Bonjour, je ne connaissais pas votre chaîne. Par contre je m’entraîne depuis 20 ans avec votre vidéo Total Forme qui reste pour moi une des meilleures à tout point de vue ❤
Bonjour Christophe je viens de découvrir votre chaîne grâce à une vidéo sur la sciatique . Très intéressant à 46 ans de s’informer pour maintenir sa masse musculaire suite à une blessure . Je vais regarder vos vidéos . Merci
Très, très bon contenu ! L'exposé est à la fois concis, clair et instructif, bref, comme le disent d'autres commentaires : pédagogique. Merci beaucoup M. Carrio pour cette vidéo.
Merci Christophe ! Quid du fromage 🧀 Je suis une grande consommatrice de fromages de chèvres (ayant grandi près de Ste Maure de Touraine) et j'ai lu que celui-ci a beaucoup de vertus sans compter son apport calorique plus bas que la plupart des fromages.
C'est avec un grand plaisir que j'attendais la petite vidéo du dimanche!👍😁 Explication clair et precis, mais toujours compréhensible pour les sportifs lambdas!
L'alimentation que vous énumérez c'est ce que je prends dans mon quotidien, je mange aussi de la truite mais apparemment il faudrait la remplacer par la sardine ou maquereau, â condition d'aimer 😂 merci Christophe pour toutes ces infos !
Toujours aussi clair, factuel et instructif. Et merci pour cette recette de vinaigrette que je vais vite tester ! Pour la partie sommeil, c'est incroyable comme il peut rapidement perturber le métabolisme. J'ai eu récemment une mauvaise période de sommeil sur 2 semaines, et ça a en effet conduit à une plus grande conso de glucides avec notamment de petites irritations cutanées localisées (dûes à l'inflammation je suppose ?)
Merci pour la vidéo , petite question concernant les livres. Faut-il utiliser les postures correctives d’un corps sans douleur ou privilégier les mac ?
Bonjour, Je prends un complément alimentaire « Oméga 3 - 6 - 9 ». Est-ce utile? Ou bien est-ce que prendre les trois en même temps annule l’intérêt? Merci de votre aide.
Les graisses saturées ne sont pas si mauvaises pour la santé d'ailleurs Le lait maternel est composé de 30% de graisses saturées qui sont nécessaires pour le corps Les huiles végétales pour les omégas 3, c'est pratiquement pas assimilé pour le corps donc ce ne sont pas les meilleures choix...
Mauvaise pioche, dommage. Dans la vidéo je dis qu'il faut stopper les graisses hydrogénées (qui sont toxiques pour l'organisme) et l'excès de graisses saturées. Les graisses saturées aident structurer les membranes cellulaires, mais leurs excès les rigidifie ce qui perturbe le déplacement cellulaire, l'assimilation cellulaire et la communication cellulaire. Ensuite la composition du lait maternel varie au fur et à mesure de la croissance du bébé pour s'adapter à ces besoins. Il est majoritairement composé d'acide oléique et d'un mélange d'oméga 6/3 pour un rapport de 10/1 à 6/1 selon la période de lactation et l'alimentation de la maman. Le reste 25 à 30% est bien composé d'acide gras saturé. Donc les conseils de la vidéo reste bons : majoritairement des acides gras mono-insaturés, un mélange équilibré de 4/1 voir 3/1 pour le ratio oméga 6/3 et le reste en acide gras saturé que l'on retrouve de toute façon dans les aliments cités dans la vidéo et qui complète les apports contenus dans la viande ou le poisson ou les œufs ou encore les fromages. le taux de conversion des omégas 3 végétaux est effectivement faible de 5 à 15% selon tes origines et donc patrimoine génétique. c'est la raison pour laquelle je recommande consommer des petits poissons gras (sardines et maquereaux) ou des oméga 3 Nutripure en gélule. J'espère que cela t'a instruit .
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Bonjour, je ne connaissais pas votre chaîne. Par contre je m’entraîne depuis 20 ans avec votre vidéo Total Forme qui reste pour moi une des meilleures à tout point de vue ❤
Quelle vidéo ! A la fois simple à comprendre, mais complète. Il n'y a pas une seule fausse note: Bravo Christophe !
Bonjour et merci avec 1 pouce levé pour le paysage en bord de mer. 🍀🍀🍀🍀💐👍
Merci à vous 😊
@@christophecarrio-CTS : Merci pour votre message. 🤗💕
Bonjour Christophe je viens de découvrir votre chaîne grâce à une vidéo sur la sciatique . Très intéressant à 46 ans de s’informer pour maintenir sa masse musculaire suite à une blessure . Je vais regarder vos vidéos . Merci
Christophe , Respect pour ta pédagogie et ta vulgarisation de termes techniques qui nous déroutent sur certaines chaînes. Bonne continuation
Très, très bon contenu ! L'exposé est à la fois concis, clair et instructif, bref, comme le disent d'autres commentaires : pédagogique. Merci beaucoup M. Carrio pour cette vidéo.
Ca fait toujours du bien de revoir vos vidéos pour pouvoir se remettre dans les bons rails merci
Et dire que ce contenu est gratuit ! Merci 🙏🏼
Toujours au TOP 👍
Merci pour la recette 😃
Merci Christophe ! Quid du fromage 🧀 Je suis une grande consommatrice de fromages de chèvres (ayant grandi près de Ste Maure de Touraine) et j'ai lu que celui-ci a beaucoup de vertus sans compter son apport calorique plus bas que la plupart des fromages.
Super, merci pour le partage!
Hyper explicite et complet merci ❤
C'est avec un grand plaisir que j'attendais la petite vidéo du dimanche!👍😁
Explication clair et precis, mais toujours compréhensible pour les sportifs lambdas!
Merci et bonne progression
L'alimentation que vous énumérez c'est ce que je prends dans mon quotidien, je mange aussi de la truite mais apparemment il faudrait la remplacer par la sardine ou maquereau, â condition d'aimer 😂 merci Christophe pour toutes ces infos !
Merci totof (toujours autant de vent chez nous ;-))..mais qui ne fait pas fuir les mauvaises graisses ;)
Oui ça souffle un max en ce moment
Excellent, mille merci 🙏
Toujours aussi clair, factuel et instructif. Et merci pour cette recette de vinaigrette que je vais vite tester !
Pour la partie sommeil, c'est incroyable comme il peut rapidement perturber le métabolisme. J'ai eu récemment une mauvaise période de sommeil sur 2 semaines, et ça a en effet conduit à une plus grande conso de glucides avec notamment de petites irritations cutanées localisées (dûes à l'inflammation je suppose ?)
Merci et bonne progression
Merci Monsieur Cario
Merci pour la vidéo , petite question concernant les livres.
Faut-il utiliser les postures correctives d’un corps sans douleur ou privilégier les mac ?
Merci
Salut Christophe merci pour tes conseils t’es bien là sur ta petite plage 😂
oui j'ai réservé la côte :)😆
Bonsoir et l huile de coco ?
Bonjour,
Je prends un complément alimentaire « Oméga 3 - 6 - 9 ».
Est-ce utile?
Ou bien est-ce que prendre les trois en même temps annule l’intérêt?
Merci de votre aide.
Top 👍
Merci
Joyeux anniversaire Christophe, un peu en retard
Les lipides insaturés favorisent la lipolyse
Les graisses saturées ne sont pas si mauvaises pour la santé d'ailleurs Le lait maternel est composé de 30% de graisses saturées qui sont nécessaires pour le corps
Les huiles végétales pour les omégas 3, c'est pratiquement pas assimilé pour le corps donc ce ne sont pas les meilleures choix...
Merci pour l'info ! Tu peux nous en dire un peu plus ? Ça mériterait un petit approfondissement non? Lol
Un expert nous éclaire ! Évite de prendre ce ton condescendant et péremptoire, surtout pour raconter des inepties !
Mauvaise pioche, dommage. Dans la vidéo je dis qu'il faut stopper les graisses hydrogénées (qui sont toxiques pour l'organisme) et l'excès de graisses saturées. Les graisses saturées aident structurer les membranes cellulaires, mais leurs excès les rigidifie ce qui perturbe le déplacement cellulaire, l'assimilation cellulaire et la communication cellulaire.
Ensuite la composition du lait maternel varie au fur et à mesure de la croissance du bébé pour s'adapter à ces besoins. Il est majoritairement composé d'acide oléique et d'un mélange d'oméga 6/3 pour un rapport de 10/1 à 6/1 selon la période de lactation et l'alimentation de la maman. Le reste 25 à 30% est bien composé d'acide gras saturé.
Donc les conseils de la vidéo reste bons : majoritairement des acides gras mono-insaturés, un mélange équilibré de 4/1 voir 3/1 pour le ratio oméga 6/3 et le reste en acide gras saturé que l'on retrouve de toute façon dans les aliments cités dans la vidéo et qui complète les apports contenus dans la viande ou le poisson ou les œufs ou encore les fromages.
le taux de conversion des omégas 3 végétaux est effectivement faible de 5 à 15% selon tes origines et donc patrimoine génétique. c'est la raison pour laquelle je recommande consommer des petits poissons gras (sardines et maquereaux) ou des oméga 3 Nutripure en gélule.
J'espère que cela t'a instruit .
Merci pour tes précisions et désolé pour la forme de ma question un peu rude que je viens de modifier...