Çikong - Tai Chi Qigong Temel Egzersizler 1
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Zhan Zhuang (Ağaç Duruşu)
Zhan Zhuang, tüm Qigong egzersizlerinin en temel olanıdır. Diyebiliriz ki, Zhang Zhuang Qigong’un özüdür ve tam olarak doğru yapıldığında, tek ihtiyaç duyulacak Qigong egzersizidir. Bazı Qigong ekollerinde, yapılan diğer tüm egzersizlerin Zhan Zhuang’ı doğru yapmak için bir hazırlık olduğu söylenir. Çok kolay görünmekle beraber, çok fazla farkındalık ve irade gerektirir.
🌐 www.yogauni.co...
🧘🏼 / yogauni_com
🦕 / yogauni.commm
🎧 open.spotify.c...
👍🏻 / @yogauniheryerdeyoga
🧘🏽♂️ YogaUni'ye üye ol 🧘🏻♂️
www.yogauni.co...
(Videolardaki uygulamalar kişisel sorumluluğunuzdadır. Denemeden önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz)
#heryerdeyoga #yoga #yogauni
Gerçekten faydalı bir çalışma olmuş. Eksik kısmı ise; hoca öğrencileri ile birebir temasta olamadığından nefes alışlarda, karın bölgesi ile ilgili kısımlar için hocanın üzerinde daha ince beyaz bir tai chi kıyafeti olsa arkadaki koyu, ışıksız zemine göre daha iyi görülürdü. Ya da belden üzeri açık olmalıydı. Önden ya da yandan bacak ve karın bölgesi hareketleri hiç belli olmuyordu. bir başka kamera ile hocanın yan dönmesi yerine 2. bir kamera ile zoomlayarak bu hareketleri detaylandırması daha iyi olurdu
Hoca sorulara hiç yanıt vermemiş. Sadece memnun kalanlara yani teşekkür edenleri beğenmiş. Biraz daha izleyenleri umursarsa daha inandırıcı olur.
Hocam dakka bir gol bir,ilk defa yaptım ve mutlu oldum.Teşekkür ederim...
İlk demeyi ve 2 ci videoyu uyguladım çok teşekkür ediyorum 🙏🏻🍀
Teşekkür ederiz çok güzel bir anlatım
Ayaklar içe dönük olur ise bizim wing chun da kullandığımız iras duruşu oluyor. İçe dönük merkezleştirilmiş duruş.
Emeğinize sağlık 🙏
çok sağolun hocam...
Elinize saglik
Teşekkür ederim
Hocam kiyafetleriniz cok bol duruslari anlamak zor oluyor..
@@YogaUniHerYerdeYoga tesekkur ederim donusunuz icin 😊 Tabi ki deneyebilirim hatta dogrusu da bu galiba.
Hata yapmamaya odaklaninca asil konuyu kaciriyoruz sanirim..
Mükemmel kalite
Hocam biraz daha yakın çekim yapilsaydi
Merhaba hocam,belirtilen duruşlar kıyafetinizden belli olmuyor maalesef ☹️
Hocam üzerinizdeki elbiseyi nereden temin edebiliriz acaba çok güzel sizede çok yakışmış
Nefes sistemini pek anlamadım hocam. Çok ta merak ediyorum. Öğrenmek isterim
Hocam hareketleri anlamak yapmak kolay. Peki bu hareketleri yaparken zihin durumumuz nasıl olacak. Yani hareketleri yaparken akıldan "tüh! Patates alacaktım yaa, unuttum bak!" Geçmesi sağlıklı olmaz diye düşünüyorum. Zihni boşaltmak ve odaklanmak gerekiyor diye düşündüm. Yani yaparken ne düşünmeliyiz. Doğayı mı, güvenli yerimizi mi, nasıl bir düşünce içerisinde olmalıyız, neyi düşünmeliyiz.
Nefese odaklanmak gerekiyor meditasyonlarda.🍀
Çalışma boyunca dizler hafif kırıktı değil mi?
Çikongda gelişince birinin canını tek yumrukta alabilir miyiz
Böyle bir şeyi yapmayı düşünmeyecek kadar hayatı sevelim 😇 Çikong yaşam enerjimizi hayatla canlılık içinde bir bağ kurmak için uyandırır ve bu enerji ile ilişkiye geçmemizi engelleyen tıkanıklıkları açar 🙏
3 yıldır cikong yapıyorum tek yumrukla 4 kişiyi öldürebiliyorum
Mnnetdarım hocam
👌🙏👍
Bu videoyu kaç gün yapmak gerekiyor diğerlerine geçmek için
Her gün olabilir, ya da size uygun bir sıklık belirleyerek bu programa uymaya özen gösterebilirsiniz. Sevgiler
Merhaba Hocam, teşekkür ederim. Egzersizleri kaç gün olarak tamamlamalı
Her gün olabilir. Kendimize bakım için her gün iyi bir sürekliliktir aslında :)🙏
Nefesi sadece burundan alıp veriyoruz değil mi?
Onu bey her gun mu uygulamali?
Dizlerim eklemlerim sıkıntılı ne önerirsiniz hocam
Nefesi nezaman alıp veriyorsunuz, hangi aşamada yani?
Hocam, ben 5 sayıyorum bir 5 daha sayıyorum sonra sizinle bir gitmek için çok mu hızlı alıyorum nefesi yoksa siz 5ten fazla mı aldınız daha net anlatabilmek adına? Bu arada bu kanalı bulduğum için çok mutluyum devam videolarına da başlıcam bunları biraz rutine getirdiğimde umarım ☺
naptın devam ediyo musun
Bugün ilk defa yaptım boğazımda düğüm oluştu ağlamak istedim . Normal bir deneyin mi bu
Bunu uyguladığımda yoğun bir ateş basması oldu göğüs hizasında devam edemedim bu ne anlama geliyor acaba