محمود الدرة أنت إنسان طيب و مكافح وواضح جدآ انك من بيت طيب و تربيت على الخير وحب الناس. أنت من نفس عمري بالضبط لكن الفرق انك انت كافح ووصلت ماشاء الله لكن أنا استسلمت بدري للظروف الصعبة أنت النسخة اللي كنت أتمنى أكون نفسها الحمد لله اني شفت نسختي الأفضل ولو كانت حتى في إنسان ثاني أتمنى لك كل التوفيق والنجاح 🌹
تلخيص الفيديو ١-قلل سعراتك ٢-زود مجهودك علشان تحرق سعرات اكتر زي انك تتمشي لو معندكش وقت للجيم ٣-خليك في انخفاض السعرات مدة طويلة ٤-اتمرن اقوي زود وقت او وزن او مجهود ٥-بطل الاكل الوحش زي السكر والاكل المصنع والوجبات السريعة وكل فاكهة وخضار ٦-مش لازم تعمل كل يوم معدل سعرات قليل يعني لو عكيت عادي جدا المهم بعدها ترجع تاني ٧- اعمل تحاليل الLh fsh tsh وتحاليل دم والتستيرون والفري تستيرون للرجالة وللستات الاستروچين وبرولاكتين ٨- حط اهداف واقعية ٩- الصبر وبالهداوة متكونش مستعجل ١٠- لازم تتفرج عالفيديوهات القديمة
السلام عليكم كابتن محمود اتمنى تقرة تعليقي اني صارلي ٤ سنوات او اكثر متابع فديوهاتك وبنفس الوقت متابع قناة ( دكتور بيرج ) حضرتك ماتنصح بلصيام المتقطع. لكن هو ينصح بلصيام المتقطع. اني حاير هسة !! اي طريق امشي بيه؟ تحياتي لحضرتك
يعني ربنا هيصلي علي النبي ازاي مش فاهم وبعدين دا الرسول بتاعه هنطلب من الي بعته يصلي عليه الصلاه في العربي اصلا معناها الدعاء اصلي لشخص يعني ادعيله معرفش ربنا هيدعي لمين
لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
😢👶👨👨👦👶😢🙏 2 خاف مقر
فيديو كل ١٢ ساعة الدرة يدخل موسوعة جينيس كده 😂❤
هرمون النمو طالع عنده
@@Mohamed..Khaled200 🤣🤣
@@Mohamed..Khaled200 😂😂
عينك لو جت على الكومنت صلى على النبي
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ
ألف شكر إلى الشاب اللي بيعمل editing
بس ياشباب الدرة ما شاء الله حماس 🔥 عالفيديوهات استمر ياوحش.❤
محمود الدرة
أنت إنسان طيب و مكافح
وواضح جدآ انك من بيت طيب و تربيت على الخير وحب الناس.
أنت من نفس عمري بالضبط
لكن الفرق انك انت كافح ووصلت ماشاء الله
لكن أنا استسلمت بدري للظروف الصعبة
أنت النسخة اللي كنت أتمنى أكون نفسها
الحمد لله اني شفت نسختي الأفضل
ولو كانت حتى في إنسان ثاني
أتمنى لك كل التوفيق والنجاح 🌹
انت قلبك نظيف❤️الله يوفقك
تلخيص الفيديو
١-قلل سعراتك
٢-زود مجهودك علشان تحرق سعرات اكتر زي انك تتمشي لو معندكش وقت للجيم
٣-خليك في انخفاض السعرات مدة طويلة
٤-اتمرن اقوي زود وقت او وزن او مجهود
٥-بطل الاكل الوحش زي السكر والاكل المصنع والوجبات السريعة وكل فاكهة وخضار
٦-مش لازم تعمل كل يوم معدل سعرات قليل يعني لو عكيت عادي جدا المهم بعدها ترجع تاني
٧- اعمل تحاليل الLh fsh tsh وتحاليل دم والتستيرون والفري تستيرون للرجالة وللستات الاستروچين وبرولاكتين
٨- حط اهداف واقعية
٩- الصبر وبالهداوة متكونش مستعجل
١٠- لازم تتفرج عالفيديوهات القديمة
حابب احيي المحترف اللي بيعملك مونتاچ خلي الفيديو ممتع اكتر بطريقه رهيبه❤❤❤
اليوم قصير🥲 والحياة تسير 🙄والذنوب تزيد
وجهنم 👺تقول هل من مزيد👿 فاذكرو الله
وصلو علي الحبيب (صل الله عليه وسلم)
آللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ❤️
احب اشكر راجل صاحب مونتاج ❤ الي خلي درة ينزل فديوهات كتير
كنا الاول كل بنشوف درة مرة كل سنة 😢
انا بستفاد منك كتير شكرآ لنصايحك ❤
ياخي توني تابعتك بال انستجرام واجيت دورت عليك باليوتيوب اشكد انسان مثقف واعي وتنصح من قلبك صح انسان تستاهل كل خير 💙🤍
انت موسوعة ماشالله معلومات قيمة وخبرة السنين عاشت ايدك كابتن
عجبني الفيديو
وعجبني الشغل الاحترافيي على القناة وزيادة الانجيجمنت بالتركس الي بتعملها عل القناة
والاعلانات بطريقة روشة
ال video editor بتاعك مجتهد ومبدع يستاهل التقدير 👏🏽👏🏽👏🏽
مونتاج او مش مونتاج جامد في كل حالاتك يا كبتن❤❤
والله الحلقات اليومية دي ابداع 🖤
ما شاء الله تبارك الرحمن الله يذيدك قوة وعلم كابتن الدرة العالمي ❤
بارك الله بيك ياغالي❤
الصوت منخفض قليلا...الله يقويك يادرة انت شخص جيد
ايوه عايزين الحلقه في الميعاد ده دايما ❤
فيديو خفيف لطيف 👍
تحية للي بيمنتج الفيديوهات!! مستوى احتراف 🫵
The best advice is number 10, top ,thanks
المشكل ليس في انقاص الوزن بل في التخلص من الكرش ، وهذا هو أكبر مشكل
ولا فيه اي مشكله كان عندي كرش كذا مره لما زدت في الوزن وبفضل الله نزلته عن طريق تقليل السعرات وممارسه الرياضه وكنت بلبس حزام علي بطني يشد بطني لجوة
على أساس الكرش دا من المريخ مهي دهون زي اي دهون
@@ahmedyoones احنا عارفين انها مش من المريخ لكن هاذي أصعب منطقة يا فهيم
اعشق سلسلة الشرح العلمية والهرمونات وهيكا
أنا بقيت بحبك يا درة من بعد ما بقيت بتطلع بطبيعتك و بتكلمنا أكننا اخواتك الصغيرين من غير تصنع أو ألفاظ كمل كدا يا درة ❤❤❤❤❤
ياريت الفديو الجي 10 حاجات عشان تزيد في الوزن بس متقولش كل مش عارف واي لأن اصلا احنا بنجيب اللحمة دي مره في الشهر 😂😂😂
لازم نعمل جمعيه للايديتور يستاهل والله
المونتاج كلش حلو❤️
شكراً الك يا درة على المعلومات
يادره انت عالمي بفيديوهاتك الكثيره والمهمه استمر اهل العراق رح يوصلوك للمليونين باذن الله
قال رسول الله
( طوبا لمن وجد في صحيفته استغفارا كثيرا )
so helpful and informative ya durrah thanks w soon inshallah will buy ketab el wasfat
اخيرا فيديو كل يوم 😮❤
نصائح من دهب
شكد احبك يا اخي واحترمك 👏❤️
عاش يا دره كلنا في ظهرك وبنحبك ❤
The legendary durah❤
MashaAllah. You are quite productive these days...respect ❤
اتمنى تتكلم عن لاعبين فنون القتال أو افضل طرق الاكل الهم
بجد يجماعه الدره في امتياز دايما
يعم الدرة كل يوم خسسان خسسان والرفيعين ملهومش حق ومظلومين دايما كدا واللي عايزين يزيدوا ورفيعين طيب درة مينفعش كدا والله😂🤍
السلسلة دي جميلة اووووووووووووييي ياريت تكمل فيها يادرة
شكرا
السلام عليكم كابتن محمود
اتمنى تقرة تعليقي
اني صارلي ٤ سنوات او اكثر متابع فديوهاتك
وبنفس الوقت متابع قناة ( دكتور بيرج )
حضرتك ماتنصح بلصيام المتقطع.
لكن هو ينصح بلصيام المتقطع.
اني حاير هسة !!
اي طريق امشي بيه؟
تحياتي لحضرتك
ابداع يا دره
*❥ اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❥*♡
يعني ربنا هيصلي علي النبي ازاي مش فاهم وبعدين دا الرسول بتاعه هنطلب من الي بعته يصلي عليه الصلاه في العربي اصلا معناها الدعاء اصلي لشخص يعني ادعيله معرفش ربنا هيدعي لمين
حلو جدا يا كابتن دره بعد ازنك اعمل فيديو عن تخسيس بس الي عندهم مقاومه انسولين ❤️
جمدان❤❤
القدوة والله ♥️♥️♥️♥️
رقم ١٠ اهم واحده😂😂😂
عاش الدره فوق كالعاده🔥🔥❤️❤️❤️
ايه الحلاوة دى 😂منور❤
يسعد دين الإيديتور الجديد 😂❤️🔥
تحياتي لك من الجزائر
الدره اتجنن خلاص
رقم 10 اهم نقطة 😂😂😂
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
2:00 انا مهندس وانزل جيم تخيل العضمة يا درة 😂❤
بحبك يا دره ❤️😍
عاش يادره كمل كل يوم عايزين فيديو جديد يابطل متقطعش خلينا نستمتع بفيديوهاتك واتكلم يامعلم ف اى موضوع متشغلش دماغك ع كان انته بتدى خبرتك
J’adore vos vidéos et conseils mR el dourah un algérien qui vous suis
جامد يا دره❤❤❤
والله ده كتير علينا يا دره كل يوم فيديو ❤❤❤😂
تحيا ليك من الجزائر 🇩🇿✊ عاش كابتن درة ❤️🔥💯
فرحان قوي عشان بقيت تعمل فيديو كل يوم ❤
كون كل ثلاث ساعات نزل فيديو يادرة ماتغيب تاني. وكمان سوي كذا فلوج طلعات وحركات وحكايات
عسل أوي يا درة مثلي الأعلى أخويا الكبير❤❤❤
بالله ياخى ما توقف 🤝🏻❤️🔥
المونتاج صار حلو يا درة استمر
يا دره عايزين فيديو لل underweight 😂 حاجات تعملها وماتعلمهاش عشان نعمل bulking
جمدان والله العظيم الدرة 2 مليون مشترك بقا ❤❤
فخر العرب ❤️❤️❤️
بحبك يا دره
عااش فشخ للى عامل مونتاج اخر كتم فيديو
بعد اذنك يا كوتش فيديو حجات تعملها عشان تزيد ❤
احبك يا درررة
رايق يا خويا ❤
شو رأيك بالكيتو دايت ياكابتن درة رجاءاً تحكي عنو
كلامك كثير والله
لا بس المونتاج ماشاء الله بقي فحته تانية
تب يا كتش انا ماشي في نظام قاسي psmf بقالي اكتر من شهر ملتزم مع الجم . قلات دهون اه بس مش النتيجه المبهره خالص ممكن حل
وشكرا
الفيديوهات أصبحة ممتعة وتشد المتلقي و مفيدة في الأيام الأخيرة
ياريت لو تعمل فديو عن كيف يمكن تصغير الخصر وماهيه الأمور إلى لازم يتعبها من تمارين ونظام غذائي
روقان ياخي
11:33كلام خطير جدآ ولااستبعد فعلتهم اذا قالو فعلو ولكن مصيرهم محتوم يعتقدون انهم منتصرين ولكن يومهم موعود وهم يعرفون انفسهم
ربنا لا يحرمنه منك يادره كل سبع ساعات فيديو 😂
واخيرا تاتي واحد شايف الفديو 🎉❤
Video idea: 10 things you should do to gain weight
انت الاروع 👍💪💪💪💪💪💪👌🌹😍
الولد اللي يعملك المونتاج اسطورة 👍
الدره القدوه والله ❤❤❤
لا الدرة يا جدعان راح حتة تانية خالص والله مش عارف اقول ايه❤❤❤❤❤
يادره ياريت لو تتكلم عن اناتولي ماهوه سر قوته
المعد الجديد للفيديوهات رهيب
دره نريد مقطع عن زياده وزن
عوزين فديو نظام غزأي يكون متوسط عشان في ناس مش معاها تشترك
اول واحد يتفرج على الفيديو دة
انا شايفك علطول بتتكلم علي ازاي تخس مفيش مره تتكلم علي ازاي تتخن انا مثلا وزني 58 وباكل كتير فشخ اكتر من اريع وجبات ومش بتخن
بسبوسه طنط فاطمة 😆😆😅
تسلم يا كابتن🌹🌹
ي سلام بقي لو تعمل فيديو 10 حاجات نعملها عشان نتخن وخصوصا ال hard gainers