골다공증약은 치료안돼요 꼭 운동하시고,, 비타민 d, 비타민 k2, 칼슘, 마그네슘 이 네가지랑 콜라겐 꼭 드세요 칼슘 + 마그네슘 영양제랑, 비타민 d+ 비타민 k2 영양제 각각 드셔도 되고 요즘은 아예 칼슘, 마그네슘,비타민d ,비타민 k2 네가지가 합쳐져서도 나와요 콜라겐도 뼈에 중요한 성분이니 드셔야되구요
@@꿈을이루다-f1z 칼슘,마그네슘 세레늄,아연 등등 이런게 미네랄이에요 요즘은 뼈강화를 위해 칼슘 마그네슘 이 두개가 합쳐진 영양제도 나오고, 칼슘 마그네슘 k2 비타민d 이 네가지가 합쳐진 영양제도 나와요 사실 칼슘 마그네슘 말고도 다른 여러가지 미네랄이 필요하기도해서 이렇게 따로 썼는데 댓글 수정해야겠네요 다른 미네랄말고 칼슘 마그네슘 두가지 미네랄만 잘 복용해도 효과있는거 같더라구요
![[미네랄] 만성질환의 비밀병기! - 칼슘](http://i.ytimg.com/vi/3FKiHKICXL0/mqdefault.jpg)
![[미네랄] 만성질환의 비밀병기! - 칼슘](/img/tr.png)
영상 감사합니다 ~♡♡♡
시청해 주셔서 감사드립니다.
원장님계신 병원이 어디여있는지 궁굼합니다
다음영상 기대합니다~
영양제 추천도 받고 싶은데 무리일까요 ㅠ
흡수율 좋은 칼슘에 대해서는 예전에 저희 채널에서 여러번 말씀드렸으니 찾아보시면 나옵니다
칼슘제먹으면속이쓰리고 가슴이두근두근거려요 나노칼슘이온화칼슘이좋다고하고는데 어떻게 어디서 살수있나요
칼슘 대사를 유의해야 하고, 역시 과유불급이네요. 먹는 습관을 바꾸는 게 쉽지는 않지만, 과음 금지, 과도한 카페인 섭취 금지, 짜게 먹지 않기, 과도한 섬유질 섭취 금지, 운동 부족... 감사합니다.
귀한강의 감사합니다
고맙습니다.👍👍
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다. ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
갑상선과의 관계가 궁금합니다. 전절제와 칼슘 철분
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
칼슘 부족 해결은.........없다. 진짜 이것처럼
어려운것은 없다.ㅠㅠ
식유섬유 너무많이 먹지마라
하셨는데 어느정도가 너무많은건지요?^^
유방에 미세석회가 있는데 칼슘제ㅡ마그네슘제를 먹는 게 좋을까요?~ 평소 저리고 해서 마그네슘이 부족하다고 느끼고 있었거든요.
위산의 재료 중 하나가 소금이라고 알고 있습니다. 위산 저하증 있으시고 검사시 나트륨 부족이시라..
골다공증도 심하신데.. 이런 경우는 소금을 어떻게 섭취해야 할까요?
기능의학의사분들 대부분 우유 먹지마라 하시던데요.... ?
골다공증 치료받고 있어요
오래됐는데 잘 안고쳐져요
골다공증약은 치료안돼요
꼭 운동하시고,,
비타민 d, 비타민 k2, 칼슘, 마그네슘
이 네가지랑 콜라겐 꼭 드세요
칼슘 + 마그네슘 영양제랑, 비타민 d+ 비타민 k2 영양제 각각 드셔도 되고
요즘은 아예 칼슘, 마그네슘,비타민d ,비타민 k2 네가지가 합쳐져서도 나와요
콜라겐도 뼈에 중요한 성분이니 드셔야되구요
@@gb-bz2vt미네랄은 어떤건가요??
@@꿈을이루다-f1z 칼슘,마그네슘 세레늄,아연 등등 이런게 미네랄이에요
요즘은 뼈강화를 위해 칼슘 마그네슘 이 두개가 합쳐진 영양제도 나오고, 칼슘 마그네슘 k2 비타민d 이 네가지가 합쳐진 영양제도 나와요
사실 칼슘 마그네슘 말고도 다른 여러가지 미네랄이 필요하기도해서 이렇게 따로 썼는데 댓글 수정해야겠네요
다른 미네랄말고 칼슘 마그네슘 두가지 미네랄만 잘 복용해도 효과있는거 같더라구요
@@꿈을이루다-f1z 댓글이 지워지네요 위에 댓글을 수정했어요~~
칼슘,마그네슘, 아연,셀레늄 이런게 다 미네랄인데 칼슘 마그네슘 외에도 다른 미네랄도 뼈에 도움돼서 미네랄제를 쓴건데,,, 칼슘 마그네슘만 드셔도 좋아요
@@gb-bz2vt 아하 그렇군요 골다공증수치가 너무 낮아서 걱정인데 큰도움받았습니다 감사합니다
SAC칼슘 너무 비쌈 ㅜ 왜그리 비쌈 사드리고 싶다 ...ㅜ
다량의 밀크커피공복 ㅜ.항진증 불면증. 식습관 생활습관
😊
식단으로 칼슘섭취가 부족하다느껴 칼슘영양제로 500mg 섭취하고 있습니다. 500mg 용량도 석회화부작용이 발행할수있을까요? 부작용이 있을까봐 비타민c 메가도스도 함께하고있습니다
K2를 드세요
칼슘이 혈관에 침착되게 하지않고 뼈로 가게해줘서 석회화 예방해줍니다
그리고 마그네슘 섭취해주시고요
@@gb-bz2vt 감사드립니다
@@굿럭키-l2h 비타민d + k2 영양제 있거든요
비타민d 가 칼슘 흡수도와줘서 보통은 비타민d +k2 합쳐진거 먹는게 좋아요
칼슘 마그네슘도 2:1 또는 1:1로 섞인거 드시면 좋구요
k2 영양제로 드시기 귀찮으면 낫또에 정말 풍부하게 들어있어요 칼슘 마그네슘도 많이 들어있고요~
@@gb-bz2vt 다시 한번 감사드립니다. 꼭 실천해보겠습니다 건강하세요
SAC칼슘 너무 비쌈 ㅜ
부갑상선 기능검사등여러가지검사를병행해야한다.
감사합니다.
저는 50대초반에 식당운영하면서 골다공이70대로 진단받고골밀도 검사받고 3년을 약을먹었지요..
식당운영 할때 관절 심장.염증이 심해서 힘들었는데 손님소개로 미네랄을2년 먹고 지금은 정상으로 되었습니다
미네랄을 영양제로 드신건가요?어떤미네랄드셨는지요?
영영제약 오래먹으면 간에 악영향 온다던데..
ua-cam.com/video/Fb0Yo0iZRkY/v-deo.html
숀리박사의 골다공증 강의를 들으시고 '숀리의 이온칼맥'을 드세요.
"있으세요" 가 아니라 "계세요"에요. "있다"의 존칭은 "계세요"에요. 한글 공부 다시 하고 강의하세요
피곤해 이런 사람 실제로 안만났으면 하는 부류
대충 걸러들어
피곤한 사람!