Лично я ни чего не выдумывал ,взял Z гриф обратным хватом и брахиалис нормально прокачивается. Главное локти прижимать к телу и не тешить ЭГО большими весами
✅ КАК СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - упражнения на брахиалис о которых ты не знал! Наверное, уже не для кого не секрет, что ширина бицепса зависит от того, насколько у вас прокачан брахиалис. Но многие зацикливаются на молотковых сгибаниях в попытке накачать эту мышцу! В этом видео Райан Хьюмистон объяснит, почему это не лучшее решение, и какие варианты можно добавить в свою программу тренировок вместо этого упражнения. Смотрим, делимся с друзьями! #SmartTraining
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/smar... 💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650 ❗Спасибо!
Так и брахиалис у него будь здоров! : ) С другой стороны, он что, должен рассказывать новичкам как прокачать брахиалис при помощи тяжелой якорной цепи от танкера? : )
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
спасибо за переводы!👍🏻👍🏻
Спасибо за видео. А я как раз сейчас работаю над этой мышцай👍
Лично я ни чего не выдумывал ,взял Z гриф обратным хватом и брахиалис нормально прокачивается. Главное локти прижимать к телу и не тешить ЭГО большими весами
А Джефф Кавальер где? В отпуск ушёл? 😅
Джефф у нас по субботам)
Он сегодня в ночь😂
Кто это, тощий химик?
Прям по Апокрифу ..только у того полотенце
Про химиков уже говорили?😅
✅ КАК СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - упражнения на брахиалис о которых ты не знал! Наверное, уже не для кого не секрет, что ширина бицепса зависит от того, насколько у вас прокачан брахиалис. Но многие зацикливаются на молотковых сгибаниях в попытке накачать эту мышцу! В этом видео Райан Хьюмистон объяснит, почему это не лучшее решение, и какие варианты можно добавить в свою программу тренировок вместо этого упражнения. Смотрим, делимся с друзьями! #SmartTraining
Это точно не быстро и сложно как и все остальное в моем случае
Если и кисть работает, то, радиалис получает нагрузку..
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/smar...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
❗Спасибо!
У мужика банка за 45, а он про канат рассказывает
45-это много?
Так и брахиалис у него будь здоров! : ) С другой стороны, он что, должен рассказывать новичкам как прокачать брахиалис при помощи тяжелой якорной цепи от танкера? : )