Quiero dar opinión desde MI PROPIA EXPERIENCIA. Tengo 37 años, desde adolescente me enojé mucho con la vida y todo me costaba mucho (sobre todo lo social, vivía tapando mi existencia encerrado con videojuegos). Mi frase favorita era "la vida es una mierda". Tenía mucho enojo en ese entonces. A los 18 me diagnosticaron hipertensión y me medicaron. A los 22 esa "irá" se me volvió depresión o ataque de pánico y me diagnosticaron con trastorno de ansiedad social y me medicaron. Les voy a decir después de tantos años medicado, que la medicación te quita los síntomas feos pero no te puede sanar, de hecho te hace perder el tiempo muchas veces porque cuando uno se siente "bien" no tiene nada que trabajar. Lo que quería decir, más allá de que coincido con Nan en términos generales... es que cuando se tiene mucho TRAUMA FÍSICO, es decir cuando se tiene ansiedad como trastorno, "estrés crónico", cuando tienes miedos sin siquiera tener motivos para tenerlos, cuando tu sistema nervioso está jodido porque se acostumbró a quedar seteado en modo preocupación, en ese caso la meditación NO ALCANZA. Hazla si, no te va a restar, pero lo único que te va a salvar es la actividad física, la única forma de vaciar completamente la mente de tantos pensamientos intrusivos es AGOTANDO la máximo al cuerpo, idealmente algo cardio, sal a correr o andar en bicicleta o a caminar por períodos largos, o simplemente salta en tu casa, baila, pero debes sudar de verdad, como si jugaras un partido de fútbol, ahí realmente el cuerpo físico va a dejar de doler (al menos por un rato) y la mente encontrará la paz necesaria para empezar a tomar conciencia de cómo vivimos y pensamos. En mi caso practico Bikram Yoga 4 veces a la semana, nunca jamás he avanzado tanto en mi vida sanando mi mente/cuerpo, la meditación y la terapia convencional (psicología) no alcanzan cuando hay tanto trauma en el cuerpo acumulado, por favor salgan a moverse intensamente hasta quedar exhaustos porque el mayor enemigo del modernismo es el sedentarismo sin dudas. Abrazos y espero que a alguien le sirva mí experiencia 🙏🏻❤
@@asedas Hoy iba al gimnasio con un miedo en todo el cuerpo y ya estaba a punto de desistir entrar a clase pero me rete, una vez mas desde que conozco la ansiedad….. y me ayuda mucho el ejercicio Coincido plenamente contigo por experiencia personal, mucho trauma físico, el cuerpo se acostumbra a estar en tensión y alerta Gracias por tu testimonio Me encantaría tener información del yoga que practicas 🙏
@@claclav3 bueno ante todo gracias y felicitaciones! Los que tenemos el autoestima "afectado" por condiciones físicas y energéticas necesitamos IMPERIOSAMENTE desarrollar la autocompasión, es decir permitirnos fallar y aceptar que somos altibajos (para eso sí que suma y mucho meditar, entrar en sintonía con el todo, con el alma, alejarnos de nuestro ego y conectarnos con el amor infinito, con saber que somos un alma PERFECTA y que todo lo que nos sucede es para nuestra mayor evolución, aún el dolor y sobre todo las dificultades, nos ayudan a evolucionar). Y siempre digo, somos esencialmente: DISCIPLINA, DESCANSO Y AMOR. El resto es todo mentira, son construcciones mentales que hemos hecho de nosotros con nuestro ego dual. Entonces voy punto por punto: DISCILPLINA para hacer lo que nos hace bien o lo que debemos hacer aunque las ganas nos digan que no o tengamos un momento malo, respetar nuestras rutinas saludables (físicas, cotidianas, alimentarias, etc.) y valorarnos por mantenerlas. DESCANSO porque nos podemos permitir fallar o dar tropiezos y levantarnos, es necesario descansar cuando no podemos más, el cuerpo necesita sanar en quietud también y AMOR para conectar con lo positivo, para hablarnos bonito cuando detectamos que no lo estamos haciendo, cuando nos encontramos juzgando negativamente (a nosotros, a una idea de futuro temerosa y también hacia los demás). Respecto al Bikram Yoga no sé dónde vives pero puedes usar Google para buscar cercano a dónde estés algún centro donde lo practiquen esa disciplina. Es una purga física muy intensa (es una secuencia de asanas que se practica en una sala a 40 grados de calor probando a tope tu resistencia paulatinamente, es decir haces lo que puedes escuchando a tu cuerpo, tal vez si no estás en buen estado físico es algo duro al comienzo pero con el tiempo descubres que cada vez tienes más resistencia, fuerza, concentración, equilibrio, elasticidad y foco en ti misma). Yo la recomiendo altamente, ojalá puedas probarlo en algún momento y ver si produce en ti tantos beneficios como a mí me trajo. Abrazo y te felicito nuevamente 🤗💪🏻
🙏 yo no encontraba tampoco pero ahora siento que el sentido de nuestra vida, es vivir todo lo que tenemos que aprender en este plano …..no algo específico Espero que podamos seguir adelante sin ansiedad de saber que hay algo que tenemos que lograr como propósito específico sino que nosotros somos ya, ese propósito Solo ser 🙏 Te envío mucha luz ❤
@@claclav3 , Muchas Gracias por sus palabras y su tiempo , és de Gran fortaleza ... Vivemos em tempos muy intensos y conectar-se con nosotros mismos y controlar los pensamentos es difícil, no impossível.. Pero siempre aparece esa luz para acender lá nuestra ! Gran Abrazo
Sentí mucha paz con su meditación y he decidido practicarla. Que Dios me ayude a sostenerla. Infinitas Gracias a Usted por su testimonio y su generosidad para difundirla
Gracias por esta meditación me da vida me ayuda a llevar mi vida e implantar un nuevo hábito. ...lo tuve con mi profesora Isabel pero fallecio con amor ❤la recuerdo gracias por recordarme lo que es la meditación SAT nam 🫂💜💜💜
Bendicione y Yo Doy Paz Yo Soy Tranquilidad Bendigo mi Ser y E aprendido a ver y observar me encanta escuchar sus audios sus mensajes Dios en mi Yo Soy Feliz
Infinitas gracias, por poder escucharla, y de todo lo que decía , yo me preguntaba , para que me sirve estar pensando cosas que ni siquiera pasan, o estar anclada en un pasado donde sufrí . Me ayudo mucho con sus palabras , para usar mi inteligencia y salir de esto que no suma nada a mi vida. Bendiciones 🙏❤
Cada vez que vengo con ella me relaja cañon, tengo ansiedad y la veces que hago meditación solo son los domingos para agradecer por lo que tuve y lo que esta por venir, sabia que meditar diario quita la ansiedad pero, soy una persona muy sexual siento que las energías chocan por eso dejo la meditación en un día específico cuando tengo la mente tranquila.
Gracias, gracias, gracias infinitas , por ser luz en nuestras vidas!!! Hoy esté video era para mí me tocó profundo , pero me has dado la respuesta que necesitaba !!! 👍🌈💫🌿🎵💜🎵🍀🎵💐🌈 Estoy muy agradecida de esté CANAL BENDICIONES !!! Abrazo de luz bendiciones !!! 👍🎵🍀💐🎵🌈🎵🌿🙏
Es tan difícil lidiar diariamente con una familia que comete los mismo errores hacia uno y uno ha hecho todo lo posible para que ellos se den cuenta y vez que no hay cambio es bien frustrante si fueran amigos ya no estuvieran en mi vida pero la familia siempre está ahí y yo soy la que tengo que ya hacerme sorda a ellos como una zombie cuando estoy con ellos para que no me afecten es una situación bien difícil
Mas información aquí👉🏽 CURSO ONLINE "Mi Ansiedad, Mi Maestra✨": namnidhankhalsa.com/ansiedad/
😅😅¹1😅q😅
Quiero dar opinión desde MI PROPIA EXPERIENCIA. Tengo 37 años, desde adolescente me enojé mucho con la vida y todo me costaba mucho (sobre todo lo social, vivía tapando mi existencia encerrado con videojuegos). Mi frase favorita era "la vida es una mierda". Tenía mucho enojo en ese entonces. A los 18 me diagnosticaron hipertensión y me medicaron. A los 22 esa "irá" se me volvió depresión o ataque de pánico y me diagnosticaron con trastorno de ansiedad social y me medicaron. Les voy a decir después de tantos años medicado, que la medicación te quita los síntomas feos pero no te puede sanar, de hecho te hace perder el tiempo muchas veces porque cuando uno se siente "bien" no tiene nada que trabajar. Lo que quería decir, más allá de que coincido con Nan en términos generales... es que cuando se tiene mucho TRAUMA FÍSICO, es decir cuando se tiene ansiedad como trastorno, "estrés crónico", cuando tienes miedos sin siquiera tener motivos para tenerlos, cuando tu sistema nervioso está jodido porque se acostumbró a quedar seteado en modo preocupación, en ese caso la meditación NO ALCANZA. Hazla si, no te va a restar, pero lo único que te va a salvar es la actividad física, la única forma de vaciar completamente la mente de tantos pensamientos intrusivos es AGOTANDO la máximo al cuerpo, idealmente algo cardio, sal a correr o andar en bicicleta o a caminar por períodos largos, o simplemente salta en tu casa, baila, pero debes sudar de verdad, como si jugaras un partido de fútbol, ahí realmente el cuerpo físico va a dejar de doler (al menos por un rato) y la mente encontrará la paz necesaria para empezar a tomar conciencia de cómo vivimos y pensamos. En mi caso practico Bikram Yoga 4 veces a la semana, nunca jamás he avanzado tanto en mi vida sanando mi mente/cuerpo, la meditación y la terapia convencional (psicología) no alcanzan cuando hay tanto trauma en el cuerpo acumulado, por favor salgan a moverse intensamente hasta quedar exhaustos porque el mayor enemigo del modernismo es el sedentarismo sin dudas. Abrazos y espero que a alguien le sirva mí experiencia 🙏🏻❤
Te entiendo perfectamente, muchas gracias por compartir tu experiencia 🙏🏻 Luz y Amor a tu Vida 🙏🏻🤗
@@asedas Hoy iba al gimnasio con un miedo en todo el cuerpo y ya estaba a punto de desistir entrar a clase pero me rete, una vez mas desde que conozco la ansiedad….. y me ayuda mucho el ejercicio
Coincido plenamente contigo por experiencia personal, mucho trauma físico, el cuerpo se acostumbra a estar en tensión y alerta
Gracias por tu testimonio
Me encantaría tener información del yoga que practicas 🙏
Muchas gracias, me parece i teresantísimo lo que has dicho
@@claclav3Bravo
@@claclav3 bueno ante todo gracias y felicitaciones! Los que tenemos el autoestima "afectado" por condiciones físicas y energéticas necesitamos IMPERIOSAMENTE desarrollar la autocompasión, es decir permitirnos fallar y aceptar que somos altibajos (para eso sí que suma y mucho meditar, entrar en sintonía con el todo, con el alma, alejarnos de nuestro ego y conectarnos con el amor infinito, con saber que somos un alma PERFECTA y que todo lo que nos sucede es para nuestra mayor evolución, aún el dolor y sobre todo las dificultades, nos ayudan a evolucionar). Y siempre digo, somos esencialmente: DISCIPLINA, DESCANSO Y AMOR. El resto es todo mentira, son construcciones mentales que hemos hecho de nosotros con nuestro ego dual. Entonces voy punto por punto: DISCILPLINA para hacer lo que nos hace bien o lo que debemos hacer aunque las ganas nos digan que no o tengamos un momento malo, respetar nuestras rutinas saludables (físicas, cotidianas, alimentarias, etc.) y valorarnos por mantenerlas. DESCANSO porque nos podemos permitir fallar o dar tropiezos y levantarnos, es necesario descansar cuando no podemos más, el cuerpo necesita sanar en quietud también y AMOR para conectar con lo positivo, para hablarnos bonito cuando detectamos que no lo estamos haciendo, cuando nos encontramos juzgando negativamente (a nosotros, a una idea de futuro temerosa y también hacia los demás). Respecto al Bikram Yoga no sé dónde vives pero puedes usar Google para buscar cercano a dónde estés algún centro donde lo practiquen esa disciplina. Es una purga física muy intensa (es una secuencia de asanas que se practica en una sala a 40 grados de calor probando a tope tu resistencia paulatinamente, es decir haces lo que puedes escuchando a tu cuerpo, tal vez si no estás en buen estado físico es algo duro al comienzo pero con el tiempo descubres que cada vez tienes más resistencia, fuerza, concentración, equilibrio, elasticidad y foco en ti misma).
Yo la recomiendo altamente, ojalá puedas probarlo en algún momento y ver si produce en ti tantos beneficios como a mí me trajo. Abrazo y te felicito nuevamente 🤗💪🏻
USTED ME SALVO HOY ❤ ...NO ENCUENTRO SENTIDO A MI VIDA Y SU VOZ SUA MEDITAÇÃO ME CALMO ME DIO PAZ ....REVIVIO MI DIOS DENTRO DE MI ❤ DIOS LA BENDIGA
🙏 yo no encontraba tampoco pero ahora siento que el sentido de nuestra vida, es vivir todo lo que tenemos que aprender en este plano …..no algo específico
Espero que podamos seguir adelante sin ansiedad de saber que hay algo que tenemos que lograr como propósito específico sino que nosotros somos ya, ese propósito
Solo ser 🙏
Te envío mucha luz ❤
@@claclav3 , Muchas Gracias por sus palabras y su tiempo , és de Gran fortaleza ... Vivemos em tempos muy intensos y conectar-se con nosotros mismos y controlar los pensamentos es difícil, no impossível.. Pero siempre aparece esa luz para acender lá nuestra ! Gran Abrazo
Me encantó,voy a practicar todo los días para dejar de fumar
Sentí mucha paz con su meditación y he decidido practicarla. Que Dios me ayude a sostenerla. Infinitas Gracias a Usted por su testimonio y su generosidad para difundirla
Gracias Maestra ! Con su ayuda pude superar crisis de ansiedad que con la medicación no mejoraba
Bendiciones 🙏🏻🤍
La verdad Nam....sos una genia...enseñas,calmas...tu voz misma es especial. Gracias. Y es así...literal lo que decís. Gracias gracias gracias ❤
Muchas gracias! Vivo con ansiedad todos los días y no sé de dónde me viene hice la meditación me hizo muy bien muchas gracias desde Argentina
Gracias a todas tus enseñanzas, consejos salí adelante. LA MEDITACION ES MI MEDICINA,❤
Estaba con una presión en la cabeza y se me quito con la meditación gracias gracias gracias
Como siempre mi maestra eres maravillosa ❤❤❤❤
Calma infinita, muchas gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏
Meditación min 11❤
Namasté ...
Gracias infinitas Maestra Nam, gracias Padre Eterno
Hermosa NAM NIDHAN, Gracias, Gracias, Gracias por esta herramienta tan maravillosa. Reconozco la Divinidad que hay en mi.
Siempre gracias infinitas Padre Eterno gracias
Gracias hermosa maestra excelente meditación Dios la colme de bendiciones.
Muchísimas gracias @Nam Nidhan Khalsa 🙏
Gracias, gracias por esta meditación. Estoy en la práctica de manejar mi mente y tener paz.
Gracias Nam!! Maestra de luz y paz! Gracias por tu generosidad! Bendiciones!! Tu voz conduce a la paz y calma.❤
Muchísimas gracias Nam ,es muy difícil contral la mente y sobrepensar tanto pero tu transmites una paz increíble,mil gracias por lo lo que nos enseñas
Estoy mejorando .gracias por escucharla ...!!!!
🙏🌟 gracias que meditación tan linda 🙏🌟⭐🌼
Muchas gracias por tanta ayuda tanto apoyo gracias por tus palabras llenas de tranqulidad y calma gracias ❤❤❤
Gracias por esta meditación me da vida me ayuda a llevar mi vida e implantar un nuevo hábito. ...lo tuve con mi profesora Isabel pero fallecio con amor ❤la recuerdo gracias por recordarme lo que es la meditación SAT nam 🫂💜💜💜
Gracias, Gracias, Gracias. Es una meditación muy efectiva, me encanta y me hace mucho bien.
Gracias por compartirnos tus conocimientos
Maravillosa reflexión y enseñanzas querida maestra Nam_nidhan.
Infinitas gracias y bendiciones. ❤❤❤
Gracias gracias gracias ,Maestra Nam me ayudas mucho ,,con ilusión lo lograré así será Amén ❤🙏✨
Bendicione y Yo Doy Paz Yo Soy Tranquilidad Bendigo mi Ser y E aprendido a ver y observar me encanta escuchar sus audios sus mensajes Dios en mi Yo Soy Feliz
Grasias maestra lo hice y llore mucho.
Hoy estuve temblando 😢varias horas sudando por ansiedad por qué no cobre el suficiente dinero..fatal porque yo llevo mi casa estoy asustada 😢😢😢😢
Gracias, cuándo vienes a Colombia ⭐?
Gracias hermoso...
Gracias
Gracias
Gracias 🌟🙏🌟
Gracias NamNidhan por tus enseñanzas que me ayudado a poder sobrellevar mis momentos Negativos te lo Agradezco de Verdad Eres una Mujer muy Sabía
Gracias, gracias 🙏
Escuchandola me genera paz no puedo pagar los cursos estoy medicada hace años y no me para
GRACIAS INFINITAS!!
Muchísimas gracias por tu infinita sabiduría 🙏🙌
me encanto el video! muchas gracias por la meditación,
Muchísimas gracias Nam Nidhan,me está ayudando muchísimo ❤❤
❤🎉gracias❤😊😊gracias😊
Infinitas gracias, por poder escucharla, y de todo lo que decía , yo me preguntaba , para que me sirve estar pensando cosas que ni siquiera pasan, o estar anclada en un pasado donde sufrí . Me ayudo mucho con sus palabras , para usar mi inteligencia y salir de esto que no suma nada a mi vida. Bendiciones 🙏❤
Todo eso me está pasando Dios mío 😢😢🙏🙏🙏 necesito salir de esto 🙏🙏🙏😢
Gracias gracias gracias
Increíble, muchas gracias 🙏🏻
Gracias,gracias
Gracias... Gracias... Gracias ❤
Cada vez que vengo con ella me relaja cañon, tengo ansiedad y la veces que hago meditación solo son los domingos para agradecer por lo que tuve y lo que esta por venir, sabia que meditar diario quita la ansiedad pero, soy una persona muy sexual siento que las energías chocan por eso dejo la meditación en un día específico cuando tengo la mente tranquila.
Gracias,gracias,gracias mi NAN bendecida!!!
Gracias ,gracias, gracias. ❤.Desde California.
Hola. Me gustaría que haga videos de meditaciones largas o solo música para dormir.
Hola querida, tengo una lista de reproducción con meditaciones. Búscala en mi canal, bendiciones🙏🏻
@namnidhankhalsa muchas gracias ♡
Muchas gracias ❤
Qué regalo tan hermoso!! Mil gracias
Muy hermoso, mil gracias ❤❤❤
Muchas gracias por éste compartir Nam Nidhan🙏
Las enseñanzas de Kundalini Yoga son una bendición ❤️
Gracias Nam de ❤ bendiciones
Gracias, gracias, gracias infinitas , por ser luz en nuestras vidas!!!
Hoy esté video era para mí me tocó profundo , pero me has dado la respuesta que necesitaba !!! 👍🌈💫🌿🎵💜🎵🍀🎵💐🌈
Estoy muy agradecida de esté CANAL BENDICIONES !!!
Abrazo de luz bendiciones !!! 👍🎵🍀💐🎵🌈🎵🌿🙏
Gracias gracias graciela 🫂💜
Gracias Gracias Gracias ❤
Muchas Gracias ! Me hizo sentir muy bien 🤍🙏💫
Excelente mensaje gracias Nam querida eres un ser maravilloso ❤
Gracias 🫂😢
Gracias, gracias y mil gracias, por tus sabias palabras....Eres pura inspiración en mi vida💫✨!!
Gratitud en este caminar Aquí Ahora. Namaste ♥️🦋⛲️🌹🌈
Gracias, gracias, , gracias
Gracias infinitas.
Muchísimas gracias bendiciones ❤️
Gracias como siempre!!!❤❤❤
❤Gracias Gracias Gracias 🙏
GRACIAS MAESTRA!!!!❤
Mil gracias Nam ..que gran verdad..❤❤❤
Gracias, muy valiosas todas tus enseñanzas. ❤
Gracias Nam hermosa ❤
Gracias 🎉Gracias 🎉Gracias 🎉
Gracias maestra
Infinitas gracias Nam querida❤❤
Gracias Nam 🙏🏻 Voy a empezar a practicarla❤
Me encantó la meditación y todo el video
Gracias Gracias Gracias ❤✨️✨️✨️✨️🙌
Gracias infinitas gracias gracias gracias
Gracias gracias gracias bello corazón ♥ 💫🙌
Sat nam
Bendiciones
Es tan difícil lidiar diariamente con una familia que comete los mismo errores hacia uno y uno ha hecho todo lo posible para que ellos se den cuenta y vez que no hay cambio es bien frustrante si fueran amigos ya no estuvieran en mi vida pero la familia siempre está ahí y yo soy la que tengo que ya hacerme sorda a ellos como una zombie cuando estoy con ellos para que no me afecten es una situación bien difícil
Ufff q gran verdad
Gracias Nam💜
Muchas Gracias🙏💖
Muy buen video querida!
Muchas gracias por compartir. Su contenido es realmente valioso. ❤
Gracias infinitas ❤❤❤
Gracias desde Argentina
Un saludo! Bendiciones infinitas🙏🏻
Gracias 🙏
Maestra maravillosa
Gracias cuánto tiempo sería la meditación 🙏✨ sat Nam
Quiero tener clace con usted ,,quiero estar en la comunidad y que me llegue el día Haci puedo estar presente gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias!! ❤💫🙏🏼
📝) SAT NAM. Gracias por este Contenido. Saludos de David Rios Yoga Studio Barranquilla Colombia.
Quiero participar con usted
Gracias ❤
Gracias!