اسبوع بحياتي| وجباتي ومشترياتي الصحية لاسبوع كامل| عادات صحيه جديدة |What I eat in a week

اسبوع بحياتي| وجباتي ومشترياتي الصحية لاسبوع كامل| عادات صحيه جديدة |What I eat in a week
Pilates Challenge 3|تحدي بيلاتيس ٣ بيلاتيس تحدي قوة و توازن وحرق دهون وكارديو
رابط تحدي بيلاتيس ٣:
• 30 Day Pilates Challen...
رابط جميع تمارين سلسلة بيلاتيس بأدوات :
• Pilates Small Equipmen...
رابط جميع تمارين تحدي نحت الجسم:
• تحدي نحت الجسم | Full ...
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس ١ ل30 يوم...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
رابط تحدي بيلاتيس ٣:
• 30 Day Pilates Challen...
رابط جميع تمارين سلسلة بيلاتيس بأدوات :
• Pilates Small Equipmen...
رابط جميع تمارين تحدي نحت الجسم:
• تحدي نحت الجسم | Full ...
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس ١ ل30 يوم...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness

[@deemahhussein1864]

يعطيك العافية
كتريلنا من هيك فيديوهات تدلنا على وجبات صحية اكتر
و يا ريت تعمليلنا تحدي لشهر رمضان زي التحدي الاخير ❤❤

[@ANGEL-hp5cm]

كتريلنا من هالفيديوهات بتشجعنا كتير💗💗
بتمنى بس أتزوج وأكون عيلة أكون هيك عايشة حياة صحية متلك🥰ما شاء الله

[@ريامالباوي]

الكوتش المفضله العندي 🎉🎉 متابعتك من بغداد

[@saratv9523]

انتظر تمارين وتحدي قبل رمضان بليز

[@fadouafadoua4899]

ماشاء الله عليك، متابعتك من المغرب 🇲🇦🇲🇦 ( مغربية في ألمانيا ) 😊😊

[@fortniteking3877]

استمتعت بالفيديو كثير حلو ولطيف مثللك

[@ReemEmad-v7n]

احلا من صبح علينا اليوم ربي يسعدك احلا غدي ❤❤

[@GhadiHindi]

عيونك الحلوة 💕

[@HjUi-u7e]

صباحك عسل عمري انتي احبك من العراق ❤❤

[@meralchannel2297]

ادمنت فيديوهاتك والله 😂 ❤❤❤❤❤❤

[@أمسارةمريمأسماء]

رائع❤

[@nashwangalale3871]

حياتي ❤❤❤❤❤❤❤احبك كتييييررررر متابعتيك من العراق

[@GhadiHindi]

احبك اكتر 💕💕💕 هلا بكل اهل العراق والله

[@nashwangalale3871]

​@@GhadiHindi❤❤❤❤❤❤

[@nolanola4828]

غدي أدي عمرك ؟ بحبك كتير ❤❤متابعتلك من بيروت ❤

[@wafaa640]

قناة كوني بخير لتنظيف الطفل الداخلي راح تتعلمو تحبو أنفسكم

[@HaneenNooraldeen-y8q]

❤❤

[@سماحالشوخي]

الحمدلله نزل فيديو جديد
كنت منتظرة عشان اسألك سؤال 😢
بالله ردي علي
أنا فطرت وبعد الفطور بساعتين عملت تمارين مقاومة جزء علوي
وهيت وماكنت حاسة بالجوع ورحت كملت عمل البيت وعملت الغداء وانتظرت الاولاد من المدرسة يعني صارت مايقارب ساعتين وبعدها تغديت معهم ع اساس وجبة صحية وبروتين كانت آخر وجبة بيومي ونمت الساعة ١١ ليل صحيت الصباح جوعانة وفي شوية ارهاق وتذكرت ان اكلي امس قليل
ادري كتبت قصة حياتي 😂
وطولت عليك بس سوالي هل اكون تمرنت ع الفاضي وخسرت عضل 😢
وهل اقدر اعوض النقص ثاني يوم لو مثلا مااكلت احتياجي من البروتين بعد التمرين بنفس اليوم ؟ان شاء الله تكوني فهمتيني

[@GhadiHindi]

ما تمرنتي على الفاضي و العضل ما رح يروح! ارجعي مارسي حياتك طبيعي تاني يوم 😊

[@سماحالشوخي]

شكرا طمنتيني 😂❤

[@امحموديامحمودي-ظ9ض]

مرحبا غدي سوينه مشروب المساك عندي مساك كلش تعبني

[@MonAnge-g5u]

اشربي ماء دافي على الريق. يوميا و بكمية قدر الإمكان. كلما كانت الكمية كبيرة كان أحسن. مثلا 2 او 3 اكواب. عن تجربة. ولا تيأسي. و زيت الزيتون مليح.

[@امحموديامحمودي-ظ9ض]

@MonAnge-g5u يسلمو حبي

[@ameenaalhreze3317]

❤♥️♥️

[@ameenaalhreze3317]

كثير بتحمس لما احضرركي وبتعطيني جرعه حمااس الله ايوفقكي ❤️

[@HjUi-u7e]

عتبي عالمشاهدين ليش بس تشاهدون وماتعملو لايك مراح تتعبون اعملو لايك 😂😂

[@9.Jeonsaja.]

كم وزنك وطولك اذا ممكن اعرف🩷