Sevgili dostlar bu kanal bu kadar sık içerik üretmeye alışkın değil, ses mes ufak aksaklıklar olabilir, zamanla çözeceğim hepsini, destekleriniz için teşekkürler
Naturaller ve ilaçlılar bilimi adı altında video bekliyoruz. Seni ilaçlılar kadar naturaller , yarışma amacı olmayanlar da takip ediyor. Bilgine ihtiyacımız var. Saygılarımla....
Olması gerektiği gibi, olması gerektiği saatlerde.. hoş biraz erken geldi beklemiyorduk pek de, video 3-4 gibi rem uykusunun en derin olduğu saatlerde gelirse gelişim maksimum olur. Güzel insanlara selam olsun
Hocam çok güzel bir podcast daha ellerinize, ağzınıza ve yüreğinize sağlık. Öncelikle seste ufak bir problem olmuş başka bir şey yok göze çarpan. seste problem olsa da, görüntü olma da bize verdiğiniz bu değerli bilgiler her türlü dinlenmeye değer inci gibi içerikler. sonsuz teşekkürler.
Başlangıç ve orta seviye sporculara görede konuştuğunuz için tesekkürler. Video önerisi olarak kronik hastalar için önemli noktalara değindiğin bir podcast çeklilebilir. Kendim de tip 1 diyabet hastasıyım, bir yandan kan şekerini optimal tutup ağırlık antrenmanı yapmak ve beslenme düzenine uymak zorlayıcı olabiliyor.
Cheat yapmayı öğrenmek konusuna katılmakla beraber hareket mekaniklerinin önemli olduğunu düşünüyorum. İtiş hareketlerinde cheat yapmanın ağırlık arttırmaya fazla katkısı olmadığını ancak çekiş hareketlerini biraz olsun savurarak yapmanın ağırlık artışına katkı sağlayabileceğini düşünüyorum. İtiş hareketleri o kadar cheate yatkın hareketler değil yani bence. Podcast de çok iyi gidiyor Güray hocam. Devam etmeye çalışın bence, severek dinliyoruz.
arkadaşlar 35:17'de güray abinin anlattığı şey banada çok oluyor bu aralar kendimi halsiz eskisi gibi pump hissedemiyorum çok iyi besleniyorum idmanlar sert uyuyorum su içiyorum bol ama yok eskisi gibi pump olamıyorum 1 hafta deload vermek mantıklımı sizce ?
Settin sonuna doğru tükenişte başıma bir ağrı giriyor özellikle nefesimi tutuğum zamanlarda squat gibi bileşik egzersizlerde özellikle daha çok oluyor. Tehlikeli bir durum olabilir mi? Felç geçirecem diye korkuyorum.
Sevgili dostlar bu kanal bu kadar sık içerik üretmeye alışkın değil, ses mes ufak aksaklıklar olabilir, zamanla çözeceğim hepsini, destekleriniz için teşekkürler
hocam ltfn bu tayfa ile bir daha podcast gelsin
Senin güzel sesinden aksaklık belli olmuyor hocam
Sen at yeter hocam.
Naturaller ve ilaçlılar bilimi adı altında video bekliyoruz. Seni ilaçlılar kadar naturaller , yarışma amacı olmayanlar da takip ediyor. Bilgine ihtiyacımız var. Saygılarımla....
Öz babam
Olması gerektiği gibi, olması gerektiği saatlerde.. hoş biraz erken geldi beklemiyorduk pek de, video 3-4 gibi rem uykusunun en derin olduğu saatlerde gelirse gelişim maksimum olur. Güzel insanlara selam olsun
son dönemde videolar akıyor hocam on numarasınız !
Pct yapmak Güray hocaya yaradı. Kanalı baya aktif kullanmaya başladı 😂
Gece 2 de geldik bişeyler öğrenmeye
Abi bodybuildingde uyku çok önemli diyosun bu saatte video atıp düzenin içinden geçiyosun tşk.
güray hoca seri üretime geçmiş maşallah
Bodybuilding camiasının en güzel insanlarından birisisin içeriklerin için çok teşekkürler harika bı video olmuş
muratcan yanaröz ile daha sık video gelse hoş olur güray hocam sevgilerle
Teşekkür ederim, yol gösterici her zaman ki gibi…
Ertesi gün off gün olunca gece gece uyumadan takılırken oturduk yine bi şeyler kapmaya çalışçaz bakalım abi, emeğinize sağlık.
bu ekibin tekrar bir araya gelip devamının çekilmesi lazım çok faydalıydı
Muhteşem yine, emeğinize sağlık
Güray Ustam yine uykulukları fırına vermişş. Bize de yemek düşer.
Camiyada görmeyi en sevdiğim adam Güray Aydın.
Ahmet hoca kral adamdır sosyal medyada overreachingle ilgili bir sorunda yardımcı olmuştu vaktinde
Hocam çok güzel bir podcast daha ellerinize, ağzınıza ve yüreğinize sağlık. Öncelikle seste ufak bir problem olmuş başka bir şey yok göze çarpan. seste problem olsa da, görüntü olma da bize verdiğiniz bu değerli bilgiler her türlü dinlenmeye değer inci gibi içerikler. sonsuz teşekkürler.
Teşekkürler abi sayende kendimizi geliştiriyoruz.Eskişehir boss gymden selamlar
çok faydalı bi yayın olmuş. ilk defa bir videoyu sarmadan izledim. önemli bilgiler edindik +1.
Başlangıç ve orta seviye sporculara görede konuştuğunuz için tesekkürler. Video önerisi olarak kronik hastalar için önemli noktalara değindiğin bir podcast çeklilebilir. Kendim de tip 1 diyabet hastasıyım, bir yandan kan şekerini optimal tutup ağırlık antrenmanı yapmak ve beslenme düzenine uymak zorlayıcı olabiliyor.
sabahta iyi gidiyor ayıldım
Bir işi bilen insanın hali bambaşka oluyor.
Güray hocayı aktif görmek mutluluk veriyor
Gece 02.30 Güray hocamın online dersine giriyorumm
Kralsın yemin ediyorum hakkın ödenmez sayende ne vücut yaptık bir bilsen hakkın ödenmez güray hoca
yine çok faydali bir video elinize sağlik hocam
Keyifle izledim, ağzınıza sağlık.
Murat hocam cidden bu camida çok nadir biri ya
öz doktorum be yine döktürmüş.
Cheat yapmayı öğrenmek konusuna katılmakla beraber hareket mekaniklerinin önemli olduğunu düşünüyorum. İtiş hareketlerinde cheat yapmanın ağırlık arttırmaya fazla katkısı olmadığını ancak çekiş hareketlerini biraz olsun savurarak yapmanın ağırlık artışına katkı sağlayabileceğini düşünüyorum. İtiş hareketleri o kadar cheate yatkın hareketler değil yani bence. Podcast de çok iyi gidiyor Güray hocam. Devam etmeye çalışın bence, severek dinliyoruz.
sd karttan sürüklemeli bi podcast daha 🫡🫡🫡
Hoppp uykumuz 1.30 saat gecikecek ama yapacak birşey yok
24:59 göktuğ hocam :D
Trnin rengini değiştiren adam gibi adam,abi natural olsaydın,kaç ay ve nasıl yapardinki alt göbek kalmazdı,yani bunları duymayı çok isterim
Hocam attığınız saate bak uyku sistemimiz bozuldu senin yüzünden :D
Belcikada,Turkiye paket gonderiminde kara listede
cok faydalı podcast olmuş teşekkür ederim senden ricam gymkong ekibi ile programan yapman.
yine süper bi podcast
Abi cok kral adamsın sayende bilgileniyoruz
guray abi allah askina soyle podcastleri hep at ya mukemmel bilgiler kopek gibi izleriz biz
Güray abi gene video çok güzel olmuş
bulk icin boyle bi podcast istiyoruz ilaclarda dahil olsun
ilaçlarla ilgili bir sürü podcast var zaten
@@egemt1426 adamlar daha detaylisindan bahsetto podcastte 😅
Şu videonun güzelliğine bak
Yeni başlamayalar için daha çok video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Reyiz baya aktif buaralar gece 3 bucuk saat suan
Abi videoların sesi bitık az gibi düzeltebilirsen iyi olur.
İzlemeye başlamadan beğeni attım
Hocam ilaç Bölümü gelsin çok faydalı olur
arkadaşlar 35:17'de güray abinin anlattığı şey banada çok oluyor bu aralar kendimi halsiz eskisi gibi pump hissedemiyorum çok iyi besleniyorum idmanlar sert uyuyorum su içiyorum bol ama yok eskisi gibi pump olamıyorum 1 hafta deload vermek mantıklımı sizce ?
Antrenmanı gözden geçir doğru bir plandaysan en mantıklısı deload
@@testoarda5571 güray abinin programı ağırlıklar artıyor karar verdim deload deniyeceğim
vereceksen de tamamen birakma hacmi düşür öyle yap yarıya düşürmek gibi bir miktarda
Ben 2 hafta verdim kendime geldim. Bir de burnunu kontrol ettir nefes yolların dar olabilir etleri yaktir
Mcyyi bayadir bekliyordum iyi oldu
Emeğinize sağlık 🙌
podcastlere abanın hocam çok faydalı gercekten
Videolara bu sıklıkla devam Güray hocam
Güray abi video tarihlerine bakınca şaşırıyorum bu aralar
Bu arada hocam videolarda vitargo hakkında bilgi verir misiniz
Video alışık olduğumuz gibi yine 03.00 a doğru geldi
Abi sen konusurken nefes almiyorum sesini duymak icin 😂
Anabolik uyku için uzun bekleyiş sona erdi
öz doktorum videolara devam
Güray abinin sesi az sanki
Antrenmana kalktım videoyu gördüm izleyip çıkalım bari 😂😂
Hocam omuz sakatlıkları için video bekliyoruz
Güray hocam bi mikrofon çöz sesin çok az geliyor
MCY ile yeni bölümler de gelsin bal hocam saygılar
Settin sonuna doğru tükenişte başıma bir ağrı giriyor özellikle nefesimi tutuğum zamanlarda squat gibi bileşik egzersizlerde özellikle daha çok oluyor. Tehlikeli bir durum olabilir mi? Felç geçirecem diye korkuyorum.
İşte geldik burdayız
altın değerinde podcast
Güray abi 100.000 aboneyi geçmişsin tebrik ederim 🍾
Abi gece gelen melek gibisin uykularıma giriyorsun ama üzgünüm bu sefer izin vermiycem yarına kadar sabretmem lazım😬
abi tam uyuyacağız en sevilen adamlarla video yapıyorsun 2 dir düzenimiz bozuluyo aw
Sabah izlenur
gece gece gelen güzel bildirim
Bilgi çekildi adamsın abi
Devam Güray hoca.
Bu aralar akıyor mübarek maşallah 🙏🏻
Daha sık gelsin abi
DEVAMMMM VİDEOLARA DEVAM REİS
Camianın kralı öz hocam🫡🫂
Güray abim nerdeyse ordayım
devam abi süper içerik
Hocam bu 20 set maximum sirt için Yani 4 hareket her hareket için 5 set mi?
Güray Hocam, konuşurken biraz daha sesli konuşursanız iyi olur. Sizi duymak oldukça zor.
Güray hoca, allah rızası için kendi sesini bit şekilde duzelt. Duyulmuyorsun
Zamanın nasıl geçtiğini biz de anlamadık ❤
Abi gece atıyon bak sonra uyumayınca gelişemiyom
Tam uyumak üzereyken gelen o bildirim
yerli mpmd abim benim be
abi ebubekir hocayla yeni podcast gelir mi
Bilgiyi erkenden aldım
sonunda farklı şeyler konuşulmaya başlandı şu camiada
daha çok podcast phil heath gelsin .
hocam 4 günlük antrenman programının bacak günü haftada 1 gün olan versiyonunu çıkarsanız nasıl olur?
O tam son öğünü yiyordum zamanlama mük
Yine gece 2 de hocam ahuaagaygaa
ilaçlarda gelirse güzel olur abi
Selam Güray abi
Hocam niye göktuğ abinin ismi yazıyor aşağıda
anabolik uyku için bekleyiş sonlandı
Emre Baş ve gökalaf ile podcast gelir mi
Eski videoları izlerken video mu neler neler