직접 만들어 본 소감. 케사비(케쳡+겨자): 꽤 맛있음. 닭가슴살에 묻혀 먹어도, 렌지에 돌린 양배추에 먹어도 조합이 잘 맞음. 닭가슴살 오트밀죽: 이거도 생각보다 괜찮음. 영상 보면 ㄱㄴ 퍽퍽할거 같은데 그 정도 아니고 오트밀 식감이 씹는 맛이 재밌음(달리 표현을 못 하겠음. 일단 만들어 먹어보셈) 마늘가루만 넣은게 심심하면 소금 넣고 간하면 됨. 본인은 좀 싱거워서 소금넣고 후추 뿌려 먹음.
제가 원래 댓글 잘 안다는데 이 식단을 하루 3끼 다 이렇게 먹는건가요..? 아침에만 먹고 나가는건지 아니면 운동을 하고 먹는건지.. 다이어트를 하고 식단을 이번에 처음으로 해볼려고 해서 영상을 찾아봐서 평소에 보는 지피티님 영상을 보는데 자세히 알 수가 없네요.. 실례가 안된다면 알려주실 수 있을까요 ㅠㅠ..
![[SLOG] 보디빌딩 대회 일주일 전 식단 모두공개](/img/n.gif)
진짜 삼계죽 맛입니다 구라아니라..
오트밀은 퀘이커오트 퀵(네이버 최저가 구매)
스마트 전자렌지 용기(쿠팡에서 검색)
영상 속 닭가슴살 링크 👉 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100506542
닭가슴살, 소고기 다이어트 제품들 저렴하게 판매하는곳입니다 링크클릭 후 회원가입만 하시면 로그인 시 알아서 할인적용됩니다 :)
형 뒷전거 루틴도 부탁해
@@jay97161004 가즈아
@@jay97161004 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형오트밀 링크도 알려줘😚
@@dmin-2233 오트밀은 그냥 검색해서 최저가로 샀어요! ㅎㅎ
4:59 닭가슴살에서 갈치맛이 난다 급
경원좌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:00 ㄹㅇ 존잘
아놬ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
8:50
ㅗ우야
ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 누누..
다봤네
02:05 오뚜기 연겨자가 싸다고 하면서 오뚜기 생와사비를 집어가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음보면 구매는 연와사비로함 ㅋㅋㅋㅋ가격보고 바꾼듯
@@ngod0703 ㄹㅇ... 개비쌈
형 형은 식단할때가 가장 정상인 같아
6:42지난날의 라면을 떠올리며 먹는 지피티...
와 ㅋㅋㅋ 닭가슴살 오트밀 마늘가루 이거 진짜 신세계다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 라이브 키십쇼 슈퍼챗 딱대
4:36 어허!!! 숟가락에 묻은 닭가슴살....
4:51 비쥬얼이 정말 죽같네요
이 분 인트로는 볼 때마다 멋있음
결론: 8kg가 빠진이유 라면을 끊음ㅎ
쉿해라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지피티형 정곡ㅋㅋㅋㅋ
@광배를활짝펴고ㅋㅋㅋ
이게 맞네 ㅋㅋ
하... 오늘 비빔면 2개 삭제시켰는데 후...
7:09 진짜 형은 동네바보형이구나
진짜 야무지게 잘 드시는듯ㅋㅋㅋ
먹는거 자체를 정말 좋아해....
먹방유튜브잖아요
우와 정말 좋은 팁 감사드려요! 고구마 닭가슴살 도저히 못먹겠었는데 알려주신 제품들로 요리하면 엄청 맛있을 것 같아요 바로 샀어요 해먹어볼게요!
형 나도 지금 pt받으면서 다이어트 하고있는데 형 영상보고 바로 주문해서 방금 먹었었는데 정말 삼계죽 맛 .. 좀 놀랐어 고마워 덕분에 좋은 식단 하나 알았당
6:15 형 요즘은 건포도도 챙겨먹나봐 개꿀맛이겠다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
젖?
다른것보다 전자렌지에 그대로 넣고 돌릴수 있는 저 냄비가 너무 궁금하다
전자렌지용 용기 로 검색하시면 나올걸용
1:17 겨빔
지피티님 오늘 알려주신 식단으로 저녁 해먹어봤는데요, 진짜 너어어무 맛있고 건강하게 한끼 해결했어요. 감사합니다!! 정말 그냥 닭죽이던데요!??캐사비 양상추쌈도 진짜 맛있었어요! 또 맛있는 다이어트 식단 시간되실 때 올려주심 감사하겠습니다!!
와 진짜 식단 너무 감사합니다 다이어트를 매번 할 때 마다 식단이 너무 고통스러워서 별별 닭가슴살 브랜드는 다먹어봤는데 이건 진짜 달라보이네요 감삼다!!!!
이거 따라서 매일 아침 만들어 먹고 출근하는데 막 그렇게 물리지도 않고 생각보다 든든해서 다이어트 식단으로 진짜 괜찮은듯 합니다 bb
개인적으로 이건 진짜 꿀팁같다
형 고마워, 이걸루 다이어트 성공할게 이번엔..
06:42 어디 내 놓아도 아.. 부끄러운 우리형
다이어트식단에도 먹방은 빠지질 않네
헤으응
@@gpt ?
헤으응.....
@@mc2933 ?
저런 배도 접히면 저런 주름 나오는구나
직접 만들어 본 소감.
케사비(케쳡+겨자): 꽤 맛있음.
닭가슴살에 묻혀 먹어도, 렌지에 돌린 양배추에 먹어도 조합이 잘 맞음.
닭가슴살 오트밀죽: 이거도 생각보다 괜찮음.
영상 보면 ㄱㄴ 퍽퍽할거 같은데 그 정도 아니고 오트밀 식감이 씹는 맛이 재밌음(달리 표현을 못 하겠음. 일단 만들어 먹어보셈) 마늘가루만 넣은게 심심하면 소금 넣고 간하면 됨. 본인은 좀 싱거워서 소금넣고 후추 뿌려 먹음.
소감추
물대신 사골육수 넣으니까 더 맛있어요!👍👍
복근:야발 얼마만에 맡는 바깥공기냐
아놬ㅋㅋㅋ 미친 댓글 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
복근없는데
@@형수-x2t 출렁이는 니 배때지를 한번 보고 말해
지피티님처럼 냉동 닭가슴살 삶아서 저렇게 보관은 어떻게 하는건가요 ?
6:04 맛있는 척 하지마요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있다고!!!!!
@@blastred940 두부로 하면 삼계죽맛이 안나지않을까 ㅋㅋㅋ
@@blastred940 근데 닭가슴살이 진짜 맛있는데..
@@blastred940 두부는 식물성단백질이라 근합성에 그닥 도움이 안된다고 보조개념으로 먹어야되는걸로 아는데 아닌가요?
닭가슴살이 쌀이랑 푹 삶으면 닭죽 맛나서 괜찮긴 한데 닭볶음탕같은 보양에서 요리로 넘어가면 별로임.
잘봤습니다^^
형 진짜 맛있다!! 형이 말한거 다찾아서 용기랑 오트밀이랑 케사비 다준비해서 먹는데 요즘 3일내내 이렇게만 먹고있어!!
카레가루도 괜찮고 요즘나온 김치시즈닝에다가도 먹었는데 진짜 다맛있는거같어.. 형 잘먹을게 고마웡
6:42 개귀엽네 ㅁㅊ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운거 맞아?
@@gpt 볼빵빵 사랑스럽다 형....
그 복근 안보이던 찐따가 맞나 ㄹㅇ 지피티는 레전드다..
ㅏ놬ㅋㅋㅋ
케사비 먹는 형의 몸은 케사기네... 나중에 따라해볼게.. 사랑해
오우야 라임보소
@@gpt 이것이 집중이 스웩이야 형 운동도 집중 먹방도 집중 모든것에 집중ㅋㅋ
ㄹㅇ 따라먹어봤는데 진짜 닭죽맛나서 너무 신기했어요!! 꿀팁 넘모 감사해요
진짜삼계죽 맞네여 ㅋㅋ 생강가루 살짝추가해드시고 마늘은 생마늘 갈아서 넣으시면 풍미가 더욱 살이납니다
제가 본 헬스인들의 영상은 진짜 너무 인스턴트 위주라 그랬는데, 그래서인지 더 보기 좋았습니다. 화이팅!!
라면부장관이셨던 형이 복근이 다시 나오셨다니 말도안되 .. 중딩이라 프로틴도안먹고운동하는데 참 어렵네요 ㅜㅜ
형 열정적인 모습 보기 너무 좋아 앞으로 이런 거 계속 해줘!
오트밀 대신 밥
맛소금 깨소금 김가루 참기름 후추
같이 먹으니까 너무 맛있어형
케사비는 ㄹㅇ 새롭네..
한번 꼭해봐 ㄹㅇ 신세계임
8:48 아프겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의자가 말이죠..
와 형 고마워.. 다이어트를 어떻게 할지 몰라서 고민됐었는데 👍
와~! 맛인정~!
오트밀 좀 큰걸로 먹었는데도 JMT
이거 질리지 않고 계속 먹을수 있을거 같아요~!
김치는 꼭 먹어야 한다는게 함정 ㅋㅋ
다르것도 있음 공유해주세요
형님 생닭가슴살 삶아놓고 한번에 냉장보관해서 드시는거에요 ? 오늘 미트리 생닭가슴살 도착했는데 어떻게 보관할지 고민이네용
전날 아침에 내일 먹을거 냉장 해동하고 다음날 아침에 조리해서 그날 드시면 됩니다.
머지않아 50만 마라톤 은 끝까지 뛰는자가 우승🤗♥️
와 형 진짜로 대단하다...
형은 뭐든 하려면 할수있을꺼 있거란 생각이 드네!
내가 지피티 채널 구독자 500일때 부터 봤는데 벌써 45만 구독자구나 참 대단하네....그 때 내가 이 채널 홍보도 많이 하고 해었는데 추억이 생각나네
감사합니다:)
형 나 이거 처음보고 준비해서 방금 해먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 그맛나서 너무 짜증낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜맛있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 라면들이 울고있습니다.....
나도 속상해
형.. 이렇게 하루 몇끼먹어..?아침만 이렇게 먹는건가..
따라하고 싶으신 거면 칼로리 따라 본인이 맞춰서 하시고
지피티 님이 얼마나 드시는 진 궁금하네여
와 님들 이거 진짜 맛있어욬ㅋㅋ
오트밀죽 진짜 너무 맛있어요 또 먹고싶어서 매일 아침이 기다려짐!!!
케사비는 진짜 꿀팁인듯 꼭 해봐야지
7:01 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔소리야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지피티형 형 영상보고 자극받아서 운동하고 있어요!! 응원해주세요 전 늘 형 응원하고 있습니다 해햏
ㅏ즈아
지피티형 형 레시피대로 마늘가루만 소금후추 바꿔서 했는데 입맛에 딱 맞아! 꼭 다이어트 성공할게!
오늘부터 다이어트 할껀데 다 따라합니다! 시작!
역시 먹방유튜버.. 거기에 운동을 곁들인
피티형 똑같이 만들어 먹었는데 정말 괜찮더라구요!!!
다이어트 할때 도움 많이 될거 같습니다!
혹시 저녁으로 먹는것도 괜찮겠죠?
아닠 비린맛을 완전 살려줘요 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동유튜버들 식단 영상 볼때마다 삼대장형들이 진짜 엄청 대단하다는걸 항상 깨닫는다
갑자기 삼대장이!?
@@gpt 그래도 형이 이세상에서 제일 대단해 😊😊
제가 원래 댓글 잘 안다는데 이 식단을 하루 3끼 다 이렇게 먹는건가요..? 아침에만 먹고 나가는건지 아니면 운동을 하고 먹는건지.. 다이어트를 하고 식단을 이번에 처음으로 해볼려고 해서 영상을 찾아봐서 평소에 보는 지피티님 영상을 보는데 자세히 알 수가 없네요.. 실례가 안된다면 알려주실 수 있을까요 ㅠㅠ..
진짜 쉽고 가성비 좋아서 맘에 든다
8:23 아나볼릭한 표정
형은 진짜 음식을
맛있게 먹는데 소질이 있음 ㅋㅋㅋ
일 끝나고 집들어 왔는데 배고파지네..
저렇게 하루에 몇끼를드시는건가요!??!?!
아침에만 점심 저녁은 달라요
영상하나히나마다 올려주셔셔 감사 감사
와 이거 보고 바로 오트밀이랑 마늘가루 구매했어용ㅎㅎ 해먹어볼게요 레시피 감사해요
형님 따라먹어봣는데 ㄹㅇ 삼계죽 느낌 이식단 개꿀인거같습니다 오트밀35그람해서 먹는데 적당히 배부른거같네요
강추!!
사랑해
@@gpt 형님 근데 포퍼먼스가 너무떨어집니다... ㅠㅠ
7:10 ㅈㄴ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 현실적인 조언 감사합니다 😍
오오.. 저도 원했던 영상 외출했던 복근 복귀했네여👏👏👏
닭가슴살 삶아둔거는 통상 어느정도까지 뒀다가 먹을 수 잇나요?
2:11 아닠ㅋㅋㅋ이제 하다하다 마트 아주머니도 알아봐 주시네ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 피티형은 라면이지ㅋㅋㅋㅋ
지피티님 진짜 대단하십니다 정신력 의지력 굿굿👍💪 그리고 먹방력도 굿굿!👍😍
생닭가슴살 삶아서 찐고구마랑 야채랑 매일 먹고있었는데 이렇게 맛있게 먹을수있는 방법을 알려주시다니..진짜 감사합니다ㅠㅠ 방금 저녁에 배송시킨 재료들이 도착해서 만들어 먹어봤는데.. 진!!!!짜 너무 맛있어요 ㅜㅜ 감사합니다!
감사합니다 덕분에 간단하게 다이어트식단 맛나게 먹고있습니다 ㅜㅜㅜㅜ
진짜 감사합니다
지금까지 아무것도 모르고 닭가슴살만 먹었는데 ㅠㅠㅠ
꼭 해먹어볼게요!
형님 멸치를 위한 강좌 가능하십니깡..
야 모범생인척하지마~
형 운동수행능력이나 컨디션은 어떰??
한달8이면 많이 빠진거라 어떤지 궁금함
ㅇㄷ
ㅇㄷ
그대로임 수행능력은
@@gpt 한달만에 8kg 뺏는데 수행능력 그대로면 ㅆㅅㅌㅊ 식단이네 ㄷㄷ
드디어 올라왔구나 기다렸다ㅏㅏㅏ
좋아따
피티님 어깨를 넓히고 싶으면 무슨 운동을 하는게 좋나요?
형 그러면 3끼를 이렇게 다먹는거야?
3끼 전부 다 이렇게 먹으면서 다이어트 해도 되는지 궁금함
고중량운동 하는 사람들은 고탄저지 다이어트 좋다하니까 괜찮지않을까요?
나도 궁금하다...몇끼 드셨는지 저렇게
형 이거 빨리 답해줘!!
답좀해줘 형!!!
이거 따라해봤는데 식단 진짜 좋네요 형 ㄳㄳ
2:06 연겨자가 싸다 해놓고 생 와사비 집는...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
미안해.... 갔더니 4000원이라 당장 연와사비로 바꿨어
생와사비가 쩔긴 하는데 좀 비싸죠 ㅋㅋㅋ
저 지피티님 궁금한게 있는데 저는 살이너무 안찌는 체질 이여서 그런데 살을키워도 계속 빠지고 어떻게 하죠 살도 찌면서 체지방 없엘수 없나요?
와 이거 진짜 엄청 맛있어요 포만감도 대박
와..형 진짜 멋있어 이게 형이지
❤️❤️
거짓말하지마 이가짜야!!
지리콜먼....
라잇웨잇!
형 왜 요즘 영상 안올려
현장일을 하다보니까.. 술을 자주 먹게 되고.. 그러다보니까 배만 자꾸 나오게 되서.. 다이어트 결심햇었는데 참.. 시작이 어렵던 차에 이 영상보고 일단 무작정 따라해볼께요 ^^
저는 버섯을 좋아해서 건표고 칩 추가해서 해먹는데 식감도 좀더 있고 좋은거 같아요
친절한거봐 ㄷㄷ 형 사랑해
핏블리 채널에서 먹방 올라온지 30분도 안돼서 다이어트 영상 올라오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놬ㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분들 다이어트 성공원인은 식단도 중요하지만 라면먹을때마다 뒷전거를 탄게 제일큽니다
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 갑자기 떠오르는건데 ㅋㅋㅋ 저 인트로 넥타이에서 스트랩으로 바꾸는거 봐도봐도 멋있다..의식해서보니까 느껴지네..
와.. 진짜 삼계죽맛나네..
이번엔 진짜 다이어트 요요없이 성공할려고요 지피티님 항상 감사드립니다
복근:패딩입다가 반팔입으니까 춥네
8킬로 빼니까
몸이 더 커보이네 ㄷㄷㄷ
석윤이형 나중에 만나자장면
한그릇 먹방 ㅎㅎ하자 나랑 ㅋㅋ
가즈아