لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com Instagram: instagram.com/thedurrah
ي دره اتكلم عن helmut strebl بالله عليك وهل ممكن نوصل للنشافه بتاعته دي طبيعي وهل درجة النشافه دي ليهاا اضرار للجسم والصحه ولا لا عشان عايز انشف شبهو وخايف تكون كدا ليهاا اضرار ع الصحه
انا رجليا ضعيفة طول عمري لأني بأقعد كتثير من وانا صغير بطل الرجل مكس مفرش زي البطة كمان البطات ضعيفة وصغيرة و الافخاذ ضعيفة و المؤخرة أضعف شي بجسمي تقول حاجة مسنة شو اعمل لازم اعمل هذي الخطة 😅 😊😢
السلام عليكم رجاءً طلب .... اعطينا رأيك في تدريبات وزن الجسم كاليستنكس و كاليستنكس مع اوزان اضافيه... هل ممكن بناء العضلات بهذه الطريقة بشكل طبيعي ؟؟؟؟؟؟ يارت ترد شكراً على المعلومات القيمه والله
انا بتمرنها مرتين في الأسبوع يادرة وبشفخ ميتين ام رجلي لما ببقي مش قادر اتحرك وفي نتيجة رهيبة بعد اربع اسابيع لو حد عايز رجله تكون شكلها حلو ومرسومة انصحك تتمرنها مرتين لكن يكون في شوت بينهم يعني مرة اول الاسبوع ومرة تانية في اخر الاسبوع سبت وخميس كدا❤❤
On behalf durrah cardio vascular is very good to our mind soul and body but unfortunately when we secede the limit more than half our every day it's will be exhausted and loosing muscle fibers 😢😊❤
لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
instagram.com/thedurrah
حضرتك تقصد المجموعة اللي هيا من 8 إلى 12 عدا
يعنى بيسخن 12×12
ولا حضرتك تقصد بالعدة
تكلم عن ظلم كيفن ليفرون في المستر اولومبيا
اتفق
اتفق معاك
ظلم وليس ضلم
@@armani9902اختلاف لهجات
❤❤❤
انا بلعب طبيعي جربته فترة و تطورت بشكل عام في جسمي كله بشكل خرافي نقطة تحول صراحة
مرة في الأسبوع ؟
والاوزان تلعب خفيف او متوسط او ثقيل؟؟؟
@@Ma_rcoo مرة كل أسبوعين
ما تكلم عن mike mentzer يا درة و اسلوب تمرينو رأيك فيه ايه و لو حد طبيعي ينفع يمشي عليه ولا لا
ي دره اتكلم عن helmut strebl بالله عليك وهل ممكن نوصل للنشافه بتاعته دي طبيعي وهل درجة النشافه دي ليهاا اضرار للجسم والصحه ولا لا عشان عايز انشف شبهو وخايف تكون كدا ليهاا اضرار ع الصحه
الحمد لله عند الرجل كبيره جنات من الحج الوالد ربنا يخليه كان لاعب كمال أجسام
والله الواحد فرحان انك فرحان وهذا الشي عاكس على محتواك و اسبويك الجديد استمر
نفسي تتكلم عن فيل هيث بجد ونت الرياكشن بتاعك جامد اوي بجد
محدش يتمرن التمرينه دي غير الناس الي بتاخد هرمون وبتاكل كويس اوي عشان بجد هتتازي انا واحد باخد هرمون ولعبتها استشفائها فضل معايا 4 ايام وكان وجع شديد
انا رجليا ضعيفة طول عمري لأني بأقعد كتثير من وانا صغير بطل الرجل مكس مفرش زي البطة كمان البطات ضعيفة وصغيرة و الافخاذ ضعيفة و المؤخرة أضعف شي بجسمي تقول حاجة مسنة شو اعمل لازم اعمل هذي الخطة 😅 😊😢
@@يوسفالقحطاني-ي3بطيب رجلك ضعيفه تروح تلعب تمرين توم بلاتز ؟ تبغا تموت انت ؟
وانت الاب الروحي يادره
دره يا ريت لو تتكلم على تشققات لي بتحصل بالجلد و أي العلاج لو سمحت
Would love a video about Mike Mentzer and his training philosophy + your opinion
عجبني الموضوع صراحه خاصة عنما ذكرت انك تغير ف التمرين عشان ضهرك فيمكن تتكلم فموضوع شامل عن تمارين الخطيرة على ضهرك و تعمل بديل التمارين الضارة شكراً
السلام عليكم
رجاءً طلب .... اعطينا رأيك في تدريبات وزن الجسم كاليستنكس و كاليستنكس مع اوزان اضافيه... هل ممكن بناء العضلات بهذه الطريقة بشكل طبيعي ؟؟؟؟؟؟
يارت ترد شكراً على المعلومات القيمه والله
الشحص دا مغرور مش هيدر عليك
هيقول اشتري كورس او بروغرام 😂😂
اللعبة دي مش بتركز ع بناء العضلات
@@bilalmeskin3801والله معك حق ويغش وينافق في المعلومات
أومال على إيه ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!@@tiktoklobby
صباح الجديد لانج ، أنت جديد معانا هنا فبنصحك متحدفش كلام قبل ما تسمع للشخصية كتييييييييييييييييير @@bilalmeskin3801
هههه شكرا يادرة والله ضحكتني مع انو عندي اسهال😂😂😂😂
🤣 ألف سلامة
تكلم شوية عن أرنولد أو الفرق بينه و بين مايك كينتزر في تفكيرهم
سلسلة دي تحفة
اعمل فيديو عن مايك منتزر وعن فليكس ويلر وليه مكنش بيكسب روني كولمن رغم انه تناسق بتاعه احسن مليون مرة من روني
بقولك يا دره فين سلسله الجينات
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
والله اتفرج واضحك فيديو ممتع جدا صراحه
المفروض يفوز في أولومبيا ١٩٨١ توم بلاتز كان عظيم
ياريت لو تعمل حلقة عن بروس لي وازاي وصل للبنية العضلية اللي وصلته للقوة دي
قيم ابو ربيعة وهل تتوقع وصوله للمستر اوليمبيا
ما شاء الله ..مستحيل حد يتحمل هيك
عايزين سلسلة للأبطال غير المتوجين زي ناصر السنباطي وكيفين ليفروني ومكاوي ومارتينز وسيرج نوبريت وغيرهم
مايك😂😂
مطاوي 😂😂
مطاوي😂😂
درة يا قدوتنا حب كبير ليك من نجاح لي نجاح يا وحش الوحوش 💪🏋️♂️🔥🔥🔥
ممكن تعمل حلقه عن ميشيل دعبول ضد اورس
مسابقة براغ
اذا لم تكون في كندا اين انت الان ؟ من زمان وانا مش متابع اخبارك
يادره نزل فيديو عن هل هم طبيعيون لكابتن جانتي
ذكي pain = inflammation, inflammation = muscle size
Wise man!
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
اعمل سلسلة ع هرمونات
سوي هل هم طببعيون على فار جيماوي
كوتش ممكن تعمل حلقه عن الجلد الزائد بعد الدايت و اسبابه و علاجه
الله ينور يا درة
مش لازم تبقى بتاخد هرمون عمتا المهم تبقى بتلعب من زمان عشان لو عضلاتك ضعيفة مش هتعرف تمشي حرفيا
تكلم عن مايك مانتيزر واسلوب تمرينه
بنحبك يا دره❤❤
تكلم عن المدرسة القديمة مثل ارنولد و زين وكيف نظامهم التدريبي و الغذائي
احكيلنا عن بك جانتي هل هم طبيعيون
والله كنت بسيرة قبل أربع ساعات انو لازم تسوي حلقة عن توم بلاتز
تكلم عن فيكتور بلاك يا ابو الدوور
العظمه يابا
بس ليه عملت حلقه مع مكاوي ده ميعرفش حاجه غير حماده 😂😂
اتفق
نعم انه توم بلاتس اسطورة عضلات الارجل
انا بتمرنها مرتين في الأسبوع يادرة وبشفخ ميتين ام رجلي لما ببقي مش قادر اتحرك وفي نتيجة رهيبة بعد اربع اسابيع لو حد عايز رجله تكون شكلها حلو ومرسومة انصحك تتمرنها مرتين لكن يكون في شوت بينهم يعني مرة اول الاسبوع ومرة تانية في اخر الاسبوع سبت وخميس كدا❤❤
السبب طوله اقل من 160 قصير جدا فلذلك الياف عضلاته اصغر وتكبر بسرعة
كانك مغير الممنتج
خايك عليه جدا جميل😅👍
الخلفيه احلا في الفيديو ده❤
قدوتي عاش ياكوتش❤
التمرين ده هيعمل معايا الجلاشه
لو معملتش عمليات في ظهرك فيه حل كويس جدا
تكلم عن كيفين ليفرون
اتكلم في حلقه عن دوريان يتس - شخصيته
هل هم طبيعيون حسام منصور ❤
جميل تمرن الرجلين
ياري فيديو عن كيفن ليفروني ❤❤❤
Hi, can you video about cardio, benefits, types, advantages and disadvantages, how often, when. Many people only focus on building muscles
On behalf durrah cardio vascular is very good to our mind soul and body but unfortunately when we secede the limit more than half our every day it's will be exhausted and loosing muscle fibers 😢😊❤
اعمل فيديو عن ال tren twins هل هم طبيعيون
راني كولمن Shaqanparson المستقبلي
كابتن شنو بديل الهاك سكواد مكينه ماعدنه بنادي شنو البديل ؟
هل يمكنك تقوم بي فديو عن يوتيوب الأسطوري Yusuf Ashraf
شكرا يا درة على هذا المحتوى المفيد والراءع بارك الله فيك
اذا مو بنفس اليوم ايَ يوم يحتاج مساج 5:34
ممكن تعمل فديو عن كيفن نفرو
Also know as Tom Quads
احلى عضله في الجسم هيه رجلين
ياعم لسة جاى من تمرين الرجل كنت نزل الفيديو بدرى شوية😂
استمر نفس هذي الحلقات دره
غاد نجرب ليوم 😂😂
ااااه فخادي اتقطعت
هو ايه هو نظام دورين ياتس دا يدره
هل المصارع بوبي لاشلي طبيعي
انا جربت التمرين ده ومكنتش قادر اقف على رجلي😂😂
😂😂😂
الدرة فوق
يا دره ممكن تتكلم عن البطل lee press
بس تمرينة بالشكل ده مش ممكن تفشخ مفصل الركبة؟
حمدلله بعد مقطع هذا قدرت العب عشرة مجموعات سكوات وزن 60 k
تكلم عن كيفن ليفروني
اتكلم عن Lucas laktusin
التمرين عملي اسهال
اتكلم على nasser eldambati و الظلم ظد doryen yates في mr olympia 1997
وفى ناس هاتستجيب لو عملتها مرة فى العمر :)
😂🤣
انا بحبك يا ضره ❤
توم بلاتز اتعرض عليه زمان انه يشارك في ستاربكس اول مافتح ويشتري نص جولد ز جيم رفض وراح جاب بالفلوس عربيه 🤣
تكلمت كثيرا عن التكنيك ولم تتكلم عن جينات ارجل هذا الرجل
هذه حاله خاصه بهذا الانسان
راح جربو الاسبوع القادم
طب لو طبيعي نجيب كام عده
يا جماعة أنا أول يوم في الجيم دخلت كدا ببرنامج توم بلاتز 😅😅 تعذبت و اتقيأت مرتين😂😂😂 بس خلصته 💀😈
ما اتستفيد شي
هو ليه مينفعش تدليك العضله بعد التمرين❤
حلقة من فضلك عن ناصر السنباطي ❤❤
1:07 ايوا كدا دلعني
انا كنت اعملها كل أسبوع بس كان عمري ١٨ سنه ورجالين تبعي حتى الآن ضخمين مع انو ليا واقف تمرين شي عشر سنين
اتكلم عن mike mentzer
جيناته قوية بالرجول
Bro please we need you to talk about all bodybuilder one by one start from larry to Deark
احكي عن المصارع بوبي لاشلي
جربت أعمله لعبت ال12 مجموعة إسكوات اللي في الأولل وجيبت جاز لعبت حركة سمانة بالعافية وروحت 😂
هههههههه
هبعتلك شكل السمانه بدون تمرين ضخامه غير عاديه
اجرب ايه يعم انا عندي صليبي
do you think if instead of inspiring your leg workout by Dorian you followed Tom Platz you would have kept competing without back injuries?