🔥 Присоединяйся к нашим марафонам до результата 🔥 Там мы тренируемся под классную музыку и худеем. Жми popsport.me/category/marathon-blackc Это единственные тренировки, на которые не надо себя уговаривать❤
Занимаюсь уже месяц по видео с этого канала. Сначала разминка была как полноценная тренировка, потом смогла добавить к ней 15ти минутную тренировку на все тело. Сейчас спокойно беру 30тиминутную тренировку с разминкой и растяжкой после, стараюсь заниматься 3-4 раза в неделю, иногда меняю видео ради разнообразия. Ну и скажу вам, девчули, что даже на самоизоляции удалось 5 кило за месяц убрать)
Сперва очень рада за успехи:) так держать 🎉 а во вторых как же приятно видить отзывы, а то трудно без результата поскольку они для меня может даже для многих играет роль мотивации ✌️☺️
@@гайка-э8ч лично для меня ирония в том, что для меня разминка проходит на уровне сложности нормал, но потом выполняю полноценные тренировки на этом же канале и там как-то легко :D
Приятная девушка, красивый интерьер, хорошая музыка, отличные упражнения, нету длинного рассказа кто такая и что тут мы сейчас будем делать - я в полном восторге!
я пока что на уровне когда от разминки даже устаю, еле сил хвтает дойти до конца, но очень надеюсь, что когда нибудь дойду и до нормальной тренировки 😊 спасибо всем отзывам, благодаря вам я набралась решимости. удачи всем❤
Спасибо за видео, делаю ее перед вашей 15-ти минутной тренировкой, повышаю выносливость. Дальше планирую увеличивать и нагрузку и время. Видео и девушка очень приятные, делать одно удовольствие
прекрасная разминка, делаю каждый день перед тренировкой. вначале было трудно и все еще скипаю пару упражнений где как домиком встаешь, но все остальное просто прекрасно. как только научилась дышать правильно стало в разы легче и не так сильно запыхиваюсь
Спасибо! Хороший комплекс упражнений! На 18 уже становится немного сложновато держать баланс, но это только означает, что мне самой еще стоит немного потренироваться. Вы дали мне хорошую разминку на каждое утро. Спасибо!
Думала, что тяжело будет после разминки. Нет. Оказалось, я в хорошей форме😂 с разминкой справилась, заряд бодрости получила. Пойду уборкой сегодня займусь вместо тренировки. А завтра треню попробую после разминки. Не знаю на сколько хватит. Разминка 🔥🔥🔥.
Я эту разминку делаю каждый день уже больше года почти каждое утро . Только она помогает от боли в пояснице ❤️ она активирует большинство мышц которые не включаются и перегружают спину
Спасибо вам за разминку, ролики с разминками продуктивные, лаконичные, многофункциональные. Надоест одна, можно включить другу, очень качественно делаете. Ещё радует, что в последние время, часто стали выходить новые ролики с интенсивными тренировками, это здорово!
Здравствуйте. Огромная просьба, отправьте пожалуйста это видео на рутуб. Привыкла к ней очень, но теперь не могу с телевизора заниматься. Буду очень благодарна. Успехов вам.
Вы классная! Сколько же видео с тренировками! Ни одну не хотелось сделать. Вы здорово заряжаете. Подписка однозначно! Буду с вами заниматься. Подача огонь.
Хорошо бы еще озвучивать смену позиций...почти ни у кого этого нет....И можно объяснять что сейчас тянем. Это тоже будет огромным удобством для выполняющего. Осознанность.
Сделала разминку и на этом всё, со стороны легко, но когда ты нетренерованная, то тяжело становится уже на середине. Пока думаю каждый день делать эту разминку среди рабочего дня, пока не адаптируюсь и не смогу двигаться дальше
![Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/8uLfgnjOmQU/mqdefault.jpg)
🔥 Присоединяйся к нашим марафонам до результата 🔥
Там мы тренируемся под классную музыку и худеем.
Жми popsport.me/category/marathon-blackc
Это единственные тренировки, на которые не надо себя уговаривать❤
Да ладно не верю я всё равно в форме
Занимаюсь уже месяц по видео с этого канала. Сначала разминка была как полноценная тренировка, потом смогла добавить к ней 15ти минутную тренировку на все тело. Сейчас спокойно беру 30тиминутную тренировку с разминкой и растяжкой после, стараюсь заниматься 3-4 раза в неделю, иногда меняю видео ради разнообразия. Ну и скажу вам, девчули, что даже на самоизоляции удалось 5 кило за месяц убрать)
Это здорово!😍
Так держать💪🏻
Очень рады что вы с нами❤️
Сперва очень рада за успехи:) так держать 🎉 а во вторых как же приятно видить отзывы, а то трудно без результата поскольку они для меня может даже для многих играет роль мотивации ✌️☺️
Спасибо вам,вы меня замотивировали уже делаю её три дня 😻🥰
Рада за вас❤тоже начну❤❤❤
Вот прочитала комент про полноценную тренировку, согласна полностью, сделала разминку первий раз, ощущение шикарное, спасибо большое
Когда разминка для тебя-это полноценная тренировка:с
если же для вас разминка сложная- попробуйте делать меньше упражнений, а потом чу-чуть увеличивать количество.
Полностью с Вами согласна. 😆😆😆
жиза
@@гайка-э8ч лично для меня ирония в том, что для меня разминка проходит на уровне сложности нормал, но потом выполняю полноценные тренировки на этом же канале и там как-то легко :D
Ахахахха) я такая же)
Приятная девушка, красивый интерьер, хорошая музыка, отличные упражнения, нету длинного рассказа кто такая и что тут мы сейчас будем делать - я в полном восторге!
Крутая разминка, на пот прошибает и энергии прибавляет . Спасибо ☺️
Сделала разминку, устала, не хочу больше ничего делать😂
Слишком жизненно чтобы писать жиза
так у нее вес максимум 42 кг. Мне с моими 100 кг конечно будет тяжелее
Та ну, у меня вес 36, и хожу в зал, на половине разминки устала очень@@furmanvit
Спасибо за разминку. Тяжело войти в ритм после долгого перерыва. Это то что надо для начала ❤
Спасибо огромное! Очень полезные видео, звуковой таймер очень удобен
Супер тренировки! Пока буду заниматься только по разминке, чувствую, что на полноценнкю тренировку меня не хватает 😒 Спасибо за видео!
Благодарю Вас за прекрасную разминку, а смотреть на Вас это кайф эстетический ❣️
Спасибо большое 😍😍😍жду тренировку для укрепления спины
я пока что на уровне когда от разминки даже устаю, еле сил хвтает дойти до конца, но очень надеюсь, что когда нибудь дойду и до нормальной тренировки 😊
спасибо всем отзывам, благодаря вам я набралась решимости.
удачи всем❤
Я подсела на ваши тренировки, они замечательные, все классно оформлено, с таймером, с музыкой, потрясающие девушки которые мотивируют, СПАСИБО ВАМ💕💕💕💕
Я дожила до того, что для меня разминка не как полноценная тренировка😄 я занимаюсь неделю с вами и мне уже легче тренироваться
Очень удобно что без лишней болтовни. Сразу к треням. Спасибо большое ❤️
Самая лучшая разминка! Спасибо Вам, Вы лучшие :3 Теперь мой день пройдёт продуктивно и позитивно.
Спасибо за видео, делаю ее перед вашей 15-ти минутной тренировкой, повышаю выносливость. Дальше планирую увеличивать и нагрузку и время. Видео и девушка очень приятные, делать одно удовольствие
Как здорово, что нет никаких слов! Настоящая профи!
прекрасная разминка, делаю каждый день перед тренировкой. вначале было трудно и все еще скипаю пару упражнений где как домиком встаешь, но все остальное просто прекрасно. как только научилась дышать правильно стало в разы легче и не так сильно запыхиваюсь
потрясающая разминка, здорово, что не кардио тренировка, как у многих, красивая девушка, приятный фон, удобные подсказки и таймер, спасибо большое)
Спасибо за видио, раньше это была адская тренировка, сейчас уже разминка
Супер! Я в восторге: и настроение поднялось и размялась, 2 в 1!
Благодарность! ❤
Это шикарно! Спасибо большое! Особенно нравится подача, таймер, всё уместно и очень удобно! Ну и конечно вы красавица, музыка супер, я в восторге!
Спасибо! Хороший комплекс упражнений! На 18 уже становится немного сложновато держать баланс, но это только означает, что мне самой еще стоит немного потренироваться. Вы дали мне хорошую разминку на каждое утро. Спасибо!
Отличная разминка. Можно делать вместо зарядки утром или вечером. Не устала и при этом зарядилась энергией, разогнула все суставы и потянула мышцы 👍😃
Сбосибочки тебе за тренировки, они очень мне помогают. 😉😘🥰☺😊😇
Разминка прошла на одном дыхании, благодарю ❤
Большое спасибо за видео. Разминка просто классная, я смогла даже немного с потеть. Вы умница, продолжайте создавать такие же прекрасные видео)
Думала, что тяжело будет после разминки. Нет. Оказалось, я в хорошей форме😂 с разминкой справилась, заряд бодрости получила. Пойду уборкой сегодня займусь вместо тренировки. А завтра треню попробую после разминки. Не знаю на сколько хватит. Разминка 🔥🔥🔥.
Класс, шикарная разминка, особенно в декрете, потянула всё тело 👍
Для разминки самое то
спасибо вам огромное🤗
Супер разминка и музыка класс , только начала заниматься , спотнула конкретно , спасибо !!!
Розминка клас, для power lifting ідеально підходить. Розминаюсь так перед кожним тренуванням💪💪!!!
Спасибо ребята! В вами делать зарядку значительно веселее
Очень понравилось. Спасибо. Каждое утро как зарядка
Я каждое утро готова ставить новый лайк этой жизнерадостной красавице, которая помогает нам становиться лучше!! 🌹🌹🌹😍😍😍
Благодарю за разминку👍👋😃❤️❤️❤️
благодарю!Удобно смотреть,делать и музыка нравится!!!👍👍👍😀🌺
Супер! очень нравится как утренняя разминка)
Вау! Это фантастика! Вы прекрасны!🎉❤ спасибо!!
Лучшая разминка которую я встречала🔥🔥🔥
Благодарю! отличная разминка
Разминка просто космос)) Мое каждое утро начинается с нее
Спасибо, действительно универсальная разминка
Использовала как утреннюю зарядку 💪
Спасибо за разминку 🎉Я в восторге
Пошла танцевать с вами 😻
Класс!!! Супер!!!! Спасибо огромное!!!!
мне очень нравится эта разминка прям то что надо ставлю класс
Спасибо большое! Ваш канал для меня настоящее удовольствие. Занимаюсь спортом с улыбкой на лице.😀
Как я рада , что нашла ваш канал!! Спасибо за занятия, очень.круто!😉😄😄
Мне тоже сама разминка далась трудом😁😁😁думаю после того как станет легче, перейду к тренировкам. Спасибо вам
Я эту разминку делаю каждый день уже больше года почти каждое утро . Только она помогает от боли в пояснице ❤️ она активирует большинство мышц которые не включаются и перегружают спину
Отличная разминка! 👏🏻
Девушка - супер! 💐
не знаю как начать
хочу похудеть
но каждый раз провал
с этого дня спорт с тобой
ты лучшая
как такие хорошие видео
а так мало лайков☺☺☺☺😚😚😚😚😚😍
главное себя не корить за то, что-то не получается и просто делать, не останавливаться на пути из-за таких моментов))
в похудении 90% это питание, а не спорт
Отличная разминка! 👍👍👍🔥🔥
После такого еще и тренироватья надо?а это что было,я не смогла до конца,❤😂но буду каждый раз пытаться
Ааааа, это же полноценная тренировка 🔥🔥🔥🔥
Отлично! Начну делать с завтрашнего утра! Думаю можно делать,как зарядку💦
Спасибо. С утра перед работой отлично
Спасибо вам за разминку, ролики с разминками продуктивные, лаконичные, многофункциональные. Надоест одна, можно включить другу, очень качественно делаете. Ещё радует, что в последние время, часто стали выходить новые ролики с интенсивными тренировками, это здорово!
вы невероятные!
Мне нравится. Чувствую себя спортсменом. Спасибо! 🌺
Лучшая разминка, что я когда-либо делала!!! Все прорабатывает!! обожаю
Обалденная разминка !!! Спасибо вам большое 🤍
Спасибо! Классная разминка!
Здравствуйте. Огромная просьба, отправьте пожалуйста это видео на рутуб. Привыкла к ней очень, но теперь не могу с телевизора заниматься. Буду очень благодарна. Успехов вам.
Спасибо девочки! видео супер!
Спасибо за разминку, детка❤❤❤❤
Спасибо большое за такую прекрасную разминку ♥️♥️♥️❤️🔥🔥🔥❤️❤️🔥🔥❤️🔥❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Спасибо, тренировка супер 👍
Огромная вам благодарность за ваш труд, какие же вы молодцы😍😍😍
Вы классная! Сколько же видео с тренировками! Ни одну не хотелось сделать. Вы здорово заряжаете. Подписка однозначно! Буду с вами заниматься. Подача огонь.
❤️
Классная разминка! Спасибо)) И упражнения хорошие, и музыка приятная )
А куда вы дели все остальные тренировки, которые у вас были? Хотела позаниматься. А их нет
Спасибо! Тренировка супер! Нескучно и с удовольствием! Захотелось заниматься спортом!))
Очень нравятся ваши тренировки😍😍 Продолжайте снимать!!❤️
Хорошо бы еще озвучивать смену позиций...почти ни у кого этого нет....И можно объяснять что сейчас тянем. Это тоже будет огромным удобством для выполняющего. Осознанность.
Когда после разминки готова откинуть коньки😕
Классная разминка 👍 мне понравилось ❤️ по утрам буду делать эту разминку!
Разминка как мини-тренировка👍💪Благодарю
Понравились наклоны стоя с перекрещенными ногами👍
Крута розминка!
Девочки! У вас крутой канал! Зачем вы удалили много классных видео?
Благодарю ❤
Спасибо большое за разминку, пошла на тренировочку 😇❤🔥
Спасибо за разминку! Очень понравилась!💫
а почему скрыты видео другие?(( хорошие такие были разминки и теперь они пропали
Я вся вспотела 😆
Спасибо💕 оооох, жара, я устала... А сейчас ещё тренировка предстоит
Спасибі.Займалася разом з вами!
Пока делаю как полноценную тренировку, потом буду добавлять уже то, что должно идти после разминки)
Cпасибо большое за тренировки❤❤❤
Очень классная разминка, благодарю
Просто супер перед тренировкой то что надо рекомендую бомба
Супер!!!
Спасибо💕
Подходит ли перед планкой?
мне уж и тренировка не нужна )) спасибо 😆😁
Сделала разминку и на этом всё, со стороны легко, но когда ты нетренерованная, то тяжело становится уже на середине. Пока думаю каждый день делать эту разминку среди рабочего дня, пока не адаптируюсь и не смогу двигаться дальше
Спасибо!!!