ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ! - توم بلاتز

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
/ thedurrah

[@Durrah1]

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
instagram.com/thedurrah

[@mostafamahmoud-dn9zd]

حضرتك تقصد المجموعة اللي هيا من 8 إلى 12 عدا
يعنى بيسخن 12×12
ولا حضرتك تقصد بالعدة

[@xX99Xx.-_]

تكلم عن ضلم كيفن ليفرون في المستر اولومبيا

[@Mex_omar]

اتفق

[@user-ep5gb4fl8s]

اتفق معاك

[@armani9902]

ظلم وليس ضلم

[@waleedsaad1574]

​@@armani9902اختلاف لهجات

[@user-yt1hk8pu5v]

❤❤❤

[@eng.ashraf22]

انا بلعب طبيعي جربته فترة و تطورت بشكل عام في جسمي كله بشكل خرافي نقطة تحول صراحة

[@Ma_rcoo]

مرة في الأسبوع ؟

[@ridhabougera2387]

شكرا يا درة على هذا المحتوى المفيد والراءع بارك الله فيك

[@adammoussa6823]

سلسلة دي تحفة

[@tawfeekmohamed2906]

الله ينور يا درة

[@mohammedalbarbari6274]

🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
والله اتفرج واضحك فيديو ممتع جدا صراحه

[@Zaya238]

بنحبك يا دره❤❤

[@ragnar5240]

هههه شكرا يادرة والله ضحكتني مع انو عندي اسهال😂😂😂😂

[@memoyaser4740]

🤣 ألف سلامة

[@EmadGming]

قدوتي عاش ياكوتش❤

[@badr270]

كوتش ممكن تعمل حلقه عن الجلد الزائد بعد الدايت و اسبابه و علاجه

[@ahmedwolf33]

الحمد لله عند الرجل كبيره جنات من الحج الوالد ربنا يخليه كان لاعب كمال أجسام

[@morashad7811]

نفسي تتكلم عن فيل هيث بجد ونت الرياكشن بتاعك جامد اوي بجد

[@fahednazzal2725]

والله الواحد فرحان انك فرحان وهذا الشي عاكس على محتواك و اسبويك الجديد استمر

[@m_ra3d]

ي دره اتكلم عن helmut strebl بالله عليك وهل ممكن نوصل للنشافه بتاعته دي طبيعي وهل درجة النشافه دي ليهاا اضرار للجسم والصحه ولا لا عشان عايز انشف شبهو وخايف تكون كدا ليهاا اضرار ع الصحه

[@azizmysterious4596]

Great job 👍

[@1muhammdhattab]

جميل تمرن الرجلين

[@Arabic370]

محدش يتمرن التمرينه دي غير الناس الي بتاخد هرمون وبتاكل كويس اوي عشان بجد هتتازي انا واحد باخد هرمون ولعبتها استشفائها فضل معايا 4 ايام وكان وجع شديد

[@user-td5qo1cq8c]

انا رجليا ضعيفة طول عمري لأني بأقعد كتثير من وانا صغير بطل الرجل مكس مفرش زي البطة كمان البطات ضعيفة وصغيرة و الافخاذ ضعيفة و المؤخرة أضعف شي بجسمي تقول حاجة مسنة شو اعمل لازم اعمل هذي الخطة 😅 😊😢

[@KO-rr8vy]

ما تكلم عن mike mentzer يا درة و اسلوب تمرينو رأيك فيه ايه و لو حد طبيعي ينفع يمشي عليه ولا لا

[@wmm5557]

اسطوري يامان

[@madfreddy3779]

ياريت لو تعمل حلقة عن بروس لي وازاي وصل للبنية العضلية اللي وصلته للقوة دي

[@FTS.1.]

العظمه يابا
بس ليه عملت حلقه مع مكاوي ده ميعرفش حاجه غير حماده 😂😂

[@AbdulElah77]

Would love a video about Mike Mentzer and his training philosophy + your opinion

[@cb8s]

تكلم عن مايك مانتيزر واسلوب تمرينه

[@memofawzy986]

اعمل فيديو عن مايك منتزر وعن فليكس ويلر وليه مكنش بيكسب روني كولمن رغم انه تناسق بتاعه احسن مليون مرة من روني

[@imadehakiki1235]

عجبني الموضوع صراحه خاصة عنما ذكرت انك تغير ف التمرين عشان ضهرك فيمكن تتكلم فموضوع شامل عن تمارين الخطيرة على ضهرك و تعمل بديل التمارين الضارة شكراً

[@ozymandias96]

المفروض يفوز في أولومبيا ١٩٨١ توم بلاتز كان عظيم

[@gyrogaming8]

استمر نفس هذي الحلقات دره

[@OmarKoko-ye8li]

دره يا ريت لو تتكلم على تشققات لي بتحصل بالجلد و أي العلاج لو سمحت

[@NEW.GEN999__]

تكلم شوية عن أرنولد أو الفرق بينه و بين مايك كينتزر في تفكيرهم

[@bighoba7717]

وانت الاب الروحي يادره

[@Black-Dark1]

سوي هل هم طببعيون على فار جيماوي

[@real_madrid.number1]

‏‪7:35‬‏ مفيش ياغالي 💵🤷🏻‍♂️

[@user-nk4ve2ce6x]

انا بحبك يا ضره ❤

[@AhmedAbady-oh1uq]

ياري فيديو عن كيفن ليفروني ❤❤❤

[@user-uw6pb9wy1f]

درة يا قدوتنا حب كبير ليك من نجاح لي نجاح يا وحش الوحوش 💪🏋️‍♂️🔥🔥🔥

[@KasemMohamed-tb7xy]

بقولك يا دره فين سلسله الجينات

[@Mex_omar]

تكلم عن كيفين ليفرون

[@oumoussama]

راح جربو الاسبوع القادم

[@mirog8605]

Hi, can you video about cardio, benefits, types, advantages and disadvantages, how often, when. Many people only focus on building muscles

[@user-td5qo1cq8c]

On behalf durrah cardio vascular is very good to our mind soul and body but unfortunately when we secede the limit more than half our every day it's will be exhausted and loosing muscle fibers 😢😊❤

[@osamaosossabk4449]

ممكن تعمل فديو عن كيفن نفرو

[@obadaobada5793]

تكلم عن فيكتور بلاك يا ابو الدوور

[@hsam-uj1hk]

تكلم عن كيفن ليفروني

[@mohamedhassan0110]

ياعم لسة جاى من تمرين الرجل كنت نزل الفيديو بدرى شوية😂

[@user-bw5pg9sw5m]

اذا لم تكون في كندا اين انت الان ؟ من زمان وانا مش متابع اخبارك

[@somone1]

قيم ابو ربيعة وهل تتوقع وصوله للمستر اوليمبيا

[@TarekMohamed-kd8vv]

الدرة فوق

[@user-gg3zo3cn3s]

الخلفيه احلا في الفيديو ده❤

[@be_with_Allah_com]

جمدان ❤❤

[@sky7269]

كانك مغير الممنتج
خايك عليه جدا جميل😅👍

[@hamzabendahhane6630]

غاد نجرب ليوم 😂😂

[@ahmedzaki7623]

عايزين سلسلة للأبطال غير المتوجين زي ناصر السنباطي وكيفين ليفروني ومكاوي ومارتينز وسيرج نوبريت وغيرهم

[@sas6u702]

مايك😂😂

[@user-td5qo1cq8c]

مطاوي 😂😂

[@user-td5qo1cq8c]

مطاوي😂😂

[@yassinmongy4766]

اتكلم عن كيفن ليفرون

[@muhamedibrahim10shan24]

جربت أعمله لعبت ال12 مجموعة إسكوات اللي في الأولل وجيبت جاز لعبت حركة سمانة بالعافية وروحت 😂

[@user-os4rs2bk7u]

والله كنت بسيرة قبل أربع ساعات انو لازم تسوي حلقة عن توم بلاتز

[@whosthat4461]

ممكن تعمل حلقه عن ميشيل دعبول ضد اورس
مسابقة براغ

[@yasser_energy]

اعمل حلقة عني يادرة هل هم طبيعيون😂😂

[@user-nk7ss4xy3j]

اتكلم في حلقه عن دوريان يتس - شخصيته

[@mohamedweaam7820]

عسل يسطا

[@user-tw9qc8wp1l]

يا دره ممكن تتكلم عن البطل lee press

[@alothmanimohammed9207]

كابتن شنو بديل الهاك سكواد مكينه ماعدنه بنادي شنو البديل ؟

[@Dog-advisor]

Bro please we need you to talk about all bodybuilder one by one start from larry to Deark

[@MahmoudMohamed-wp4zs]

التمرين ده هيعمل معايا الجلاشه

[@user-dl9ej7ts8j]

اعمل سلسلة ع هرمونات

[@hmvlog1737]

تكلم على كيفن ليفرون

[@ASHRAF_HL]

هل يمكنك تقوم بي فديو عن يوتيوب الأسطوري Yusuf Ashraf

[@raulmahmoud5148]

Would u talk about Kevin levrone

[@user-ew9gn2kl9g]

يادره نزل فيديو عن هل هم طبيعيون لكابتن جانتي

[@ath313]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺

[@user-sd1yh5ks5u]

جامد

[@halil_bra1458]

اتكلم عن Lucas laktusin

[@user-ww1xh2er6t]

اعمل فيديو عن ال tren twins هل هم طبيعيون

[@hkatelink5129]

ااااه فخادي اتقطعت

[@GTA-tu6nx]

احكي عن المصارع بوبي لاشلي

[@user-ul1bp7qd5d]

بحبك

[@Sigma.m.m.]

نعم انه توم بلاتس اسطورة عضلات الارجل

[@DavidDavid-ex2ko]

اتكلم على nasser eldambati و الظلم ظد doryen yates في mr olympia 1997

[@mu97x]

السبب طوله اقل من 160 قصير جدا فلذلك الياف عضلاته اصغر وتكبر بسرعة

[@user-mu2iz4ck8x]

هو ايه هو نظام دورين ياتس دا يدره

[@Amr_Khaled__]

اجرب ايه يعم انا عندي صليبي

[@hassans.rasheed7475]

احكيلنا عن بك جانتي هل هم طبيعيون

[@user-tc4pu4dz4h]

انا جربت التمرين ده ومكنتش قادر اقف على رجلي😂😂

[@__.9tr]

😂😂😂

[@yusrisaad6843]

تكلم عن المدرسة القديمة مثل ارنولد و زين وكيف نظامهم التدريبي و الغذائي

[@takielddine9901]

عاش

[@abderrahmanesadoude3068]

يا جماعة أنا أول يوم في الجيم دخلت كدا ببرنامج توم بلاتز 😅😅 تعذبت و اتقيأت مرتين😂😂😂 بس خلصته 💀😈

[@7-DAYS.]

هل المصارع بوبي لاشلي طبيعي

[@Mo-ti8ym]

اتكلم عن mike mentzer

[@MrCriss1984]

توم بلاتز اتعرض عليه زمان انه يشارك في ستاربكس اول مافتح ويشتري نص جولد ز جيم رفض وراح جاب بالفلوس عربيه 🤣

[@ayoubremmel8162]

do you think if instead of inspiring your leg workout by Dorian you followed Tom Platz you would have kept competing without back injuries?

[@broski3097]

episode on mike mentzer ?

[@haidarmansour8384]

السلام عليكم
رجاءً طلب .... اعطينا رأيك في تدريبات وزن الجسم كاليستنكس و كاليستنكس مع اوزان اضافيه... هل ممكن بناء العضلات بهذه الطريقة بشكل طبيعي ؟؟؟؟؟؟
يارت ترد شكراً على المعلومات القيمه والله

[@bilalmeskin3801]

الشحص دا مغرور مش هيدر عليك
هيقول اشتري كورس او بروغرام 😂😂

[@tiktoklobby]

اللعبة دي مش بتركز ع بناء العضلات

[@blackpanther-no9zi]

​@@bilalmeskin3801والله معك حق ويغش وينافق في المعلومات

[@memoyaser4740]

أومال على إيه ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!@@tiktoklobby

[@memoyaser4740]

صباح الجديد لانج ، أنت جديد معانا هنا فبنصحك متحدفش كلام قبل ما تسمع للشخصية كتييييييييييييييييير @@bilalmeskin3801

[@hotfalafel8859]

تكلم عن مايك منتزر

[@drvabderraouf5614]

Booooom 🔥

[@user-pz1pv6vq2k]

طب لو طبيعي نجيب كام عده

[@real_madrid.number1]

‏‪4:04‬‏ انا صدقتك والله وف نفس الوقت اتصدمت 😂

[@omarb3n]

حلقة من فضلك عن ناصر السنباطي ❤❤

[@user-dc9oc3pm2u]

باجر نبلش انشالله

[@omar.motivation]

من هوا كيفن ليفرون

[@vitoscaletta7730]

THE QUAD-FATHER ❤

[@samerdzgamer7887]

تلكم عن كيفن ليفرون