Как Правильно Питаться После 19.00?
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2019
- Как правильно питаться после 19:00?
Мой Инстаграм-
/ dr_vivek_joshi
Миллионы товаров из Индии! - myindia.ru/
Промокод для скидки 6 % - Вивек
Видео по Ваджра асана- • 2а Эффективных Упражне...
1. За пол часа до ужина жуйте маленькие кусочки свежего имбиря с гималайской солью.
Зачем это? Потому что после 19.00 наш метаболизм не так хорошо работает, имбирь повышает огонь пищеварения и организм будет готов переваривать пищу. Если не можете кушать имбирь, тогда выпейте яблочный уксус. 1 столовая ложка на стакан воды за 30 минут до еды.
2. Дыхательное упражнение. Закройте левую ноздрю и дышите только через правую. Сделайте вдох, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните. Так повторите 9-11 раз.
3. После еды нужно немного погулять. Зимой, когда холодно и мы не можем гулять - делайте асану Ваджра асана. Сидите в асане и посчитайте до 1000 или 5 -10 минут, как вам удобно.
4. Перед сном нужно лежать на левом боку. Тогда ваша правая ноздря будет больше дышать и это будет помогать.
#аюрведа #диета #едапередсном #какнеестьпередсном #вреднаяпища
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](/img/n.gif)
Доктор Вивек, вы наше спасение в помощи.живите и помогайте людям долго.спасибо вашим родителям что у них такой сын.лайк.если бы защитывали ставила бы 1000 лайков.
Уважаемый и самый лучший наш доктор Вивек,как хорошо,что Вы открыли свой канал!
Благодарю за каждый ролик🙏🌞
Очень открытый чистый человек! Спасибо Вам большое!!!
6,2 против 50 , догоните - ка ! Доктор , Вы, настоящий ДОКТОР! Будте благословенны! Спасибо Вашим папе и маме!
Како солнечный человек!Его можно просто смотреть и слушать и станет легче.
Доктор ты гений!!! Всё очень просто и доходчиво.
Милый доктор!!! Дай ВАМ БОГ здоровья!!!🙏🙏🙏❤❤💚
Дай бог Вам здоровья и вашей семье и родителям.
Спасибо большое вам дорогой Вивек
Ценим ваши старания.
Спасибо большое доктор Вивек за полезные советы. С уважением.
Каждый ролик- Помощь( простая, внятная и полезная) Благодарю 🙏
Вивек - Соль это она .ГималайсКАЯ
Какое Счастье, что есть такие чистые благословенные люди! И как мы чувствуем этот Свет, который исходит от Вас! Спасибо Вам за доброту и искренность!🙏❤️
🌹Уважаемый Вивек ! Благодарю Вас за каждое видео. Это огромная помощь, людям планеты Земля ! 🙏❤💐🌞🔥
Здравствуйте, доктор Вивек!
ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШИ ТРУДЫ! Я очень рада вашим подсказкам!
Всем желаю Здоровья,Радости, Добра,Тепла,Уюта!
Спасибо мой любимой доктор. Спасибо вашем родителям. На вас просто смотреть и улыбатся и восхещатся что есть такой врач.🥰🥰🥰🥰
Какой добродушный доктор! Приятно слушать! Спасибо!
Огромное спасибо, доктор! Столько добра, знаний, тепла и позитива вы несёте всем нам.
Как же все четко, по существу, грамотно.Спасибо за видео！
Спасибо большое за то что Вы делитесь с нами такой важной информацией. Всего доброго!
Какой вы приятный человек! Благодарю вас за информацию!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР! Я ПЕРВЫЙ РАЗ СМОТРЮ ВАШ КАНАЛ. И СРАЗУ ЖЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ,ТАК КАК РАССКАЗЫВАЕТЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО И ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ ОЧЕНЬ ДОСТУПНЫЕ И ЛЕГКО.
Я К ВАМ ПОДПИСАЛАСЬ.
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОБРА В ВАШ ДОМ!!!💝👍
Спасибо доктор Вашей маме воспитала такого замечательного сына выучил, а Вы в свою очередь людей лечите Вас не устаешь слушать спасибо сынок
Спасибо 😉 наш дорогой доктор. Здоровья Вам
Дай Аллах вам здоровья,хороший человек.
ДОРОГОЙ ДОКТОР БЛАГОДАРЮ ВАС ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА .МИР ВАШЕМУ ДОМУ .
Какой прекрасный доктор!!! Одна улыбка уже лечит!Спасибо,что вы есть!
Благодарю, доктор!
🙏
Спасибо за ценные советы, которые вы нам даете! Желаю успехов!
Простым и доходчивым языком о сложных процессах в организме. Спасибо доктор!
Спасибо Вам доктор.мы Вас ценим .
Добрый вечер, Доктор.
Спасибо Вам за Ваши прекрасные рекомендации.
Вы очень позитивный и Добрый
Человек.
Вас приятно слушать и видеть Вашу очаровательн улыбку
Спасибо Вам большое.
Спасибо большой дорогой доктор.Храни Вас Аллах.👍👍👍
Спасибо большее уважаемый доктор Вивек! Очень люблю Ваши ценные советы.
Хорошего Вам дня!
Спасибо за советы
Всё конкретно, лаконично кратко и по существу. Браво, доктор Вивек! 🙏🙏🙏
Очень благожелательный человек!
Огромное спасибо. Многое узнал от вашей передачи.
Добрый день, прекрасный совет спасибки.👌👌👌💋
Всегда кушаем после9-10 часов вечера,какой вред,ужас,а ложимся после полуночи!!вот и сохрани здоровье,я сова и раньше не засну.всем здоровья
Есть после 19:00 перехочется, как подумать, сколько процедур надо сделать)))
Вы чень приятный молодой человек. Спасибо вам, доктор, за рекомендации.
Благодарю, волшебный доктор Вивек
Спасибо доктор Вивек♥️
Здорово! Спасибо Вам за полезные советы. Здоровья Вам.
Спасибо, очень полезно!
Спасибо вам, за такие полезные и интересные ролики !
Спасибо Вам за рекомендации. Я обязательно воспользуюсь.
Спасибо огромное! Очень нравятся Ваши видео, коротко, четко, полезно, без лишней и не нужной информации.
ЛУЧШИЙ ДОКТОР ИЗ ЛУЧШИХ СПАСИБО ВАМ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ , МЫ ВСЕ ЛЮБИМ ВАС , СПАСИБО ЗА КАЖДЫЙ РОЛИК.
Благодарю дай Бог тебе долгой счастливой жизни 🙏🙏🙏👍
Просто замечательно!Благодарю за полезную ИНФОРМАЦИЮ!!!
Очень приятно Вас видеть слушать и получать такие добрые советы!
Спасибо большое дорогой Вивек.
Огромное спасибо, доктор. Как всегда, много очень полезных советов и все по делу !
Спасибо вам большое дорогой доктор за ваши интересные и поучительные видео! 😊👍
Вы опять молодец!Спасибо!
Спасибо доктор 💓.
Вивек Спасибо Вам Большое очень полезная информация
Доктор Вивек, большое спасибо
Полезные советы
Спасибо Вам, дорогой Доктор!
Дорогой наш доктор! Благодарю Вас от всей души за Ваши рекомендации и видеоролики. Каждый действительно содержит полезную информацию! Очень доходчиво объясняете все!
Спасибо Доктор ВИВЕК ценные советы!!!
Очень интересно . Спасибо.
Большая Вам благодарность! Очень разумные и простые рекомендации, все гениальное - просто! Остается самое трудное, убедить некоторых близких людей выполнять эти простые рекомендации, а еще сложнее, чтоб они не ужинали после 19:00.
Вы солнечный доктор , вы большой умница , вы лучший спасибо вам , что вы с нами
Благодарю вас !!! Вы очень добрый и искренний человек !!! Вы самый лучший доктор !!! 🙏🍀❤
Дорогой доктор 🙏 благодарю Вас 🙏 Успехов Вам и хорошего настроения! Спасибо большое за советы и рекомендации, а также будьте здоровы и счастливы 🙏
Благодарю вас, доктор Вивек!
Просто, понятно, доступно! Благодарю, доктор!
Благодарю за полезные и ценные советы🙏❤
Люблю вас очень слушать! Всех благ вам!!!!
До чего Вас приятно видеть и слушать. Да ещё и полезная информация. Благодарю! Будьте здоровы!!!
Благодарю за каждый ролик!))Вы лучший доктор!))
Всё понятно и грамотно изложено . Спасибо за совести и труд 🙏
Просто вы золото, рекомендации ваши золотые
Дай ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ,за ваши бесплатные рекомендации,любим Вас🌹🙏Вы,доктор от Бога!
Спасибо доктор очень интересная и полезная информация.
Спасибо большое вам за рецепт ,очень важно знать 👍
Спасибо Вам Доктор ВИВЕК, спасибо за Вашу улыбку, Вас хочется всегда слушать ♥️♥️♥️
БЛАГО ДАРЮ! Дорогой Доктор!очень приятно Вас всегда слушать!
Спасибо вам большое за эти теплые советы! Дай Аллах вам и вашим близким здоровья.
Замечательный доктор!!! Спасибо🙏
Доброй ночи!Какой светлый и чистый родничок наш Вивек!!
Очень жизненно-важная информация. Спасибо огромное !
Благодарю🙏🏻
Дорогой наш доктор Вивек! Огромное спасибо вам🙏🙏🙏. Очень познавательно, полезно👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Крутой, очень крутой доктор Вивек Джоши!!!👍 спасибо, что Вы есть!!! Большой молодец 👏
Вы доктор от Бога!!!
Дякую!Поради ваші дуже дуже корисні!!!😍
Благодарю Вас, Вивек!!!!!
Спасибо вам за рекомендации!
Спасибо вам большое за вашу старанию 🤗❤️
Любим вас и смотрим все видио не пропускаем и привет вам мз турции💕🙏
Спасибо большое вам и працивитание ваши работу и мир на вашему дому 🙏🌞💝
Спасибо. Очень приятно смотреть ваши видео.
Большое спасибо, доктор Вивек! За ценную информацию! 👍👍👍
Здравствуйте доктор!!! Благодарю Вас!!!
Спасибо большое,очень ценные советы!!!)))))
Доктор , дай Бог Вам здоровья! Спасибо огромное , за Ваше искреннее желание по могать людям
Здорово!!! Спасибо большое ❤️
Спасибо , полезные советы !!
Спасибо доктор!❤️🙏
Спасибо за ценные советы,уважаемый доктор
Спасибо большое Вам за видео!
Было бы очень интересно больше узнать о дыхатедьной практике!Снимите,пожалуйста, видео об этом😀
Я тебя люблю Вивек!)ты мой личный лечащий врач...я рад что тебя нашел...дай тебе здоровья до 200лет....