Keto Kafasi 24. Bolum - Dr. Murat Digicaylioglu ile Ketojenik beslenme ve saglik uzerine sohbet 3
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- BU YAYIN KARBONHİDRAT İÇERMEMEKTEDİR.
İki kafadar çok eğleniyorduk. Bencillik etmemeye ve sizi de eğlenceye dahil etmeye karar verdik.
/ ketokafasi
/ ketokafasi
/ ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi: / 287732778348676
Mucize Ilaç : www.youtube.co....
The Magic Pill: www.netflix.co...
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD amzn.to/2Q1F4uc
•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
/ ourmusicbox
Music from filmmusic.io
"Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (incompetech.com)
License: CC BY (creativecommons...)
Ömer Komili sizleri İstanbul’dan selamlıyor!
2-3 haftalığına geldim, onun için videoyu biraz geç seyrediyorum.
Ketojenik beslenme aynen devam ediyor.
Gönül rahatlığıyla kuzu pirzolası, şişler, döner, sabahları sucuklu yumurta...
Hiç sorun değil.
Bu arada birkaç konuşma yaptım, beni en son 1 yıl önce görmüş olan bir arkadaşımın yorumu beni çok memnun etti: beni hiç bu kadar enerjik ve dinamik görmemiş...
Gerçek...
Bu arkadaş benim ne beslenmemi, ne enerjimi biliyor.
Gençliğin sırrı bu mu acaba?
68 yaşını bitireceğim 1 ay sonra, kendimi hiç bu kadar dinç hissetmemiştim.
Hepinize anavatandan selamlar. Yakında görüşmek üzere.
0000000000000000000⁰0⁰0⁰⁰0⁰0p⁰ppp
6 ay oldu ketojenik diyete başlayalı. Hayatımın en çözümcül düşünebildiğim ayları oldu. Artık farklı bir beslenme şeklindeymişim gibi gelmiyor sanki genel ve normal olan beslenme şeklim ketojenik❤
Ben tip1 diyabetim ve keto besleniyorum 1 yıldır,hayatımı değiştirdi. Ayrıca çok sayıda uygulayan tip1 ile var. Hem de doktor olup tip1 ile olan...
Ketojenik diyet ömür boyu sürdürülebilir! Nokta👏🏻👏🏻👏🏻Macrolarimi öğrendim, şimdi de uygulamasını yapamıyorum sevgili Meggy fakat olsuun onu da yaparım ilerleyen günlerde.Saat 9:30 ve ben Kgk içmek uzereyim.Tum yiyeceklerim planlandı ve kendimi çook iyi hissediyorum.Hep söylüyorum emin ellerde hissediyorum sizinle.Cok çok teşekkür ederim yine yeniden.
Bu kadar tatlı 2+1 :) insan birarada. Çok zevkli sizi dinlemek, çok teşekkürler.
Çok verimli bir video olmuş. Küçük nüanslar vardı Dr.Murat Beyin ifade ettiği. İlerki videolarda umarım bu seri devam ediyordur. Meggy seviliyorsun😍
Bu arada Murat’a da çok selamlar bu kıymetli bilgiler için! En son birkaç hafta önce Santa Barbara’da yemek yemiştik. Keto tabii!
Ömer komili sizin şu an ki durumunuzu merak ediyorum
Ne kadar bilgili, güzel elektrikli bir doktor! Saatlerce dinleyebilirim. Çok teşekkürler sevgili Meggy❤️
Emre bey çok haklı, Türkiye’de çok zor ketojenik beslenmek. Hem ürünleri bulmak konusu zor hem de maddi yönü zor.
Gittikce daha kolay , inan.
Güzel bilgiler almaya devam ediyoruz 👍 çok teşekkürler
Sevgili meggy, çok güzelsiniz 🎉
Gözlerdeki ışıltı zekayı apaçık ortaya koyuyor ve gamze ve güzel gülümsemeyle birleşince üstelik bizim gibi diyabetlilere on numara tavsiyeler veriyorsunuz 🙏
Emeginize saglık. Takdir ediyorum sizleri
Bundan 15-20yıl once tıp fakültelerinde bir beslenme egıtimi verilmiyordu,şuan veriliyor mu bilmiyorum.Yine 15 yıl once kardiyoloji stajında hocalarimız yurtdişi yayinlarini temel alarak:"beyaz et yemeyi onerin,kırmızı et zararlı ve olabildiğince yağsiz tüketmelerini söyleyin"önerilerinde bulunmuşlardı.
O bilgiler coktan eskidi. Tip fakultelerinde hala haftada 1 saat beslenme dersi var ve 50 sene onceki bilgilerle devam ediyorlar. Diyetisyenler de ayni sekilde egitim aliyor binlerce defa denenmis ve ise yaramayan formullerle insanlari zayiflatmaya calisiyorlar. Asil amacin saglik oldugunu anlamiyorlar. Yag kotudur fikrinden bir turlu cikamadilar
Merhaba aralıksız olarak 1. Videonuzdan itibaren buraya kadar geldim. Ketojenik beslenme hakkında daha öncede de bilgim vardı. Bir süre de ketojenik olmasa da şekersiz ve glutensiz bir dönem gecirdim. O sürecin ilk gününde tansiyonum düşmüştü ve bu birkaç dün devam etmişti. Sizin ilk videolarinizdan sonra dün sıfır şeker ve sıfır (sebzeler hariç) karbonhidratla tarifinize uygun iki öğün yaptık. Yağlı kahve 12.30 kahvaltı ve akşam 19.30 yemek. Kahvaltıdan 2 saat sonra tansiyonum düştü ve bu sabah kalktigimda normaldim. Keto gribi dediğiniz sureci mi yaşıyorum? Ne tavsiye edersiniz
Teşekkürler ❤️
Ms hastalığında ketojenik diyet uygun mu acaba? Murat Bey’in fikri benim için önemli.
Aile hekiminde yaptırdığım idrar testinde çubuk keton pozitif çıkınca doktor "keton pozitif... hımmppffssss!!! Şeker hastalığı var mı sizde?" diyerek konuşmaya başladı :) Yeni literatürü bilen doktor önemli. Genelini hepsi biliyor zaten.
Eee neresi yanlis doktorun sorusunun?
Merhaba. Bilimsel bir arastirmada bir yil suresince 3 aylik seker 5.7 nin altinda ve aclik sekeri 100 un altinda kalirsa , pankreasin iyilestigi bilgisi var. Yani duzenli keto ile Tip 2 den kurtulmak mumkun. Gerekirse bilimsel calismayi paylasabilirim.
91 ve 93. Bolumleri seyredin ;)
Herşey iyi tamamda total kolesterolü yüksek olan için uygun değil sözüne takıldım Murat’ın. Bende eski karbonhidratlı beslenmemde de yüksekti şimdide yüksek. (3 aydır %90 yapabildim) bakalım uzun vadede nasıl olacak. Bir iki dahiliye doktoruna tetkiklerimi gösterdiğimde sadece total kolesterol yüksekliğinin anlamlı olmadığını söyledi.
Emre Turkiye'de Migros'a gidememis belli ki...yaban mersini yil boyu raflarindan eksik olmuyor. Migros Macrocenter Sariyer Market vs. hepsinde var. Belki de raspberry/frambuaz/ahududu demek istedi. Onu yanlis hatirlamiyorsam yaz boyu ve sonbaharda yine bu saydigim marketlerde buluyorum. Tabii ben Istanbul'dan bahsediyorum. Aaa bir de elma armut reyonunda degil de, kiwi tatli patates kereviz sapi gibi urunlerin sergilendigi ufak reyonda bulursunuz. Belki ondan gorememistir.
emre yok demedi de hala egzotik sayildigindan midir nedir, cok pahali dedi. annemden de biliyorum, cilek cok cok cabuk bozuluyor diyor. frambuaz ise hem cok pahali hem daha az bulunuyor diyor.
Reaktif Hipoglisemi varsa ketofasting uygun mudur ? Açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri değerlerim birbirine çok yakın, günde 6 öğün beslenmemi öneriyor dr lar , aç kalmam iyi değilmiş, 16-8 sistemi çok mantıklı geliyor ve ataklarımı azaltıyor sanki
bu konuya cevap vermesi icin Dr Murat'i buraya yonlendirelim :)
İstanbul'da yaşayan bir arkadaşım 16/8 IF ve Ketojenik diyet yaparak reaktif hipoglisemisini yendi. Fatsecret uygulamasında da bu soruyu yönelterek benzer yanıtlar alabilirsiniz. Yaşadığınız şehirde Ketojenik beslenme konusunda bilgili ve klinik tecrübesi olan bir doktora danışarak sürecinizi yönetebilirsiniz. Sağlıkla kalın.
Okumayan doktoru okumaya yollayın. Okutun gitsin.
bu söylediklerinizi Canan Hoca da söylüyor..sizi hasta ediyorlar diye
Canan Hoca candir.
Ay ilahi Meggy ya.. çok güldüm ben de öyleyim galiba 😂😂 Allah tan iq ile ilgili değilmiş 😉😂😂
Meggy hanim sakin olun. Sanki gorunmeyen keto dusmanlarina karsi savasiyormus gibi surekli. Valla yoruldum. Kendim de ketojenik beslenen bi insan olarak videolari biraz daha izlersem keto dusmani olucam. Oyle bir dayatma, oyle bir sinirle anlatiyor ki 😂
Su orucunu tavsiye etmiyor, peki otofaji konusndaki çalışmalar hakkındaki görüşü nedir acaba? Video dışında konuştunuz mu?
video disinda kendisiyle cok sohbet ediyoruz elbette. ama sadec bu oruc konusunda bir video cekmemiz iyi olabilir belki de :)
Selam Meggy... sayenizde ketoya baslama kararı aldığımı baska videonuza yorum olarak yazmıştım. Keton ölçme cihazı yaşadığım yerde bulamadım getirtmem gerekiyor ve tıbbi cihaz yönergesine göre internet satışı yok. Başlama sürecini uzatmamak için sağlık ocağını arayıp aile hekimine sağlık ocağında keton ölçümü yapıyor musunuz diye sorduğumda önce afalladı sessizlik oldu ve idrardan mı nasıl yani diye bana sordu bende ona hayır kanda ki ketonu ölçmek için sağlık ocağında cihazınız var mı dedim ve bana gülerek kandan keton ölçülmüyor keton idrardan ölçülüyor dedi.. Teşekkür ettim kapattım :) Lüleburgaz'dan sevgiler...
Bence ugrasma. Duzgun beslenmeye basla. Karbonhidrat almayinca vucudun baska caresi yok, ketosise girecek. Cihaza da gerek yok. Ince idrar cubuklari satiliyor eczanelerde. Onlardan edinebilirsin. Zaten bir sure sonra bakmiyor insan :)
@@KetoKafasi teşekkür ederim
Bu zamanda hala Keto ile bilgisi olmayan doktor benim diabetimle ilgili karar veremez.
Çilek yabanmersini vs. Bunlar yaz meyveleri degil mi?? Hani mevsiminde tüketim falan?? Ben almanyadayim burda da yaz kis var ama kisin sera oldugu icin almiyoruz alsak ta tadi yok... Amerika da durum farkli mi? Önceden sorulduysa kusura bakmayin.. cok merak ettim
orman meyveleri bizim bulundugumuz sehirde (los angeles) sene boyunca var. elbette bazi mevsimlerde bulunabilirleginden oturu fiyatlari dusuyor, digerlerinde belki daha yuksek ama genel anlamda 12 ay tuketebiliyoruz. zaten tuketiyoruz dedigim de haftada 1-2 kez filan :)
@@KetoKafasi Merhaba Megg, uzun vadede tüketmezsek orman meyvelerini sorun olmaz heralde isteğe bağlı sanrım
💖
♥♥
günde 1 öğün beslenmeyi maden suyu? mineral ve vitamin takviyesi almak bozar mı?
Vitamin takviyesi Leptin hormonunun salgılanmasını bozabilir. Maden suyu bozmaz
icinde seker olmadigi surece bozmaz. o kadar teknik detaya inmeyin lutfen. c vitamini, belirli rahatsizliklariniz icin almaniz gereken takviyeler vs..... bunlarin orucunuza etkisi olmaz. neticede klinik derecede kati keto yapmiyoruz. hastane/doktor gozetimi altinda cok ciddi anlamda keto yapmaniz gerekmiyorsa takviyelere takilmayin. sadece , dedigimiz gibi, icerisinde seker olmasin!
👏👏🌿🌱🤗🤗
Bölüm 4 yok mu?? 🙄
var, geliyor. 5-6 bile var :)
Meggy çok güzel ve komik
Ya bi biraksaydiniz da adam konussaydi, kac kere hem de cok onemli konularda kestiniz. Kendi videolerinizda tamam alistik bu tavriniza ama bari konuklarda yapmayin n'olur ya..
Glifor 1000 diyabet ilacı ne kadar süre de bırakılır
Doktorunuz, kan tahlilletiniz soyleyecek bunu. Biz doktor degiliz. Mutlaka pozitif dusunun ve ilclarinizi birakinca bu guzel haberinizi bizimle de paylasin 🙏
@@KetoKafasi yanitlamazsiniz diye düşündüm ama teşekkürler şimdiden 3hafta oldu aks 80 lere indi moral tavan yaptı o nedenle sormuştum ortalama süre ne kadar diye
Vee çok çok sağolun 😘
Rica. Kac senedir kullaniyorsun bilmiyoruz. Ayrica konuda kisisel tecrube de yok. Ama ilac bagimliligi bu beslenme duzenine sadik kaldiginca gidecek. Sonrasi senin elinde. Yani istedigimi yiyeyim, ilac alir yasarim VEYA saglikli beslenip ilacsiz yasayayim. 🙏 bizce olmasi gereken net zaten 😜. Iyi haberler. Bize de haber vereceksin, soz?
Dr. Murat Bey'le yapılan 3 serilik videolarını izeldim, ayırdığım zaman ile bana katkısını değerlendirdiğimde pekte verimli değilsi. Meggy'nin solo videoları daha başarılı
bizim Murat bey'le videolarimiz devam edecek. Meggy'nin tek videolari da devam edecek elbette :)
2 dolar 12 TL yarım kilo çilek. TRde de yarım kg 10 TL
birim konusalim. burada 2 birim orada 10 birim. turkiye ekonomisinin dalgalanmalari neticesinde kur, dolar=TL paritesi olarak bakmamak laizm. alim gucunden konusalim ;) opuyoruz