ככה תהפכו את הקפה שלכם ל-משקה שורף שומן!
Вставка
- Опубліковано 31 жов 2024
- ** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung....
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyo...
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
קודם כל אתה מדהים במידע, באישיות ובעזרה לזולת. ננסה את העצות זהב שלך. רק בריאות
אני לומדת ממך המון. תודה על הסבריך הבהירים. אני מאמצת את הקינמון.
טיפים מעולים. רעיון מעניין של תוספת הקאקאו והכורכום. אנסה בהחלט. תודה אביב
בוקר טוב
קפה קקאו וקינמון כל בוקר וערב.
תענוג. תודה לך על הסרטונים.
מועיל מאוד עם ערך מוסף גבוה.
יישר כח!!!!
תודה תודה
קפה בעצמו הוא תוספת נפלאה לאורח חיים בריא, כששותים אותו בכמות טובה כמובן במשום תכולת הקפאין שלו. מה שאומר שצריך להגביל את צריכת הקפאין על מנת לקבל יתרונות מהקפה, ולא את חסרונותיו (רבים). כשמוסיפים קקאו לקפה מגדילים את כמות הקפאין בכמעט פי 2 בכל כוס קפה, מבלי להרגיש אפילו, מאחר וקקאו (במיוחד 100% קקאו כמו שבעל הסרטון ממליץ) הוא מוצר עשיר בקפאין.
מעבר לכך, הרבה מחקרים מראים ששתיית קפה משקאות כמו שמצויינות בסרטון ועוד כמוהן לא עוזרת בכלל לשרוף שומן ולרדת באחוזי השומן.
לכן כל הטרחה הזו רק עלולה לגרוע לגוף, במקום לעשות פעילות גופנית שרק תועיל לו מכל הבחינות האפשריות.
בוקר טוב ומבורך אביב היקר!🥇
תודה רבה לך על כל השקעתך..💪
שא שפע ברכה והצלחה 🙌
תודה רבה אביב יקר !
תודה אביב,העשרת את הידע שלי.
השם יברך אותך אביב. איש חסד אמיתי. תותח על אני ממליץ עליך לכל מי שרוצה לעשות שינוי אמיתי. תזכה למצוות.
לא ניסיתי כלום. תודהוחג שמח
תבורך 💕 . תודה אביב 🙏
אלוף❤ תודה רבה
תודה רבה..
אני מוסיפה לכוס הקפה גם אבקת ג'נג'ר טחון, אבקת ציפורן טחונה ושקית תה ירוק אורגני
חידש לי, תודה! אנסה חלק..!
שבוע טוב
ברוך ד ' התחלתי צום לסרוגין
חששתי מקפה וכעת פתרת לי את התעלומה ,
תודה רבה נהנית לשמוע את הסירטונים שלך ומעבירה מסר מהן
לחבורתי שבו טוב
מוסיפה קינמון באופן קבוע.כי זה טעים. טוב לדעת שיש לו יתרון נוסף .לגבי השאר לא נסיתי .תודה בהחלט חידשת.תמיד מקשיבה לך
תודה רבה, מגוון רחב של אפשרויות בודאי חלקן יתאימו לי
תענוג , קצר קולע מחדש
מצוין. תודה.
תודה רבה אביב
מעניין מאוד. טוב לדעת שאת כל הווראיציות אפשר לשתות גם בצום. נראה לי שאנסה בקרוב קפה עם שמן קוקוס, קקאו וקינמון.
תודה רבה ,שמן קוקוס חידש לי
מרתק. אנסה
תודה רבה על הטיפים🤗 אתחיל ליישם🎯
כתימני מרוגש מהסמנה והחילבה.. 😂 תודה עושה חשק לנסות
ראשית תודה על החידוש
מה שגדוווול שאפשר גם בצום עד עכשיו חשבתי שאני עוברת עברה בכל כוס' קפה
נשיקות אתה נהדר
תודה, מידע חדש כמעט בכללותו. אנסה בהחלט
הולכת לנסות קקאו! תודה על המלצה!קינמון מוסיפה כמעט כל יום..וגם שמן mct לפעמים
וזה מועיל לך?
@@beautifulembroiderytamar8892 אני חושבת שכן..mct עוזר להתמודד עם תחושת הרעב,אם יש כזו ..את קינמון אני פשוט אוהבת.
מאוד טוב שאתה נותן את הדגש שלא להוסיף המתקה לקפה ואתה חוזר על זה אולי בכל סרטון שאתה מדבר בו על קפה
אולי כדאי לתת דגש קל בכל סרטון על קפה כמה מועיל\פוגע בבריאות
אני כבר חשבתי אתה מעודד שתית קפה עד שבסרטון אחד שזכור לי אמרת שלא זה מצב
אני שותה קפה כשאני מרגיש צורך, לא חייב כל יום אך תמיד מהדהדים לי הסרטונים שאתה אומר ללא המתקה 😀
לא חושב להוסיף משהו לקפה ולא מרגיש צורך, גם ככה ממתי שהתחלתי צום לסירוגין והפסקתי כמעט לחלוטין עם סוכר ומטוגנים והוספתי פירות וירקות לא מרגיש רעב - בקושי שתי אורחות ביום כשאחת מהן זה פרי ואגוזים
לא חשבתי שאפשר להוסיף קינמון לתה בזמן צום, איזה שדרוג נפלא. תודה :) שמן קוקוס בקפה ניסיתי, קקאו עדיין לא, אנסה
בוקר טוב מסקרן אותי שמן קוקוס , קקאו ושיהיה לי בהצלחה תודה
תודה רבה. אנסה להשתמש בסמנה
תודה על הסרטון אני יאמץ את זה
היי רציתי לשאול לגבי קפה עם שומן במהלך הצום , האם שאני לוקחת שומן לא עוצר את הגוף להשתמש במאגרי שריפת השומן שבגוף בצום? לי נראה שכן שיותר קל לשרוף את השומן שהכנסתי לגוף.
תודה רבה.....ממש על השיתופים והמידע שאתה חולק איתנו.
שאלה לי...למה דוקא לקפה...אי אפשר להוסיף את האופציות האלה לסלט ירקות..או יוגורט?
תותח
אביב היקר,
תודה על הידע הנרחב,
שאלה: האם שתיית קקאו נא אורגני 100% ללא המתקה/חלב, במקום קפה (כפית גדושה של קקאו) שוברת צום ?
תןדה סרטון מענין, שאלה לגבי MCT, למי שצם 18 שעות יש בכלל טעם לאוסיף לקפה?
היי
תודה רבה על הטיפ אפשר גם בנס, קפה או רק קפה שחור ❓
תודה וחג, שמח
האם ששותה קפה עם חלב רלוונטי כל התוספות שציינת?
תודה על הסבר עשיר.
תודה רבה 👍 אחלה סרטונים!
שאלה - האם משיגים את אותו האפקט עם קקאו דל שומן (10-12%)?
נקנה בזמנו בטעות ולא בטוחה שמתאים פה למטרה...
תודה 🪷
תודה! האם ניתן להוסיף קקאו לקפה בזמן צום?
אביב היקר, תודה רבה.
האם תוכל להסביר מדוע קקאו או שמן קוקוס אינם מנתצים את חלון הצום ב"צום לסירוגין", והרי הם עתירי קלוריות?! ובסרטונים אחרים אמרת תמיד שאין לצרוך קלוריות בחלון הצום.
האם הכוונה דווקא לקלוריות שגורמות ליצירת אינסולין? אנא הבהר למען כולנו. תודה רבה
האם אפשר להוסיף לקפה חלב סויה פרווה בטעם שיבולת שועל?
אם אני מוסיף קינמון לקפה . השאלה שלי כמה כוסות קפה עם קינמון ביום ? וגם כמה זמן תצאות להורדה במשקל ,?
זה תופס גם אם לא נמצאים בתזונה קיטוגנית?
מה שאני עושה עם שניים מהמרכיבים שציינת: בארוחת הבוקר מוותר על הלחם, ובמקום זאת מכין דייסה מכמה כמות שיבולת שועל, כף קקאו וקצת קינמון
שלום, הסרטונים שלך מעולים ומאוד עוזרים לי, שאלתי איך הכי טוב להמתיק שתייה חמה, אני ממתיק עם מעט מאוד סילון 100%, זה בסדר ?
המתקה בסילאן גורמת להפרשת אינסולין.. אז אם המטרה היא להאריך צום, מומלץ להימנע.
תודה על הסרטון .
האם הכוונה לקפה בלבד זאת אומרת ,ללא חלב ?
אני עושה צום לסירוגין
קפה שחור אני לא מסוגל לשתות (חזק מדי )
אביב אחלה סרטון כמה שאלות
1. אני מניח שדברת על קפה שחור זה גם תקף לנס קפה?
2. אפשר ורצוי בעצם לשים את זה למשל הקוקוס במקום סוכר כי זה גם ככה מתוק לא?
3. איך בעצם זה שורף שומן? על ידי גרימת שובע או משהו אחר?
4. אפשר במקום השמן קוקוס חלב קוקוס?
תודה👍
משקה קקאו על בסיס מים ומעט חלב טעים ומגוון שתיה חמה
היי אביב, תוכל בבקשה לעשות שוב סרטון שמדבר על שקדים, בוטנים, אגוזים, אומגה 3, אומגה 6 ומה שביניהם? פליז פליז פליז🙏🙏🙏❤❤❤❤
חייב להבין את הנושא הזה עד הסוף. מה לא לאכול דברים שיש בהם יחס גבוהה לטובת האומגה 6? אז לא לאכול שקדים? אני חי על שקדים, מקדמיה ואגוזים. ואפילו באגוז מלך יש פי 4-5 אומגה 6 מ3...
אז מה לעשות? הגוף יודע להיפטר מעודפים של אומגה 6? אם אכלתי מספיק אומגה 3?
אם אני במצב של דלקת ריאות/גרון קלילה, להימנע לגמרי מאומגה 6? לצרוך יותר אומגה 3? או שיש עוד תהליכים בגוף שנכנסים למשוואה הזאתי חוץ מלייצר דלקות ולמנוע אותן?
מה דעתך לגבי הוספה של סיבים תזונתיים לקפה?
מה לגבי מסמרים של ציפורן בקפה?
מה לגבי תוספת של כף שמנת מתוקה במקום חלב ?
אני אתחיל להוסיף קינמון וכורכום לשתיית הבוקר שלי. מקווה שיעזור
גהי אפשר להכין לבד
מה עם עמבה אפשר להוסיף??
יש לי שאלה אולי קצת טפשית...כאשר שותים תה עם קינמון,נשארים חלקיקים למטה.... האם לשתות גם אותם או שלא? תודה רבה לעונים
לשתות זה טעים ובריא. רק לבדוק שאין תולעים.
תודה רבה. לגבי הקינמון קראתי היכן שהוא ,שהקינמון הרגיל אינו קינמון אמיתי אלא קליפה של עץ מסויים
שעלול אפילו להזיק בכמות מעל כפית ביום,ואילו הקינמון האמיתי הוא זה שנקרא ציילוני .לצערי הציילוני חריף ופחות טעים. האם יש לך מושג בזה?
זה נכון, בקינמון סיני יש חומר רעיל, אבל קינמון ציילוני לא יותר חזק, אלא הפוך, הוא יותר חלש מהקינמון הסיני (הרעיל), קנה סוג אחר, מוכרים קינמון ציילוני בניצת הדובדבן או הייהרב.
תודה אביב, חידשתי המון. קודם כל חיזקת את ההבנה שלי שניתן לשתות קפה בלי לשבור צום לסירוגין. בחישוב שלי אני מוריד חצי שעה בגלל קפה.
אוסיף שמן קוקוס, ואנסה קקאו, קינמון וכורכום.
חן חן והמשך בשפיעתך!
קקאו 100% נשמע לי ישים. היכן יש להשיג קקאו איכותי בארץ?
תודה, איפה הלינק לMCT?
האם מדובר רק בקפה שחור, או גם נס קפה/ דגנים? תודה!
לאיזה קפה מומלץ? שחור? אספרסו?
כורכום וחילבה היה חידוש מבחינתי
לא התנסתי באף אחת מהחלופות. אצלי הקינמון היה תחליף לקפה לתקופה מסויימת. לא מובן האם כשאתה מדבר על קפה אתה מדבר על קפה עם חלב או בלי.
רציתי לשאול קפה עם כורכום שובר צום?? אני עושה צום לסירוגין
הי אביב. לא הנסתי בגהי/סמנה. מעניין אם אתחבר לזה כי אני לא צורך חלב. קקאו וקינמון נראה לי יותר מתאים לקפה. כמובן שאנסה שמן קוקוס
לא התנסיתי ולא שמעתי על כורכום וקקאו. משתמש הרבה זמן בקינמון או שמן קוקוס
אם כבר קינמון אז קינמון אורגני כי בקינמון רגיל שרובו מגיע מסין מוסיפים סוכר גרוס
אנסה את הקקאו
אבל זה שובר צום לא?
אני קניתי שמן mct בניצת הדובדבן
קינמון ציילוני.
חוץ משמן קוקוס, הכל חדש לי 😛 ולא מספיק שאין סוכר וחלב אז עוד להוסיף מרירות??? עדיף לא לשתות בכלל 😛 מה עם כפית שמנת מתוקה? בקיטו בעבר שעשיתי המליצו על זה במקום חלב
הסמנה חידש לי. החילבה והקקאו והכורכום. תודה🙏
רק מבקש לוודא, ניתן להוסיף גם את השמן קוקוס בחלק של הצום,? זה ממש מפתיע ❤
אכן ניתן
אח שלי,
זה כבר לא קפה זה סלט חח