Walk At Home (thousand steps)
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Hi, I'm Professor Henrich Lima, here I show you how to walk at home with the thousand steps challenge, a very simple and efficient workout, especially for beginners.
Instagram: / henrich.lima
Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍
ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/
Eu vi o vídeo por acaso e amei..já até fiz um exercício..tive um grave problema de saúde e perdi o movimento membros inferiores..e tenho dificuldade de andar sozinha..mas vi o vídeo e fui fazer o exercício.. graças a Deus consegui sozinha... gloria a Deus por isso..Deus abençoe sua vida
Henrique do céu preciso confessar uma coisa, ao ver esses exercícios eu pensei comigo "vixi isso ai não vai fazer nem cócegas" 😳Tava 100% errada 😆Eu fiz a série interia e qndo terminei pareci que tinha tomado um banho de tanto que suei. Aparentemente os exercícios parecem fáceis mas eles queimam muito e eu adorei demais. Já me inscrevi no seu canal pra fazer se possível todos os dias. Brigadão mesmo!
Maravilhoso consegui obrigado professor você se tornou um anjo em nossas vidas que Deus te abençoe sempre
Obrigado pela aula de hoje
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom vixe
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe assim eu mi derreto muito Bombom vixe.
Hoje acordei pra fazer a caminha de 30 min perto de casa. So posso fazer com acompanhante, tive covid e fiquei entubada na uti e traqueostomizada por quase 2 meses. Mas eu vi esse video e fiz tudo!!!!!!! Graças a Deus e a você meu querido ! Deus te abençoe grandemente e a toda família 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 hj sao 11/10/2021
Parabéns, guerreira! Muita saúde pra vc!
Parabéns 🎉👏 você é uma vencedora!
Parabens estou adorando tenho 76 anos eu sofro com artrose nos joelhos estou fazendo devagar
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!
Obrigada tenho 63 e estou conseguindo graças a sua compreenção quanto ao nosso rítmo,Jesus te abençoe
Menino, tu é babado né? Quando a gente ta se concentrando só em não morrer e esquece de respirar, tu sempre ajuda a manter a respiração!!! 🎉
Amando esse canal,desde que comecei a me exercitar em casa com vidros como o seu,já perdi 22 quilos,peso esse que ganhei por conta da ansiedade e depressão ! Parabéns vc é show 👏👏
Eu também estou na mesma! Comecei a acompanhar o professor, estou emagrecendo, mudei a alimentação e, aqui em casa, estão me perguntando porque eu parei de roncar?
Obrigada eu vou iniciar amanha
Parabens pra vc pelo esforço e foco 👏👏👏👏👏👏
Estou gostando dessas caminhada
Vc tá fazendo dieta tbm?
Boa tarde professor 👋 👋 😊
Bora para mais um treino show e muito eficiente 🏃♀️🏃♀️ 👏👏
Somos vitoriosos e abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏
PARABÉNS PROFESSOR, ESTOU ME SENTINDO MARAVILHOSAMENTE BEM COM AS SUAS AULAS. MUITO OBRIGADO. ABRAÃO FREITAS- RIO DE JANEIRO-RJ.
Somos vitoriosos 💪💪💪💪🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Vitoriosos muito show cada vez mais. Obrigada
Iniciei estes exercícios, sou sedentária mas, a forma como você conduz nos incentiva a continuar, obrigada
Estou adorando seus exercícios, vc é maravilhoso faço 1 hora de caminhada pela manhã e à noite seus xercicios de segunda a sábado amo 😍obrigada ,vc passa energia Boa, nem vou voltar para academia 🥰
Obrigado por sua participação especial ❤️❤️
amei obrigada
Eu e meu esposo estamos fazendo os exercícios todos os dias por 1 hora tem nós ajudado muito que Deus abençoe vice sempre
Show! Adorei essa aula 💪💪💪👏👏👏💯💯💯
Bom dia prof adorei fazer esses exercícios com vc e minha primeira vezez me exercitando em 🏠 moro em Fortaleza Ceará tenho 75anos depois da pandemia eu fiquei cidentaria .mais ja estou animada para voltar a comtinuar obg
Bom dia!! Cada treino melhor que o outro.... parabéns que Deus continue te abençoando sempre.
Obrigado sempre❤️❤️
Continuo com você estou amando de Princesa Isabel pb 💘💘💓💓
Adorei esses execicio 👍
Tô fazendo todos os dias mesmo estando sedentária consigo concluir todos gratidão🙌
👏👏👏👏👏💪💪💪💪 victoriosa!
Bom dia brigado por emcinar, agente com tanto carinho,e dedicação.parabens, deus abençoe.
Professor que Deus o proteja e guarde. Verdadeiramente fabuloso.
Criou em mim o vicio do exercício. Estou a melhor o fisico e a minha cabeça 😁😁😁De Portugal com muita gratidão
Meu querido amigo, gratidão pela sua generosidade, acompanho seus exercicios todo dia, fazem 3 meses, estou mais disposta e com as pernas mais fortes, somos vitoriosos ❤
Obrigada, professor, somos VITORIOSOS 👏🎉🎉🎉
Bom dia!!!! Ótimo! Somos Vitoriosos 👏👍👊✌️
Amei amei amei, concluído com Sucesso! Obrigada professor muitíssima grata.
Que maravilha! Sigo vc no Instagram e agora te descobri aqui 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻vc é uma benção para todos. Deus te abençoe!!!
Parabéns UA-cam por esses grandes profissionais
Delícia de exercícios!! Obrigada e muita energia positiva para vocês!!
Fiz 3 vezes pra dar 30 min.
Ótima aula professor 👏👏👏
Adorei 👍 qui Deus te abençoe muito hoje sempre 🙏 obrigado pela sua paciência
Tô assistindo pela primeira vez tô gostando bastante exercício bem fácil vou tentar fazer obrigada Deus abençoe sempre 🙏🙏
Muito bom!!!!
Que maravilha te encontrar sou de São Paulo ,vou te acompanhar sempre tenho 71 anos preciso eliminar peso👏👏👏😘💥🙏
Sou de Belo Horizonte adorei.
Amei parabéns 😅❤
Espectacular 👏👏🙏
Parabéns! Já tem uma nova seguidora . Compartilhei com várias amigas!!!
♥
Muito, muito bom! Obrigada !
Só por você já valeu a pena eu com 75 anos aprender um pouco como acessar o youtub
Treino maravilhoso🥰👏🏻👏🏻👏🏻
Primeira vez de muitas! Consegui fazer todo o treino mais um aquecimento. Feliz!
Boa aula , tranquilo e Eficaz
Professor vc é uma benção e lindinho, que Deus abençoe muito 🙏
Esses exercícios que ele deixa aqui estão transformando a minha vida. Era sedentária, tinha muita dificuldade para fazer exercícios, tenho SOP, e consigo fazer as sequências que você coloca aqui. Gratidão por sua disposição, por gravar e deixar aqui par nós. Você tem feito a diferença em minha vida. Sou grata por cada aula que existe aqui, tem me dado mais qualidade de vida e melhorado minha mente , auto estima, e principalmente minhas patologias que possuo. Um grande abraço Henrich Deus te abençoe e continue te usando para ajudar quem tanto precisa.
Adorei toopppp
Amei demais hoje👏🏻👏🏻👏🏻 obrigada professor, tô suadérrima 😂😂😂
Obrigado professor era super sedentaria,agora me sinto uma vitoriosa,gracas a vc,precisava muito fazer exercicios
Canal excepcional!😀👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Magnífico professor
Fiz histerectomia total e estou voltando depois de muitos anos sem fazer atividade física com você. Obrigada demais.
Somos mais que vencedoras JR
Maravilhosa aula como sempre suei muito gratidão
Boa tarde, acabei de fazer caminhada em casa e 2 X abdominal em pé, amo seus exercícios , até amanhã as 18h ao vivo💪💪🏃🏻♀️🏃♀️😘😍🥰❤💋
Adorando esses exercícios 😃😃😃😃
Eu e meu esposo estamos gostando muito dos exercícios
Show gratidão
Até a próxima
Gostei fiz até o final amei muito bom
13 minutinho daquele jeito 🎉🎉🎉 #somosvitoriosas
Estou te acompanhando sempre, adoro suas aulas, você é ótimo, Obrigada 😘
Henrique eu comecei fazer os exercícios com vc pela segunda vez estou muito ☺ vou ficar aprendendo com vc gostei muito de como vc ensina espero conseguir me exercitar todos os dias tenho 75anos moro em Fortaleza Ceará obg prof
Estou adorando
Maravilhoso 👏😍👏
Uhuuuuuu 🎉😊
Vou começar a fazer esses exercícios
Consegui fazer a 🏃♀️corrida junto com o alongamento obaaaaaa estou muito alegre e grata a vc pela sua ajuda e dedicação obg prof boa 🌙
Tenho 66 anos e faço em ritmo acelerado excelente aula você está de 👏👏👏👏👏👏🥰😍🥰🤩😍🥰🥰😍🥰💋💋💋💋💋
Eu já faço as minhas caminhadas 🚶♀️ todos os dias agora ficou ainda melhor já vou completar 66 anos tô muito feliz ☺ um ❤ feliz Domingo abençoado pra você abraços
Bom dia!
Mais uma etapa vencida!
Saí da mini caminhada!
Hoje passei para os mil passos.
Estou me sentindo casa vez melhor!
Eu recomendo esses exercícios. Funcionam mesmo e nos dão aquela energia que faltava no dia a dia!
Obrigada Henrich!!!!😊❤
Parabéns♥
Estou amando. Obrigada. Deus o abençoe
Vídeo maravilhoso! 👏👏👏👏
Bom dia obrigado por esses exercícios maravilhoso
Muito obrigada estou amando tenho um problema de saúde está me ajudando muito bjs
Hoje aqui no RS chuva e friozinho, não pude caminhar...fiz está aula, muito boa!!! Obrigada professor 🙌
Adorei a sua aula.
Já comecei a fazer esses exercícios.
Parabéns. STO AMARO BA
Bom dia,estou tão empolgada! Começando agora. Parabéns pela simplicidade, carinho e respeito. Abraços
Adoroooo👏👏👏👏👏
um bom domingo professor!! deus abençoe sempre !! com amor e saúde!!❤🙌🙏😘
Adorei. Uma didática excelente!!
👏👏👏 Excelente
Quanta diversidade de exercícios ❤
Esse Prof. é ótimo. Parabéns.
Coisa boa prof consegui fazer tudo obg
Foi muito bom , estava precisando .valeu boa noite
Vitoriosa!! 🎉🎉
adorei professor, abraço 😘
Henrique eu pela primeira vez consegui fazer junto o alongamento com a corrida em casa 🏠 estou muito feliz ☺ nunca pensei de fazer um dia essa proeza hj véspera da Páscoa eu consegui com a sua ajudar obg prof feliz pascoa meu amigo
Aula simples e Eficaz
Estou maravilhada com os exercícios! Você me ajudou muito, minha saúde melhorou muito. Claro no meu tempo pois tenho problemas de coluna, muito sério. Suas atividades está aumentando minha outo estima. Obrigada!
Amo seus vídeos! Obrigada por me ajudar tanto, vc é um profissional nota 10!
obrigado por sua participação especial, Natali
Estou adorado os exercícios! Obrigada aqui de 🇵🇹🍀
Amei a aula👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Positiva PROFESSOR tamo junto
Toppp
Amei professor! Bom demais! Muito obrigada por compartilhar conosco, o que você sabe para nos dar qualidade de vida.
Muito bacana, esse exercicio, consegui fazer todos kk, muito obrigado, pela aula.
Todos dias estou fazendo esses exercícios, estou amando
Ótimooo 👏👏👏👏
Assisto tido dia seus Vídeos e tenho melhorado muito minha saúde.