CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS 13 | NÍVEL 3 | Exercícios para emagrecer | Aurélio Alfieri
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- Опубліковано 6 лют 2025
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Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
E-mail: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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❤😮❤
Excelente aula!!!!!
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Eu já eliminei 14kls😊😊😊
Bom dia foi muito bom acompanhar seus trenós obrigado
Gostei muito
❤ boa noite que Deus te abençoe e ilumine sempre
😢
Muito obrigado por deixar as aulas salvas. Já consegui motivar minha filha, ela é magra mas é sedentária, pior q eu. Deus te abençoe ❤
Rubenilda : Com um Bom DiA! Exs: caminhada em casa SAUDE DIARIA. ESTA SHOw !!!...
Minha filha está na plataforma saúde diária 😊😊
Eu faço do nível 3 e nível 4 tenho 68 anos e gosto muito de suas aulas.
Terminei agorinha um exercício do nível 3. Faço 150 m por semana. Você me faz muito bem. Peço a Deus que dê muita saúde paz e tranquilidade.
30 minutosu
Essa foto é esse nome do perfil não é meu. É traquinagem do meu neto.
Começei e estou bebendo bastante água, quero ver o fim do resultado no dia 31,vou fazer todos os dias bjooo
Aurélio eu faço 7k500 de segunda a sexta, como agora está no período chuvoso, não dá Para caminhar 🚶♀️ 🚶♀️ 🚶♀️ agora estou fazendo os seus exercícios.
Obrigada pelos exercícios Deus o abençoe
Bommm dia🌹Gratidão 🙏🏻🙏🏾Deus te abençoe ♥️
É professora é top viu mor na roça tô fazendo seus exercícios Muito obrigado❤
Aurélio vc é um rapaz, guiado por Deus 🙏🏽🙌🏽🙌🏽
Voto no professor Alfredo Alrieli
Estiu aqui a 7 dias após diagnóstico de diabetes! Tenho 46 anos e acredito que com disciplina de atividades fisicas e alimentação adequada terei remissão total em menos de um ano VQVM! Grata!
Bom dia Aurélio, eu Jecilda gostei muito deste exercício de 30 minutos, muito obrigado ❤
Muito bom, como sempre. Não fico mais sem esses exercícios. Mudaram minha qualidade de vida !!! Obrigada 🙏
Aurélio sou sua fam faço os treinos todos os dias meu nome e Girlane Vieira Moro em Irecê -Ba
Obrigado Aurelio
Vc tem sido um instrumento de Deus pra me ajudar a correr atrás da minha saúde e emagrecimento.
Sou grata a Deus por sua vida
Muito obrigado professor por nós ensinar a quidar da nossa saúde é muito importante para nós ❤Deus te abençoe grandemente ❤❤
Bom diaaa na paz do senhor Jesus
Que Deus abençoe sempre vc e sua família também em nome de Jesus Cristo amém amém 🙌🙏
Eu gosto muito desses exercícios. Bom diaaa.
Bom dia, estou amando fazer exercicios com vc toda semana amo de montão, que Deus lhe dê forcas e saude sempre ❤❤❤
Hoje é segunda vez que eu faço estes exercícios.
Obrigada❤❤❤🎉
Eu ilza tbm concidero 40 anos e vou fazer 60
Muita gratidão a meu Deus e o professor Aurélio ❤❤
Alfieri você é a pessoa mais maravilhosa que eu conheci Eu estava parada há muitos meses, por conta de um tombo. Estou voltando Maravilha!!!!!
Bom dia professor 👏👏👏👏
❤😂🎉 OLÁ ! UÁAAU! Derretendo CHUVARADA'S DERRETENDO PROF ALFREDO
❤DE SAMPA SÃO PAULO-BRAZIL ❤❤😂🎉 GRATIDÃO SUCESSO'S TOP'S DAS GALÁXIA'S Derrtendo
Oi Aurélio tudo bem? Eu moro em Curitiba eu não tenho condições financeiras para pagar uma academia e os treinos que você passa é maravilhoso Muito obrigada.❤
Eu tbm
Obrigada Aurélio Deus te abençoe por nós ajudar a quem não pode pagar.
EU voto
Boa noite pra geral
Vou acompanhar aqui quando eu poder pois estou desempregada não posso fazer a matrícula
Eu estou amando fazer exercícios com Aurélio e uma benção ,eu nunca tinha interesse agora estou viciada
Eu consigo fazer tudo 😊
Gosto devido o senhor pensar nos idosos. E fala sempre pra fazer dento dos nossos limites.
Boa noite Aurélio amei o treino fiz todo obrigado tenha uma boa noite até amanhã
Booommmm diiiaaaaaaa 😊
Eu recomendo! Sou aluna da plataforma e tem resultados de verdade, faço gravado e ao vivo! Obrigado professor Aurélio ❤️
Depois de chegar das faxinas eu faço , mais fico cansada e feliz.
Tenta fazer antes da faxina, vc vai ficar muito mais ďisposta
To me empenhando ,fazendo todos os dias, é bom demais
Parabéns Aurélio 😅😅😅
Completei 60 anos no dia 1 de novembro e decidi me cuidar. Comecei a fazer exercícios em casa com você e estou amando ❤ já sinto diferença. Faço todos os dias. Obrigada Aurélio, você é 1000👏👏👏
Que bençãos recaiam em sua vida ❤
Eu voltei a fazer tive que parar por problema de saúde más agora voltei
Parabéns Aurélio voltando fazer exercícios com você,.❤
Obrigado meu Deus Pai querido maravilhoso ❤️ Obrigado 👀
Boa noite professor aula hj foi muito bom parabéns que Deus continue abençoando sua vida seu trabalho 🙏🙏
Consegui, somos vencedores e abençoados.
Obrigada professor seus treinos estao me fazendo muito bem tenho 74 anos e me sinto muito bem fazendo exercicio cm vc obrigada
Yes ⭐️ ❤️ parabéns 👏 👏 pra nós todos 😅😍💃
Faço seus exercícios diariamente. Nao tenho mais dores no corpo . 66 anos. Obrigada
Bom-dia muito obrigada pelos maravilhosos exercícios, Deus abençoe sempre sua vida.
Sou sua aluna , acabei de fazer a aula 10 e fiz essa aula estou encantada.Parabéns Aurélio.
Amei os exercícios 😊 muita saúde pra vc professor , Deus abençoe vc e sua família
Faço todos os os seus exercícios e de seguida faço os alongamentos estou muito melhor da lombar não tenho dores muito obrigado Professor Aurélio
Arazouuu
Alrelio
Comecei a fazer os exercícios contigo faz 2 semanas....estou gostando muito!Não gosto de academia, pois tenho 68 anos e fazem 4 meses que perdi o meu marido.
Sou de São Paulo e fazendo exercícios aqui em cubati paraiba😂😂😂😂
Muito bom, Amei
Obrigada professor Aurélio!😊
Deus abençoe a sua vida aínda mais!
❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅
Linda esta aula! Amei.
Obrigada Prof.Aurélio
Comecei seguir você Hoje, porque em uma semana fazendo exercícios em casa, já vi a diferença!! Não na balança, mas percebo que perdi medidas!!!😊
Bom dia professor foi a primeira vez que fiz um exercício na minha vida tenho 67 anos até que consegui fazer os seus exercícios me animei muito obrigada 👏👏👏👏
Bom dia professor
Boa noite pessoal!
Sou grata a você Aurélio ❤
Bom dia!😊
Que benção duas aulas !!
Sou muito grata.
amo fazer exercícios faço uma hora de caminhada , quando chego em casa ainda faço exercícios com o professor Aurélio
Bom dia 😅😅😅😅amei esse treino, obrigada ❤❤❤gratidão 🎉🎉🎉você é 1000😅😅😅.
Bom dia! Professor Aurélio
Bom dia
Bom dia professor Aurélio obrigado pelos exercícios Deus abençoe ❤
Bom dia... Uma benção, bom demais. Obrigado Aurélio. 😊
Boa noite 🎉🎉 conseguir mais um dia ❤
Bom dia ,gostei muito.
Fica com Deus ,professor Alfiere.
Tenho 66 anos e me chamo Regina.
Me cansei hoje ,muito.
Mas foi maravilhoso.
Esse treino foi o melhor que eu já fiz no canal...👏👏👏
Bom diaass,são 5:42 da manhã, é assim que te acompanho,fiz todos,transpirei um pouco,amei,já é minha terceira aula,🤛
❤Estou de volta professor 🎉🎉🎉🎉🎉
Nossa que fadiga , depois das festas na praia, vizitas, comecei hoje denovo.uff.😊
Adorei ❤
Comecei e estou tomando bastante água e no dia 31 vou ver se teve resultado, diminui o doce tbm ,estou fazendo todos os dias bjooo
Bom-dia terminei agora o treino Deus oabençoe gratidão Deus ilumine o caminho de todos nesse novo dia
Aurélio muito obrigada. Deus abençoe você e sua família.
Grata
Boa tarde
Ontem descobri que tenho diabetes,colesterol nas alturas e esteatose hepática, comecei treinar agora, espero que Deus me dê forças pra continuar 🙌🏻
Vamos vencer! Estou na mesma. Comeceic a 7 dias.
Bom diaaaaaa 👀 Obrigado professor por tudo que você tem feito por nós ❤
Bom dia. Gostei demais, primeiro dia de exercício do ano 2025😅. Gratidão! Comecei novamente aos exercícios. Fantástico é você professor. Amo suas aulas.
Bom dia bom dia galera
Aaaamei o treino de hj
Sou Maria Milta de Brasília
Parabéns professor
Bom dia Obrigada 😂😂😂😂😂😂😂😂
Q bom dia professor, sou de cianorte Paraná, e amooooo te acompanhar nos exercícios, está me fazendo muito bem, te agradeço imensamente😂❤
Bom dia. ❤😅
Boa noite colegas🎉😊i😊
Dá para deixar esse vídeo maravilhoso no UA-cam?❤
Otimo treino
Maravilhoso como todos os demais exercícios, eu aaaaamei Deus abençoe toda equipe. ❤❤❤❤
Oi Professor faço seus exercícios 3 e 4 são ótimos tenho 76 anos.. muito obrigada.
Eu estou acompanhando o Professor Aurélio estou muito contente Professor. Obrigado. SC.
Gratidão Aurélio, receba meu abraço Fraterno 😊
Bom dia cheio de graça e paz.
Muito bom esses momentos de exercícios ❤
Bom dia professor obrigada ❤❤❤
Bom dia,bom dia ❤