Мой опыт подводки к соревнованиям был таким, как вы его описываете. 2 недели практически ничего неделания) Так тренер сказал. И был прав. На соревнованиях я показала такой результат, к которому на тренировках даже близко не подходила. Но во время подводки было ощущение, что расслаблюсь сильно и выступить не смогу, опозорюсь))) Соревнования были по гиревому спорту
Дмитрий, здравствуйте, как справляться с падающим иммунитетом при выходе на пик? Каждый раз, то понос то золотуха.Вроде и бережешься по максимуму, витаминки пьешь и все дела, а один хрен хотяб раз простынешь.
Спасибо, Дмитрий! А если брать жим с половиной своего веса, многоповторный, где количество повторов может и к сотне приближаться. У Вас в книге была описана схема увеличения выносливости, предполагающая в подобном случае проверку на максимум каждый микроцикл. Это уместно в данной дисциплине? И еще вопрос: в случае подводки к единоразовому максимуму в ПЛ всё в принципе ясно, но как сильно сказывается "простой" на многоповторном жиме? Стоит ли дольше/меньше отдыхать или в целом принципы те же? Опять же эта проверка на максимум нормально ли если произойдет за неделю до старта?
Дмитрий, спасибо за информацию! Хотел бы Вас спросить по поводу приседания со штангой и становой тяги . Можно ли по Вашему мнению, людям выполнять данные упражнения с кифосколиозом грудного отдела позвоночника? Ассиметрия тела довольно таки сильная, поставили инвалидность 3-й группы. Ноги худые и слабые. От штанги пока вреда нет. Благодаря тягам рывковым хватом, согласно Вашей техники в ютубе, боли в спине прошли. Буду благодарен если ответите. С уважением
Дмитрий, доброго времени суток. Вы мне когда-то помогли в ВК советом про тренинг с шейными проблемами, это был единственный совет, который реально сработал (советовали всё, от мостов до имитации забальзамированного Ленина). Но возникла другая проблема, которая мешает тренироваться в полную меру и до ужаса угнетает - холецистит, который периодически обостряется. Причем не из-за еды, а именно из-за тренировок, в частности, при сильном напряжении мышц живота. Последний раз "поймал" эту фигню на последнгем подходе приседаний с субмаксимальным весом. И потом полтора-два месяца восстанвливайся, о тренировках на этот период можно забыть. Уже отчаиваюсь забить на силовую работу и уйти в многоповторку. У вас были такие "кадры" или может быть был опыт с тем, как тренироваться чтобы не обострять эту заразу? Либо, как вариант, может нужно бросить все силы на медленную и уверенную закачку кора, после чего уже переходить к работе в стиле 5-5-5-3-3-3? В любом случае, спасибо за совет и внимание к комментарию.
Добрый день! Как такой вариант подводки, на примере игровых видов спорта, например: сб-это соревнования (игра), пт-легкая тренировка, опробование зала, чт-отдых полностью, ср-техническая тренировка, вт-силовая с малым объемом, пн-скоростная/скоростно-силовая, вс-легкая техническая, сб-скоростно-силовая/силовая (объём низкий, интенсивность средняя). И как относитесь к учебнику «блоковая периодизация» иссурин.
Дмитрий,здравствуйте,спасибо,как всегда,за интересный материал.Хотелось бы услышать ваше мнение о запрете моста в жиме в IPF.Этот вопрос скоро будет рассматриваться их федерацией....
Дмитрий скажите, есле произошла травма грудной мышцы в месте крепления,а точнее даже связки, жать довольно больно, а до соревнований по жиму две недели, как построить тренировки дальше, и стоит вообще выступать, заранее спасибо
Дмитрий в первую очередь спасибо вам за ваши знания которым вы делитесь но хотелось бы по больше узнать о тренировках обычных людей которые не на соревновательном уровне тренируются, например снижение веса, набор мышечной массы у вас большинство материала на увеличения силовых показателей я начинающий тренер который работает World Class и тренирует обычных состоятельных людей на НЕ соревновательном уровне спасибо за ранее
Да это не шутка, это скорее сожалению об ушедшем. В Ворлд Класс раньше было по 150 человек на место ранее, туда даже при наличии большого опыта было не попасть. Я сам три месяца собеседования проходил и экзамены сдавал...
@@DSmirnovable да да я тоже про это много слышал что там высшие образования и регалии в спорте были на втором плане Я парень с Казахстана, с города нашего общего знакомого Дмитрия Ли (пользуюсь общими знакомыми хочу подружиться) мой общий опыт 5.5 года из них в ворлд классе 3.5 предыдущие 2 года я не считаю как опыт ваша книга "Фитнес для умных" и ваш канал, плюс обучения которые устраивает клуб хочется чего то большего думаю о Москве приехать по обучаться по работать набрать опыта. Я вижу большую перспективу в этой работе из за этого много учусь.
Практика показала, что 10 дней ничего не делания в лифте, позволяет выступить хорошо. В беге перерыв в неделю скорее плохая идея, дать тонус хотя бы 1 раз нужно. - это для тех, кто боится отдыхать перед стартами целую неделю. Дим, куда выслать новую мышку, твоя походу скрёбется, чтобы свалить=)))
Мой опыт подводки к соревнованиям был таким, как вы его описываете. 2 недели практически ничего неделания) Так тренер сказал. И был прав. На соревнованиях я показала такой результат, к которому на тренировках даже близко не подходила. Но во время подводки было ощущение, что расслаблюсь сильно и выступить не смогу, опозорюсь)))
Соревнования были по гиревому спорту
Какой методический пласт. Браво, мастер! Спасибо за инфу!
Спасибо за информацию. Как всегда все лаконично и полезно.👍
Дмитрий, здравствуйте, как справляться с падающим иммунитетом при выходе на пик? Каждый раз, то понос то золотуха.Вроде и бережешься по максимуму, витаминки пьешь и все дела, а один хрен хотяб раз простынешь.
Тут дело больше в голове на самом деле. Дайте себе нужную установку
Спасибо большое, Мастер))
Спасибо, Дмитрий👍
Воооот что я ждал, рыба моей мечты😍
Спасибо, Дмитрий!
А если брать жим с половиной своего веса, многоповторный, где количество повторов может и к сотне приближаться.
У Вас в книге была описана схема увеличения выносливости, предполагающая в подобном случае проверку на максимум каждый микроцикл. Это уместно в данной дисциплине?
И еще вопрос: в случае подводки к единоразовому максимуму в ПЛ всё в принципе ясно, но как сильно сказывается "простой" на многоповторном жиме? Стоит ли дольше/меньше отдыхать или в целом принципы те же? Опять же эта проверка на максимум нормально ли если произойдет за неделю до старта?
Дмитрий, спасибо за информацию! Хотел бы Вас спросить по поводу приседания со штангой и становой тяги .
Можно ли по Вашему мнению, людям выполнять данные упражнения с кифосколиозом грудного отдела позвоночника? Ассиметрия тела довольно таки сильная, поставили инвалидность 3-й группы. Ноги худые и слабые.
От штанги пока вреда нет. Благодаря тягам рывковым хватом, согласно Вашей техники в ютубе, боли в спине прошли.
Буду благодарен если ответите.
С уважением
Дмитрий, доброго времени суток. Вы мне когда-то помогли в ВК советом про тренинг с шейными проблемами, это был единственный совет, который реально сработал (советовали всё, от мостов до имитации забальзамированного Ленина). Но возникла другая проблема, которая мешает тренироваться в полную меру и до ужаса угнетает - холецистит, который периодически обостряется. Причем не из-за еды, а именно из-за тренировок, в частности, при сильном напряжении мышц живота. Последний раз "поймал" эту фигню на последнгем подходе приседаний с субмаксимальным весом. И потом полтора-два месяца восстанвливайся, о тренировках на этот период можно забыть. Уже отчаиваюсь забить на силовую работу и уйти в многоповторку.
У вас были такие "кадры" или может быть был опыт с тем, как тренироваться чтобы не обострять эту заразу? Либо, как вариант, может нужно бросить все силы на медленную и уверенную закачку кора, после чего уже переходить к работе в стиле 5-5-5-3-3-3? В любом случае, спасибо за совет и внимание к комментарию.
Добрый день! Как такой вариант подводки, на примере игровых видов спорта, например: сб-это соревнования (игра), пт-легкая тренировка, опробование зала, чт-отдых полностью, ср-техническая тренировка, вт-силовая с малым объемом, пн-скоростная/скоростно-силовая, вс-легкая техническая, сб-скоростно-силовая/силовая (объём низкий, интенсивность средняя).
И как относитесь к учебнику «блоковая периодизация» иссурин.
Здравствуйте! Как правильно включать в тренировку плиометрические упражнения?
Добрый день Дмитрий Игоревич, расскажите пожалуйста о питании перед соревнования и режиме питья ? Какие особенности.
Спасибо за ответ, вопрос касался пауэрлифтинга. Не ожидал, что это попадёт в выпуск ответы на вопросы.
Дмитрий,здравствуйте,спасибо,как всегда,за интересный материал.Хотелось бы услышать ваше мнение о запрете моста в жиме в IPF.Этот вопрос скоро будет рассматриваться их федерацией....
Дмитрий посоветуйте пожалуйста литературу для тренера(прям самую необходимую, на ваш взгляд)
Дмитрий скажите, есле произошла травма грудной мышцы в месте крепления,а точнее даже связки, жать довольно больно, а до соревнований по жиму две недели, как построить тренировки дальше, и стоит вообще выступать, заранее спасибо
Думаю, что не стоит выступать. Скорейшего восстановления Вам!)
Dmitry Smirnov Подскажите пожалуйста 😊 Встречались ли у вас спортсмены с ARS синдромом? Что можете посоветовать? Мучаюсь около месяца
Дмитрий в первую очередь спасибо вам за ваши знания которым вы делитесь но хотелось бы по больше узнать о тренировках обычных людей которые не на соревновательном уровне тренируются, например снижение веса, набор мышечной массы у вас большинство материала на увеличения силовых показателей я начинающий тренер который работает World Class и тренирует обычных состоятельных людей на НЕ соревновательном уровне спасибо за ранее
Знаете, я помню времена, когда в Ворлд Класс начинающих тренеров не брали)... У меня полно информации на канале на эти темы.
@@DSmirnovable ну спасибо за шутку помогли.
Да это не шутка, это скорее сожалению об ушедшем. В Ворлд Класс раньше было по 150 человек на место ранее, туда даже при наличии большого опыта было не попасть. Я сам три месяца собеседования проходил и экзамены сдавал...
@@DSmirnovable да да я тоже про это много слышал что там высшие образования и регалии в спорте были на втором плане Я парень с Казахстана, с города нашего общего знакомого Дмитрия Ли (пользуюсь общими знакомыми хочу подружиться) мой общий опыт 5.5 года из них в ворлд классе 3.5 предыдущие 2 года я не считаю как опыт ваша книга "Фитнес для умных" и ваш канал, плюс обучения которые устраивает клуб хочется чего то большего думаю о Москве приехать по обучаться по работать набрать опыта. Я вижу большую перспективу в этой работе из за этого много учусь.
Dmitry Smirnov да,Денис Гусев рассказывал что 250 чел на место было и взяли именного его
Практика показала, что 10 дней ничего не делания в лифте, позволяет выступить хорошо. В беге перерыв в неделю скорее плохая идея, дать тонус хотя бы 1 раз нужно.
- это для тех, кто боится отдыхать перед стартами целую неделю.
Дим, куда выслать новую мышку, твоя походу скрёбется, чтобы свалить=)))
замучай Самойлова))