Funnily enough, I’ve been sleeping with five pillows for years, and this is almost exactly the configuration I sleep in. I don’t raise the arm in contact with the bed; I place it under the pillow under my head. But the rest I do, including pillows behind me (or a person behind me). This is just naturally what I liked. I’m happy to see someone validating my five-pillow sleeping habit. :)
Здравствуйте гражданин Му,очень болела спина ,просыпалась с больной спиной и скованными мышцами ,стала спать по вашей методике ,сразу спина перестала болеть,и спина стала мягкой,большая,огромная вам благодарность,смотрю и слушаю вас постоянно,огромного вам здоровья и долголетия 😘😘😘😘🌹
Посмотрела, не поверила. Очень сильно продуло спину и не могла спать , вся спина болела. Но вчера попробовала спать с 5 подушками. Это какое то чудо, спина не болит, как такое может быть?! Спасибо, буду спать теперь так всегда❤️
После рождения ребенка жена перестала такой пользоваться, и я ее взял себе. Было очень удобно, пока она ее не выбросила. Сказала, что мужику нефиг на ней спать. Сейчас опять мучаюсь.
Здравствуйте, уважаемый мастер Му! Очень благодарна Вам за это видео "Как правильно спать". Даже с 1 подушкой между колен мои ноги и все тело намного лучше отдыхает за ночь, меньше чувствуется усталость в ногах с варрикозом. Ещё раз благодарю!
Супер! Мастер, ваши упражнения как глоток воздуха, на вес золота, я одеяло между ног постоянно подкладываю, видемо мне это и нужно! Вот де организм требует! Благо дарю! Мир вашему дому! 🎉🎉🎉
А как все эти подушки во сне переставлять, когда нужно перевернуться? Когда они торчат из-под одеяла мне холодно. Или они путаются под одеялом и нужно просыпаться чтобы поправить. Как вы это делаете?
@@1234.K ,у меня две спереди подушки,две сзади ,все под одеялом,когда переворачиваюсь с боку на бок,просто оставляю их и переворачиваюсь на другой бок и обнимаю другие подушки не просыпаясь..Кровать и одеяло двухспальные..
Это фраза Мастера Му. Вы когда посмотрите видео с ним, будете уже понимать наши комментарии более точно и и той же интонацией))) Всего Вам самого доброго!)!)
Удивлена тому, что давно так сплю, за исключением подушки между ног и при этом не смотрела никакое видео- все получилось само собой на интуитивном уровне, на уровне опыта ''как моему телу удобно'', даже с трудом нашла маленькую плоскую подушечку, чтобы положить между рук. Надо же! Оказывается я делала все правильно. Я шутила и называла свое спальное место Гнездом, т.к. вокруг меня куча разных подушек. А под спину я подлаживала одеяло.
Я так сплю, кстати, когда у меня критические дни. И, я первый раз сейчас наткнулась на это видео, и удивилась, что я всё делаю правильно. Тело действительно отдыхает, мышцы не натянуты, и просыпаюсь как огурчик!
Мы все спим неправильно. Поэтому у нас всегда где-то болит. Нам показали как надо спать. Особенно это касается людей старшего возраста. То там затекает, то там судорогой сводит. Спасибо вам за этот ролик. Особенно людям с лишним весом , это подойдёт. Сама подкладываю три подушки.
То же самое Одна разница, правая рука сверху вдоль тела ) Но после физической нагрузки, лежу на спине с подушкой под коленями Подушка под головой почти твердая, голова лежит перпендикулярно кровати Так очень удобно
Для тех, кто спит один: попробуйте сшить подушку размером 140-160*40 см (от ширины кровати). Очень удобно! Одна подушка сразу и под колено, и под руку, и т.д., а с пятью спать некогда будет, всю ночь будете искать их. (Подсмотрела в отеле Испании. Всем здоровья!)
Мой муж подшучивал надо мной по поводу подушек. Показала ему видео и он убедился что я оказывается все правильно делаю,а не капризничаю. Спасибо . Замечательное видео. Поделилась со знакомыми .
Очень давно уже сплю с несколькими подушками..Тело само потребовало добавить подушек для комфорта..А оказывается это правильно..С Наступающим Новым Годом!!Крепкого здоровья и всех благ!!
Совсем недавно, около года стала ощущать что мне неудобно спать как прежде и я теперь сплю с тремя подушками, хорошо и рукам и ногам, а теперь ещё и это видио подтверждает правильность моего решения, спасибо Вам
Не знаю как благодарить вас за такую науку ! После родов и на протяжении 9 лет мучалась от боли в пояснице, где крестец , что только не делала и массаж и растяжка.. После сна встать не могла нормально, наклониться . Попробовала спать как рекомендуется в ролике и о чудо ! Через пару ночей боль стала уходить , а через неделю вообще исчезла , напоминает о себе только при длительной нагрузке , но после сна с подушками все проходит . Сон стал глубже и приносит необходимые отдых и расслабление . Век живи век учись ! Обнимаю и жму руку вам мастер . Вы настоящий доктор!
@@Мирмоимиглазами-я2щ Клубок обычный вязальный круглый. Он же не каменный. Бывает сплю и он под копчиком или под ШВЗ или под животом (это редко) или ноги (когда как).
Some of us have naturally learnt and sleep with pillows this way but many still don't know this fact. It's all about the alignment. I hope by watching this video they realise what they have been missing.
Та же история! Муж, глядя на мой сон, говорит: "Ты спишь, как ребёнок! Вот бы мне так!" Но последовать моему примеру не хочет. Я, действительно, сплю, как ребёнок в свои 62 года. Просто надо иметь естественное желание, чтобы так было и приходит всё, что для этого нужно, только выбирай, пробуй и принимай. Желаю тем, кто такое желание имеет найти этот сон. А то, что показывает Мастер Му - великолепное наглядное пособие!
I learned this technique in a Hospital in America for patients undergoing surgery, exactly as is shown in this video, I also started using at least 5 pillows at home,depending on the texture of the pillow. Definitely helps to rest better.
Самое интересное,я посмотрела первый раз это видео,посмеялась,представив себя в обнимку с этими подушками,а потом решила попробовать,правда у меня их три,под головой ортопедическая,между ног одна и под рукой одна,и спать я стала лучше!Спасибо мастеру!
My husband bought me a really long pillow when I was first pregnant, it helped so much! It did 4 of the 5 jobs shown here and my man was the 5th at the back. Best sleep ever with no posture problems or swollen ankles 😌
I use a whole body pregnancy pillow that is in the shape of an upside down U that goes all the way from my feet, up to and a round my neck and then back down to my feet again on the other side so that it does cover all of these points mentioned here including supporting the back. Add a weighted blanket to the mix and it’s hard getting up in the morning because it’s so comfortable feeling like being hugged all night long!
Assalamoalaikum mujhy ye pochna hai k muscles sy hat kr mera mass hai q k kch medicimes khany sy skin loose hoti gai bleeding hoti rhi to tissue disturb hogye to is liue ab skin to bht ziada hai excess tissue lekin sb kch agy pichy hai muscles neck ka bazu ka to mjhy kia karna chajyie plz tell me dil ghabrata ha
Как прекрасно что знания совпадают . Ещё в детстве бабушка укладывала меня спать на перине с подушками. Да и сейчас,хотя мне за 50 , сплю обложившись подушками. 😊
Sou de Araucária Paraná Brasil. Depois que comecei a usar os cinco travesseiros diminui meu apertamento do maxilar e não tenho mais dores no corpo. Gratidão mestre Mu.
Спасибо мастеру Му Юйчунь ! Я работаю в ночную смену всегда тяжело засыпаю, просыпаюсь тело как будто деревянное. Попробовал спать как рекомендуeт Му Юйчунь, намного лучше, потому что раньше когда просыпался, ходил целый день разбитый.
Очень ценные знания. Я по многим позициям дошла до этого сама. А из этого видео поняла, почему у меня проблема с болью в позвоночнике и отдавало в ногу. Лечилась сном на спине на твердой поверхности, помогало,но не комфортно. А нужно было подушку под согнутую ногу,потому ,что предпочитаю спать на правом боку. Написала для того,что мастер прав на 100 %,нужно принять как истину. В наши времена много желающих учить, а специалистов много меньше.
Aqui no Brasil isso que o mestre está usando conhecemos como almofadas, travesseiros são diferentes, de qualquer forma parece maravilhosa essa forma de dormir, muito sábio esse mestre, gratidão pelo ensino.
Я интуитивно, путём проб, давно пришла к выводу, что подушек (небольших) нужно много. Не одна, две больших, а 5 - 6 маленьких. И готовясь ко сну, разлаживала их так, как удобно моему телу!)) Когда увидела это видео, очень удивилась - я сплю в последнее время точно так, как показал на женщине мастер)) 🙋♀️😍🙏😊
I've been a truck driver for almost 3 years. Been sleeping like this for 2 and a half of thise years. 11 hours of bouncing up and down on my spine and sitting, and a 4 inch mattress on hard plastic. Still no back issues! This is an incredible way to sleep! Thank you for posting this video!
Посмотрела видео,очень понравилось.Всегда откладывала себя подушками,сам организм просил этого,наверное мы так устроены,что организм сам лает нам подсказки,чего он хочет.Спастбо огромное,Вам,за эту подтверждающую информацию.
I've been sleeping with a pillow between my knees for years at the suggestion of my chiropractor. The others I discovered myself because I have fibromyalgia and my pain seems worse at night so I experimented with more pillows, what a difference! Thank you for this video, now I can show other people who think I'm weird for sleeping with so many pillows!
Siempre dormí con 5 almohadas y puestas exactamente donde dice el maestro, tanto del lado derecho como del lado izquierdo es igual. INCREÍBLE siempre dormí en la postura correcta sin saber que era la correcta. Perfecto!
Before i found this vid ive already sleeping like this, the pilow on the back, that is spot on, its a good support and gives a very nice feeling. And in asia we generally have bolster pillow for our legs
Перевод с русского на русский - это гениально! Однажды видела, как точно так же с английского на английский переводили 😂 А если серьезно, спасибо! Я бы без перевода не поняла 🤷
Спасибо! ВОТ ЭТО ДАА! Я сплю с 5тью подушками. Уменьшала, критикуя за много подушек. Путём экспериментов с телом, стала пользоваться 5ю. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, УДОБНО! Ещё удобнее с подушкой для беременных.
Пока разберёшься со всеми подушками и в особенности, когда повернешься на другой бок и всё развалится, весь сон пройдёт! Я пыталась к такому методу приспособиться. Однако, через несколько ночей плюнула на правила и стала спать так, как и раньше. Правда, под голову кладу ортопедическую подушку... 😉
I feel totally vindicated!! Been sleeping like this for years... Started because of various bodily injuries over the years. At 70, this sleeping arrangements definitely works!!
@@mjosesintilde I only dared to make this comment because I'm chinese, and even to me, he sounded as if he's just speaking chinese, but instead, it's incomprehensible.
@@momouwu1937 The fact that you're chinese doesn't change my statement 😅 I'm Lituanian, and I just admire anybody brave enough to speak in a foreing languague. Having an accent is comprehensible. Besides he had a translator right next to him, for a reason.
Master is correct, multiple pillows are used in hospital,nursing home for patients that are immobile to keep body in alignment. I sleep with multiple pillows or folded thin blankets to support my body structure..I feel body in the morning
Bonjour maître, vous avez parfaitement raison,car sans le savoir je dors avec 4 oreillets depuis qu'on m'a opéré du genou, j'ai une prothèse entière dans mon genou et j'ai encore plus mal qu'avant, même la nuit donc je mets des oreillets entre les genoux et aussi au niveau des bras. Merci pour ce partage. Nicole 🇨🇵 France 🇨🇵 merci 🙏🙏🙏🙏♥️
Невероятно, сплю именно так, со всеми подушками. И даже на спине так, как показал. Спонсор моих открытий - дикая боль в теле:/ ещё подушки должны быть подходящими по упругости, рыхлости и высоте
Их же нужно постоянно переставлять, когда переворачиваешься они или застревают под одеялом или вылезают из-под него, тогда холодно. Чтобы поправить удобно мне приходится просыпаться. А как вы это делаете?
У нас папа так спал, когда ложился спать все подушки с дивана тащил с собой в кровать, мы смеялись над ним, оказывается это правильно. Всем здоровья. 😘
I'm glad I've been doing the right thing naturally. This is just how I normally sleep. Other sleeping positions or with less pillows I wake up with a sore body. Thank you for sharing
Que maravilha..uso sempre travesseiro e almofadas..baixinhas entre as pernas pra ter alívio na coluna..e um travesseiro pra abraçar qdo durmo de lado..faz muito tempo que durmo assim...além do que, tenho escoliose avançada..e isso me ajuda muito pra dormir 😴 melhor..obrigada, mestre...ensinos maravilhosos..👏👏👏🇧🇷
Funnily enough I naturally do this. I arrange all my pillows the exact way he teaches it but until today, I had never heard of this man and his teaching. I guess I just listened to my body and did what felt right. I always sleep so well like a baby
Sleeping on the right hand side can Increase chances of heart burn and stomach pains. Laying on the left side keeps the level of the stomach juices lower than the esophagus. It can also create a more relaxed feeling when you are suffering from cramps related to digestion.
Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/
Оказывается всю жизнь спала правильно на боку,в обнимку с подушкой,а ногами зажимала одеяло.мне так просто удобно.здоровья всем.
Точно мое положение при сне😅😅
Сшила себе валик 👍👍👍
Дочка у меня тоже так спит, а я удивлялась...
Все упражнения и уроки Мастера Му построены на законах природы. Ваш ребёнок просто естественным образом так спит ))
Эльмира, здорово!!!
Funnily enough, I’ve been sleeping with five pillows for years, and this is almost exactly the configuration I sleep in. I don’t raise the arm in contact with the bed; I place it under the pillow under my head. But the rest I do, including pillows behind me (or a person behind me). This is just naturally what I liked. I’m happy to see someone validating my five-pillow sleeping habit. :)
❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Im like that too. I was shocked it was actually a thing.
Me too
Same here
Same!! So cool that we found this out naturally. And happened to end up with multiple pillows too
Переводчик- от бога!!!! С русского на русский !!!До этого было не понятно,а как перевёл, то прям все по полочкам!
))))) Включайте еще субтитры!
😁😁😁😁
🤣
😂👍
🤣🤣
Ой ,как здорово! Спасибо большое,учитель! Я мучилась и болела после сна а теперь знаю как правильно спать. Низкий поклон!
Мы рады помочь!
Здравствуйте гражданин Му,очень болела спина ,просыпалась с больной спиной и скованными мышцами ,стала спать по вашей методике ,сразу спина перестала болеть,и спина стала мягкой,большая,огромная вам благодарность,смотрю и слушаю вас постоянно,огромного вам здоровья и долголетия 😘😘😘😘🌹
Посмотрела, не поверила. Очень сильно продуло спину и не могла спать , вся спина болела. Но вчера попробовала спать с 5 подушками. Это какое то чудо, спина не болит, как такое может быть?! Спасибо, буду спать теперь так всегда❤️
Мне не помогает(
Шшш он хочет 7
браво
Подушка для беременных отлично заменяет все 5 подушек. Давно не беременна, но до сих пор с ней сплю. Отличное изобретение. Всём сладких снов!
спасибо за совет!
Я тоже про эту подушку сразу подумала
Вы правы, тоже самое подумала 👍👍👍
Мой 20ти летний сын спит на подушке для беременяшек))) он понял, что это очень комфортно )
После рождения ребенка жена перестала такой пользоваться, и я ее взял себе. Было очень удобно, пока она ее не выбросила. Сказала, что мужику нефиг на ней спать. Сейчас опять мучаюсь.
Здравствуйте, уважаемый мастер Му!
Очень благодарна Вам за это видео "Как правильно спать". Даже с 1 подушкой между колен мои ноги и все тело намного лучше отдыхает за ночь, меньше чувствуется усталость в ногах с варрикозом.
Ещё раз благодарю!
Я, не могу спать,как в коконе.Мне все мешает ,иногда в ноги подальше сталкиваю.Может , действительно по тому спина болит или шея.
Супер! Мастер, ваши упражнения как глоток воздуха, на вес золота, я одеяло между ног постоянно подкладываю, видемо мне это и нужно! Вот де организм требует! Благо дарю! Мир вашему дому! 🎉🎉🎉
Сама дошла до 5 подушек чисто интуитивно,очень удобно и комфортно!
А как все эти подушки во сне переставлять, когда нужно перевернуться? Когда они торчат из-под одеяла мне холодно. Или они путаются под одеялом и нужно просыпаться чтобы поправить. Как вы это делаете?
@@1234.K ,у меня две спереди подушки,две сзади ,все под одеялом,когда переворачиваюсь с боку на бок,просто оставляю их и переворачиваюсь на другой бок и обнимаю другие подушки не просыпаясь..Кровать и одеяло двухспальные..
Я даже и подумать не могла, что сплю правильно. Я сама дошла до этой кучи подушек, на до мной посмеивались, а я так и сплю до сих пор
Я всегда ложу подушку между коленями и под руку..но это просто интуитивно...на самом деле это оказалось правильным...чудеса...
Я тоже так сплю уже лет 20. У меня минимум 5 подушек и огромное одеяло, которое я прекращаю в длинную подушку.
Умная!
@@ZhenGongfu да уж не дура
Это фраза Мастера Му. Вы когда посмотрите видео с ним, будете уже понимать наши комментарии более точно и и той же интонацией))) Всего Вам самого доброго!)!)
Удивлена тому, что давно так сплю, за исключением подушки между ног и при этом не смотрела никакое видео- все получилось само собой на интуитивном уровне, на уровне опыта ''как моему телу удобно'', даже с трудом нашла маленькую плоскую подушечку, чтобы положить между рук. Надо же! Оказывается я делала все правильно. Я шутила и называла свое спальное место Гнездом, т.к. вокруг меня куча разных подушек. А под спину я подлаживала одеяло.
Умница!!!
Но
Yo igual. Es algo lógico buscar la comodidad al dormir. Definitivamente una sola almohada no sirve.
Чему удивляться, как телу удобно, так вы и спите, прям удивляется она
Я так сплю, кстати, когда у меня критические дни. И, я первый раз сейчас наткнулась на это видео, и удивилась, что я всё делаю правильно. Тело действительно отдыхает, мышцы не натянуты, и просыпаюсь как огурчик!
👍❤️
Мы все спим неправильно. Поэтому у нас всегда где-то болит. Нам показали как надо спать. Особенно это касается людей старшего возраста. То там затекает, то там судорогой сводит. Спасибо вам за этот ролик. Особенно людям с лишним весом , это подойдёт. Сама подкладываю три подушки.
🙏🙏🙏❤️
Dịch qua tiếng VIỆT
Давно так сплю
смеются родные , что столько подушек в моей постели
А мне так комфортно
Люблю обниматься с подушками ))
👍❤️
То же самое Одна разница, правая рука сверху вдоль тела ) Но после физической нагрузки, лежу на спине с подушкой под коленями Подушка под головой почти твердая, голова лежит перпендикулярно кровати Так очень удобно
А как с мужем обниматься, милая?
@@musicstars8753 ну обнимки мужем 10 мин, потом подушки
@@musicstars8753
Спасибо ВАМ учитель.Долгих лет жизни ВАМ!!!
Ь
I've been sleeping like this for 25 years, I thought I was an oddball. It’s really comfortable like that. Thanks 😊
❤️❤️❤️🙏
Me too:) I thought the same thing..
Ekran zasłonięty zawsze literami przesto nic nie widać jak mistrz pokazuje ćwiczenia serdecznie proszę o pomoc dziękuję życzę samego dobra
So am I..... Moi aussi... (France)....🍀🍀🍀
The English comment you are looking for 😂
Really? ok)
Why he touch her duck🙄?
More and more
Irritating
சூப்பர்
Для тех, кто спит один: попробуйте сшить подушку размером 140-160*40 см (от ширины кровати). Очень удобно! Одна подушка сразу и под колено, и под руку, и т.д., а с пятью спать некогда будет, всю ночь будете искать их. (Подсмотрела в отеле Испании. Всем здоровья!)
Спасибо. Но 5 подушек легче настраивать под себя. И пятая прикрывает спину ещё
@@ZhenGongfu у меня они падают с кровати)))
Спасибо мне тоже нужно сделать такую я а то одеяло засовываю а спина открыта спасибо
Не поняла размер,у меня весь диван почти такого размера.
@@валентинаназарова-в1ч Нельзя на узком, минимум 120. Чтобы лечь по-всякому, как тело захочет). Разложить можно.
Когда смотрела видео,удивлялась сама себе,с годами так и сплю с кучей подушек,мне так очень удобно...
❤️❤️❤️🙏
Я тоже обложен подушками, жена в шоке
И я тоже. Родные смеются с меня.
Я ложу три..,наверное сам организм этого требует...И пока улягусь ,перепробую несколько поз,прежде чем найду ту, в которой могу уснуть..
У меня также. Одну под ногу обязательно. Одну надо обнять третья естественно под голову. Оказывается ещё две нужны...
Мой муж подшучивал надо мной по поводу подушек. Показала ему видео и он убедился что я оказывается все правильно делаю,а не капризничаю. Спасибо . Замечательное видео. Поделилась со знакомыми .
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
Благодарна,Мастеру и всей активной группе,всей команде,вы действительно передаёте мудрые знания,которые помогают быть здоровым .
Спасибо большое, Виктория! Здоровья Вам! 🙏🏻
Очень давно уже сплю с несколькими подушками..Тело само потребовало добавить подушек для комфорта..А оказывается это правильно..С Наступающим Новым Годом!!Крепкого здоровья и всех благ!!
Спасибо! С Новым Годом!!
Очень правильно,я сама пришла к этому.Теперь по-другому никак.Спасибо за то ,что мои действия оправдались.
@@ZhenGongfu 8щ
Совсем недавно, около года стала ощущать что мне неудобно спать как прежде и я теперь сплю с тремя подушками, хорошо и рукам и ногам, а теперь ещё и это видио подтверждает правильность моего решения, спасибо Вам
Здорово! Спасибо что поделились 🙏🏻
Не знаю как благодарить вас за такую науку ! После родов и на протяжении 9 лет мучалась от боли в пояснице, где крестец , что только не делала и массаж и растяжка.. После сна встать не могла нормально, наклониться . Попробовала спать как рекомендуется в ролике и о чудо ! Через пару ночей боль стала уходить , а через неделю вообще исчезла , напоминает о себе только при длительной нагрузке , но после сна с подушками все проходит . Сон стал глубже и приносит необходимые отдых и расслабление . Век живи век учись ! Обнимаю и жму руку вам мастер . Вы настоящий доктор!
Я иногда на клубке сплю. Здорово расслабляет. Одна подушка- удобно. 5 подушек- в 5 раз удобнее. Спасибо за интересный способ.
Это как на клубке?
@@Мирмоимиглазами-я2щ Клубок обычный вязальный круглый. Он же не каменный. Бывает сплю и он под копчиком или под ШВЗ или под животом (это редко) или ноги (когда как).
Some of us have naturally learnt and sleep with pillows this way but many still don't know this fact. It's all about the alignment. I hope by watching this video they realise what they have been missing.
Thank you 🙏🏻
@@martincreton4286 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@ZhenGongfu 👍🏾
Я интуитивно постепенно перешла на такой сон. это реально помогает
Та же история! Муж, глядя на мой сон, говорит: "Ты спишь, как ребёнок! Вот бы мне так!" Но последовать моему примеру не хочет. Я, действительно, сплю, как ребёнок в свои 62 года. Просто надо иметь естественное желание, чтобы так было и приходит всё, что для этого нужно, только выбирай, пробуй и принимай. Желаю тем, кто такое желание имеет найти этот сон. А то, что показывает Мастер Му - великолепное наглядное пособие!
Все наши видео об этом. О природе. О естественных упражнениях, благодаря которым мы становимся более здоровыми.
Massage
I learned this technique in a Hospital in America for patients undergoing surgery, exactly as is shown in this video, I also started using at least 5 pillows at home,depending on the texture of the pillow. Definitely helps to rest better.
👍❤️
Skin bht ziada hai to muscles sy hat kr kia krna chahyie
Самое интересное,я посмотрела первый раз это видео,посмеялась,представив себя в обнимку с этими подушками,а потом решила попробовать,правда у меня их три,под головой ортопедическая,между ног одна и под рукой одна,и спать я стала лучше!Спасибо мастеру!
😂😂😂🙏❤️
Я люблю вас мастер и всех позитивных людей! Всем счастья, мира и добра!💕
Спасибо большое! Мастер Му проводит онлайн уроки, на которых мы тоже много смеёмся )))
Какая прелесть, не представляла никогда! Благодарю Вас за учения!!!
My husband bought me a really long pillow when I was first pregnant, it helped so much! It did 4 of the 5 jobs shown here and my man was the 5th at the back. Best sleep ever with no posture problems or swollen ankles 😌
💗
I use a whole body pregnancy pillow that is in the shape of an upside down U that goes all the way from my feet, up to and a round my neck and then back down to my feet again on the other side so that it does cover all of these points mentioned here including supporting the back. Add a weighted blanket to the mix and it’s hard getting up in the morning because it’s so comfortable feeling like being hugged all night long!
Assalamoalaikum mujhy ye pochna hai k muscles sy hat kr mera mass hai q k kch medicimes khany sy skin loose hoti gai bleeding hoti rhi to tissue disturb hogye to is liue ab skin to bht ziada hai excess tissue lekin sb kch agy pichy hai muscles neck ka bazu ka to mjhy kia karna chajyie plz tell me dil ghabrata ha
Как прекрасно что знания совпадают . Ещё в детстве бабушка укладывала меня спать на перине с подушками. Да и сейчас,хотя мне за 50 , сплю обложившись подушками. 😊
Sou de Araucária Paraná Brasil. Depois que comecei a usar os cinco travesseiros diminui meu apertamento do maxilar e não tenho mais dores no corpo. Gratidão mestre Mu.
Como faz o ficar *a noite toda assim??*
Спасибо мастеру Му Юйчунь ! Я работаю в ночную смену всегда тяжело засыпаю, просыпаюсь тело как будто деревянное. Попробовал спать как рекомендуeт Му Юйчунь, намного лучше, потому что раньше когда просыпался, ходил целый день разбитый.
Очень ценные знания. Я по многим позициям дошла до этого сама. А из этого видео поняла, почему у меня проблема с болью в позвоночнике и отдавало в ногу. Лечилась сном на спине на твердой поверхности, помогало,но не комфортно. А нужно было подушку под согнутую ногу,потому ,что предпочитаю спать на правом боку. Написала для того,что мастер прав на 100 %,нужно принять как истину. В наши времена много желающих учить, а специалистов много меньше.
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
Тело само, подскажет, как улечься удобнее,здоровому человеку,а Му.Юйчунь полезные дает знания.
Мастер здоровья Вам,счастья ,мира.Спасибо за ваши уроки они очень полезны.
Большое спасибо. Желаем вам крепкого здоровья🙏🙏🙏
Aqui no Brasil isso que o mestre está usando conhecemos como almofadas, travesseiros são diferentes, de qualquer forma parece maravilhosa essa forma de dormir, muito sábio esse mestre, gratidão pelo ensino.
Я интуитивно, путём проб, давно пришла к выводу, что подушек (небольших) нужно много. Не одна, две больших, а 5 - 6 маленьких. И готовясь ко сну, разлаживала их так, как удобно моему телу!))
Когда увидела это видео, очень удивилась - я сплю в последнее время точно так, как показал на женщине мастер)) 🙋♀️😍🙏😊
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
Massage
Огромная Вам благодарность за Ваши семинары.
Спасибо 🙏
После операции на колене, я сплю с подушкой между ногами и мне очень удобно. Оказывается это правильно. Благодарю мастера за обучение.
Да. Это очень удобно. Спасибо
After a bad fall spraining my hip, I did much as he is showing here. Ran out of pillows, used stuffed animals 🙂
❤️🙏❤️🙏❤️🙏
@@ZhenGongfu вам не стыдно зарабатывать на неокрепших умах истеричек?!
@@ЦапаризВа You should be ashamed.
I've been a truck driver for almost 3 years.
Been sleeping like this for 2 and a half of thise years.
11 hours of bouncing up and down on my spine and sitting, and a 4 inch mattress on hard plastic.
Still no back issues!
This is an incredible way to sleep!
Thank you for posting this video!
❤️🙏👍
я так тоже сплю просто интуитивно с множеством подушек. Благодарю.
Премного благодарна Вам за полезную информацию!Мне очень понравилось, понятно и доступно.
Благодарю Сэнсэй,за ваши рекомендации,супер так сплю,просто великолепно🙏🙏💃
Посмотрела видео,очень понравилось.Всегда откладывала себя подушками,сам организм просил этого,наверное мы так устроены,что организм сам лает нам подсказки,чего он хочет.Спастбо огромное,Вам,за эту подтверждающую информацию.
🙏
Мастер прав 100%, я к этому пришла очень давно, когда была беременна. С тех пор с подушками не расстаюсь, маленьких, но много)). Спасибо мастер 🙏
🌞❤️
Сама дошла до этого,сплю с подушками,очень удобно,все тело по местам,ничего не провисает,не затекает и тепло.
The Master is so right. I’ve slept like this for years, and didn’t know the benefits until I saw this video today ❤️
Idem
Первый раз смотрю...именно тае всегда и сплю...у меня тоже несколько подушек.👍👏👏👏
❤️❤️❤️
I've been sleeping with a pillow between my knees for years at the suggestion of my chiropractor. The others I discovered myself because I have fibromyalgia and my pain seems worse at night so I experimented with more pillows, what a difference!
Thank you for this video, now I can show other people who think I'm weird for sleeping with so many pillows!
You welcome. 👍🙏
Jeez now I know what to do with all them pillows on my bed instead of throwing them on the floor 😂😴
This is exactly my set-up, I'll have to share this with my husband to at least demonstrate that someone else is as crazy as I am.
Siempre dormí con 5 almohadas y puestas exactamente donde dice el maestro, tanto del lado derecho como del lado izquierdo es igual. INCREÍBLE siempre dormí en la postura correcta sin saber que era la correcta. Perfecto!
Я благодарю Огромная благодарность .2 мца болела спать не могла до судорог в мышцах. Буду так спать.Благо Дарю!😲❣
👍🙏
Спасибо большое, очень полезная и нужная тема))Всем крепкого здоровья и здорового сна
Спасибо. Удачи вам. ❤️🙏
Ну надо же - я так и сплю, с кучей подушек, обложусь ими, точно так же как в видео объясняет мастер!))))) здорово!!!
Massage
Before i found this vid ive already sleeping like this, the pilow on the back, that is spot on, its a good support and gives a very nice feeling. And in asia we generally have bolster pillow for our legs
Great❤️🙏
Pillow at the back is a dream
I use a pillow for the knees when they hurt. Helps the pain
Yea.. bolster pillow. It's called guling in my country. Long enough to hug with the hands and between the lwgs
Bolster is human greatest invention.
Благодарю дорогой мастер, смотря Ваш урок, я думю, что Я правилно спю на боку, тотько дубавила 5-той подушке под рука! СПОСИБА И БОГ С ВАМИ!
Анна спасибо. Удачи вам. ❤️🙏
спасибо что вы есть - здоровья вам и вашей команде
Спасибо большое, Лиля!! ♥️♥️♥️
Огромное спасибо 😊 🙏 за отличный совет ! 👍👍👍🤗
Перевод с русского на русский - это гениально! Однажды видела, как точно так же с английского на английский переводили 😂
А если серьезно, спасибо! Я бы без перевода не поняла 🤷
Но для чего подушка под спину, так и осталось неясным...
Благодарим мастера МУ И ЕГО ПОМОШНИКА ЗА ЭФИРЫ, ВСЕХ БЛАГ Я ИЗ РОССИИ С ЛЮБОВЬЮ , РАДОСТЬЮ, ДОБРОМ ❤❤❤❤❤❤
Спасибо!
Спасибо Вам Мастер! Оказывается очень одобно и сон приходит быстро и утром легко просыпаюсь!
Да. ❤️❤️❤️
У некоторых ни болит ничего и не знают что это такое, а у кого болит все стремятся удобную позу выбрать, пока не уснешь 🙂
...пока не болит - отлично! Лучше заниматься профилактикой😊
Все пять подушек заменяю вторым пуховым одеялом,,,которое также обнимаю и руками и ногами,,,намного удобнее получается,,,,
Отлично! Здоровья Вам!
А я мужа обнимаю, тоже неплохо получается! Он большой и мягкий, сплю, как в раю!
@@ИннаПопова-е9ц 😄😄😄
NIE WIEDZIAŁAM O 5 PODUSZKACH.INTUICYJNIE ŚPIĘ W TAKI SPOSÓB. POZDRAWIAM SERDECZNIE😁👍👍👍👍
Спасибо! ВОТ ЭТО ДАА!
Я сплю с 5тью подушками. Уменьшала, критикуя за много подушек. Путём экспериментов с телом, стала пользоваться 5ю. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, УДОБНО! Ещё удобнее с подушкой для беременных.
Правда❤️🙏
Hy
Вот поэтому женщины любят спать с мужем. Закинула ногу и уснула.
😂😂😂
Да, вы правы. Супруги всегда спят правильно, раскидывают руки и ноги друг на друга и безмятежно посапывают.
Точно, я ногу на него закину, обниму со спины и мгновенно засыпаю
Идея интересная спать с мужем, а если муж храпит, да так, что стёкла в окнах дребезжат😃
А мужу на кого ногу накидывать?))
Ого!!! Сплю с двумя подушками.. Спина, голова, а одеяло это всё остальное! Если слушать своё тело, то всегда всё происходит правильно!
🙏❤️
вот правильная мысль. Надо просто уметь понимать свой организм и тело. Я так сплю всю жизнь
Varmt tack för undervisningen! Just så sover jag med 5 kuddar! Om jag hade varit smärtfri, hade jag sovit som en baby! 🙏🇸🇪🇸🇪🇸🇪
👍❤️
Спасибо за синхронный перевод.
Переводчику отдельное спасибо, посмеялась от души 😂😂😂
Я только и смеялась, особенно тетка развеселила.
Переводчик, вам гранд мерси! Всем хорошего сна и сладких снов)
Супер, и я так сплю с 5 подушками, реально удобно, спасибо!
Великая благодарность Мастеру заего Благие дела♥️♥️♥️
Спасибо большое! Здоровья Вам! 🙏🏻
Спасибо Мастеру и переводчику за очень важную информацию.
🙏💗💛💚
Пока разберёшься со всеми подушками и в особенности, когда повернешься на другой бок и всё развалится, весь сон пройдёт! Я пыталась к такому методу приспособиться. Однако, через несколько ночей плюнула на правила и стала спать так, как и раньше. Правда, под голову кладу ортопедическую подушку... 😉
Thank you! I have many pillows on my bed that I arranged so that I can sleep like this all night long! You are so correct! Thank you!
❤️❤️❤️🙏
Супер!
Благодарю мастера!
Я так сплю с детства, но думала что не правильно, все смеялись, зачем я обнимаю одеяло❤
🙏🙏🙏❤️
I feel totally vindicated!! Been sleeping like this for years... Started because of various bodily injuries over the years. At 70, this sleeping arrangements definitely works!!
Great. Thanks for sharing it.
🙏🏻🙏🏻✨
@@ZhenGongfu вам не стыдно зарабатывать на неокрепших умах истеричек?!
Quando o nervo ciático fica tenso a noite inteira você não descansa mas trabalha a noite inteira! Isso explica muita coisa! 😱 Obrigada 😍
Sim, é verdade! Seja saudável!
После просмотра этого видио,два года назад,стала спать по рекомендации на видио,и действительно помогает,и спать очень комфортно. 😊
Здоровья Вам.🧡🧡🧡🙏
I've been sleeping like that for as long as I can remember & I wake up pain free every morning.
❤️🙏
the man sounds as if he's speaking chinese although he's speaking russian. His accent was so thick.
turn on subtitles❤️🙏
Oh wow a person speaking in a different languague than his mothertongue having an accent? Damn call the police
@@mjosesintilde I only dared to make this comment because I'm chinese, and even to me, he sounded as if he's just speaking chinese, but instead, it's incomprehensible.
@@momouwu1937 The fact that you're chinese doesn't change my statement 😅 I'm Lituanian, and I just admire anybody brave enough to speak in a foreing languague. Having an accent is comprehensible. Besides he had a translator right next to him, for a reason.
@@mjosesintilde An accent adds to the authenticity :3
Master is correct, multiple pillows are used in hospital,nursing home for patients that are immobile to keep body in alignment. I sleep with multiple pillows or folded thin blankets to support my body structure..I feel body in the morning
Thank you! ❤️🙏
Bonjour maître, vous avez parfaitement raison,car sans le savoir je dors avec 4 oreillets depuis qu'on m'a opéré du genou, j'ai une prothèse entière dans mon genou et j'ai encore plus mal qu'avant, même la nuit donc je mets des oreillets entre les genoux et aussi au niveau des bras. Merci pour ce partage. Nicole 🇨🇵 France 🇨🇵 merci 🙏🙏🙏🙏♥️
Невероятно, сплю именно так, со всеми подушками. И даже на спине так, как показал. Спонсор моих открытий - дикая боль в теле:/ ещё подушки должны быть подходящими по упругости, рыхлости и высоте
Их же нужно постоянно переставлять, когда переворачиваешься они или застревают под одеялом или вылезают из-под него, тогда холодно. Чтобы поправить удобно мне приходится просыпаться. А как вы это делаете?
У нас папа так спал, когда ложился спать все подушки с дивана тащил с собой в кровать, мы смеялись над ним, оказывается это правильно. Всем здоровья. 😘
Хороший папа)))
I'm glad I've been doing the right thing naturally. This is just how I normally sleep. Other sleeping positions or with less pillows I wake up with a sore body. Thank you for sharing
Massage good
Ich mache das seit Jahren so, aber intuitiv, da ich Morbus Bechterew habe und es immer weh tat.
Danke für das Video!!!
It’s good to carry your five different pillows when you’re travelling, especially by plane 🤣🤣🤣
😂😂😂❤️
My dear friend Krisztina where are you from my love?
Hhhh
мне очень нравятся его советы!спасибо!
Спасибо !
Благодарю 🙏🏻❤️ Желаю всем крепкого здоровья 🙏🏻❤️
Спасибо. Удачи вам. ❤️
Que maravilha..uso sempre travesseiro e almofadas..baixinhas entre as pernas pra ter alívio na coluna..e um travesseiro pra abraçar qdo durmo de lado..faz muito tempo que durmo assim...além do que, tenho escoliose avançada..e isso me ajuda muito pra dormir 😴 melhor..obrigada, mestre...ensinos maravilhosos..👏👏👏🇧🇷
❤️❤️❤️
Сплю с подушкой между ног, пришла к этому из-за болей в суставах после 50 лет, так гораздо легче)
Спасибо большое 🙏
Funnily enough I naturally do this. I arrange all my pillows the exact way he teaches it but until today, I had never heard of this man and his teaching. I guess I just listened to my body and did what felt right. I always sleep so well like a baby
❤️🙏❤️🙏
@@ZhenGongfu thank you for your videos, they are very educational!! 💖💖
As a healthcare giver, this would be something I'll be passing on to my patients❤❤
Great!
The correct side is the right not left. Make sure you teach the correct thing
@@mrsundaymorning is there a reason why on the right side?
@@mrsundaymorning why?
Sleeping on the right hand side can Increase chances of heart burn and stomach pains. Laying on the left side keeps the level of the stomach juices lower than the esophagus. It can also create a more relaxed feeling when you are suffering from cramps related to digestion.