Baja tus TRIGLICÉRIDOS rápidamente (LOWER YOUR TRIGLYCERIDES)
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- Опубліковано 28 сер 2020
- En éste vídeo te platico que son los triglicéridos, caules son las causas de que suban los triglicéridos y que podemos hacer para normalizar los valores.
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Muchas gracias doctora es de mucha ayuda esta información de casi 300 que traia los triglicéridos ando en 170 con pura dieta, el oroximo análisis saldre bien camino mucho estoy comiendo más saludable.deseo tener una vejez digna y no ser carga a mis hijos me cuidate cada día más.
Llevo 10 meses con un peso controlado 70 Kg 1.70 cm de estatura. Anteriormente estaba con valores de triglicéridos de 400 mg/dl y un peso de 95 Kg. Dejé el azúcar y alimentos procesados cambié mis hábitos acompañado de actividad física. Nunca me había sentido mejor. Por una vida sana vale la pena.
Como bajaste los trijicerios
Solo con quitar la azucar
Así estoy yo probaré lo que dices
Hola Doctora Zuleima mi nombre David Sandoval y tengo Diabetes c/ 3 meses me realizó exámenes de hemoglobina ecocilada y para llevar un mejor control y bajar los triglicéridos realizó actividad física , 1hora diaria x 6 días con baile coreográfico además que me gusta mucho y lo disfruto woow y me han ayudado muchísimo practiquen algun deporte que les guste eso les va ayudar bastante. Me gustan sus secciones son muy claras sencillas en la explicación felicidades una gran ayuda para un servidor , salu2
Esta doctora explica de una forma tan clara y sencilla, un ejemplo para la docencia. Que lujo debe ser trabajar con esta doctora. Saludos desde Colombia-Bogota
Hya otro doctor de monterrey que deverian de seguir y esta en UA-cam se llama Eduardo Fernández véanlo
Muy importante tema Dra. Gracias por tus recomendaciones. Yo tenía 363 de Triglicéridos y he logrado con dieta bajar casi a límites normales.
Que tomaste que hiciste😊
Pásanos tus tips
No dises como bajaste los trigliceridos chocante.Orgullosa😝
Gracias por este video, realmente no somos concientes hasta que tenemos síntomas. Fue muy claro y muy eficiente.
Viendo este excelente video, de la doctora, y precizo me aparece Comercial de pollo asado, untado de miel y salsa de tomate, junto a una Coca-Cola 😝😝🙄🤭
Gracias por instruirme, es la primera vez q los análisis me dan alterados y me preocupan. Pero ahora me voy a ocupar de resolverlos.
Gracias por su información. Tengo 161 en trigliceridos por dieta, actualmente no solo estoy buscando alimentos que no contengan azucares sino que sean organicos y lo menos procesados posible. He descubierto que se puede arruinar el valor nutricional de un buen alimento por la forma en que se cocina, el costo de comer saludable puede por mucho ser mejor que el costo de hospitalizaciones, cirugias y procedimientos complicados cuando el daño metabolico ya es irreversible.
Exelente esplicacion ,de uno depende la calidad de nuestra vida ahora si fuerza de voluntad ..A seguir Doc. Salvando vidas con sus sugerencias.gracias .
Gracias muchísimas gracias por tan importante información, tengo 32 años con trigliceridos y colesterol alto y esta información llego del cielo gracias Dra. ZURAIMA CORONA ❤️🙏
DIOS CONTINÚE BENDICIENDO Y LE GUARDE DE TANTOS PELIGROS A USTED Y SU FAMILIA HERMOSA . GRACIAS DOCTORA POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS, Y TENER LA AMABILIDAD DE ORIENTARNOS EN ESTE PROBLEMA DE TRIGLICERIDOS ALTOS,LA DIABETES, Y MÁS...DEVERAS GRACIAS Y MUY LINDO VÍDEO SALUDOS
Buenas noches desde estado de Morelos, MÉXICO. Muy bonita su explicación doctora Zuraima . Gracias a su información mucha gente se beneficiará y gozará de salud.
Gracias por la info, me dedicaré más tiempo para ejercitarme pues si ando pasadito y batallo para bajar de peso, pero me cambiaron de turno en mi trabajo y aprovecharé la mañana para ejercitarme, gran video muchas Gracias saludos
Gracias por la información tan explícita. Yo tengo 726 triglicéridos y aún cuando todo el día no paro de andar para un lado y otro, y además, de trotar, no puedo bajar el nivel de triglicéridos. Mi alimentación es balanceada, consumo muchos vegetales sobre todo los verdes, deje por completo el azúcar, pan y grasas ... No puedo bajar triglicéridos. Estoy desanimada por esto, no quiero llegar a la deabetes ni otra enfermedad sin embargo, estoy en constante revisión para controlar. Quiero mejorar mi salud.
Excelente forma de aclarar a la gente en gral.los riesgos y las acciones concretas que se pueden hacer. Muchas Gracias!
Muchas gracias doctora por sus consejos para nuestra salud física y mental que Dios la bendiga siempre
Dra . Gracias por la información tan clara !
Simplemente maravilloso !
Más claro ni el agua .
Me da mucho gusto haber encontrado este canal el preocupado es la primera vez que me hago una biometría hemática hoy me enterado qué tengo los triglicéridos y el colesterol alto y me preocupa mucho porque soy mayor de edad no consumo alcohol ya casi 40 años de no de no beber una gota de alcohol quiero tener una mejor calidad de vida la atención la forma es muy clara en su explicación y créame que ni me da temor escucharla por la forma tan clara que explica por esa razón le estoy mandando este mensaje me acabo de suscribir a su canal estar constantemente en comunicación voy a seguir sus consejos médicos ya que tengo 400 de 408 de triglicéridos
Gracias Doc. Me sirvió de mucho estos consejos, tengo 61 año y menos diagnosticaron colesterol alto. Seguiré sus consejos frecuentemente. Dios la siga bendiciendo,. Y utilizando sus conocimientos para ayudarnos.
Gracias,, por los consejos,,, ya los había dejado de hacer y me están afectando los triglicéridos,,,la verdad que no se termina éste mal ,,hay que seguir luchando a diario,,,
Tienes una manera muy "tierna" de explicar, NO lo haces regañando ni asustando, creo desde mi particular punto de vista que de esta forma se crea mayor conciencia. Felicidades y muchas gracias.
Hola excelente explicación...pregunta que no puedo comer en exceso gracias
@@maricelagomez355 debe comer ilimitado las verduras que no son Carbohidratos . Hay Carbohidratos buenos y se deben comer en porciones pequeñas, grasas de las buenas en porción pequeñas. Harinas y arroz integral pequeña porción.
Nada de harinas refinadas. Todo lo que enseña la Dra es muy cierto
Me encantó la información que da respecto al tema. La claridad y además el interés en qué mejoremos la dieta.
Muchísimas gracias. El Señor la Bendiga
Estupenda explicación Dra. Me hizo recapacitar y considerar mi actual situación . Me haré unos análisis clínicos y le haré caso . "Muchas Gracias"
Dra. Gracias por tan valiosa información ,es preocupante porque aveces tenemos que escuchar y tener evidencia para comentarle a personas que uno quiere el mal habito de alimentación ingluyendome a mi bendiciones desde Puerto Rico
Gracias Dra. Es muy importante saber este problema de salud tan común hoy en día y no cuidarnos.
Es una gran bendición saber que hay un medico como usted que os explica muy claro como cuidarnos la mayoría solo te dicen lo que tienes y tomate estas pastillas a mi mi medico me dijo tu tienes insulina resistencia y nunca me explico el peligro y como me debo cuidar me dijo toma la Metformina luego mi hígado me molesto y perdí mi vesícula . Acabo de suscribirme a su canal y todo el tiempo que puedo lo escucho muy atentamente. Usted habla de no estar sentada por mucho tiempo yo no tengo ese problema mi problema es que trabajo parada por 8 o 6 horas al día y lo que busco es descansar estando sentada cuantas horas podría estar sentada sin que me afecte gracias por su tiempo.
Tengo 1.70 peso 64 kilos pero tengo 180 de trigliceridos. Los tenía mucho más alto, llegué a pesar 74 kilos, hago ejercicios, trato de llevar una dieta equilibrada pero mi mayor defecto es comer pan. Creo que eso mantiene el nivel alto de mis trigliceridos. Voy a intentar con los ejercicios aerobicos. Hasta el momento me he dedicado a trotar y ejercicios para bajar la panza consiguiendo ya casi la firmeza de mi abdomen pero me quiero proponer llegar más allá, afortunadamente trato de ser disciplinado y se que puedo conseguirlo.
Que bueno que te pongas atención. Y si, es durisimo matar la adicción alas harinas. Buena suerte
@@clodiamandes7153 gracias. No es fácil lidiar con mi adicción a las harinas. Pero hago lo que puedo por al menos reducir su consumo.
Primera vez que la veo Dra. Me encanta como explica el tema a tratar, muchas gracias Dios la bendiga, un saludo
muchas gracias, por esta información tan importante, yo soy hipertensa y ya me han resetado tratamientos, han estdo altos mis triglicéridos, pero ud, me lo ha explicado perfecto, asi que , empezaré c cambiar rotundamene mi alimentación y mi sedentarismo
gracias mil!!
Gracias...! ❤️ Sus explicaciones me han ayudado muchísimo para mejorar mi calidad de vida. Dios la bendiga..! ❤️
Gracias Dra. ZURAIMA por tal consejo, soy diabetico hace 15 años y escuchando su video sobre el trigliceridos me eh preocupado mucho, a seguir sus consejos, saludos desde PERU un Policia en retiro le escribe, gracias y siga con los consejos que da, que son luz importantes para la salud
Excelente video, explicas de una forma clara y sencilla
Muchas gracias doctora muy buena explicación, Dios la siga bendiciendo.
Doctora... le agradezco de todo corazón por tomarse el tiempos para explicarnos el tema de los trigliceridos de forma tan clara... Resulta que mi espocita se acába de hacer unos estudios y resultó que tiene los trigliceridos en 1020 y nos asustamos por tener sus valores tan elevados ya que como usted bien lo explico el nivel recomendado tiene que estar por debajo de los 150. Ahora tenemos una idea más clara de lo que hay que hacer... ella tiene su cita programada con su doctor para la próxima semana y ya tenemos bien preparadas las preguntas que le queremos hacer a su colega... esperemos que nos puedan ayudar... Por lo pronto estamos trabajando en deshacernos de la rutina sedentaria que nos está matando, por que nuestra alimtacion no es el problema definitivamente... muchas gracias otra vez y le mandamos saludos y nuestro aprecio desde California 😃👍
La mejor información que he encontrado en UA-cam acerca de los triglicéridos. ¡Muchas gracias !!!
Estimada doctora es excelente su explicación es lo máximo muchas bendiciones Dios le siga dando sabiduria para ayudarnos.
Muy convincente ya que debemos cuidar nuestra salud y atendiendo sus consejos es lo mejor. Muchas gracias
Dra muchas felicidades por ser tan específica y sencilla de explicar esto tan complicado de entender, Dios la bendiga
EXCELENTE PRESENTACION Y MUY ENTENDIBLE, ACABO DE DETECTAR TRIGLICERIDOS ALTOS, LLEVARE SUS CONSEJOS, GRACIAS POR COMPARTIR
Muchas gracias x su generosidad en informarnos cientificamente y con tanta claridad sobre los trigliceridos ..me ha concientizado de forma clara y eficaz Muy agradecida
Muchas bendiciones por compartir sus conocimientos 👏
Dra. Buenos días desde Colombia.
Bucaramanga. Santander.
Ese ha sido mi problema suben y bajan todo el tiempo.
Estoy con meducamentos.
Pero estoy con toda para salir adelante en mi salud.
Gracias Doct. Por sus recomendaciones.
Bendiciones
Gracias doctora,a trabajar se ha dicho,DIOS LA CONTINÚE BENDIVIENDO.
Gracias Dra. Por guiarnos a cuidar la salud.
Importantes consejos para una vida sana !
Saludos desde Colombia 🇨🇴!!
Gracias por brindarnos sus conocimientos!!! Mil gracias y bendiciones!!
Muchas gracias Dra zuraima es la mejor explicación q he escuchado me ha servido de mucho su explicación y un gran saludo desde Perú
Me encanta su profesionalismo y la exactitud y puntualidad en que da la información!
Muy buena manera de reeducarnos, eres muy agradable, y sobretodo tu explicación e información médica es muy clara, gracias por compartir tus conocimientos y experiencia
Toda mi vida he hecho ejercicio tengo 36 y me sorprendió que tengo altos lo triglicéridos . Ahorita me pusieron dieta y medicamentos y me prohibieron ejercicios gracias por la explicación
No!! Por Dios! No dejes tus ejercicios! Debes bajar azúcares y seguir con tu vida normal, y tomar medicamentos solo si es alarmante tu examen. Zoosalud mi vida los he tenido altos y una vez que te medican, estás fregado. Trata con dieta.
@@marialuciacaro
Por Favor 🙏 que es Alarmante tengo 169 de triglicéridos
Debo tomar medicación?
@@moza4233 asiste con tu doctor.
@@moza4233 no tiene es nada!!!!
Te prohibieron los ejercicios??
Gracias doctora, su información, me llego a tiempo, acabo de salir de un cateterismo y me encontraron una placa de 30%en una arteria coronaria de trigliceridos.
Sus recomendaciones son excelentes para prevenir y seguir sus consejos, muchas gracias de nuevo!!
Muy interesante..que debemos comer para bajarlos..bendiciones y maravilloso video
Gracias doctora Surayma mi linda su recomendación mil bendiciones y que Dios lo bendiga para que nos siga protejendo de buena salud
Gracias Doctora no estába consciente de lo mal que estaba me pongo manos a la obra y voy a realizar una hora diaria de ejercicio.
Muy buena Información dra exelente, yo sufro de trigliceridos altos y esa información me va ayudar
Gracias Dra. Está muy clara la explicación y me ayudó escucharla para que no olvide que siga, caminando y cuidando mi dieta. Gracias
Gracias Dra. Zuraima Realmente me agrada su forma de informar acerca de la salud, una vez mas gracias. Dios la bendiga.
Gracias Dra muy expresiva y clara en su charla que me hará de mucho bien, seguiré sus consejo y que Dios le bendiga
Rox Núñez. Gracias doctora es de mucha utilidad en su información por qué justo ahora tengo alto los triglicéridos y el colesterol. Pondré en práctica todos y cada una de las recomendaciones que amablemente nos compartió. Muchas gracias.
Muy bien explicado muchas.gracias lo pondre en practica
Más claro ni el agua. Muchas gracias por mantenernos informados en estos temas de salud y enfermedad. Gracias Bediciones. 🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Muy claro gracias doctora por su tiempo y compartir sus conocimientos saludos desde Texas
Muchas gracias por su muy oportuno vídeo nos es muy útil para muchos que batallamos con los triglicéridos.. Dios te bendiga...
Gracias Dra Zuraima Cortez, por tan excelente e importante contenido para nuestra salud, muy bien explicado sacando muchas dudas sobre mi resultado médico. Voy a seguir sus consejos. Dios le siga enriqueciendo de tanta Sabiduría. Soy una nueva suscriptora , bendiciones 🙏❤️🇵🇪🇺🇸
Muchas gracias, excelente video, Dios la bendiga, por favor siga compartiendo tan importantes vídeos, cuidese, Dios la bendiga Dra.
Uno se educa más en UA-cam con estos videos que en toda la primaria, secundaria y preparatoria 🤣
Y si👏🏻
DEMASI,ADO INTERESANTE
Por eso no hay que volarse las clases y hay que poner atencion😄
Totalmente de acuerdo
Y con algunos doctores, yo sali alta en trigliceridos y baja en plaquetas y no me mando nada. Ni me explico. La doctora lo explica muy bien. Me quedo muy claro.
Excelente explicacion ..para tener conciencia de lo q comemos ..,. Muchas gracias ☺️
Muchas gracias Doctora por sus consejos y su preocupación por la salud de las personas. ❤
Gracias Doctora
Por tan buena información y ayuda, para nuestra buena salud.
Me Encantó tu forma de explicar y dar consejos una forma clara y entendible Gracias Saludos
Gracias por la explicación. Me atrevería a decir que las personas que no le dan importancia a sus trigliceridos altos es porque muchos doctores en consulta no te lo dicen. Muchas veces ellos te dice estas ok pero estas muy cerca del rango de exceso y facil lo pasan con la dieta que tambien muchos doctores no se menten en el campo de la nutricion, lamentablemente. Usted es la excepcion quien si explica y muy bien gracias nuevamente doctora.
Felicidades doctora,muy educativos , sus comentarios.gracias desde cuba 🇨🇺
Son temas de Salud muy importantes para el publico en general.
Muy útil sus recomendaciones. Gracias.
Bendiciones y graciasdoctora.Sus explicaciones han sido muy claras.y entendibles.Seguire sus consejos.
Mil gracias Doctora! Voy a llevar en práctica, para mejorar mi salud, ahorita que estoy a tiempo.
Me gusta como explicas lo de los triglicéridos. Muy buena información
Muchisimas gracias! Excelente informacion y muy profesional la explicacion.Me dio mucho gusto y animo haber encontrado este video. Gracoas! QDB!
Excelente información doctora. Muchas gracias.
Muchas gracias Dra por su informacion y su tiempo.
Mi papá llegó a tener los triglicéridos por en cima de mil.
Yo fui al médico mi doctora me lo encontró en 367 hace 7 meses; me puse hacer ejercicios y bajaron a 155. Lo malo es que es hereditario. Gracias a Dios no soy diabético, ni tengo ningún problema de salud. La clave es quemar grasa haciendo ejercicios.
Gracias doctora, muy buenos consejos!
Hola si comsumes batidos verdes le ayudaran al 100%
@@argentinazavala4623 Hola ,oye me podrías mencionar algunos porfavor ..yo apenas comenze con lo que parecía un infarto y hormigueo y dolor en el cerebro..( pensaba que era covid ) pero no..es el colesterol alto y triglicéridos .estoy tomando benzafibrato y pastillas para la circulación ...saludos
@@alemorrison8907 1 nopal pequeño...jugo de 1 toronja.( si está muy espeso agregue agua) .. 1 trozo de Pepino... Apio... Chayote... Licuado se toma en ayunas
@@alemorrison8907 aquí mismo puedes buscar batidos para bajar colesterol y triglicéridos.
@@genymijangos606 gracias amigo , lo voy a aser...oye una pregunta más,,ami me salió 250 de colesterol total y 390 de triglicéridos ...a poco con ese resultado será la consecuencia de mi dolor de pecho ..porque no se ha quitado del todo ..ni el dolor de cabeza ..y mi pecho como que se está sumiendo y se me notan las costillas del pecho y así no estaba yo...cabe mencionar que yo siempre he sido delgado ....no soy gordo ..pero si como puras cosas grasosas ,chicharrones cueritos, me gusta mucho el gordito ya sea de puerco o de res ,,y me gusta la cerveza ..no será que lo que tengo es un preinfarto ..o angina de pecho ? Saludos amiga o amigo..disculpa
Es la primera ves que veo su commentaries y me gusto mucho de la manera tan Clara que explica los problemas de salud . Muchas grasias por hacernos entender las concecuencias que vendrian si no intentamos prevenir o correjir nuestra dieta.
Gracias Doctora,sus consejos son muy importantes y profesionales
Gracias doctora tan interesante video.Dios la bendiga me sirvió de mucho. Voy hacer lo que dijo.
Muy buena información , oí aprendí mucho con usted Doctora 👩⚕️
Que Dio la bendiga 🙏✝️
Muchas gracias Doctora. Seguiré sus indicaciones. Muchas bendiciones.
Doc muchas gracias no había entendido la importancia de los triglicéridos su explicación me es de mucha ayuda gracias es una bendición
Gracias Doctora por la informacion , primera vez de escucharla , y muy iñteresante el tema , Dios la bendiga.
Gracias doctora tomaré en cuenta sus recomendaciones . Por qué yo tengo vértigo y me mareo.👌
Gracias doctora por sus bonitos comentarios, sus consejos son importante me sirven bastante 👏
Hola Doctora. Que importante y muy valiosa toda la informacion. Yo no sabia todo eso que nos enseñas. Muchas gracias quedo muy agradecido con usted
Gracias muchas gracias doctora
DIOS LA BENDIGA
Muy buena orientacion, a seguir
Muchas gracias Doc..que Dios la proteja
Gracias por la información. Explica muy claramente. Gracias.
Muchas gracias Dra. Corona, me acaban de detectar 250 de trigliceridos tengo 62 años y en general estoy saludable, este tema ya me preocupó y este vídeo me ha ayudado mucho. Y nos pondremos manos a la obra con alimentación, conteo de Carbo hidratos y volver al ejercicio. Ya le estaré comentando mis resultados y con mucho gusto me suscribo al canal. QDB. 🌻☀️
Muchas gracias Doctora Coraima por su video y buena explicación acerca de los triglicéridos que Dios me la bendiga siempre .🙏❤️
Gracias doctora DIOS le bendice y Guarda 👍
Excelente la info del vídeo Dra. Muy clara y precisa, la Felicito por su canal tan útil
Muy interesante dra. primera ves que le escucho, gracias por tratar estos temas y darnos consejos para mejorar nuestra salud. Mi nombre es Dolly desde Perú. Bendiciones.
Doctora usted es muy agradable y clara en lo que explica ,gracias