停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
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- Опубліковано 22 сер 2021
- #健康饮食 #生酮
走进超市，琳琅满目的食物常常让我们跃跃欲试，但其实并不是所有“吃得下拉得出”的东西，都是能带给身体营养和能量的食物！天然食物没有好坏，只有对身体的不同影响；但人造的“产品”不仅没法帮助身体修复，还会带来很多伤害和疾病，包括致癌！这10种食物，真的永远永远不要再吃啦！
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免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。
10.低脂
9.熟食
8.精煉植物油
7.氫化植物油
6.外食油炸
5.白麵白米
4.糖
3.油炸高糖
2.味精
1.人工甜味劑
Thank you ❤❤
提醒得好，有理有据，令人信服。👍
我60歲以前，吃過的雞排可能沒超過10片，但我最近發現一家雞排店，讓我深陷，一兩個星期會吃一次一片（85元，還可以負擔）
白米雖然營養成分不高，但是煮成一鍋剛剛好的米飯，令人有幸福愉悅的感覺！再好吃的菜，經常必須搭配好吃的幾口白飯😅
以上兩種禁食類，我還會繼續吃，適量吃，它們讓我快樂幸福😂
凡事適當即可，沒毛病😂😂😂😂
炸雞排不妥
說得非常好！我會依照妳的分析，盡量避開那十積食物！感激萬分！
很有水平！这个视频很受益
感恩分享🎉太棒的節目主持人💕
對於健康節目我很挑剔，我一聽立判"含金量"，訂閱了，並且多謝妳很有節制與誠意的提醒。
真的我在餐廳工作廚房油炸油7天會換油算有良心，10到15天換油是正常的啦！所以路邊小吃更不用說啦！
我一一地点头 你的信息简短而有价值
說的與我認知一樣，每個人各安天命，沒有人拿槍指著你叫你不要食這些東西，病從口入，自己的健康是由自己決定，醫生也幫不了你，謝謝提供這寶貴資訊給有緣人。
前几天 装修方面的商店 里面的洗衣粉 杀虫剂 等等等等实在是过剩 价格又 出 奇 的贵 国家为什么不控制 出产 这个大自然体还能有好吗 品种有很多 洗头的洗澡了琳琅满目 越是现在国家越完蛋 这世界越来越可怕
好 还有更多的 期待着你的作品噢
其他的我都認同，但 "味精" 的部份我不認同。我指的是純的味精。
味精是一種胺基酸 - 麩胺酸，和鹽裡的鈉會結合成麩胺酸鈉，讓人感受到鮮味。
味精的製作過程，是將天然高澱粉食物(玉米、甘蔗、樹薯...等)裡的糖分解成葡萄糖再發酵，產生出麩胺酸。
發酵製程的東西應該可以算天然吧？
如果麩胺酸有問題，那含高劑量麩胺酸的食物難道也不能吃？(海鮮、貝類、菇類...等)
不過我認為，或許作者想說的是 "雞粉"、"大骨粉" 之類的人造調味料。
這些東西就真的有比較複雜的製作方式和成份，我也認為少食用比較好。
不過這些東西跟味精其實是兩種完全不一樣的東西，應該是要分清楚比較好。
我也要強調一下，我不是在鼓吹大家說味精是好的。任何東西過量都不好。
我只是就事論事，想告訴大家味精一直被抹黑了很久。
我看莎啦的頻道也好一陣子了，很喜歡你將事情說得簡單明瞭的風格。
希望你能繼續製作出好的影片。
是的，味精本来就是氨基酸成分
味精還可避免癡呆症，阿茲海默症
味精是原本很多食物中天然含有的，但那并不证明你要加额外的去吃。
虽然这个例子不完全对，但是很多食物中天然都有水银，但这不证明你要另外去吃水银。
@@user-zh6gd7qf3n 味精吃多很容易口渴
我感觉味精的问题是会篡改神经信号 让你吃更多别的不该吃的东西
好精神的播主
感謝您詳細解說！👍
節目非常好，講解很清楚，讃一個👍🏻
謝謝妳，受益良多😊
感谢分享！
主食除了坚果就是杂粮。精白细软，偶尔也会吃一点。比如说汤圆。粽子年糕之类的。饭量稍微有点大尽量吃六分饱 两餐之间至少15个小时以上。特别喜欢空腹时高强度运动。
謝謝分享喔👍🏻
谢谢分享太棒了😊👍
少吃就不是大問題，经常吃或吃太多問題就大。其实在日常生話中不吃這十类食物，是不可能的，也是不可避免的，只可說尽量少吃。
说得非常好
总结的很到位，辛苦了！
非常感谢，感恩❤️❤️❤️
“感恩”仅限于你的父母，救命恩人及你的老师。
谢谢分享🤝
谢谢你 把非常专业的知识 以容易理解的方式分享出来。 订阅了:)
姊你頻道做的太好了，能清楚有條理的把事實公布出來，影片節奏、字幕跟口條也都幾乎頂尖。祝福你很順利能做出100集以上。
刚刚做完第100期哈哈
真棒！要趕緊放來yt呀！接下來目標1000集！
這是邪教，某些觀點太偏頗了！
@@user-km8dd2if2m 是啊！168恐切膽
@@user-km8dd2if2m
油鹽辣是頭號健康殺手
很好的知识，谢谢美丽动人的小姐姐😃
超棒 謝謝分享😊
谢谢莎拉的详细解说，对我决择健康食品很有帮助和提醒，对我们身体健康保护，非常感谢！
除了这些以外 还有没有能吃的了 人工奶油 除了面包类里加很多 架子上面还有成 盒 总是看到 日本人 伸手 去拿一盒 在欧洲多年以前就禁止了这种东西 日本为什么不像欧洲学习呢 我经常 买低脂牛奶 是为了调整咖啡浓度 以后不买了 你不买蛋黄酱了
你给我们介绍了这么些不能吃的东西 希望你下一次能给我们 介绍一些能吃的东西 多谢多谢 在你的视频里我们学到了很多东西 希望你继续加油努力
分享的真好．學習了，現在的東西誘惑真的太多太多，無法控制貪欲．才影響自己的身體健康．好喜歡你，支持你，開啓小鈴鐺🔔🔔．
感谢沙拉！这些真的对我很有用！！！
控制不住吃😓吃了就后悔😮💨真佩服你们这些漂亮的小姐姐真有克制力啊
非常實用～很喜歡你分享的影片哦👍👍👍而且更新得很頻繁看得好開心🥳 因為我今年開始痛定思痛😂下定決心認真管理自己的健康，透過你頻道的分享也學習了很多😄感謝感謝🙏
谢谢！好棒👍
嗨，沙拉。這十種東西應該是任何人都從來不要碰的。看你的樣子就知道你是個很健康的人，重要的是全部是肺腑之言。非常健康，敬你👌👍🙏！
謝谢分享
说得很正确👍🏻我除了米面少吃外其他好几年都不吃了。
那不吃米饭用什么代替呢？
感恩
分享
有道理
謝謝你呀,
很有用
学习了，谢谢！不过白米白面难去除。酒类也应该避免。
看你的頻道學會了很多
馬上訂閱，完全認同。
Sara讲的不错， 人也美
柏格医生中文频道也是一样的观点，医生说的更让人信服
谢谢分享
非常多謝靓女!
谢谢你❤
谢谢🙏
很感謝莎拉～對於味精的問題，我感受很深，只要有味精調味，哪怕食物只是油脂、蛋白質～吃完了，還是有飢餓感喔。
非常可爱的孩子 说的很清楚 谢谢你 好孩子
谢谢分享，受益匪浅👍👍👍
很好。清新，调理清楚。
不好意思，写错了。条理清楚。
謝謝分享
谢谢莎啦
多謝沙拉😊
感恩您的分享
南無阿彌陀佛
1.人工甜味劑
2.味精
3.油炸高糖食物
4.糖
5.白麵白米
6.外食油炸物
7.氫化植物油
8.精煉植物油
9.熟食
10.低酯食物
谢谢你
除了对新鲜蔬菜有瘾最好是凉拌生吃的 蛋白质来源就是海鱼，海虾。还有一些鸡蛋之类的。用最简单的烹饪方法 越清淡越好 总是有滋有味
感謝莎啦妹妹提供有益身體健康的知識 ~
大受启发！果断订阅！
好節目
生日蛋糕和长寿面都不能吃的，最好的食物是梅菜扣肉，还有海鲜，青岛地区鲭鱼4块一斤，用黄油橄榄油炸一下再加点酸菜简直完美。还有海红和海蛎子，蛤蜊也是便宜的不行
谢谢沙拉提醒我们身体在抗议着
👍👍👍支持讚賞👏👏👏
感恩
小姑娘真可爱，聪明伶俐❤
听你说完！我去 啥也不用吃了！这生活还有什么乐趣可言？人的精神状态是很重要的 各种食物 适量摄取就可以 。天天为了所谓的健康 把日子过得像苦行僧一样 还有什么乐趣呢？ 一个人过于压抑自己 更加容易得病！
永遠不要吃的十種食物(產品)
10:低脂食物
9:熟食
8:精煉植物油
7:反式脂肪
6:外食油炸食物
5:白麵白米
4:糖
3:油炸高糖食物
2:味精
1:人工甜味劑
非常感谢，节约时间了
十个每一个无处不在，无处不碰
都什麼時代了 還在黑味精 無言
感谢
使用味精可以避免使用過量的鹽份和人工添加劑。 要注意的是味精指的是純味精Monosodiumglutamate . 雞粉魚粉這些全都是人工調味是有害的。最重要的味精可以讓一些有益而沒什麼味道的食物更容易入口。
實踐生酮八個月，體重下降11公斤。快回到。N年前退伍前的體重了，哇卡卡卡卡，😃😄😀，莎拉說的知識都是乾貨喔
味噌麵豉醬是可以代替味精，比較有益。現代的食品工業跨國企業，尤其是洛克菲勒家族及其基金會，孟山都等等控制全球食品加工食品的環境之下，真的很難保證在味精或其他食品在提煉提純過程中，加入了甚麼化工材料，因為我看得太多了！
多謝！
谢谢☺️
💅🦜
食品廠商知道大家討厭味精，於是發明了另外的添加物來替代味精，而這些物質比味精更可怕，如：常見的5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉及5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉，以及其他調味劑，如：胺基乙酸，胺基丙酸，檸檬酸.......種類太多了，這些調味劑就是味精的替代品，作用與味精完全相同，而且有些調味劑還兼具防腐功能（如檸檬酸），有些產品號稱不使用防腐劑，可它卻用了防腐劑的替代品，那就是防腐劑。
說得好好！尚有好多營養師和醫生在教人邪惡的多飯多麵包少肉的食法！
要介绍一些 我们可以食的 东西 谢谢
订阅了
谢谢视频分享。
看得出播主做事认真，头脑清晰，严谨······想请教播主一个问题，现在琳琅满目爆红的各种各样、多的无以计数的保健品\营养品是食物还是产品呢？
好的保健品，是膳食补充剂，是可以根据自身情况选择的营养
亲爱的播主，西方医学及营养学一直在不断创新，同时也不断推翻之前的结论，甚至不无遗憾地造成很多人······那么我们如何知道并确信无误现在的结论就是正确的呢？知道这个世界的本质是什么吗？也就是说【是什么在推动这个世界运行】？答案是----钱、权、名、利、欲、色。是不是这样呢？欢迎不同想法😄祝·······
非常感謝美女的分享，超級喜歡你的關點，可是現在的誘惑力這麼強，人們走進超市五花八門的食品，好難好難控制．為了貪圖方便，連白米飯都是工廠生產出來的．我支持你的關點，開啓小鈴鐺🔔，為了自己的健康，多多注意．
我明白亦完全同意這些食物是不健康的, 但對於一個現代人來說, 真的真的很難做到, 只可時刻提點自己而已, 謝謝.
中餐喜欢用冰糖调色，并且冰糖和肉会发生一种化学反应，这个用别的产品可以取代吗？
喜欢你的手
这一集真的非常实用~列清单了🕶
100% 正確
已經生酮一年多～效果非常好，謝謝莎拉的視頻帶我共同體驗這美好的感覺💞👍🏻👍🏻💞。（不過曾試圖訂購生酮蛋糕，嘗試了一小塊以後⋯再也不吃了，價格貴以外口感也不好吃，倒寧願偶爾破酮吃正常的甜食😄🤣😄！）
感谢up主，但是可以调整一下录音音质吗？戴耳塞听 音量调小了听不清，调大了很容易破音
很有道理，精彩的分析，有節有理，我會將之與朋友分享。人靚聲甜！
凡事適當即可，沒毛病😂😂😂😂
第九類熟食,包括南門市場内賣的嗎？
不吃糖，我同意。有时特别想喝可乐，以前在餐馆打工时，没力气就喝几口可乐，是成瘾了。
請問單純氣泡水可以喝嗎?
漂亮小姐~白飯不能吃,但糙米飯又不消化。
請問你要吃什麼主食呢？
还有面包也不能吃，你漏了。
个人认为，任何食物关键必须要有一个量的控制，以及与其他营养素的搭配和平衡。
说的非常好
油鹽辣是頭號健康殺手
炸鸡 或油炸食品更多的应该是用的起酥油
赞👍
簡單來說就是分為原料和加工品，加工品盡量別吃。
中毒理論，在這裡說明一下這個理論，人不管是生理or心理都需要攝取一些毒，原因為如果遇到大毒，你沒有一個適應期，就會特別嚴重。第一次看這視頻，有個建議，講解的時間太長，提供的圖片太少，為8:2，如果6:4會好一點，不會那麼單調，這是一個小毒。
絕對同意， 假若她能 按照你的方法來做， 明明 能夠 在 8 分鐘以內 已可完成的短片， 卻要 拉長 至 15 分鐘。
這也不打緊， 關鍵是 已忘記 三成了。