HEALTHY SELF-ASSESSMENT AND LOVE FOR YOURSELF: The Ultimate Guide
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2019
- 1. Self-esteem is not only what we think of ourselves, but also our attitude to ourselves, that is emotions that we experience in relation to ourselves.
If you feel hate, shame, disgust, guilt - you have low self-esteem.
2. Our self-esteem critically depends on how our loved ones relate to us. If you are subjected to domestic violence, then you will have a priori lowered self-esteem.
There can only be one way out: change the environment to a favorable one. The rest will not help.
3. There are 2 types of low self-esteem - namely self-hatred with specific exact negative beliefs (among which stands out the case with a story when, for example, someone called names, and the habit of scolding yourself + laziness) and a lack of positive self-image.
4. Self-assessment includes several sectors. For convenience, you can highlight the beauty (appearance), mind, achievements, character, zest.
5. How is self-esteem formed? At the age of 3 to 6 years, especially parents should give us a lot of real, reflecting our true self, positive assessments, which are at this evolutionary stage of the formation of the psyche an expression of genuine interest on the part of parents.
6. How to increase self-esteem?
6.1. Understand, realize, identify the connection between how you were called names in childhood (forcibly criticized) and your negative beliefs about yourself.
6.2. Stop the bad habit of scolding and punishing myself, calling me bad words (I'm stupid, I'm nothing, I'm ugly). Just stupidly ban it.
6.3. Search for positive beliefs about yourself in all sectors (beauty, mind, character, achievements, highlights, 10 pcs.)
6.3.1. Tests (Holland, DISK, Kibby, introvert / extrovert)
* Class book on the DISK system: "How to influence people in life and in business" Tolmacheva / Kozlov.
6.3.2. Recall all that good was said about you; notice that they’re saying good things about you now and accept it, and not skip ears; henceforth to remember everything that will say good.
6.3.3. "Help a friend": admit to a friend about their problems and ask for feedback. Let him / she better say what exactly and exactly they like you. In detail !!! not general phrases, so that you will definitely learn. Let them argue if necessary!
6.4. in case of relapse of self-esteem, do exercises “so what” and “but” - “so what, what am I dumb? what's next, huh?”)
If my videos were useful to you, and you want to thank me, you can make a donation:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. On Yandex. Wallet 410014011220528
3.bitcoin: 14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Подходишь такая к зеркалу: у меня жирная жопа... Вспоминаешь технику "ну и что, а зато". И такая: ну и что, а зато, а зато у меня... красивые усы!
Ахахааа
😄😁👍
Зато попа большая👍🏽👍🏽👍🏽
Зато мягко сидеть, зимой тепло и приятно потрогать)
@@fuzztyan И прыгать можно как на батуте
Перед тем, как выявить у себя низкую самооценку, убедитесь, не окружены ли вы дебилами
Тимур И вот я ими и был окружён, как вырвался из этого окружения, то как глоток свежего воздуха получил
Если мне 15 лет и у меня токсичная семья уйти некуда что мне делать ?
@@Artemiykvak Как чёрт от ладана держаться от вредных привычек: ни глотка алкоголя (принципиально, даже по праздникам), ни единой сигареты. Сохранять здоровье, заниматься спортом и учиться-учиться-учиться, начиная с разговорного английского. Варианты куда-то сдёрнуть откроются: например, бесплатная стажировка зарубежом. Но для этого нужен иностранный язык, здоровье и стремление учиться.
Вопрос в том - как так сложилось, что в окружении появились такие люди? Не вы (они) ли их привлекли в свою жизнь, имея негативные убеждения?
@@Artemiykvak Попробуйте обратиться к Марине Линдхолм психологу. У нее есть канал. Она как то говорила, что у нее есть волонтеры, которые могут помоч подросткам.
Самое сложное во всех этих тестах- не загнаться, думая о том, что ты так отвечаешь потому, что так и есть, или привык так о себе думать, или хочешь так о себе думать, или хочешь таким казаться, или подгоняешь ответы под социальные нормы, и т.д. и т.п.
И как быть
Воот, в общем не доверяю теперь своим мыслям, потому что не знаю, то ли я этого хочу, то ли это не я совснм, очень торможу по жизни, сто мнений на день
@@user-lg2yp2cb3o стоит обратиться к специалисту
Честно говоря, я понимаю. Есть один прекрасный знакомый, который любит обсуждать всё и который любит заставить тебя рассуждать. Тут у меня возникало много противоречивых мыслей, мне было страшно, наверное, размышлять, потому что казалось, что мнение мое неправильное, что мои слова ему не понравятся, да и как отвечать на вопросы или подавать мысли, если сам не знаешь, что именно тебе ближе
если у тебя похожая ситуация, то могу предложить в заметках на телефоне или на листочке подумать, поговорить с самим собой и подвести итог
@@user-lg2yp2cb3o было бы неплохо, если честно, но в вк сижу довольно редко и очень часто обитаю в телеграме
@@bond9140 отвечать что первое на ум приглянулось и все
Хочется родителям в ответочку сказать « а вот у Машки то родители разговаривают по душам и помогают ей взрослеть. И папа то у нее не бухает, а ездит с ней на море» а вы у меня как-то не получились 😂
Скажите, в чем дело, вам полегчает.
Ага, со мной вообще не разговаривали
@@user-cm6di8bq2h ну мы все всех простили, отлично общаемся. если конечно не о политике, тут провал полный )
Евгения: я всегда считала, что я невзрачненькая и у меня нет никаких отличительных черт
Я: *час любуюсь и не могу отвести глаз от ее скул*
Да, симпатичная)) Похожа на Одри Тоту
да!!!!!!!!!!!!!!!
А ещё глаза😻
Я тоже нахожу её весьма привлекательной :>
А глаза! ❤️❤️❤️
Я в шоке от ютуба: тут дается материал лучший, чем в университете.
🤦🏻
Тут то ,чего нет в университете
Да я всегда по ютубу учусь, хахах, со школы.
Согласна! В восторге просто
Добро пожаловать в реальный мир
лучше я вам кину донат, чем пойду ещё раз к психологу, который меня унизит и обвинит меня саму во всех моих проблемах. Спасибо вам, Евгения.
Не обесценивая труд Евгении, хочу сказать, что лучше найдите психолога получше, личные сеансы намного лучше видеозаписи.
@@eddyeducat6651 согласен, она сама во всем виновата! Не смогла найти нормального психолога!
Шутка! Я сам не хожу к психологам, т.к. найти нормального тот еще квест!
Как Женя мне симпатична!Сама обаяшка.Слушаю недавно но весь материал который она доносит очень легко понимается мною❤восторг 🎉
Это видимо не психолог был. Психологи не ставят никакие оценки
Сочувствую 😏. Вам, видимо, не повезло с психологом. Но все же личные сеансы лучше видео на Ютуб.
Евгения, я благодарю вас за эти видео! Хотя больше для русскоязычного ютюба вы не снимаете, мы все равно вам благодарны за то, что вы оставили эту бесценную помощь в доступе 🙏🏻 сейчас у меня совсем все плохо, но ваши видео помогают мне абстрактное «плохо» разложить по вопросам, которые хотя бы как-то можно решать. Вы спасаете мою жизнь. У меня сейчас катастрофически нет финансовых ресурсов, я не могу обратиться за платной помощью. Когда я преодолею этот период своей жизни, я хочу иметь возможность сделать достойный донат за вашу деятельность 🙏🏻. А пока я просто посылаю вам миллион благодарностей, надеюсь эта энергия дойдет до вас, всего вам хорошего!
День нормальненько прошёл, это я его провел)
У меня в основном дни плохо проходят, но в этом есть отчасти и моя вина.
Так в этом и смысл, что всегда утверждаешь, что он прошёл нормально) хватит испытывать чувство вины!
День нормальненько пришел, это я его привел :-)
День прошёл просто великолепно, и я был на высоте, на высоте полёта космического шаттла
Ха-ха
Чтобы самооценка повысилась, нужно найти кого-то, кто будет смотреть на вас, как котик на прищепку. На этом моменте я чуть не зарыдала :(
Кстати способ не работает. Я нашла. Но на мою плохую самооценку это не влияет 🤷🏼♀️
@@gratanamet Согласна с Вами, НО!
Не бывает абсолютной ситуации( человек - это же открытая система, и потому квантовое поле меняется быстрее скорости света) и в связи с этим если :
Создать в себе наблюдателя (проще г оворя направить внимание) на поиск человека, который будет смотреть на меня как котик на прищепку, то...
ЭТОТ ЧЕЛОВЕК
НеПрЕмЕнНо НАЙДЕТСЯ!!!)
@@natasha__pi
Значит котик не тот!)
🌹♥️♥️♥️😢😘
кстати .. у меня есть друг (не любовники). я не думаю что на знает насколько его сексуальность вытекает из него. 100% GQ не модельный тип. я ему сказала один раз ты даже не представляешь как от тебя льется сексуальностью. по мне. мне этого не никто не говорил. Пошел на вечерку приходит мне пиет никто не заметил!
Прежде чем становиться родителями, людям необходимо послушать ваши лекции! Спасибо большое!
Согласна, а вообще неплохо было бы сделать курсы будущих родителей с аттестацией на государственном уровне со справкой от психиаторов, прежде чем заводить детей, чтобы потом толпы людей с убитой самооценкой не бегали по психологам
Завести кота😊.?
Это да. А лучше вообще проити какие-то тесты.
@@missgreys6568 Здоровых 20%, на это никто не пойдет.
Я думаю, лучше смотреть самой на себя, как котик на прищепку🥰
И эта куча офигенной, полезной, важной и расказанной понятным языком информации - бестлатно?! Вы -святой чаловек!💙 спасибо
👍🏼
Не заметили,как же насчёт донатов😉
@@lenaf-vq8rh9bx9c вопрос в бесплатной доступности, а не в том, сколько ей в карман упало денег
Чтобы было не бесплатно, нам надо только не забыть поставить лайк.наши лайки - её оплата труда.
+в карму!!!
Хочу вставить ремарку по поводу ума: если человек сам себя считает глупым, стоит начать читать классическую и научную литературу. Даже не очень сообразительная от природы, но хорошо начитанная особа никогда не будет выглядеть глупой. К тому же, чтение тренирует мозг и помогает развить внимательность, память и аналитические способности. А еще память очень хорошо тренируется в процессе старательного и регулярного изучения иностранных языков.
Возможно, мои слова кому-то покажутся банальщиной, но это действительно правда. Если я подтолкну к чтению хотя бы одного не очень читающего человека - уже считаю, что время на этот комментарий потрачено не зря. Всем желаю уверенности в себе и умения быть счастливыми.
Поддерживаю!!!
Меня подтолкнули, спасибо вам) у меня был недельный перерыв в чтении и все никакие могла собраться
Во во, я так себя и прокачиваю, мои мысли не очень оригинальны, скорее банальны, но благодаря книгам я их хотя бы могу изложить. А не "ну эээээ норм")))
@Елена Радецкая ничего страшного, если не каждая книга вам запоминается. Во-первых память вполне реально натренировать, а во-вторых, чтобы лучше запомнить содержание прочитанного, можно попробовать вести читательский дневник: тетрадку, в которой указывать название книги, автора, а затем кратко пересказывать сюжет и свои впечатление от произведения сразу после того, как вы его прочитаете до конца. Так вы сможете пересмотреть свои записи позже и вспомнить хоть что-то :)
@@Anna_Anna88 рада, что была полезной ;) желаю приятного читательского опыта.
У вас такая крутая живая речь и уместные шуточки! Лучшей подачи тем по психологии на ютубе я еще не видела. Обычно, другие спецы с ютуба, даже и очень профессиональные, вводят меня в полудепрессивное состояние и всё, что мне нужно проработать кажется таким большим и таким непостижимым, но Вы - совсем другое дело! С Вами всё кажется проще пареной репы ☺️
100 % ! =)
Эээ
Жж.з.з.жюжжжжждююззд.
🎉100/
Тоже самое... как начнут рассказывать, что еще тошнее становится. А здесь, как-то кажется и не так сложно и безнадёжно
Как хорошо, что мы живём в то время, когда есть Евгения, которая делится такими знаниями бесплатно!
Евгения, еще раньше как я вас только начинала смотреть - возникла одна мысль "КАКАЯ ЖЕ ОНА КРАСИВАЯ!". Так странно слышать что к вас были проблемы с оценкой внешности.
Вы тот редкий случай когда ум, внешность и чувство юмора - одинаково прекрасны!:)
Благодарю Вас за ваше творчество!
Вот, и я также!!!)))
Alexanara Shevchuk тоже!😌
Это результат её работы над собой!
Вот и я так же подумала , как странно , что такая красавица считала себя некрасивой
Да, красивая, но нет женского очарования, притягательности, свойственных красавицам с детства, нет сексапила. Ее красота не завораживает.
Женя вы прелесть и красатулька. Большая просьба не выгарайте. Лучше сделайте по меньше, но оставайтесь с нами на долго
Поддерживаю !
Неистово плюсую!
Да!Невероятная девушка!
@@user-px4yo4fb5n вы психиатр?.. Личный опыт?.. Печально.
Чтобы Евгения не выгорела, в описании к видео есть раздел пожертвования. Энергия за энергию!😊🎁
Самооценка зависит от близких. Звучит печально 😥. Не хотелось бы зависеть. Compare yourself to nobody except you - звучит привлекательно
Как говорится: Ты не сможешь выздороветь в том окружении, которое сделало тебя больным.
Здесь так приятно читать комментарии всех ,люди позитивные,адекватно мыслящие что ли)))
Наверное, от того что сюда приходят люди которые хотят что-то изменить.
@@yuliaharutyunyan6490 в свободной стране живу - говорю, что хочу
Какая у вас изумительная речь. Всё информативно насыщенно, никакой воды.)
@@Magilevets это изюм
Евгения- вы чудо, умная, красивая, доброжелательная, все в вас прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.
Ого! Одна из самых лучших и приятных лекций по психологии, мне бы такого преподавателя! Благодарю Вас тезка!
Мне кажется Евгения это лучшее, что произошло с 2019 годом :) Спасибо!
Оу +++++++++
Підтримую, Женя - відкриття року! Женя, якщо Ви це читаєте - величезне ДЯКУЮ Вам за працю!
Мне кажется, что Евгения это лучшее событие за последние 15 лет моей жизни
Да! Да! Да!❤️ Классная!
@@nataliyapanchenko7618 Поддерживаю )
Вот что значит рождённый психолог, а не просто отучившийся ...🙏
Мы все психологи , просто надо внимательно посмотреть как учит нас ;)
@@ryryOKO "ктО учит и как", хотели сказать?
И что значит добрый, добрая❣️...
@@user-jx6yx5jq4f жизнь , все просто .
@@user-jx6yx5jq4f признаю мой ляп , не дописал ...
Даже трудно представить что вы были такой другой, как вам удалось выдйти с того серьезного состояния? !!! Вы пример мужества для других
Сначала я подумала что слишком уж Вы молоды для психолога, хотя мы почти ровесницы. Но случайно наткнулась на ваши видео про депрессию, про это, была крайне удивлена - сколько же в Вас знаний, как грамотно Вы говорите, как простыми словами и полно все преподносите, как способны видеть все так ясно. И кстати, Вы очень красивы, возможно даже это немного и сбило с толку, стереотипы о том что красивые не могут быть умными) спасибо за видео, Вы кладязь!
Вы знаете, сколько ей лет!
Редчайшее сочетание ума, хорошего слога, высокой степени доброжелательности! Как замечательно, что именно молодые люди преподносят материал такого толка! Вот сто 💯 раз браво вам Евгения, в процессе прослушивания забываешь, что говорит врач! Вы мастер! МАСТЕР замечательного дела, лекарь душь человеческих, вам низкий поклон, и всех благ.
Благодарю, умничка!
Евгения как будто прожила миллионы лет, на миллионах планет! И ей этот мир абсолютно понятен) Ролик получился просто бомба)! Всегда восхищался возможностью, иметь такую феноменальную память!
триллионы)
Вы бы знали, как помогли мне этим видео. Я просмотрела его от и до, и вся эта информация была совсем не такой, как показывают в других видео и пишут во всяких статейках. Но конкретно эта лекция помогла мне продвинуться на огромный шаг вперед к здоровой менталке, к счастливой жизни. Уже долгое время мучаюсь от самопожирания, все больше и больше закапывая себя в яму психологических проблем. И я так благодарна тому, что это полезное видео есть в свободном доступе, что не стоит тратить кучу денег на поход к психологу. Вы очень просто объяснили то, что также важно влияет на самооценку, ее причины, способы.
Спасибо вам огромное, вы правда помогли мне обрести надежду на счастливое будущее без больших трат и, возможно, изменили течение моей жизни, которую я считала запущенной.
Главное, вы мне дали веру в себя.❤🩹
Евгения вытащила меня из трихотилломании!!!!! Мне ничего не помогала, абсолютно никто и ничего! Видеоматериалы Жени по Эмоциям, это стало залогом моего психического выздоровления! Я не знаю как выразить огромнейшую Благодарность ей ! Женя не только красивая, грамотная, умная, она для людей, она Ангел ❤
Блин, что за магия такая? Вы даже когда рассказываете о недостатках, всяких причинах ненависти к себе и т.д., и я это нахожу в себе, не появляется чувство стыда за осознание всего этого, а все равно остается внутреннее спокойствие, чувство уверенности и желание пожмакать вас за несуществующие щечки и обнять :)
Да! Вы попали в точку)
"Парень , вроде, неплохой, только ссытся и глухой" - легла
Ну и что, а зато у него глаза красивые ))
Так это русская классическая пословица.
ахахха)))я тожее)))
Ха-ха-ха, ой клас!
Один недостаток перечеркивает другие достоинства. Это как ложка дегтя в бочку меда.
Евгения, Вы - бриллиант💙 спасибо, что вы есть и всё это делаете на таком высоком уровне!!
В нашей стране много людей с низкой самооценкой, какая-то беда,я провожу телесную терапию и др занятия и вижу насколько даже молодые, красивые, успешные люди себя не ценят и не принимают,не могут познакомиться . Сейчас готовлюсь к теме Самооценки,чтобы не просто лекцию дать,а инструмент ,которым можно пользоваться. Евгения очень правильно подаёт материал. Спасибо . Нужны тренинги для поднятия самооценки , не только инфа.
Смотрю на Евгению, как котик смотрит на прищепку ♥️
Даааааааа и я!
А как кот на прищепку смотрит?
@@user-ui6ty5fw9o поворачивается к прищепке задом, широко расставляет ноги и нагибается до тех пор, пока прищепку не увидит в получившемся окошке между ног
@@user-ui6ty5fw9o 3:53 там все ясно
Вам надо написать книгу, может, не одну. Шикарная речь, масса полезной информации, ноль воды, при этом совершенно не сухо!
А с самого начала я тоже подумала: какая выразительная абсолютно индивидуальная внешность, очень элегантная и женственная. И ещё: оочень худая.
Спасибо, что поделились своим личным опытом. Это, как по мне, очень смело. Спасибо, что делитесь такой ценной информацией.
@@margochkecka Быть худым это ведь отлично. А если есть мышечная масса то ещё лучше
@@margochkecka так это является комплектом, ведь Женечек считала себя некрасивой( может не худой ) и тут автор говорит мол "нет вы очень женственная, красивая, и худая". ) (Как это понял я).
Вы очень красивая, у вас выразительные глаза и да, действительно, ваша красота благородна!
Обалдеть.. никогда бы не подумала, что вы можете не видеть в своем лице огромные выразительные невероятные глаза, в которые я влюбилась с первого видео много лет назад.. и конечно потрясающие сексуальные скулы! Спасибо что поделились своими мыслями, меня отрезвило
Понял, что в этой жизни я котик, только без прищепки.
мяу
@@yesno9073, АХВПХХВХАХВХЯ
Давай я буду твоей прищепки хаах
Прищепок без котика тоже много😅
Желаю найти свою "прищепку". И вообще - каждому "котику" - по "прищепке" ;-)))
Евгения, чем дальше слушаю тем веселее и легче мне становится) я никогда не видела столь позитивного и здорового психотерапевта!
Солнышко светит вопреки всему.)🌞👍
О Боже Евгения вы такую сокровенную информацию дали, в нем столько полезного благодарю Вам! Пожалуйста ни в коем случае не удаляйте это видео если даже оно вам не нравится.
Единственный психотерапевт на ютюбе без секунды саморекламы и излишеств, исключительно по теме. Супер.Благодарю. Обняла)))
я за 1 час узнал о себе больше чем за 32 года
P.S. я c 2020, у нас корона вирус
Сейчас тоже. Вторая волна... ЮХУУУУУ!!!
из 2030 пока без изменений.
😁
Rasslabtesj,eto Igri Milkiarderov i repeticii na rabskuu pokornostj ljudej,Net nikakogo Covida!kto ese eto ne ponjal,Prosipajtesj!
@@Dino-gd8ii !!!!!Вы не мазохист а спаситель мира)))
Прикольно, если хочешь быть приклекателен для женщин - качайся, не будешь качаться, не будешь привлекательным. Этот месседж очень круто поднимает самооценку
Тоже странным посыл показался. Для меня в мужчинах это вообще неважно, мне худые нравятся. Возможно, у Евгении до сих пор свой заскок на внешности присутствует.
Просто невероятная энергия от Вас и заряд позитива. Огромное спасибо за видео
У неё такие шикарные скулы. Чувствую себя котиком с прищепочкой❤️✨
эйданчик :)
Да что за котик и прищепка?) 😂
@@user-gu6hw7me5g это из этого видео
3:53
Поражаюсь профессионализму, артистизму и красоте этого человека.
Женя, для меня вы лучшая.
Лучшее видео из всех, что я видела на тему самооценки. Выполнила все рекомендации - настроение улучшилось, самооценка повысилась, хочется радоваться и веселиться. Евгения, вы чудесная умница! Спасибо вам огромное! Ваша очаровательная улыбка заряжает позитивом и вдохновляет. Желаю вам профессиональных успехов и счастья в жизни.
Коммент в поддержку, спасибо за ваш труд, знания и опыт,и за то,что делитесь с нами❤️ делая этот мир лучше 🎀
Мне часто начала помогать мантра : всем на всё похрен. Сразу успокаивает
Мне тоже 😁
А почему же все тогда все равно всех обсуждают , если похрен?
@@user-co8vp4sz5z эти обсуждения ни к чему не приводят. Сплетни и пустые разговоры - пустая трата времени, ни к чему по факту не приводящая.
@@user-co8vp4sz5z потому что у сплетников нет ничего хорошего в жизни, раз они осуждают тех, кто занимается делом :)
Вы для себя живите, а не для других. Жизнь одна. Когда настанет момент смерти, всем будем все равно до других, их будут волновать только события, произошедшии с НИМИ и упущенные возможности, которые так и не реализовались благодаря подстраиванию под других :)
Мне она тоже помогает,даже очень серьезно помогла. Я перестала к себе критично относиться.
Давайте залайкаем Женечку за её труд, чтобы у неё было много-много подписчиков и она никогда не перегорела ❤️
Самое адекватное видео из всех на ютубе на эту тему
Я так рада, что тут упомянут тест Кибби, это действительно важная, замечательная вещь, о которой не слишком много говорят
За время просмотра этого видео, у меня уже поднялась самооценка на несколько пунктов. Очень хорошая подача материала “образами”. Спасибо огромное.
Евгения Стрелецкая прекрасный специалист, лучший из всех что я когда-либо встречал. Мирового класса, я считаю. ❤
Боже мой, такое ощущение что я вживую с человеком поговорила. Я рыдала всё видео, так много осознала. И кажется поняла что у меня серьёзные проблемы, и я нуждаюсь в разговоре с психологом.
Это слишком хорошая подача информации.
Советы от ТВОРЦА тоже помогают книга 📚 ЕКЛИСИАСТ
бананы купи они вкусные
Я рыдала на первой сессии у психолога онлайн
@@user-mr1oh9ti2u как вы сейчас?
@@kaeya8087 хорошо. Или вы не мне ответили?
Сейчас у меня поясница, прорабатываю с психологом и сама дополнительно
Молодец,хорошо выступила,мне очень понравилось,все легко и понятно.спасибо,что меняйте представление о врачах,как о чертях в омуте,которые ни говорить,ни писать,ни лечить не могут❤❤❤😂
Спасибо что делитесь своими знаниями и опытом, очень интереcно и полезно. Вы как лучик света в этом безумном мире, который указывает путь к себе и истине. Обязательно пройду тесты.
Моя личность - это моя личность!
Во всей Вселенной нет другого человека, подобного мне.
Существуют люди, имеющие черты, аналогичные моим, но нет того, кто повторял бы меня в точности.
Поэтому все мои проявления уникальны, и я выбрал это.
Я обладаю моим телом и всеми его возможностями;
- моим сознанием, мыслями и целями;
- моими глазами и способностью видеть образы;
- моими чувствами, совершенно разнообразными, - напряжением, тревогой, любовью, удовольствием, радостью, раздражением;
- моей способностью говорить, ртом и словами, грубыми, вежливыми, неправильными и правильными, ласковыми;
- моим голосом, тихим или громким;
- моими страхами, надеждами и мечтами.
Мне принадлежат мои грёзы, фантазии, тревоги и надежды.
Мне принадлежат мои достижения и победы, ошибки и поражения.
Всё это относится ко мне. Это позволяет мне стать себе ближе.
Я могу подружиться с каждой своей частью и полюбить себя.
Я могу научиться сотрудничеству со всеми своими частями так, чтобы все они устремлялись к удовлетворению моих интересов.
Некоторые мои части вызывают во мне вопросы. Я пока не всё знаю о себе. Но, полюбив себя и подружившись с собой, я могу терпеливо и бережно открывать в себе сокровенное и получать новые знания о себе.
Всё, что я делаю и говорю, ощущаю и вижу, чувствую и думаю в любое мгновение, позволяет мне узнать в мельчайших подробностях собственную суть и своё местонахождение в этом мире.
Когда я вспоминаю прошлое и вглядываюсь в прежние ощущения, образы, действия, чувства и сказанные когда-то слова, то понимаю, что некоторые части могли бы действовать эффективнее. Я могу отказаться от непродуктивного поведения и сохранить нужное. Я могу открыть в себе что-то особенное, новое.
Я могу слышать, видеть, думать, чувствовать и действовать. У меня имеется всё, чтобы быть успешным, а также вносить порядок и смысл в мир людей и предметов вокруг меня.
Моя личность - это моя личность, и это здорово!
классная аффирмация, помогло?))))еще не встречала осознанного человека,которому это помогло бы,ведь это - просто набор букв,а важно осознание и принятие, важно чувствовать. а,это все можно делать и без помощи данного текста!)
Главное не стать после этого животным, которое - "Я могу научиться сотрудничеству со всеми своими частями так, чтобы все они устремлялись к удовлетворению моих интересов. "
Помимо собственных интересов есть ещё интересы общества, планеты, вселенной...
Аффирмация нужна и помогает!)
Ви дорогоцінний діамант, грані, якому вже надав творець (природа, еволюція, Бог, Аллах). Завдання в житті: знайти своє призначення (місце, яке дозволить світлу пройти через всі грані) і діамант засяє всіма своїми гранями.
@@user-po3er4qh3f Широ дякую!!!
Женечка, все верно Вы говорите, как только изолировалась от идиотов, самооценка взлетела, вспомнив фразу Фрейда начала действовать.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
- Зигмунд Фрейд,
фрейд такой себе специалист, не стала бы его цитировать
lolya lolya но фраза классная.
Проблема не в "идиотах" проблема в вас. Но избавиться от людей, которые несут негатив, тоже правильный вариант)
Евгения, большое вам спасибо, на таких как вы и держится мир ✌
спасибо вам огроменное, Евгения! вы делаете жизни людей лучше в 10 раз, и мою жизнь тоже! мы вас очень сильно любим ❤️
Евгения, у Вас самобытная и необычайно привлекательная внешность. Спасибо за Ваши видео - они как лучики света во тьме невежества)) Самое главное, что Ваши видео действительно помогают понять и принять себя.
По расценкам Вероники Степановой мы все должны Евгении не меньше 6000 долл каждый !!! 🔥
Это точно! 😁 Тоже её просматриваю! Степанова просто умеет рубить бабло, но она тоже профи)
Абсолютно, согласна, Евгения,счастья вам и здоровья!!!! драгоценный человечек!!!!! , и очень хорошо объясняет, да ещё бесплатно, это очень ценно, особенно для больных депрессией, её не все могут себе позволить психотерапию... Будьте здоровы, Женечка... Да хранит ВАС ГОСПОДЬ
@@user-ru9dq7fi5t нихрена она не профи. Если досконально разбирать любой видос, можно найти множество бреда и неточностей.
степанова не психолог, она - клоун без образования с очень узким взглядом на жизнь
lolya lolya у кого нет образования??? У Степановой??оно у неё есть это раз. Степанова как раз знает себе цену, а вы народ- просто любители халявы. Желаю стрелецкой распивритьсЯ и брать отвратительно много за свою работу, и так онО и будет
Евгения, огромное Вам спасибо за Вашу работу, Ваш вклад в людей! Информация, которую Вы даёте - бесценна!
Вот и пришло время для этого ролика. Пересмотрел бы его неделей ранее ничего не вышло бы. Спасибо огромное Евгения. Всем любви и принятия себя.
Вы вдохновили на каламбур:
Жизнь (в) неврозовом цвете)))
Юля Иванова, невзоровом*
S. BAKALOV вот неспроста там те же буквы)
Вы талант!
@@user-df8fy6wt5s это вы мне?
@@slavabakalov5991 это я всем) одна вдохновляет,другая каламбурит,третий трансформирует.Ну и я вся такая увлекающаяся)))
Очень интересно с вами 😊🌹
Вы похожи на Француженку, утонченная, хрупкая, живая, чувствующая, думающая. Спасибо за доступно и понятно изложенную нужную информацию! 🌺🌹🌺🌹🌺
Елена Лобачева А вы во Франции были? Француженки все страшные, мужеподобные и совсем не утонченные.
@@svetlanpeacock564 человек человеку рознь
Alizee
svetlan peacock не была, у меня ассоциация по фильмам. Например, Одри Тоту
Тогда Женя француженка в идеале.
На самом деле рядовые француженка очень даже обычные...
Спасибо Вам огромное🙏
за помощь нам всем, за разъяснения, за проработку всех минусов.За помощь в поиске позитивных убеждений.
За такую мощную помощь ❤️
А у меня такие КРАСИВЫЕ усы растут)
Спасибо за видео, очень интересно и полезно) вы очаровательна🌟
Как исправить низкую самооценку? Попросите свою девушку и кучу друзей себя положительно оценить (!?)
Спасибо, сэкономил 500 долларов. Осталось всего-лишь найти друзей, девушку и стать интересным собеседником👍
))) ну, вот с иронией у вас точно все в порядке. И самоиронией.
На сэкономленные 500 баксов
Значит вы избирательны и вам не всё равно, где и с кем проводить время) это тоже можно трактовать, как +)
"Ты у меня не получился" - так ко мне мать всегда относилась . Успешная бизнес вумен бля. Отца не было. Как то поругались я ей сказал ты меня не любишь, она ответила что ее типа тоже никто никогда не любил. Хотя ее то все любили, веселая болтушка-хохотушка. Потом она заболела раком и умерла а я за ней ухаживал. Я бросил универ и сижу дома уже несколько лет выхожу только в магаз и иногда погулять один. Вся моя сущность это дикий стыд и отвращение к себе и еще боязнь людей Никогда не относитесь к детям так, какими бы они не были!
Иди к психотерапевту. Нет смысла сдаваться
Не бойся людей, напиши мне поболтаем 😊
Блин, как я вам сочувствую. Не сдавайтесь.
Вы достойны счастья и классной веселой жизни!!!! Такой жизни, какую Вы считаете идеальной! Дети взрослеют и сами строят свою судьбу так, как хочется и Вы сможете полюбому!
А в Индии за 5$ чуваки ,живущие на улице ,отрезают себе язык. Так что большинство из тех, кто недоволен своей жизнью, не заслуживают сострадания и жалости.
спасибо огромное евгения!! я редко пишу комментарии, но вам хочу сказать огромнейшее спасибо, что помогаете людям ♡♡♡
Евгения, спасибо Вам огромное за это и другие видео!!! Уже просмотрела миллион видео, посвящённые этой теме, но в первый раз получила конкретные инструменты! Сделала все тесты, лед тронулся!!!
На 29:00 Стоит прекрасная стройная девушка, с выразительными глазами, потрясающими скулами, аккуратным носиком... и рассказывает как считала себя страшилой с невыразительными чертами лица и плохой фигурой! И на всем постсоветском пространстве- таких миллионы! Забитых и закомплексованных.
@@minsksvisoti я заметил, что на более старых видео она красивее
ну дак это ж все изнутри, если тебе родители с детства говорят ты что дурак, ты таким себя и считаешь, до тех пор пока кто то тебе не скажет другое.
@@user-px4yo4fb5n, к счастью, она знает, что такое профессиональное выгорание, и умеет с этим бороться. А ещё знает такие слова, как такт и воспитание. В отличие, извините, от Вас!..
@MrPetin007 Так никто и не говорит, что она не знает. Просто есть опасение 😞Потому что даже очень умные люди увлекшись, забывают обо всем. В том числе - о своем здоровье.
А ее большущие карие глаза прямо пылают внутренним огнем во время выступления 🔥
@@user-px4yo4fb5n, фу, как грубо... У Вас есть клиенты, с таким подходом?... Сильно сомневаюсь, дорогой мой... А насчёт меня, не угадали - - я сам психотерапевт. И супервизоров стараюсь находить, которым глубоко не наплевать на меня.
В смысле у вас нет ярких глаз? В смысле? Они у вас большие красивые, яркие. Скулы обалденные, подбородок и носик очень аккуратный и красивый. Вы такая гармоничная, право слово. На темную принцессу похожа))) эстетично очень) да и в целом вы очень приятная и яркая. Серьезно. Прекрасно разговариваете и подаете материал, действительно нужный другим людям. Благодарю вас от всего сердца, очень помогаете всем всем)))
Ulai, совершенно с вами согласна. именно это все тоже заметила и удивилась жениной самокритике. благодарю вас, что нашли такие честные творческие выражения для Изюминок и качеств Евгении. подписываюсь. Евгении большая благодарность за страстное, щедрое, бесконечное распространение таких важных приемов и знаний.
Благодарю, Евгения! Все разложили по полочкам! Ваши видео помогают мне понять себя и других🌹🌹🌹в разных жизненных ситуация.
Спасибо большое за ваши ролики-очень содержательно, грамотно, освещаете все детально-очень помогает!🙏🏻♥️
Спасибо огромное! Наконец-то ценные и дельные инструкции, а не просто "полюби себя ...бла бла бла.."
Девочки, мне помогло лишь общение с человеком, который смотрел на меня просто как на богиню...
REAL Pysya Мне тоже очень это помогло! На контрасте особенно понятно стало, что я себя недооценивала! Спасибо таким людям за встречу и вклад в повышение мой самооценки до нормально уровня!
Как котик на прищепку
Да,это помогает,но все равно надо любить себя
О да...) Самой как-то не допёрло(
@@potmki6601 😅😅😅
Мне очень нравится как мыслите,говорите,рассуждаете и доносите это до нас !)спасибо большое вам за работу!
Это браво! Благодарю за такую объёмную, качественную проделанную работу! Было очень полезно 🙏🙏🙏
Женя, как же я кайфую от того, как Вы кайфуете от своего дела. Это просто здорово! Спасибо Вам за всё, Вы супер-молодец! Мы Вас любим! ПС. у Вас нереально красивые волосы, прямо любуюсь!!! и вообще Вы красотка!
Женечка-Вы Богиня !!!Аристократичная,стройная ,нежная,добрая и очень умная и мудрая красивая девушка!!!!
@@CripBlo раз уж мы на странице психотерапевта, тогда уж аргументируйте) а кто сказал что нельзя? а почему нельзя создавать кумиров? а что будет если создавать? а кто такие кумиры? :)
Евгения Стрелецкая, вы самая лучшая, самая компетентная!
Большое спасибо дорогая Евгения за ваш безценный труд , каждый день благодаря вашим видео я становлюсь чуть здоровее 🥺💞💝✨💘 я вас люблю, надеюсь у вас все будет хорошо 🙏🙏🙏
Евгения,Вы великолепны! Во всём: в вашей душевности,в вашем искреннем желании служить людям, в культуре,заложенной родом и Вашим собственным трудом, в вашей прелестной внешности,в уме,в изяществе и в умении самым лучшим образом подавать информацию. Вы-чудо! Только я тоже прошу Вас:берегите свои женские силёнки! С наилушими пожеланиями и-благодарю за каждую Вашу лекцию!
Её специально занижают, так легче нами управлять!
тебе 15-ть ?
оо, обожаю любителей теорий заговоров :)
@@janemattypersonal причём тут заговор? множество манипуляторов гнобят своих детей или партнёров, чтобы делать с теми что вздумается и получать с этого профит (и это необязательно осознанные и чётко нацеленные действия)
@@mireillesnowflake Вы точно прочли изначальный комментарий, к которому я адресовала свое сообщение, или вы просто хотели опровергнуть мое предположение? :)
На всякий случай, ключевое слово "специально". Специально самую малость противоречит неосознанности, не считаете?)
@@janemattypersonal хм. это слово действительно меняет смысл )
типа сидит такой батя и ставит себе план на день:
"1. назвать сына ничтожеством
2. сказать, что он не станет никем
3. ударить его"
так да, обычно это происходит подсознательно, и человек не станет соглашаться с тем, что гнобит. он в своих глазах, конечно, ангел )
Как давно я ищу именно что-то подобное, чтобы все было высказано простым языком! 🙏Спасибо за эту работу!
Действительно кладезь полезной информации. Огромная вам благодарность, Евгения)))
Меня тоже отчим называл шалавой. Даже лет в 10-12-15 и сказал однажды, что я страшная, в итоге я с трудом парням отказывала, и только сейчас восстанавливаю свою самооценку, стараюсь окружать себя здоровыми людьми, которые не будет меня критиковать. И понимаю, что если мне парень/мужчина не нравится, или если они относятся ко мне не так, как я бы хотела, то я не стараюсь убеждать их, какая я хорошая и что со мной так нельзя, а просто отдаляюсь. Спасибо за видео.
Как мешком по голове. Большим мешком, полным ооочень полезной и важной информации(забрал мешок, пошел разбирать). Спасибо вам, вы замечательная!
Евгения, спасибо 🙏 за доступность знаний, вот сколько смотрела о своём наболевшем- нигде не доходило, что с этим делать. Огромная благодарность за инструменты! Успехов и процветания каналу и Вам лично 💐
Спасибо, Евгения. Очень круто и полезно! Счастья Вам!!!
8:11 "в тебя короткие пальцы"
Я заорал на всю комнату)
Вообще, не понимаю людей, которые судят других за врождённые признаки. Даже лишний вес может быть генетически обусловленным. Но это не мешало людям в школе меня чменить из-за этого)
Потом я похудел километров на 10 (стал обычным дрищом), но это все равно оставило отпечаток на моей личности. У меня какой-то синдром борца за права угнетаемых. Это сформировало во мне борца за справедливость, которой не существует...
о, у меня батя умудрился как-то раскритиковать мои ногти, что у меня видите ли лунулы на ногтях слишком далеко заходят, а всё потому, что я кутикулы подрезаю. называется, как дое*аться, когда ну совсем больше не до чего дое*аться.
@Jake Ryan генетика это не бред. Такое может сказать только тот человек, которому она не интересна. Генетика может определять очень много в нашей жизни: от возможности подсесть на наркотики до возможности стать религиозным фанатиком.
Что за генетический лишний вес интересно знать
@@coookiecookie8001 элементарная предрасположенность
Ещё хочется добавить для мужчин: ухоженность, важно УХОЖЕННОСТЬ. Каким красавчиком бы ты не был, на жирные волосы или грязь под ногтями вряд ли кто клюнет
для девушек так же
Неправда, ох как неправда!
Ну это уже человек в деградации, и значит с плохой самооценкой
Красавчики вымерли уже давно.
@@LinaG-hg3lcвымерли только динозавры)
спасибо вам огромное за этот выпуск! он и правду прекрасный, все рассказано безумно доступно и после просмотра реально есть над чем подумать
Спасибо вам за проделанную работу над видео, очень полезно и интересно слушать ✨