Тот момент когда специалист не напугал, а пробудил интерес. Сегодня же займусь своим питанием и не, из за страха, а из жуткого любопытства. Спасибо большое, выпуск огонь!
А меня наоборот смутил сильный москвачкалинский акцент и бедный словарный запас. Обычно с интересом смотрю видео на этом канале, но тут прямо режет ухо, от материала отвлекает.
@@Feell70 Аналогично, чувствуется какая-то попытка придать манере речи то ли "я только что из Америки прилетела", то ли кокой то нарцистизм. Но, голос и девушка действительно очень приятные, если убрать наигранность.
@@ЕгорМельник-в9ы да, полностью согласен. Это называется "московский акцент". "У них так принято". Это манера разговора гламурных тёлочек и хипстеров, типа можно так. И злоупотребление английскими словами не к месту - якобы в тренде, по буржуйским методикам обучение было и т.д. Но звучит как будто во рту посторонние предметы и бедный словарный запас((( На мой взгляд, хороший специалист должен работать над своей дикцией и учиться доносить свои мысли простыми словами, чтобы даже ребёнок понял. А девушка хороша, спора нет)
Замечательное видео! Вот все в нем так гармонично сложено: доверительный интерьер студии, свет, голос Анастасии и его сила убеждения. Причем, все это лишь фон для той важной темы, которая была освещена. Не жри все подряд когда думаешь, что голоден. Завтра будет именно таким, как ты его наполнишь сегодня. Так просто.. Благодарю создателей канала, так держать! Я один из тех, кто с вами! Спасибо!))
Благодарю за новую информацию и знания! Во время просмотра появилось ощущение, что нужно просто расслабиться и подружиться с режимом питания, потому что испытывая постоянные мысли, что съешь что-то не то и это неправильная еда, создают только стресс, который так же хочется заесть)))
Спасибо Вам Огромное!!! Мой опыт интервального голодания,минус 10 кг за 2 месяца! Сейчас просто имею огромное желание питаться 3 раза здоровой едой без перекусов и переедания! Раньше мела всё подряд,сладости и тд., сейчас себя дисциплинировала,чему бесконечно рада! Результат налицо!!!
Очень важные мысли! Судя по всему, у меня явный дефицит , все, как сказали - выпадение волос, сбился сон, к вечеру хочется сладкого прям жесть . Хотя питание вроде и наладила . И ещё важная мысль про здоровое тело и модное.
Спасибо Вам большое. Это первое видео после сотни других, которое меня научило чему-то адекватному. Много людей из Интернета дают неправильные советы. А ведь и правда! Наш организм работает непрерывно, мы можем ему помочь и не нагружать пищеварение лишний раз, а просто хорошо покушать три раза в день, естественно, с пользой для здоровья. Видео шло всего 16 минут, даже не верится
спасибо большое за выпуск про питание! как всегда полезно и познавательно. меня всегда так успокаивают ваши видео.... непременно жду момента, когда в комфорте могу посмотреть их. не могли бы вы в какой-то момент сделать видео на тему того, как научиться учиться (или как следует учиться вообще), чтобы надолго запоминать информацию? люблю🖤
А я вот не могу завтракать, максимум фрукты, но это в отпуске, потому что там завтрак включён 😸 и я нормально себя чувствую без завтрака, 3 раза в день есть это много, я думаю надо слушать своё тело и есть когда голодный, а не потому что время пришло.
Дело в том что голод может быть вызван нарушениями в организме в том числе. Я пока ела сахар, быстрые углеводы углеводы, голод чувствовала постоянно, могла поесть, и через час уже опстт хотеть, а то и постоянно хотелось что то жевать. И этот голод был не здоровый физиологически. А когда убрала быстрые углеводы, когда наладила питание, убрала вредные продукты, тогда постоянное патологичечкое чувство голода покинуло.
Мне определенно нравится компоновка информации. Грамотно. Единственное, что смущает - это движение мышц лица. Внешняя подача - спокойствие голоса, а подергивания, как язык тела, наталкивают на внутренне напряжение (attitude) или осуждение неЗОЖников.
У меня рпп уже 11 лет, я и так очень сильно загоняю себя в рамки, это ешь, это не ешь, должны бить белки , жиры, углеводы, вместо напитков вода И тут я слышу практически все тоже самое, что у меня в голове, что ещё сильнее загоняет Короче мне стало только хуже, спасибо
Кажется, Вы услышали здесь только Вашу голову, а не спикера. Настя говорит о том, что подход к еде должен руководствоваться пользой для тела, а для этого нужны соблюдение ритма и питательной ценности. Более того, качественные продукты - это ещё и радость для мозга. Поэтому, если вы будете есть хорошие продукты своевременно и также вовремя фиксировать какие-то отклонения в виде перееданий/недоеданий/частых перекусов, то необходимости следить за калорийностью и БЖУ не будет.
Добрый день! Благодарю за полезную информацию. 1. Дайте пожалуйста пример рациона на день. 2. Как понять что ужин должен быть самым маленьким из 3х приемом пищи? 3. Вино: как часто его можно пить?
с детства научилась, что я постоянно голодная, и я решила эту проблему глутаматовыми чипсами, только они утоляли (оглушали) мой голод на короткое время. потом - опять хотелось вкусняшку. и только уже будучи взрослой попробовала хорошо приготовленный стейк (а раньше не пробовала, потому что жричёдали), и после стейка я почувствовала такую нирвану, мне не хотелось есть, я была полностью удовлетворена. спасибо родителям за пищевое поведение.
Я обращал внимание по сравнению с собой, что полные люди в случае стресса начинают прямо жрать. Т.е. я покушаю, может даже чуть больше обычного, если вкусно, но насытюсь и остановлюсь. И потом дольше не буду кушать. А кто "заедает" - прямо заметно "жрать" начинают даже если сыты. Т.е. о недоедании речь не идёт.
Как питаться в условиях стрессовой работы (работаю с 8 утра до 8 вечера, перерыв на обед с 12 до 13 ч.)? Завтракаю в 6-45, перекус на работе в 9-10, обед в 12, в 15 перекус, в 17 перекус, в 18 ужин, но придя домой в 21ч опять есть хочется. На работу беру 1.5 л бутылку воды, пью между приемами пищи. Уровень стресса постоянно заставляет переедать. Диеты помогают на небольшой период, потом уход в зажор.
доброго времени суток, тут корень проблемы, вероятно, в стрессе. пока вы "не выключите" или хотя бы не минимизируете стресс факторы ЖКТ нормально не будет работать, об этом рассказывает Евгения Меглинская у себя в инст, природой так заложено, что стресс выключает работу ЖКТ( и переваривается плохо еда, следовательно-неусвоение питательных вещ-в. и с таким кол-ом перекусов... легко приобрести метаболический синдром, пока нет норм сна и не минимизирован стресс, о здоровье говорить не приходится..к сожалению. п.с. я нутрициолог) я желаю вам крепкого здоровья, и счастья!
Очень хорошо поставленный голос, тембр, подача, раскаченная история скилов. Но! Поискав информацию в сети - понял, что это всё это красивые бутафорские медали. Когда нет высшего медицинского образования - все сертификаты блекнут.
Очень интересно и приятно слушать. Спасибо большое за видео. Было бы здорово, если бы абсолютно все стали хоть немного более грамотными в этом вопросе. Но, к сожалению, как и во многих других сферах, здесь набиваются синяки на собственном опыте, и хорошо, если потом делаются правильные выводы. Если говорить о себе, то синяки набиты, выводы сделаны, но чувствую, что профессиональная помощь тоже необходима. Всем желаю здоровья и гармонии с собой и окружающим миром🙏
Анна, я слышал, что это сложно, но так и не понял, почему именно (кроме повышения расходов на еду)))) Не получается например искать более вкусную пищу и кушать чуть больше, чем хочется, не работает так?
@@Feell70 Не работает. Даже при увеличении количества потребляемой пищи вес может оставаться на месте, при этом по возвращению к обычным (комфортным по объему) порциям - вес падает. Это сложнее, чем похудеть
Какая не только красивая, но и грамотная девушка в своей области!!! 🤗😉😍 А какая ЧËТКАЯ, ясная подача знаний и информации! БРАААВООО, умница - красавица! 👏👏👏🌷🙌
Низкий показатель онкологических заболеваний в Индии может частично объясняться повсеместным добавлением специи в блюда, но может объясняться и самим качеством блюд. Индия - один из крупнейших мировых производителей овощей и фруктов, и всего 7 % взрослого населения едят мясо каждый день. В основном ежедневный рацион индийцев состоит из темно-зелёных овощей и бобовых‹‹20››, то есть фасоли, гороха, нута и чечевицы. А бобовые содержат много фитатов - это другой класс веществ, обладающих антираковыми свойствами.
Дякую за таке корисне відео. Схудла на 47 кг і зіткнулася з рпп. Ніколи не думала, шо це так складно, але можна поправити, якщо пропрацьовувати і хоча б зрозуміти причину, це вже половина вирішення проблеми
@@Kehos1337 якщо щось не влаштовує «Чемодан, вокзал…, а далі вибирай росія/Казахстан/Узбекистан» і т.д. В Україні я буду писати тільки українською, тому що я українка і себе поважаю. @Kehos Харошева дня 😉
@@ЕгорМельник-в9ы давай я на казахском буду писать. Смысл что я буду писать на казахском скажи мне? Это не новости Украины или история украины причем тут украинский язык? Если зсокшьподелитсч мнением то напиши его на том языке который понимает большинство людей
спасибо большое, очень полезное видео. есть вопрос - не понятно прозвучало: все, что вы можете заменить водой - заменяйте. буду благодарна за объяснение.
Посмотрел видео и почему-то убежден, что эта девочка не знакома близко с расстройствами пищевого поведения и никогда с ними лично не сталкивалась на своем примере)
@@nicoletta646 поясню для тугих - аргументация кое у кого хромает. Даже депрессию сейчас лечат групповой терапией и антидепрессантами. Лечат рак (не всегда впрочем успешно), оперируют различные органы, вкючая сердце и даже глаза. Всё это лечат. Как лечить РПП в век пищевого изобилия НИКТО толком не знает, а тема эта даже на Западе ещё не развита в достаточной мере, не то что у нас. С определения "доктор" вообще проорал)
@@nicoletta646 конечно. получать дофамин и серотонин через социальные факторы, спорт, секс и достижения (материальные и духовные) - это безусловно топовая профилактика РПП. Но звучит всё просто и тезисно лишь на словах. А на деле в реалиях супер высокой конкуренции и мнимой (иллюзорной или нет) свободы выбора человек часто себя не реализует. И вообще теряется по жизни. Так что это нельзя применить как лекарство в полном смысле этого слова т.к. это затрагивает уже прям все аспекты жизни в духе "стань успешнее". И да, среди голливудских знаменитостей тот же Джона Хилл вернул примерно треть или половину сброшенного веса и так и не смог побороть ситуацию. Хотя у того секса, денег, возможностей и соц признания, полагаю, более чем предостаточно. Выходит иногда и этого недостаточно? А тут сидит тётка фуд-терапевт манерными интонациями вываливает на зрителя фразы на подобие "подружитесь с едой" - бред) С таким видом, будто она этим видео кому-то помогает)
Хотелось бы услышать, о запивании еды. Как мы привыкли. Водой или чаем и тд. Купила марафон, там запрещают настрого пить во время еды, и после еды 2 часа. 🙄 ну и хочется теперь к психологу с рпп разобраться🙁
Когда готовлю себе покушать, представляю себя ведьмаком: будто зелья варю. Съел что-то не то в неподходящее время - весь день проходил вялым. Съел годное - сил как у богатыря. Голодания 36+ часов помогают (лично мне) решить вопросы ЖКТ и обновить пищевые привычки.
Я пропускаю завтра не потому что "не надо", а потому что я не хочу, мне нужно есть потому, что я не хочу? Говорят, что ну кушать по голоду 🤨 Одни так говорят, другие так, устала....
Тот момент когда специалист не напугал, а пробудил интерес. Сегодня же займусь своим питанием и не, из за страха, а из жуткого любопытства. Спасибо большое, выпуск огонь!
Добрый. Какие результаты?
9:10
По своему опыту скажу, что недополучение из других сфер жизни может вылиться в 6 батончиков «Баунти», съеденных за раз :)
И 2 кг бананов
@@КрисВиват josko...
6 реально жёстко
И 2 кг бананов + 6 батончиков "Баунти") ещё и с "Твиксом".....
@@Ilya2905SaiRam и такое,к сожалению, тоже бывает
Коротко , профессионально и без лишней воды , браво. Да и глаза, глаза ПРЕКРАСНЫ.
Кайфанул просто слушая девушку - тембр голоса, язык тела, плюс знание материала Ваши гости всегда на высоте Всегда жду с нетерпением новых выпусков
А меня наоборот смутил сильный москвачкалинский акцент и бедный словарный запас.
Обычно с интересом смотрю видео на этом канале, но тут прямо режет ухо, от материала отвлекает.
@@Feell70 Аналогично, чувствуется какая-то попытка придать манере речи то ли "я только что из Америки прилетела", то ли кокой то нарцистизм. Но, голос и девушка действительно очень приятные, если убрать наигранность.
@@ЕгорМельник-в9ы да, полностью согласен.
Это называется "московский акцент". "У них так принято". Это манера разговора гламурных тёлочек и хипстеров, типа можно так.
И злоупотребление английскими словами не к месту - якобы в тренде, по буржуйским методикам обучение было и т.д.
Но звучит как будто во рту посторонние предметы и бедный словарный запас(((
На мой взгляд, хороший специалист должен работать над своей дикцией и учиться доносить свои мысли простыми словами, чтобы даже ребёнок понял.
А девушка хороша, спора нет)
Удивительно. Для вас кайф не информацию которую получили ,а девушка которая предоставила информацию в первую очередь. Нет слов.
Зашёл в комменты, чтоб узнать - не одного ли меня начала раздражать "дикция"
"Здоровее или больными делаем себя мы сами "👏👏👏 Благодарю за выпуск 🤗👍
Желание постоянно перекусывать говорит о несбалансированном питании, да! Спасибо за информацию, было интересно слушать.
Потрясающая Настя! Чувствуется профессионализм и доброе у
отношение к людям, Спасибо огромное за ценную информацию! 👍
Оооо, питание и рпп это такая животрепещущая тема. Нужный выпуск (хорошо бы ещё). Спасибо огромное!
Очень люблю Настю. И какое счастье было увидеть ее гостем у вас. Надеюсь будут ещё выпуски с таким замечательным специалистом❤️
не перестану благодарить вас за, то что вы есть! спасибо, что вы показываете таких замечательных и полезных людей миру, спасибо!
Замечательное видео! Вот все в нем так гармонично сложено: доверительный интерьер студии, свет, голос Анастасии и его сила убеждения. Причем, все это лишь фон для той важной темы, которая была освещена. Не жри все подряд когда думаешь, что голоден. Завтра будет именно таким, как ты его наполнишь сегодня. Так просто..
Благодарю создателей канала, так держать! Я один из тех, кто с вами! Спасибо!))
Одно наслаждение слушать грамотного и столь приятного специалиста 😍
По мне так она очень прекрасна, ее голос это прям уххх) Ее приятно слушать и слышать)
Так легко принимается информация)
Благодарю за новую информацию и знания! Во время просмотра появилось ощущение, что нужно просто расслабиться и подружиться с режимом питания, потому что испытывая постоянные мысли, что съешь что-то не то и это неправильная еда, создают только стресс, который так же хочется заесть)))
Красивая съемка, интересная тема, замечательная гостья ☺️
Спасибо за прекрасный и вдохновляющий выпуск! Очень импонирует подход Анастасии
Вот уже 9 лет моё пищевое поведение серьезно нарушено и как же это сильно меня ежедневно угнетает
Держись, дорогая!
Меняйте, но не резко
Идите в терапию. Без этого не справиться. Вы упускает время
Спасибо Вам Огромное!!! Мой опыт интервального голодания,минус 10 кг за 2 месяца! Сейчас просто имею огромное желание питаться 3 раза здоровой едой без перекусов и переедания! Раньше мела всё подряд,сладости и тд., сейчас себя дисциплинировала,чему бесконечно рада! Результат налицо!!!
Какая приятная девушка! Спасибо большое ❤️ очень важная тема!
Буду вдячний за більше відео на цю тему 🔥❤️
Какая Вы интересная девушка и умная ! Спасибо Вам ! Приятно слушать Вас 😃👌🏻
Хорошее интервью: коротко, понятно, реально для каждого👍
Очень важные мысли!
Судя по всему, у меня явный дефицит , все, как сказали - выпадение волос, сбился сон, к вечеру хочется сладкого прям жесть . Хотя питание вроде и наладила .
И ещё важная мысль про здоровое тело и модное.
Спасибо Вам большое. Это первое видео после сотни других, которое меня научило чему-то адекватному. Много людей из Интернета дают неправильные советы. А ведь и правда! Наш организм работает непрерывно, мы можем ему помочь и не нагружать пищеварение лишний раз, а просто хорошо покушать три раза в день, естественно, с пользой для здоровья. Видео шло всего 16 минут, даже не верится
Один из лучших специалистов в области нутрициологии
Слушать - удовольствие, благодарю за пользу и классную подачу ❤️🌹
Невероятно интересно и гармонично. Спасибо.
Такая красивая девушка и очень полезная инфа. Спасибо!
Безумно интересно наблюдать за вами ! Полезная информация, стиль съёмки и эта музыка вначале просто греет душу.
Спасибо! Очень грамотная и интересная подача! Приятно слушать.
спасибо большое за выпуск про питание! как всегда полезно и познавательно. меня всегда так успокаивают ваши видео.... непременно жду момента, когда в комфорте могу посмотреть их. не могли бы вы в какой-то момент сделать видео на тему того, как научиться учиться (или как следует учиться вообще), чтобы надолго запоминать информацию? люблю🖤
Давно читаю Настю в Instagram и хочу сказать большое спасибо за то, что она делает ❤️ Очень легко, доступно и кайфово о еде. Спасибо, Настя!
дайте пожалуйста ссылку на ее инсту
Можно мне пожалуйста ссылку на инстаграм Анастасии? 😊
@@МаринаГончаренко-щ1г а мне можно?))))
И мне 🙏
А я вот не могу завтракать, максимум фрукты, но это в отпуске, потому что там завтрак включён 😸 и я нормально себя чувствую без завтрака, 3 раза в день есть это много, я думаю надо слушать своё тело и есть когда голодный, а не потому что время пришло.
Три раза в день - это самый минимум.
Дело в том что голод может быть вызван нарушениями в организме в том числе. Я пока ела сахар, быстрые углеводы углеводы, голод чувствовала постоянно, могла поесть, и через час уже опстт хотеть, а то и постоянно хотелось что то жевать. И этот голод был не здоровый физиологически. А когда убрала быстрые углеводы, когда наладила питание, убрала вредные продукты, тогда постоянное патологичечкое чувство голода покинуло.
Мне очень понравилось как и что говорила девушка. Спасибо Вам большое за эту информацию. Это очень ценно и информативно.
Анастасія фантастична. Дякую за випуск!
Спасибо огромное!!! Все по полочкам.👍😍
Осталось избавится от депрессии и жизнь в тарелке наладится))))
Поддерживаю
Всего-то, избавиться от депрессии😅
Мне определенно нравится компоновка информации. Грамотно. Единственное, что смущает - это движение мышц лица. Внешняя подача - спокойствие голоса, а подергивания, как язык тела, наталкивают на внутренне напряжение (attitude) или осуждение неЗОЖников.
Спасибо Настя☺️
Как всегда прекрасно
Очень классное, интересное интервью с красивым специалистом 💐🤗. Спасибо
Спасибо за полезную информацию, у Анастасии очень приятный голос и грамотное изложение материала!👍
Анастасия, вы молодец! Благодарю 🙌
Класс, очень актуальная тема! Спасибо за это видео, мотивирует!
У меня рпп уже 11 лет, я и так очень сильно загоняю себя в рамки, это ешь, это не ешь, должны бить белки , жиры, углеводы, вместо напитков вода
И тут я слышу практически все тоже самое, что у меня в голове, что ещё сильнее загоняет
Короче мне стало только хуже, спасибо
Кажется, Вы услышали здесь только Вашу голову, а не спикера. Настя говорит о том, что подход к еде должен руководствоваться пользой для тела, а для этого нужны соблюдение ритма и питательной ценности. Более того, качественные продукты - это ещё и радость для мозга. Поэтому, если вы будете есть хорошие продукты своевременно и также вовремя фиксировать какие-то отклонения в виде перееданий/недоеданий/частых перекусов, то необходимости следить за калорийностью и БЖУ не будет.
Я не сталкивалась с полным масштабом рпп,но после фразы,что лучше недоесть,чем переесть(я могу "кусочничать" или переедать) я выключила видос.
Супер,дуже вдячний!!!!
я третий день её слушаю перед сном и засыпаю, как она приятно говорит)
Вижу Анастасию - ставлю лайк 💕 Коллаборация мечты !
Огромное спасибо. этого мне как раз сейчас не хватало
Счастлива, что нашла ваш канал. Благодарю за каждое видео, вы мне помогаете из дня в день🙏🏻
Успехов и процветания вам и вашим гостям❤️
Добрый день! Благодарю за полезную информацию.
1. Дайте пожалуйста пример рациона на день.
2. Как понять что ужин должен быть самым маленьким из 3х приемом пищи?
3. Вино: как часто его можно пить?
Прекрасная гостья👍👏👏
такие классные выпуски! спасибо! жду новых о еде)
Замечательный выпуск! Настя, спасибо за информацию, вас очень приятно слушать
Как это "Еда не виновата"? Может еще скажете, что я сам виноват??!! 😁
Шоколад ни в чем не виноват
ballislife hooper 🤣👍🏻
Виновато то, что ты себе навязываешь и общество, а дальше сам принимаешь, что есть, а что нет. Еда не виновата же то, что ты её ешь .
@@liuscantuerre2725 еда виновата, что она еда.
Ну да она виновата в том что она есть для того что бы питались
Спасибо за качественный контент, смотрю с удовольствием
с детства научилась, что я постоянно голодная, и я решила эту проблему глутаматовыми чипсами, только они утоляли (оглушали) мой голод на короткое время. потом - опять хотелось вкусняшку. и только уже будучи взрослой попробовала хорошо приготовленный стейк (а раньше не пробовала, потому что жричёдали), и после стейка я почувствовала такую нирвану, мне не хотелось есть, я была полностью удовлетворена. спасибо родителям за пищевое поведение.
Видео потрясающее. То, что мне сейчас нужно. Благодарю.
Супер!! Было очень интересно послушать! Я полностью со всем согласна! Жалко, что про воду мало сказала.
Я про воду вообще не услышала. Пересмотреть видео?
Настя 🖤 всегда так лаконично, так точно. Спасибо огромное. Гормезис - беру новое слово с собой.
Мега полезное видео!!
Спасибо вам♥️
Спасибо! Было очень интересно! Хочется вникнуть в эту тему более подробно!
На канале Freshlife28 очень подробно.
спасибо за это видео! было очень интересно, и что не менее, важно - полезно.
Отличный выпуск!!! Огонь просто. Вся суть. Ставлю это видео в свои соц ресурсы 👍
Отличное видео. Спасибо огромное ❤️👍
Наконец-то хоть кто-то говоря о еде, не отрывается от реального мира.
Очень много полезной информации! Спасибо! И девушка очень приятная )
Отличное видео, информативно и очень грамотно сформулировано! Спасибо, буду делиться и пересматривать, использовать в своей практике!
У меня РПП. Просто спасибо за тему и гостя.
Интересно, спасибо большое 💐, недоедать 🧐 лучше оказывается!?
Лучше, но не на постоянной основе
Побольше таких видео!
Не соглашусь с мыслями о том, что недоедание лучше переедания. Потому что правда в том, что причина перееданий - это недоедания!!
Я обращал внимание по сравнению с собой, что полные люди в случае стресса начинают прямо жрать. Т.е. я покушаю, может даже чуть больше обычного, если вкусно, но насытюсь и остановлюсь. И потом дольше не буду кушать. А кто "заедает" - прямо заметно "жрать" начинают даже если сыты.
Т.е. о недоедании речь не идёт.
@@Feell70 они же заедают стресс,это не нормальное пищевое поведение.
@@МарсельКазыханов-б3м получается причина перееданий как минимум не только в недоеданиях)
@@Feell70 всегда у перееданий несколько причин, я лишь назвал одну .
А мысль была одна - недоедание НЕ лучше переедания!
@@МарсельКазыханов-б3м Вероятно да. Саглашусь)
Спасибо за информацию. Очень приятно слушать Анастасию
Как питаться в условиях стрессовой работы (работаю с 8 утра до 8 вечера, перерыв на обед с 12 до 13 ч.)? Завтракаю в 6-45, перекус на работе в 9-10, обед в 12, в 15 перекус, в 17 перекус, в 18 ужин, но придя домой в 21ч опять есть хочется. На работу беру 1.5 л бутылку воды, пью между приемами пищи. Уровень стресса постоянно заставляет переедать. Диеты помогают на небольшой период, потом уход в зажор.
доброго времени суток, тут корень проблемы, вероятно, в стрессе. пока вы "не выключите" или хотя бы не минимизируете стресс факторы ЖКТ нормально не будет работать, об этом рассказывает Евгения Меглинская у себя в инст, природой так заложено, что стресс выключает работу ЖКТ( и переваривается плохо еда, следовательно-неусвоение питательных вещ-в.
и с таким кол-ом перекусов... легко приобрести метаболический синдром, пока нет норм сна и не минимизирован стресс, о здоровье говорить не приходится..к сожалению. п.с. я нутрициолог)
я желаю вам крепкого здоровья, и счастья!
Браво!
Очень хорошо поставленный голос, тембр, подача, раскаченная история скилов. Но! Поискав информацию в сети - понял, что это всё это красивые бутафорские медали. Когда нет высшего медицинского образования - все сертификаты блекнут.
Так понимаю, у этой девушки нет высшего медицинского, верно?
Вот так выглядит здоровья и красивая девушка 🌹❤️
Здорово. Спасибо!
Есть над чем подумать.
очень интересно, спасибо
Спасибо вам огромное! Было очень полезно
Какая приятная девушка
Клевый канал, все верно говорят на опыте ! открытые для меня лично как канала 2021. А так в принципе и так все всё знают как кажется....
Очень нужное видео, спасибо большое!!
Очень интересно и приятно слушать. Спасибо большое за видео. Было бы здорово, если бы абсолютно все стали хоть немного более грамотными в этом вопросе. Но, к сожалению, как и во многих других сферах, здесь набиваются синяки на собственном опыте, и хорошо, если потом делаются правильные выводы. Если говорить о себе, то синяки набиты, выводы сделаны, но чувствую, что профессиональная помощь тоже необходима. Всем желаю здоровья и гармонии с собой и окружающим миром🙏
Спасибо видео полезное) для тех кто худеет или хочет похудеть.
А как набрать то вес? Сделайте пожалуйста видео о проблеме набора веса🤍
Просто есть больше калорий чем тратишь))
Ну для этого надо найти свою цифру поддержки
Анна, я слышал, что это сложно, но так и не понял, почему именно (кроме повышения расходов на еду)))) Не получается например искать более вкусную пищу и кушать чуть больше, чем хочется, не работает так?
@@Feell70 Не работает. Даже при увеличении количества потребляемой пищи вес может оставаться на месте, при этом по возвращению к обычным (комфортным по объему) порциям - вес падает. Это сложнее, чем похудеть
Можно попробовать есть по ночам. Может помочь, но сомневаюсь, что это полезно для здоровья.
Отличная подача ценного материала, спасибо!
Обожаю Настя , как всегда очень четко , ясно и понятно ❤️❤️❤️
От души - спасибо!!!
Какая не только красивая, но и грамотная девушка в своей области!!! 🤗😉😍 А какая ЧËТКАЯ, ясная подача знаний и информации! БРАААВООО, умница - красавица! 👏👏👏🌷🙌
Канал бомба. Во всех смыслах.
Низкий показатель онкологических заболеваний в Индии может частично объясняться повсеместным добавлением специи в блюда, но может объясняться и самим качеством блюд.
Индия - один из крупнейших мировых производителей овощей и фруктов, и всего 7 % взрослого населения едят мясо каждый день.
В основном ежедневный рацион индийцев состоит из темно-зелёных овощей и бобовых‹‹20››, то есть фасоли, гороха, нута и чечевицы.
А бобовые содержат много фитатов - это другой класс веществ, обладающих антираковыми свойствами.
Дякую за таке корисне відео. Схудла на 47 кг і зіткнулася з рпп.
Ніколи не думала, шо це так складно, але можна поправити, якщо пропрацьовувати і хоча б зрозуміти причину, це вже половина вирішення проблеми
Ты по русски успеешь писать? Видео русское. Смас писать на украинском? Давай я под видео на казахском буду писать?
@@Kehos1337 Ну хочется человеку пускай пишет, тебе срача между нами мало?
@@Kehos1337 якщо щось не влаштовує «Чемодан, вокзал…, а далі вибирай росія/Казахстан/Узбекистан» і т.д.
В Україні я буду писати тільки українською, тому що я українка і себе поважаю.
@Kehos Харошева дня 😉
Боти налетіли)
@@ЕгорМельник-в9ы давай я на казахском буду писать. Смысл что я буду писать на казахском скажи мне? Это не новости Украины или история украины причем тут украинский язык? Если зсокшьподелитсч мнением то напиши его на том языке который понимает большинство людей
Выглядит Настя огонь
спасибо большое, очень полезное видео.
есть вопрос - не понятно прозвучало: все, что вы можете заменить водой - заменяйте.
буду благодарна за объяснение.
Лучше какого-то сладкого сока выпить воду.
Посмотрел видео и почему-то убежден, что эта девочка не знакома близко с расстройствами пищевого поведения и никогда с ними лично не сталкивалась на своем примере)
Доктор должен переболеть всеми возможными болезнями!! Иначе не поймет больного
@@nicoletta646 "фуд-терапевт" - ДОХТОР! Мда уж, нутрициология ведь у нас могёт в РПП, пищевое поведение, да? Дохтор же! Фуд терапевт)
@@nicoletta646 поясню для тугих - аргументация кое у кого хромает. Даже депрессию сейчас лечат групповой терапией и антидепрессантами. Лечат рак (не всегда впрочем успешно), оперируют различные органы, вкючая сердце и даже глаза. Всё это лечат. Как лечить РПП в век пищевого изобилия НИКТО толком не знает, а тема эта даже на Западе ещё не развита в достаточной мере, не то что у нас. С определения "доктор" вообще проорал)
@@Slevin510 в порядке бреда. Получать удовольствие не только через ништячки. Спорт, прогулки, свидания.
@@nicoletta646 конечно. получать дофамин и серотонин через социальные факторы, спорт, секс и достижения (материальные и духовные) - это безусловно топовая профилактика РПП. Но звучит всё просто и тезисно лишь на словах. А на деле в реалиях супер высокой конкуренции и мнимой (иллюзорной или нет) свободы выбора человек часто себя не реализует. И вообще теряется по жизни. Так что это нельзя применить как лекарство в полном смысле этого слова т.к. это затрагивает уже прям все аспекты жизни в духе "стань успешнее". И да, среди голливудских знаменитостей тот же Джона Хилл вернул примерно треть или половину сброшенного веса и так и не смог побороть ситуацию. Хотя у того секса, денег, возможностей и соц признания, полагаю, более чем предостаточно.
Выходит иногда и этого недостаточно? А тут сидит тётка фуд-терапевт манерными интонациями вываливает на зрителя фразы на подобие "подружитесь с едой" - бред) С таким видом, будто она этим видео кому-то помогает)
Хотелось бы услышать, о запивании еды. Как мы привыкли. Водой или чаем и тд. Купила марафон, там запрещают настрого пить во время еды, и после еды 2 часа. 🙄 ну и хочется теперь к психологу с рпп разобраться🙁
Это бред. Пейте что хотите
Супер! Спасибо!
Спасибо большое за такую полезную и ценную информацию 🙏
Спасибо за ролик
какие красивые глаза!
Когда готовлю себе покушать, представляю себя ведьмаком: будто зелья варю. Съел что-то не то в неподходящее время - весь день проходил вялым. Съел годное - сил как у богатыря.
Голодания 36+ часов помогают (лично мне) решить вопросы ЖКТ и обновить пищевые привычки.
Как такое голодание проводите? Я раз в неделю на 24 часа делаю, но о 36 ч. интересно!)
У вас похоже РПП, почитайте
Я пропускаю завтра не потому что "не надо", а потому что я не хочу, мне нужно есть потому, что я не хочу? Говорят, что ну кушать по голоду 🤨
Одни так говорят, другие так, устала....