ДЕПРЕССИЯ: ЛЕЧЕНИЕ на примере клинического случая
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2019
- В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики.
01:40 Как люди попадают в депрессию?
04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников
13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру?
21:28 2. Планирование деятельности:
21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение
22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье
24:28 2.3. Список приятных событий
25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе
26:19 Пример планирования деятельности у Ивана
42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей
58:12 Выводы
Экстракт зверобоя (природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-...
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
Всем привет) Я тот самый "Иван" из видео. Женя проделала колоссальную работу, сведя столько фактов моей депрессии и методов ее лечения в одно видео. Конечно, чтобы сделать видео интересным да еще и так, чтобы меня не узнали друзья/знакомые/родственники, Жене пришлось опустить много незначительных деталей моей биографии. Мне бы хотелось восполнить пробелы и ответить на несколько вопросов из комментариев, из первых уст, так сказать. Кто знает, может быть даже удастся убедить некоторых зрителей в моей реальности)
1. Самый, пожалуй, интересный вопрос: как я дошел в таком состоянии до Евгении. Был период, когда я упал на самое дно. Когда каждый день первой эмоцией было разочарование от того, что еще живой. Не было сил помыться, не было сил одеться, на работе пришлось перевестись на полставки, ел мало, спал плохо - было чувство, что я уже умер, просто мое тело не вкурсе. Такая депрессия - это страшно. И в один из моментов, когда я отчаянно пытался найти хоть что-то, что не было для меня противным (фильмы, книги, игры, музыка - все было противным, а об общении или выходе на улицу вообще тогда речи не шло), я вспомнил про существование антидепрессантов. Мысль о том, что некая волшебная таблетка может сделать меня счастливым привела меня к платному психиатру, который надо мной посмеялся, но все же дал мне рецепт на феварин. Конечно, потом я разочаровался от того, что не стал счастливым от одной таблетки: оказалось антидепрессанты работают по-другому, но настроение стало лучше процентов на 20 и появились силы вставать по утрам. Тогда начался период поиска помощи в интернете - разнообразные форумы. Однако я очень быстро понял, что форум, на котором я сидел это место, где одни несчастные люди пытаются помочь другим несчастным людям. Пытался найти психолога у себя в городе, даже дважды сходил на сеансы - все не то. Особенно запомнился психолог, которая рассказала мне о том, какой я хороший, умный, перспективный, так, что от нее я ушел как на крыльях. Но стоило усомниться в ее словах, как все, что она сказала, потеряло смысл. Не было доверия. И как-то случайно на сайте liveexpert увидел еще никому не известную девушку-психотерапевта: на фотографии красивая, закончила мед, дает интересные советы под вопросами от пользователей, хорошие отзывы, первый сеанс бесплатно. Почему бы не попробовать? Представился ей Иваном) Два месяца мы созванивались через видеосвязь, работали по классической технике психоанализа. Но прогресс был медленный, и вскоре я опять упал в яму депрессии и перестал выходить на связь. Прошел год. Я снова вспомнил про психотерапевта из далекого города и решил попробовать еще раз. И тогда мы уже начали работать по КПТ. И дело пошло! В общем-то, видео о том, что было дальше. Если вы находитесь в депрессии и хотите вылечиться - это реально. Пробуйте, пытайтесь найти "своего" психотерапевта, работайте над своими проблемами. Даже если Ваш случай тяжелее моего, даже если Вам хуже чем было мне - все равно стоит попытаться. Я в Вас верю. Удачи!
2. Финансы. До того как я стал клиентом Жени, я несколько лет работал и почти не тратил свою небольшую зарплату. Жил с родителями, иногда покупал продукты, но это все, куда я тратил деньги. В тот момент в мире просто не существовало такой вещи, которую мне бы захотелось купить. К тому же, я вырос в довольно бедной семье, и я привык страшно на всем экономить. Таким образом я неосознанно накопил финансовую "подушку безопасности" размером в мою годовую зарплату. Когда я стал ходить к Жене на сеансы (а ее помощь тогда стоила не так дорого как сейчас), съехал от родителей, стал покупать сносную одежду, тратиться на антидепрессанты, ходить на английский, поток денег в мою "подушку" прекратился, а иногда я даже уходил в минус. Сначала было некомфортно от таких трат, но потом я понял, что это самая важная инвестиция в моей жизни - инвестиция в мое будущее. Я все еще экономил, но уже понимал, что мне хочется иметь в этой жизни. Для путешествия пришлось практически полностью опустошить "подушку", даже с учетом того, что я поехал в популярную "дешевую" страну по горящей путевке. Ну а путешествие дало мне такой толчок, что уже через месяц я нашел более высокооплачиваемую работу.
3. Еще один интересный вопрос, нашел ли я девушку) Если коротко - еще нет. Но теперь я не парюсь по этому поводу, не считаю себя хуже всех, раз у меня нет второй половинки. Самый главный урок, который я вынес из тиндера - я могу найти девушку, если захочу. Пусть для этого потребуется 20-30 попыток, это абсолютно реально. Правда, после неудачного опыта (когда сбылся катастрофический сценарий) я убедил себя в том, что эти ваши любови-отношения это какая-то фигня неинтересная. И так хорошо в это поверил, что даже Жене не удалось меня переубедить. А месяц назад произошел инсайт. После просмотра видео про сексуальное развитие мальчиков, я понял, что просто-напросто выбрал стратегию избегания. Еще толком не попробовал близкие отношения, а уже испугался. Не, так дело не пойдет. Вот узнаю, что такое близкие отношения, и тогда уже решу фигня это или не фигня.
Фух! Получилось много текста! Если есть еще вопросы, с удовольствием отвечу в комментариях)
Иван Иван ух ты!! Как здорово, что Иван тут появился!!! Рада, что у Вас получилось вылечиться! Но все же можете честно ответить на вопрос - в глубине души Вы считаете себя нормальным человеком? Счастливым? Верите и чувствуете, что жизнь полноценная и стоящая? И что борьба того стоила?
@@rafflezia Спасибо большое за теплые слова) Счастливым... ну не знаю, просто настроение почти всегда находится в плюсе. А нормальным да, на 100%. Насчет "стоило ли", я, пожалуй, поделюсь сообщением, которое я отправил Жене после того как посмотрел это видео:
"Я посмотрел сегодняшнее видео. Женя, я просто в шоке) От того, какие эмоции испытал) Я был как персонаж Мэттью Макконахи из интерстеллара, когда он смотрел на экране послания своих детей. Столько приятных воспоминаний о наших сеансах, и столько неприятных воспоминаний о прошлой жизни и все за один час. Мне в один момент даже пришлось остановить видео и выйти подышать на балкон - настолько сильные были эмоции. Огромное Вам спасибо за то, что вы делали для меня, и за то, что вы делаете сейчас для стольких людей.
Знаете, когда я будучи ребенком приходил со школы, где меня травили, домой, где ругались родители, и я чувствовал себя полным ничтожеством, я надеялся, что все мои страдания - не зря. Что это все для достижения еще непонятной цели. Сегодня я понял, для какой. Я страдал, чтобы через много лет найти Вас, с Вашей помощью победить в моей личной войне с депрессией, чтобы Вы рассказали обо мне в одном из своих видео, и чтобы это видео помогло всем, кто оказался еще менее удачливым, чем я - ведь у них в жизни не было Вас.
Сейчас я наиболее ярко чувствую, что глава моей жизни с депрессией завершилась, и впереди меня ждет новая, счастливая жизнь. Огромное-преогромное спасибо!"
Иван Иван здорово!!! Вам невероятно повезло, что Вы встретили Евгению! Я прошла через 3 психиатров, около 6 психотерапевтов и мне по сути ничего глобально не помогло. И сейчас я не вижу никаких светлых перспектив в будущем, не смотря на то, что я здорова, купила квартиру, жила в другой стране, выбрала творческую профессию, построила карьеру в своей сфере..Эта сжирающая пустота бессмысленности меня не отпускает.. 🙈
Спасибо за Вашу открытость и искренность, для меня Ваш опыт очень полезен
@Andrey Zmushko Честно говоря, про бринтеликс уже ничего не смогу вспомнить. Давно было. Феварин принимал по 50мг раз в сутки, а во время обострений 100мг. Он на пунктик улучшал настроение и не давал провалиться в совсем уж глубокую депрессию. Как будто идешь над пропастью, а АД - твоя страховка, даже если оступишься, выбираться будет легче. Страшновато было, когда пропускал два приема подряд. Начинали появляться крайне депрессивные мысли. Причем, чем дольше пьешь АД, тем больше понимаешь, что мысль эти не твои. Это не ты так думаешь, это депрессия их подкидывает.
Когда я уже привел колесо жизненного баланса в норму, разобрался с автоматическими мыслями, то постепенно отказался от феварина. Сходил к психиатру, он мне выписал АД полегче - Эсциталопрам, и когда упаковка эсциталопрама закончилась, оказалось, что я могу обходиться совсем без АД, и никакого синдрома отмены не было.
как человек, прошедший депрессию, могу сказать, что это однозначно очень страшно. жрёшь себя сам без остатка и не понимаешь что с тобой происходит.
@Just AK Это предрасположенность, генетическая и психологическая. Просто нам гораздо легче упасть в яму. Если следить за физическим и психическим здоровьем то можно жить дальше наверное.
Ну, а я, пока на дне :) У меня одна дорога в могилу.
@Just AK видимо то,
что несмотря на депрессию, переехал в другой город и там попал в максимально форсмажорные обстоятельства, для решения которых надо было использовать мозг на максимум ... ну и как-то между делом не заметил, что Я это снова Я.
@@delife3706 пожалуста, не надо в могилу, ничего там хорошего нет, мне когда было невыносимо плохо и приходили мысли об уходе, вдруг пришло ясное понимание, что этим я ничего не решу, это были даже не мысли, просто понимание, ни облегчения, ни забвения, ничего не будет, я пытаюсь представить хреновую ситуацию как квест, надо пройти, найти выход, тропинка одна и деться некуда
@@user-st4pf7cw3h Тут влияет роль восприятия смерти. Она меня не пугает и ничего не кажется чем-то плохим. Не переживайте, у меня есть моральная подушка в виде кошки которую я не могу бросить умирать в квартире.
DeLife Даниэль Как справляетесь? У меня тоже долгая история, через многое прошла, но ещё вытаскивать и вытаскивать себя из этого противного вязкого болота😬 ...Но все равно прогресс есть, хотя и очень медленный. Спасибо Евгении, она очень помогает 🙏🏻
Когда я слышу, что людям может быть хорошо, я радуюсь и плачу одновременно
Спасибо Женя. Спасибо Иван. "Выбрал при рождении самый сложный уровень и победил" круто сказано. Как будто подсмотрела чью-то жизнь и такая радость за него, и гордость и благодарность. В общем я очень впечатлена и благодарна
Депрессия напоминает дементоров из Гарри Поттера, высасывают всю душу и только положительные воспоминания помогают победить их) вот же тетя Роулинг, как в воду глядела, психолог еще тот
Роулинг сама говорила, что прототипом её дементоров стала её личная депрессия) Так что смело можно ставить знак равно между ними.
Согласна!! А ещё у меня четкая ассоциация с помощью самому себе при депрессии - это сцена, когда Гарри с Гермионой возвращаются в прошлое, чтобы спасти несколько жизней. И когда на озере дементоры высасывают жизнь из него и Блэка, Гарри ждёт патронуса отца, а он все не приходит...и Гермиона говорит: «Гарри, никто не придёт...» и тогда он сам спасает самого себя из прошлого. Так важно понять вовремя, что никто не придёт, чтобы тебя спасти и самому себе протянуть руку помощи ...😔
Анна Мясоедова явно нужно перечитывать, так как я выросла на этих фильмах и книгах, теперь более осознанно начинаешь понимать, ведь эта сказка учит не только детей, но и нас уже взрослых. «Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету»
@@rafflezia вау, вот это круто!
Астения, если научно говорить...
Большинство изначальных проблем от родителей.
Родители как бы и самые близкие люди, но и вред наносят самый максимальный.
Дмитрий Краснов А может мы изначально в какой то степени такими рождаемся?
@@kroochAnton нет. если только какие-то наследственные псих заболевания, а так в основном все из детства идет
фундамент(
Это точно,особенно если мать иои отец подпвляют и не поддерживают😑
А разве есть альтернатива? Я не говорю про алкоголиков и социопатов... Ведь мы не можем выбирать родных, или семью перед рождением... И пусть они ошибались (родители), они это делали отталкиваясь от своего опыта, т.е. не специально... Не нужно винить родителей, а нужно просто понять, что они такие же люди,как и мы! А значит, если вы понимаете, что родители где-то ошиблись с воспитанием, нужно помочь себе самому в этом разобраться, вернее с помощью психотерапевта, и не совершать эти ошибки со своими детьми... Т.е завершить этот «порочный» круг...
Краткое резюме видео:
1. Подбираешь антидепресанты
2. Едешь на отдых
3. Находишь работу по лучше
4. Снимаешь проститутку
5. Ищешь постоянную девушку
6. Кушаешь с Женей банан
7. Учишься отдыхать больше
8. Ищешь друзей и учишься общаться
Живешь счастливо))
И, как представишь сколько нужно сделать, впадаешь в депрессию...
Спасибо за комментарий! Я от души посмеялась, особенно про банан!)))
оочень счастливо 100%%%%%%
Насмешили😢
Да легко я бы и сейчас сделаю если есть бабки
Евгения, какой же вы позитивный доктор! Смотришь на вас и слушаешь - уже половина депрессии долой. Спасибо вам! Не знаю, ценно ли для вас моё "спасибо", но ещё раз благодарю. Успехов вам!
Много лет мониторю про депрессию, но более внятного и доступного толкования не встречала, настоящая профессиональная лекция.Умничка! Наверное отличница))
v
Да, Женя - это клад. Здоровья ей большого, чтобы она не выгорела на такой сверх эмоционально перегруженной работе.Сродни летчикам - истребителям.
Берегите себя. Вы очень понятно всё нам объясняете и Вы нам Нужны. ОЧЕНЬ !!!!!!
Да, это точно.
Почему же? Доктор Берг тоже хорошо всё объясняет и даже говорит, что надо пить
Когда сама мысль о борьбе с дипрессией наводит на ещё большую дипрессию...
Ну да. Пугают трудности, которые тебе предстоят. Особенно, если депрессия с детства, а тебе уже внезапно 26.
+
дЕпрессия
Есть такая проблема, потому что депрессия это ты и бороться предстоит с изначально доминирующим противником
+
я еще девочка, мне 14 лет. однажды я заинтересовалась психологией (сентярь-октябрь 2021). мамины любимые психотерапевты-блогеры мне вообще не зашли. и на просторах ютуба я нашла безумно комфортного блогера!! теперь я больше года изучаю психологию (как хобби), пишу конспекты по видео Евгении и мне безумно хочется общаться с ней напрямую.. не чтобы что-то лечить, а потому что Женя отдаёт безумной отдачей даже через видео и мне очень приятна.
Спасибо большое за ваш труд!! Теперь мне самой очень хочется стать психологом. я Вас люблю!!!
Можете посоветовать каки то ваших любимых блогеров психологов ?
Вау. Мне тоже 14:) И я тоже начала изучать психологию рано. В 11 лет дочитала свою первую книгу по психологии "я вижу вас насквозь" узнала про типы личностей. А в 12 и по сей день я борюсь с апатичными периодами. Много чего произошло за 3 года. И моя мама кстати тоже смотрит псхологов на ютубе, но она начала это делать уже после меня вхввх ))) Сейчас хожу к психотерапевту, до этого была у 3 психологов. Пью таблеточки по рецепту , но чувствую что это не помогает. Чувство ничтожности себя, бессмысленности и безысходности часто приходят. Я как будто в замкнутом круге . Надо работать с мыслями. Вот такой у меня опыт. Было бы интересно посмотреть что измениться спустя 3 года в моей жизни .
Здоровье и болезни гораздо в большей мере идут корнями в психико-духовную сферу, чем в физическую.
@@SIBTRAP Какое настроение сейчас?
Офигеть! Вы объяснили нормальную физиологию синапсов, лучше чем мой профессор в универе!!!
Да я вот тоже тут доучиваюсь ))
Я от вас не отвяжусь, пока вы не станете счастливым у меня😁 Евгения, вы очаровательны!
Причиняет добро и наносит пользу.
а можно ли посто решить все вопросы и стать счастливым без таблеток?без всей биохимии?это же чистая психология.Думаю, можно.Ведь,если не распутать клубок, пить антидепрессанты - проблема не решится или вернется позднее
lolya lolya Тут уж кому как. Кому-то можно и без таблеток. А кто то без них не обойдётся,потому что пациент даже не услышит психолога. Это как гипноз. Что бы загипнотизировать какого то пастуха из тьмутаракань,хватит несколько минут. А что бы загипнотизировать какого то профессора прийдется сначала его мозг «отключить» с помощью какого то галлюциногенна (грибов,таблеток и т.д) иначе он гипнозу не поддастся.
@@TikTok-vd5zx вроде как все проще-есть просто психологическая проблемка а есть когда неправильно работают нейромедиаторы и тогда уже только химия.
только как понять что они у меня неправильно работают?
@@lolyalolya596 Ну, ярким примером нарушения именно в биохимии может быть эндогенная депрессия, которая развивается без предшествующих стрессов и психотравм. Тогда да, в первую очередь используются медикаменты, но и психотерапия тоже желательна. В большинстве случаев, когда депрессия все таки возникает на фоне стресса, терапия назначается индивидуально, при этом помимо тяжести депрессивной симптоматики учитываются другие аспекты, вроде социальной дезадаптации и склонности к суицидальному поведению. И даже если большая роль в лечении отводится психотерапии, назначение антидепрессантов также желательно, так как они ускорят возвращение человека в нормальное состояние. А со стороны психотерапевта важно научить пациента навыкам самостоятельного контроля психоэмоционального состояния, чтобы ему не приходилось постоянно возвращаться к приёму лекарств.
Ставь лайк если упоротый и уже заказываешь зверобой
экстракта зверобоя в продаже нигде нет((
@@AlexisSanchez-711 на айхёрбе много разных
@@user-uw9yi5rf9q спасибо)
@@AlexisSanchez-711 препарат деприм это экстракт зверобоя , я его пил , в обычных атеках есть
@@vantablack9882 я упоротая, у меня есть деприм, но я не знала, что это зверобой) мерси)
Когда чувствую, что скатываюсь в депрессию, вношу в список приятных дел просмотр видео Стрелецкой. Великолепно помогает структурировать мысли, в каждом видео огромная польза. Это видео вообще за гранью, она настолько четко и понятно связала и откуда что берется, и как с этим жить, и как из этого выбираться, и что делать дальше. Огромное спасибо!
Очень круто,5 балов. Ничего подобного не видел. Все психологи и психиаторы должны учиться на таких лекциях.
Евгения! Огромное спасибо за ваши видео и ваш труд! Почти каждое видео как кирпичик в понимании себя и других! Таким простым языком о важных вещах.
Я девушка. У меня просто огромное чувство теплоты внутри от вас и небольшой трепет. Посылаю вам эти лучи искреннего добра
Семен, причем здесь ваше половое отличие?
Ты лучшая, спасибо за это видео…! Прошло 3 года с момента как оно снято, и до сих пор оно Мега ценное, восхитительное и крутое!!!
Я досмотрела видео. Слезы на глазах от того, какая большая надежда просыпается
Надежда, что счастливая жизнь существует по-настоящему. Она есть. И я в ней есть тоже. Просто ещё не дошла до неё.
Огромное уважение и благодарность Ивану и Евгении
Мне тоже сейчас 26, как и Ивану было, когда он пришел к Жене. И боже, это наверное самое полезное видео в моей жизни! с детства я в этой яме и депрессии, что только не перепробовала... Но Женя в своих видео рассказывает настолько всё структурированно, что появилась надежда разгрести понемножку эти тонны мусора в душе. Спасибо, Женя, вы профи!!! Всем, кто в депре... Мы справимся! Переплывем эту реку.
Как вы?
Прошла тест Айрена Бэка. Набрала 49 баллов. 15 лет была успешной спортсменкой. А потом что то произошло...ииии...5 лет не понимала.. Но подозревала.
Завтра иду к психиатру.
@@user-yr7rt9fs5u что сказал психиатр?
Дай Бог 🙏
Ох уж этот Депрь Петрович, он и ко мне захаживает
Евгения, вы лучик света, спасибо за то, что доносите до людей такую важную информацию❤️
Женяяя как же повезло Ивану! Я ему завидую))) он попал именно к вам и это уже удача большая!)))
Чувство, что я умер, но тело не в курсе - 100% попадание описания состояния депрессии😢
Ты жив ещё?
Ищу работу чтобы смочь донатить Евгении ) лучшая мотивация
Alina Uperenko а смысл?
Костя Строитель хочется
Alina Uperenko хорошо хоть мотивирует это видео
Alina Uperenko 😄
Она хорошо зарабатывает
Это видео вдохновляет! Хочется сразу же начать чистить зубы! ☀
Ыммм, надеюсь это шутка. Потому что депрессия депрессией - а зубы почистить надо всегда. Лучше уж с зубами депрессовать, чем с гнильём во рту. Хотя бы красивая депрессия получится
@@zapzap7458 Депрессия бывает разная. Я вот каждый день пытаюсь отмыться непонятно отчего, но грязь идет изнутри. Хотя в квартире часто бывает грязь, потом резко все убираю, а потом в какой-то момент опять это не важно.
Да и странно звучит "депрессия депрессией - а зубы почистить надо всегда". Какое дело до зубов человеку когда всё, что на уме вертится это убить себя сегодня или зачем проживать еще один день?
чтобы не наступила пост-депрессионная депрессия, лучше зубы чистить
@@delife3706 это психоз
@@zapzap7458 Какая еще шутка! Самая обыкновенная депрессия.
Спасибо тебе, за проделанную работу. И огромный труд. Ты очень помогла мне сейчас. Я в течении месяца страдала от депрессии. Не могла есть и выйти на работу, на меня лёг огромный груз ответственности, с которым я не справлялась. И каждый день я все больше ощущала, как исчезаю. Сегодня было сложно встать с кровати. Уже два дня я откладывала важный экзамен на работе. И твоё видео сейчас не вылечило меня, но смогло сконструктировать информацию в моей голове и я впервые за 2 месяца приготовила себе завтрак)
Господи, еще не досмотрел, уже слезы. Наконец-то хоть кто то понимает что такое дипрессия!
Милая, замечательная Женечка! Дай Бог Вам всего самого хлрошего! За вашу доброту, за доброе ваше сердечко! За то, что вы с такой любовью делаете своё дело! Это видно, чувствуется!
Ух. Вот это мясистое видео. Вокруг много чего по верхам, а тут прям все по делу.
Благодаря этому видео я нашла свой смысл. Мой смысл побороть депрессию. Спасибо..
Бывает так хуево и прям побочность выгораия внутр аж происходит у меня самого дикая депрессия не знаю есть ли другие мры и люди которфе задумывтся о параллельнфх мирах и др. но вся эта реальность слишком большая к ее действиям и делам
На самом деле, вы такая необычная и открытая, и вы стали ему прекрасным другом, в не сухим психологом. Удивляет ваша простота и лёгкость. Я ,аж рассмеялась, даже будучи в глубокой депрессии. Вы говорите о сложном и невыносимом так забавно умно. Жаль, что я далеко от вас. 😊
Татьяна, нет расстояния, потому что у вас есть интернет ) Поговорите по скайпу с Женей или другим психотерапевтом.
@@nw9525 а как можно найти ее скайп , мне нужно на приём к Жене
А откуда Евгения? И как ее найти для общения?
@@nw9525 а как найти Евгению?
@@user-qj6fm2uq5w Украина. Есть ее мэйл
"Бесценные знания в такой концентрированной форме! " - отличные слова характеризующие ваш канал , Евгения )
Я как и Иван, первая мысль, когда проснулся- « Опять новый день, опять все по старому, как бы хотелось закончить все это». Я сейчас в этом состоянии, не знаю, что делать.
привет тёзка, просто пойми что ты не один такой, нас много, мне от этого становится легче.
Привет всем, а я делаю вид что у меня все хорошо, мне хреново но я еще стараюсь посмеяться, стыдно кому то признаться, всю жизнь была оптимистом, после развода бац и в жопе, двое детей, съемное жилье, все сама, но лечиться все таки начну. Все благ и скорейшего выздоровления. Элис
Занимайтесь йогой .медитации. здоровья вам
И я в таком же состоянии. Как из этого выбраться?
Можешь спать - уже полсчастья))
Я так рада за Ивана. Испытываю настоящее счастье за него! Эта история заставляет верить в то, что упорная работа над собой может сотворить чудо, но помогли во всём Вы. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и всю информацию, которую Вы даёте на канале!!!
мне кажется, я за час стал психотерапевтом. Очень структурировано, последовательно и доходчиво. Самое главное, я понял, что у меня эмоциональное выгорание, а не депрессия. Спасибо!!!)
Если тебе кажется что ты психотерапевт значит у тебя должны быть пациенты. Если их нет, то ты либо шизофреник, либо тупой школьник которому после разных видео кажется что он теперь в этом спец
Секс - это штука приятная, но чем чаще мы им занимаемся, тем депрессивнее становимся.
Если ты не можешь отличить комплимент и благодарность от элемента социального статуса, то не истязай себя. Не загружай с вой мозг такими сложными задачами. Пойди лучше купи пивка и посиди перед телевизором) @@ST-cd8hm
Эта информация дорогого стОит, особенно для тех, кому она необходима, а не из простого любопытства. Слушала лекцию на одном дыхании, очень интересно и актуально! Спасибо огромное!
Евгения, спасибо Вам огромное за Вашу работу! Из всех роликов - этот был наиболее полезным, так как описывает реальный пример человека! Стоит отметить, что Ивану невероятно повезло встретить Вас. И попади он к другому специалисту, совершенно не факт, что ему бы сейчас было бы так хорошо. На своём примере могу сказать, что я страдаю дистимией с уходами в депрессию около 20 лет. Первого психолога нашла себе сама в 15 лет, тк постоянно мучили мысли о самоубийстве. Потом были другие, месяц в клинике неврозов, пару лет пила АД, но все это давало однобокий эффект. И меня никто не поддерживал. Очень важно найти человека, который будет тебя поддерживать, а не считать слабаком. К сожалению, в моей семье, поддержки я не нашла. В лечении Ивана был супер комплексный подход, который прорабатывал ВСЕ проблемные сферы и это дало такой результат. Сейчас понимаю, что все психологи/психотерапевты/психиаторы, которые встречались на моем пути были очень односторонние и узконаправленные. Они не решали проблему в комплексе, поэтому все оказались неэффективны. То, что Вы делаете, это неоценимый вклад!!! Спасибо Вам огромное!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вы просто умница, не каждый подросток в 15 лет задумается что ему поможет психолог
У меня о врачах вообще и о психиатрах в частности именно такое мнение-однобокость и не заинтересованность.Что Евгения рекомендует к частному обращаться,якобы у них заинтересованность выше это фигня,в финансах да, в результате нет..У меня многолетний опыт и я уже никому не верю.Пока работала могла позволить себе,но проблема наростала как снежный ком,теперь почти инвалидка,есть неврология-аутоимунное,возможно психосоматика послужила тригерром.Есть документы на прохождение коммисии,но и неоднократные упоминания врачей,что инвалидность не дадут,не при смерти.По этому коммисию не прохожу,знаю этот бескрайний цинизм,а у меня нет сил противостоять,что то доказывать.Во всём мире этот диагноз предполагает пожизненную инвалидизацию.А у нас правительство дало приказ не тратить бюджет.Вот и живу в своем аду.Работать не возможно,так как стоять и сидеть более получаса это пытка для меня,судороги в спине и опоясывающие..Лежу чаще всего..А была весьма спортивной и волевой,и оочень долго боролась с напастью.Пока совсем не подкосило.Антидепресанты разные прописывали,многие плохо переношу, опять в разрез с Евгенией что современные без побочек,я славливаю бессонницу и анорексию и подавление дыхания,часто.Теперь не пью,разницы почти не ощущаю..Но повторяю,мне не везёт на врачей.И как решить эту проблему я не знаю.
Это точно! В семье нет поддержки. Спасение утопающего- дело рук самого утопающего! Мне антидепрессанты помогают, но полностью я из этого состояния не вышла. Боюсь, что не выйду.
Rina Kat Представляю как Вам тяжело!! Счастливое исцеление Ивана - это редкий случай. Повторюсь ещё раз, что ему невероятно повезло, что Евгения с ним работала именно тогда. Неизвестно, взялась бы она сейчас за Ивана. Есть такой сайт pobedish.ru, где описываются страшные истории борьбы с депрессией и одиночеством. И да, борьба с этим демоном - это борьба, длиною в жизнь, чуть ослабишь хватку - ты уже на дне ...Не знаю что Вам посоветовать. Тут выбора два: если уже Вы выбрали жизнь, то где-то надо находить силы для борьбы за себя. Просто чтобы бороться. Сил Вам 🙏🏻
Arina Sidorova пришлось искать помощь извне, потому что было очень плохо. Пока мои сверстники ходили на дискотеки и крутили романы, я думала, как же хоть немножко почувствовать счастье, а не безысходную тоску, уныние и тревогу. Только спустя много лет мама увидела, что я пью антидепрессанты и поддержала меня, когда меня положили в клинику неврозов.
Евгения, ВАМ !!!!!!!!! Огромная благодарность за Ваш труд, эмоции, эмоции и эмпатию ! Вы даете надежду, технику и действенные советы! И улыбалась, и расплакалась пока смотрела и читала комментарии. Мне 52 жизнь с нуля, не складывается из- за моей хронической депрессии, лечилась, лежала в клинике неврозов- помогло!!!! Но потом опять все плохо, тяжело, одна….
Но знаю точно- ВСЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ! Всем! Это сложно, помогайте себе, мальчики и девочки ❤❤❤❤
Спасибо, посмотрев это видео, я поняла, что мне нужно делать.
Я попробую.
Я подросток, живу с родителями. У меня в жизни не всё так плохо как было у Ивана, но от этого не лучше.
Спасибо, вам за ваши труды. Вы самая лучшая.
Молодец
Оу, я тоже подросток и по всем сферам 0 без палочки, как вам, помогло?
Евгения, спасибо, что снимаете длинные ролики! Вы - наш самый смелый психолог)
Евгения, спасибо, я понял, что я давно болен. Я понял, что мой случай охренеть как не уникален. Возможно вы спасли мне жизнь. Может завтра я скачусь обратно, на дно, но сейчас появилась надежда. Просто удивительно несколько всё это про меня, спасибо.
рад за тебя бро
живой?
Вы молодец, что поняли это. Еще не поздно, никогда не поздно. Все станет лучше. Антидепрессанты помогут.
Бро, у меня было такое же состояние год назад, а сейчас норм) эта болезнь излечима👌удачи
Ты жив?
Вы и Ваш канал - лучшее, что происходило с Ютубом. 🖤
я сейчас на 42 минуте просмотра видео... и у меня появилась надежда) Евгения, спасибо большое за то, что делитесь такими ценными знаниями, которые буквально спасают и улучшают жизни других людей. Вы лучшая!
После Вашего видео ощутила, как уровень депрессии немного снизился). Мотивируете)
Виолетта Фиолетова кстати да) есть такое)
Немного. Все зависит только от емоций.
Это ПРАВДА. Совершенно верно вами подмечено. У меня тоже появилась надежда выйти из затяжной депресии после выхода на пенсию в мои 67лет по сокращению численности штата в моей фирме после смерти директора и собственники бизнеса в одном лице.
А как сейчас чувствуешь?
У меня чувство ровно наоборот.
целый день ничего не делаю, настроение на нуле - значит я все сделал правильно, и правильно рассчитал нагрузку, какой я молодец
Лежу с обострением, спасибо, улыбнулся:D
@@ddddc9085 а обострение это как? Обострение депрессии?
Евгения, вы дали мне надежду и веру в то, что я тоже могу стать нормальной! Спасибо❤
Женечка! Вы отдаете столько энергии и сил,помогая нам! Все это бескорыстно,и с такой любовью! Пусть Господь вернет Вам сторицею за Ваше Богоугодное дело! Низкий Вам поклон!❤
Спасибо за такое подробное видео , основанное на практике!! Вы сказали, что важно установить хорошие отношения с клиентом, я вспомнила такой случай: я репетитор по математике (по скайпу), был ученик, которому надо было сдать экзамен в универе спустя полгода, он сказал, что остался на 2й год этот хвост. Вот мы с ним занимаемся где -то месяц, потом он пропадает на неделю. Я сообщаю ему, что так нехорошо, у меня жесткое расписание, другие желающие заниматься есть. Тогда он возвращается, занимается, домашние делает, а через неделю снова пропадает.. я говорю, что это не дело, хочу отказаться от него. Тогда он очень извиняется и говорит, что у него сильная депрессия, математику не может закрыть уже 4 года, все друзья его уже закончили универ и работают, он ничтожество, ненавидит математику, пьет антидепрессанты, но когда пропускает, то его сильно накрывает из за этого он и пропадал, и решил только из за хорошего отношения к репетитору выполнять домашние, чтобы не подводить и не расстраивать другого человека. В общем, он таки добрался до экзамена и сдал его!
Как найти хорошего психотерапевта, если один из факторов, загнавших тебя в депрессию, отсутствие денег?
актуальный вопрос..
Иван работал за копейки, снимал квартиру и нашел деньги на психотерапевта🤷♀️😃
@@JulieJulie-uy3dn чудеса, да и только!)
Ну и что. Иван смог найти деньги, но бывает и по-другому. Кто-то потерял работу или долго-долго не может найти, живет за счет родителей-пенсионеров. Для них 1000 рублей звучит как миллион.
@@JulieJulie-uy3dn не только на психотерапевта, но и на дорогого парикмахера, путешествие и курсы английского.
Евгения умница! Иван - Счастья и Удачи в дальнейшей Жизни!
Жизнь- это Прекрасное Переключение!!!Удачи Всем кто смотрит,Мирного Неба!!!
Евгения спасибо Вам огромное за ваш труд!🙏 пожалуйста продолжайте, вы не представляете как помогаете многим людям!
1) Как Иван вообще дошёл до Евгении в таком состоянии?
2) "Я его заставляла покупать одежду и стричься у хорошего парикмахера" Мне тоже нужен такой человек, лол.
3) Спасибо большое Ивану за то, что позволил рассказать его историю.
4) Евгении просто огромнейшее спасибо.
Сейчас сумасшедшая мысль: А что если в каждой школе завести такого психолога, который будет вылавливать таких Иванов на ранней стадии и пытаться им помочь?
В школах с некоторых пор полагается держать психолога. Но, как обычно, это делается не столько для блага, сколько на тот случай когда надо будет на кого-нибудь свалить ответственность, когда ученик устроит безобразие. Тогда завопят ааа, вот штатный психолог не досмотрел. Государственные учреждения обычно бюрократические, там важна хорошая отчетность а не реальный результат.
Я тоже удивился как Иван дошел до психиатра. Надо отметить что у него изначально не все плохо - есть востребованная профессия. И даже на плохой работе он зарабатывал достаточно чтобы заплатить частному врачу и съездить за границу. Некоторые еду в кредит покупают ..
xiphone xiphone За 12 тыс рублей ТАКОЙ психолог не пойдёт работать в школу.
В 90-х годах в российских школах был психолог. Сплошные тесты. Расшифровки давали родителям для ознакомления. Хорошим матерям они помогали, а плохим до них дела не было.
@@pesocha Точно! Ювенальная юстиция в помощь!
Когда я вижу на улице, как мамашка орёт на маленького сына, хочется подойти и огреть её по тупой башке.
Однажды вмешалась, меня обматерили. Я ей посочувствовала. Потому что она тупая, как пробка. И не понимает элементарного - закон бумеранга.
А потом такие мамашки ноют в старости, что у них плохие дети...
P.S. Орёт на сына - странно, но ни разу не видела орущих на дочь мамаш.
У нас был в школе психолог. Но по-моему он числился там для галочки. Как-то у меня была сильная истерика и я ревела как медведь в школьном коридоре😂. «Психолог» просто прошла мимо, не подняв и брови. Ее функцию вообще никто не знал.
Как-то решила пройти у неё тест на профориентацию, услышала от нее жалобы, что ненавидит детские голоса за ее дверью и что эти маленькие твари ее откровенно достали) тест в ее интерпретации: «тебе подойдёт спокойная работа в офисе» мне откровенно ничего не дал)
Сериалы просто отдыхают. Я смотрел и плакал браво
Да. Было бы хорошее кино)
Евгения, это прекрасно. А вы невероятны. Спасибо за выпуск. Сложно полностью отразить, насколько это видео полезно. Спасибо Ивану - с конкретными примерами, и правда, легче сделать перенос на свою жизнь.
Спасибо за видео! Слов не передать, как вы помогаете. Работа колосальная, понятно ВСЁ! Вы реально помогаете огромному количеству людей, Евгения!
Евгения: он был программист.
Вероника Степанова вошла в чат
Очень смешно, заценил
АХАХАХАХАХАХХААХАХАХАХХА
Программист анальник а то так не ясно о каких программистах говорят)
🤣🤣🤣
оруу
Иван, прочитала Вашу историю и у меня потекли слезы... Вы бооольшущий молодец!!! Вы преодолели огромные трудности! Просто из грани фантастики. Дай Бог каждому столько стремления! Трудно найти хорошего психолога, Вам очень повезло. Желаю Вам, Иван, дальнейших достижений. Вы обязательно найдете девушку, я даже не сомневаюсь. Успехов Вам во всем.
Евгения, ваши видео это глоток свежего воздуха, вы очень легко держитесь перед камерой, как будто мне лично рассказываете как все было. Снимать видео это определённо ваше
Одно из лучших видео о реальной борьбе с депрессией, что я смотрел на ютубе. Большинство роликов о том как загоняет мозг в круговорот охинеи, а хотелось услышать именно руководства к действию по лечению. Спасибо вам огромное!
Это видео прервало мою затихшую жизнь истерическими рыданиями. Теперь грустно
Но спасибо за видео
Ni Hao тоже рыдаю
И я(
То же самое, рыдаю без слез. Не было у Ивана депрессии, просто запущенный был
я тож грущу...
Евгения, было б интересно теперь услышать историю не только о наработанной депрессии с детства, а уже приобретенной в зрелом возрасте: работа, семья, отношения, утраты, кризис сферы интересов и тд.
Присоединяюсь к пожеланию.
Хотя понимаю, что и в 50 лет многие техники из этого видео будут полезны, но хотелось бы понять как выйти из штопора депрессии от ошибок прошлого и утраты веры в успех в будущем и жить здесь и сейчас счастливой жизнью
Лучшая среди всего ютуба! Спасибо!
Столько радости и гордости за Ивана!
Благодарю Вас,что поделились 🤗🙏
Сколько спасённых жизней благодаря Вам! Спасибо большое за вашу работу ❤️!
Евгения, огромное Вам спасибо! я человек с рекуррентной депрессией, Ваши видео очень помогают. Так как у меня были ремиссии, то я верю,что все будет хорошо, и может быть стабильная ремиссия. ВСЕМ КТО В ДЕПРЕССИИ: ВЫБИРАЙТЕ ЖИЗНЬ, ВЫ БУДЕТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ! ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ! ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЛАДИТСЯ! ОТСЛЕЖИВАЙТЕ МЫСЛИ!
Здравствуйте, можно как нибудь с вами связаться? Пообщаться на эту тему?
Евгения, спасибо Вам большущее. Ваш канал помогает сделать мою жизнь лучше!
Евгения, вы чудо. О сложных вещах рассказать на пальцах) У вас талант!
Ураааааа!!!! Спасибо вам Евгения! И всем тем кто лайкал мои комментарии, для того что бы она увидела!
Спасибо, видео просто всеобъемлющее..в такие моменты понимаешь бесценность ютуба..и вашу.
Евгения, благодарю за Ваши видео! Видео с историей из частной практики просто огонь! Спасибо за него!!! 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💖💖💖
Евгения, спасибо. Я с удовольствием буду перечислять вам донаты за такие полезные, исцеляющие , организующие и стимулирующие видео. Ещё раз спасибо за ваш труд🌹
Евгения, вы замечательная женщина и Человек с большой буквы. Я вас обожаю. Я бы задонатила вам, но у меня совсем нет денег. Мне только 16, мне диагностировали среднюю тяжесть депрессии, и я стараюсь сама с ней бороться. Если бы у меня были деньги, я бы обратилась к вам, но такой возможности у меня нет, поэтому довольствуюсь вашими видео, и большое спасибо за них. Я хочу когда нибудь с вами встретиться, и надеюсь это мое хочу исполнится.
Как вы сейчас? 🥺
Привет. Держись🙏. Я тоже сейчас в сильнейшей депрессии, борюсь самостоятельно.
Наконец-то дождались продолжения. Это хорошо, спасибо) Но вот то, что самому можно выбраться из тяжелой депрессии, это ведь не так, и вы сами это говорите, что нужен тот, кто будет его поддерживать или хотя бы относиться хорошо. Но если даже есть такой человек, то просить его о помощи тот у кого депрессия не будет, дабы не обременять его своими проблемами. Так что тут либо огромное волевое усилие, либо обращение к хорошему психологу, которого еще нужно найти. Плюс, наличие приличной суммы денег на все это лечение. Многие ли себе могут такое позволить? Боюсь, что нет.
особенно если ты уже в депрессии
Ну какая же Вы умница!) Разумница!) Благодарю сердечно за поддержку и помощь!)
Ивану очень повезло, встретить такого психотерапевта как Евгения
Удивляюсь, как у психологов хватает терпения, сил и здоровья выслушивать проблемы своих клиентов, копаться и разбираться во всем этом негативе
Я конечно не психолог, но я реально получаю кайф от того, что люди приходят ко мне с проблемой, в которой мы вместе пытаемся разобраться. А нервы приходят с возрастом и опытом
Сначала почувствовал радость, что увижу новое видео Жени, потом интерес. А потом сильную грусть. Кажется, я смотрю чтобы отвлечься от жизни и принятия решений, а исправить что-то не получится.
чувак ты не один такой..
Mr. Starkie да...
Наверное, у Ивана был не такой запущенный клинический случай
И ему повезло встретить заинтересованного в излечении специалиста)
К сожалению, я такого ещё не встретила...Буду искать :)
@@molekulalitiya Милая молекула, спасибо за коммент. Думаю, Ивану было очень плохо и ему действительно повезло с Женей. Мне было очень тяжело после просмотра этого видео, потому что я задумался о своей жизни и понял что всё очень плохо. Когда потерял работу, оказалось что в других сферах тоже провал. И возникло это мучительное чувство в солнечном сплетении. Мне даже кажется, что это какая-то внешняя чужая энергия вторгается в тебя и мучает, загоняя сознание в узкий коридор, в конце которого нет света, и направляя мысли в разрушительную сторону. С ней жить нельзя, но от неё можно избавиться. Мне помогла прогулка и река. Думаю, может помочь если вызвать рвоту, так как желудок и солнечное сплетение рядом находятся. Сам не пробовал, но что-то подсказывает... Или бежать по парку, пока не упадёшь. Главное пережить кризис и можно жить дальше, понемногу что-то меняя.
Дорогая молекула Лития. Я уверен, что Вы сможете себе помочь, используя советы Жени. Она волшебная. Правда я сам это конкретное видео второй раз смотреть пока боюсь. У Вас замечательный ник. Меня, например, по ошибке за границей назвали мистер Старки, а я запомнил. А Вы свой выбрали не случайно. Ведь Литий только с виду обыкновенный камень, а на самом деле он не обыкновенный. Он легче воды и из него делают ядерное топливо. Поэтому Вы ядерная штучка, в Вас много скрытых сил, и никакие эмоции и жизненные обстоятельства не смогут отправить Вас на дно. Вы всегда будете оставаться на плаву, как волшебный камень Литий. Я Вам этого желаю.
Mr. Starkie спасибо за поддержку!
Я случайно наткнулась на видео о пограничном расстройстве на канале у Жени. Теперь я поняла, что у меня именно это расстройство.
А депрессия и тревога - это следствие :)
Теперь я осознала свою проблему) Это сделало меня более счастливой )
Желаю вам удачи :) 🍀
@@molekulalitiya Спасибо.
Как нам с вами повезло с таким багажом знаний ❤️🤗 ценю и уважаю
Хорошо когда попался такой специалист и грамотно вытащил человека. Хорошо когда есть деньги на такое длительное лечение . Странно, что он не влюбился в доктора . Всё таки три года.. и такая душевая близость и доверие
Евгения, солнце,боженька воздаст тебе за твой труд.для многих ты просто спасательная искра ,та возможно последняя соломинка,которая вытаскивает очутившегося у последней черты.и как медик скажу-их огромное множество.На самом деле мы все приходим в этот мир,чтобы сделать его лучше.респект на 1000%
1:04:52 видео, действительно, прекрасное. Поддерживаю социальную направленность вашей деятельности (задонатил) , мне кажется, очень многим людям нужна такая познавательная помощь. Не стесняйтесь краудфандить на такой проект Тут вот был случай, Тимонова (все как у зверей) попросила 500 тыс на поездку в Австралию, а ей за несколько дней 2 млн накидали.
Евгения, спасибо вам за всю проделанную работу!
Евгения, благие дела совершаете !👍👏
Удачи во всех начинаниях !
Очень давно планировал покончить с собой, но наткнулся на вас и, кажется, я становлюсь лучше, спасибо вам за вас, хаха
Хз мне наоборот ещё хуже стало, в теории все легко...
Вы что-то неправильно делаете) все улучшения значимые как правило болезненные
@@pwnztop3865 а вот вы на правильном пути
@@pwnztop3865 поч хуже? мне после этой исто с иваном стало лучше, я сегодня сходила к врачу за антидепрессантами
Подумайте о близких,прежде чем хотите уйти...это не решение проблемы
В лечении депрессии меня долго останавливала мысль о том, что мне потребуется много лет, чтобы почувствовать себя нормальной. Да и гарантий никаких на счастливый исход нет (привет, пессимизм). Теперь понимаю, что новая жизнь начнётся уже с того момента, когда я начну менять ситуацию и бороться с депрессией. Что уже сейчас моя жизнь станет лучше. Это действительно мотивирует меня. Евгения, от души большое Вам спасибо. Вы делаете этот мир лучше 🌺
Евгения, это просто потрясающе! Больщущее вам спасибо! Вы вселяете надежду в сердца многих людей, и меня в том числе! Это видео иллюстрирует то, насколько важна и нужна ваша работа, насколько многого мы можем достичь, если приложить усилия. Спасибо вам!!!
Спасибо Вам Евгения за это видео, и все видео на вашем канале! Они очень помогают улучшить жизнь и вселить веру в счастливое будущее!
Выражаю огромную благодарность за видео, за проделанную работу, щедрые люди и труд всегда имеют награду!!!! Спасибо Богу за то, что Вы есть!
Вы просто чудо! Ваш труд, грамотность, знания, Ваш образ и и доброта выше всяких похвал. Благодарю!
Спасибо большое за ваш труд! Я уверена, что вы помогаете очень большому количеству людей, спасибо!
Три года это не долго😅 когда в депрессии 15 лет и кажется безвылазно, 3 года звучит приятно😊
Спасибо, Евгения💙💛
Вы 15 лет лечились?
3 года лечились, а не в депрессии был
Женечка, дай Вам Бог здоровья!! 🙏
Наконец-то я понял, что со мной происходит вот уже 6 лет!!
Постоянные проработки, курсы семинары, вебинары, медитации, попытки понять, в чем дело - разбивались в итоге об отсутствие энергии, нежелание заниматься любой деятельностью, полное бессилие... В такие дни я просто лежал в постели и ненавидел свою слабость, лень, отсутствие мотивации, инертность! И никто (НИКТО!), даже психологи, к которым я обращался, не подсказал мне, что со мной не так!! И только ВЫ это смогли сделать, даже не зная меня, с такой ясностью и так исчерпывающе!! Спасибо Вам огромное!!
Записался на приём к психиатру.
Неужели я смогу жить лучше?..
и как? помогло?
@@justdoit7792 , да!! Однозначно 👌
Прошёл курс антидепрессантов, потом курс терапии у психолога.
Приступы слабости, апатии больше не повторяются! Сейчас занимаюсь наведением порядка в своей жизни...
Начал со здоровья! Регулярно хожу в тренажерный зал, после него сауна и контрастный душ, один раз в неделю - баня и купание в роднике, один раз в неделю - 24-часовое голодание.
Энергия прёт, я почти постоянно нахожусь в хорошем настроении! Смотрю в будущее с предвкушением 😉
@@letters-with-love долго подбирали антидепрессанты? не было побочных эффектов?
@@user-qq6lj2pj4f мне, видимо, повезло! Назначили самый элементарный "Амитриптилин", и этого хватило! Принимал, что-то, около полугода...
В первые дни была жуткая сонливость, я таблетки буквально по крупицам принимал, и за руль не садился. Через неделю прошло, осталась только сухость во рту при физических нагрузках.
Из положительных побочек - перестало болеть тело по утрам, прям, обратил на это внимание! До этого было полное ощущение, что просыпался постоянно с затёкшими мышцами, с кряхтеньем (не шучу!) вставал с кровати 😂😂😂 И прошло...
Я вот теперь думаю, очень многие пожилые люди жалуются, что тело болит, типа, "старость - не радость" 🙁
А вдруг это всего лишь симптом депрессии?!! 🤔
@@letters-with-love ну в старости там разное может быть) да, хорошо что вам подошло и стало лучше! А сколько вам его принимать нужно?
Депрессия страшная вещь. Главное не оставаться одному и не прекращать двигаться по жизни.
@Сергей Васильев сказал бы что Минас-Тирит падёт)
@@AnatolikZX Подскажи, откуда это?
feel breath Властелин колец
@@123Vera Благодарю ;)
Похоже на пылающюю глазо-киску😸
Это самый качественный материал, который я слышала о депрессии.
Чрезвычайно полезное видео. Спасибо , Женя за проделанную работу и ясность описания этой работы. Для меня это было ценно . 🙏
Господи, неужели, я дожил до этого?!
Mluki Vols даааа! брат!!! Я сам в шоке что это случилось! Под каждым видео писал про этот выпуск!
Дождались!
Да, я примерно так и выходила. Психиатры и психологи, к которым я пыталась ходить. были скорее препятствием. Пока я искала помощи, столкнулась с диким абьюзом. С таким, что физически заболела. Когда человек потерян и слаб, другие его охотно добивают, причем прикрываясь благородными целями. До сих пор проблем много, но у меня есть план и я в него верю. Сейчас я по утрам стала ощущать волны счастья и любви в противовес утреннему холодному ужасу, который накатывал раньше. Да, соглашусь, что без посторонней помощи выкарабкаться сложно. Но не обязательно это должен быть психолог. Помогать может человек просто к вам неравнодушный.
Елена можете мне написать я психотерапевт психолог изучил кучу статей книг лекций итд и на своем опыте знаю что такое депрессия! мне к сожалению некому было помочь я выкарабкивался один без поддержки помощи итд! отвернулись все друзья и близкие остался совсем один!
@@user-dq6cm9tn4w привет,поможешь?
@@thgffgffy3356 здравствуйте в чем ?
У меня глубокая депрессия, тревожность, апатия, а потеряла вкус к жизни, я не могу справиться сама, мне очень плохо, сейчас сижу и плачу, обошла кучу врачей, выписывали антидеприссанты, но мне они не подходят, появляются побочки, что делать я незнаю, все началось с замужеством и длиться уже это все семь лет. Боюсь за ребёнка, понимаю что и он стал тревожный.
@@DjiLeyla я начала с того, что стала давать себе то, что мне не дали родители в детстве. Купила себе велосипед, который мне не купили родители и это меня очень обижало, потому что брату они его купили. Но я ни разу не смогла на нем проехать. Покупаю себе бижутерию, которую жадная мать никогда мне не покупала. Завела себе кучу животных, с которыми у меня тактильный контакт и который от родителей я получала в виде ударов. Окружила себя людьми ко мне неравнодушными. Отказалась от наемной работы. Это все снизило уровень боли и дало мне силы жить. Но для начала мне пришлось прислушиваться к себе, чтобы хотя бы узнать, чего я хочу. Я ничего не хотела, потому что не чувствовала себя.
Я очень счастлива, что нашла ваш канал. 🧬✨💕
Я крайне редко пишу комментарии, но тут... Евгения, я не знаю такого хорошего слова которым можно описать Вас- Вы просто лучшая, доктор, друг, корефан и ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!!!!!! это лучшее, что я когда либо видел, слышал, читал, слушал. это нереально трогательная история и лучшее пособие!!!!