تخلص من آلام المرفقTennis elbow مع كوتش أنيسة💗

آلام المرفق من الالم المزعجة اسمها العلمي للي يحب يبحث Lateral Epicondylitis جدا خصوصا للميكانيكي او العمال الي يشتغلون كثير بايدينهم او ربات البيوت او لاعبين الرياضات الي فيها لف اليد للخارج كالتنس و السكواش و الريشة و البادل و غيرهم
لكن لازم نعرف مصدر الالم عشان نقدر انحدد طريقتنا بالتعامل معاه
في نقطة بين الواح الكتفين مرتبطة ارتباط وثيق بهذا الالم غريبة صح؟ لانها مرتبطة بالاعصاب المرتبطة باليد و المرفق و لو هالنقطة كانت ضعيفة او تعرضت لحادث او اي شيء ثاني فانها تضعف و بالتالي يضعف المرفق
كثير اسباب/ مراجعة طبيبك شيء اساسي و ضروري لاخذ جميع الفحوصات اللازمة لك و بعدها علاج طبيعي و بعدها تمارين رياضية لتقوية العضلات
و لا تنسى تقوية الصدر و الاكتاف و اعلى الظهر و اليدين و البطن كذلك.
البرنامج كامل و فيه حركات ثانية بقناتي باليوتيوب بتستفيديو اكثر بالشرح و بحركات اكثر شوفوه
التمارين كلهم ٣ جولات من ٦-٢٠ مرة بنظري عادي تلعب هالحركات يوميا مع يوم راحة فقط بالاسبوع
و الآن اكتبلي قصتك اذا تعرف احد عنده نوع هالألم
و احبكم كوتش أنيسة💗
لحجز استشارة الرجاء الضغط على هذا اللنك و اتباع الخطوات:
linktr.ee/coac...

[@mustfaalmola1597]

اجه بوكته عندي هذا الم في يدي جزاج الله الجنة والديج

[@tetooabdelkader487]

ربنا يكرمك ويسعدك يا رب جزاكي الله كل خيرا

[@amlzahran838]

صباحك ورد ياعمري ❤❤❤

[@user-cb6lr8gx4w]

يعطيك الصحة

[@razanealkhatib8753]

❤

[@amlzahran838]

🎉

[@shaihkahaotb1317]

صباحك عسل كوتش كيف اقدر اشترك معاك

[@user-it2eo4vq1k]

مو نقص فتامين؟