Tư thế ngủ giảm đau lưng và giảm đau thần kinh toạ | Khớp Việt Official
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2021
- LIÊN HỆ TƯ VẤN NHANH NHẤT: 0898313122
Tư thế ngủ giảm đau lưng và giảm đau thần kinh toạ | Khớp Việt Official
Đau lưng đau thần kinh toạ là một trong những bệnh lý phổ biến. Bệnh lý đau thần kinh toạ xảy ra khi dây thần kinh toạ bị tổn thương hay chèn ép.
Bệnh lý đau dây thần kinh toạ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, cơ bản bao gồm nguyên nhân do bệnh lý và nguyên nhân không do bệnh lý.
Đau dây thần kinh toạ là bệnh lý có mức độ nguy hiểm tương đối vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống của người bệnh, khiến họ khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Việc đau lưng đau thần kinh toạ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó ảnh hường đến sức khở
Hôm nay, bác sĩ Nguyễn Viết Tân sẽ chia sẻ tư thế ngủ tốt nhất cho những người bị đau lưng đau thần kinh toạ để có được giấc ngủ ngon.
Nếu các bạn thấy video này bổ ích thì hãy like và chia sẻ đến người thân và bạn bè nếu họ mắc bệnh đau thần kinh toạ.
Và đừng quên theo dõi kênh ( please subscribe my channel) để xem nhiều video bổ ích hơn!
Xin chào và hẹn gặp lại!
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ: khopviet.com/
#tưthếngủ
#tưthếngủgiảmđaulưng
#đaudâythầnkinhtoạ2021
#bàitậpđauthầnkinhtoạ2021
#chữađauthầnkinhtoạ
#trịđauthầnkinhtoạ
#cáchchữađauthầnkinhtoạ
#chếđộluyệntậpchongườiđauthầnkinhtoạ
+Bài tập giảm đau lưng: • Bài tập vật lý trị liệ...
+Tư thế ngủ tốt cho cột sống cổ - giảm đau vai gáy: • BS Nguyễn Viết Tân h...
+ Chữa đau lưng bằng phương pháp Mckenzie: bit.ly/2Y934y9
+ Bài tập chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả đơn giản: bit.ly/3gfy4VB
+ Bài tập trị liệu thoái hoá khớp gối: bit.ly/3r4kJDH
Music: www.bensound.com
Music: Ukulele from bensound.com
Music: Hey! from bensound.com
Bệnh đau lưng bây h nhiều lắm hi vọng bs làm nhiều clip hơn nửa giúp đời, thay mặt những người bị đau lưng các kiểu Cảm Ơn BS nhiều lắm
Cảm ơn bác sĩ nhiều, tôi đã giảm đau nhiều sau khi coi clip này. Cha mẹ của bác sĩ thật may mă'n khi có người con trai vừa phong độ học giỏi và có tâm với nghề như bác sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bạn cũng bị à
Chị ngủ như vẫn thấy đỡ luôn hay sao ạ..
Eqdeeq296
Bác sĩ nhiệt tình, dễ thương và giỏi chuyên môn. Cám ơn nhiều 🌺
Cam on BS rat nhieu da chi dan rat ro rang
Cô cám ơn bác nhiều nhé chúc bác nhiều sức khỏe và hạnh phúc
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Tôi luôn nằm y như bs hướng dẫn giảm đau và dễ chịu hơn .
Cảm ơn bác ạ !
Quá hay.Cám ơn BS nhiều.Like
Cảm ơn bác nhé
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs nhiều
Cảm ơn BS nhiều chỉ dẫn gọn - dễ hiểu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Hay quá 🥰
Cám ơn bs đả chia sẻ ok 👌
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Hay .cảm ơn
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều . xin chúc gia đình bác sĩ được nhiều sức khỏe .
cảm ơn bác sỷ nhiêu
Nội dung rất bổ ích cảm ơn bs
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Cám ơn Bác Sỹ rất nhiều hướng dẫn rất hay,rất bổ ích
Cám ơn đã ủng hộ kênh ạ.
Cực kì bổ ích.Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ.ở ngoài nhìn bs đẹp trai và thân thiện hơn nhiều
Thanks DR. Nguyen Viet Tan
Bai tap huong dan tap, de dang
Tư thế ngủ giảm đau lưng và giảm đau thần kinh toạ.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn, bác sĩ chia sẻ kiến thức bổ ích.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Xin cam on .bac si da chia se.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs nhiều nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS chia sẻ líp rất hữu ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sỹ nhiều
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Cám ơn ,bác sĩ rất nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
BS lúc nào cũng hướng dẫn tỉ mĩ cảm ơn BS
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ đã day những điều rất bo ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS Tân đã hướng dẫn tận tình,,,
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn .
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cô cám ơn BS rất nhiều nhe
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn BÁC SĨ .
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
cám ơn Bác Sĩ rất nhiều
Cảm ơn Anh/Chị!
Thank Bac si❤👍
cô cảm ơn cháu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn chia sẻ của bác sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs nhiều ạ
Cảm Quý Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Hay lắm ,cảm ơn bác sĩ tôi làm theo đã giảm đau nhiều…
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn Bác sĩ thật nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
❤❤❤❤❤RẤT TUYỆT VỜI CẢM ƠN BS TÂN..❤😂
Xin cảm ơn bác sỹ...
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cam on bs da chia se
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Bổ ích!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sĩ đã chia sẻ tư thế ngủ giảm đau lưng...
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on bs nhieu lâm
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh
Chị cảm ơn em ' chúc em nhiều sức khoẻ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảmown b sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bác sỹ chỉ tận tình, cảm ơn bác sỹ nhiều lắm, chúc bác sỹ cùng gia đình luôn mạnh khỏe.
Camr ơn b s
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều 💓💅🥀💯
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Video rất bố ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thank you Dr Tan .
Chuc Dr nhieu may man nha
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Xin BS hướng dẫn bài tập cứng khớp ,ko co chân được.Chân thành cảm ơn BS.
Phòng sạch sẽ tuyệt vời!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bài tap bõ ích 👍
Cám ơn đã ủng hộ kênh nhé.
Cảm ơn bs , tôi đã tập các bài của bs thấy giảm đau rất hiệu quả
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Rất hữu ích, làm thử cho bà xã
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Cám ơn Bác sỹ, hướng dẫn thật là hiệu nghiệm, tôi thấy đỡ đau hẳn.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều tội coi clip của bác từ nay tôi cố gắng học để khỏi bệnh son chân thành cảm ơn
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Biết ơn bác sỹ rất nhiều chị đang đau mà tập bài tập của bs đã giảm đau đáng kể …
Tri ân bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sỹ đã chia sẻ Clip hữu ích đến cho mọi người cùng xem . Cảm ơn bác sỹ rất nhiều
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Cam ön bs nhieu läm 👍♥️😄👏💐
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn chia sẻ của bs, tv em bị đau cột sống với ạ
bs đã làm nha em. đã có lịch lên rồi. Bạn nhớ theo dõi ủng hộ kênh nha.
Mọi người muốn tư vấn bệnh (miễn phí) thì nhắn tin qua facebook page hoặc bấm "like" để ủng hộ Kênh nhé:
Facebook Page:
facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
cảm ơn bác, hôm quá em không xem tư thế ngủ chắc em ngồi ngủ quá, nó đau mà thốn ghê. Sáng dậy đã bớt đau
E đang bị vụ này.cảm ơn ah
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ. Bác sĩ ơi bác sĩ làm về đau Mông, đùi khi đột ngột đổi tư thế hoặc đứng dậy ạ
Hay quá anh Tân ơi , em Hiếu hihi
Mình xin cảm ơn bác rất nhiều ,đang đau mà gặp được bác hướng dẫn quá là mừng .chúc bác luôn khoẻ và bình an .
Cám ơn chị nhé.
Thanks
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Bổ ích quá bs ơi. Đã sub kênh rồi ạ
Xin Cảm ơn Anh/Chị.
Tối nay chắc ngủ ngon ha Bác Tân. Cảm ơn Bác Tân nhiều.
Cám ơn đã ủng hộ kênh nhé.
@ 😊😊
Cảm ơn bs đã có những chia sẻ hay giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Bs ơi ra bài tập thể dục khỏi đau lưn nữa. Nhé
tối nay có nhé..:)))
Đăng ký kênh BS ngay và luôn
👍😍
Hi Bác sỹ cho hỏi khi đau truom nông hay lạnh. Thanks Bác
Cảm ơn bác sĩ chỉ dẫn cho cô, cô sẽ tập mỗi ngày coi con có bớt không cảm ơn bác sĩ nhiều
Cảm Quý Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Sub lên nhanh ghê a :))) cố gắng nha, e Khánh pk đây. Quá tuyệt vời cho video bổ ích!!! Like like likeeeeee
Hehe, anh biết mà! Ráng ủng hộ anh nhiều nhiều nha.
@ a gắn thêm cái dòng donate nữa a Tân. Ai có lòng biết ơn a mang kiến thức bổ ích đến cộng đồng thì ngta donate lun. Làm động lực mình tiếp tục làm clip a :3…
Thôi làm free trước đã em ơi ..hihi. Mùa dịch này người ta ở nhà nên lượng sub tăng nhanh. Hi vọng mọi người ủng hộ để a sớm có nút bạc..kakaka
Tập này chỉ giảm đau và có trị khỏi luôn ko bác sĩ ? Hay chỉ giảm đau thôi ạ . Mong bác sĩ trả lời . Em xin cám ơn bác sĩ nhiều. Chúc bác sĩ luôn thành công ạ
Cảm ơn Bác Sĩ nhiều
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Chào bác sĩ em 28t bi thoải hoá cột sống lưng gái đốt sống thư 5 vài tháng lại đây thấy đau cái Mông trái với thấy đau nhẹ bắp đùi bên trái vậy có bài tập gì để giúp giảm đau hoặc trị dứt điểm đc k a?
Tư thế ngủ này tốt làm mình đã làm rồi
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn BS rất nhiều. Video rất bổ ích.
Tham gia với BS để nâng cao chất lượng video: đề nghị video khi BS trình bày không phát nhạc nền hoặc phát với âm lượng rất nhỏ để nghe BS nói được rõ hơn. Nhạc lớn quá không nghe rõ giọng BS nói. Xin cảm ơn BS.
Em ghi nhận và cám ơn góp ý ạ.
Bs cho hỏi túi chườm lạnh là túi gì , có phải túi nước bỏ trong thủ lạnh rồi lấy ra nằm không?
Thưa bs cho tôi hỏi, mình chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn ạ
Đúng vây bs à trước khi ngủ kg sao sớm hôm sau day ngươi đau ê ẩm như va đập đau lắm bs à
Tập thử nhé bạn. chúc bạn mau khoẻ nha.
Mùa dich đau quá không biết hỏi ai,tình cờ đọc được bài hướng dẫn của bstôi đã làm theo,rất cám ơn bs
Bác sĩ ơi nếu em bị cả cổ vai gáy ( em bị tê tay lúc nằm gục cổ mà em còn bị viêm mũi nghẹt mũi lúc ngủ đầu em nằm có xu hướng cúi cổ để thở thì em phải làm gì ?
Phan chuom lanh phai mua dung cu y te hay co the lam dong da roi cho vao tui vai. Xin Bac vui long chi dan
Đúng rồi. Đông đá rồi quấn khăn chườm vào nhé.
Bác sĩ cho hỏi có bài tập cho người bị co khớp gối k ạ
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
Xin cám ơn.
Cảm on BSi BSi có thể hướng dẫn bài tap co vẹo cột sống ko ạ?.
ua-cam.com/video/ydDmA2Kkk94/v-deo.html
Dạ cảm on
Chào bác sĩ trường hợp mình chưa bị mình làm như vậy được ko ạ
Dc chứ bị rồi ko trị dc đâu😂😂
Bs cho biết chứng bệnh gọi là :nang bao hoạt dịch...cảm ơn bs rất nhiều và chúc bs sức khỏe ,hạnh phúc !
bs đã làm rồi mà chưa đăng! Có gì anh theo dõi kênh để nhận video nhé
Bsi tan ơi khi tập động tác ngồi đưa thẳng chân lên nó ko đau mặt sau cẳng chân mà đau vùng trước đùi vậy có đúng ko?
Xin bác sĩ trả lời giúp e ạ.e bị đau lưng mà kiểu cứng luôn cột sống,k khum lên khum xuống nó đơ đơ bs ạ, mà dịch bệnh nên e không đi khám đc,e ngủ theo cách bs hướng dẫn thì ngủ ngon k đau,mà bs ơi vậy cột sống e bị gì ạ.lâu rồi e có khám bs nói e bị thái hóa và gai cột sống,còn cột sống bị cứng luôn là sao hả bs?xin cảm ơn bs.rat mong tin bs ạ.
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
1. Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
2. Nhắn tin qua Fangage facebook: facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
Xin cảm ơn.
Cảm ơn bác sỹ. Bác sỹ cho hỏi, ngoài tư thế ngủ như vậy thì có nên nằm giường có đệm hay nằm giường cứng với giát giường bằng thanh gỗ, trên là chiếu trúc (vì ở VN mùa hè nóng nên ko thích nằm đệm)?
Đau lưng nằm đệm cứng b nhé, nằm đệm nhún sẽ làm tình trạng đau lưng tăng hơn!
Em bị hội chứng vai gáy, hẹp đốt sống cổ. Nó nhức mỏi liên tục. Bác sĩ cho em lời khuyên có nên đi chỉnh chiropractickhông ạ? Và chỗ nào uy tín. Em thấy phương pháp đó bẻ bẻ, kéo kéo nên hơi sợ.
Ok anh nghỉ em ko nên tập nắn chỉnh cột sống đối với các trường hợp hẹp ống sống và mất vững cột sống. Hẹp ống sống em nên đi khám chuyên khoa cột sống nhé.
It's common for people who have spinal stenosis to become less active, in an effort to reduce pain. But that can lead to muscle weakness, which can result in more pain. A physical therapist can teach you exercises that may help:
Build up your strength and endurance
Maintain the flexibility and stability of your spine
Improve your balance
from mayoclinic
@ Em cám ơn nhiều
E đứng khoảng 10p là bị đau lưng và ngồi bệt dưới đất lâu cũng bị đau,là e bị bệnh gi bác sĩ ,mong bác sĩ hướng dẫn e cách tập luyện để giảm bớt đau.
Trong kênh của mình có các bài tập về đau lưng, em có thể tham khảo tập nhé. Còn nếu em muốn thuốc hay biết rõ hơn bệnh thì vui lòng nhắn qua Page Facebook bs nhé.
Bs oi co chuom nong duoc khg
Cám ơn bác sĩ . Tôi đau từ xương khớp đùi mông lang xuống nhượng và gót chân lòng bàn chân tê nhẹ có phải là triệu chứng của đau thân kinh toạ không Bác sĩ,
Cũng có thể, nên đi khám bs chuyên khoa để giải quyết vấn đề nhé :))
Em vừa đau lưng vừa đau cổ luôn thì phải nằm như thế nào vậy bác sĩ chỉ giúp em với sáng trưa gì đều vậy ngủ dậy là đau kinh khủng
Mình có bài hướng dẫn ngủ cho người đau cổ vai gáy, bạn thử tham khảo nhé: ua-cam.com/video/dzHbuKSuCjI/v-deo.html