Не бывает здоровой еды, бывает здоровое пищевое поведение | Настя Голобородько

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 512

  • @АмарантаТата
    @АмарантаТата 2 роки тому +304

    Тот момент когда специалист не напугал, а пробудил интерес. Сегодня же займусь своим питанием и не, из за страха, а из жуткого любопытства. Спасибо большое, выпуск огонь!

    • @margincall.V
      @margincall.V 11 місяців тому +1

      Добрый. Какие результаты?

  • @mind_blog
    @mind_blog 2 роки тому +430

    9:10
    По своему опыту скажу, что недополучение из других сфер жизни может вылиться в 6 батончиков «Баунти», съеденных за раз :)

    • @КрисВиват
      @КрисВиват 2 роки тому +32

      И 2 кг бананов

    • @mind_blog
      @mind_blog 2 роки тому +9

      @@КрисВиват josko...

    • @estas9449
      @estas9449 2 роки тому +9

      6 реально жёстко

    • @Ilya2905SaiRam
      @Ilya2905SaiRam 2 роки тому +21

      И 2 кг бананов + 6 батончиков "Баунти") ещё и с "Твиксом".....

    • @КрисВиват
      @КрисВиват 2 роки тому +7

      @@Ilya2905SaiRam и такое,к сожалению, тоже бывает

  • @loo9904
    @loo9904 2 роки тому +20

    Коротко , профессионально и без лишней воды , браво. Да и глаза, глаза ПРЕКРАСНЫ.

  • @basilius1313
    @basilius1313 2 роки тому +604

    Кайфанул просто слушая девушку - тембр голоса, язык тела, плюс знание материала Ваши гости всегда на высоте Всегда жду с нетерпением новых выпусков

    • @Feell70
      @Feell70 2 роки тому +22

      А меня наоборот смутил сильный москвачкалинский акцент и бедный словарный запас.
      Обычно с интересом смотрю видео на этом канале, но тут прямо режет ухо, от материала отвлекает.

    • @ЕгорМельник-в9ы
      @ЕгорМельник-в9ы 2 роки тому +15

      @@Feell70 Аналогично, чувствуется какая-то попытка придать манере речи то ли "я только что из Америки прилетела", то ли кокой то нарцистизм. Но, голос и девушка действительно очень приятные, если убрать наигранность.

    • @Feell70
      @Feell70 2 роки тому +9

      @@ЕгорМельник-в9ы да, полностью согласен.
      Это называется "московский акцент". "У них так принято". Это манера разговора гламурных тёлочек и хипстеров, типа можно так.
      И злоупотребление английскими словами не к месту - якобы в тренде, по буржуйским методикам обучение было и т.д.
      Но звучит как будто во рту посторонние предметы и бедный словарный запас(((
      На мой взгляд, хороший специалист должен работать над своей дикцией и учиться доносить свои мысли простыми словами, чтобы даже ребёнок понял.
      А девушка хороша, спора нет)

    • @АртемОсип
      @АртемОсип 2 роки тому +16

      Удивительно. Для вас кайф не информацию которую получили ,а девушка которая предоставила информацию в первую очередь. Нет слов.

    • @MalozhirnyyyKenAE
      @MalozhirnyyyKenAE 2 роки тому +12

      Зашёл в комменты, чтоб узнать - не одного ли меня начала раздражать "дикция"

  • @НатальяМарченкова-ъ6ж

    "Здоровее или больными делаем себя мы сами "👏👏👏 Благодарю за выпуск 🤗👍

  • @ulyanasergeeva8778
    @ulyanasergeeva8778 2 роки тому +59

    Желание постоянно перекусывать говорит о несбалансированном питании, да! Спасибо за информацию, было интересно слушать.

  • @ОльгаСимонова-с7т
    @ОльгаСимонова-с7т 2 роки тому +11

    Потрясающая Настя! Чувствуется профессионализм и доброе у
    отношение к людям, Спасибо огромное за ценную информацию! 👍

  • @MooN1terra_
    @MooN1terra_ 2 роки тому +70

    Оооо, питание и рпп это такая животрепещущая тема. Нужный выпуск (хорошо бы ещё). Спасибо огромное!

  • @АнастасияНовикова-ж1й

    Очень люблю Настю. И какое счастье было увидеть ее гостем у вас. Надеюсь будут ещё выпуски с таким замечательным специалистом❤️

  • @evahaos
    @evahaos 2 роки тому +13

    не перестану благодарить вас за, то что вы есть! спасибо, что вы показываете таких замечательных и полезных людей миру, спасибо!

  • @andrei-p8g2r
    @andrei-p8g2r 2 роки тому +4

    Замечательное видео! Вот все в нем так гармонично сложено: доверительный интерьер студии, свет, голос Анастасии и его сила убеждения. Причем, все это лишь фон для той важной темы, которая была освещена. Не жри все подряд когда думаешь, что голоден. Завтра будет именно таким, как ты его наполнишь сегодня. Так просто..
    Благодарю создателей канала, так держать! Я один из тех, кто с вами! Спасибо!))

  • @Marmeladeboyzvezds
    @Marmeladeboyzvezds 2 роки тому +38

    Одно наслаждение слушать грамотного и столь приятного специалиста 😍

  • @ant.pandasteel162
    @ant.pandasteel162 2 роки тому +1

    По мне так она очень прекрасна, ее голос это прям уххх) Ее приятно слушать и слышать)
    Так легко принимается информация)

  • @kateyhab
    @kateyhab 2 роки тому +7

    Благодарю за новую информацию и знания! Во время просмотра появилось ощущение, что нужно просто расслабиться и подружиться с режимом питания, потому что испытывая постоянные мысли, что съешь что-то не то и это неправильная еда, создают только стресс, который так же хочется заесть)))

  • @Н.П-р3и
    @Н.П-р3и 2 роки тому +26

    Красивая съемка, интересная тема, замечательная гостья ☺️

  • @yulia2058
    @yulia2058 2 роки тому +11

    Спасибо за прекрасный и вдохновляющий выпуск! Очень импонирует подход Анастасии

  • @Freddo_hehe
    @Freddo_hehe 2 роки тому +167

    Вот уже 9 лет моё пищевое поведение серьезно нарушено и как же это сильно меня ежедневно угнетает

  • @LEO-xu7oo
    @LEO-xu7oo 5 місяців тому

    Спасибо Вам Огромное!!! Мой опыт интервального голодания,минус 10 кг за 2 месяца! Сейчас просто имею огромное желание питаться 3 раза здоровой едой без перекусов и переедания! Раньше мела всё подряд,сладости и тд., сейчас себя дисциплинировала,чему бесконечно рада! Результат налицо!!!

  • @yourfuturegirlfriend9610
    @yourfuturegirlfriend9610 2 роки тому +6

    Какая приятная девушка! Спасибо большое ❤️ очень важная тема!

  • @namirGO
    @namirGO 2 роки тому +3

    Буду вдячний за більше відео на цю тему 🔥❤️

  • @Krestik22
    @Krestik22 2 роки тому +2

    Какая Вы интересная девушка и умная ! Спасибо Вам ! Приятно слушать Вас 😃👌🏻

  • @yuliya_ostrizhnaya
    @yuliya_ostrizhnaya 9 місяців тому

    Хорошее интервью: коротко, понятно, реально для каждого👍

  • @anyaanya2044
    @anyaanya2044 2 роки тому +30

    Очень важные мысли!
    Судя по всему, у меня явный дефицит , все, как сказали - выпадение волос, сбился сон, к вечеру хочется сладкого прям жесть . Хотя питание вроде и наладила .
    И ещё важная мысль про здоровое тело и модное.

  • @alina070900
    @alina070900 2 роки тому

    Спасибо Вам большое. Это первое видео после сотни других, которое меня научило чему-то адекватному. Много людей из Интернета дают неправильные советы. А ведь и правда! Наш организм работает непрерывно, мы можем ему помочь и не нагружать пищеварение лишний раз, а просто хорошо покушать три раза в день, естественно, с пользой для здоровья. Видео шло всего 16 минут, даже не верится

  • @НикитаБулатов-х3н
    @НикитаБулатов-х3н 2 роки тому

    Один из лучших специалистов в области нутрициологии

  • @ОльгаГончарова-о1с
    @ОльгаГончарова-о1с 2 роки тому +1

    Слушать - удовольствие, благодарю за пользу и классную подачу ❤️🌹

  • @Super210293
    @Super210293 5 місяців тому

    Невероятно интересно и гармонично. Спасибо.

  • @korshun_valerii
    @korshun_valerii 2 роки тому +6

    Такая красивая девушка и очень полезная инфа. Спасибо!

  • @askarramazan2524
    @askarramazan2524 2 роки тому +3

    Безумно интересно наблюдать за вами ! Полезная информация, стиль съёмки и эта музыка вначале просто греет душу.

  • @ИринкаШ
    @ИринкаШ 2 роки тому +3

    Спасибо! Очень грамотная и интересная подача! Приятно слушать.

  • @elviinax
    @elviinax 2 роки тому +31

    спасибо большое за выпуск про питание! как всегда полезно и познавательно. меня всегда так успокаивают ваши видео.... непременно жду момента, когда в комфорте могу посмотреть их. не могли бы вы в какой-то момент сделать видео на тему того, как научиться учиться (или как следует учиться вообще), чтобы надолго запоминать информацию? люблю🖤

  • @yuliiakrupenko669
    @yuliiakrupenko669 2 роки тому +11

    Давно читаю Настю в Instagram и хочу сказать большое спасибо за то, что она делает ❤️ Очень легко, доступно и кайфово о еде. Спасибо, Настя!

  • @rusty21
    @rusty21 2 роки тому +30

    А я вот не могу завтракать, максимум фрукты, но это в отпуске, потому что там завтрак включён 😸 и я нормально себя чувствую без завтрака, 3 раза в день есть это много, я думаю надо слушать своё тело и есть когда голодный, а не потому что время пришло.

    • @Gilllka
      @Gilllka 2 роки тому +2

      Три раза в день - это самый минимум.

    • @АлёнаИ-з8с
      @АлёнаИ-з8с Рік тому +1

      Дело в том что голод может быть вызван нарушениями в организме в том числе. Я пока ела сахар, быстрые углеводы углеводы, голод чувствовала постоянно, могла поесть, и через час уже опстт хотеть, а то и постоянно хотелось что то жевать. И этот голод был не здоровый физиологически. А когда убрала быстрые углеводы, когда наладила питание, убрала вредные продукты, тогда постоянное патологичечкое чувство голода покинуло.

  • @ВалентинаЗадорожная-у9ц

    Мне очень понравилось как и что говорила девушка. Спасибо Вам большое за эту информацию. Это очень ценно и информативно.

  • @oleksandradidukh5958
    @oleksandradidukh5958 2 роки тому +1

    Анастасія фантастична. Дякую за випуск!

  • @juliakofemanka
    @juliakofemanka 2 роки тому +10

    Спасибо огромное!!! Все по полочкам.👍😍
    Осталось избавится от депрессии и жизнь в тарелке наладится))))

  • @TheBuzzJazz
    @TheBuzzJazz 2 роки тому +10

    Мне определенно нравится компоновка информации. Грамотно. Единственное, что смущает - это движение мышц лица. Внешняя подача - спокойствие голоса, а подергивания, как язык тела, наталкивают на внутренне напряжение (attitude) или осуждение неЗОЖников.

  • @renbyren90
    @renbyren90 2 роки тому +2

    Спасибо Настя☺️
    Как всегда прекрасно

  • @yanarelyavo9292
    @yanarelyavo9292 2 роки тому +6

    Очень классное, интересное интервью с красивым специалистом 💐🤗. Спасибо

  • @ТатьянаМилославова-э9и

    Спасибо за полезную информацию, у Анастасии очень приятный голос и грамотное изложение материала!👍

  • @Imoceanoflove
    @Imoceanoflove 2 роки тому +3

    Анастасия, вы молодец! Благодарю 🙌

  • @LiliiaRohova
    @LiliiaRohova 2 роки тому +7

    Класс, очень актуальная тема! Спасибо за это видео, мотивирует!

  • @Sofi.Fieriya
    @Sofi.Fieriya 2 роки тому +21

    У меня рпп уже 11 лет, я и так очень сильно загоняю себя в рамки, это ешь, это не ешь, должны бить белки , жиры, углеводы, вместо напитков вода
    И тут я слышу практически все тоже самое, что у меня в голове, что ещё сильнее загоняет
    Короче мне стало только хуже, спасибо

    • @von_schrodinger
      @von_schrodinger 2 роки тому +8

      Кажется, Вы услышали здесь только Вашу голову, а не спикера. Настя говорит о том, что подход к еде должен руководствоваться пользой для тела, а для этого нужны соблюдение ритма и питательной ценности. Более того, качественные продукты - это ещё и радость для мозга. Поэтому, если вы будете есть хорошие продукты своевременно и также вовремя фиксировать какие-то отклонения в виде перееданий/недоеданий/частых перекусов, то необходимости следить за калорийностью и БЖУ не будет.

    • @arelvalerie
      @arelvalerie 2 роки тому +3

      Я не сталкивалась с полным масштабом рпп,но после фразы,что лучше недоесть,чем переесть(я могу "кусочничать" или переедать) я выключила видос.

  • @box_diviel
    @box_diviel Рік тому

    Супер,дуже вдячний!!!!

  • @MrOlolosch
    @MrOlolosch 9 місяців тому

    я третий день её слушаю перед сном и засыпаю, как она приятно говорит)

  • @dasha.dorada
    @dasha.dorada 2 роки тому +2

    Вижу Анастасию - ставлю лайк 💕 Коллаборация мечты !

  • @karinakartina
    @karinakartina 2 роки тому +7

    Огромное спасибо. этого мне как раз сейчас не хватало

  • @angelinayogamom
    @angelinayogamom 2 роки тому +5

    Счастлива, что нашла ваш канал. Благодарю за каждое видео, вы мне помогаете из дня в день🙏🏻
    Успехов и процветания вам и вашим гостям❤️

  • @liliatatarciuc595
    @liliatatarciuc595 2 роки тому

    Добрый день! Благодарю за полезную информацию.
    1. Дайте пожалуйста пример рациона на день.
    2. Как понять что ужин должен быть самым маленьким из 3х приемом пищи?
    3. Вино: как часто его можно пить?

  • @anitchlikadze3451
    @anitchlikadze3451 2 роки тому

    Прекрасная гостья👍👏👏

  • @АлинаОльховик-в4у
    @АлинаОльховик-в4у 2 роки тому +1

    такие классные выпуски! спасибо! жду новых о еде)

  • @annabelkevich6941
    @annabelkevich6941 2 роки тому +1

    Замечательный выпуск! Настя, спасибо за информацию, вас очень приятно слушать

  • @EssensoulGame
    @EssensoulGame 2 роки тому +313

    Как это "Еда не виновата"? Может еще скажете, что я сам виноват??!! 😁

    • @ИскандерБайрактаров-ъ8ж
      @ИскандерБайрактаров-ъ8ж 2 роки тому +25

      Шоколад ни в чем не виноват

    • @Sv1nochel
      @Sv1nochel 2 роки тому

      ballislife hooper 🤣👍🏻

    • @liuscantuerre2725
      @liuscantuerre2725 2 роки тому +12

      Виновато то, что ты себе навязываешь и общество, а дальше сам принимаешь, что есть, а что нет. Еда не виновата же то, что ты её ешь .

    • @EssensoulGame
      @EssensoulGame 2 роки тому

      @@liuscantuerre2725 еда виновата, что она еда.

    • @ЭльзаТитанийская-ш2ч
      @ЭльзаТитанийская-ш2ч 2 роки тому

      Ну да она виновата в том что она есть для того что бы питались

  • @AnastasiaLazorenko
    @AnastasiaLazorenko 2 роки тому +2

    Спасибо за качественный контент, смотрю с удовольствием

  • @kriistalliki
    @kriistalliki 2 роки тому +1

    с детства научилась, что я постоянно голодная, и я решила эту проблему глутаматовыми чипсами, только они утоляли (оглушали) мой голод на короткое время. потом - опять хотелось вкусняшку. и только уже будучи взрослой попробовала хорошо приготовленный стейк (а раньше не пробовала, потому что жричёдали), и после стейка я почувствовала такую нирвану, мне не хотелось есть, я была полностью удовлетворена. спасибо родителям за пищевое поведение.

  • @Volossshyna
    @Volossshyna 2 роки тому +2

    Видео потрясающее. То, что мне сейчас нужно. Благодарю.

  • @АлександраЧмыхова
    @АлександраЧмыхова 2 роки тому +2

    Супер!! Было очень интересно послушать! Я полностью со всем согласна! Жалко, что про воду мало сказала.

    • @tatianasnegireva7258
      @tatianasnegireva7258 2 роки тому

      Я про воду вообще не услышала. Пересмотреть видео?

  • @КаринаКорейба
    @КаринаКорейба 2 роки тому +1

    Настя 🖤 всегда так лаконично, так точно. Спасибо огромное. Гормезис - беру новое слово с собой.

  • @aikalieva
    @aikalieva 2 роки тому +5

    Мега полезное видео!!
    Спасибо вам♥️

  • @ЮлияАрхипова-и3и
    @ЮлияАрхипова-и3и 2 роки тому +2

    Спасибо! Было очень интересно! Хочется вникнуть в эту тему более подробно!

  • @sab1msv
    @sab1msv 2 роки тому +4

    спасибо за это видео! было очень интересно, и что не менее, важно - полезно.

  • @LifeWithoutBulimia
    @LifeWithoutBulimia 2 роки тому +3

    Отличный выпуск!!! Огонь просто. Вся суть. Ставлю это видео в свои соц ресурсы 👍

  • @МылоДар
    @МылоДар 2 роки тому

    Отличное видео. Спасибо огромное ❤️👍

  • @ludka_iz_sosednego_podyezda
    @ludka_iz_sosednego_podyezda 2 роки тому +2

    Наконец-то хоть кто-то говоря о еде, не отрывается от реального мира.

  • @MrKoktus
    @MrKoktus 2 роки тому +1

    Очень много полезной информации! Спасибо! И девушка очень приятная )

  • @adrianomozhiano1920
    @adrianomozhiano1920 2 роки тому +7

    Отличное видео, информативно и очень грамотно сформулировано! Спасибо, буду делиться и пересматривать, использовать в своей практике!

  • @Rin-nb7pv
    @Rin-nb7pv 2 роки тому +2

    У меня РПП. Просто спасибо за тему и гостя.

  • @ТатьянаМоскаленко-д3л

    Интересно, спасибо большое 💐, недоедать 🧐 лучше оказывается!?

  • @LysenkoPetr
    @LysenkoPetr 2 роки тому

    Побольше таких видео!

  • @МарсельКазыханов-б3м

    Не соглашусь с мыслями о том, что недоедание лучше переедания. Потому что правда в том, что причина перееданий - это недоедания!!

    • @Feell70
      @Feell70 2 роки тому +2

      Я обращал внимание по сравнению с собой, что полные люди в случае стресса начинают прямо жрать. Т.е. я покушаю, может даже чуть больше обычного, если вкусно, но насытюсь и остановлюсь. И потом дольше не буду кушать. А кто "заедает" - прямо заметно "жрать" начинают даже если сыты.
      Т.е. о недоедании речь не идёт.

    • @МарсельКазыханов-б3м
      @МарсельКазыханов-б3м 2 роки тому +4

      @@Feell70 они же заедают стресс,это не нормальное пищевое поведение.

    • @Feell70
      @Feell70 2 роки тому

      @@МарсельКазыханов-б3м получается причина перееданий как минимум не только в недоеданиях)

    • @МарсельКазыханов-б3м
      @МарсельКазыханов-б3м 2 роки тому +7

      @@Feell70 всегда у перееданий несколько причин, я лишь назвал одну .
      А мысль была одна - недоедание НЕ лучше переедания!

    • @Feell70
      @Feell70 2 роки тому +1

      @@МарсельКазыханов-б3м Вероятно да. Саглашусь)

  • @ДмитрийБуров-л3ц
    @ДмитрийБуров-л3ц 2 роки тому

    Спасибо за информацию. Очень приятно слушать Анастасию

  • @olelukoe804
    @olelukoe804 2 роки тому +3

    Как питаться в условиях стрессовой работы (работаю с 8 утра до 8 вечера, перерыв на обед с 12 до 13 ч.)? Завтракаю в 6-45, перекус на работе в 9-10, обед в 12, в 15 перекус, в 17 перекус, в 18 ужин, но придя домой в 21ч опять есть хочется. На работу беру 1.5 л бутылку воды, пью между приемами пищи. Уровень стресса постоянно заставляет переедать. Диеты помогают на небольшой период, потом уход в зажор.

    • @asyaboston07
      @asyaboston07 2 роки тому +3

      доброго времени суток, тут корень проблемы, вероятно, в стрессе. пока вы "не выключите" или хотя бы не минимизируете стресс факторы ЖКТ нормально не будет работать, об этом рассказывает Евгения Меглинская у себя в инст, природой так заложено, что стресс выключает работу ЖКТ( и переваривается плохо еда, следовательно-неусвоение питательных вещ-в.
      и с таким кол-ом перекусов... легко приобрести метаболический синдром, пока нет норм сна и не минимизирован стресс, о здоровье говорить не приходится..к сожалению. п.с. я нутрициолог)
      я желаю вам крепкого здоровья, и счастья!

  • @GermanMedik
    @GermanMedik 5 місяців тому

    Браво!

  • @AutoHouse69
    @AutoHouse69 2 роки тому +1

    Очень хорошо поставленный голос, тембр, подача, раскаченная история скилов. Но! Поискав информацию в сети - понял, что это всё это красивые бутафорские медали. Когда нет высшего медицинского образования - все сертификаты блекнут.

  • @АленаКумылина
    @АленаКумылина 2 роки тому

    Вот так выглядит здоровья и красивая девушка 🌹❤️

  • @bertshev6800
    @bertshev6800 2 роки тому

    Здорово. Спасибо!
    Есть над чем подумать.

  • @LenaK_retoucher
    @LenaK_retoucher 2 роки тому +1

    очень интересно, спасибо

  • @АлександраТрофимюк-у4в

    Спасибо вам огромное! Было очень полезно

  • @ЮрийГамов-н8ы
    @ЮрийГамов-н8ы 2 роки тому

    Какая приятная девушка

  • @rene250286
    @rene250286 2 роки тому +1

    Клевый канал, все верно говорят на опыте ! открытые для меня лично как канала 2021. А так в принципе и так все всё знают как кажется....

  • @user-xg6vx1xq8e
    @user-xg6vx1xq8e 2 роки тому +8

    Очень нужное видео, спасибо большое!!

  • @Knopka1512
    @Knopka1512 2 роки тому +6

    Очень интересно и приятно слушать. Спасибо большое за видео. Было бы здорово, если бы абсолютно все стали хоть немного более грамотными в этом вопросе. Но, к сожалению, как и во многих других сферах, здесь набиваются синяки на собственном опыте, и хорошо, если потом делаются правильные выводы. Если говорить о себе, то синяки набиты, выводы сделаны, но чувствую, что профессиональная помощь тоже необходима. Всем желаю здоровья и гармонии с собой и окружающим миром🙏

  • @annayeroshenko942
    @annayeroshenko942 2 роки тому +14

    Спасибо видео полезное) для тех кто худеет или хочет похудеть.
    А как набрать то вес? Сделайте пожалуйста видео о проблеме набора веса🤍

    • @ИльяГунин-в8л
      @ИльяГунин-в8л 2 роки тому

      Просто есть больше калорий чем тратишь))

    • @ИльяГунин-в8л
      @ИльяГунин-в8л 2 роки тому

      Ну для этого надо найти свою цифру поддержки

    • @Feell70
      @Feell70 2 роки тому +1

      Анна, я слышал, что это сложно, но так и не понял, почему именно (кроме повышения расходов на еду)))) Не получается например искать более вкусную пищу и кушать чуть больше, чем хочется, не работает так?

    • @Anna-SS1
      @Anna-SS1 2 роки тому +9

      @@Feell70 Не работает. Даже при увеличении количества потребляемой пищи вес может оставаться на месте, при этом по возвращению к обычным (комфортным по объему) порциям - вес падает. Это сложнее, чем похудеть

    • @АндрейКостюковский
      @АндрейКостюковский 2 роки тому +1

      Можно попробовать есть по ночам. Может помочь, но сомневаюсь, что это полезно для здоровья.

  • @juliasokolviak1092
    @juliasokolviak1092 2 роки тому +1

    Отличная подача ценного материала, спасибо!

  • @taniaalexseenko4490
    @taniaalexseenko4490 2 роки тому +2

    Обожаю Настя , как всегда очень четко , ясно и понятно ❤️❤️❤️

  • @phoenixira
    @phoenixira 2 роки тому

    От души - спасибо!!!

  • @ЕленаПолянская-ж9п
    @ЕленаПолянская-ж9п 5 місяців тому

    Какая не только красивая, но и грамотная девушка в своей области!!! 🤗😉😍 А какая ЧËТКАЯ, ясная подача знаний и информации! БРАААВООО, умница - красавица! 👏👏👏🌷🙌

  • @Neyrologopedaz
    @Neyrologopedaz 2 роки тому +1

    Канал бомба. Во всех смыслах.

  • @АртурСомов-б4п
    @АртурСомов-б4п Рік тому +2

    Низкий показатель онкологических заболеваний в Индии может частично объясняться повсеместным добавлением специи в блюда, но может объясняться и самим качеством блюд.
    Индия - один из крупнейших мировых производителей овощей и фруктов, и всего 7 % взрослого населения едят мясо каждый день.
    В основном ежедневный рацион индийцев состоит из темно-зелёных овощей и бобовых‹‹20››, то есть фасоли, гороха, нута и чечевицы.
    А бобовые содержат много фитатов - это другой класс веществ, обладающих антираковыми свойствами.

  • @bo_navi
    @bo_navi 2 роки тому +22

    Дякую за таке корисне відео. Схудла на 47 кг і зіткнулася з рпп.
    Ніколи не думала, шо це так складно, але можна поправити, якщо пропрацьовувати і хоча б зрозуміти причину, це вже половина вирішення проблеми

    • @Kehos1337
      @Kehos1337 2 роки тому +1

      Ты по русски успеешь писать? Видео русское. Смас писать на украинском? Давай я под видео на казахском буду писать?

    • @ЕгорМельник-в9ы
      @ЕгорМельник-в9ы 2 роки тому +3

      @@Kehos1337 Ну хочется человеку пускай пишет, тебе срача между нами мало?

    • @bo_navi
      @bo_navi 2 роки тому +4

      @@Kehos1337 якщо щось не влаштовує «Чемодан, вокзал…, а далі вибирай росія/Казахстан/Узбекистан» і т.д.
      В Україні я буду писати тільки українською, тому що я українка і себе поважаю.
      @Kehos Харошева дня 😉

    • @dreamavto5089
      @dreamavto5089 2 роки тому

      Боти налетіли)

    • @Kehos1337
      @Kehos1337 2 роки тому +1

      @@ЕгорМельник-в9ы давай я на казахском буду писать. Смысл что я буду писать на казахском скажи мне? Это не новости Украины или история украины причем тут украинский язык? Если зсокшьподелитсч мнением то напиши его на том языке который понимает большинство людей

  • @elki_girlyanda_khabarovsk
    @elki_girlyanda_khabarovsk 2 роки тому

    Выглядит Настя огонь

  • @Tania-mz9dq
    @Tania-mz9dq 2 роки тому +2

    спасибо большое, очень полезное видео.
    есть вопрос - не понятно прозвучало: все, что вы можете заменить водой - заменяйте.
    буду благодарна за объяснение.

  • @Slevin510
    @Slevin510 2 роки тому +7

    Посмотрел видео и почему-то убежден, что эта девочка не знакома близко с расстройствами пищевого поведения и никогда с ними лично не сталкивалась на своем примере)

    • @nicoletta646
      @nicoletta646 2 роки тому +5

      Доктор должен переболеть всеми возможными болезнями!! Иначе не поймет больного

    • @Slevin510
      @Slevin510 2 роки тому +2

      @@nicoletta646 "фуд-терапевт" - ДОХТОР! Мда уж, нутрициология ведь у нас могёт в РПП, пищевое поведение, да? Дохтор же! Фуд терапевт)

    • @Slevin510
      @Slevin510 2 роки тому +3

      @@nicoletta646 поясню для тугих - аргументация кое у кого хромает. Даже депрессию сейчас лечат групповой терапией и антидепрессантами. Лечат рак (не всегда впрочем успешно), оперируют различные органы, вкючая сердце и даже глаза. Всё это лечат. Как лечить РПП в век пищевого изобилия НИКТО толком не знает, а тема эта даже на Западе ещё не развита в достаточной мере, не то что у нас. С определения "доктор" вообще проорал)

    • @nicoletta646
      @nicoletta646 2 роки тому

      @@Slevin510 в порядке бреда. Получать удовольствие не только через ништячки. Спорт, прогулки, свидания.

    • @Slevin510
      @Slevin510 2 роки тому +7

      @@nicoletta646 конечно. получать дофамин и серотонин через социальные факторы, спорт, секс и достижения (материальные и духовные) - это безусловно топовая профилактика РПП. Но звучит всё просто и тезисно лишь на словах. А на деле в реалиях супер высокой конкуренции и мнимой (иллюзорной или нет) свободы выбора человек часто себя не реализует. И вообще теряется по жизни. Так что это нельзя применить как лекарство в полном смысле этого слова т.к. это затрагивает уже прям все аспекты жизни в духе "стань успешнее". И да, среди голливудских знаменитостей тот же Джона Хилл вернул примерно треть или половину сброшенного веса и так и не смог побороть ситуацию. Хотя у того секса, денег, возможностей и соц признания, полагаю, более чем предостаточно.
      Выходит иногда и этого недостаточно? А тут сидит тётка фуд-терапевт манерными интонациями вываливает на зрителя фразы на подобие "подружитесь с едой" - бред) С таким видом, будто она этим видео кому-то помогает)

  • @Amore_Anastasia
    @Amore_Anastasia 2 роки тому +2

    Хотелось бы услышать, о запивании еды. Как мы привыкли. Водой или чаем и тд. Купила марафон, там запрещают настрого пить во время еды, и после еды 2 часа. 🙄 ну и хочется теперь к психологу с рпп разобраться🙁

  • @ValentynaYefymenko
    @ValentynaYefymenko 2 роки тому

    Супер! Спасибо!

  • @julimin9
    @julimin9 2 роки тому

    Спасибо большое за такую полезную и ценную информацию 🙏

  • @dargdogkaufman7872
    @dargdogkaufman7872 2 роки тому

    Спасибо за ролик

  • @kristinakomyak7668
    @kristinakomyak7668 2 роки тому

    какие красивые глаза!

  • @GeorgeBolas
    @GeorgeBolas 2 роки тому +11

    Когда готовлю себе покушать, представляю себя ведьмаком: будто зелья варю. Съел что-то не то в неподходящее время - весь день проходил вялым. Съел годное - сил как у богатыря.
    Голодания 36+ часов помогают (лично мне) решить вопросы ЖКТ и обновить пищевые привычки.

    • @Investio
      @Investio 2 роки тому

      Как такое голодание проводите? Я раз в неделю на 24 часа делаю, но о 36 ч. интересно!)

    • @natalala1807
      @natalala1807 10 місяців тому

      У вас похоже РПП, почитайте

  • @Anna_anna90
    @Anna_anna90 6 місяців тому +2

    Я пропускаю завтра не потому что "не надо", а потому что я не хочу, мне нужно есть потому, что я не хочу? Говорят, что ну кушать по голоду 🤨
    Одни так говорят, другие так, устала....