How to lose weight or how to gain weight? Master Mu Yuchun.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024
  • In this video, Master Mu Yuchun tells how to lose weight and how to get fat, and in other words, restore your body. We often don’t think about what harm we do to ourselves when we start to eat little or sleep little. When we eat little, we lose weight, but dangerous diseases approach us. How to be? What to do? How to restore harmony and be yourself.
    Master Mu Yuchun shows stomach exercises and very effective points for losing weight or gaining weight. Master Mu Yuchun always says that one should not believe, one should do.
    Be sure to include subtitles!
    Not to miss anything!
    Join us:
    Telegram - t.me/zhengongfu
    TikTok - vm.tiktok.com/...
    Instagram - / zhen_gongfu
    Facebook - / myzhengongfu
    UA-cam - / zhengongfu
    Website - www.zhengongfu....
    More about Mu Yuchun:
    www.zhengongfu....
    www.zhengongfu....
    www.wushuodessa...
    At this link you can read about the teachers of Mu Yuchun:
    www.wushuodessa...
    All videos with Mu Yuchun on Zhen Gongfu Channel - • Mu Yuchun
    Subscribe to the channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
    For organizing seminars or contacting Mu Yuchun, contact his student:
    Fedortsov Vladimir
    Viber, WhatsApp +38 063 2299447
    Telegram +38 067 6541449 t.me/Fedortsov...
    Facebook / fedortsovvladimir
    Zhen Gongfu Tradition and Culture Association of China.
    Mu Yuchun is its founder, a master of traditional wushu - indoor styles. Lives in Ukraine for over 29 years. During this time, a large number of seminars, master classes in wushu, gong fu and calligraphy, as well as festivals and other events were held, hundreds of students were brought up.
    www.zhengongfu....
    Mu Yuchun - often sought after as a master from China Mu Yuchun, Chinese master Muyuchun, martial arts master Mu Yu Chun, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu.
    Hello!
    Today we will consider one problem together with you. Many overweight people ask my students how to lose weight. They think to themselves that if they do not eat or eat little, they will certainly lose weight. And they stop eating at all or eat little. Or, to lose weight, they start sleeping a little. Or they start to load themselves with different jobs. These people are very smart, but they do it all wrong. Subsequently, they will definitely lose weight. But this will happen to the detriment of your health, loss of your energy. This is called losing your health. Of course they will lose weight, but this is dangerous weight loss. New diseases will begin.
    God gave us life on Earth. God gave each of us his mission. Whether you are fat or thin, it doesn't matter. It is important that there is a lot of delicious food to eat :) But when you have eaten a lot of delicious food and say that after that you have grown fat, this is not true. Why isn't it true?
    Look, I'm not fat. I eat a lot of food every day. I am eating a full bowl of rice. I eat half a kilo of rice right away. For rice, I eat some kind of grass, for example, cabbage. And I'm not fat anyway. But other people eat like me, or eat less, but still fat. Why is this happening? Because they are lazy. They ate and immediately go to bed. Lazy. Woke up and eat right away. They don't want to be healthy.
    Of course, then health issues arise. When you are not eating, the stomach narrows. There is always bile energy, liver energy and stomach energy in the abdomen, which interact with each other. When there is less food, then this energy is consumed less. Without a load, the internal organs stop producing energy and, as a result, can lose their function or their purpose. Because of this, the body as a whole weakens and becomes vulnerable to disease.
    If these diseases begin, then they are difficult to treat. This is a complex problem, not just a stomach problem. People think they are fat due to stomach problems. You are fat because you are lazy. There is a lot of fat around the intestines. Fat closes your path to health, closes your meridians. A lot of problems begin.
    But how can these problems be solved? You can eat whatever you want. If you like meat, then eat meat. If you love bread, then eat it. Eat and get some rest. Don't start working right away. A little later, start spending energy: walk, do exercises or self-massage, do various things.
    Classes and workshops with Mu Yuchun or his students. Find contacts by these numbers in popular instant messengers.

КОМЕНТАРІ • 3,6 тис.

  • @ZhenGongfu
    @ZhenGongfu  Рік тому +47

    Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/

    • @Shelby-48
      @Shelby-48 6 місяців тому +2

      Depuis que je suis en ménaupose j ai pris beaucoup de poids , je vais essayer votre technique en priant pour un bon résultat.
      Merci pour ce partage 🙏🙏🙏

    • @wesalmustafa2726
      @wesalmustafa2726 5 місяців тому

      شكرا جزيلا اتمنى لك العمر الطويل هل يوجد علاج لمرضى تحسس غلوتين

    • @giannabarone3825
      @giannabarone3825 2 місяці тому

      Yo quiero engordar unos 10kg por que estoy muy flaquita

    • @VidaLangviniene
      @VidaLangviniene 18 днів тому

      18:31

  • @vetavektor5482
    @vetavektor5482 2 роки тому +55

    ОБОЖАЮ, ОБОЖАЮ, ОБОЖАЮ- МАСТЕРА- ПОДПИСАНА НА НЕГО- И МНОГИМ ПОДРУГАМ и ЗНАКОМЫМ РЕКОМЕНДУЮ ПОДПИСАТЬСЯ на ЕГО КАНАЛ-.
    ЭХ! ЕСЛИ БЫ МНЕ ЗНАТЬ ТАКИЕ ВЕЩИ- ДА ЛЕТ 30- 35 НАЗАД...
    ОБНИМАЮ ЕГО- ЖЕЛАЮ ЕМУ ВСЕЙ ДУШОЙ ЗДРАВИЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЕМУ И ЕГО РОДНЫМ И ЛЮБИМЫМ.
    АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.
    СВЕТЛАНА ВИКТОРОВНА_ДНЕПР.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Светлана большое спасибо за ваши добрые слова и заботу. Удачи и здоровья вам. ❤️

  • @nelli6989
    @nelli6989 3 роки тому +2018

    Владельцы канала! Делайте пожалуйста синхронный перевод, когда серьёзные и нужные темы! Невозможно: читать, смотреть и повторять! Ещё и реклама каждые три минуты!
    Кто за?!....👍

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +43

      Постепенно делаем. Спасибо.

    • @SASHA-cd8kq
      @SASHA-cd8kq 3 роки тому +89

      Можно включить субтитры на русском языке

    • @nelli6989
      @nelli6989 3 роки тому +15

      @@SASHA-cd8kq И что?! Вы, что Юлий Цезарь?! 🤔Сомневаюсь я однако же..! 😉

    • @mnam5426
      @mnam5426 3 роки тому +26

      @@ZhenGongfu скажите, пожалуйста, что за массаж живота палкой точка посередине? Мне срочно надо скинуть живот. Как называется видео?

    • @elenas7716
      @elenas7716 3 роки тому +55

      Обязательно нужно пояснение т.к.не совсем всё понятно.Например для людей,которые хотят уменьшить свой вес:что и в какой последовательности, сколько минут и т.д.

  • @АнтонинаРыбак-р4и
    @АнтонинаРыбак-р4и 5 місяців тому +56

    Я вот думаю- сколько нам всем пришлось бы учить китайский, чтоб так же говорить не по бумажке. Какой молодец этот мастер!

  • @ОсенняяИволга
    @ОсенняяИволга 2 роки тому +31

    Божечки, до чего он хорош! Как хочет дать знания! Это "эйдо" - влюбляет! Благодарю, МАСТЕР!

  • @МарияСлесарчук-в7й
    @МарияСлесарчук-в7й 5 місяців тому +31

    Удивительно, поняла всё абсолютно, и удивительно успокаивает сама речь. Ощущение, что человек переживает за мое здоровье и говорит конкретно мне. Здорово.

  • @Карлыгаш-й5ш
    @Карлыгаш-й5ш 2 роки тому +373

    Несмотря вам тяжело объяснять на русском языке вы так стараетесь всем объяснить максимально понятно.Огромное вам спасибо Мастер! Вы просто волшебник! Низкий поклон!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +12

      Спасибо за добрые слова. Удачи и здоровья вам. ❤️

    • @rogeriocesargoncalves4585
      @rogeriocesargoncalves4585 Рік тому +2

      🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾.

    • @mircasavastano4051
      @mircasavastano4051 Рік тому +1

      ​@@ZhenGongfu
      Mno6

    • @Наталья-ы5ч5ь
      @Наталья-ы5ч5ь Рік тому +2

      Господи, ну кто нибудь переведите мне как понравиться😢

    • @vanetomihaylova4670
      @vanetomihaylova4670 Рік тому

      BLAGODARIA NA U4ITELIA, I NA PREVODA4A. POJELAVAM ZDRAVE. O4AKVAM NOVI UROZI 🙏❤️

  • @nelli6989
    @nelli6989 3 роки тому +32

    Когда его слушаю, улыбка не сходит с лица. Как он старается вспомнить русские слова и донести до нас.
    Да, русский язык тоже очень сложный для иностранцев. Благодарю.
    Как всегда 👍👍👍

    • @janinakicilinska193
      @janinakicilinska193 3 роки тому

      Przekonał mnie pan ,ze warto robić takie masaże

    • @nelli6989
      @nelli6989 3 роки тому

      @@janinakicilinska193 Класс! А вы о чем?! Хотела прочитать, но так и не смогла🤔🥲
      Можно русскими буквами?!

    • @nelli6989
      @nelli6989 3 роки тому

      @Альміра Четишева Благодарю за перевод. Я польского языка не понимаю.

  • @lenkasimonidesova9100
    @lenkasimonidesova9100 Рік тому +10

    Vážený mistřě,studuji všechny Vaše videa. Jsou dokonalá,jste hodný,příjemný. Já se učím vaše videa a snažím je ukazovat těm,co jim něco je. Tak to zkouší a pomáhá jim to. Děkujeme za vaši obětavost. Dlouhá létě přejeme všichni.

  • @allafedotova1020
    @allafedotova1020 3 роки тому +243

    Смотрю и восхищаюсь этим великим человеком, сколько полезного, а главное это всё действительно помогает, испытано на себе, открыла для себя этого человека, сколько ушло боли и мучений, огромная благодарность и самые добрые пожелания,

    • @СветаДжураева
      @СветаДжураева 3 роки тому +4

      Как давно вы применяете его наставления

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Алла, Спасибо большое!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      @@СветаДжураева не знаем как Алла, а наша команда по-разному. Кто-то 6 лет, а кто-то 20..

    • @evalipovska6306
      @evalipovska6306 2 роки тому +4

      Dakujeme za dobre rady

    • @пескарь-л8э
      @пескарь-л8э 2 роки тому +6

      Один врач сказал , если не хотите пить таблетки бросьте работу и занимайтесь йогой .

  • @elliewilson8863
    @elliewilson8863 2 роки тому +21

    Thank you so much . I had a pinched nerve and my shoulders were in a lot of pain . Yesterday, I did the massage between my thumb and point finger and today I am free of pain . Thank you so very much . I’ll be doing this massages for weight loss now .

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Отлично! Спасибо Вам большое за комментарий!

    • @seurire
      @seurire Рік тому +1

      هل افادتك هذه التمارينات لانزال الوزن

    • @Vission-jp8md
      @Vission-jp8md Місяць тому

      how it hapens, this video is for loosing weight?

  • @irinaorlova8264
    @irinaorlova8264 2 роки тому +43

    А мне очень нравится слушать мастера , он очень приятный , а где то забавный . Спасибо вам , добрый доктор .

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Спасибо за добрые слова. Удачи и здоровья вам. ❤️

  • @ЛюдмилаУлас-г9ш
    @ЛюдмилаУлас-г9ш 3 роки тому +19

    ООО,это то что надо тысячам,а то и миллионам людей.благодарю создателей канала за хорошую работу.этот массаж очень действенный.благодарю.

  • @sergius4945
    @sergius4945 2 роки тому +84

    Море позитива - как минимум!)) Хороший человек!
    Будте здоровы все!))

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Большое спасибо. Желаем вам крепкого здоровья. 🙏🙏🙏

  • @manelmoussa9671
    @manelmoussa9671 Рік тому +4

    السلام عليكم
    لقد عدت لتعليق بعد تجريبى لهذا التمارين .......شعرت بتحسن فى رفع. مستوى الطاقة تحسنة من خمول وكسل ورفعة طاقتى وتحسن مشكل الامعاء عندى وشفيت من دوار الذى كان يلازمنى الف شكر. لك استاذى وحفظك الله سأكمل فى هذه التمرين حتى أصل لشهر وبعدها سأبدئ فى تمارين. تحسين الرؤية للعين احسن قناه ❤️

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому +1

      ❤️🙏

    • @vensmars
      @vensmars 9 місяців тому

      @manelmoussa9671 hello, can yiu give an update after 9 months please as you told?

  • @НаталияСорока-я4в

    У Бога всегда все вовремя 💙 Благодарю Вас Мастер за знания которыми Вы делитесь с нами. Хорошая подсказка от Вселенной 🙏😇🙏🇺🇦

  • @СтивенСтивенсон
    @СтивенСтивенсон Рік тому +48

    Ваши советы бесценны по оздоровлению организма,энергия теряется припохудении Вы правы! Впредь буду придерживатся данной методики .😊❤

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому +1

      ❤️🙏😊

    • @seurire
      @seurire Рік тому +3

      هذه الطريقه لتسمين او لتنحيف واذا كانت لتنحيف ماهي طريقة التسمين

    • @seurire
      @seurire Рік тому

      من فضلكم الترجمه

  • @doratodorova9913
    @doratodorova9913 2 роки тому +1

    Благодаря за ценните, и толкова полезни съвети! Допринасяте много за здравето на хората, будете здрав ,! Бих искала да препоръчате помощ за болки в краката,глезените,и стъпалата! Благодаря!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Благодаря ти. Късмет. 🙏

  • @irinaelisova1483
    @irinaelisova1483 3 роки тому +327

    Удивительные видео. Я относилась к ним недоверчиво.Пока не вылечила за неделю себе плечо,просто массируя точку,которую Мастер показал ... А в травм.пункте направили чуть ли не в операционную.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +26

      Большое спасибо. Желаем вам крепкого здоровья🙏🙏🙏

    • @lubovchursina8070
      @lubovchursina8070 3 роки тому +19

      У меня болит плечо, не могу руку за спину завести и вверх поднять, буду искать видео

    • @irinaelisova1483
      @irinaelisova1483 3 роки тому +64

      @@lubovchursina8070 найдите! На кисти руки между указательным и большим пальцем есть точка. Вы её найдёте по болезненности.надо выпрямить руку. И массировать эту точку на внешней стороне руки.Я не поверила сначала такой простоте. Тоже руку не могла поднять и даже причесать волосы. Боже!на третий день я забыла про ту боль. Так просто. Не поверить.

    • @borissh5862
      @borissh5862 3 роки тому +5

      Тот же эффект с плечем, а с коленом как-то не задалось. Видимо толи не все правда, толи не все понял по способу хотя бы боль снять

    • @ИринаЛуканина-г5о
      @ИринаЛуканина-г5о 3 роки тому +15

      Да,и я вылечила плечо ,массируя точку, а мучилась года три...спасибо!!

  • @Nanyko2
    @Nanyko2 3 роки тому +56

    Сколько Света и Любви в этом Человеке! Если честно,всегда настороженно относилась к китайскому образу мышления, но везде может быть Бог, если его пускают

    • @zlatsislavabarysava8957
      @zlatsislavabarysava8957 2 роки тому +3

      Это они создали боевые искусства. Знают какие точки на теле нельзя трогать иначе смерть в течении 6 месяцев... И они создали разные способы натурального лечения. Знают где проходят мередианы разных органов. Это кладезь знаний. Мы многие годы смотрели на них свысока, а только сейчас "открываем для себя горячую воду" (это итальянское выражение), не знаю как это сказать по русски... Живу в италии 20 лет и начала подзабывать что-то... В общем это люди трудолюбивые , хотя и принесли и приносят кому-то экономический вред. Но к счастью есть и люди , как этот маэстро которые делятся с нами своими ценными знаниями.

    • @ggbuffon9309
      @ggbuffon9309 Рік тому

      Меридианы и иглоукалывание, как и массаж появились не в Китае, а в Эпоху правления Жёлтого Императора, он разослал 40 человек в разные страны мира, где была медицина на хорошем уровне и они получив знания, через несколько лет вернулись в Китай и эти знания были записаны в единую книгу - первый трактат Китайской Медицины.
      Но, с тех пор в Китае медицинские знания интегрировались, появилось много новых школ и наработок, практик, в Китае были уже целые династии врачей, которые вносили свой дополнительный опыт и знания в Фармакопею и Иглоукалывание и сейчас это вполне огромная наука, с большим опытом и наработками в области медицины - Китайская Медицина.
      Даже КунФу имеет не китайские корни, а Кавказские.
      Но китайцы привнесли свои открытия и усовершенствования, свои новые традиции и практические навыки и самое главное - китайцы за счёт своей огромной численности, смогли сохранить эти знания.

    • @olgawagner8352
      @olgawagner8352 8 місяців тому

      9​@@zlatsislavabarysava8957

  • @rosamariaandreucanoura7524
    @rosamariaandreucanoura7524 2 роки тому +87

    Muchas gracias, Maestro Mu. Este ejercicio del ombligo es muy efectivo. Me ha curado el estreñimiento crónico que padecía desde hace años. Con sólo 2 minutos al día, adiós al estreñimiento. Gracias, Maestro. Que la paz y la vida sean con usted y los suyos. Saludos cordiales.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +3

      Gracias. Buena suerte y salud para ti. ❤️

    • @mariacarrizo2139
      @mariacarrizo2139 2 роки тому +2

      Rosa justo en el ombligo lo hiciste?O mas arriba como él? padezco lo mismo por eso la ptegunta

    • @rosamariaandreucanoura7524
      @rosamariaandreucanoura7524 2 роки тому +8

      @@mariacarrizo2139 Hola, Maria: los golpecitos muy suaves, con los dedos unidos al pulgar ,dar unos golpes JUSTO SOBRE EL OMBLIGO, muy suavemente, de forma rítmica igual que en el vídeo. Puedes hacerlo 2 minutos o más tiempo. A continuación el resto de masajes y puntos de presión que recomienda el maestro Mu. Yo sólo hago los del OMBLIGO y me ha curado el estreñimiento, pero si haces todos los puntos que se ven en el vídeo será todavía más eficaz. Saludos cordiales

    • @vericakoprivnic8146
      @vericakoprivnic8146 2 роки тому +1

      Jako ,jako poučno i efikasno.

    • @adilaomerbasic3460
      @adilaomerbasic3460 2 роки тому +2

      Lijep pozdrav neki videi imaju prevod neki volila bi da imaju svi unaprijed hvala

  • @elzbietadaniowicz775
    @elzbietadaniowicz775 3 роки тому +37

    Ludzie bez studiów medycznych mieli zdrowie bo mieli wiedzę i mądrość i pomagali wzajemnie sobie. Obecnie liczy się teraz tylko szybko zdobyć pieniądz. Pan mistrz uczy podpowiadając jak sobie ulżyć a następnie pomaga wyzdrowieć i za dobrą pracę należy się dobra płaca. Dziękuję bo kiedyś były mądre 'babcie"

  • @МатвейКлочко-ц9п
    @МатвейКлочко-ц9п 3 роки тому +5

    Какой удивительно прекрасный ЧЕЛОВЕК !!! Благодарю за бесценную помощь людям !!! Здоровья и долгих лет жизни Вам доктор !!! ❤❤❤❤❤
    Людмила Каленик Россия 62 года

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому

      Спасибо Вам большое!!!

  • @СветланаСтреленко
    @СветланаСтреленко 2 роки тому +23

    Благодарю вас всех, что познакомили меня с мастером. Сколько нового для себя я открыла. Бесконечно благодарю.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +2

      Спасибо. Удачи вам. 🙏

  • @ВладимирФилиппов-к7п

    Спасибо!!! Храни Вас Бог! Все очень понятно, русский отличный, произношение истинное. СПАСИБО!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Владимир, спасибо! Надо обязательно включать субтитры во всех наших видео.

  • @vioricanicolaescu311
    @vioricanicolaescu311 Рік тому +3

    Mulțumesc cu recunoștință 🙏sunteți un om deosebit de fiindcă doriți din suflet sa ajutați pe toată lumea ,am sa încep de azi sa fac tot ce ați aratat in acest videoclip ,respect si iubire ,avem nevoie de oameni ca dumneavoastră 🙏🙏🙏

  • @타티아나-m3t
    @타티아나-m3t 2 роки тому +42

    Спасибо за перевод, описание видео по русски 😁👍❤️вы большие молодцы! Очень полезные видео! Спасибо большое! Му Юйчунь очень много знает, а вы помогаете ему донести до нас его знания, опыт!

  • @elenalucenko5039
    @elenalucenko5039 3 роки тому +29

    Обожаю ваши уроки и мне нравится подход китайской медицины, надо искать причину, а не лечить уже следствие, толку мало, всё вернётся на круги своя 👏👏👏👏🙋🙋🙋🌈🌈🌹

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Елена, спасибо!

  • @olgaolga9990
    @olgaolga9990 3 роки тому +301

    Спасибо вам Мастер.
    Долгих лет жизни вам.
    И нам вместе с вами.

  • @ivetakacerova9858
    @ivetakacerova9858 2 роки тому +2

    Ďakujem veľmi pekne za ďalšie užitočné rady. Rada vás sledujem a mnohé rady od vás aj využívam a sú skutočne užitočné. Ste veľmi múdry a veľký človek. ďakujem srdečne Iveta - Slovensko.

  • @ГузельМуллахметова
    @ГузельМуллахметова 3 роки тому +18

    Благодарю Вас мастер-сенсей МУ Юйчунь!!!Вы дарите позитив,делаете добро,дай бог Вам счастья,здоровья и долголетия!Я Вас очень люблю!

  • @МаринаЧичерина-э6я
    @МаринаЧичерина-э6я 3 роки тому +44

    Спасибо доктор Му! Очень актуальная полезная информация! Дай Бог, вам крепкого здоровья!

    • @busrussiaplay8805
      @busrussiaplay8805 6 місяців тому

      Огромное спасибо очень актуально

  • @ленаабдуллаева-г8г
    @ленаабдуллаева-г8г 2 роки тому +60

    Мастер спасибо вам огромное. Почти год хожу с болью в плече. Просто во время видео с вами выполняла массаж и реально почувствовала облегчение. Это просто фантастика. Вы чародей. Буду пробовать и другие ваши рекомендации. Спасибо вам огромное❤️❤️❤️

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +2

      Лена, спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️

    • @ленаабдуллаева-г8г
      @ленаабдуллаева-г8г 2 роки тому +3

      Вам огромное спасибо❤️❤️❤️

    • @freilenbe
      @freilenbe Рік тому +2

      Массаж для желудка и кишечника.. при чём тут Ваше плечо, сказочница?

    • @ЛарисаИльина-п3ф
      @ЛарисаИльина-п3ф Рік тому +3

      ​@@freilenbeВы не правы
      Боль в плече часто бывает из- за проблем в жкт, в частности, в печени

    • @ларисавалеева-р3э
      @ларисавалеева-р3э Рік тому +3

      ​@@freilenbe в нашем организме всё взаимосвязано. Больная печень плохое зрение, болит плечо и многое другое. Здоровья вам и близким❤

  • @user-bz7uv2im8m
    @user-bz7uv2im8m 2 роки тому +11

    Уважаемый мастер расскажите, пжл, как влияет психосоматика на здоровье и какой массаж лучше при этой пооблеме. Спасибо за видео урок, очень нужная тема! Учимся избавляться от лени и оздоравливаться, СПАСИБО ВАМ!!!

  • @ЕленаМихайловна-ж7й
    @ЕленаМихайловна-ж7й 3 роки тому +25

    Благодарю Вас мастер! Дай Бог здоровья Вам и долгих лет жизни Вам!🙏🙏🙏

  • @АллаСмирнова-б5з
    @АллаСмирнова-б5з 8 місяців тому +3

    Большое спасибо- ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!!!!!! Вы такой добрый

  • @ЗолотькоВиктория
    @ЗолотькоВиктория 3 роки тому +66

    Благодарна за добрые советы,за разъяснения каждого движения,все подробно,понятно и доступно для каждого,главное делать и прогнать лень .Всем доброго здравия.Мастеру низкий поклон с искренней благодарностью.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Вика, Спасибо!!!

    • @fanaburiu3346
      @fanaburiu3346 2 роки тому +2

      Nu se vad miscarile din cauza scrisului!

    • @jocelynemancini1773
      @jocelynemancini1773 2 роки тому +3

      On parle de perdre du poids cette vidéo est fait pour manger mais pour la perte du poids qu'en est-il

    • @palmiraabreu1479
      @palmiraabreu1479 2 роки тому

      @@fanaburiu3346 b

    • @АльбинаЛудикова-у3ф
      @АльбинаЛудикова-у3ф 2 роки тому +2

      Как вы понимаете о чем он говорит.это так здорово, но непонятно ничего.

  • @dannihardy7874
    @dannihardy7874 Рік тому +38

    Master Mu. Thank you for passing on your valuable knowledge to us. You are a wonderful teacher, and whoever helps you with subtitles in English I can not express enough gratitude..

  • @ЕленаКаулько-ы9ш
    @ЕленаКаулько-ы9ш 7 місяців тому +2

    Спасибо большое!!! Ваши советы не вероятные, я шею за один день себе вылечила, продолжаю все ваши упражнения стало много энергии, поклон вам и большая благодарность!!!🙏

  • @МаринаАртуровна-о2п
    @МаринаАртуровна-о2п 3 роки тому +31

    Спасибо бошьшое,уважаемый!!! Все советы очень полезны!!Смотрю все видео!!! Потихоньку выполняю советы из многих видео,состояние улучшается.Низкий вам поклон и здоровья на многие годы!❤

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Марина, спасибо!

  • @user-bz7uv2im8m
    @user-bz7uv2im8m 2 роки тому +172

    Как же повезло тем, кто может присутствовать на ваших уроках

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +6

      Это правда. Спасибо Вам. Мастер Му сейчас с учениками ездит с семинарами по Европе. В сообществе или на наших веб ресурсах есть информация о том как посетить семинар и встретиться с Мастером Му.

    • @РозаСулейменова-ч5к
      @РозаСулейменова-ч5к Рік тому

      @@ZhenGongfu когда пмс и эти женские дни бывают,есть точки от боли в животе и головокружений?

    • @arkmavr90
      @arkmavr90 Рік тому +1

      @@РозаСулейменова-ч5к любящий муж рядом , главная точка !!

    • @arkmavr90
      @arkmavr90 Рік тому

      Это просто счастье такое неописуемое , прям чумашедшее , прям ,,,,,,,,. 🐑🪓

    • @Annem-j3y
      @Annem-j3y Рік тому

      hocam çok sağolun tesekkürler👋

  • @draganab4008
    @draganab4008 2 роки тому +1

    Covek je fantasican! To je pomoc ljudima i verbalno i vizuelno!Treba ga poslusati, bolje od lekova i doktora!hvala mu!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Dragana hvala puno. Sretno vam i zdravlje. ❤️

  • @ewaskarzynska6918
    @ewaskarzynska6918 6 місяців тому +4

    Cudowny człowiek, cudowna wiedza. Serdeczne dzięki i duuuzo zdrowia ❤

  • @inasteinhauer5406
    @inasteinhauer5406 3 роки тому +147

    Большое спасибо за то, что дарили здоровье всем людям.❤️😊

    • @ТатьянаАлёхина-п8п
      @ТатьянаАлёхина-п8п 3 роки тому +1

      Почему "дариЛИ"- в прошедшем времени, а не" даритТЕ" - в настоящее время?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +3

      Дарите

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      @@ТатьянаАлёхина-п8п точно )

  • @Marqela
    @Marqela 2 роки тому +2

    Faleminderit mjeshter,po per tu shendoshur cduhet te bejme ,une ha ushqim mire dhe mezi marr kile jam nenpeshe,,,ju lutem me thoni cfare te bej,,,,respekte per ju

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Përshëndetje. Ndoshta këto video do t'ju ndihmojnë, përpiquni ta bëni atë. Shkruani pas pak, cili është rezultati. 🙏
      ua-cam.com/video/iIQtFcmj0gU/v-deo.html
      ua-cam.com/video/5Dihx7yRel8/v-deo.html

    • @Marqela
      @Marqela 2 роки тому

      @@ZhenGongfu faleminderit po ndjej ndryshime te menjehershme🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @tatiananesterenko7431
    @tatiananesterenko7431 3 роки тому +37

    Мастер Му, благо дарю Вам! Это прямо волшебный массаж, точно здоровье прибавится! Обязательно буду выполнять Ваши рекомендации. И Вам здравия и радости! С уважением.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +6

      Пробуйте. Напишите нам пожалуйста результат 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @galinanurmatova9141
    @galinanurmatova9141 2 роки тому +101

    Спасибо вам большое,низкий поклон учителю!Благодарю за ваши бесценные уроки!🙏🙏🙏💐👏

  • @ольгакарпова-п7с
    @ольгакарпова-п7с Рік тому +14

    Мастер Му, благодарю за вашу щедрые уроки по здоровью! Вам удачи и здоровья! 🍀

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому

      Спасибо. Удачи вам. ❤️

  • @eneumark
    @eneumark 2 роки тому +57

    Такая любовь и внимание к телу, это радость жизни 😊

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Спасибо. Удачи вам. 🙏

  • @ТатьянаСавощенко-л5ц

    Благодарю Вас за знания, которые Вы даёте людям. Доброго здоровья Вам!

  • @adamovski06
    @adamovski06 2 роки тому +5

    В наше время мало кто делится ценными советами ! Хочу набрать вес уже 15 лет . Попробую этот массаж обязательно

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Спасибо. Напишите потом результат.

  • @ТатьянаВикторовна-ж7б

    Большое спасибо за Ваше желание помочь людям решить свои проблемы. Бесценная информация для здоровья.

  • @PusANNA708
    @PusANNA708 3 роки тому +159

    Спасибо за видео!!! Мастер объясняет все очень четко и понятно! Благодарю Вас за то что вы есть и что делаете для нас ❤️🙏

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +2

      ❤️🙏

    • @ОльгаБерезина-т7ь
      @ОльгаБерезина-т7ь 2 роки тому +3

      Вы издеваетесь про чётко и понятно??!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +2

      Ольга, просто включите субтитры. Мы максимально точно всё объясняем в них.

    • @РезедаГалимова-э7г
      @РезедаГалимова-э7г 2 роки тому +1

      Слушаю и ничего понять не могу!

    • @ГуляКаракулова-ш7з
      @ГуляКаракулова-ш7з 2 роки тому

      @@ZhenGongfu здравствуйте! Сын очень худой при росте 175 весит 50кг, мало ест, данный массаж подойдёт, чтобы восстановить аппетит?

  • @ГалинаПешкова-у3у
    @ГалинаПешкова-у3у 3 роки тому +21

    Спасибо, Мастер Му. Здоровья Вам и радости. Успехов каналу. 🌹

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +2

      Галина, спасибо Вам! Здоровья 🙏🏻

  • @margaritakrapikiene3313
    @margaritakrapikiene3313 3 роки тому +25

    Огромная Вам, Му Юйчунь,. благодарность!!! Удачи Вам и всяческих благ!!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Спасибо! ❣❣❣

  • @ЕленаВолошина-ъ6б
    @ЕленаВолошина-ъ6б 2 роки тому +2

    Здравствуйте, дорогой Мастер Му Юйчунь, рада вас видеть и радуюсь каждой нашей встрече, пока только интернет,но хочу с вами заниматься , просто невероянто, какая от вас исходит энергия- добрая и веселая, легкая и теплая, как шелк и ветер, земля и огонь...Спасибо Вам!

  • @jette3738
    @jette3738 Рік тому +4

    Mein Geist lacht vor Freude als ich Meister Mu entdeckt habe ..vielen lieben Dank für all die wunderbaren Anregungen und wichtigen Informationen über unseren Körper.🤗 Ich wusste bis dato garnicht wie toll man sich an verschiedenen Körperstellen mit Hilfe von Akupressur selbst helfen kann.🙏Danke, wenn ich nach der Anleitung was abgenommen habe werde ich berichten😊 Unsere westliche Welt hat uns das niemals gezeigt. Ich schaue Meister Mu jetzt regelmäßig..😊🙏

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому +1

      Danke. Viel Erfolg. 🙏

    • @vensmars
      @vensmars 9 місяців тому

      @jette3738 hello, can you give an update after 8 months please?

  • @АлександрШиряев-ю8ь
    @АлександрШиряев-ю8ь 7 місяців тому +6

    Прекрасный урок. Замечательный наставник. Пока смотрел, делал массаж. Действительно все разогрелось. Стало приятно всему телу. Потянуло в туалет. Вообще стало всему телу особенно тепло и легко. Спасибо вам большое за советы и рекомендации. Желаю вам крепкого здоровья, успехов и удачи.

  • @DanutaDrożan
    @DanutaDrożan 5 місяців тому +2

    Dziękuję Mistrzowi Pomaga dużo Nie wiem jakie masaże na refluks Nie znalazłam filmiku a bardzo mi dokucza od 4 lat Poproszę o filmik i z góry dziękuję Pozdrawiam z Polski ❤

  • @ОксанаДовгополая-б5и

    Благодарю Мастера, очень нужные и правильные моменты осветил, рассказал, показал, все это важно, когда и вес приходит в норму и здоровье крепким останется )) Огромное спасибо, буду рада новым видео на тему красоты тела, нормализации веса, хорошего настроения и крепкого здоровья )) Удачи Вам и процветания !

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Оксана, большое спасибо! 💗

  • @КлавдияСкачкова-г7з

    ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ МАСТЕР МУ ЮЙЧУНЬ и ВСЕМ КТО ПРИСОЕДИНИЛСЯ К СОВМЕСТНОМУ В УЧЕНИЯХ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА .

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      Спасибо🙏💗💗💗

  • @irina1121
    @irina1121 Рік тому +3

    Люблю Ваш канал. Очень полезен для самоизучения и практики. 🙏🍀

  • @ЕвгенияЧебыкина-д4р
    @ЕвгенияЧебыкина-д4р 3 роки тому +31

    Да, хочу синхронный перевод. Тема злободневная и интересная. И он молодец, но...........

  • @lary9675
    @lary9675 3 роки тому +5

    Спасибо, дорогой мастер. Я все прекрасно понимаю, он довольно неплохо говорит по русски. Главное настроится на его волну и все понятно

  • @ninamatheson2561
    @ninamatheson2561 2 роки тому +8

    Thank You, Master! I am chubby, a bit fat. And i have chronic pain in that point on my palm! I always massage that 2 points you show, one on the palm and other on the arm - because i feel the NEED of it! Thank you for explaining, why!

  • @2каналЕВА100
    @2каналЕВА100 2 роки тому +6

    Здравствуйте, я не видела раньше это видео, но многое, что я увидела у вас я использую при массаже с клиентами. Спасибо вам огромное вас очень приятно видеть и слышать ❤️ Много интересной информации

  • @allarecipes
    @allarecipes 3 роки тому +56

    Можно есть всё, но по чуть-чуть, норма ваш кулак. И побольше двигаться!

  • @onepatany
    @onepatany 3 роки тому +24

    Огромная благодарность, низкий поклон Вам за Вашу мудрость.

    • @deliatuyabenites3216
      @deliatuyabenites3216 2 роки тому

      Como hago para compartir este video

    • @worldofdramas4002
      @worldofdramas4002 2 роки тому

      @@deliatuyabenites3216 под видео есть стрелочка поделиться.

  • @senadabijelic8953
    @senadabijelic8953 2 роки тому +1

    Svaka čast učitelju super ste radili smo ovu vježbu mjesec dana super nam je pomogla sta poslije takođe radimo vježbu za spavanje super je bog vam dao puno zdravlja pozdrav puno učitelju

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Hvala vam. Mi smo jako sretni. Sretno ti. ❤️

  • @lilililiana8988
    @lilililiana8988 3 роки тому +14

    Maestre dar ce dreptate aveți!Vă mulțumim pentru purtare de grijă!Vă iubim!
    ❤🤗❤

  • @ГалинаТрофимовна-э6о

    Спаси Бог вы даёте людям здоровье, знания! Это---самое дорогое!

  • @ВелеславаПавлова

    Автор канала научил меня всегда включать субтитры. Спасибо большое. Все понятно.

  • @irenebezerra1551
    @irenebezerra1551 2 роки тому +40

    Quanto ensinamento em um só vídeo!!!Parabéns Doutor!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +2

      Muito obrigado!

    • @ДжавгаратДибирова-ф1р
      @ДжавгаратДибирова-ф1р 2 роки тому +3

      Мастер вам спасибо за передачу ,,очень интересно вас слушать, только один вопрос к вам как можно вылечит сидаличный нерв ?если можно подскажите🙏🙏 никак не могу ходит

  • @ЛУЧШИЕПЕСНИИХИТЫ-з3ш

    Спасибо за ваш вклад в оздоровлении людей. Спасибо за ваш труд и доброту. Благополучия и добра вам.❤❤❤

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому +1

      Спасибо за добрые слова. Удачи и здоровья вам. ❤️

  • @КуляшЖакалинова
    @КуляшЖакалинова 2 роки тому +4

    Я нашла мастера потому что ужасно болела рука, спать не могла. Начала массировать точки которые он показал. Помогло👌👏👏👏👏👏Спасибооо!!! ♥♥♥

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому +1

      🙏💚💚💛💛💗💗

  • @КаринаР-ц9ы
    @КаринаР-ц9ы 3 роки тому +5

    Спасибо большое Мастер, слушаю, смотрю с огромным интересом, и никакого перевода не надо. Голос Мастера, как он душевно говорит,за это отдельное спасибо 👍👍👍

    • @VolkovaPhoto
      @VolkovaPhoto 3 роки тому +1

      Карина, когда Вы включите субтитры, Вы ещё раз получите удовольствие !

  • @анатолийлюбанский-ь3у

    Мастер, спасибо большое за то что делитесь с нами знаниями.)))

  • @oksanavasylieva4850
    @oksanavasylieva4850 3 роки тому +14

    Спасибо большое, мастер, ваши советы очень помогают! Всё понятно рассказываете! русский язык сложный, а с возрастом учить сложнее(булимия,анарексия, застой кишечника, термины мед. конечно сложно для любого иностранца) , вы уникальный! Благодарю вас, замечательные уроки самомассажа!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Спасибо! Пробуйте, пожалуйста!

  • @ИннаИ-в3з
    @ИннаИ-в3з 3 роки тому +124

    А я люблю видео только с озвучкой мастера и не смотрю переведённые-уже ощущения не те) спасибо мастер за Ваше «ээйй» и «смотрите». Другое и слушать не хочу!)

    • @fategate8963
      @fategate8963 3 роки тому +6

      Согласен

    • @amoremio8073
      @amoremio8073 3 роки тому +4

      Так речь не о переводе! Просто субтитры пустить. Вы его слушайте и читайте. Мне тоже нравиться слушать его, я улыбаюсь и практически все понимаю. Но некоторым трудно)))

    • @ЭллаВладимировна-ж3ж
      @ЭллаВладимировна-ж3ж 3 роки тому +8

      @@amoremio8073 А я 90% его не понимаю. С одного слова на другое, где вставляет китайские слова, а так всё нравится, так что, я за перевод если можно.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +3

      Просто включите пожалуйста субтитры

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +7

      Мастер нигде не вставляет китайские слова :) только русские. Но субтитры обязательно включайте 🙏🏻

  • @lindaah
    @lindaah 2 роки тому

    Je vous suis récemment depuis l'Algérie j'apprends des choses avec vous pour l'appliquer sur mes parents. Merci infiniment monsieur le professeur.

  • @alisekokhanova9858
    @alisekokhanova9858 2 роки тому +33

    Спасибо большое, Мастер Му! Советы очень хорошие, главное не лениться и работать над собой. Я это поняла и уже начала применять Ваши рекомендации. Спасибо. С субтитрами все понятно 😄🍀

  • @МохамедАль-Мохамед
    @МохамедАль-Мохамед 3 роки тому +50

    Спасибо вам за видео и Лайк 👍

  • @Larisa-pf7kv7ij5w
    @Larisa-pf7kv7ij5w Рік тому +2

    ❤❤. Огормная благодарнность Вам , за Ваши безценные советы, все понятно и просто . Главное не ленится . Подписалась на Ваш канал , видела давно Ваше видео, для улучшения памяти и больше не встречала , не хочу потерять Ваши уроки , в них много полезного. Всех благ Вам и Вашей семье ❤❤❤

  • @ЛюбовьПрокопик-д6ж

    Я пять месяцев не могла вылечить плечо,но сегодня первый раз после масирования точки подняла,плачв от радрсти.Буду делать дальше.Спасибо огромное.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому

      Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️

  • @krystynabarbaranowinska6055
    @krystynabarbaranowinska6055 Рік тому +17

    Dziękuję mistrzu za naukę dla zdrowia.🙋‍♀️💞😃

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому

      ❤️🙏😊

    • @larisanat6630
      @larisanat6630 Рік тому +1

      Можно взять переводчика, чтобы нормально все понимать, а не догадываться.

  • @НаташаМитрошкина-к5ч

    Сейчас сделала гимнастику по Вашей методике и боль прошла.Спасибо❤😊😊😊

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  Рік тому

      Мы очень рады! Большое спасибо

  • @rawi9893
    @rawi9893 6 місяців тому +4

    Gar nicht so dumm was er da sagt, irgendwie ergibt es sogar Sinn. Wieder was dazu gelernt, vielen Dank für dieses Wissen.

  • @l3086
    @l3086 3 роки тому +32

    Мастер, низкий поклон и благодарность !

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Большое спасибо

  • @ЕвгенияЕвгения-щ9э

    Дай Бог Вам Здоровья и Долголетия Учитель!

  • @squaw-aquarius
    @squaw-aquarius 3 роки тому +39

    Спасибо, Мастер! Всё понятно и доступно. Долгих лет Вам!

  • @ВалентинаКапотова-к8ы
    @ВалентинаКапотова-к8ы 3 місяці тому +4

    Низкий поклон Вам учитель за помощь

  • @iapeta
    @iapeta Рік тому +2

    Hello, I apreciate all yours videos, it is so interesting. i tried the massage and it is good for my health. Thank you so much.
    i would like to thank you too; for the translation in french,
    Big kiss, From French Polynesia :D

  • @ВикторияБарановская-л8р

    Спасибо огромное. Очень понравилось. А о женском здоровье после 45, методики можно узнать?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +2

      Есть видео о точках для женщин ❤️🙏

  • @НиколайМеньшаков-ж4в

    Здравствуйте,замучил насморк ,уже капли не помогают,заложенность носа мешает дышать, особенно ночью!
    Спасибо большое!

    • @Светлана-у1с8ш
      @Светлана-у1с8ш 2 роки тому +1

      По психосоматике это жалость к себе бесконечная🌹

    • @kramazanova4483
      @kramazanova4483 2 місяці тому

      Здравствуйте. Купите свечи АСД, продаются в ветаптеке, растопите и в нос капайте. 3 дня и забудете про насморк

  • @lesliedefilippis2150
    @lesliedefilippis2150 2 роки тому +1

    Thank you for teaching others your knowledge. You do this to help others. Your soul is BRIGHT. I thank you much.

  • @manganerd723
    @manganerd723 3 роки тому +216

    Прелесть какая.,худой-эта апасна!!!!УРА!

    • @СМС-0223
      @СМС-0223 3 роки тому +6

      😂😂😂

    • @nelli6989
      @nelli6989 3 роки тому +6

      Худой, худому - рознь!

    • @лилиялилия-и3к
      @лилиялилия-и3к 3 роки тому +12

      @@nelli6989 худой это всегда худой , не путайте с понятием стройный

    • @НаталиС-у1е
      @НаталиС-у1е 3 роки тому +6

      А я бы хотела быть худой или стройной!!!! Ну и пусть опасно))) у меня лишних 10 кг,и они никуда не уходят (((

    • @ИннаСимонова-й7о
      @ИннаСимонова-й7о 3 роки тому +7

      Я , так поняла, что он говорил , что можно дохудеться до анерексии.

  • @ninagranalskay8513
    @ninagranalskay8513 2 роки тому +9

    Спасибо большое за ваш труд для нас!!! Всех благ вам и вашему каналу!!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 роки тому

      Спасибо. Удачи вам. ❤️

  • @ljiljanagrujic6480
    @ljiljanagrujic6480 2 роки тому +1

    Problem sa pankreasom sam zapravo i dobila zbog toga što nisam jela, ne zbog dijete nego što sam puno radila i jela tek uveče. Trošila sam se na poslu puno a nisam to nadoknadila. Sledece što je bilo posle otkazivanja pankreasa je lakši moždani udar. Onda pred dijabetes i eto problem traje, vodim računa o ishrani i koristim lekove. Hvala puno na savetu, veliki pozdrav iz Crne Gore 👍❤️🇲🇪🙋‍♀️🍀🌸

  • @ЛюдмилаБеседина-г6м
    @ЛюдмилаБеседина-г6м 3 роки тому +27

    Бесконечное, СПАСИБО ВАМ, УЧИТЕЛЬ.!!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 роки тому +3

      Спасибо большое 🔆

  • @sergejserg8243
    @sergejserg8243 3 роки тому +6

    Здравствуйте, я так понял, что для уменьшения и увеличения веса нужно делать то же самое? Спасибо.