Olá Professor Henrich, quero deixar aqui o meu comentário. Eu sigo os seus exercícios de 2° a 6° feira. Eu tinha muita dificuldade de fazer exercícios e acabava que nunca fazia. Até que uma amiga me enviou um vídeo de seus exercícios pelo Instagram. Na época não sabia como mexer no insta e procurei o seu canal no UA-cam. Comecei assistir e fazer sem colocar muita fé. Mas eu estou com 55 anos, e no quadro de diabetes e estava muito acima do meu peso. Fui fazendo os exercícios, eu não sabia nem como respirar e isso vc me ensinou e as vezes esquecia de respirar e nos exercícios vc acabava sempre lembrando, acho que isso foi o mais legal. Eu hj faço os exercícios e respiro, fazendo numa velocidade maior, amo fazer exercícios com as suas aulas. Não conseguia nem levantar os joelhos direito e hj, hj levanto fazendo "joelhos altos". Feliz demais, já não estou mais diabética e sim pré diabética e isso em 3 meses de exercícios tirando uns 20 dias que precisei ficar sem fazer por conta de cirurgia e gripe. Semana que vem farei mais exames pra ver como estou. Mas já emagreci mais e 10kilos. Estou mais disposta, feliz demais e precisava passar isso pra vc e pra quem te segue. Gostei dos seus exercícios porque são de baixo impacto e eu tenho ou melhor tinha algumas limitações, como artrose nos dedos do pé e além de artrose outros problemas na lombar, mas tem sido muito bom fazer esses exercícios. E precisava te agradecer, obrigada por suas aulas, por sua dedicação e carinho. Amo fazer as suas aulas. Valeu professor, eu posso dizer que... * Sou vencedora!!!*
@@gisele5063 não desiste não. Devagar vc vai descobrindo uma forma de respirar. Respirando devagar... E como ele explica. Logo, logo, vc está respirando direitinho e com algo muito bom pra vc que é os exercícios. Foco e bora continuar.
Professor quero aqui deixar meu agradecimento pela minha vitória com a sua ajuda. Você mudou minha vida são quase 12 kgs eliminados e eu estou muito feliz. Muito obrigado Henrique.
Tenho 91 anos, estou muito sedentária, e preciso me exercitar. Segunda aula que eu faço, mas quero fazer todos os dias. Grata. Deus vai me ajudar. Até a próxima. Graça e paz.
Amo você pois você me tirou agora do sedentarismo .minha primeira aula com 65 anos . Apartar de hoje serei sua aluna exemplar. Vou conseguir emagrecer através desse exercício . Deus te abençoe e te guarde junto a sua família . Deus obrigada por teu filho ter vindo no meu celular . És meu filho de oração . Muita saúde para você. Estou feliz. ❤❤❤❤❤❤
Boa tarde professor estou fazendo aula todos os dia com você estou gostando muito eu tenho 50 anos eu estava com 96 quilos agora eu estou com 90 quilos estou muito feliz obrigado professor
Obrigado professor Henrick estava com 156 kilos tenho 1.93 e iniciei meu projeto de emagrecimento hj já está com 40 dias que iniciei o processo já perdi 11 kilos e estou super animado boa alimentação e suas aulas de pouco impacto tem me ajudado muito ...gratidão 🎉😊
Cara, iniciei hoje a caminhada novamente,e achei seu vídeo aqui,fiz até o fim contigo,morrendo aqui muito bom👏👏👏👏vc não sabe,vc tem dom de ensinar 🙌👏👏👏👏
Digo sempre mesmo 🫵🏼Prof Henrique é Show 💯 Tô aqui porque suas aulas são sem gritarias, música alta e estresse. E faz por Amor seu trabalho ❤️ ensinando os exercícios com carinho e respeito a nós todos. Agradeço! 🫶🏼✌🏼
Nossa hoje é o meu primeiro dia, tenho 60 anos adorei, sou sedentária, morri mas passo bem. 12.04. 2023. Vou fazer todos dias porque é muito bom. Obrigada.
Hj 27/11/23 mto feliz por este vídeo. Há cerca de 3 semanas iniciei já observo afinamento da cintura resistenxia maior respiratória outra vida. Tenho 63 anos com mta vontade de melhorar a qualidade de vida. Recomendo 100%. Obrigada Henrique.
Olá venho te agradecer a meses atrás sem querer achei seu canal e está bem acima do peso tinha 90kg e cheia de problemas de saúde minha pressão não saia de 18 por 12 e achei seu canal comecei a fazer os trenó não dando nada por eles porque já tinha feito outro trenó aqui e desisti com menos de um mês mas o seus trenó eu gosto e já tem três meses fazer e não penso em parar e já pedir 12kg e minha está normal hj estou muito feliz e agradecida pelo seu trabalho q salvou minha vida hj minha saúde está bem melhor que Deus te abençoe sempre
Deixando aqui meu agradecimento. Meu esposo não gosta de execicios fisicos, mas os seus ele ta amando. São muito simples, explicativos, motivadores , tudo o que ele precisa para a rotina dele. Estou muito feliz por ter achado esse treino aqui, muito obrigada,
Gracias profesor x enseñarnos ejercicios bien practicos y efectivos. Para la salud Me han sido d gran ayuda xq sufro d mala circulacion y obesidad y he mejorado bastantante sin tener q salir a caminar ya no me duelen las articulaciones ni me dan los calambres x mala circulación he mejorado bastante.. q Dios lo bendiga con mucha salud y mucho exito en su vida y buena salud en bienestar social espiritual y economico😊😊😊😊😊😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Bom dia professor Henrique somos vitoriosos graças a Deus hoje mudei o treino mais amanhã vou fazer o que eu fazia mesmo me adaptei mais Deus abençoe ❤
Tenho 15 anos e tô morrendo com os exercícios.... E as senhoras e senhoritas de 55 pra cima estão simplesmente incríveis!!! Gente,não tenho o pico de vocês não kkkk
Professor tenho 56 anos. Eu estava muito sedentário e resolvi encarar o desafio desse vídeo. Posso te dizer que em uma semana já me sinto mais disposto. As dores no corpo sumiram.Vamos em frente. Obrigado por compartilhar
Boa tarde professor comecei as suas aulas hoje 15/03/24.faco caminhadas pela manhã e estava querendo fazer uns exercícios a tarde também e achei o seu canal Estou muito feliz, suas aulas são gostosa de fazer e nos faz soar bastante,. Tenho 52 anos e peso 72 kl, tenho 1 ,60 e vou se Deus quiser chegar aos 60 kl Muito obrigado, que Deus continue te abençoando!
Olá, tenho 72 anos e descobri seu canal há pouco tempo e estou adorando a forma didática como você nos orienta com todo o cuidado e, nos motiva a realizar cada um dos exercicios.Já compartilhei com várias pessoas. ❤
Amei te conhecer, tenho 65 anos, algumas limitações na perna esquerda, e só encontro professores que exageram, vou fazer seus exercícios tranquila, muito obrigada!!
Tenho 39 anos 1.70mt 103kg e consegui fazer a aula completa, vou fazer seguido , comecei a dieta a um mes e ja perdi 7 kg e esse exercicio vai me ajudar a seguir perdendo, minha meta é 74kg e para mim cada kg é uma vitoria porque eu sou mãe de 3 meninos, amamento ja a 2 anos e quem é mãe sabe que amamentar da fome mas eu estou super focada nos meus objetivos por isso sei que vai dar certo. Ate 2 meses atras eu era sedentaria, agora faço caminhada diaria de 40min, mais os exercicios mais dieta quero recuperar minha vitalidade
Agora que o UA-cam me mostrou seu vídeo. Não te conhecia. Amei. Exércicios fáceis e acessível a todos. Já deixei meu like e me inscrevi no seu Canal. Parabéns
Gracias Maestro yo tengo la ciática ya hice los ejercicios tú yos ya es menos el dolor boy hacer los todos tus ejercicios por qué el DR. Medijo qué hiciera tus ejercicios el los vio y me dijo que estan muy bien gracias qué DIOS te bendiga saludos desde Guanajuato MÉXICO
Bom dia, escolhi dois dos seus exercícios, aliados a um outro, para fazer até 31/03/2024. Tenho uma metas e eles serão muito importantes nestas metas. Gosto muito do seu estilo tranquilo, calma, porque seu que dá resultado. Beijo
Cara eu não coloquei muita fé nos exercícios, fiz agora pela primeira vez, sou sedentária e vou confessar estou suando horrores. Já estou amando. Tenho um filho de 7 meses e não tenho com quem deixar ele pra mim ir pra academia e resolvi fazer os exercícios e já gostei. Vi seus exercícios no Instagram e resolvi vim procurar no UA-cam. Parabéns e Deus te abençoe sempre e sempre.
Olá professor eu comecei a te seguir dia 23 de janeiro estou adorando seus exercícios vc está de parabéns hoje faz 12 dias que estou fazendo e já me sinto bem melhor graças a Deus e vc
Eu estava procurando um exercício fácil para praticar , já achei , meu médico indicou caminhada , de 40 minutos a uma hora . Mas ultimamente tá chovendo muito e não dá pra caminhar todos os dia . Assim vou fazer estes exercícios que será mais fácil , e cômodo pra mim . obrigado amigo .
Amo seus vídeos: são tranquilos, porém, carregados de informações, respeito e variedades.Nas suas falas, demonstra preocupação com quem está acompanhando e compromisso com a vida saudável.Parabens! Deus o abençoe sempre.
Boa noite nossa tô fazendo os exercícios com vc comecei dia 16/3 e suei muito vc e muito bom e vi o vídeo q vc fez com sua avó .eu amei ela e a simplicidade de vc com sua avó .estou amando seus exercícios .
Usando o celular do marido.Cheguei aqui hj. É consegui sair suada.Que treino bom. Daqueles que te motiva e te da vontade de continuar. MT bom. Está de parabéns . Encontrei treino que queimam de vdd e que eu consigo concretizar até o fim. Amanhã volto novamente. Obrigadaa
@henrique Lima , para mim você é o melhor. Tenho dificuldades para frequentar assiduamente uma academia , fazer exercício físico . Com você , tudo fica mais fácil . Você ensina e compreende a dificuldade dos seguidores sem ao menos nos conhecer. Excelente didática. Encaminhei o seu vídeo para o máximo de amigos que tenho . Grande abraço .
Meu Deus do céu...tu és bom em todo tempo. Em todo tempo o Senhor é bom mesmo. Obrigada Senhor...por ter encontrado esse personal. Professor....eu estava há mais de 20 dias travada por uma crise terrível q tive no nervo ciático. Já não aguentava ficar naquele sedentarismo e mesmo com dor resolvi fazer os exercícios passados por ti. Eita benção de Deus. Até minhas dores estão indo embora aos pouquinhos. Achei fáceis e bem intensos ao mesmo tempo. Amei. Continuarei fazendo todos os dia. Gratidão.🙏🙏
Caí de para-quedas aqui. Já tem mais de 2 semanas q não faço atividades físicas. Mt obgd. Hj estou ansiosa. Prometo que dá próxima vez assisto aos anúncios como gratidão. Abçs e mais sucesso pra vc. 🌻 Deus abençoe 🙌🏻
Rapazl Estou na 4 vez que faço as duas aulas seguidas no total 1h de exercicio...Quanto ao peso não sei,mas minha glicemia saiu de 160 para 120. Graças a Deus que me mostrou os seus exercícios.
Gostei muito, espero que seja mesmo igual a 1hr de caminhada,fazem 2 anos que coloquei uma válvula no coração e não consigo fazer exercícios pesados e esse parece bom de fazer, obrigada por compartilhar o seu conhecimento, gratidão e vou fazer
Gente,comecei fazer os exercícios de três vídeos seguidos dele.Eu fico molhada de suor e já senti a diferença nas roupas que estão mais largas e até o culote(que era grande) já deu uma diminuída.Nos primeiros dias foi pesado mais persisti e hoje tá uma delícia de fazer.E é legal o incentivo dele durante os exercícios porque mesmo cansada a gente quer ir até o final.Somos vitoriosos meu pooooovo.
@@itsludy Eu coloco um e quando termina já coloco outro e assim vou fazendo,tem dia que já estou colocando quatro.... é viciante os exercícios dele e com o tempo a gente vai tirando de letra e querendo fazer cada vez mais e acredite,perde peso de verdade.
Bom dia comecei ontem sua aula fazia academia mais vc explica tão bem e mais importante vc pede oração fazer no retiro de cada um parabéns por compartilhar esses vídeos amei não curto muito de fazer exercícios mais o seus eu gostei faço em casa logo quando acordo tenho 51 anos estou comas gordurosas da menopausa kk através da suas aulas vó iluminar k abraço Isabel
Sou vitoriosa todos os dias graças às suas óptimas aulas. Faço aula todos os dias desde três meses atrás depois de uma crise aguda do nervo ciático. Sinto me muito bem. Um abraço aqui de Portugal❤
Boa noite. Professor é primeira vez que assisto seu vídeo, tenho 59 anos sou diabética, pressão alta e também com o peso alto. Amanhã irei começa fazer seus exercícios. Gratidão 💯
Bom dia professor!Comecei hoje a praticar os seus exercícios e amei,muito fácil de acompanhar e a sua maneira de explicar é fantástica.Parabéns pelo seu trabalho e muito sucesso sempre na sua trajetória.Vou indicar seu canal para mais pessoas.🥰😊🙏
Era exatamente isso que eu queria encontrar um exercício que eu consigo fazer. Muito obrigado mesmo. Vou fazer pro resto da minha vida. Sempre tive dificuldades de fazer caminhada sozinha. E também já fui mordida por cachorro na rua. Agora eu sei o que fazer dentro de casa. Que Maravilha obg
Estou sedentária e já tinha tentado outros treinos de outros canais mais sem sucesso.Achei seu vídeo no Instagram e UA-cam.Estou amando os treinos , conseguindo realizar todos os exercícios,era o que eu realmente precisava, parece fácil mas quando praticamos os exercícios vemos o quão são necessários Gratidão pelo seu trabalho maravilhoso e em nós ajudar❤.
Eu estava procurando um vídeo que mim ajudasse e achei seus vídeos,minha nossa q Maravilha,comecei hoje e ja estou muito animada vou continuar fazendo e vou voltar aq pra dizer q sou vitoriosa 🙏🙏🙏❤❤👏👏👏👏 obrigado por nos ajudar eu preciso muito emagrecer e vou conseguir 😘😘 tenho 95 kilos sou seguidora nova
Olá professor quero agradecer a Deus por encontrar seu vídeo 🙏🏻 Eu quebrei o tornozelo treinando panturrilha sentada na academia, na pausa os pesos desceram e os 65 kilos despencaram , quebrei o tálus e trinquei vários osso do lado direito do tornozelo, não fiz cirurgia os médicos disseram que seria delicado e optaram por imobilizar, e fiquei me recuperando com tala, gesso e robofoot por 3 meses. Essa lesão foi em março e estou com sequelas infelizmente. Eu não estava trabalhando e desempregada não consegui fisioterapia por mais de 30 dias pública e faço o que aprendi na fisio em casa mesmo chorando de dor, e ortopedista após dois meses da lesão em que o osso colou já me deram alta, fiquei com esse problemão em casa a base de remédios e antidepressivos. Eu treinava já fazia três anos, fazia caminhada, corria duas vezes na semana em parques e todo dia útil ia para academia, e foi uma parada brusca de tudo em minha vida, não consigo andar mais de 20 minutos que já começo a mancar e não fico mais de 30 minutos em pé sem ficar dois dias após com dores crônicas. Resultado desse sedentarismo forçado já estou com 9 kilos a mais na balança. Com lágrimas nos olhos quero dizer que mesmo com dor eu consegui fazer tudo que explicou no vídeo e vou tentar amanhã novamente. Seus vídeos pelo que vi serão a minha escapatória para esses dias de caos que estou passando dentro de casa, e já foram sete meses e acredito que será apenas uma fase e tenho fé que meu tornozelo voltará ao normal mesmo que tenha que esperar mais um tempo. Obrigada serei sua aluna virtual com muito prazer. Sucesso 👏🏻🙌🏻Inscrita e vou para o insta também. Já indicarei para as pessoas que conheci na fisio e estão em recuperação assim como eu.
Ei ,colega tudo bem? Me comovi com seu relato que Deus te abençoe e tudo vai dar certo com fé em Deus. Vc continua fazendo os exercícios e como vc esta agora?
@@daiana6234 oi Daiana eu parei de fazer os exercício em casa por que virar o pé para o lado direito dói muito, estou indo para academia por minha conta e risco, faz dez dias que comecei, estou conseguindo ficar mais tempo em pé , mas se treino e sento na bike para levantar manco, quando acordo ao descer da cama manco também por alguns minutos, depois vai aliviando a dor. Obrigada viu que Deus te abençoe também🙏🏻
@@giseliasantos8987 Olá Sobre o seu caso vou te indicar aqui a Kelly especialista e que tenho certeza que ela também irá te ajudar. Tem pessoas que precisava de cirurgia e se curou com seus métodos. Torço de coração que Ela te ajude. O canal dela é: www.youtube.com/@kellylemos E parabéns ao professor do vídeo. Pessoa alto astral e muito bacana.
Eu estou cada vez mais feliz! Muito obrigada por esse seu carinho c a gente, suas orientações, seus cuidados e a sua motivação são muito importantes! Deus te abençoe professor ❤
Amo esse exercício pois foi o primeiro vídeo seu q encontrei aqui no UA-cam, Henrique, vc é mil, pode ficar tranquilo q eu curto d montão cada vídeo seu, amo todos 💗DEUS, abençoe sempre vc e sua família , amém 🙏🏾🌻💙🌻
Olá professor A quase um mês estou fazendo os exercícios graças a uma amiga q mim indicou o seu canal. Vc ensina com muita paciência. Acredito que se manter a constância, vou conseguir reduzir meu colesterol q está acima da média. Continue sempre assim com esse carisma vc vai chegar longe.
Q professor abençoado....super inscrita....vou comecar hj pea vencer a ansiedade e a depressao...pois engordei 6 kilos...e com vc e com seus treinos vou elimina los....ja/estou de dieta...um bjao prof❤❤❤❤
Quero te agradecer professor, eu tenho 47 anos , estava muito sedentária, sentia uma falta de energia, meus exames tudo ok sem nenhuma alteração, eu com sobre peso, resolvi mudar, estou fazendo seus treinos, estou amando o resultado, minha energia voltou🤗estou perdendo peso, Deus o abençoe e continue te usando , para dar mais qualidade de vida nas pessoas ❤
Deus abençõe tua vida, sempre tentei fazer exercícios em casa, não consegui, encontrei a pouco seus vídeos, vc é demais da um ânimo prá gente , agora não paro mais, pessoa incrível que vc é, obrigado de coração!!!
Olá professor sou de Campina grande PB descobri seu canal agora estou gostando muito tenho 61 anos nunca fiz exercícios nenhum, comecei a fazer através do seu canal. muito obrigada Deus abençoe estou motivada a continuar😊
Há uma semana cai de para quedas no seu canal,achei mto interessante é resolvi fazer seus exercícios, vc nem imagina como mudou minha vida nessa semana,já não consigo mais ficar sem exercitar,graças a vc estou mto bem,sou grata por seus vídeos e acho vc mto legal porque vc anima a gente com seu jeitinho extrovertido ganhou uma nova inscrita,feliz 2023 pra vc com mto sucesso,saúde ,paz e prosperidade
Olá professor nossa quando comecei suas aulas faz 3 dias eu tava toda travada minhas pernas ficaram doendo depois mas foi melhorando as dores passando e agora eu adoro todo dia faço uma aula tá me ajudando muito com a perca de peso espero bater minha meta obg por seus ensinamentos.❤
Sou obesa mórbida grau 1 e era difícil achar exercício pra pessoa tipo eu... Amei professor, consegui fazer todos e com calma e sem ficar morrendo sem ar... Gratidão
Dieta para diminuir barriga com refeições fáceis e simples de fazer, personalize para o seu objetivo. Link da dieta abaixo:
sun.eduzz.com/801V5O1A97
Olá Professor Henrich, quero deixar aqui o meu comentário. Eu sigo os seus exercícios de 2° a 6° feira. Eu tinha muita dificuldade de fazer exercícios e acabava que nunca fazia. Até que uma amiga me enviou um vídeo de seus exercícios pelo Instagram. Na época não sabia como mexer no insta e procurei o seu canal no UA-cam. Comecei assistir e fazer sem colocar muita fé. Mas eu estou com 55 anos, e no quadro de diabetes e estava muito acima do meu peso. Fui fazendo os exercícios, eu não sabia nem como respirar e isso vc me ensinou e as vezes esquecia de respirar e nos exercícios vc acabava sempre lembrando, acho que isso foi o mais legal. Eu hj faço os exercícios e respiro, fazendo numa velocidade maior, amo fazer exercícios com as suas aulas. Não conseguia nem levantar os joelhos direito e hj, hj levanto fazendo "joelhos altos". Feliz demais, já não estou mais diabética e sim pré diabética e isso em 3 meses de exercícios tirando uns 20 dias que precisei ficar sem fazer por conta de cirurgia e gripe. Semana que vem farei mais exames pra ver como estou. Mas já emagreci mais e 10kilos. Estou mais disposta, feliz demais e precisava passar isso pra vc e pra quem te segue. Gostei dos seus exercícios porque são de baixo impacto e eu tenho ou melhor tinha algumas limitações, como artrose nos dedos do pé e além de artrose outros problemas na lombar, mas tem sido muito bom fazer esses exercícios. E precisava te agradecer, obrigada por suas aulas, por sua dedicação e carinho. Amo fazer as suas aulas. Valeu professor, eu posso dizer que... * Sou vencedora!!!*
Ok gostei
PA-RA-BÉNS! Você é sim uma vencedora. 💗
@@garethcroche 😍
eu não consigo respirar na hora certa,tbém porque tenho sinusite,então não consigo,as x desisto de fazer,pois sem ar,cansa mais ainda.
@@gisele5063 não desiste não. Devagar vc vai descobrindo uma forma de respirar. Respirando devagar... E como ele explica. Logo, logo, vc está respirando direitinho e com algo muito bom pra vc que é os exercícios. Foco e bora continuar.
Professor quero aqui deixar meu agradecimento pela minha vitória com a sua ajuda. Você mudou minha vida são quase 12 kgs eliminados e eu estou muito feliz. Muito obrigado Henrique.
Tenho 91 anos, estou muito sedentária, e preciso me exercitar. Segunda aula que eu faço, mas quero fazer todos os dias. Grata. Deus vai me ajudar. Até a próxima. Graça e paz.
A senhora é um exemplo pra mim eu com 37 anos é uma.luta pra fazer mesmo sabendo que é pra minha saúde
Gostaria de saber se vc vai dar exércitos para o braço.Gratidão 😃
Eu tenho 6.0...faço com a maior facilidade...kkkk
Estou adorando suas aulas . Tenho 55 anos . Todos os dias eu faço suas aulas . Tenho pressão alta faço dieta balanceada. Obg prof .
Muito bom tenho68 anos obrigada
Amo você pois você me tirou agora do sedentarismo .minha primeira aula com 65 anos . Apartar de hoje serei sua aluna exemplar. Vou conseguir emagrecer através desse exercício . Deus te abençoe e te guarde junto a sua família . Deus obrigada por teu filho ter vindo no meu celular . És meu filho de oração . Muita saúde para você. Estou feliz. ❤❤❤❤❤❤
Boa tarde professor estou fazendo aula todos os dia com você estou gostando muito eu tenho 50 anos eu estava com 96 quilos agora eu estou com 90 quilos estou muito feliz obrigado professor
Obrigado professor Henrick estava com 156 kilos tenho 1.93 e iniciei meu projeto de emagrecimento hj já está com 40 dias que iniciei o processo já perdi 11 kilos e estou super animado boa alimentação e suas aulas de pouco impacto tem me ajudado muito ...gratidão 🎉😊
Oii, tu faz só essa aula ou faz outras também?
Volta aqui pra dizer como está hoje mocinho 😊❤
Olá como está hoje ??
Es uma pessoa de um grande coração se dispor assim
Muito bom.Ja fui quase atleta; tenho setenta anos.E achei facil; produtivo e orientado com muita competência. Meus cumprimentos.
Cara, iniciei hoje a caminhada novamente,e achei seu vídeo aqui,fiz até o fim contigo,morrendo aqui muito bom👏👏👏👏vc não sabe,vc tem dom de ensinar 🙌👏👏👏👏
Olá,vc já obteve resultado?
Digo sempre mesmo 🫵🏼Prof Henrique é Show 💯 Tô aqui porque suas aulas são sem gritarias, música alta e estresse. E faz por Amor seu trabalho ❤️ ensinando os exercícios com carinho e respeito a nós todos. Agradeço! 🫶🏼✌🏼
Nossa hoje é o meu primeiro dia, tenho 60 anos adorei, sou sedentária, morri mas passo bem. 12.04. 2023. Vou fazer todos dias porque é muito bom. Obrigada.
kkkkk
Hj 27/11/23 mto feliz por este vídeo. Há cerca de 3 semanas iniciei já observo afinamento da cintura resistenxia maior respiratória outra vida. Tenho 63 anos com mta vontade de melhorar a qualidade de vida. Recomendo 100%. Obrigada Henrique.
Olá venho te agradecer a meses atrás sem querer achei seu canal e está bem acima do peso tinha 90kg e cheia de problemas de saúde minha pressão não saia de 18 por 12 e achei seu canal comecei a fazer os trenó não dando nada por eles porque já tinha feito outro trenó aqui e desisti com menos de um mês mas o seus trenó eu gosto e já tem três meses fazer e não penso em parar e já pedir 12kg e minha está normal hj estou muito feliz e agradecida pelo seu trabalho q salvou minha vida hj minha saúde está bem melhor que Deus te abençoe sempre
👋👋👋👋👋👋👋PELA SUA RESILIÊNCIA❤
Deixando aqui meu agradecimento. Meu esposo não gosta de execicios fisicos, mas os seus ele ta amando. São muito simples, explicativos, motivadores , tudo o que ele precisa para a rotina dele. Estou muito feliz por ter achado esse treino aqui, muito obrigada,
Ola Henrique estou fazendo exercícios com vc, estou amando, muito obrigado, pela a sua delicadeza pra nós ajudar, Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏
Bom dia professor Samos mais que vencedor Glória a Deus Jesus abençoe você
Tenho 85 anos, gostei de todos os exercícios. Fiz todos, e vou fazer todos os dias .
Já fiz caminhada hoje de manhã !
Muito obrigada
Acabei de fazer, porém, com peso de 5kg em cada perna...Sou vitoriosa...Obrigada Henrich!!!
Fique firme pois somos vitoriosa❤
Gracias profesor x enseñarnos ejercicios bien practicos y efectivos. Para la salud Me han sido d gran ayuda xq sufro d mala circulacion y obesidad y he mejorado bastantante sin tener q salir a caminar ya no me duelen las articulaciones ni me dan los calambres x mala circulación he mejorado bastante.. q Dios lo bendiga con mucha salud y mucho exito en su vida y buena salud en bienestar social espiritual y economico😊😊😊😊😊😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Bom dia professor Henrique somos vitoriosos graças a Deus hoje mudei o treino mais amanhã vou fazer o que eu fazia mesmo me adaptei mais Deus abençoe ❤
Tenho 15 anos e tô morrendo com os exercícios.... E as senhoras e senhoritas de 55 pra cima estão simplesmente incríveis!!! Gente,não tenho o pico de vocês não kkkk
Tbm tenho 15 anos,tô achando melhor fazer caminhada msm kkkkkk minha vó de 50 e pouco faz academia 🤣
Vai em frente garota...capricha nas tapiocas bananas...e vem com agente...eu sou Dalvaestrellaaa...e me exercito muitooo....adorooo
Ana Beatriz é só uma questão de praticar, no início é difícil, mais depois fica fácil
Professor tenho 56 anos. Eu estava muito sedentário e resolvi encarar o desafio desse vídeo. Posso te dizer que em uma semana já me sinto mais disposto. As dores no corpo sumiram.Vamos em frente. Obrigado por compartilhar
Que maravilha. Tenho 60 anos e preciso me exercitar,te encontrei menino abençoado vou me esforçar e fazer todos os dias gratidão
Boa tarde professor comecei as suas aulas hoje 15/03/24.faco caminhadas pela manhã e estava querendo fazer uns exercícios a tarde também e achei o seu canal
Estou muito feliz, suas aulas são gostosa de fazer e nos faz soar bastante,.
Tenho 52 anos e peso 72 kl, tenho 1 ,60 e vou se Deus quiser chegar aos 60 kl
Muito obrigado, que Deus continue te abençoando!
Obrigada foi ótimo boa tarde professor Henrique 👏👏👏👏
Adoreeeiii!!! Dá pra fazer na sala de casa... E o mais legal é que você acompanha a gente o tempo todo incentivando! 😀
Você não tem ideia o quanto contribuiu ao dividir seu conhecimento . Muito obrigado de coração.
Você vai longe . 😊
Cancelei hoje 09/01/23 a academia por falta de $ e esse exercício foi ótimo. Obrigada
Oi professor te acompanho pela TV de segunda a sexta, adoro
@@marialucia1610 muito bom mesmo 🙌🏼
Prof.ė nota 10. Estou no quarto desafio e não paro mais
🙌🥰
Olá, tenho 72 anos e descobri seu canal há pouco tempo e estou adorando a forma didática como você nos orienta com todo o cuidado e, nos motiva a realizar cada um dos exercicios.Já compartilhei com várias pessoas. ❤
Prof. Henrique fiz minha primeira aula hoje. Gostei muito.Gratidao pelos seus exercicios, tenho 72 anos.
Amei te conhecer, tenho 65 anos, algumas limitações na perna esquerda, e só encontro professores que exageram, vou fazer seus exercícios tranquila, muito obrigada!!
Tenho 39 anos 1.70mt 103kg e consegui fazer a aula completa, vou fazer seguido , comecei a dieta a um mes e ja perdi 7 kg e esse exercicio vai me ajudar a seguir perdendo, minha meta é 74kg e para mim cada kg é uma vitoria porque eu sou mãe de 3 meninos, amamento ja a 2 anos e quem é mãe sabe que amamentar da fome mas eu estou super focada nos meus objetivos por isso sei que vai dar certo. Ate 2 meses atras eu era sedentaria, agora faço caminhada diaria de 40min, mais os exercicios mais dieta quero recuperar minha vitalidade
Você é vitoriosa, Showww
Estou gostando muit hoje fiz a segunda aula preciso perder peso
Tudo que eu precisava , exercicios de baixo impacto para sair do sedentarismo. Achei o canal incrivel ! Obrigada
Que ótimo!
Aí que maravilha conseguir fazer essa, aula que tanto gosto
Adorei a aula adoro também quando a lize fica junto. Ela é muito linda ❤
GOSTEI MUITO DOS EXERCÍCIOS E CREIO QUE VOU FICAR EM FORMA CONSEGUI FAZER ATÉ O FIM E ME SENTI MUITO BEM .
Agora que o UA-cam me mostrou seu vídeo. Não te conhecia. Amei. Exércicios fáceis e acessível a todos. Já deixei meu like e me inscrevi no seu Canal. Parabéns
Bom dia professor passando para agradecer por mais essa aula , somos vencedores 97k rumo aos 80k
Gracias Maestro yo tengo la ciática ya hice los ejercicios tú yos ya es menos el dolor boy hacer los todos tus ejercicios por qué el DR. Medijo qué hiciera tus ejercicios el los vio y me dijo que estan muy bien gracias qué DIOS te bendiga saludos desde Guanajuato MÉXICO
Bom dia, escolhi dois dos seus exercícios, aliados a um outro, para fazer até 31/03/2024. Tenho uma metas e eles serão muito importantes nestas metas. Gosto muito do seu estilo tranquilo, calma, porque seu que dá resultado. Beijo
Adorei a aula, exercícios super fácil, parabéns nota 10000
Quando a pessoa ensina com amor pelo que faz é totalmente diferente. Parabéns professor Henrich
PARABÉNS professor 😀👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 vc É O nosso anjo dos idosos 👍👏🏼👏🏼🙌🙏
Também adoro as suas aulas, já comprei o programa de tirar a corcunda e pretendo comprar outros, parabéns e muitíssimo grata.
Bom dia pra todos Jesus abençoe você professor Samos mais que vitorioso o Glória Jesus
Que menino simpático! Deus abençoe esses pais!
Prof.Perdi 46 ,600kg , fazendo caminhada e exercícios , agora encontrei vc,amei seus exercícios
Cara eu não coloquei muita fé nos exercícios, fiz agora pela primeira vez, sou sedentária e vou confessar estou suando horrores.
Já estou amando. Tenho um filho de 7 meses e não tenho com quem deixar ele pra mim ir pra academia e resolvi fazer os exercícios e já gostei. Vi seus exercícios no Instagram e resolvi vim procurar no UA-cam. Parabéns e Deus te abençoe sempre e sempre.
Parabéns vitoriosa, você é show demais. grande abraço♥
Bom dia estou gostando do exercício faço todo os dias já compartilhei para a minha irmã e pra outras amigas
Aula maravilhosa , professor top. Gratidão .
Olá professor eu comecei a te seguir dia 23 de janeiro estou adorando seus exercícios vc está de parabéns hoje faz 12 dias que estou fazendo e já me sinto bem melhor graças a Deus e vc
Tenho 58 anos e estou me centindo muito bem com estes exercícios gratidão viu.
Eu estava procurando um exercício fácil para praticar , já achei , meu médico indicou caminhada , de 40 minutos a uma hora . Mas ultimamente tá chovendo muito e não dá pra caminhar todos os dia . Assim vou fazer estes exercícios que será mais fácil , e cômodo pra mim . obrigado amigo .
meu presente de Deus pra 2023 Deus ABENÇOE
Amo seus vídeos: são tranquilos, porém, carregados de informações, respeito e variedades.Nas suas falas, demonstra preocupação com quem está acompanhando e compromisso com a vida saudável.Parabens! Deus o abençoe sempre.
Bom dia professor somos vitorioso o Glória a Jeová jesus abençoe você
Amei! Que bom te encontrei Henrich! Você além de técnica que alcança todas as idades, você tem carisma. Vou continuar todos os dias!
Boa noite nossa tô fazendo os exercícios com vc comecei dia 16/3 e suei muito vc e muito bom e vi o vídeo q vc fez com sua avó .eu amei ela e a simplicidade de vc com sua avó .estou amando seus exercícios .
Usando o celular do marido.Cheguei aqui hj. É consegui sair suada.Que treino bom. Daqueles que te motiva e te da vontade de continuar. MT bom. Está de parabéns . Encontrei treino que queimam de vdd e que eu consigo concretizar até o fim. Amanhã volto novamente. Obrigadaa
@henrique Lima , para mim você é o melhor. Tenho dificuldades para frequentar assiduamente uma academia , fazer exercício físico . Com você , tudo fica mais fácil . Você ensina e compreende a dificuldade dos seguidores sem ao menos nos conhecer. Excelente didática. Encaminhei o seu vídeo para o máximo de amigos que tenho . Grande abraço .
Ou professor quero dizer muito obrigado pelo exercício, somos vitoriosa com Deus maravilhoso
Meu Deus do céu...tu és bom em todo tempo. Em todo tempo o Senhor é bom mesmo. Obrigada Senhor...por ter encontrado esse personal.
Professor....eu estava há mais de 20 dias travada por uma crise terrível q tive no nervo ciático. Já não aguentava ficar naquele sedentarismo e mesmo com dor resolvi fazer os exercícios passados por ti. Eita benção de Deus. Até minhas dores estão indo embora aos pouquinhos. Achei fáceis e bem intensos ao mesmo tempo. Amei. Continuarei fazendo todos os dia. Gratidão.🙏🙏
Caí de para-quedas aqui.
Já tem mais de 2 semanas q não faço atividades físicas. Mt obgd. Hj estou ansiosa. Prometo que dá próxima vez assisto aos anúncios como gratidão.
Abçs e mais sucesso pra vc. 🌻
Deus abençoe 🙌🏻
Muito bom, amei os exercícios parabéns, obrigada o melhor professor. 👏👏👏👏🥰🥰
Parabéns Professor!Grata pelo seu incentivo. Valeu!Muito sucesso...
Olá professor Enrique Lima! estou amando seus exercícios ⭐🌟⭐🌟⭐
Rapazl Estou na 4 vez que faço as duas aulas seguidas no total 1h de exercicio...Quanto ao peso não sei,mas minha glicemia saiu de 160 para 120. Graças a Deus que me mostrou os seus exercícios.
Gostei muito, espero que seja mesmo igual a 1hr de caminhada,fazem 2 anos que coloquei uma válvula no coração e não consigo fazer exercícios pesados e esse parece bom de fazer, obrigada por compartilhar o seu conhecimento, gratidão e vou fazer
Gente,comecei fazer os exercícios de três vídeos seguidos dele.Eu fico molhada de suor e já senti a diferença nas roupas que estão mais largas e até o culote(que era grande) já deu uma diminuída.Nos primeiros dias foi pesado mais persisti e hoje tá uma delícia de fazer.E é legal o incentivo dele durante os exercícios porque mesmo cansada a gente quer ir até o final.Somos vitoriosos meu pooooovo.
como assim três vídeos seguidos?
@@itsludy Eu coloco um e quando termina já coloco outro e assim vou fazendo,tem dia que já estou colocando quatro.... é viciante os exercícios dele e com o tempo a gente vai tirando de letra e querendo fazer cada vez mais e acredite,perde peso de verdade.
@@itsludy Coloco na tv e faço no meio da sala.
Bom dia comecei ontem sua aula fazia academia mais vc explica tão bem e mais importante vc pede oração fazer no retiro de cada um parabéns por compartilhar esses vídeos amei não curto muito de fazer exercícios mais o seus eu gostei faço em casa logo quando acordo tenho 51 anos estou comas gordurosas da menopausa kk através da suas aulas vó iluminar k abraço Isabel
Bom dia professor mais um exercício Somos vitoriosos obrigada Deus te abençoe sempre 🙏🙌❤️
Até que fim um professor que passa exercícios fácil amei fiz duas vezes 😁
Que ótimo! Obrigado por sua participação!
Vou fazer jaja
Lira Bueno tbm tem exercícios muitos bons
O canal do Aurélio tbem passa façil e mto produtivo
Bom pelo menos é melhor do que ficar parado, só queria saber se de fato queima mais caloria do que uma caminhada.
Uau super gostei fiz hoje pela primeira vez 😍 obrigado parabéns excelente profissional 🙌
Amei, exercícios fáceis, não precisa aparelhos , até quem tem preguiça pode fazer, parabéns professor!
Sou vitoriosa todos os dias graças às suas óptimas aulas. Faço aula todos os dias desde três meses atrás depois de uma crise aguda do nervo ciático. Sinto me muito bem. Um abraço aqui de Portugal❤
Boa noite. Professor é primeira vez que assisto seu vídeo, tenho 59 anos sou diabética, pressão alta e também com o peso alto. Amanhã irei começa fazer seus exercícios.
Gratidão 💯
Bom dia professor!Comecei hoje a praticar os seus exercícios e amei,muito fácil de acompanhar e a sua maneira de explicar é fantástica.Parabéns pelo seu trabalho e muito sucesso sempre na sua trajetória.Vou indicar seu canal para mais pessoas.🥰😊🙏
Era exatamente isso que eu queria encontrar um exercício que eu consigo fazer. Muito obrigado mesmo. Vou fazer pro resto da minha vida. Sempre tive dificuldades de fazer caminhada sozinha. E também já fui mordida por cachorro na rua. Agora eu sei o que fazer dentro de casa. Que Maravilha obg
Estou sedentária e já tinha tentado outros treinos de outros canais mais sem sucesso.Achei seu vídeo no Instagram e UA-cam.Estou amando os treinos , conseguindo realizar todos os exercícios,era o que eu realmente precisava, parece fácil mas quando praticamos os exercícios vemos o quão são necessários Gratidão pelo seu trabalho maravilhoso e em nós ajudar❤.
Eu estava procurando um vídeo que mim ajudasse e achei seus vídeos,minha nossa q Maravilha,comecei hoje e ja estou muito animada vou continuar fazendo e vou voltar aq pra dizer q sou vitoriosa 🙏🙏🙏❤❤👏👏👏👏 obrigado por nos ajudar eu preciso muito emagrecer e vou conseguir 😘😘 tenho 95 kilos sou seguidora nova
Procurei vários vídeos e encontrei vc Amei e já comecei ensina com muita paciência Deus abençoe vc
Olá professor quero agradecer a Deus por encontrar seu vídeo 🙏🏻
Eu quebrei o tornozelo treinando panturrilha sentada na academia, na pausa os pesos desceram e os 65 kilos despencaram , quebrei o tálus e trinquei vários osso do lado direito do tornozelo, não fiz cirurgia os médicos disseram que seria delicado e optaram por imobilizar, e fiquei me recuperando com tala, gesso e robofoot por 3 meses. Essa lesão foi em março e estou com sequelas infelizmente. Eu não estava trabalhando e desempregada não consegui fisioterapia por mais de 30 dias pública e faço o que aprendi na fisio em casa mesmo chorando de dor, e ortopedista após dois meses da lesão em que o osso colou já me deram alta, fiquei com esse problemão em casa a base de remédios e antidepressivos. Eu treinava já fazia três anos, fazia caminhada, corria duas vezes na semana em parques e todo dia útil ia para academia, e foi uma parada brusca de tudo em minha vida, não consigo andar mais de 20 minutos que já começo a mancar e não fico mais de 30 minutos em pé sem ficar dois dias após com dores crônicas. Resultado desse sedentarismo forçado já estou com 9 kilos a mais na balança. Com lágrimas nos olhos quero dizer que mesmo com dor eu consegui fazer tudo que explicou no vídeo e vou tentar amanhã novamente. Seus vídeos pelo que vi serão a minha escapatória para esses dias de caos que estou passando dentro de casa, e já foram sete meses e acredito que será apenas uma fase e tenho fé que meu tornozelo voltará ao normal mesmo que tenha que esperar mais um tempo. Obrigada serei sua aluna virtual com muito prazer. Sucesso 👏🏻🙌🏻Inscrita e vou para o insta também. Já indicarei para as pessoas que conheci na fisio e estão em recuperação assim como eu.
Ei ,colega tudo bem? Me comovi com seu relato que Deus te abençoe e tudo vai dar certo com fé em Deus.
Vc continua fazendo os exercícios e como vc esta agora?
@@daiana6234 oi Daiana eu parei de fazer os exercício em casa por que virar o pé para o lado direito dói muito, estou indo para academia por minha conta e risco, faz dez dias que comecei, estou conseguindo ficar mais tempo em pé , mas se treino e sento na bike para levantar manco, quando acordo ao descer da cama manco também por alguns minutos, depois vai aliviando a dor. Obrigada viu que Deus te abençoe também🙏🏻
Glória a Deus,faça no seu tempo que tudo dará certo.nao tenha pressa pois Deus é contigo hoje e sempre um forte abraço e fique com Deus.
Oi linda j deu tudo certo Deus é contigo
@@giseliasantos8987 Olá Sobre o seu caso vou te indicar aqui a Kelly especialista e que tenho certeza que ela também irá te ajudar. Tem pessoas que precisava de cirurgia e se curou com seus métodos. Torço de coração que Ela te ajude. O canal dela é: www.youtube.com/@kellylemos
E parabéns ao professor do vídeo. Pessoa alto astral e muito bacana.
Eu estou cada vez mais feliz! Muito obrigada por esse seu carinho c a gente, suas orientações, seus cuidados e a sua motivação são muito importantes! Deus te abençoe professor ❤
Amo esse exercício pois foi o primeiro vídeo seu q encontrei aqui no UA-cam, Henrique, vc é mil, pode ficar tranquilo q eu curto d montão cada vídeo seu, amo todos 💗DEUS, abençoe sempre vc e sua família , amém 🙏🏾🌻💙🌻
Olá professor
A quase um mês estou fazendo os exercícios graças a uma amiga q mim indicou o seu canal.
Vc ensina com muita paciência.
Acredito que se manter a constância, vou conseguir reduzir meu colesterol q está acima da média.
Continue sempre assim com esse carisma vc vai chegar longe.
Boa noite foi otimo tenho 59 anos e foi muito bom essa aula obrigado!!!
Q professor abençoado....super inscrita....vou comecar hj pea vencer a ansiedade e a depressao...pois engordei 6 kilos...e com vc e com seus treinos vou elimina los....ja/estou de dieta...um bjao prof❤❤❤❤
Quero te agradecer professor, eu tenho 47 anos , estava muito sedentária, sentia uma falta de energia, meus exames tudo ok sem nenhuma alteração, eu com sobre peso, resolvi mudar, estou fazendo seus treinos, estou amando o resultado, minha energia voltou🤗estou perdendo peso, Deus o abençoe e continue te usando , para dar mais qualidade de vida nas pessoas ❤
você é vitoriosa
Deus abençõe tua vida, sempre tentei fazer exercícios em casa, não consegui, encontrei a pouco seus vídeos, vc é demais da um ânimo prá gente , agora não paro mais, pessoa incrível que vc é, obrigado de coração!!!
Encontrei o seu canal no UA-cam hoje, glória a Deus pela sua vida e sua família, vou começar amanhã cedo a fazer esses exercícios, amei
Olá professor sou de Campina grande PB descobri seu canal agora estou gostando muito
tenho 61 anos nunca fiz exercícios nenhum, comecei a fazer através do seu canal.
muito obrigada Deus abençoe estou motivada a continuar😊
Há uma semana cai de para quedas no seu canal,achei mto interessante é resolvi fazer seus exercícios, vc nem imagina como mudou minha vida nessa semana,já não consigo mais ficar sem exercitar,graças a vc estou mto bem,sou grata por seus vídeos e acho vc mto legal porque vc anima a gente com seu jeitinho extrovertido ganhou uma nova inscrita,feliz 2023 pra vc com mto sucesso,saúde ,paz e prosperidade
ALEM DE LINDO, UM PROFESSOR CALMO! FIZ OS EXERCÍCIOS PERFEITAMENTE..
OBRIGADA, DEUS CONTINUE ABENÇOANDO 🙏 ❤️❤️❤️❤️
🎉Deus te dê muita saude e disposição p ensinar a quem precisa
poxa como eu gosto dos seus exercícios tenho 66 anos e amooo. Deus abençoe obrigado
Olá professor nossa quando comecei suas aulas faz 3 dias eu tava toda travada minhas pernas ficaram doendo depois mas foi melhorando as dores passando e agora eu adoro todo dia faço uma aula tá me ajudando muito com a perca de peso espero bater minha meta obg por seus ensinamentos.❤
Sensacional, gostei muito dos exercícios, parabéns professor pela sua didática 👏🏼
Comecei fazer seus exercícios em casa top demais,Obrgd pelo carinho com tds nós 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘❤
Sou obesa mórbida grau 1 e era difícil achar exercício pra pessoa tipo eu... Amei professor, consegui fazer todos e com calma e sem ficar morrendo sem ar... Gratidão
CANAL: EDNELSON OLIVEIRA PINTO (CADEF), MUITO BOM TBEM....CANAL: GEIST ALÉM DO SOBRENATURAL, CAPTURA SOBRENATURAL, MASSAKI 81, ROSY AVENTURA, IMPULSO SOBRENATURAL, MISTÉRIO SOBRENATURAL, CHAMOS, RODOX, DHAR MANN PORTUGUÊS, MARCELO SOBRENATURAL, HENRIQUE SAMUEL, THIAGO FURACÃO,MACHADO SOBRENATURAL, JHONATAN SCKRIVEN
Parabéns! Vc é professor nota 1000
Hj é a segunda aula q estou fazendo. Estou amando❤