대표님. 강의를 들으면 신체화장애 전환장애에도 도움이 될까요? 극심한 스트레스를 수년간 걸쳐 받았는데, 처음에는 식도염증상과 목이물감이 생기더니 결국 과호흡 후 응급실로 실려갔습니다. 다양한 신체화증상이 나타났는데, 현재는 연하곤란, 가슴답답함 등이 수년간 지속중입니다. 알약을 잘 복용못해 항불안제 한알만 녹여 막고 있습니다.
먼저 안타까운 상황에 위로의 말씀을 전합니디. 프로세스를 통해 장애를 낫기는 어렵지만 망가진 심신의 회복을 촉진 하는 것이기에 당연히 도움은 될 수 밖에 없습니다 특히, 스트레스로 인한 신체화 장애라고 병원에서 진단을 내렸다면 결국 근본적인 원인은 스트레스(마음상태)이기에 그 결과에 대한 대처와 치료는 병원에서 열심히 치료하시되 원인제거는 스스로 할수 밖에 없으므로 방법을 통해 심신을 안정시킴으로써 두가지를 시너지내면 좋을 것이라고 생각합니다.
![[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수](/img/n.gif)
1. 마음의 알고리즘과 공식
2. 마음의 사용법(0/F/@) +불면/불안/우울극복기
www.theoverruns.kr/?idx=2
맞네요,아무리 운동하고 심호흡하고 명상해도 사람만 보면 긴장되는걸 편하게 받아들이지 못하면 무의식은 계속 존재하는듯해요
😊
커피도 심장의 긴장을 유발할 것 같은데 마음이 불편한 경우 커피를 마시지 않는 것이 좋을까요? 아침이 되면 자연스레 커피를 찾게 돼요
영상에서 말씀드렸듯이 근본적인 부분이 해결되면, 커피를 마셔도 무관합니다. 다만 그렇지 않다면 커피는 피해야겠지요!
대표님. 강의를 들으면 신체화장애 전환장애에도 도움이 될까요? 극심한 스트레스를 수년간 걸쳐 받았는데, 처음에는 식도염증상과 목이물감이 생기더니 결국 과호흡 후 응급실로 실려갔습니다. 다양한 신체화증상이 나타났는데, 현재는 연하곤란, 가슴답답함 등이 수년간 지속중입니다. 알약을 잘 복용못해 항불안제 한알만 녹여 막고 있습니다.
먼저 안타까운 상황에 위로의 말씀을 전합니디.
프로세스를 통해 장애를
낫기는 어렵지만
망가진 심신의 회복을
촉진 하는 것이기에
당연히 도움은 될 수 밖에 없습니다
특히, 스트레스로 인한
신체화 장애라고 병원에서 진단을 내렸다면
결국 근본적인 원인은
스트레스(마음상태)이기에
그 결과에 대한 대처와 치료는
병원에서 열심히 치료하시되
원인제거는 스스로 할수 밖에 없으므로
방법을 통해 심신을 안정시킴으로써
두가지를 시너지내면
좋을 것이라고 생각합니다.
감사합니다. 병원에서는 그냥 공황장애라 하네요. 병명은 갖다 붙이기 나름인 것 같은데...일반적인 공황장애와 좀 다른 듯 합니다. 억압을 좀 많이 받았고 이게 습관이 되서인지 저 스스로를 많이 억압하고 힘들게 한 무의식이 문제인 것 같네요. 🙏🍀 새해 복 많이 받으세요