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一緒にできたひと〜！？
筋力が落ち、走れなくなっていましたが、１ヶ月ほど続けたら走れるようになりました❗ありがとうございます
ひとりでやる１分は、しんどいけど、先生のかけ声で最後までやれましたが、一番最後のストレッチをたちひざでするのが、大変だったがてんぽずらしながらできました。
こんばんは🌇藤田さんの癒し声聞いて、癒されます。
朝からいい汗かきました。😊🎉❤
藤田先生一瞬間お疲れ様です😍 今週も頑張ってやりました 先生の穏やかな声と優しさ届いてますよ 心のストレッチですね 皆さん救われてますね🦵 今日も朝の運動していい日になります様に 寒い日は家ストレッチ最高🙌 先生もゆっくり過ごして下さいね
いつも勇気戴いてます。寝ながらの朝１ダイエット体操始めました。２番目の足をひざ曲げて足をバタバタやる時腿の前側が引きつったリ痛かったりで上手く出来ません。後、４番目のうつ伏せ状態で足(ひざ) をあげるのは全く上がりません。足が重すぎびくともしない感じです。２番目と４番目をできるようにするアドバイス戴けると有り難いです。古希過ぎた女性です。
71才女性、続けたいです。
いつもありがとうございます。私は、股関節が悪いので最後の体操だけはできませんでしたが、脇腹伸ばしを代わりにしました。頑張って持続します‼️
できるものだけでも十分です！ありがとうございます😊
@@diet.seitaishi-F お返事ありがとうございます。(*^^*)頑張ります
為になりましたありがとうございます
朝起き一番にやってます。終わったら体が暖まり、じわっと汗が,まだ１週間！！頑張り続けたいです☺️
毎日朝と晩続けてやってます。1ヶ月くらいです。ウエスト115だったのですがマイナス10センチ95センチになりました。マジですごいです。嬉しい 🎉もっと頑張ってやります。❤
マイナス20センチです。失礼しました。
素晴らしいです😌
キツかった～でめた、ガンバル〜👍
緑茶は身体を冷やすからダイエットには悪いと言っていたのを聞いたことがあるんですが嘘だったんですね緑茶+このエクササイズを頑張ってしてみます🔥
今日で体操始めて80 日です。習慣になってきたような気がします。🎉
素晴らしいです😍
田舎に帰省中です80代の両親と昨夜からストレッチやってます出来るものから覚えてもらいます今日もありがとうございました😊
こちらこそありがとうございます😊
うつ伏せで太もも上げるとどんどん下にずれて行ってしまって笑ってましたが終わった時には疲れて笑顔も消えてましたw明日はスピードダウンしてやってみます
これは朝しても良いですか？
頑張ってま～ですよ
毎朝しております。部位を意識して動かしてるのですが、中臀筋の位置がよく判らなくて😅、どの位置を意識して動かしたらいいのでしょうか？
あまり意識してあげよう！としなくて大丈夫ですよ😌
はい。ありがとうございます。
足をバタバタするとコキコキ音がするﾝﾃﾞｽ 痛みはマッタクありません!
試しにやってみたら汗びっしょり！
毎晩動画を見ながら頑張っています。(^_^)/
後はあまり動かさないからこの運動は必要ですね。
朝ご飯食べてからでも大丈夫ですか。😊
朝から、動けて気持ちいいです。(*^^*)ありがとうございます(*^^*)。
同じように「これを毎日1分やるだけで」の動画はたくさんあるんですよね。問題はですね、1分と言いながら動画が10分15分を超えるものが多くて見る気にならないのです。
一緒にできたひと〜！？
筋力が落ち、走れなくなっていましたが、１ヶ月ほど続けたら走れるようになりました❗ありがとうございます
ひとりでやる１分は、しんどいけど、先生のかけ声で最後までやれましたが、一番最後のストレッチをたちひざでするのが、大変だったがてんぽずらしながらできました。
こんばんは🌇藤田さんの癒し声聞いて、癒されます。
朝からいい汗かきました。😊🎉❤
藤田先生一瞬間お疲れ様です😍 今週も頑張ってやりました 先生の穏やかな声と優しさ届いてますよ 心のストレッチですね 皆さん救われてますね🦵 今日も朝の運動していい日になります様に 寒い日は家ストレッチ最高🙌 先生もゆっくり過ごして下さいね
いつも勇気戴いてます。寝ながらの朝１ダイエット体操始めました。２番目の足をひざ曲げて足をバタバタやる時腿の前側が引きつったリ痛かったりで上手く出来ません。後、４番目のうつ伏せ状態で足(ひざ) をあげるのは全く上がりません。足が重すぎびくともしない感じです。２番目と４番目をできるようにするアドバイス戴けると有り難いです。古希過ぎた女性です。
71才女性、続けたいです。
いつもありがとうございます。私は、股関節が悪いので最後の体操だけはできませんでしたが、脇腹伸ばしを代わりにしました。頑張って持続します‼️
できるものだけでも十分です！
ありがとうございます😊
@@diet.seitaishi-F お返事ありがとうございます。(*^^*)頑張ります
為になりましたありがとうございます
朝起き一番にやってます。終わったら体が暖まり、じわっと汗が,まだ１週間！！
頑張り続けたいです☺️
毎日朝と晩続けてやってます。
1ヶ月くらいです。
ウエスト115だったのですがマイナス10センチ95センチになりました。マジですごいです。嬉しい 🎉
もっと頑張ってやります。❤
マイナス20センチです。失礼しました。
素晴らしいです😌
キツかった～
でめた、ガンバル〜👍
緑茶は身体を冷やすからダイエットには悪いと言っていたのを聞いたことがあるんですが嘘だったんですね
緑茶+このエクササイズを頑張ってしてみます🔥
今日で体操始めて80 日です。習慣になってきたような気がします。🎉
素晴らしいです😍
田舎に帰省中です
80代の両親と昨夜からストレッチやってます
出来るものから覚えてもらいます
今日もありがとうございました😊
こちらこそありがとうございます😊
うつ伏せで太もも上げるとどんどん下にずれて行ってしまって笑ってましたが終わった時には疲れて笑顔も消えてましたw
明日はスピードダウンしてやってみます
これは朝しても良いですか？
頑張ってま～ですよ
素晴らしいです😌
毎朝しております。
部位を意識して動かしてるのですが、
中臀筋の位置がよく判らなくて😅、どの位置を意識して動かしたらいいのでしょうか？
あまり意識してあげよう！としなくて大丈夫ですよ😌
はい。ありがとうございます。
足をバタバタするとコキコキ音がするﾝﾃﾞｽ 痛みはマッタクありません!
試しにやってみたら汗びっしょり！
毎晩動画を見ながら頑張っています。(^_^)/
後はあまり動かさないからこの運動は必要ですね。
朝ご飯食べてからでも大丈夫ですか。😊
朝から、動けて気持ちいいです。(*^^*)ありがとうございます(*^^*)。
同じように「これを毎日1分やるだけで」の動画はたくさんあるんですよね。
問題はですね、1分と言いながら動画が10分15分を超えるものが多くて見る気にならないのです。