Упражнения на все тело. Всего 10 минут
Вставка
- Опубліковано 30 кві 2024
- ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на UA-cam по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на UA-cam по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet - Спорт
Отлично дополнит первый комплекс « 10 легких упражнений на все тело»👏🏻👏🏻👏🏻. Спасибо💕
Класс!!! Обожаю комплексы на все тело сразу!
Спасибо за труд!!! Очень мнтересные и необычные упражнения не только на тренировку мышц, координацию, но и для тренировки ума, который частенько спит по утрам😅
Здорово👍, спасибо большое🕊️. Мне нравится ваш канал❤
Спасибо, Сол! Ваша форма мотивирует заниматься ❤
Случайно наткнулась на Ваш канал!!! Это огонь, прям хочется всё делать вместе с вами!!! Уже попробовала тренировку на бёдра,,, кружочки "😰😄-это бомба!!! Самый душевный канал, позитивный!!! Сол, так нравится Ваша улыбка❤Вы прекрасная пара, молодцы!!!
Круто❤ Завтра утром опробую, мерси❤
Благодарю ❤
Сол, благодарю💝
Весьма кстати, добавила в список упражнений)
Спасибо большое! Утро с Вами доброе и прекрасное!
Нравиться с Вами заниматься. Очень прикольное упражнение, в конце комплекса, повторяющее движения варана. 🦎
Добрый вечер! Благодарю за полезные тренировочки, очень действенные упражнения❤
❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо!!!
Спасибо большое!
Спасибо!
Огромное спасибо!!
Спасибо большое за тренивки❤ долго выбирала, но с Вами, наконец, начала. Когда вы в паре веселее)
Вот это упражнения 🔥💪👍! Спасибо🙏! Поползла в душ 🥴
Спасибо большое!!! ❤❤❤❤
Браво, спасибо! Браво,Браво, спасибо! спасибо! Браво, спасибо!
Супер! ❤❤❤❤❤❤❤
Классная короткая тренировка. Сделала с удовольствием! Благодарю!
Спасибо большое!!! Нравиться заниматься с вами.
Мы нуждаемся в ИЛ!
Спасибо ❤
Спасибо за прекрасный комплекс, очень мотивирует))
Спасибо за занятие!
Отлично очередная ракета бомба 👍💥
Огонь! Спасибо!😅
Спасибо!❤
Вы как всегда лучшие ❤
👏👏👏
😊💯💯💯👍
👍👍👍😍🥰
Как вы могли меня убить за 10 минут
🔥😅
Спасибо!