ALLENAMENTO GAMBE A CASA CON L’ELASTICO

Questo è un’allenamento delle gambe (leg day )con l’uso dell’elastico da svolgere quando non possiamo recarci al box, a casa o in vacanza.
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Marco Rovatti
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[@Romafacile]

Ottimo siete preziosi!
Avete qualche consiglio per allenare più direttamente i bicipiti femorali a casa con l'elastico? Grazie mille

[@inthegallo]

Se hai elastico e gancio per la porta potresti mettere il gancio a terra bloccato sotto la porta, ti metti pancia in sotto con elastico alla caviglia e pieghi le gamba

[@togetherdog]

Grazie 👏👏👏❤️🙏💪

[@LeScimmie]

Grazie a te segui i prossimi video ne uscirà uno dedicato alle gambe a casa

[@marknavigatr]

Oh finalmente un video che mi mostra come utilizzare un elastico (che ho uguale ma non sapevo come utilizzarlo) per esercizi cosce perché non sono diciamo del mestiere ma voglio allenare la muscolatura. Parte superiore ce ne sono un bel po' anche di intuibili

[@LeScimmie]

Bene siamo contenti 😉 provalo e poi ci dici come va. Buon allenamento 💪🏻 💪🏻💪🏻🐒🐒

[@The_Hybrid_Grubber]

Infatti non avevo mai visto simili esercizi per le gambe eseguiti con gli elastici, come la leg enstention. È incredibile come ogni volta riuscite a stupire con i vostri video stratosferici 💪💪💪💪💪💪

[@LeScimmie]

Libre Ros Arco 😊✌🏼🐒

[@ArisuAnimeLand]

Ottimo allenamento grazie mille!

[@LeScimmie]

✌🏼🐒

[@emanuelelori8023]

buono, anche se bisogna avere anche un discreto equilibrio nei movimenti

[@gianlucacostigliola9554]

Ciao mi diresti quale elastico devo acquistare?? Perché quello su Amazon non vedo che sono così grandi

[@giovannapignatelli9452]

Grazie X il video ho acquistato oggi la training band

[@LeScimmie]

Ottimo Giovanna facci sapere come va 💪🏼🐒

[@CIAOTISTROZOOOO]

Ciao prima cosa grazie mille ❤❤❤ volevo chiedere se ho la scoliosi non grave ma c'è e cervicale anche posso eseguire questi esercizi??

[@LeScimmie]

Certamente il rinforzo muscolare non ha alcuna controindicazione anzi

[@CIAOTISTROZOOOO]

Grazie ❤

[@Jokerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

Grazie mi preparo per la seconda ondata. Ahahah mi diresti gentilmente la canzone finale che la metto nella playlist zarra della palestra

[@laurabuzzone1941]

Che tipo di elastico dv usare?

[@inthegallo]

Quella riga bianca tra la scala e i mattoni si deve colorare di nero.

[@sndiaye3960]

Ho le gambe lunghissime come farle corte mi aiuti pervavore??

[@armandomensorio1668]

video molto interessante, peccato per il montaggio. troppa differenza di volume tra la tua voce e la musica. ho detto il rosario durante il video ahahahahah

[@LeScimmie]

Ciao Armando hai ragione è uno dei primi video che abbiamo caricato sul canale tutto fatto con il cellulare poi ci siamo evoluti 😂

[@marco68651]

Come si chiamano questi elastici?

[@LeScimmie]

Loop band

[@marco68651]

@@LeScimmie ok grazie.

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️👍🦋🐉🦅

[@danielemarconettisementill4520]

Mah..

[@incazzatonero8484]

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