Bruksizm i Szczękościsk - 3 ćwiczenia na rozluźnienie

Budzisz się rano i masz zaciśnięta szczękę , masz szczękościsk lub zgrzytasz w nocy zębami. Zobacz jak w prosty sposób możesz rozluźnić zaciśnięte mięśnie takie jak mięsień skroniowy czy mięsień żwacz aby poczuć ulgę. Masz bruksiz, zgrzytasz zębami ? spróbuj wdrożyć te ćwiczenia do codziennej rutyny - jest duża szansa że poczujesz ulgę.
Zgrzytamy zębami i zaciskamy szczękę z wielu powodów, te ćwiczenia mają za zadanie przynieść Ci ulgę w przypadku ucisku i bólu.
‪@FizjoTerapiaHD‬

[@joannasiwko7813]

Akurat od niedawna zauważyłam u siebie napięcia w obrębie szczęki. Pewnie stres. Zatem ćwiczenia się przydadzą 💪

[@FizjoTerapiaHD]

Warto spróbować, powinna być ulga po ćwiczeniach. Pozdrawiam Łukasz