Здравствуйте, у меня формируется диафрагмальная грыжа, нельзя упражнения, повышающие внутрибрюшное давление, но, вместе с тем, надо укреплять мышцы корпуса. Врачи сами не знают, какие упражнения посоветовать. Эти упражнения могут подойти? Спасибо
Здравствуйте, врачи и не должны знать упражнения, они ставят диагноз и лечат. Попробуйте не одно-два упраднения, а Набор тренировок Для мышц тазового дна и подтянутого животика - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2307/?gcpc=03c0c Состоит из трех тренировок для мышц тазового дна, дыхания и живота. Это лучше, чем искать на просторах интернета информацию. Доступ навсегда.
Здравствуйте. Виктория, подскажите, пожалуйста, полезный ли и безопасны ли занятия на пресс с роликом колесом? Очень нужен ваш ответ. Можно без объяснений. Просто да или нет. Муж хочет купить такой девайс. А я не знаю полезно ли.
Вика - как всегда круто!! Приобретала марафон тазовое дно, а теперь есть возможность купить курс, но я не из России и почему-то нет возможности оплатить через Пей-пел - это какая-то проблема с оплатой у меня или нет реально возможности оплатить не с России?
Татьяна, здравствуйте! Возможность оплаты не из России есть👌Если еще актуально, напишите, пожалуйста на почту mail@newyorkfitspo.ru. Вам помогут решить вопрос по оплате.
Нет, от родов не зависит Надо согласовать работу глубокого блока и все Сейчас новый курс вышел тазовое дно Newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46/ Рекомендую начать с него
как же Вы прекрасны, как Вы изменились за последние годы, Ваш пресс огонь😍😍😍как понимаю подобные упражнения могут подарить такой красивый животик😊. позвольте пару вопросов- как правильно выдыхать, на полную до самого последнего чрез нос или достаточно выдыхать как обычно дышим. и на втором , и 3м упражнении при опускании на пол одной ноги болезненно щелкает ТБС (последствия того самого группового фитнеса , ранее такого не было), допустимо опускать не прямую ногу и согнуть малость? да и как исключить эту новую неприятную боль в ТБС😭 благодарю за комментарии!!!
Спасибо. Я регулярно снимаю тренировки для Клубчан, поэтому и тело изменилось. Вы удлинняете выдох, но не до предела, просто выдыхаете чуть медленнее. При опускании ноги щелкать может сухожилие мышцы. Конечно снижайте амплитуду движения и можно сгибать колено, если так вам комфортнее. Ведь цель - стабилизация поясницы через мышцы живота, а не прямая нога 😊
Какие упражнения можно делать чтоб убрать боль в тазобедренном суставе там начальная степень кокс артроза если он при щелкает.И Как при етом укрепить ягодичную область, приседать не могу, а когда мог закачивалась только передняя часть бедра а задняя и ягодицы не задействовались вовсе низнаю почему и протрузия в поясничном отделе как все ето дело восстановить бо врачи говорят занимайся а я не знаю как
Олег, я бы рекомендовала начать с курса тазовое дно Newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46/ В нем работа с тбс, мышцами живота , как раз это влияет на здоровье поясничного отдела и дыхание
@@newyorkfitspo извините за неудобства забыл спросить после прохрустывания в поясничном отделе снималось напряжение с передней части бедра но когда неудачно встал там хруснуло и после етого передняя часть бедра сильно перенапрежена и стала каменной ето только при ходьбе как тут быть
Доброе утро)) Дыхание это инструмент И в зависимости от цели - допустим В упражнении лежа на спине при подъеме ног нижние ребра отрываются от пола и вдох в нижние ребра способствует бОльшей стабилизации грудного отдела Либо выдох из передних рёбер .. надеюсь понятно
Движение в наслаждении ,спасибо вам Виктория и вашей команде.🤗обниманц
Благодарю, Виктория 🤗 для разнообразия беру в свой арсенал..
Классная тренировка, для новичков самое то) Особенно последнее упражнение нравится - классно следить за балансом, прям медитация)
Вау, как вовремя, я уже замучалась на пресс себе упражнения искать - что ни возьму, везде этот домик! Спасибо! ❤️Обожаю Ваши ролики 🤗💥
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, подойдёт ли данная тренировка для мужчины, если он хочет пресс, но есть диастаз?
Даша, подойдёт, если он булет дышать и следить за тем, чтобы не рвзгибалась поясница
Здравствуйте, у меня формируется диафрагмальная грыжа, нельзя упражнения, повышающие внутрибрюшное давление, но, вместе с тем, надо укреплять мышцы корпуса. Врачи сами не знают, какие упражнения посоветовать. Эти упражнения могут подойти? Спасибо
Здравствуйте, врачи и не должны знать упражнения, они ставят диагноз и лечат.
Попробуйте не одно-два упраднения, а Набор тренировок Для мышц тазового дна и подтянутого животика - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2307/?gcpc=03c0c Состоит из трех тренировок для мышц тазового дна, дыхания и живота.
Это лучше, чем искать на просторах интернета информацию.
Доступ навсегда.
@@newyorkfitspo спасибо
а если не видно холмика из за жира)
😄
Живот становится выше? Если трогаешь мягкий ? Мышцы ощутимы?
@@newyorkfitspo выше нет, но когда трогаю твердый
Здравствуйте. Виктория, подскажите, пожалуйста, полезный ли и безопасны ли занятия на пресс с роликом колесом? Очень нужен ваш ответ. Можно без объяснений. Просто да или нет. Муж хочет купить такой девайс. А я не знаю полезно ли.
Мне тоже интересно!
Здравствуйте!
Тут важна техника !!!
Это прям нагрузочка мощная
Если делать не верно … и есть тело не обладает отличным контролем, будет не безопасно
@@newyorkfitspo спасибо
Вика - как всегда круто!! Приобретала марафон тазовое дно, а теперь есть возможность купить курс, но я не из России и почему-то нет возможности оплатить через Пей-пел - это какая-то проблема с оплатой у меня или нет реально возможности оплатить не с России?
Татьяна, здравствуйте! Возможность оплаты не из России есть👌Если еще актуально, напишите, пожалуйста на почту mail@newyorkfitspo.ru. Вам помогут решить вопрос по оплате.
@@newyorkfitspo Спасибо большое за ответ! Меня как раз заинтересовал курс по ЖКТ по скидке - сразу его купила)))
Огромная благодарность это точно,ох уж этот "домик".
А вот интересно, зависит от числа родов на эту проблему?Всем удачи и терпения в тренировке..
Я вот не рожала, а домик есть🤪🥺
Нет, от родов не зависит
Надо согласовать работу глубокого блока и все
Сейчас новый курс вышел тазовое дно
Newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46/
Рекомендую начать с него
💖💖💖💖💖💖💖💖
💐💗
Спасибо!
Спасибо
Здравствуйте! Когда можно записаться на курс," тазовое дно"?
Наталья, здравствуйте ) Вы можете приобрести курс в любое удобное для Вас время 😊 Актуальная ссылка для перехода 👉clck.ru/sbTm3
Здравствуйте, по сколько раз делать каждое упражнение ?
Здравствуйте!
6-12 раз
Виктория, а при опущении внутренних органов можно делать такие упражнения? Если да, то ваши рекомендации по дыханию не меняются, следовать этим?
Какой степени опущение скажите пожалуйста?
@@newyorkfitspo 2 степень
как же Вы прекрасны, как Вы изменились за последние годы, Ваш пресс огонь😍😍😍как понимаю подобные упражнения могут подарить такой красивый животик😊. позвольте пару вопросов- как правильно выдыхать, на полную до самого последнего чрез нос или достаточно выдыхать как обычно дышим. и на втором , и 3м упражнении при опускании на пол одной ноги болезненно щелкает ТБС (последствия того самого группового фитнеса , ранее такого не было), допустимо опускать не прямую ногу и согнуть малость? да и как исключить эту новую неприятную боль в ТБС😭 благодарю за комментарии!!!
Спасибо. Я регулярно снимаю тренировки для Клубчан, поэтому и тело изменилось.
Вы удлинняете выдох, но не до предела, просто выдыхаете чуть медленнее.
При опускании ноги щелкать может сухожилие мышцы. Конечно снижайте амплитуду движения и можно сгибать колено, если так вам комфортнее. Ведь цель - стабилизация поясницы через мышцы живота, а не прямая нога 😊
@@newyorkfitspo 😘💐😘💐😘💐😘благодарю за уделённое внимание моему вопросу .
Я только ноги поднимаю, у меня уже домик(
Можно пока поднимать одну ногу
Выдыхать со звуком ссс
А вдох делать в задние нижние рёбра
@@newyorkfitspo спасибо! буду пробовать
Какие упражнения можно делать чтоб убрать боль в тазобедренном суставе там начальная степень кокс артроза если он при щелкает.И Как при етом укрепить ягодичную область, приседать не могу, а когда мог закачивалась только передняя часть бедра а задняя и ягодицы не задействовались вовсе низнаю почему и протрузия в поясничном отделе как все ето дело восстановить бо врачи говорят занимайся а я не знаю как
Олег, я бы рекомендовала начать с курса тазовое дно
Newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=12c46/
В нем работа с тбс, мышцами живота , как раз это влияет на здоровье поясничного отдела и дыхание
@@newyorkfitspo извините за неудобства забыл спросить после прохрустывания в поясничном отделе снималось напряжение с передней части бедра но когда неудачно встал там хруснуло и после етого передняя часть бедра сильно перенапрежена и стала каменной ето только при ходьбе как тут быть
@@olegborisovich5624 не хрустеть и дать восстановиться тканям
Так вы могли себе что-то травмировать
Доброе утро )А что значит дыхание менять в зависимости от ваших целей ?? Заранее спасибо за ответ …
Доброе утро))
Дыхание это инструмент
И в зависимости от цели - допустим
В упражнении лежа на спине при подъеме ног нижние ребра отрываются от пола и вдох в нижние ребра способствует бОльшей стабилизации грудного отдела
Либо выдох из передних рёбер .. надеюсь понятно
@@newyorkfitspo да!!!! Спасибо ! Но в независимости от вдоха и выдоха кор и поперечная мышца укрепляются!?
@@СергейЗимин-з6щ конечно
@@newyorkfitspo благодарю за консультацию … хорошего дня вам )