. Евгения, спасибо за ваши видео, вы делаете жизни многих людей лучше!
Евгения, вы говорите так, словно перед вами не камера, а целый зал - сотни человек, люди, которые вас слушают. Настолько живая речь и настолько живой контакт со слушателями.
8 лет всех диет мира и срывов привели меня к 78 кг. С 51. Сейчас мой вес 61, я ем всё, что хочу, при том что недавно я родила ребёнка. Всё благодаря вам, Евгения. 1,5 года назад я наткнулась на ваше видео и поменяла свою жизнь. Спасибо 💔🙏🏼
@@nlapina1496 все получится, кстати вес снизился до 56! Ну если хорошо поем то 58 может быть, но суть вы поняли) не бойтесь. Сначала я поправилась на 6 кг, а после резко начала худеть.
@ только смотрела видео Евгении про ОРПП, делала всё как она говорила, в том числе по протоколу Минни Мауд (но не наедала специально 4К калорий, а училась есть по чувству голода).
Евгения, вы - самое полезное, что есть на ютубе. В этом году вы просто спасли меня и мои отношения заодно, спасибо вам огромное Чувствую благодарность на десяточку ❤
"Разрешайте себе все", так в этом и главная проблема при компульсивном переедании. Я не знаю границ и времени, когда думаю о еде, когда хватаюсь за очередную седьмую порцию...
Вы едите, но в голове у вас всё равно ограничения. А жор со временем пройдет, но только в том случае если вы искренне себе всё разрешите. И главное условие полюбить себя безусловно, в любом весе и не боятся набора лишних кг. Это непросто, но реально. У в один момент почти получилось, но я откатилась, благодаря видео Анастасии понимаю почему. Желаю вам скорейшего выздоровления ❤️
@@МамаТвоя-б9э да и это а этих установка и есть проблема, и появляется этот цикл стыд-ограничение-срыв-стыд-ограничение-срыв... Надо на этапе стыда это ограничивать.
@@Наталия-н5ф9х очень странная и немотивированная. Мне казалось, что с мамой должно что-то случиться. Это напоминало какое-то навязчивое состояние. И чтобы его побороть, я придумывала себе разные ритуалы
@@Наталия-н5ф9х привет, извините, что влезаю, если у вас что-то похожее, можете посмотреть ролики Али Греймонд, канал Неврозы мегаполиса(ролики про ОКР, внутренний конфликт, ВСД), канал Мартынова Юрия (темы про ОКР, возможно про остеохондроз). И главное помните: МЫСЛИ НЕ МАТЕРИАЛЬНЫ!!!
Евгения, мне 22 и только благодаря вам до меня дошло, что все мои переживания и внутренние конфликты вертятся кругом еды и неспособности испытывать эмоции. Вы изменили мою жизнь
Это видео - лучший подарок к Новому году! Как долго я искала эту информацию в такой доступной форме. Уже 19 лет я борюсь с собой, со своими эмоциями, веду войну с едой... И сейчас у меня появилась вот такая НАДЕЖДА! Женечка, огромное Вам спасибо!!!
Мне 15 лет и я понимаю что у меня есть большие проблемы. Мои родственники волнуются за меня, они говорят что я очень худая а я виду в зеркале другое. И вот я лежу на кроватке у меня нет сил встать и я РЕШИЛА что мне это надоело!!!! Я хочу быть здоровой. И я хочу любить себя, поэтому я буду пользоваться вашими способами и я надеюсь что у меня все будет хорошо!! Буду писать здесь результаты тут каждую неделю. 1 неделя : 167 см рост, 46 кг, и ненависть к себе (грусть и слабость) Удачи мне, наверно....
У меня оооочень похожая ситуация😟 тоже 15, тоже рпп ,тоже 167 и тоже маленький вес...Ненависти как таковой нет к себе, была раньше, как-то поборола, но вот тело принять своё не могу, и убрать контроль из своей жизни тоже не могу🤦♀️ А ну ещё силы есть и самочувствие нормальное, но не суть. Решила начать своё эмоциональное развитие и борьбу с рпп. Надеюсь у нас все получится ✊ лучшее впереди!
И как результат? Никак? Этим комментом ты уже себя ограничила=\ «Буду писать здесь каждую неделю»-это же установка, попытка загнать себя в рамки. Видео же не о том, как вес контролировать, а о том, как придти к питанию с которым будет комфортно, наладить пищевые привычки, перестать бороться с едой или едой, пытаясь ею победить свои негативные эмоции.
@@ЕвгенияЗарова-х9в это всё гормоны бушуют,поверьте.Главное не зацикливаться ни на весе,ни на внешности.Ваш организм растёт и меняется,и ,что самое интересное,растёт не всегда равномерно).Сначала может вырасти нос,или уши)))или ещё какая-то часть тела😉. Повторяю,не стоит на это всё обращать максимум внимания. Живите,радуйтесь каждому дню,замечайте красоту вокруг,а не ищите недостатки в себе,их ,скорее всего ,нет🤷♀️. Будьте счастливы
@@ОлесяБлинова-р1у Олесся, я с вами согласна на счёт гормонов. Мне 45 лет, рост 165 вес 57кг. Трое детей. Ещё 12 лет назад мой вес после рождения третьего ребёнка был 46 кг. Ещё раньше вес был от 39 до 44 кг. Я мучала себя обжорствами, спасибо родственникам, в надежде поправится. Всю свою сознательную жизнь, начиная лет с 6, я стеснялась своей худобы. Обсалютно все вокруг, родные и близкие мне люди, смеялись "от грохота моих костей" и от того, что "не в коня корм". В 2010 после того как я переболела гриппом с большими осложнениями, у меня обнаружили заболевание щитовидной железы. Начав принимать гормоны я сначала набрала 20 кг, потом вес колебался и сейчас, когда у меня практически уже нет больше щ. железы, вес держится стабильно. Невсегда за худобой прячется анерексия, и "добрым родным и близким" не стоит этого внушать, не зная в чем причина. Низкий уровень железа в крови может так же вызывать отвращение к еде, так как пища усваивается хуже и вызывает раздражение слизистых желудка или кишечника. Потому и "не в коня корм"... Родители любите и принимайте своих детей такими какие они есть и почаще им об этом говорите. Самое верное лекарство - принять ребёнка и позволить ему просто жить, начав самим жить своей жизнью. ❤️
С ума сойти. Я самостоятельно боролась с булимией и, оказывается, у меня получилось все сделать правильно. Сейчас я смотрю это видео, и вижу все свои действия, разложенные по полочкам, хотя для меня тогда все было как в тумане, я просто следовала своей интуиции. Удивительно, насколько это важно - идти к настоящему себе, принимать себя. Вообще, как я это сейчас вижу, психология создана для того, чтобы человек научился любить себя. Евгения, не собираетесь ли вы продолжать цикл подобных видео и рассказывать об эмоциональных перееданиях? Было бы также интересно про это послушать.
Екатерина Демина какая вы молодец! У меня точно такие же чувства были, когда я смотрела видео Евгении по выходу из депрессии. И что удивительно, я прям интуитивно все по пунктам дела.
@@allachis8775 это прекрасно, что вы преодолели депрессию! Вы действовали интуитивно верно, скорее всего, потому что вы исходили из любви к себе, и делали абсолютно правильно)
Честно, у меня слезы на глазах при просмотре этого видео, а почему же это так? Я начала осознавать,что у меня есть проблема с которой, я к сожаления не могу справится. Я боюсь перехода на интуитивное питание, знаю, что на него перейти сразу просто нереально, но морально я не могу себя заставить сделать хоть какие-то шаги, чтобы избавиться от орпп. Евгения, я очень благодарна вам за то, что я хотя бы смогла принять свою проблему, осознать, что она есть и с этим нужно что-то делать. Я хочу от этой проблемы избавиться, очень и я надеюсь, что это у меня получится. Ещё раз, спасибо вам большое за всё, что вы делаете, это очень важно для многого количества людей, которым вы уже помогли *Изменено։ простите, если есть ошибки с пунктуацией, просто русский - не мой родной язык
Я прорыдала, наверное, час после просмотра этого видео. У меня с 9и лет периодически возникают проблемы с орпп, два раза я болела анорексией, каждый раз как-то сама выкарабкивалась. За все эти годы уже кучу информации перелопатила, начала ходить к бесплатному психологу. Но, как мне было стыдно есть при людях чипсы или бургеры, как мне было страшно, что дома меня застукают с бутербродом с маслом и мёдом после десяти вечера, так страшно и стыдно и остаётся. И я каждый раз иду на поводу у этих эмоций и прячусь с едой дома в туалете или в институте на чёрной лестнице, чтобы меня никто не застукал. Я не хожу на пляжи, в аквапарки, ношу только балахонистую одежду, не даю молодому человеку прикасаться к моему животу и вообще стараюсь при включённом свете перед ним не появляться. И так страшно, что мне уже 24, а все эти проблемы возвращаются снова и снова. При похудении пропадают менструации, отваливаются все ногти, выпадают волосы, но только когда я вешу около 50и, мне не стыдно за свой внешний вид. Сейчас я опять отхожу от прошлой анорексии, болела ей год назад, сейчас вешу около 70и. И, знаете что, с завтрашнего же дня начну есть при однокурсниках или при родителях любимую еду, не прячась и не скрываясь. А если меня начнут гнобить, продолжу есть и скажу, что они-то все красавчики и молодцы и что я за них очень рада))!!!! И ещё я заставлю себя сходить в аквапарк. И буду через страх и боль разрывать эти цепи, которые меня сковали сверху донизу. Спасибо Вам огромное!!!!!!!! Теперь я верю, что все получится.
Как у Вас успехи? Вот от себя добавить хочу, я всегда задумывалась а какой страх за всем этим стоит? Отвергнутости, что нас не будут любить, ведь так же? А кто блин?! Ну по сути те люди которые кого-то любят исключительно исходя из килограммов и сантиметров они нам и самим особо не сдались же, да? Ну это же маразм. У меня панические атаки страшные были на фоне рпп когда поправлялась именно потому что для себя неосознанно решила, что если потолстею то никто меня не полюбит. А по-сути ведь единственный кто должен был меня любить и не обижать и не предавать ни в каком весе, это же была я сама.... Я до сих пор в процессе и быть "нормальной" и питаться "нормально" у меня пока не получается(уже 15 лет так) но заботу о себе и любовь я разу. Т.е. если и худею, то хотя бы не сильно мучаю себя (раньше голодания были чуть ли ни по месяцу, потом наедала все обратно естественно и так туда сюда уже 15 лет... Маленький персональный ад такой)
@@Аэлита_с_Марса в комменте как раз написано, что это идет из детства и от реакций родителей, видимо. То, что есть - естественно, надо было знать еще тогда ее родителям... Моя мама тоже не знала, а я мучалась. К счастью, я избавляюсь от этого сейчас.
Неужели это то, что было нужно... Я что ли поверила в восстановление...? Фантастически! Потрясающе!!! Я восхищаюсь Вами и очень-очень сильно благодарю!!! Очень-очень постараюсь следовать Вашим советам и надеюсь, что всё получится😊 Огромное спасибо за просто ШАНС что-то исправить. Вы восхитительны!!! 💞💌😍🤩💕💓💟❣️💗❤️💖💝
Евгения, у меня так много эмоций сейчас. Не могу дифференцировать их. И плакать хочется и благодарность, и страх, что вдруг у меня не получится... Скажу так: спасибо, что вы есть!
Я в шоке как мой организм себя, оказывается, правильно ведёт. Я то думала я пофигист обыкновенный, захотелось тортика - съела от души и порадовалась за себя... Я же, хотела, наоборот, в себе взращивать бОльшую ответственность, чтобы совесть за такое помучала, ведь могут же килограммы нарасти.... А оказывается все в порядке и я в нормальном весе не потому, что ведьма или генетика пока позволяет, а потому что не корю себя за периодические кулинарные слабости. Круть, очень порадовали 👍🏻
когда жила с бывшим мужем боялась высказывать своё недовольство,злость, потому что он психовал и мог не разговаривать со мной месяц и я стала подавлять эти чувства, стала их заедать, в итоге поправилась на 20 кг.сейчас развелась, успокоилась и стала сама худеть
Евгения, спасибо вам! До слез... уже больше 10 лет пытаюсь выйти из этого состояния, разбираюсь, читаю литературу. Но все так разбросано, что в голове путаница, снова противоречие и срыв. Но вы превратили это в чёткую систему, это правда как глоток воздуха, новый уровень осознания! Меня всегда стопорило на этапе отёков, теперь я уверена, что и это пройдёт и все станет естественно и правильно само собой, главное принять себя в самый неприятный момент, так сказать)) я вам безумно благодарна за это, вы очень эмпатичный человек, спасибо, что понимаете нас и помогаете! Вы делаете мир лучше:)
Я так вам благодарна, Евгения! ❤ Это бесценный вклад в жизни людей. Вы мне очень помогли разобраться с собой. Я начала распутываться клубок жизненных проблем именно с того, что обратила внимание на торчащую ниточку - ОРПП... И как важно, что вы в таком объёме и полноте эту тему раскрыли! ❤ Моя жизнь поделится на "до" и "после" просмотра этого видео.
Евгения, в преддверии 2020 года хочется поблагодарить вас за все труды, которые вы для нас делаете; за мотивацию, которую вы для нас даёте; за такую бесценную информацию♥️ Самое большое достижение в 2019 году было для меня найти ваш канал и начать работать над собой; понять, что все зависит только от меня и нужно работать над собой. Хочется вам пожелать в дальнейшем творческих успехов и, конечно же, ещё большего числа подписчиков ♥️
Евгения, спасибо вам огромное!!! Была у трёх психологов в этом году. От них узнала, что у меня ОРПП. Они мне частично помогли, но ваша методика - мега классная!!! Все четко, просто объясняете и легко следовать вашим советам, разбираясь в своих эмоциях!!! Спасибо!!!!
Здравствуйте, Ирина, Вы будете придерживаться данной концепции? Потому что я сейчас также хочу победить расстройство и мне нужна помощь людей с похожими проблемами
Столько лет пытаюсь выбраться из этого болота и впервые слышу о навыке эмоциональной регуляции... Никогда даже не задумывалась, но это чистейшая правда, спасибо, мне кажется, теперь все точно пойдет в нужную сторону!
Нашла ваше видео после очередного срыва. Сил больше нет калечить себя. Хочу жить как здоровый человек и получать удовольствие и радость от каждого прожитого дня. Ваши рекомендации вдохновили меня здесь и сейчас быть свободной и счастливой. Напишу через три месяца о своих успехах. Удачи мне ). Спасибо за видео и отдельная благодарность всем комментаторам, которые делятся своими успехами и дают советы.
@@katerineroksi спасибо огромное за добрые пожелания 🙂эта неделя прошла без мыслей ), уже что-то. Если поделитесь своим опытом выхода в ремиссию, буду очень благодарна♥️
@@witcher-8897 я достигла дна просто сначала в жизни 😂полная разруха по всем фронтам. С мужем стало невыносимо и я ушла. Меня чуть отпустило сразу. И я поняла, что булимия меня не спасает, надо что то делать с жизнью. Пошла в терапию, чистили голову. Постепенно пришло понимание что и как делать, куда двигаться. Меньше стало тревоги и соответственно срывов и желаний обжираться и вырывать. Потом уже настроили режим питания, как и когда есть. Потихоньку, по чуть чуть. Я привыкала есть. Следила за ощущениями. Как оно там. Это было сложно. Но это было для меня сильно проще, чем когда я обжиралась и пыталась терпеть с ужасом (что кстати, не получалось конечно же). И вот я потихоньку маленькими порциями приучала себя есть. Потихоньку добавляла запретных продуктов. В общем, не спеша, очень плавно всё. Без травмы для психики, здоровья и фигуры. Всё. И кстати, таким образом я вообще не набрала лишнего ничего. Вот так и должно выглядеть выздоровление. Сначала понять , что так тригерит в жизни, там решать проблемы. Вас начнет отпускать. И можно уже с едой работать
@@katerineroksi вы большая молодец, хочется пожать вам руку и пожелать в дальнейшей жизни всяческих благ! Спасибо за такой развернутый ответ, я полностью согласна,что нужно постепенно вводить запретные продукты, а не начинать есть все и сразу,а потом получить страшный удар в виде быстро набранных лишних кг. Я точно такое не переживу без ущерба и без того расшатанной психики. И на психотерапию мне нужно решиться в ближайшее время, я это теперь понимаю, ведь мой никуда не делся, он всегда со мной. Благодарю ещё раз, вы мне тоже сейчас помогли.
@@witcher-8897 спасибо вам большое!) Взаимно! Могу посоветовать канал Ольги Еременко и Нины Вороновой. Очень полезно будет! Надеюсь не удалят комментарий 😁
Не перестаю восхищаться вами.я прохожу терапию ПРЛ с транзакт. психоаналитиком.но ваши видео ускоряют процесс до космической скорости.невероятно полезно
Спасибо. Болею булимией уже 7 лет, с 16. Лежала даже в реабилитации с зависимыми, алкоголиками и наркоманами, не помогло. Потратила последнее на это в моральном и материальном смысле. Готова была умереть в 25. Но это видео очень помогло. Сейчас в ремиссии уже несколько месяцев, снова появилась любовь к жизни. Спасибо, Евгения.
Спасибо большое за Ваши видео! Я не записывала свои действия, потому что в основном я просто боялась и пряталась, в итоге эмоции внутри. Я пошла чуть дальше. Я записывала как мне лучше всего выразить эту эмоцию. И это действительно помогает. Спасибо большое! Вместо того, чтоб утонуть в эмоциях, я их анализирую и они не кажутся такими страшными. Эмоции становятся не такими страшными, когда можешь дать им имя :) говорю как пограничник
Евгения спасибо,вы несчастных делаете счастливыми..низкий вам поклон.Очень счастлива что слушаю вас.Это все для меня очень новое и удивленное.Появилась надежда не страдать а жить.😘😘😘
Вы меня сильно вдохновили. Спасибо вам большое.Я тоже занимаюсь лечением ОРПП самостоятельно. Начала лечение с ваших видео про эмоциональную саморегуляцию и книги Бронниковой. Посмотрев это видео я убедилась,что все сделала правильно. Я тоже набрала немного лишнего веса(не знаю сколько. Потому что не взвешиваюсь уже давно,но слегка заметно визуально)Теперь посмотрев ваше видео,мне стало интересно какой же я стану когда полностью восстановлюсь. Спасибо вам ещё раз,за то что вы есть. Вы одна из тех,кто был со мной весь этот период моей болезни и восстановления.
Благодарю!!! Счастлива что нашла вас!!! Пока смотрела видео, ревела в захлеб, потом испытала поразтельное чувство облегчеия, ведь я всю жизнь живу в этом кошмаре, всегда , каждый раз ем с чувством вины, с мысля что мне нельзя , нельзя есть уже наверное вообще, ну и все те мысли и эмоции о которых вы говорите... много хочется написать.... Спасибо большое за то что вы делаете!!! 😭😭😭😭😙😙😙
смотрела видео со слезами. очень сложно бороться с установками и страхами, которые со мной уже несколько лет. страшно идти в проблему. но я постараюсь сделать все возможное! спасибо за ролик)
Евгения, обычно не пишу комментарии, но тут не сдержалась. Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Объясняете все легко и понятно, даже и не замечаю, что смотрю видео по 40 минут, на одном дыхании. Вы очень расслабленно себя ведёте, от этого складывается ощущение, что вы разговариваете со мной не как врач, а как подруга. На душе сразу так спокойно.. ещё раз огромное спасибо и процветания Вашему каналу!
Спасибо большое за видео. У меня пока нет рпп, но в последние недели две начала много есть (хотя до этого два с половиной месяца просто считала калории, похудела, при этом не зацикливаясь на еде, получая всё необходимое). Думаю, всё стало хуже из-за того, что мне стали говорить, что я похудела, и я стала бояться, что потолстею, хотя до этого таких мыслей не было. В итоге целую неделю я не могла остановиться и ела до рези в желудке, несколько раз под конец дня думала о том, чтобы вызвать рвоту, но выдержала. И тут выходят эти видео, и, блин, я до этого знала о видео про эмоции, но не считала, что не умею их понимать. Теперь же мне окончательно стало ясно, что я реально не умею хд. И от этого у меня такое облегчение и надежда появились, словно все мои негативные эмоции по поводу моих перееданий взяли и улетели в небытие. Вы уже меня второй раз спасаете. Первый раз был летом, когда я посмотрела ваш плейлист для невротиков. Именно тогда моя жизнь совершила скачок в лучшую стороны, включая похудение, улучшение самооценки, успехи в учёбе и в отношениях с родными и друзьями. Я так благодарна вам за то, что вы есть т.т
Надеюсь у Вас все хорошо. У большинства булимиков так все начинается...А потом минус 10 лет жизни, проведенных над толчком. Извините, за грубость, но по другому не сказать. Вы- молодец, что сдержались. Всего Вам хорошего!!!
я так поняла, что я нахожусь на стадии, когда я могу переесть и мне пофиг, т.е. я не сажусь после на диету и не грызу себя за это (немножечко только если) и по факту я осознаю почему у меня в данный момент такое состояние и почему я жру...больше, чем в обычном состоянии. и я не ем так много, как из примера... но все же, есть еще с чем работать, время и осознанность - вот что, однако, очень важно. Евгения! я вам безмерно благодарна, благодаря одному невероятно ценному для меня видео, я смогла уйти от тирана и изменить свою жизнь. прошло 2 года с того момента и я счастлива. я могу жить и любить сама себя! ♥
Їм зефір і аж плакати хочеться від радості, що хтось мені дав дозвіл їсти і не паритись. Ніколи не сиділа на дієтах, але завжди піклувалася про здорове харчування. Нарешті, я йду до одуження! Дякую!!!!!
Спасибо Вам,святая женщина!Вы просто вытащили меня из бездны вечных компульсивов которые у меня с 13 лет.Мне уже 21 и только сейчас я прихожу в себя после такого насилия над собой и своим организмом,очень много проблем с физическим и психическим здоровьем есть и я очень рада что нашла ваш канал и начала просто жить а не существовать!Люблюобажаю!!!!
@@mili13485 я победила расстройство!Уже год живу в гармонии с едой,не могу поверить,что даже не помню,когда в последний раз у меня были приступы переедания!Конечно было не просто,но сейчас я рада,что искала способы вылечится и не сдавалась
Уверена, Вы, Евгения, спасли многие жизни! Низкий поклон... Спасибо Вам!!! Вы - чудесный доктор, эмпатичный человек и очень красивая и умная юная женщина!
Тётя Жень, столько всякой хрени прочитано, просмотрено, услышано, увидено, съедено и выпито про питание что я уже не знаю что делать и тут появляетесь вы и "СНОГСШЕБАЕТЕ" меня своими решениями(и не только в питании) что с каждым роликом та самая падарадигма выстреливает в разные стороны моего восприятия реальности. И каждый раз я делаю по вашим рекомендациям и понимаю что всё фундаментально основано на эмоциях и те кто их понимает, осознает и выражает является королём своей жизни! спасибо вам)
Мне мама запрещала злиться, называла меня Злена (от имени Елена). И вот сейчас слушаю это видео, и понимаю, что самая частая эмоция у меня - это злость. Мне даже люди об этом говорят, и я на них ещё больше начинаю злиться.
А я вот не помню запрещала мне мама или ещё кто. Но я тоже часто злюсь на людей. И люди говорят мне об этом, тогда я начинаю ещё больше злиться и даже бывала в ярости.
@@Oxana02 я тоже часто злюсь. Вот на днях поняла, что злость - это вторичное чувство по отношению к стыду. Я настолько начинаю бояться, что меня зачмырят, что просто начинаю ненавидеть всех, всех. В детстве мне не запрещали злиться, меня постоянно стыдили. От осознания стало легче справляться с этой эмоцией, собственно и поводов для злости сразу стало меньше.
Подача информации в видео просто восхитительная. Узнала много нового и получила удовольствие от просмотра на такую тему. Осознаешь, что все проблемы решаемы. Прям заряд положительных эмоций. Спасибо!
Евгения, вы как-то на стриме говорили про интуитивное питание и книгу про него советовали. Я прочитать хотела, но мне даже не пришлось. Мне сразу же удалось переключиться на ИП. И если раньше каждый год я набирала, то сейчас мой постоянный вес такой, что я не думала, что мне когда-нибудь получится в него вернуться. При этом кушая все, что хочется без чувства вины и переедания. Спасибо вам большое!
Прям дивлюся це відео і реву, бо певні ваші слова викликають в мене почуття вини і страху (коли ви для прикладу перелічували ті величезні порції "страшної" їжі при переїданні, а я згадувала, що їла я і т. д.). У мене переїдання і я дуже довго не можу це побороти, я ходила вже до 2х психологів, але до кінця не знала, що я там маю говорити, розказувала все підряд і абсолютно не розуміла, що зі мною, а потім ще й відчувала вину і тривогу після сеансів, що розказала забагато або не те, або за те, що якось неправильно пояснювала, тому що результатів не було. Дякую Вам!!! Тепер хоч розумію, що причина не в якійсь конкретній ситуації, яку треба згадати і прожити чи через те, що там якась дитяча травма, а взагалі в моїх усіх емоціях, яких я не вмію розуміти і виражати.
А вот это действительно сложно... Отказаться и не контролировать. Хочу уйти от этого, но слушаю видео и хочу плакать, от того, что уже сложно осознавать, что придётся это делать. Не считать, не взвешивать. Почему все так не просто 😭
Поразительно что человек так открыто в наше время помогает людям! Огромное Вам спасибо очень помогли советы! Желаю Вам безграничного здоровья, счастья и денег!!!
Я люблю вас. Пол года анорексии и я начала восстановление, решила, что 39 кг для 150 см это достаточная причина задуматься о своем здоровье, ментальном и физическом
Спасибо, Евгения, благодаря Вам у меня сложился пазл дорожки к выздоровлению! Те девочки булимички, которые отчаялись, послушайте опыт женщины в 39 лет. Булимия у меня была с 25 летнего возраста, и прогрессировала 10 лет. Что остановило? - видео беззубой девчушки по телевизору, которая страдала булимией. Так вот почему у меня зубы посыпались!?!- придумала я, и заставила себя перестать вызывать рвоту.Растолстела очень. Но не сдалась и за ПАРУ ЛЕТ мне это удалось. Но компульсивка сохранялась. Это видео Евгении до меня довело суть проблемы моей, И У МЕНЯ ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ!!! и сработало интуитивное питание, которое три года тому назад с треском провалилось ( так как тогда у меня был больной ЖКТ с рефлексом, орторексия в голове и БЕСПОРЯДОК В ЖИЗНИ) . Так что не отчаивайтесь, верьте бешено в себя и в успех выздоровления, и займитесь наконец своей РЕАЛЬНОЙ жизнью! Всем любви!!!
Живя в России, научилась осознавать и анализировать самостоятельно свои психологические проблемы, у нас как то нормально об этом говорить, но переехав за границу, где люди более поверхностнее, нежели наши, разучилась анализировать свои действия, ибо была не понята зачем я говорю на эти темы, стала не интересна иностранцам и потеряла интерес к жизни. Найдя на ютубе ваш канал, вернулась к жизни ! Как прекрасно,что вы есть !
Я тоже считаю, что ваш канал очень полезный на ютубе. Ваш канал должны смотреть все люди , так как информация для всех очень нужная. Лайк на все видео Жени
Евгения, Вы святая. Я вчера вечером съела булочку, и мне даже не было стыдно. А сегодня я смотрю Ваше видео. Спасибо, думаю в 2020 году моя 7-летняя проблема РПП претерпит крах именно благодаря Вам. :)
Нравится простодушие ведущей канала, приятная и смотреть приятно. Нет пафоса, напыщенности и прочего. Обычная, простая и легко преподносит информацию) Я много читала подобного, усвоено было %20. На этом канале пусть и не 100%, но %80 точно усваивается) Спасибо Евгения, за ваши труды и вашу РЕАЛЬНУЮ помощь людям. С новым годом вас и вашу семью, всех вам благ! 😘
Как же мне нравится театр одного актера - Евгении. Сидела ела печенье с конфетами. В середине видео поняла, что можно съесть хоть 3 кг и пельменями после этого закинуться, если не наемся. Получилось съесть граммов 100-150. Пока больше не могу. Пельмени на вечер. Евгения, Вы вообще крутая! Спасибо!
во время просмотра данного видео, я очень много плакала, ко мне постепенно приходит осознание происхдящего в моей жизни, я постараюсь взять себя в руки и последовать Вашим советам, большое спасибо
Спасибо вам огромное, вы буд-то бы освещает путь огромному количеству людей блуждающих в темноте и уставших уже набивать шишки о преграды, которые и идентефицировать порой кажется невозможным.
Сколько тысяч людей восстановят своё психическое здоровье благодаря Евгении (я одна из них хахаха)!!! Спасибо Вам большое! Уррррааааа!!!
Julia Petrushenka Да!!! Это так воодушевляет. Я стала следить за ростом числа подписок: за последнюю неделю прибыло нас 5 (пять) тысяч
Вы серьезно избавились от проблем благодаря видео ?
@@вилкаложка-в2е От некоторых да .
И у меня сработало!!!!!
И какое количество "найдёт" у себя различные расстройства
ОРПП - это страшно, особенно, когда живешь с этим уже несколько лет, пусть и с небольшими ремиссиями. При просмотре ролика я не только увидела саму себя, но и испытала такоооой спектр эмоций (осталось теперь их еще понять!хаха), что несколько раз пришлось ставить на паузу, потому что слезы текли градом.
Евгения, спасибо за ваши видео, вы делаете жизни многих людей лучше!
Anastasia Yakovleva ремиссия не может быть небольшой, не обманывайте себя :(
Начинайте борьбу с орпп, чтобы ремиссия была настоящей, успехов вам!
Пусть тебе на душе будет хорошо и спокойно, и пусть все эти симптомы ооппшные останутся в прошлом навсегда
Я думала, я одна плачу во время просмотра этого видео...
Я тоже ревела все видео. Держись :))))) мы теперь наконец-то справимся с этим)))))
главное достижение этого года - я нашла ваш канал)
Да, жаль что я его нашла позже на три года, чем ляляля
@@monster_caps ничего, у тебя есть шанс догнать меня, пока не выходят новые видосы
Евгения, вы говорите так, словно перед вами не камера, а целый зал - сотни человек, люди, которые вас слушают. Настолько живая речь и настолько живой контакт со слушателями.
"Ну и что? Захотела и поела! Значит, я голодная была!" Просто огнище!)))
Пхпххппхпх 3 порции пельменей,2 кг курабье и пол литра сметаны с сахаром
😂
8 лет всех диет мира и срывов привели меня к 78 кг. С 51. Сейчас мой вес 61, я ем всё, что хочу, при том что недавно я родила ребёнка. Всё благодаря вам, Евгения. 1,5 года назад я наткнулась на ваше видео и поменяла свою жизнь. Спасибо 💔🙏🏼
Я, видимо, только сейчас доросла до этого видио 🙏🏻
Вы молодец!
Вы огромная молодец, надеюсь,у меня тоже получится...
@@nlapina1496 все получится, кстати вес снизился до 56! Ну если хорошо поем то 58 может быть, но суть вы поняли) не бойтесь. Сначала я поправилась на 6 кг, а после резко начала худеть.
@ только смотрела видео Евгении про ОРПП, делала всё как она говорила, в том числе по протоколу Минни Мауд (но не наедала специально 4К калорий, а училась есть по чувству голода).
Евгения, вы - самое полезное, что есть на ютубе. В этом году вы просто спасли меня и мои отношения заодно, спасибо вам огромное
Чувствую благодарность на десяточку ❤
Не плохо бы донатик закинуть) За спасибо не покушаешь)
У меня то же самое)
Бесконечно благодарна за то, что вы, Евгения, делаете!
100%
Когда вы начали говорить об отёках, прыщах, нежелании выходить вообще из дома, лишних 10-15 кг, депрессии.... просто, до глубины души..
А Вы справились с этим? Как обстоят дела сейчас?
Этот комментарий полностью описал мое сейчас состояние ..
Это я сейчас… Не хочешь никого видеть. Никуда выходить.
@@SheeeeeeeeeeeeeeeeeeИ Я 😢
смотрю на вас и понимаю, что мир такой классный и интересный, вы такая офигенная и добрая! это просто какое то зазеркалье)
"Разрешайте себе все", так в этом и главная проблема при компульсивном переедании. Я не знаю границ и времени, когда думаю о еде, когда хватаюсь за очередную седьмую порцию...
хвали себя за то, что удовлетворяешь свои потребности и наслаждайся чувством сытости. Ты молодец.
это совершенно не то. в кп ты ешь много, но в твоей голове есть установка, что это плохо и что этого делать нельзя
Вы едите, но в голове у вас всё равно ограничения. А жор со временем пройдет, но только в том случае если вы искренне себе всё разрешите. И главное условие полюбить себя безусловно, в любом весе и не боятся набора лишних кг. Это непросто, но реально. У в один момент почти получилось, но я откатилась, благодаря видео Анастасии понимаю почему. Желаю вам скорейшего выздоровления ❤️
@@МамаТвоя-б9э да и это а этих установка и есть проблема, и появляется этот цикл стыд-ограничение-срыв-стыд-ограничение-срыв...
Надо на этапе стыда это ограничивать.
@@РассветаРассветова-ш9щ я в курсе
Мне от ОКР помог когда-то природный пофигизм. Дойдя до самой высокой степени тревоги мозг такой: да гори оно все синим пламенем! Я устал, я ухожук.
Что у Вас за тревога была?
@@Наталия-н5ф9х очень странная и немотивированная. Мне казалось, что с мамой должно что-то случиться. Это напоминало какое-то навязчивое состояние. И чтобы его побороть, я придумывала себе разные ритуалы
@@svetlanam1131 что то похожее то что у меня есть. А какие ритуалы? У меня вообще одни страхи именно дома. Да и вообще.
Понимаю Вас! Тоже доходило до таких состояний :)
@@Наталия-н5ф9х привет, извините, что влезаю, если у вас что-то похожее, можете посмотреть ролики Али Греймонд, канал Неврозы мегаполиса(ролики про ОКР, внутренний конфликт, ВСД), канал Мартынова Юрия (темы про ОКР, возможно про остеохондроз). И главное помните: МЫСЛИ НЕ МАТЕРИАЛЬНЫ!!!
Спасибо за освещение этой темы. Это так важно!
И вы тут☺️
"Слушай, дай пожрать нормально!" - буду говорить своему голосу я, поедая очередную порцию селёдки под шубой)
Женя, вы крутая!)
Супер!
Мммм селедка
Евгения, мне 22 и только благодаря вам до меня дошло, что все мои переживания и внутренние конфликты вертятся кругом еды и неспособности испытывать эмоции. Вы изменили мою жизнь
Как у вас дела сейчас?
тоже самое, только начинаю свой путь
Кажется, я сэкономила хорошие деньги на психотерапию)
Это видео - лучший подарок к Новому году! Как долго я искала эту информацию в такой доступной форме. Уже 19 лет я борюсь с собой, со своими эмоциями, веду войну с едой... И сейчас у меня появилась вот такая НАДЕЖДА! Женечка, огромное Вам спасибо!!!
На 13:45, про «вы избегаете жить жизнь» меня сильно задело
киц, надо жить жизнью, живи!!!~
кажется успею потом сделать то се или что это все не для меня
И страшно
Мне 15 лет и я понимаю что у меня есть большие проблемы. Мои родственники волнуются за меня, они говорят что я очень худая а я виду в зеркале другое. И вот я лежу на кроватке у меня нет сил встать и я РЕШИЛА что мне это надоело!!!! Я хочу быть здоровой. И я хочу любить себя, поэтому я буду пользоваться вашими способами и я надеюсь что у меня все будет хорошо!! Буду писать здесь результаты тут каждую неделю.
1 неделя : 167 см рост, 46 кг, и ненависть к себе (грусть и слабость)
Удачи мне, наверно....
Удачи вам!!!как вы чувствуете себя сейчас?🤗
У меня оооочень похожая ситуация😟 тоже 15, тоже рпп ,тоже 167 и тоже маленький вес...Ненависти как таковой нет к себе, была раньше, как-то поборола, но вот тело принять своё не могу, и убрать контроль из своей жизни тоже не могу🤦♀️ А ну ещё силы есть и самочувствие нормальное, но не суть. Решила начать своё эмоциональное развитие и борьбу с рпп. Надеюсь у нас все получится ✊ лучшее впереди!
И как результат? Никак? Этим комментом ты уже себя ограничила=\ «Буду писать здесь каждую неделю»-это же установка, попытка загнать себя в рамки. Видео же не о том, как вес контролировать, а о том, как придти к питанию с которым будет комфортно, наладить пищевые привычки, перестать бороться с едой или едой, пытаясь ею победить свои негативные эмоции.
@@ЕвгенияЗарова-х9в это всё гормоны бушуют,поверьте.Главное не зацикливаться ни на весе,ни на внешности.Ваш организм растёт и меняется,и ,что самое интересное,растёт не всегда равномерно).Сначала может вырасти нос,или уши)))или ещё какая-то часть тела😉.
Повторяю,не стоит на это всё обращать максимум внимания.
Живите,радуйтесь каждому дню,замечайте красоту вокруг,а не ищите недостатки в себе,их ,скорее всего ,нет🤷♀️.
Будьте счастливы
@@ОлесяБлинова-р1у Олесся, я с вами согласна на счёт гормонов.
Мне 45 лет, рост 165 вес 57кг. Трое детей.
Ещё 12 лет назад мой вес после рождения третьего ребёнка был 46 кг.
Ещё раньше вес был от 39 до 44 кг.
Я мучала себя обжорствами,
спасибо родственникам, в надежде поправится.
Всю свою сознательную жизнь, начиная лет с 6,
я стеснялась своей худобы.
Обсалютно все вокруг, родные и близкие мне люди, смеялись "от грохота моих костей" и
от того, что "не в коня корм".
В 2010 после того как я переболела гриппом с большими осложнениями,
у меня обнаружили заболевание щитовидной железы.
Начав принимать гормоны я сначала набрала 20 кг, потом вес колебался и сейчас, когда у меня практически уже нет больше щ. железы, вес держится стабильно.
Невсегда за худобой прячется анерексия, и "добрым родным и близким" не стоит этого внушать, не зная в чем причина.
Низкий уровень железа в крови может так же вызывать отвращение к еде, так как пища усваивается хуже и вызывает раздражение слизистых желудка или кишечника. Потому и "не в коня корм"...
Родители любите и принимайте своих детей такими какие они есть и почаще им об этом говорите. Самое верное лекарство - принять ребёнка и позволить ему просто жить,
начав самим жить своей жизнью.
❤️
С ума сойти. Я самостоятельно боролась с булимией и, оказывается, у меня получилось все сделать правильно. Сейчас я смотрю это видео, и вижу все свои действия, разложенные по полочкам, хотя для меня тогда все было как в тумане, я просто следовала своей интуиции. Удивительно, насколько это важно - идти к настоящему себе, принимать себя. Вообще, как я это сейчас вижу, психология создана для того, чтобы человек научился любить себя.
Евгения, не собираетесь ли вы продолжать цикл подобных видео и рассказывать об эмоциональных перееданиях? Было бы также интересно про это послушать.
Екатерина Демина какая вы молодец!
У меня точно такие же чувства были, когда я смотрела видео Евгении по выходу из депрессии. И что удивительно, я прям интуитивно все по пунктам дела.
@@allachis8775 это прекрасно, что вы преодолели депрессию! Вы действовали интуитивно верно, скорее всего, потому что вы исходили из любви к себе, и делали абсолютно правильно)
Екатерина Демина ох, пока не до конца с ней разобралась, но путь и тропинка уже проложена. Как же вы правы на счёт любви к себе 💜
@@allachis8775 вы начали и продолжаете идти, вы такая молодец! Удачи вам на вашем пути ✨
Видео про эмоциональное переедание отдельно есть на канале Евгении, посмотрите)
Честно, у меня слезы на глазах при просмотре этого видео, а почему же это так? Я начала осознавать,что у меня есть проблема с которой, я к сожаления не могу справится. Я боюсь перехода на интуитивное питание, знаю, что на него перейти сразу просто нереально, но морально я не могу себя заставить сделать хоть какие-то шаги, чтобы избавиться от орпп. Евгения, я очень благодарна вам за то, что я хотя бы смогла принять свою проблему, осознать, что она есть и с этим нужно что-то делать. Я хочу от этой проблемы избавиться, очень и я надеюсь, что это у меня получится. Ещё раз, спасибо вам большое за всё, что вы делаете, это очень важно для многого количества людей, которым вы уже помогли
*Изменено։ простите, если есть ошибки с пунктуацией, просто русский - не мой родной язык
Женя решила вот прямо почти под Новый год выпустить серию видео про расстройства пищевого поведения. Троллинг засчитан : )
Ахахах)
Ага, я тоже решила пересмотреть эти видео как раз в декабре) Сижу мучаюсь, что же делать на праздники)
Я прорыдала, наверное, час после просмотра этого видео. У меня с 9и лет периодически возникают проблемы с орпп, два раза я болела анорексией, каждый раз как-то сама выкарабкивалась. За все эти годы уже кучу информации перелопатила, начала ходить к бесплатному психологу. Но, как мне было стыдно есть при людях чипсы или бургеры, как мне было страшно, что дома меня застукают с бутербродом с маслом и мёдом после десяти вечера, так страшно и стыдно и остаётся. И я каждый раз иду на поводу у этих эмоций и прячусь с едой дома в туалете или в институте на чёрной лестнице, чтобы меня никто не застукал. Я не хожу на пляжи, в аквапарки, ношу только балахонистую одежду, не даю молодому человеку прикасаться к моему животу и вообще стараюсь при включённом свете перед ним не появляться. И так страшно, что мне уже 24, а все эти проблемы возвращаются снова и снова. При похудении пропадают менструации, отваливаются все ногти, выпадают волосы, но только когда я вешу около 50и, мне не стыдно за свой внешний вид. Сейчас я опять отхожу от прошлой анорексии, болела ей год назад, сейчас вешу около 70и. И, знаете что, с завтрашнего же дня начну есть при однокурсниках или при родителях любимую еду, не прячась и не скрываясь. А если меня начнут гнобить, продолжу есть и скажу, что они-то все красавчики и молодцы и что я за них очень рада))!!!! И ещё я заставлю себя сходить в аквапарк. И буду через страх и боль разрывать эти цепи, которые меня сковали сверху донизу. Спасибо Вам огромное!!!!!!!! Теперь я верю, что все получится.
Как у Вас успехи? Вот от себя добавить хочу, я всегда задумывалась а какой страх за всем этим стоит? Отвергнутости, что нас не будут любить, ведь так же? А кто блин?! Ну по сути те люди которые кого-то любят исключительно исходя из килограммов и сантиметров они нам и самим особо не сдались же, да? Ну это же маразм. У меня панические атаки страшные были на фоне рпп когда поправлялась именно потому что для себя неосознанно решила, что если потолстею то никто меня не полюбит. А по-сути ведь единственный кто должен был меня любить и не обижать и не предавать ни в каком весе, это же была я сама.... Я до сих пор в процессе и быть "нормальной" и питаться "нормально" у меня пока не получается(уже 15 лет так) но заботу о себе и любовь я разу. Т.е. если и худею, то хотя бы не сильно мучаю себя (раньше голодания были чуть ли ни по месяцу, потом наедала все обратно естественно и так туда сюда уже 15 лет... Маленький персональный ад такой)
А почему вам стыдно есть? Это же естественно, все люди едят.
Привет, надеюсь у тебя всё хорошо! Ты молодец 🤗
@@Аэлита_с_Марса в комменте как раз написано, что это идет из детства и от реакций родителей, видимо. То, что есть - естественно, надо было знать еще тогда ее родителям... Моя мама тоже не знала, а я мучалась. К счастью, я избавляюсь от этого сейчас.
@@tatianafilatova1595 как у вас дела?
Какая вы продуктивная, я вами восхищаюсь ❤❤❤❤
Испытываю восторг, радость, надежду, волнение когда смотрю это видео!!!!
Расплакалась.. Странно, почему я вас не нашла раньше, Евгения? Пришло время научиться себя понимать, огромное спасибо вам!
Евгения, Вы не только терапевт, но и хороший педагог!
Думаю, мои слова не хватит, что бы сказать, как же я благодарна вам, вы изменили мою жизнь и очень помогли, спасибо, Женя, СПАСИБО
Неужели это то, что было нужно... Я что ли поверила в восстановление...?
Фантастически! Потрясающе!!! Я восхищаюсь Вами и очень-очень сильно благодарю!!! Очень-очень постараюсь следовать Вашим советам и надеюсь, что всё получится😊
Огромное спасибо за просто ШАНС что-то исправить. Вы восхитительны!!! 💞💌😍🤩💕💓💟❣️💗❤️💖💝
Люблю вас
Евгения, у меня так много эмоций сейчас. Не могу дифференцировать их. И плакать хочется и благодарность, и страх, что вдруг у меня не получится... Скажу так: спасибо, что вы есть!
Я в шоке как мой организм себя, оказывается, правильно ведёт. Я то думала я пофигист обыкновенный, захотелось тортика - съела от души и порадовалась за себя...
Я же, хотела, наоборот, в себе взращивать бОльшую ответственность, чтобы совесть за такое помучала, ведь могут же килограммы нарасти....
А оказывается все в порядке и я в нормальном весе не потому, что ведьма или генетика пока позволяет, а потому что не корю себя за периодические кулинарные слабости.
Круть, очень порадовали 👍🏻
Зачем вы здесь?
@@Наталья-о5ж7ц какая вам разница?
@@Наталья-о5ж7ц глупый вопрос
От вашего комментария мне как человеку с рпп стало нагляднее и легче, спасибо)❤️
когда жила с бывшим мужем боялась высказывать своё недовольство,злость, потому что он психовал и мог не разговаривать со мной месяц и я стала подавлять эти чувства, стала их заедать, в итоге поправилась на 20 кг.сейчас развелась, успокоилась и стала сама худеть
Евгения, спасибо вам! До слез... уже больше 10 лет пытаюсь выйти из этого состояния, разбираюсь, читаю литературу. Но все так разбросано, что в голове путаница, снова противоречие и срыв. Но вы превратили это в чёткую систему, это правда как глоток воздуха, новый уровень осознания! Меня всегда стопорило на этапе отёков, теперь я уверена, что и это пройдёт и все станет естественно и правильно само собой, главное принять себя в самый неприятный момент, так сказать)) я вам безумно благодарна за это, вы очень эмпатичный человек, спасибо, что понимаете нас и помогаете! Вы делаете мир лучше:)
Как вы сейчас?
Я так вам благодарна, Евгения! ❤ Это бесценный вклад в жизни людей. Вы мне очень помогли разобраться с собой. Я начала распутываться клубок жизненных проблем именно с того, что обратила внимание на торчащую ниточку - ОРПП... И как важно, что вы в таком объёме и полноте эту тему раскрыли! ❤ Моя жизнь поделится на "до" и "после" просмотра этого видео.
Мне это не нужно, но видео от Стрелецкой я посмотрю.
Евгения, в преддверии 2020 года хочется поблагодарить вас за все труды, которые вы для нас делаете; за мотивацию, которую вы для нас даёте; за такую бесценную информацию♥️
Самое большое достижение в 2019 году было для меня найти ваш канал и начать работать над собой; понять, что все зависит только от меня и нужно работать над собой.
Хочется вам пожелать в дальнейшем творческих успехов и, конечно же, ещё большего числа подписчиков ♥️
Евгения, спасибо вам огромное!!! Была у трёх психологов в этом году. От них узнала, что у меня ОРПП. Они мне частично помогли, но ваша методика - мега классная!!! Все четко, просто объясняете и легко следовать вашим советам, разбираясь в своих эмоциях!!! Спасибо!!!!
расскажите, пожалуйста, а чем отличались те методы, которыми вас лечили специалисты, к которым вы обращались до этого, от того, что предлагает Email?
То есть не Email, конечно, а Eвгения))
Здравствуйте, Ирина, Вы будете придерживаться данной концепции? Потому что я сейчас также хочу победить расстройство и мне нужна помощь людей с похожими проблемами
Столько лет пытаюсь выбраться из этого болота и впервые слышу о навыке эмоциональной регуляции... Никогда даже не задумывалась, но это чистейшая правда, спасибо, мне кажется, теперь все точно пойдет в нужную сторону!
Я так скучаю по временам, когда записано это видео. Не передать словами
Нашла ваше видео после очередного срыва. Сил больше нет калечить себя. Хочу жить как здоровый человек и получать удовольствие и радость от каждого прожитого дня. Ваши рекомендации вдохновили меня здесь и сейчас быть свободной и счастливой. Напишу через три месяца о своих успехах. Удачи мне ). Спасибо за видео и отдельная благодарность всем комментаторам, которые делятся своими успехами и дают советы.
я желаю искренне вам удачи🙏, но сильно удивлюсь, если эти методы помогут. Я их пробовала давно. они не помогли. Помогло другое
@@katerineroksi спасибо огромное за добрые пожелания 🙂эта неделя прошла без мыслей ), уже что-то. Если поделитесь своим опытом выхода в ремиссию, буду очень благодарна♥️
@@witcher-8897 я достигла дна просто сначала в жизни 😂полная разруха по всем фронтам. С мужем стало невыносимо и я ушла. Меня чуть отпустило сразу. И я поняла, что булимия меня не спасает, надо что то делать с жизнью. Пошла в терапию, чистили голову. Постепенно пришло понимание что и как делать, куда двигаться. Меньше стало тревоги и соответственно срывов и желаний обжираться и вырывать. Потом уже настроили режим питания, как и когда есть. Потихоньку, по чуть чуть. Я привыкала есть. Следила за ощущениями. Как оно там. Это было сложно. Но это было для меня сильно проще, чем когда я обжиралась и пыталась терпеть с ужасом (что кстати, не получалось конечно же). И вот я потихоньку маленькими порциями приучала себя есть. Потихоньку добавляла запретных продуктов. В общем, не спеша, очень плавно всё. Без травмы для психики, здоровья и фигуры. Всё. И кстати, таким образом я вообще не набрала лишнего ничего. Вот так и должно выглядеть выздоровление. Сначала понять , что так тригерит в жизни, там решать проблемы. Вас начнет отпускать. И можно уже с едой работать
@@katerineroksi вы большая молодец, хочется пожать вам руку и пожелать в дальнейшей жизни всяческих благ! Спасибо за такой развернутый ответ, я полностью согласна,что нужно постепенно вводить запретные продукты, а не начинать есть все и сразу,а потом получить страшный удар в виде быстро набранных лишних кг. Я точно такое не переживу без ущерба и без того расшатанной психики. И на психотерапию мне нужно решиться в ближайшее время, я это теперь понимаю, ведь мой никуда не делся, он всегда со мной.
Благодарю ещё раз, вы мне тоже сейчас помогли.
@@witcher-8897 спасибо вам большое!) Взаимно! Могу посоветовать канал Ольги Еременко и Нины Вороновой. Очень полезно будет! Надеюсь не удалят комментарий 😁
У меня даже нет слов, после просмотра этого видео я наконец-то решила взять жизнь в свои руки, спасибо, спасибо вам огромное ♥️
Не перестаю восхищаться вами.я прохожу терапию ПРЛ с транзакт. психоаналитиком.но ваши видео ускоряют процесс до космической скорости.невероятно полезно
Спасибо. Болею булимией уже 7 лет, с 16. Лежала даже в реабилитации с зависимыми, алкоголиками и наркоманами, не помогло. Потратила последнее на это в моральном и материальном смысле.
Готова была умереть в 25. Но это видео очень помогло. Сейчас в ремиссии уже несколько месяцев, снова появилась любовь к жизни. Спасибо, Евгения.
❤
Евгения, спасибо Вам за это видео! пересматриваю его и оно меня вдохновляет на перемены и на борьбу!!! Ваши слова, как бальзам на душу)
Спасибо большое за Ваши видео! Я не записывала свои действия, потому что в основном я просто боялась и пряталась, в итоге эмоции внутри. Я пошла чуть дальше. Я записывала как мне лучше всего выразить эту эмоцию. И это действительно помогает. Спасибо большое!
Вместо того, чтоб утонуть в эмоциях, я их анализирую и они не кажутся такими страшными. Эмоции становятся не такими страшными, когда можешь дать им имя :) говорю как пограничник
БОЖЕЕЕ
ВЫ ТАКАААЯ КРУТАЯ
ВЫ ОООООЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
"Родитель учит ребенка понимать свои эмоции". Вот так у пограничного родителя ребенок становится тоже пограничным...
Евгения спасибо,вы несчастных делаете счастливыми..низкий вам поклон.Очень счастлива что слушаю вас.Это все для меня очень новое и удивленное.Появилась надежда не страдать а жить.😘😘😘
Вы меня сильно вдохновили. Спасибо вам большое.Я тоже занимаюсь лечением ОРПП самостоятельно. Начала лечение с ваших видео про эмоциональную саморегуляцию и книги Бронниковой. Посмотрев это видео я убедилась,что все сделала правильно. Я тоже набрала немного лишнего веса(не знаю сколько. Потому что не взвешиваюсь уже давно,но слегка заметно визуально)Теперь посмотрев ваше видео,мне стало интересно какой же я стану когда полностью восстановлюсь. Спасибо вам ещё раз,за то что вы есть. Вы одна из тех,кто был со мной весь этот период моей болезни и восстановления.
Как у вас сейчас обстоят дела?
Евгения БЛАГОДАРЮ! Вы настоящий профессионал. Действительно уже совсем нет сил бороться с перееданиями, а Вы подарили НАДЕЖДУ ❤❤❤
Как жаль, что не всех учат этому с детства... понимать и осознавать свои эмоции. Благодарю!
Благодарю!!! Счастлива что нашла вас!!! Пока смотрела видео, ревела в захлеб, потом испытала поразтельное чувство облегчеия, ведь я всю жизнь живу в этом кошмаре, всегда , каждый раз ем с чувством вины, с мысля что мне нельзя , нельзя есть уже наверное вообще, ну и все те мысли и эмоции о которых вы говорите... много хочется написать.... Спасибо большое за то что вы делаете!!! 😭😭😭😭😙😙😙
смотрела видео со слезами. очень сложно бороться с установками и страхами, которые со мной уже несколько лет. страшно идти в проблему. но я постараюсь сделать все возможное! спасибо за ролик)
Евгения, обычно не пишу комментарии, но тут не сдержалась. Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Объясняете все легко и понятно, даже и не замечаю, что смотрю видео по 40 минут, на одном дыхании. Вы очень расслабленно себя ведёте, от этого складывается ощущение, что вы разговариваете со мной не как врач, а как подруга. На душе сразу так спокойно.. ещё раз огромное спасибо и процветания Вашему каналу!
Спасибо большое за видео. У меня пока нет рпп, но в последние недели две начала много есть (хотя до этого два с половиной месяца просто считала калории, похудела, при этом не зацикливаясь на еде, получая всё необходимое). Думаю, всё стало хуже из-за того, что мне стали говорить, что я похудела, и я стала бояться, что потолстею, хотя до этого таких мыслей не было. В итоге целую неделю я не могла остановиться и ела до рези в желудке, несколько раз под конец дня думала о том, чтобы вызвать рвоту, но выдержала. И тут выходят эти видео, и, блин, я до этого знала о видео про эмоции, но не считала, что не умею их понимать. Теперь же мне окончательно стало ясно, что я реально не умею хд. И от этого у меня такое облегчение и надежда появились, словно все мои негативные эмоции по поводу моих перееданий взяли и улетели в небытие.
Вы уже меня второй раз спасаете. Первый раз был летом, когда я посмотрела ваш плейлист для невротиков. Именно тогда моя жизнь совершила скачок в лучшую стороны, включая похудение, улучшение самооценки, успехи в учёбе и в отношениях с родными и друзьями.
Я так благодарна вам за то, что вы есть т.т
Надеюсь у Вас все хорошо. У большинства булимиков так все начинается...А потом минус 10 лет жизни, проведенных над толчком. Извините, за грубость, но по другому не сказать. Вы- молодец, что сдержались. Всего Вам хорошего!!!
Что с вами сейчас?
Ты золотая! Будь счастлива и живи долго и радуй всех нас своими видео!
как же я хорошо чувствую себя после ваших роликов, прям заряжаюсь, благодарю за все, вы самая лучшая!
я так поняла, что я нахожусь на стадии, когда я могу переесть и мне пофиг, т.е. я не сажусь после на диету и не грызу себя за это (немножечко только если)
и по факту я осознаю почему у меня в данный момент такое состояние и почему я жру...больше, чем в обычном состоянии.
и я не ем так много, как из примера...
но все же, есть еще с чем работать, время и осознанность - вот что, однако, очень важно.
Евгения! я вам безмерно благодарна, благодаря одному невероятно ценному для меня видео, я смогла уйти от тирана и изменить свою жизнь. прошло 2 года с того момента и я счастлива.
я могу жить и любить сама себя! ♥
"а щас я по-моему люблю!"))) спасибо Вам, ваши ролики и работа с ними одна из главных трансформаций уходящего года для меня
Їм зефір і аж плакати хочеться від радості, що хтось мені дав дозвіл їсти і не паритись. Ніколи не сиділа на дієтах, але завжди піклувалася про здорове харчування. Нарешті, я йду до одуження! Дякую!!!!!
Спасибо Вам,святая женщина!Вы просто вытащили меня из бездны вечных компульсивов которые у меня с 13 лет.Мне уже 21 и только сейчас я прихожу в себя после такого насилия над собой и своим организмом,очень много проблем с физическим и психическим здоровьем есть и я очень рада что нашла ваш канал и начала просто жить а не существовать!Люблюобажаю!!!!
Виктория, здравствуйте. Не знаю почему, захотелось спросить именно у Вас. Вы справились, излечились от КП?
Как у вас сейчас обстоят дела?
@@Helen-v6p3y Да,я полностью избавилась от КП,уже год живу в гармонии с едой и своим телом)И вам желаю того же)))
@@mili13485 я победила расстройство!Уже год живу в гармонии с едой,не могу поверить,что даже не помню,когда в последний раз у меня были приступы переедания!Конечно было не просто,но сейчас я рада,что искала способы вылечится и не сдавалась
@@viktoriiabarasii спасибо🙏💕, а набрали ли вы вес? за какое время? И вернулся ли он в свой природный?
Уверена, Вы, Евгения, спасли многие жизни! Низкий поклон...
Спасибо Вам!!! Вы - чудесный доктор, эмпатичный человек и очень красивая и умная юная женщина!
Нет слов... Евгения- просто чудо...
Тётя Жень, столько всякой хрени прочитано, просмотрено, услышано, увидено, съедено и выпито про питание что я уже не знаю что делать и тут появляетесь вы и "СНОГСШЕБАЕТЕ" меня своими решениями(и не только в питании) что с каждым роликом та самая падарадигма выстреливает в разные стороны моего восприятия реальности. И каждый раз я делаю по вашим рекомендациям и понимаю что всё фундаментально основано на эмоциях и те кто их понимает, осознает и выражает является королём своей жизни! спасибо вам)
Мне мама запрещала злиться, называла меня Злена (от имени Елена). И вот сейчас слушаю это видео, и понимаю, что самая частая эмоция у меня - это злость. Мне даже люди об этом говорят, и я на них ещё больше начинаю злиться.
А я вот не помню запрещала мне мама или ещё кто. Но я тоже часто злюсь на людей. И люди говорят мне об этом, тогда я начинаю ещё больше злиться и даже бывала в ярости.
@@Oxana02 я тоже часто злюсь. Вот на днях поняла, что злость - это вторичное чувство по отношению к стыду. Я настолько начинаю бояться, что меня зачмырят, что просто начинаю ненавидеть всех, всех. В детстве мне не запрещали злиться, меня постоянно стыдили. От осознания стало легче справляться с этой эмоцией, собственно и поводов для злости сразу стало меньше.
@@archniki_ , очень интересно! а как их убрать?
Александр Балилес и сколько раз в неделю по рекомендациям ВОЗ нужно есть с ножа, чтобы стать скупым?))
@@АлександрБалилес 😂😂😂
Подача информации в видео просто восхитительная. Узнала много нового и получила удовольствие от просмотра на такую тему. Осознаешь, что все проблемы решаемы. Прям заряд положительных эмоций. Спасибо!
Самый полезный канал в UA-cam’s
Бесподобная девочка, красиво, без понтов рассказала отличный выход из РПП. Пишите и дальше, вы большая молодец!!!
ЕВГЕНИЯ ВЫ БОГ
ОБОЖАЮ ВАС ЛЮБЛЮ СПАСИБО
С Богом вы перегнули!!! По образу и подобию Божьему - это да!!!
Евгения, вы как-то на стриме говорили про интуитивное питание и книгу про него советовали. Я прочитать хотела, но мне даже не пришлось. Мне сразу же удалось переключиться на ИП. И если раньше каждый год я набирала, то сейчас мой постоянный вес такой, что я не думала, что мне когда-нибудь получится в него вернуться. При этом кушая все, что хочется без чувства вины и переедания. Спасибо вам большое!
Большое спасибо, Вы мне очень помогли. Моя благодарность безгранична. Люблю сильно!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Прям дивлюся це відео і реву, бо певні ваші слова викликають в мене почуття вини і страху (коли ви для прикладу перелічували ті величезні порції "страшної" їжі при переїданні, а я згадувала, що їла я і т. д.). У мене переїдання і я дуже довго не можу це побороти, я ходила вже до 2х психологів, але до кінця не знала, що я там маю говорити, розказувала все підряд і абсолютно не розуміла, що зі мною, а потім ще й відчувала вину і тривогу після сеансів, що розказала забагато або не те, або за те, що якось неправильно пояснювала, тому що результатів не було.
Дякую Вам!!! Тепер хоч розумію, що причина не в якійсь конкретній ситуації, яку треба згадати і прожити чи через те, що там якась дитяча травма, а взагалі в моїх усіх емоціях, яких я не вмію розуміти і виражати.
А вот это действительно сложно...
Отказаться и не контролировать.
Хочу уйти от этого, но слушаю видео и хочу плакать, от того, что уже сложно осознавать, что придётся это делать.
Не считать, не взвешивать.
Почему все так не просто 😭
Это ужасно, я 10 лет с этим(
Поразительно что человек так открыто в наше время помогает людям! Огромное Вам спасибо очень помогли советы! Желаю Вам безграничного здоровья, счастья и денег!!!
Я люблю вас. Пол года анорексии и я начала восстановление, решила, что 39 кг для 150 см это достаточная причина задуматься о своем здоровье, ментальном и физическом
Как у вас дела?
32:28 "Вы едите пельмени, вы боитесь есть пельмени, вы едите пельмени" - сразу пельменей захотелось
Ну какое всё-таки удовольствие ставить лайк не глядя. Как будто нечаянный поцелуйчик в щёчку.
Чмоки, чмоки моя драгоценная Евгения Стрелецкая 😊
Евгения, спасибо вам за ваши видео. Вы мастер своего дела!
Я в шоке от Вашей грамотности и бесконечно благодарна за знания, которые вы даете! \(*0*)/
Большое спасибо. Я этим страдаю годами. С завтрашнего дня буду придерживаться всем Вашим рекомендациям
Спасибо, Евгения, благодаря Вам у меня сложился пазл дорожки к выздоровлению! Те девочки булимички, которые отчаялись, послушайте опыт женщины в 39 лет. Булимия у меня была с 25 летнего возраста, и прогрессировала 10 лет. Что остановило? - видео беззубой девчушки по телевизору, которая страдала булимией. Так вот почему у меня зубы посыпались!?!- придумала я, и заставила себя перестать вызывать рвоту.Растолстела очень. Но не сдалась и за ПАРУ ЛЕТ мне это удалось. Но компульсивка сохранялась.
Это видео Евгении до меня довело суть проблемы моей, И У МЕНЯ ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ!!! и сработало интуитивное питание, которое три года тому назад с треском провалилось ( так как тогда у меня был больной ЖКТ с рефлексом, орторексия в голове и БЕСПОРЯДОК В ЖИЗНИ) . Так что не отчаивайтесь, верьте бешено в себя и в успех выздоровления, и займитесь наконец своей РЕАЛЬНОЙ жизнью! Всем любви!!!
Как у вас сейчас обстоят дела?
Живя в России, научилась осознавать и анализировать самостоятельно свои психологические проблемы, у нас как то нормально об этом говорить, но переехав за границу, где люди более поверхностнее, нежели наши, разучилась анализировать свои действия, ибо была не понята зачем я говорю на эти темы, стала не интересна иностранцам и потеряла интерес к жизни. Найдя на ютубе ваш канал, вернулась к жизни ! Как прекрасно,что вы есть !
Евгения! Я так благодарна вам за видео. Я очень рада, что нашла ваш канал! Очень здорово, что вы это делаете.
Я тоже считаю, что ваш канал очень полезный на ютубе. Ваш канал должны смотреть все люди , так как информация для всех очень нужная. Лайк на все видео Жени
Евгения, Вы святая. Я вчера вечером съела булочку, и мне даже не было стыдно. А сегодня я смотрю Ваше видео. Спасибо, думаю в 2020 году моя 7-летняя проблема РПП претерпит крах именно благодаря Вам. :)
Получилось ?
Нравится простодушие ведущей канала, приятная и смотреть приятно. Нет пафоса, напыщенности и прочего. Обычная, простая и легко преподносит информацию) Я много читала подобного, усвоено было %20. На этом канале пусть и не 100%, но %80 точно усваивается) Спасибо Евгения, за ваши труды и вашу РЕАЛЬНУЮ помощь людям. С новым годом вас и вашу семью, всех вам благ! 😘
Ещё ни одному психологу посетители так часто не признавались в любви ))
С Новым годом, Женя, 2020-тоже с Тобой !
Лучшее видео по ИП из сотни, что я видела за последние много месяцев.. Спасибо!
Большое спасибо!! Очень полезное видео. Мне 16, я борюсь с орпп , ваши видео просто спасение❤❤❤
Вот это да!!! То, что я искала спустя ГОДЫ сыроедения! Благодарю! Приняла! Донейшн перевела! ❤️
Такое актуальное видео под Новый год))!обожаю вас
Евгения, спасибо вам огромное! Я слушала вас и слезы на глазах были, пойду работать с эмоциями. Какие-то они плоские и повторяющиеся, оказывается. ❤
Евгения, ждем видео про социальную тревожность
А ш ш
Я
Вы как лучик добра и света, такие познавательные, полезные, информативные видео, спасибо вам!
Как же мне нравится театр одного актера - Евгении. Сидела ела печенье с конфетами. В середине видео поняла, что можно съесть хоть 3 кг и пельменями после этого закинуться, если не наемся. Получилось съесть граммов 100-150. Пока больше не могу. Пельмени на вечер.
Евгения, Вы вообще крутая! Спасибо!
во время просмотра данного видео, я очень много плакала, ко мне постепенно приходит осознание происхдящего в моей жизни, я постараюсь взять себя в руки и последовать Вашим советам, большое спасибо
Господи, смотрю и плачу! Спасибо большое за информацию и мотивацию!
Благодарность на 10-точку! Вы меня спасли :) Я вас люблю!
Спасибо вам огромное, вы буд-то бы освещает путь огромному количеству людей блуждающих в темноте и уставших уже набивать шишки о преграды, которые и идентефицировать порой кажется невозможным.
Господи, спасибо за Женю, за то, что мне попалось это видео на глаза. Я нуждалась в этих знаниях 🙏 Женя, я так сейчас благодарна за это видео