Cómo superar la ansiedad con técnica de respiración diafragmática consciente
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- Опубліковано 29 жов 2019
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En este vídeo la psicóloga Marta García te enseña a practicar la respiración consciente con una serie de ejercicios prácticos que te ayudarán a relajarte y trabajar tus emociones. Con la respiración diafragmática o respiración consciente conseguirás rebajar la intensidad de la emoción que estés sintiendo en ese momento además de poder conseguir un espacio de calma y equilibrio. - Наука та технологія
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Excelente! Muchas gracias por compartir y muy buena explicacion.
Creo que es la única que me ha tocado ver que ha sido buena para explicar !
Muchas gracias me a ayudado mucho estos ejercicios de respiración
Es excelente como enseña a respirar Julia Far
Lo pondre en practica.
Maravillosa explicación!
Muchas gracias
MUCHAS GRACIAS
Gracias por la ayuda
fue genial gracias
Espectacular 10
Muchas gracias por compartir esta información, se valora enormemente la claridad al explicar.
Muchas gracias Gonzalo
Gracias . me hace bien y me baja la presion !!
Muchas gracias por el video, me fue muy útil.
Excelente
Que bonito controlarse
Me gustó su video
Pero voy a verlo de nuevo
Gracias😊, la exalacion es por la boca?
Muy buena explicación, muchas gracias!. Una pregunta, se inhala y exhala por la nariz?, o también se puede exhalar por la boca y/o nariz?. Muchas gracias❤
Hermosa gracias
Se te paso
Gracias !!!
A ti!
Disculpa estos ejercicios ayudan para para la gastritis y el colon ???
Buenos días a todos y especial para la persona que nos enseña: Una pregunta, entendí bien claro que la inhalación es por la nariz, pero la exhalación lo hacemos por la misma nariz o la boca?- Que alguien me responda por favor, porque algunos dicen por la nariz y otros por la boca y me confunde.. Muchas gracias por adelantado por su respuesta. Me encantó el video .
Según el vídeo por la nariz, ya que al acabar la práctica dice que podemos empezar en ese momento a soltarlo por la boca, por lo que durante el ejercicio es por la nariz
Hola 👋🏼 gracias primero q todo.
Cuando inhalo lo hago en dos segundos. Al comenzar, Es normal?
Te recomiendo que veas desansiedad es el canal de dónde se roban estos vídeos
No puedo hacer este tipo de respiración porque al inspirar yo no hincho la barriga,sino al contrario, la reduzco. No sé. Me confunde eso de hinchar la panza al inhalar. 😕🤔 Quiero aprender esta técnica. Disculpe mi ignorancia 🤭
Yo cuándo respiro solo se me mueve el diafragma eso me asusta
Aentropia
Orden
Porque hay que respirar así ¿
No se le entiende :(
Ve los videos de desansiedad es el canal de dónde se roban estos videos y la información.
¿Qué no entiendes? Explica clarísimo.
Honestamente no entendí
Muchas gracias
Se tr paso