CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS 13 | NÍVEL 3 | Exercícios para emagrecer | Aurélio Alfieri

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  • Опубліковано 24 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 202

  • @aurelioalfieri
    @aurelioalfieri  13 днів тому +25

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  • @WilmaGL686
    @WilmaGL686 12 днів тому +9

    Bommm dia🌹Gratidão 🙏🏻🙏🏾Deus te abençoe ♥️

  • @reisenildereceitasevlogs
    @reisenildereceitasevlogs 11 днів тому +3

    Aurélio eu faço 7k500 de segunda a sexta, como agora está no período chuvoso, não dá Para caminhar 🚶‍♀️ 🚶‍♀️ 🚶‍♀️ agora estou fazendo os seus exercícios.

  • @jenirresplandes9136
    @jenirresplandes9136 12 днів тому +12

    Terminei agorinha um exercício do nível 3. Faço 150 m por semana. Você me faz muito bem. Peço a Deus que dê muita saúde paz e tranquilidade.

  • @CandidaLopes-xq1jb
    @CandidaLopes-xq1jb 11 днів тому +4

    Bom dia professor 👏👏👏👏

  • @cleusaamaral9762
    @cleusaamaral9762 8 днів тому +4

    Eu consigo fazer tudo 😊

  • @patriciag.rodrigues3521
    @patriciag.rodrigues3521 12 днів тому +4

    Muito obrigado por deixar as aulas salvas. Já consegui motivar minha filha, ela é magra mas é sedentária, pior q eu. Deus te abençoe ❤

  • @girlanevieira168
    @girlanevieira168 6 днів тому +1

    Aurélio sou sua fam faço os treinos todos os dias meu nome e Girlane Vieira Moro em Irecê -Ba

  • @terezadasgracas9537
    @terezadasgracas9537 12 днів тому +6

    Bom diaaa na paz do senhor Jesus

  • @rubenildabarros1378
    @rubenildabarros1378 11 днів тому +3

    Rubenilda : Com um Bom DiA! Exs: caminhada em casa SAUDE DIARIA. ESTA SHOw !!!...

  • @IsmaelN-j4q
    @IsmaelN-j4q 12 днів тому +4

    É professora é top viu mor na roça tô fazendo seus exercícios Muito obrigado❤

  • @magalisilva4468
    @magalisilva4468 12 днів тому +1

    Gostei muito da sua aula parabéns DEUS te abençoe muito muito

  • @ameliafigueiredo4616
    @ameliafigueiredo4616 12 днів тому +1

    Boa noite Aurélio vc e show 😅😅😅

  • @CarminhaMendes-su2vd
    @CarminhaMendes-su2vd 12 днів тому +1

    Arazouuu
    Alrelio

  • @ElizeteLica
    @ElizeteLica 12 днів тому +5

    Eu recomendo! Sou aluna da plataforma e tem resultados de verdade, faço gravado e ao vivo! Obrigado professor Aurélio ❤️

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 12 днів тому +1

    Linda esta aula! Amei.
    Obrigada Prof.Aurélio

  • @argentinanunessoares7891
    @argentinanunessoares7891 12 днів тому +3

    Bom dia

  • @mariselemes3226
    @mariselemes3226 12 днів тому +1

    Eu consegui fazer todos. ❤

  • @ameliafigueiredo4616
    @ameliafigueiredo4616 12 днів тому +1

    Parabéns Aurélio 😅😅😅

  • @anamariaconrado679
    @anamariaconrado679 12 днів тому +2

    Que benção duas aulas !!
    Sou muito grata.

  • @margaretoliveira7356
    @margaretoliveira7356 12 днів тому +1

    Excelente seus exercícios, parabéns!!!

  • @grazielapesola7193
    @grazielapesola7193 12 днів тому +3

    Grata

  • @luciahelenafagiole8692
    @luciahelenafagiole8692 11 днів тому +1

    Bom dia... Uma benção, bom demais. Obrigado Aurélio. 😊

  • @rosinetemariawerich3349
    @rosinetemariawerich3349 12 днів тому +2

    Bom dia Aurélio 👏

  • @marianancisilva370
    @marianancisilva370 9 днів тому +1

    Otimo treino

  • @MarluceHenrique-yp9zb
    @MarluceHenrique-yp9zb 12 днів тому +1

    Boa noite professor aula hj foi muito bom parabéns que Deus continue abençoando sua vida seu trabalho 🙏🙏

  • @maparecida4899
    @maparecida4899 12 днів тому +2

    Bom dia! Professor Aurélio

  • @JaneteBrizola-wl1mi
    @JaneteBrizola-wl1mi 12 днів тому +2

    Amei os exercícios 😊 muita saúde pra vc professor , Deus abençoe vc e sua família

  • @ilzanunes1222
    @ilzanunes1222 12 днів тому +1

    Obrigado meu Deus Pai querido maravilhoso ❤️ Obrigado 👀

  • @rufinabrum5864
    @rufinabrum5864 12 днів тому +1

    Boa noite Aurélio amei o treino fiz todo obrigado tenha uma boa noite até amanhã

  • @claudiamariadearaujotanche6846
    @claudiamariadearaujotanche6846 12 днів тому +3

    Bom dia!😊

  • @vanessacirilo4204
    @vanessacirilo4204 12 днів тому +1

    Que bençãos recaiam em sua vida ❤

  • @quiteriamariagoncalves782
    @quiteriamariagoncalves782 12 днів тому +2

    Sou grata a você Aurélio ❤

  • @mariaizabelsoaresdeodato2254
    @mariaizabelsoaresdeodato2254 11 днів тому +1

    Comecei a fazer os exercícios contigo faz 2 semanas....estou gostando muito!Não gosto de academia, pois tenho 68 anos e fazem 4 meses que perdi o meu marido.

  • @lourdespires4106
    @lourdespires4106 12 днів тому +2

    Adorei ❤

  • @nedircarvalho5105
    @nedircarvalho5105 12 днів тому +2

    Tô fazendo ótimo

  • @MariaGorete-gg4oj
    @MariaGorete-gg4oj 11 днів тому +1

    Bom dia professor amo suas aulas

  • @mariaanabuenoquirinocorrei1073
    @mariaanabuenoquirinocorrei1073 12 днів тому +3

  • @grazielapesola7193
    @grazielapesola7193 12 днів тому +3

    Booommmm diiiaaaaaaa 😊

  • @lucieneferreira3825
    @lucieneferreira3825 5 днів тому +1

    Depois de chegar das faxinas eu faço , mais fico cansada e feliz.

    • @miriamestevam6799
      @miriamestevam6799 3 дні тому

      Tenta fazer antes da faxina, vc vai ficar muito mais ďisposta

    • @miriamestevam6799
      @miriamestevam6799 3 дні тому

      To me empenhando ,fazendo todos os dias, é bom demais

  • @isabelpereira8669
    @isabelpereira8669 12 днів тому +2

    Faço todos os os seus exercícios e de seguida faço os alongamentos estou muito melhor da lombar não tenho dores muito obrigado Professor Aurélio

  • @celiadominguespereirasanta4587
    @celiadominguespereirasanta4587 10 днів тому +1

    Oi Aurélio tudo bem? Eu moro em Curitiba eu não tenho condições financeiras para pagar uma academia e os treinos que você passa é maravilhoso Muito obrigada.❤

  • @naterciaramos8780
    @naterciaramos8780 12 днів тому +1

    Bom dia professor foi a primeira vez que fiz um exercício na minha vida tenho 67 anos até que consegui fazer os seus exercícios me animei muito obrigada 👏👏👏👏

  • @RosaMaria-dh9up
    @RosaMaria-dh9up 11 днів тому +2

    Dá para deixar esse vídeo maravilhoso no UA-cam?❤

  • @cecaalves7774
    @cecaalves7774 12 днів тому +1

    Boa noite pra geral

  • @annarithafiuza1426
    @annarithafiuza1426 3 дні тому

    Obrigado Aurelio
    Vc tem sido um instrumento de Deus pra me ajudar a correr atrás da minha saúde e emagrecimento.
    Sou grata a Deus por sua vida

  • @sidneiadasnevessoares6280
    @sidneiadasnevessoares6280 12 днів тому +2

    Bom dia. ❤😅

  • @mariajoselima5946
    @mariajoselima5946 10 днів тому

    Bom-dia muito obrigada pelos maravilhosos exercícios, Deus abençoe sempre sua vida.

  • @ormezindacarvalho9096
    @ormezindacarvalho9096 11 днів тому

    Parabéns Aurélio voltando fazer exercícios com você,.❤

  • @ananeryamaral1952
    @ananeryamaral1952 2 дні тому

    Muito bom, Amei
    Obrigada professor Aurélio!😊
    Deus abençoe a sua vida aínda mais!
    ❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅

  • @ateliedagaby1260
    @ateliedagaby1260 6 днів тому

    Muito obrigado professor por nós ensinar a quidar da nossa saúde é muito importante para nós ❤Deus te abençoe grandemente ❤❤

  • @zeliavaloes8281
    @zeliavaloes8281 10 днів тому

    Bom dia professor Aurélio obrigado pelos exercícios Deus abençoe ❤

  • @mariarosalina4819
    @mariarosalina4819 11 днів тому

    Boa tarde . Professor Obrigada pelos exercícios

  • @vandiriarosa1257
    @vandiriarosa1257 10 днів тому

    Eu amo seus exercícios principalmente esse

  • @marinalvasoares9653
    @marinalvasoares9653 11 днів тому +1

    amei o treino

  • @jusienesantos-yt1ti
    @jusienesantos-yt1ti 10 днів тому

    Muito obrigado por nós ajuda vc e muito lindo ❤❤❤

  • @mariadocarmodossantoscezar4928
    @mariadocarmodossantoscezar4928 9 днів тому

    Aurélio adorei esse treino vou continuar fazendo parabéns

  • @RoseaneMariadasilva-p7z
    @RoseaneMariadasilva-p7z 2 дні тому

    Faço todos os dias junto com vc estou amando

  • @gecildamendonca2423
    @gecildamendonca2423 3 дні тому

    Bom dia Aurélio, eu Jecilda gostei muito deste exercício de 30 minutos, muito obrigado ❤

  • @MariaAparecidaSilva-rx6po
    @MariaAparecidaSilva-rx6po 11 днів тому

    Obrigada pela aula professor.⭐⭐⭐⭐⭐

  • @JecildaMendonça
    @JecildaMendonça 8 днів тому

    Bom dia Aurélio, eu estou amando estes exercícios ,eu faço de segunda a sábado sempre pela amanhã obrigado ❤❤❤❤😮😮😮🎉🎉

  • @comidasorganicas3970
    @comidasorganicas3970 2 дні тому

    Olá Aurélio boa noite eu adorei esse treino aí muito bom muito queimei esses finalzinho que tem aqui do lado já tem um pedalzinho os pneuzinhos e um pouco de barriga eu não sou gorda eu aí mas eu eu tenho um pouco de pneu um pouco de barriga eu quero perder essa barriga uma boa noite aí tá de parabéns graças a Deus emagreci bastante perdendo os pneus e

  • @gracaferreira9452
    @gracaferreira9452 9 днів тому

    Hoje é segunda vez que eu faço estes exercícios.
    Obrigada❤❤❤🎉

  • @terezinharezende3359
    @terezinharezende3359 5 днів тому

    Maravilhoso sou sua aluna

  • @lourdesoliveira7351
    @lourdesoliveira7351 9 днів тому

    Bom dia professor Aurélio.. pela primeira vez Amei o treino👏👏👏♥️

  • @eunicealmeida7413
    @eunicealmeida7413 3 дні тому

    Tudo de bom nesse exercício obrigada Aurélio

  • @Nazarethbr
    @Nazarethbr 12 днів тому

    Wow 👏👏👏 melhor treino que já fiz.... Parabéns professor, gratidão 🙏

  • @maurenitefernandesdejesus4449
    @maurenitefernandesdejesus4449 12 днів тому

    Boa noite obrigado muito bom

  • @AparecidaCosta-z4b
    @AparecidaCosta-z4b 6 днів тому

    Obrigada professor seus treinos estao me fazendo muito bem tenho 74 anos e me sinto muito bem fazendo exercicio cm vc obrigada

  • @sulfiamarquesdasilva475
    @sulfiamarquesdasilva475 10 днів тому

    Amo os seus treino Aurélio

  • @belazil
    @belazil 12 днів тому

    Treinooo topppppp!!!! ameiiii fiz tudinho, obrigada professor!

  • @JulianaRodrigues-ux2on
    @JulianaRodrigues-ux2on 11 днів тому

    Boa Noite Aurélio amei

  • @gislenesalviano3639
    @gislenesalviano3639 День тому

    Obg professor, Deus abençoe grandemente ❤

  • @betealencar1216
    @betealencar1216 9 днів тому

    Boa noite ! Prof. Amo ❤️ caminhada 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ em casa 🏠 uffa cansei hj não teve moleza 😮😮 + consegui 👏 👏 😊😊

  • @FatimadeJesus-e7r
    @FatimadeJesus-e7r 7 днів тому

    Meu Deus que bom wue achei este vídeo, eu fazia exercícios com você pro: mais parei e ganhei 5 kilos, comecei denovo. Obg.

  • @romildasiqueira9048
    @romildasiqueira9048 10 днів тому

    Bom dia estou fazendo os exercícios muito bom obrigado

  • @NenaSilva-d5h
    @NenaSilva-d5h 7 днів тому

    Bom dia professor Aurélio terminei agora de fazer essa aula de exercícios gratidão

  • @odetebrito251
    @odetebrito251 7 днів тому

    Bom dia professor Aurélio amei o exercício do nível 3 ❤❤

  • @MariaRosario-id3ks
    @MariaRosario-id3ks 12 днів тому

    Amei Fortaleza ce.

  • @SirleiFrazaoValerio-kz7vl
    @SirleiFrazaoValerio-kz7vl 11 днів тому

    Adoro o treino fasso todo dia

  • @MariaSilva-im6sg
    @MariaSilva-im6sg 11 днів тому

    Boa noite professor obrigada pelos seus exercícios tenho feito todos os dias exceto finais de semana mas 5 dias por semana

  • @angelangels9145
    @angelangels9145 2 дні тому

    Yes , obrigada, feito , amei

  • @selmamalaquiaspereira3325
    @selmamalaquiaspereira3325 5 днів тому

    Boa tarde professor Aurélio 🙂

  • @miriamgomes9787
    @miriamgomes9787 11 днів тому

    Eu Bom dia professor Aurélio

  • @adalgisapratesesilvadal9831
    @adalgisapratesesilvadal9831 12 днів тому

    Muito bom 👍
    Amo fazer os exercícios

  • @mariaodeteluchi9145
    @mariaodeteluchi9145 10 днів тому

    No momento sem limites obrigada

  • @Tais-b5p
    @Tais-b5p 9 днів тому

    Fazendo pela primeira vez. Maravilhoso esse treino❤

  • @ednaldarocha729
    @ednaldarocha729 6 днів тому

    Eu consigo trazer tudo ❤❤❤❤

  • @mariaaparecidadasilva2417
    @mariaaparecidadasilva2417 11 днів тому

    Mito bom esse exercício obrigado

  • @teret4628
    @teret4628 3 дні тому

    Uma maravilha obrigado

  • @ridaildaandrade4599
    @ridaildaandrade4599 11 днів тому

    Estou amando os exercícios ❤❤

  • @mariacristina5784
    @mariacristina5784 9 днів тому +1

    ❤😂🎉 OLÁ ! UÁAAU! Derretendo CHUVARADA'S DERRETENDO PROF ALFREDO
    ❤DE SAMPA SÃO PAULO-BRAZIL ❤❤😂🎉 GRATIDÃO SUCESSO'S TOP'S DAS GALÁXIA'S Derrtendo

  • @katialongo4512
    @katialongo4512 7 днів тому

    Amei esse treino , fiz hoje pela manhã , antes fiz 1/2 hora de bicicleta tbm

  • @geraldaangelina3312
    @geraldaangelina3312 6 днів тому

    Bom dia gostei

  • @PatriciaCavalcante-fk8bl
    @PatriciaCavalcante-fk8bl 4 дні тому

    Comecei, estou amando👏👏👏

  • @gutapereira811
    @gutapereira811 6 днів тому

    Esse foi o treino que mais gostei ❤

  • @nomequeiroz2704
    @nomequeiroz2704 12 днів тому

    Amo esses exercicios

  • @gecildamendonca2423
    @gecildamendonca2423 10 днів тому

    Bom dia Aurélio, eu Jecilda estou amando este exercício ,só que eu só faço este exercício pela manhã ,mas der ja meu muito obrigado ❤

  • @mariasantossilva4187
    @mariasantossilva4187 9 днів тому

    Oi bom dia me ensina uns exercícios físicos para baixar a glicose triglicerídeos e colesterol

  • @luzianeteixeira1547
    @luzianeteixeira1547 6 днів тому

    Muito bom ❤️👏👏👏