Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
この基礎、本当に大切です‼️
水泳のスタート台(羽根つき)からの飛び込みスタート(クラウチングスタート)の練習方法を調べていて、この動画に辿り着きました。水泳コーチに、最近たまたまこの階段トレーニングを教わったことがあります。スタートのとき、股関節、足の付け根を伸ばす力も使って発射するときの尻や股関節周りの筋肉の使い方、力の向き、瞬発力など、役立つトレーニングを画像で知ることでき、感謝です。
えっ！！すごい！！！すごい！！！すごぉ！！！えぇ！！すごっ！！！っていいながら深夜に20分くらい飛び跳ねる成人男性ができあがりました本当に私の中で革命が起きてます素晴らしい動画をありがとうございます
素晴らしい動画ですね✨ありがとうございます！
これも、めちゃくちゃいいです❗
どの動画も素晴らしいです！ニュージーランドにも来られる事があれば案内します！カヤックでも行きましょう。
全ての動画が最高です！子供と一緒に取り組んでます！練習するのに最適な時間帯ってありますか？ 小学生です。朝ぐらいしか時間がないのですが、、
いつもありがとうございます
学生時代似たような練習毎日やりました💦着地も意識してやります😃あーたさんお疲れ様でした❗️VAMOS🔥
ありがとうございます！！
いい勉強になりました
ありがとうございます！！身体が思うように動かないんだな…と思いました
あーたさんの一セット目と三セット目が違いすぎて感動しました。サブ13目前ですかね！？明日早速やります！
ありがとうございます！本当に、筋肉がないのではなくて筋肉が使えてないと言うのが事実でした。このような形で強制的に動かすことで、筋肉が目覚める感覚がセットを重ねるごとに分かってきます！トレーニングの前には必ず入れるようにしてます！
この練習はジャンプ力向上にも直結しますか？
これ、出来るようになると、通常のランで何も意識なく、走りが良くなるのでしょうか？
コメント失礼します。小学生が練習しても身体に悪い影響はありませんか？
4:15
股関節、、全スポーツの肝ですね！スノーボードも然りです^_^。このトレーニングですが、、要は、その場で片脚で立ってからの片脚ジャンプと同じ、ですよね？^_^
バドミントンのフットワークも股関節伸展が重要のようなのですが、こちら、バドミントンにも活かせるトレーニングでしょうか？短距離に特化したトレーニングですか？
特にバドミントン切り返しの動作などにも有効だと思います！
ヤクルト塩見選手がランニングホームランしました。走りの練習の成果ですね。
僕たちもとても嬉しかったです！！
正座ジャンプ出来れば良いのかな？というか短距離向けなのかな？短距離と長距離両方のプログラムが必要と思ってますが、ターゲットはシニア3000m障害です。基本的には腕立てバーピージャンプ、アンクルホップ、他は正座ジャンプでもちろん10,000m走ですけど😊バーピージャンプ、ハイクリーンプッシュジャーク、10000m走これが大事かな??
これは投手にも有効ですか？
10回しかやってない野に凄い疲れが出る。。飛んでるだけなのに。。。
片脚のスクワットやランジでは、同じような効果は得られませんか？
効果は得られると思います！ですが私のような股関節に力の入らない人や機材がない方はこのような段差を使って簡単に挑戦ができます！
なんで先生が教えてくれたトレーニングを試しもしないでいきなり自分でアレンジしちゃうの？伸びねえ奴の典型
@@momomoyo 「試しもしないで」って決めつけちゃうのは良くないなぁ
@@momomoyo上の人の文句に付け加えると、丁度いい幅や高さの段差がないとか、マンションで音が出るトレーニングできないとか、やむを得ないケースも多々あるんだけどな。
このトレーニングやばい。やってから、臀部に力入るようになって、歩く度にケツが疲れて痛い
お尻にきてますか！その調子です！僕は気のせいかもしれませんが、スプリントのトレーニングを始めてからスタイルが良くなったような気がします（自己満足）ヒップアップにつながってるのかもしれないです！
動画ありがとうございます。明日、やってみます。正しいデモンストレーションがもう少し見たかったです。海外編集ですか？
そうですよね、デモンストレーション増やしていくようにいたしますね！右足が恐ろしいほど力が入らなかったです…
やってみました。10回終わったあとしんどかったです。
現地の人対決したかったです。笑
まってるぜ！
スタートやトップスピードのキレはどうすれば上げられますか？
和田さんに聞いてみます！
和田さんの動画や部活などで鍛え、筋力がすごくつきました。でも周りの僕より細身の人に負け、なによりピッチがあがりません。どーしたらいいですか？助けてください…
こちらを参考にしてください！！個人的には下り坂道を使って強制的にピッチを上げていくのが効果を感じてます！速く動かす！と言うのを脳に理解させる神経の伝達を促してくれます！安全に気をつけて無理のない範囲でチャレンジしてみてください！ua-cam.com/video/mNUqNd5h3bw/v-deo.htmlua-cam.com/video/6bwGyBMPads/v-deo.html
これはすべてのスポーツに通じる真実神社の階段が広めの奥行きでちょうどいい80段の階段の8往復歩きを日課にしてます
オーバーワークにお気をつけください！いい場所を見つけましたね！！
私は逆に左ケツが弱いので公園の小さな段差でトレーニング頑張ってます
やりたいけど、周りが恥ずかしくてできないです…。😅
しょっぱなから声デカすぎ
この基礎、本当に大切です‼️
水泳のスタート台(羽根つき)からの飛び込みスタート(クラウチングスタート)の練習方法を調べていて、この動画に辿り着きました。
水泳コーチに、最近たまたまこの階段トレーニングを教わったことがあります。
スタートのとき、股関節、足の付け根を伸ばす力も使って発射するときの尻や股関節周りの筋肉の使い方、力の向き、瞬発力など、役立つトレーニングを画像で知ることでき、感謝です。
えっ！！すごい！！！すごい！！！すごぉ！！！えぇ！！すごっ！！！っていいながら深夜に20分くらい飛び跳ねる成人男性ができあがりました
本当に私の中で革命が起きてます
素晴らしい動画をありがとうございます
素晴らしい動画ですね✨
ありがとうございます！
これも、めちゃくちゃいいです❗
どの動画も素晴らしいです！ニュージーランドにも来られる事があれば案内します！カヤックでも行きましょう。
全ての動画が最高です！
子供と一緒に取り組んでます！
練習するのに最適な時間帯ってありますか？ 小学生です。
朝ぐらいしか時間がないのですが、、
いつもありがとうございます
学生時代似たような練習毎日やりました💦着地も意識してやります😃あーたさんお疲れ様でした❗️VAMOS🔥
ありがとうございます！！
いい勉強になりました
ありがとうございます！！
身体が思うように動かないんだな…と思いました
あーたさんの一セット目と三セット目が違いすぎて感動しました。サブ13目前ですかね！？
明日早速やります！
ありがとうございます！
本当に、筋肉がないのではなくて筋肉が使えてないと言うのが事実でした。
このような形で強制的に動かすことで、
筋肉が目覚める感覚がセットを重ねるごとに分かってきます！
トレーニングの前には必ず入れるようにしてます！
この練習はジャンプ力向上にも直結しますか？
これ、出来るようになると、通常のランで何も意識なく、走りが良くなるのでしょうか？
コメント失礼します。
小学生が練習しても身体に悪い影響はありませんか？
4:15
股関節、、全スポーツの肝ですね！
スノーボードも然りです^_^。
このトレーニングですが、、要は、その場で片脚で立ってからの片脚ジャンプと同じ、ですよね？^_^
バドミントンのフットワークも股関節伸展が重要のようなのですが、こちら、バドミントンにも活かせるトレーニングでしょうか？
短距離に特化したトレーニングですか？
特にバドミントン切り返しの動作などにも有効だと思います！
ヤクルト塩見選手がランニングホームランしました。
走りの練習の成果ですね。
僕たちもとても嬉しかったです！！
正座ジャンプ出来れば良いのかな？というか短距離向けなのかな？
短距離と長距離両方のプログラムが必要と思ってますが、ターゲットはシニア3000m障害です。基本的には腕立てバーピージャンプ、アンクルホップ、他は正座ジャンプでもちろん10,000m走ですけど😊バーピージャンプ、ハイクリーンプッシュジャーク、10000m走これが大事かな??
これは投手にも有効ですか？
10回しかやってない野に凄い疲れが出る。。飛んでるだけなのに。。。
片脚のスクワットやランジでは、同じような効果は得られませんか？
効果は得られると思います！
ですが私のような股関節に力の入らない人や機材がない方はこのような段差を使って簡単に挑戦ができます！
なんで先生が教えてくれたトレーニングを試しもしないでいきなり自分でアレンジしちゃうの？伸びねえ奴の典型
@@momomoyo 「試しもしないで」って決めつけちゃうのは良くないなぁ
@@momomoyo上の人の文句に付け加えると、丁度いい幅や高さの段差がないとか、マンションで音が出るトレーニングできないとか、やむを得ないケースも多々あるんだけどな。
このトレーニングやばい。
やってから、臀部に力入るようになって、歩く度にケツが疲れて痛い
お尻にきてますか！
その調子です！僕は気のせいかもしれませんが、
スプリントのトレーニングを始めてからスタイルが良くなったような気がします（自己満足）
ヒップアップにつながってるのかもしれないです！
動画ありがとうございます。
明日、やってみます。正しいデモンストレーションがもう少し見たかったです。
海外編集ですか？
そうですよね、デモンストレーション増やしていくようにいたしますね！
右足が恐ろしいほど力が入らなかったです…
やってみました。
10回終わったあとしんどかったです。
現地の人対決したかったです。笑
まってるぜ！
スタートやトップスピードのキレはどうすれば上げられますか？
和田さんに聞いてみます！
和田さんの動画や部活などで鍛え、筋力がすごくつきました。でも周りの僕より細身の人に負け、なによりピッチがあがりません。どーしたらいいですか？助けてください…
こちらを参考にしてください！！
個人的には下り坂道を使って強制的にピッチを上げていくのが効果を感じてます！
速く動かす！と言うのを脳に理解させる神経の伝達を促してくれます！
安全に気をつけて無理のない範囲でチャレンジしてみてください！
ua-cam.com/video/mNUqNd5h3bw/v-deo.html
ua-cam.com/video/6bwGyBMPads/v-deo.html
これはすべてのスポーツに通じる真実
神社の階段が広めの奥行きでちょうどいい
80段の階段の8往復歩きを日課にしてます
オーバーワークにお気をつけください！
いい場所を見つけましたね！！
私は逆に左ケツが弱いので公園の小さな段差でトレーニング頑張ってます
やりたいけど、周りが恥ずかしくてできないです…。😅
しょっぱなから声デカすぎ