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10.低脂9.熟食8.精煉植物油7.氫化植物油6.外食油炸5.白麵白米4.糖3.油炸高糖2.味精1.人工甜味劑
Thank you ❤❤
❤
外面賣的熟食
說的與我認知一樣，每個人各安天命，沒有人拿槍指著你叫你不要食這些東西，病從口入，自己的健康是由自己決定，醫生也幫不了你，謝謝提供這寶貴資訊給有緣人。
前几天 装修方面的商店 里面的洗衣粉 杀虫剂 等等等等实在是过剩 价格又 出 奇 的贵 国家为什么不控制 出产 这个大自然体还能有好吗 品种有很多 洗头的洗澡了琳琅满目 越是现在国家越完蛋 这世界越来越可怕
10.低脂食品（低脂牛奶、低脂優格……為了好吃會加其他添加物）9.熟食（肉食、動物工廠生產的肉）8.精煉植物油（ex芥花籽油、葵花籽油、玉米大豆油……）7.反式脂肪、氫化植物油6.外食油炸物。想吃油炸物自己用黃油、椰子油、動物油脂來炸。5.白面、白米4.糖、含糖飲料3.油炸高糖食品（ex甜甜圈、蛋糕、灑滿糖的餅乾……）2.味精1.人工甜味劑
對於健康節目我很挑剔，我一聽立判"含金量"，訂閱了，並且多謝妳很有節制與誠意的提醒。
食品廠商知道大家討厭味精，於是發明了另外的添加物來替代味精，而這些物質比味精更可怕，如：常見的5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉及5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉，以及其他調味劑，如：胺基乙酸，胺基丙酸，檸檬酸.......種類太多了，這些調味劑就是味精的替代品，作用與味精完全相同，而且有些調味劑還兼具防腐功能（如檸檬酸），有些產品號稱不使用防腐劑，可它卻用了防腐劑的替代品，那就是防腐劑。
胺基乙酸 就是甘氨酸， 可怕在哪里？
柠檬酸也可怕？解释一下呗😂😂😂
姊你頻道做的太好了，能清楚有條理的把事實公布出來，影片節奏、字幕跟口條也都幾乎頂尖。祝福你很順利能做出100集以上。
刚刚做完第100期哈哈
真棒！要趕緊放來yt呀！接下來目標1000集！
這是邪教，某些觀點太偏頗了！
@@凃智偉 是啊！168恐切膽
@@凃智偉油鹽辣是頭號健康殺手
說得非常好！我會依照妳的分析，盡量避開那十積食物！感激萬分！
我60歲以前，吃過的雞排可能沒超過10片，但我最近發現一家雞排店，讓我深陷，一兩個星期會吃一次一片（85元，還可以負擔）白米雖然營養成分不高，但是煮成一鍋剛剛好的米飯，令人有幸福愉悅的感覺！再好吃的菜，經常必須搭配好吃的幾口白飯😅以上兩種禁食類，我還會繼續吃，適量吃，它們讓我快樂幸福😂
凡事適當即可，沒毛病😂😂😂😂
炸雞排不妥
沒錯，心情愉悅也很重要
味噌麵豉醬是可以代替味精，比較有益。現代的食品工業跨國企業，尤其是洛克菲勒家族及其基金會，孟山都等等控制全球食品加工食品的環境之下，真的很難保證在味精或其他食品在提煉提純過程中，加入了甚麼化工材料，因為我看得太多了！
真的我在餐廳工作廚房油炸油7天會換油算有良心，10到15天換油是正常的啦！所以路邊小吃更不用說啦！
❤😂🎉
中餐喜欢用冰糖调色，并且冰糖和肉会发生一种化学反应，这个用别的产品可以取代吗？
漂亮小姐~白飯不能吃,但糙米飯又不消化。請問你要吃什麼主食呢？
还有面包也不能吃，你漏了。
其他的我都認同，但 "味精" 的部份我不認同。我指的是純的味精。味精是一種胺基酸 - 麩胺酸，和鹽裡的鈉會結合成麩胺酸鈉，讓人感受到鮮味。味精的製作過程，是將天然高澱粉食物(玉米、甘蔗、樹薯...等)裡的糖分解成葡萄糖再發酵，產生出麩胺酸。發酵製程的東西應該可以算天然吧？如果麩胺酸有問題，那含高劑量麩胺酸的食物難道也不能吃？(海鮮、貝類、菇類...等)不過我認為，或許作者想說的是 "雞粉"、"大骨粉" 之類的人造調味料。這些東西就真的有比較複雜的製作方式和成份，我也認為少食用比較好。不過這些東西跟味精其實是兩種完全不一樣的東西，應該是要分清楚比較好。我也要強調一下，我不是在鼓吹大家說味精是好的。任何東西過量都不好。我只是就事論事，想告訴大家味精一直被抹黑了很久。我看莎啦的頻道也好一陣子了，很喜歡你將事情說得簡單明瞭的風格。希望你能繼續製作出好的影片。
是的，味精本来就是氨基酸成分
味精還可避免癡呆症，阿茲海默症
味精是原本很多食物中天然含有的，但那并不证明你要加额外的去吃。虽然这个例子不完全对，但是很多食物中天然都有水银，但这不证明你要另外去吃水银。
@@李文冠-g2p 味精吃多很容易口渴
我感觉味精的问题是会篡改神经信号 让你吃更多别的不该吃的东西
花生油能吃吗
很有水平！这个视频很受益
除了对新鲜蔬菜有瘾最好是凉拌生吃的 蛋白质来源就是海鱼，海虾。还有一些鸡蛋之类的。用最简单的烹饪方法 越清淡越好 总是有滋有味
生日蛋糕和长寿面都不能吃的，最好的食物是梅菜扣肉，还有海鲜，青岛地区鲭鱼4块一斤，用黄油橄榄油炸一下再加点酸菜简直完美。还有海红和海蛎子，蛤蜊也是便宜的不行
学习了，谢谢！不过白米白面难去除。酒类也应该避免。
多謝！
谢谢☺️
💅🦜
好精神的播主
请问下海鲜市场加工的那种鱿鱼干蛤蜊干墨玉干能吃吗
海鲜在晾晒过程容易招惹苍蝇蚊虫等，同时也容易变质，有可能会放敌敌畏防虫，防腐剂防止变质，所以…
请问，猿人吃了那么多的西瓜，哈密瓜，蜜枣，香蕉之后，是不是都死绝了呀？你的意思是我们人类来自于外太空？
控制不住吃😓吃了就后悔😮💨真佩服你们这些漂亮的小姐姐真有克制力啊
能不能吃麸皮？
那么我们普通老百姓日常吃什么呢？
請問您們，所謂的椰子油黃油裡的黃油，什麼是黃油？
精炼植物油这个，是不是菜籽油，芝麻油，葵花子油，花生油等植物提炼出来的都是精炼植物油？但是UP主貌似表示椰子油没事，所以应该怎么选择和替代？
感谢up主，但是可以调整一下录音音质吗？戴耳塞听 音量调小了听不清，调大了很容易破音
第五种，怎么替代？日常主食啊
聽妳所言連食用油 白米都不能吃!那還有甚麼可以吃的?
礦泉水到底那些是真的有益呢？大麥茶可以喝嗎
請問單純氣泡水可以喝嗎?
分享的真好．學習了，現在的東西誘惑真的太多太多，無法控制貪欲．才影響自己的身體健康．好喜歡你，支持你，開啓小鈴鐺🔔🔔．
要介绍一些 我们可以食的 东西 谢谢
听你说完！我去 啥也不用吃了！这生活还有什么乐趣可言？人的精神状态是很重要的 各种食物 适量摄取就可以 。天天为了所谓的健康 把日子过得像苦行僧一样 还有什么乐趣呢？ 一个人过于压抑自己 更加容易得病！
嗨，沙拉。這十種東西應該是任何人都從來不要碰的。看你的樣子就知道你是個很健康的人，重要的是全部是肺腑之言。非常健康，敬你👌👍🙏！
橄榄油或牛油果油可以吃吗？
请问 意大利面怎么样呢
能说有什么代替品吗？什么才是你说的所谓的食物呢？
好 还有更多的 期待着你的作品噢
偈：天然草泥植物食，衛生衛性衛心使，養生取代治療藥，陰陽均衡慎節失。 （淨蓮 詞）❤
不吃植物油那吃什么油呢
有个问题，反式脂肪没有办法形成细胞壁，可是动物细胞就没有细胞壁🧐
也沒有到永遠不能吃的程度喇個人覺得每個禮拜可以吃一次一方面可以解饞一方面測試身體功能是否還正常運作😎
低脂食品这个靠谱吗
还有川菜喜欢的豆瓣酱、豆豉、甜面酱、腐乳、韭花酱、酱油、日本酱油、miso这些东西能吃吗
請問低脂奶粉也算嗎?.-
請問動物有細胞壁嗎？不是植物才有細胞壁嗎？中學生物.....
現在把這個視頻給我的兩個小孩看，叫他們認真的看完．小孩們的大腦無法分辨什麼是天然的食物，什麼是人工合成的食品．這些東西對小孩的健康非常不利，再次感謝你的分享．
很欣赏你的做法 赞！
天然是食物人造的是產品，毒跟著來
你還是去找專業的營養師，這裡很多觀念太極端了！趨近於邪教，不見得健康。
@@凃智偉那你多吃点吧😂
請問老師,吃什麼油好?
最贵的油
想要增重可以开始生酮饮食吗
哪些是天然甜味剂？
谢谢你 把非常专业的知识 以容易理解的方式分享出来。 订阅了:)
節目非常好，講解很清楚，讃一個👍🏻
没看出味精的危害是什么
永遠不要吃的十種食物(產品)10:低脂食物 9:熟食 8:精煉植物油 7:反式脂肪 6:外食油炸食物 5:白麵白米 4:糖 3:油炸高糖食物 2:味精 1:人工甜味劑
非常感谢，节约时间了
十个每一个无处不在，无处不碰
都什麼時代了 還在黑味精 無言
感谢
使用味精可以避免使用過量的鹽份和人工添加劑。 要注意的是味精指的是純味精Monosodiumglutamate . 雞粉魚粉這些全都是人工調味是有害的。最重要的味精可以讓一些有益而沒什麼味道的食物更容易入口。
味精有什么毒性?只是让你觉得好吃而已
花生油可以嗎？
请问Sara,我吃100%芝麻油会健康吗？谢谢你
.当然
可以濃縮視頻成3分鐘嗎？簡單先用三分鐘講重點，後面有時間的閱頻者再仔細看後面解釋，這樣可能觀閱者會更多。
絕對同意， 假若她能 按照你的方法來做， 明明 能夠 在 8 分鐘以內 可完成的短片， 卻要 拉長 至 15 分鐘。 這也不打緊， 關鍵是 已忘記 三成了。
請問阿洛酮糖不算人工甜味劑對嗎
麦芽糖醇是天然的吗
第九類熟食,包括南門市場内賣的嗎？
😅吃少少可以嗎?
提醒得好，有理有据，令人信服。👍
Thank you for your time x
味精不能吃，鸡精能吃吗？糖类少吃，苹果、大枣糖分都很高，能偶尔吃吗？
少吃就不是大問題，经常吃或吃太多問題就大。其实在日常生話中不吃這十类食物，是不可能的，也是不可避免的，只可說尽量少吃。
怎么加入沙拉的生酮群？
何不食肉糜？
豬油好嗎？
椰糖算不算人工甜味剂？
實踐生酮八個月，體重下降11公斤。快回到。N年前退伍前的體重了，哇卡卡卡卡，😃😄😀，莎拉說的知識都是乾貨喔
视频里是哪里，好美呀！
不包含拉面吗🍜？
請問味增湯跟納豆能不能常吃呢？我幾乎天天吃，我自己買回家煮不會加多餘含糖的調味料，裡面付的調味包也都丟掉。可是我聽說納豆跟味增好像含有澱粉類，但又不想放棄他們的種種好處（顧心血管腸道健康），到底該不該吃呢？我好困擾🥲
都是发酵食物 蛮好的 可以吃的
@@SarasMoments 非常感謝🥰謝謝Sara小姐姐
人的细胞有细胞壁吗？
味精不是谷氨酸钠吗？为什么对人体有害呢？
是谷氨酸钠 人们都说 味精对人体的有害 前几年看电视 是制造 味精 的社长 他说他早上吃东西 不能少于味精 什么意思 是怕他的产品卖不出去 日本人不吃味精 我也不吃
刀標油可以用嗎，milo可以喝嗎
milo很多糖分，刀标油是什么🤔
@@SarasMoments 刀標油是logo有一支刀的，milo是我人生中最愛喝的，慘
@@SarasMoments milo不能喝，我好想😭
感恩分享🎉太棒的節目主持人💕
摄入麦卢卡蜂蜜呢？
請問選那類食油最好，和白米不健康,吃那種來代替？
各种动物油、椰子油、橄榄油、黄油/牛油；糙米好一些，但最好是减少主食啦
謝謝!
我想問現代社會人類可以做到這樣不吃不喝嗎？
甘蔗糖呢？是天然糖分吧
葡萄籽油属于好油吗？
omega 6 比较多哦
不吃白米白面 应该吃粗粮南瓜土豆吗？
是
請問麥片也是不能吃的食物嗎
如果低碳 唯一还可以的是那种需要煮的麦片 其他都太多添加剂
7:08 動物沒有細胞壁 細胞壁只有植物才有 你想講的應該是「細胞膜」
我小时候在农村，家里也没啥甜的东西，所以戒糖好像特别容易。
谢谢莎拉的详细解说，对我决择健康食品很有帮助和提醒，对我们身体健康保护，非常感谢！
除了这些以外 还有没有能吃的了 人工奶油 除了面包类里加很多 架子上面还有成 盒 总是看到 日本人 伸手 去拿一盒 在欧洲多年以前就禁止了这种东西 日本为什么不像欧洲学习呢 我经常 买低脂牛奶 是为了调整咖啡浓度 以后不买了 你不买蛋黄酱了
你给我们介绍了这么些不能吃的东西 希望你下一次能给我们 介绍一些能吃的东西 多谢多谢 在你的视频里我们学到了很多东西 希望你继续加油努力
我一一地点头 你的信息简短而有价值
主食除了坚果就是杂粮。精白细软，偶尔也会吃一点。比如说汤圆。粽子年糕之类的。饭量稍微有点大尽量吃六分饱 两餐之间至少15个小时以上。特别喜欢空腹时高强度运动。
人体细胞有细胞壁吗？
便利商店低脂牛奶也不好買來喝嗎？
不好的哦
糙米可以先浸水40分钟才煮,
烤鸭可以吃吗？
可以
最近 听净空老法师说过 北京的烤鸭 供给是台湾的一个养鸭场 那个小鸭 不是自然生长 两个月长大的小鸭子 第二天就跟两个月长大的小鸭子一样重量 是他们领导人介绍给净空老法师的 那你说 咸鸭蛋 和松花蛋 还有北京烤鸭 还能吃吗 本来我昨天想买几个 松花蛋或者是咸鸭蛋 我把手 缩 回来了
@@SarasMoments 一句话不能吃了 除非你知道养鸭场的状况 才可以选择吃或者是不吃
谢谢视频分享。看得出播主做事认真，头脑清晰，严谨······想请教播主一个问题，现在琳琅满目爆红的各种各样、多的无以计数的保健品\营养品是食物还是产品呢？
好的保健品，是膳食补充剂，是可以根据自身情况选择的营养
亲爱的播主，西方医学及营养学一直在不断创新，同时也不断推翻之前的结论，甚至不无遗憾地造成很多人······那么我们如何知道并确信无误现在的结论就是正确的呢？知道这个世界的本质是什么吗？也就是说【是什么在推动这个世界运行】？答案是----钱、权、名、利、欲、色。是不是这样呢？欢迎不同想法😄祝·······
那几种甜味剂英文叫什么？中文听不懂，谢谢。你说的Diet coca 和coke zero 是在讲一样的东西吗？
1.Erythritol2.Stevia sugar3.Monk Fruitdiet coca和coke zero都不好，都會加人工甜味劑
人工甜味剂一直有争议，能戒断当然最好，但对于无法戒断，但又不想吃糖的人，无糖可乐当然是良好的替代品。解解馋平缓过渡一下也好吧。至于产生福尔马林、致癌、损害内脏……这纯属以讹传讹，并没有科学根据。所以我认为人工甜味剂可以适量吃，前提是不能上瘾。
给你点赞。我查了一下阿斯巴甜的代谢过程和福尔马林的成分。阿斯巴甜代谢产生的甲醛的确是福尔马林的主要成分，但是甲醛会进一步氧化成甲酸。但是甲醛的含量本身就很低，甚至低于一些水果。如果有人每天20罐无糖可乐，那我也没啥说的。。。这又是抛开剂量谈毒性的例子。
能夠被證明的話 可口可樂早就被告倒啦
很感謝莎拉～對於味精的問題，我感受很深，只要有味精調味，哪怕食物只是油脂、蛋白質～吃完了，還是有飢餓感喔。
10.低脂
9.熟食
8.精煉植物油
7.氫化植物油
6.外食油炸
5.白麵白米
4.糖
3.油炸高糖
2.味精
1.人工甜味劑
Thank you ❤❤
❤
外面
賣的熟食
說的與我認知一樣，每個人各安天命，沒有人拿槍指著你叫你不要食這些東西，病從口入，自己的健康是由自己決定，醫生也幫不了你，謝謝提供這寶貴資訊給有緣人。
前几天 装修方面的商店 里面的洗衣粉 杀虫剂 等等等等实在是过剩 价格又 出 奇 的贵 国家为什么不控制 出产 这个大自然体还能有好吗 品种有很多 洗头的洗澡了琳琅满目 越是现在国家越完蛋 这世界越来越可怕
10.低脂食品（低脂牛奶、低脂優格……為了好吃會加其他添加物）
9.熟食（肉食、動物工廠生產的肉）
8.精煉植物油（ex芥花籽油、葵花籽油、玉米大豆油……）
7.反式脂肪、氫化植物油
6.外食油炸物。想吃油炸物自己用黃油、椰子油、動物油脂來炸。
5.白面、白米
4.糖、含糖飲料
3.油炸高糖食品（ex甜甜圈、蛋糕、灑滿糖的餅乾……）
2.味精
1.人工甜味劑
對於健康節目我很挑剔，我一聽立判"含金量"，訂閱了，並且多謝妳很有節制與誠意的提醒。
食品廠商知道大家討厭味精，於是發明了另外的添加物來替代味精，而這些物質比味精更可怕，如：常見的5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉及5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉，以及其他調味劑，如：胺基乙酸，胺基丙酸，檸檬酸.......種類太多了，這些調味劑就是味精的替代品，作用與味精完全相同，而且有些調味劑還兼具防腐功能（如檸檬酸），有些產品號稱不使用防腐劑，可它卻用了防腐劑的替代品，那就是防腐劑。
胺基乙酸 就是甘氨酸， 可怕在哪里？
柠檬酸也可怕？解释一下呗😂😂😂
姊你頻道做的太好了，能清楚有條理的把事實公布出來，影片節奏、字幕跟口條也都幾乎頂尖。祝福你很順利能做出100集以上。
刚刚做完第100期哈哈
真棒！要趕緊放來yt呀！接下來目標1000集！
這是邪教，某些觀點太偏頗了！
@@凃智偉 是啊！168恐切膽
@@凃智偉
油鹽辣是頭號健康殺手
說得非常好！我會依照妳的分析，盡量避開那十積食物！感激萬分！
我60歲以前，吃過的雞排可能沒超過10片，但我最近發現一家雞排店，讓我深陷，一兩個星期會吃一次一片（85元，還可以負擔）
白米雖然營養成分不高，但是煮成一鍋剛剛好的米飯，令人有幸福愉悅的感覺！再好吃的菜，經常必須搭配好吃的幾口白飯😅
以上兩種禁食類，我還會繼續吃，適量吃，它們讓我快樂幸福😂
凡事適當即可，沒毛病😂😂😂😂
炸雞排不妥
沒錯，心情愉悅也很重要
味噌麵豉醬是可以代替味精，比較有益。現代的食品工業跨國企業，尤其是洛克菲勒家族及其基金會，孟山都等等控制全球食品加工食品的環境之下，真的很難保證在味精或其他食品在提煉提純過程中，加入了甚麼化工材料，因為我看得太多了！
真的我在餐廳工作廚房油炸油7天會換油算有良心，10到15天換油是正常的啦！所以路邊小吃更不用說啦！
❤😂🎉
中餐喜欢用冰糖调色，并且冰糖和肉会发生一种化学反应，这个用别的产品可以取代吗？
漂亮小姐~白飯不能吃,但糙米飯又不消化。
請問你要吃什麼主食呢？
还有面包也不能吃，你漏了。
其他的我都認同，但 "味精" 的部份我不認同。我指的是純的味精。
味精是一種胺基酸 - 麩胺酸，和鹽裡的鈉會結合成麩胺酸鈉，讓人感受到鮮味。
味精的製作過程，是將天然高澱粉食物(玉米、甘蔗、樹薯...等)裡的糖分解成葡萄糖再發酵，產生出麩胺酸。
發酵製程的東西應該可以算天然吧？
如果麩胺酸有問題，那含高劑量麩胺酸的食物難道也不能吃？(海鮮、貝類、菇類...等)
不過我認為，或許作者想說的是 "雞粉"、"大骨粉" 之類的人造調味料。
這些東西就真的有比較複雜的製作方式和成份，我也認為少食用比較好。
不過這些東西跟味精其實是兩種完全不一樣的東西，應該是要分清楚比較好。
我也要強調一下，我不是在鼓吹大家說味精是好的。任何東西過量都不好。
我只是就事論事，想告訴大家味精一直被抹黑了很久。
我看莎啦的頻道也好一陣子了，很喜歡你將事情說得簡單明瞭的風格。
希望你能繼續製作出好的影片。
是的，味精本来就是氨基酸成分
味精還可避免癡呆症，阿茲海默症
味精是原本很多食物中天然含有的，但那并不证明你要加额外的去吃。
虽然这个例子不完全对，但是很多食物中天然都有水银，但这不证明你要另外去吃水银。
@@李文冠-g2p 味精吃多很容易口渴
我感觉味精的问题是会篡改神经信号 让你吃更多别的不该吃的东西
花生油能吃吗
很有水平！这个视频很受益
除了对新鲜蔬菜有瘾最好是凉拌生吃的 蛋白质来源就是海鱼，海虾。还有一些鸡蛋之类的。用最简单的烹饪方法 越清淡越好 总是有滋有味
生日蛋糕和长寿面都不能吃的，最好的食物是梅菜扣肉，还有海鲜，青岛地区鲭鱼4块一斤，用黄油橄榄油炸一下再加点酸菜简直完美。还有海红和海蛎子，蛤蜊也是便宜的不行
学习了，谢谢！不过白米白面难去除。酒类也应该避免。
多謝！
谢谢☺️
💅🦜
好精神的播主
请问下海鲜市场加工的那种鱿鱼干蛤蜊干墨玉干能吃吗
海鲜在晾晒过程容易招惹苍蝇蚊虫等，同时也容易变质，有可能会放敌敌畏防虫，防腐剂防止变质，所以…
请问，猿人吃了那么多的西瓜，哈密瓜，蜜枣，香蕉之后，是不是都死绝了呀？
你的意思是我们人类来自于外太空？
控制不住吃😓吃了就后悔😮💨真佩服你们这些漂亮的小姐姐真有克制力啊
能不能吃麸皮？
那么我们普通老百姓日常吃什么呢？
請問您們，所謂的椰子油黃油裡的黃油，什麼是黃油？
精炼植物油这个，是不是菜籽油，芝麻油，葵花子油，花生油等植物提炼出来的都是精炼植物油？但是UP主貌似表示椰子油没事，所以应该怎么选择和替代？
感谢up主，但是可以调整一下录音音质吗？戴耳塞听 音量调小了听不清，调大了很容易破音
第五种，怎么替代？日常主食啊
聽妳所言連食用油 白米都不能吃!那還有甚麼可以吃的?
礦泉水到底那些是真的有益呢？大麥茶可以喝嗎
請問單純氣泡水可以喝嗎?
分享的真好．學習了，現在的東西誘惑真的太多太多，無法控制貪欲．才影響自己的身體健康．好喜歡你，支持你，開啓小鈴鐺🔔🔔．
要介绍一些 我们可以食的 东西 谢谢
听你说完！我去 啥也不用吃了！这生活还有什么乐趣可言？人的精神状态是很重要的 各种食物 适量摄取就可以 。天天为了所谓的健康 把日子过得像苦行僧一样 还有什么乐趣呢？ 一个人过于压抑自己 更加容易得病！
嗨，沙拉。這十種東西應該是任何人都從來不要碰的。看你的樣子就知道你是個很健康的人，重要的是全部是肺腑之言。非常健康，敬你👌👍🙏！
橄榄油或牛油果油可以吃吗？
请问 意大利面怎么样呢
能说有什么代替品吗？什么才是你说的所谓的食物呢？
好 还有更多的 期待着你的作品噢
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天然草泥植物食，
衛生衛性衛心使，
養生取代治療藥，
陰陽均衡慎節失。
（淨蓮 詞）❤
不吃植物油那吃什么油呢
有个问题，反式脂肪没有办法形成细胞壁，可是动物细胞就没有细胞壁🧐
也沒有到永遠不能吃的程度喇
個人覺得每個禮拜可以吃一次
一方面可以解饞
一方面測試身體功能是否還正常運作😎
低脂食品这个靠谱吗
还有川菜喜欢的豆瓣酱、豆豉、甜面酱、腐乳、韭花酱、酱油、日本酱油、miso这些东西能吃吗
請問低脂奶粉也算嗎?.-
請問動物有細胞壁嗎？不是植物才有細胞壁嗎？中學生物.....
現在把這個視頻給我的兩個小孩看，叫他們認真的看完．小孩們的大腦無法分辨什麼是天然的食物，什麼是人工合成的食品．這些東西對小孩的健康非常不利，再次感謝你的分享．
很欣赏你的做法 赞！
天然是食物
人造的是產品，毒跟著來
你還是去找專業的營養師，這裡很多觀念太極端了！趨近於邪教，不見得健康。
@@凃智偉那你多吃点吧😂
請問老師,吃什麼油好?
最贵的油
想要增重可以开始生酮饮食吗
哪些是天然甜味剂？
谢谢你 把非常专业的知识 以容易理解的方式分享出来。 订阅了:)
節目非常好，講解很清楚，讃一個👍🏻
没看出味精的危害是什么
永遠不要吃的十種食物(產品)
10:低脂食物
9:熟食
8:精煉植物油
7:反式脂肪
6:外食油炸食物
5:白麵白米
4:糖
3:油炸高糖食物
2:味精
1:人工甜味劑
非常感谢，节约时间了
十个每一个无处不在，无处不碰
都什麼時代了 還在黑味精 無言
感谢
使用味精可以避免使用過量的鹽份和人工添加劑。 要注意的是味精指的是純味精Monosodiumglutamate . 雞粉魚粉這些全都是人工調味是有害的。最重要的味精可以讓一些有益而沒什麼味道的食物更容易入口。
味精有什么毒性?只是让你觉得好吃而已
花生油可以嗎？
请问Sara,我吃100%芝麻油会健康吗？谢谢你
.当然
可以濃縮視頻成3分鐘嗎？簡單先用三分鐘講重點，後面有時間的閱頻者再仔細看後面解釋，這樣可能觀閱者會更多。
絕對同意， 假若她能 按照你的方法來做， 明明 能夠 在 8 分鐘以內 可完成的短片， 卻要 拉長 至 15 分鐘。 這也不打緊， 關鍵是 已忘記 三成了。
請問阿洛酮糖不算人工甜味劑對嗎
麦芽糖醇是天然的吗
第九類熟食,包括南門市場内賣的嗎？
😅吃少少可以嗎?
提醒得好，有理有据，令人信服。👍
Thank you for your time x
味精不能吃，鸡精能吃吗？
糖类少吃，苹果、大枣糖分都很高，能偶尔吃吗？
少吃就不是大問題，经常吃或吃太多問題就大。其实在日常生話中不吃這十类食物，是不可能的，也是不可避免的，只可說尽量少吃。
怎么加入沙拉的生酮群？
何不食肉糜？
豬油好嗎？
椰糖算不算人工甜味剂？
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视频里是哪里，好美呀！
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請問味增湯跟納豆能不能常吃呢？
我幾乎天天吃，我自己買回家煮不會加多餘含糖的調味料，裡面付的調味包也都丟掉。
可是我聽說納豆跟味增好像含有澱粉類，但又不想放棄他們的種種好處（顧心血管腸道健康），到底該不該吃呢？我好困擾🥲
都是发酵食物 蛮好的 可以吃的
@@SarasMoments 非常感謝🥰謝謝Sara小姐姐
人的细胞有细胞壁吗？
味精不是谷氨酸钠吗？为什么对人体有害呢？
是谷氨酸钠 人们都说 味精对人体的有害 前几年看电视 是制造 味精 的社长 他说他早上吃东西 不能少于味精 什么意思 是怕他的产品卖不出去 日本人不吃味精 我也不吃
刀標油可以用嗎，milo可以喝嗎
milo很多糖分，刀标油是什么🤔
@@SarasMoments 刀標油是logo有一支刀的，milo是我人生中最愛喝的，慘
@@SarasMoments milo不能喝，我好想😭
感恩分享🎉太棒的節目主持人💕
摄入麦卢卡蜂蜜呢？
請問選那類食油最好，和白米不健康,吃那種來代替？
各种动物油、椰子油、橄榄油、黄油/牛油；糙米好一些，但最好是减少主食啦
謝謝!
我想問現代社會人類可以做到這樣不吃不喝嗎？
甘蔗糖呢？是天然糖分吧
葡萄籽油属于好油吗？
omega 6 比较多哦
不吃白米白面 应该吃粗粮南瓜土豆吗？
是
請問麥片也是不能吃的食物嗎
如果低碳 唯一还可以的是那种需要煮的麦片 其他都太多添加剂
7:08 動物沒有細胞壁 細胞壁只有植物才有 你想講的應該是「細胞膜」
我小时候在农村，家里也没啥甜的东西，所以戒糖好像特别容易。
谢谢莎拉的详细解说，对我决择健康食品很有帮助和提醒，对我们身体健康保护，非常感谢！
除了这些以外 还有没有能吃的了 人工奶油 除了面包类里加很多 架子上面还有成 盒 总是看到 日本人 伸手 去拿一盒 在欧洲多年以前就禁止了这种东西 日本为什么不像欧洲学习呢 我经常 买低脂牛奶 是为了调整咖啡浓度 以后不买了 你不买蛋黄酱了
你给我们介绍了这么些不能吃的东西 希望你下一次能给我们 介绍一些能吃的东西 多谢多谢 在你的视频里我们学到了很多东西 希望你继续加油努力
我一一地点头 你的信息简短而有价值
主食除了坚果就是杂粮。精白细软，偶尔也会吃一点。比如说汤圆。粽子年糕之类的。饭量稍微有点大尽量吃六分饱 两餐之间至少15个小时以上。特别喜欢空腹时高强度运动。
人体细胞有细胞壁吗？
便利商店低脂牛奶也不好買來喝嗎？
不好的哦
糙米可以先浸水40分钟才煮,
烤鸭可以吃吗？
可以
最近 听净空老法师说过 北京的烤鸭 供给是台湾的一个养鸭场 那个小鸭 不是自然生长 两个月长大的小鸭子 第二天就跟两个月长大的小鸭子一样重量 是他们领导人介绍给净空老法师的 那你说 咸鸭蛋 和松花蛋 还有北京烤鸭 还能吃吗 本来我昨天想买几个 松花蛋或者是咸鸭蛋 我把手 缩 回来了
@@SarasMoments 一句话不能吃了 除非你知道养鸭场的状况 才可以选择吃或者是不吃
谢谢视频分享。
看得出播主做事认真，头脑清晰，严谨······想请教播主一个问题，现在琳琅满目爆红的各种各样、多的无以计数的保健品\营养品是食物还是产品呢？
好的保健品，是膳食补充剂，是可以根据自身情况选择的营养
亲爱的播主，西方医学及营养学一直在不断创新，同时也不断推翻之前的结论，甚至不无遗憾地造成很多人······那么我们如何知道并确信无误现在的结论就是正确的呢？知道这个世界的本质是什么吗？也就是说【是什么在推动这个世界运行】？答案是----钱、权、名、利、欲、色。是不是这样呢？欢迎不同想法😄祝·······
那几种甜味剂英文叫什么？中文听不懂，谢谢。你说的Diet coca 和coke zero 是在讲一样的东西吗？
1.Erythritol
2.Stevia sugar
3.Monk Fruit
diet coca和coke zero都不好，都會加人工甜味劑
人工甜味剂一直有争议，能戒断当然最好，但对于无法戒断，但又不想吃糖的人，无糖可乐当然是良好的替代品。解解馋平缓过渡一下也好吧。
至于产生福尔马林、致癌、损害内脏……这纯属以讹传讹，并没有科学根据。
所以我认为人工甜味剂可以适量吃，前提是不能上瘾。
给你点赞。我查了一下阿斯巴甜的代谢过程和福尔马林的成分。阿斯巴甜代谢产生的甲醛的确是福尔马林的主要成分，但是甲醛会进一步氧化成甲酸。但是甲醛的含量本身就很低，甚至低于一些水果。如果有人每天20罐无糖可乐，那我也没啥说的。。。这又是抛开剂量谈毒性的例子。
能夠被證明的話 可口可樂早就被告倒啦
很感謝莎拉～對於味精的問題，我感受很深，只要有味精調味，哪怕食物只是油脂、蛋白質～吃完了，還是有飢餓感喔。