Méthode Wim Hof : froid, respiration et force mentale - Leonardo Pelagotti
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- Опубліковано 28 кві 2023
- Leonardo Pelagotti, franco-italien, est coach de respiration, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof, coach Master Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, coach Animal Flow, professeur de Yoga et ancien gymnaste national. Leonardo est passionné par le pouvoir du souffle et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent. Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration, porte d’entrée vers le potentiel humain, tels que des athlètes et équipes sportives de haut niveau en France, les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise, entrepreneurs et toute personne qui souhaite exprimer ce qu’elle a de meilleur en elle. Leonardo est le fondateur d'Inspire Potential cet de l'Academy Inspire www.inspire-potential.com
WIM HOF, surnommé « l’Homme de glace », détient de nombreux records du monde d’exposition au froid extrême, dont l’ascension du Kilimandjaro vêtu d’un simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-delà du cercle polaire arctique, et près de deux heures passées dans un caisson rempli d’eau glacée.
Convaincu de ne pas être un cas exceptionnel et que tout être humain peut réaliser ce qui semble impossible, Wim Hof révèle avec passion son parcours pour devenir le célèbre Iceman.
Respiration guidée Vague Wim Hof ( comme décrit dans la vidéo)
• RESPIRATION WIM HOF 6 ...
Interview de Wim Hof par Lilou en 2014
• Méthode WIM HOF, surno...
Ce livre est coup de coeur de la Librairie de Lilou : La Méthode Wim Hof
www.lalibrairiedelilou.com/pr...
Dans son livre La Méthode Wim Hof, il présente de manière exhaustive sa méthode révolutionnaire qui repose sur trois piliers :
• Le froid : des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui utilisent l’exposition au froid pour stimuler son système cardiovasculaire et éveiller ses forces inexploitées.
• La respiration : des pratiques uniques pour modifier sa biochimie corporelle, booster son énergie et améliorer sa concentration.
• La force du mental : la puissance de l’imagination, de la visualisation, de la méditation. La synergie de ces trois piliers confère de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Une méthode accessible à tous pour déployer son potentiel et ainsi stimuler ses capacités, ses forces, sa vitalité et son bonheur !
Livres de Leonardo Pelagotti sur la respiration :
Tome 1 www.inspire-potential.com/liv...
Tome 2 www.inspire-potential.com/liv...
Stages et formations en ligne de Leonardo Pelagotti sur la méthode Wim Hof
tinyurl.com/inspirepotential
et voici le lien vers leur nouvelle formation en ligne: tinyurl.com/inspirepotentialNEW
#BREATHREVOLUTION
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La respiration Wim hoff m’a sauvée du variant delta
J étais en desaturation oxygène et à chaque exercice je remontais de 85 a 95 de saturation
Oxymetre a l’appui mon médecin l’a constaté je l’ai fait devant lui il était estomaqué magnifique cet exercice
L'intelligence au service de la Bienveillance, Merci Leonardo, Merci Lilou pour vos émissions et le choix de recevoir de tels invités de grande qualité et générosité
Merci beaucoup à tous les deux, Lilou et Leo, pour cette précieuse vidéo. Je marche et me baigne tous les jours de l'année dans l'océan atlantique nord, en Bretagne (où l'eau atteint les 7°C en hiver) et je confirme tous les mêmes bienfaits que ces bains dans l'eau froide me procurent. L'océan est vraiment puissant et me donne sa force. Je suis comme une pile qui se recharge complètement à chaque fois et mon état de conscience est fabuleux. Je ne peux plus m'en passer. Et en plus, comme vous le dites, c'est gratuit ! La nature est merveilleuse. J'invite tout le monde à sortir de sa zone de confort pour plonger dans l'eau froide et sentir, comme tu le dis si bien Lilou, toutes les cellules de son corps vibrer à pleine puissance... Se sentir vraiment vivant et en santé 🙏🏻🌊❄💖✨
Bonjour oui je l ai fait dans la Manche oui c'est puissant, on revit, je suis fatigué je vais dans la mer et après je suis nouvelle , différente ,c est super, mais la je suis à Paris 😢.
@@senyjasna8179 Merci pour votre commentaire. J'imagine combien la mer vous manque ! Je vous souhaite de la retrouver très vite pour vous ressourcer. Il n'y a rien de mieux 😊
Trop chouette votre commentaire. Effectivement je préférerais aussi l'océan à ma douche. Malheureusement, chez nous pas de mer. Mais je songe à m'installer un bac à l'extérieur.
@@Miranda-od2mq Merci beaucoup Miranda pour vos mots qui me font très plaisir. Très bonne idée ! En fermant les yeux, imaginez-vous dans l'océan quand vous y serez 😉💦💖🤗
Cela fait plus d'un an que je pratique la methode Wim Hof, je ne peux que confirmer que cela change litterallement votre vie sur TOUS les plans. La plus grande transformation de ma vie, c'est la voie sacré, la voie interieur, le maitre est le froid, il nous ramene à la meilleure version de nous même. Ca m'a amener comme Leo a maitriser ma respirations par les différentes techniques, boite à outil du quotidien ! Merci Leo poour toutes tes videos et Lilou toujours au top , on vous aimes !
Hyper humble et bienveillant ce leo! J'adore la méthode wim hof
La thérapie par le froid sert aussi et surtout à booster incroyablement le système immunitaire.
J'ai déjà pratiqué à 2 reprises, accompagnée bien évidemment et j'ai trouvé cela hallucinant. Notre corps aime le contraste, pour moi c'est le constat que j'en ai fait et aujourd'hui j'arrive à appliquer ce ressenti dans mon métier pour traiter la thermique. Merci
Je vous remercie infiniment, Leonardo, pour ces explications très instructives. 👍
Et un grand merci également à Lilou pour sa superbe sélection d'invités de qualité. ❤
Bonjour et merci pour ce partage de qualité 😊👍
Nous pratiquons cette méthode et non en découvrons les effets bénéfiques ... que du Bonheur 😀
Une belle journée à tous 💕
Nina et Jacques
bien le bonjour a' vous , lilou et votre invite' . c'est vrai il faut aussi une grande force mental , ainsi que un grand un entrainement physique . tre's inte'ressant..votre dialogue ...belle me'thode , le froid calme les douleurs..des musles e'galement . en tout cas super pour le mental a' condition d'e'tre be'ne'fique au corps . yes , a' de'couvrir...en pratiquant cela petit a' petit ,doucement...pour que le corp s'habitue au fur et a' mesure ...en tout cas c'est inte'ressant...c'est vrai que le soufle c'est le plus important. pour la sante' en ge'ne'ral ....merci beaucoup...j'ai appe'cie'e..ce moment..en votre compagnie🙂❄✌merci
Merci merci infini gratitude 🙏😊❤️ de tout mon cœur, d Être là et du partage que vous offrez à toute l humanité 🙏💚🌹🌹🌹🌹
Merci vous m avez motivé et donné la force et le courage de me relever pour continuer.......😊 💚☀️☀️☀️
Adorable Léo , très clair dans ses explications , merci à vous deux 😘😘
Merciiiii de parler de cette méthode. Je la pratique depuis récemment et c'est pour moi une véritable révélation ❤
Cela me fait penser à l'
l'accouchement :) (pour ma part accouchement seul à la maison eau j'ai suivi mon intuition tout le long du processus 😊
j'écoute cette vidéo en remplaçant spontanément (réflexe professionnel) à certains moments de l'interview, le mot froid par "contraction d'enfantement". Surtout la partie où Leonardo parle de mental, de neutralité, puis du bien-être du froid. Et la Gratitude! 😍
Merci pour ce partage, je pratique chaque jour cette respiration , ma vie a changé totalement dans du positif . Autant au niveau de la santé que dans le mental. Une routine extraordinaire 😀🙏🏻😘
Bonjour Catherine, j'ai commencé avec des douches froides quotidiennes. Je fais simplement de longues inspir et expir. Quelle respiration pratiquez-vous exactement? Cordialement, Carine
Coucou les délicieux Co createurs 🤗🌞🍀
super vidéo, je confirme le Cantal magnifique coin de vie, perso j'ai hésité lorsque j'ai choisi ma maison j'ai opté pour la Creuse pour un peu les mêmes raisons, baignade, VTT, randonnées, entourée d'arbres, se baigner dans une rivière à 10° cela fait-il du bien quand même
Bravo Lilou pour t'être mis à l'eau 🙏👏👏
Cette méthode est pour moi exceptionnelle! Merci!
Super entrevue, super sujet et super expert❣ Ma sono soprattutto sbalordita dalla "quasi assenza" di accento di Leonardo! Mamma mia quant'è bravissimo in francese!!! Io dopo 20 anni in Italia, c'ho sempre l'accento di Hercule Poirot 😂 Ceci dit... je tenterai cette expérience.... comme dit Leonardo "petit à petit" . Etant en Toscane et sans vasque extérieure.... je commencerai par une grande douche froide.... mais surtout par des exercices de Leonardo sur la respiration. Merci à vous deux 🙏
Merci Lilou❤ Merci Leo❤
Gratitude pour ces infos!,merci à vous 2 de transmettre.
Très bonne vidéo , avec cette respiration esque on peut développer la kundaliny
merci, merveilleux enseignement xxx
❤ Grazie ❣️
Merci à vous 2 ♥️
Merci :)
Merci infiniment 👌❤
Génial Lilou. Merci pour cette nouvelle interview sur un sujet qui me passionne et que j'expérimente depuis quelques années maintenant, dans le cadre de ma profession, mais sur un plan personnel également.
Très intéressant. Merci beaucoup
Super intéressant ! Merci Lilou 💕 Je vais essayer la respiration 🙏
Hello les Âmis,👋👋👋🍀🌞
Très intéressant merci 🤗😃
Merci pour cette interview de qualité ❤
Ouï MERCI xx❤
j'ai pratiqué les bains froids quotidiens jusqu'à ce que l'eau soit à 13°C début décembre. Avant je n'en faisait que occasionnellemetn dans les spa pares le hamam ou le sauna (Mondorf, Luxembourg). j'ai passé un hiver vraiment moins fatiguant que les autres années . Sans aucune infection. Par contre j'ai vraiment du mal à me réchauffer à chaque fois, çà prend des heures avec les extrémités glacées . Pourtant je ne reste que le strict minimum. çà c pénible. là je reprends et l'eau est encore très froide. c hyper calmant en fait. on ne panique plus, on sait qu''on va gérer ce stress. Cela transforme nos réactions à la société, à ce qui nous arrive , un calme intérieur évident.
Je pense que ca réactive la confiance originelle à la vie, aux forces vitales.
Incroyable ! Grande découverte pour moi.....Au moment où j'en ai besoin 😉 Merci 😊
Merci 🎉 à ce partage que la vie c’est la respiration Cellulaire
J ai adoré. Ça résonne beaucoup en moi car je suis à la recherche de choses pratiques. Merci Lilou. 1 question : pour 1 enfant de 11 ans, est-ce adapté ?
Betty Bodin...
C'est la prochaine étape 😊
J'aime bien le poêle à bois, en arrière-plan
❤
Bonjour pour accéder à la vidéo souffle il faut accepter cookies
Bonjour ce serait bien de changer cette musik de générique 😊
Bonjour Cilou.
En regardant dans toutes tes vidéos depuis 9 ans.
Tu n as pas fais de vidéo avec.....
..... Thierry Casasnovas..... Nelly Grosjean...Irène Grosjean....
C est étonnant....
Tu as fais Alex ferrini, gilles lartigo, Tal schaller....
Bizarre....
c'est le cristal ARK que Léonardo a en pendentif.?
J’aime bien Lilou juge vraiment rien y’en a pour tout le monde, mais là non cette technique moi c’est un gros hurluberlu hyper perché sans aucun ancrage qui m’en a parlé. Ça donne pas envie. On est bien dans un truc d’occidentaux… c’est la respiration qui sert à changer de fréquence pas le froid. C’est fou ça qqchose marche pour un pelo faut qu’il en fasse un revenu. Donc moi quand mon taux vibratoire chute il me faut un bon bain chaud voire très chaud, à la onsen japonais qui ont fait leur preuve depuis des millénaires (et oui j’ai des minéraux volcaniques vivants pour mettre dans le bain). Les amérindiens font des huttes de sudation pas des bains de glace. Et ça parle de rêve lucide mais y’a aucunement besoin de froid pour ça… c’est encore la respiration. Et le pranayama existe depuis des millénaires. Toutes les choses abordées, samadhi, rêves lucides, changement de fréquence qui nous réaligne sur ce qu’on est et notre destin etc… sont tous liées à la respiration car on obtient les meme résultats en yoga ou en méditation sans aucun froid… allez demander aux aborigènes si ils veulent des bains froids et qu’on leur apprenne à respirer. L’Occidental déconnecté de lui-même et de la Nature cherche 1001 tortures pour revenir dans son corps au lieu de planer à 100 000 à force de manger des saloperies et d’être scotché à son gsm polluant. Et oui la douleur ramène dans le corps et fait se sentir vivant… on en est là. L’humain se sent vivre à travers la douleur… et ça confond le peu de ressenti et une peau anesthésiée avec une fréquence seconde du cerveau… ne rien sentir ne veut pas dire qu’on atteint le nirvâna mais peut-être qu’on est total à côté de ses pompes.
elle sévit encore, la nouilles age! et je lis " coach de respiration" MDR alors là, y'en a qui vraiment se foutent de la gueule des gens! il ne se sent pas ridicule le léonardo!? et coach master oxygène! là, y'a de quoi porter plainte, bande de rigolos d'arnaqueurs
Passez votre chemin, il n y a rien à voir
Vous jugez sans avoir essayé bien sûr, c’est clair passer votre chemin
@@veroniquetisserant4389 effectivement, mais c'est surtout: y'a rien à en tirer
@@karinec.817 tu crois que je fais des commentaires sans savoir 1) qui est cette lilou, 2) ce qu'est la respiration! j'ai plus de 30ans de pratiques yoguiques, en tant que professeur, et donc je sais ce qu'est le pranayama! tu connais? non, sinon tu ne ferais pas des affirmations aussi stupides! y'a vraiment de pauvres moutons, à tous les niveaux, sur internet! c'est pour cela que tant de gens se font avoir!
bonbon candy, tu aimes ce qui est love and light, typiquement luciférien! nouilles age!