Querido maestro,veo q está entrenando muy duro...y eso me motiva mucho...como este extraordinario video...saludos desde méxico...qué viva méxico y tu canal...hasta pronto....muy buen día...
Excelente! Javichov. Me distes mas ideas para introducirlas a mi rutina con esta Battles Rope. Incluyo tambien rutinas de Boxeo y KungFu ya que puedo tirar combinaciones de boxeo recta, cruzados, ganchos y uppercuts. Ademas practico movimientos circulares de brazos simulando desvios de golpes. Gracias por este video!
Hoy empecé con las battle ropes todo lo hice mal pero mañana ya se cual es la postura adecuada. Gracias por tu vid esta muy bueno la verdad soy bilingüe y la verdad en los vídeos en inglés no encontré las cosas bien explicadas para un principiante como yo.
hola amiguita, me alegra que te haya servido, te dejo el link de mi video de la técnica básica de movimientos básicos de los battles ropes y musculos involucrados y errores comunes para que los hagas bien: ua-cam.com/video/yxWrWFXiI9c/v-deo.html , esto es para que tengas una técnica perfecta, de ahí podras reforzar la técnica con los ejercicios de este video, cuando se es principiante siempre hay que pulir la técnica para que seas avanzada, muchas gracias por tus palabras amiga, y muchas gracias por pasar por aquí, saludos cordiales para ti, y que te vaya muy bien :) :) :) :)
Gracias, si coge solo un extremo de la soga con ambas manos y asi practicalo, con el tiempo ganaras fuerza y despues ya podras coger los 2 extremos en cada brazo
Buen video & buen movimiento de las cuerdas se ven pesadas pero las haces ver fácil de manejar, Like #8 Saludos que andes de lo mejor te mando un fuerte abrazo. :)
En el mercado fitness existen de 10 12 y 15 metros, los pesos varian el de 1.5" de ancho pesa algo de 8 a 10 kilos y los de 2" de grosor pesan algo de 18 kilos
apenas empiezo, esta bien si compro una de unos 8 metros para que al doblarla quede de 4 metros? es por cuestion de que mi patio no es muy grande, afecta eso o tiene que ser mas larga? gracias saludos!!
Para la efectividad del entrenamineto con los battles ropes como minimo la cuerda debe medir 9 metros al doblarda quedarian 4 y medio en cada lado, saludos 👍
hola alejandro todo bien, como te va? por lo que veo quieres comprarte una, te explico en el mercado las venden de 9, 12 y 15 metros de largo, y de 38 mm (1.5") que no pesa mucha;..... y 50 mm.de grosor (2"") que son bien pesadas;.... Las de 9 m de largo y 38 mm de grosor son livianas para principiantes y damas, la de 12 para intermedios, ahora en tu foto de perfil yo puedo ver que eres un gigante enorme con mucha fuerza entonces te conviene la mas gruesa de 50 mm osea 2" pulgadas de grosor con 15 metros de longitud para tu uso ya que son las mas pesadas, que tengas buen dia 👍
hola amigo, los ejercicios se hacen por tiempo segun el nivel del individuo, principiantes 30 seg. intermedios 1 minuto. y avanzado 90 seg. a 2 minutos, y para todos el descanso es 30 segundos, eso es factible si se entrena independientemente con esta herramienta, en otros sistemas de entrenamiento donde se combinan con otros ejercicios funcionales el descanso seria nulo y el tiempo de ejecucion de los ejercicios puede variar, espero haberte ayudado, saludos 👍
tranquilo mi gran amigo, primero hay que reponerse de la lesión de tuviste y después a entrenar los implementos de soga crossfit poco a poco están ganando popularidad en todos los gimnasios y estoy que pronto tu gimnasio y todos los gimnasios también tendrán los battle ropes. saludos mi gran amigo :)
asi es señito, el battle ropes esta dentro de los ejercicios que queman muchas grasas, eligio una buena compra con esta herramienta para que sus rutinas sean efectivas, gracias por compartirnos su experiencia, :) , saludos cordiales :)
amigo estos ejercicios normalmente se puede hacer de 3 a 4 series segun el nivel fisico del individuo principiante 3 series, intermedio-avanzado 4 series, el descanso basta con 30 segundos ya que son ejercicios de resistencia, ahora todos estos ejercicios su pueden combinar con otros ejercicios funcionales de ser asi ya no se descansa absolutamente nada, el descanso sera tan solo en el momento del cambio de ejercicio algo parecido al TABATA, todos estos ejercicios por ser de resistencia se hacen por tiempo y dependiendo del nivel del individuo pueden ser 30 segundos principiantes, 1 minuto para intermedios, 90 seg a 2 minutos para avanzados con 30 segundos de descanso y repito en combinacion con otros ejercicios funcionales el descanso es nulo, espero haberte ayudado, saludos 💪👍👍
@@JAVICHOFIT hola muy buenas.Y si haces una rutina combinada con otros ejercicios podría ser 40 de trabajo y 10 de descanso? O como ha dicho que si tengo tres ejercicios descanso solo cuando los acabo ? Gracias
@@elenakuznetsova7321 Hola 🙂, no dije 3 ejercicios dije 3 series, los ejercicios se puede seleccionar de 3 a 5 ejercicios si se va hacer en series con 1 a 2 min. 30 seg. de descanso. Si la rutina es combinada se puede elegir 8 ejercicios y lo recomendable es 30 segundos de ejercicio con 10 segundos de descanso e inclusive 20 segundos de ejercicio con 10 descanso que vendria a ser un tabata. saludos
Lo pongo en ingles primero porque los ejercicios teoricamente tienen un nombre que en terminos fitness es en ingles, y segundo porque si lo pongo en ingles este video llegara a paises de habla hispana y a otros paises donde se habla ingles, si lo pongo solo en español solo llegaria a centro america, sudamercia y españa, si lo pongo en ingles llegara a eeuu, inglaterra, holanda y otros paises del mundo donde se habla ingles americano, britanico en fin muchos mas paises, gracias saludos 👍
Querido maestro,veo q está entrenando muy duro...y eso me motiva mucho...como este extraordinario video...saludos desde méxico...qué viva méxico y tu canal...hasta pronto....muy buen día...
Gracias amigo,, saludos desde peru, saludos a los hermanos mexicanos 🙂👍
Vaya cuánta creatividad con las sogas . No creí que hubieran tantas variantas,gracias por el video
gracias a ti por ser parte de esta familia
Excelente! Javichov. Me distes mas ideas para introducirlas a mi rutina con esta Battles Rope. Incluyo tambien rutinas de Boxeo y KungFu ya que puedo tirar combinaciones de boxeo recta, cruzados, ganchos y uppercuts. Ademas practico movimientos circulares de brazos simulando desvios de golpes. Gracias por este video!
Gracias amigo, es un gusto ayudarte aprovecha las variantes, y que te vaya bien con el boxeo y el kung-fu, saludos
gracias bro no sabia que podia hacer todo eso
Gracias a ti por visitarnos, saludos 👍🙂
Gran vídeo son muy buenas rutinas 👍💕💞💪
muchas gracias amiga :)
Hoy empecé con las battle ropes todo lo hice mal pero mañana ya se cual es la postura adecuada. Gracias por tu vid esta muy bueno la verdad soy bilingüe y la verdad en los vídeos en inglés no encontré las cosas bien explicadas para un principiante como yo.
hola amiguita, me alegra que te haya servido, te dejo el link de mi video de la técnica básica de movimientos básicos de los battles ropes y musculos involucrados y errores comunes para que los hagas bien: ua-cam.com/video/yxWrWFXiI9c/v-deo.html , esto es para que tengas una técnica perfecta, de ahí podras reforzar la técnica con los ejercicios de este video, cuando se es principiante siempre hay que pulir la técnica para que seas avanzada, muchas gracias por tus palabras amiga, y muchas gracias por pasar por aquí, saludos cordiales para ti, y que te vaya muy bien :) :) :) :)
Exelente
Gracias
Buenisimo, en el gym.que voy la trajeron, pero me pesa mucho la soga. Alguna recomendacion para adquirir fuerza?
Gracias, si coge solo un extremo de la soga con ambas manos y asi practicalo, con el tiempo ganaras fuerza y despues ya podras coger los 2 extremos en cada brazo
Muy bien
Gracias 🙂👍
Sos un crack!
gracias bro, saludos 👍🖐🏻
Buen video & buen movimiento de las cuerdas se ven pesadas pero las haces ver fácil de manejar, Like #8 Saludos que andes de lo mejor te mando un fuerte abrazo. :)
gracias mi gran amigo, un fuerte abrazo.
De que largo es la cuera y cuanto pesa?
En el mercado fitness existen de 10 12 y 15 metros, los pesos varian el de 1.5" de ancho pesa algo de 8 a 10 kilos y los de 2" de grosor pesan algo de 18 kilos
apenas empiezo, esta bien si compro una de unos 8 metros para que al doblarla quede de 4 metros? es por cuestion de que mi patio no es muy grande, afecta eso o tiene que ser mas larga? gracias saludos!!
Para la efectividad del entrenamineto con los battles ropes como minimo la cuerda debe medir 9 metros al doblarda quedarian 4 y medio en cada lado, saludos 👍
Que tal Javicho como estas ? De qué grosor de cuerda me recomiendas y que longitud ? De antemano muchas gracias ! 👍
hola alejandro todo bien, como te va? por lo que veo quieres comprarte una, te explico en el mercado las venden de 9, 12 y 15 metros de largo, y de 38 mm (1.5") que no pesa mucha;..... y 50 mm.de grosor (2"") que son bien pesadas;....
Las de 9 m de largo y 38 mm de grosor son livianas para principiantes y damas, la de 12 para intermedios, ahora en tu foto de perfil yo puedo ver que eres un gigante enorme con mucha fuerza entonces te conviene la mas gruesa de 50 mm osea 2" pulgadas de grosor con 15 metros de longitud para tu uso ya que son las mas pesadas, que tengas buen dia 👍
Durante cuanto tiempo harías los ejercicios .. 1 minuto y descanso 30 segundos
hola amigo, los ejercicios se hacen por tiempo segun el nivel del individuo, principiantes 30 seg. intermedios 1 minuto. y avanzado 90 seg. a 2 minutos, y para todos el descanso es 30 segundos, eso es factible si se entrena independientemente con esta herramienta, en otros sistemas de entrenamiento donde se combinan con otros ejercicios funcionales el descanso seria nulo y el tiempo de ejecucion de los ejercicios puede variar, espero haberte ayudado, saludos 👍
Son muy buenos ejercicios javicho pero lamentablemente al gym al que yo iba no hay battles ropes :"(
tranquilo mi gran amigo, primero hay que reponerse de la lesión de tuviste y después a entrenar los implementos de soga crossfit poco a poco están ganando popularidad en todos los gimnasios y estoy que pronto tu gimnasio y todos los gimnasios también tendrán los battle ropes. saludos mi gran amigo :)
quemas Mucha grasas,tengo 66 anos y es parte de mi rutina,hasta compre una.
asi es señito, el battle ropes esta dentro de los ejercicios que queman muchas grasas, eligio una buena compra con esta herramienta para que sus rutinas sean efectivas, gracias por compartirnos su experiencia, :) , saludos cordiales :)
Me encanta tu contenido 😄 Te invito a que pase por el mio.
cuanto sería recomendable hacer por series y cuanto por descanso?
amigo estos ejercicios normalmente se puede hacer de 3 a 4 series segun el nivel fisico del individuo principiante 3 series, intermedio-avanzado 4 series, el descanso basta con 30 segundos ya que son ejercicios de resistencia, ahora todos estos ejercicios su pueden combinar con otros ejercicios funcionales de ser asi ya no se descansa absolutamente nada, el descanso sera tan solo en el momento del cambio de ejercicio algo parecido al TABATA, todos estos ejercicios por ser de resistencia se hacen por tiempo y dependiendo del nivel del individuo pueden ser 30 segundos principiantes, 1 minuto para intermedios, 90 seg a 2 minutos para avanzados con 30 segundos de descanso y repito en combinacion con otros ejercicios funcionales el descanso es nulo, espero haberte ayudado, saludos 💪👍👍
@@JAVICHOFIT hola muy buenas.Y si haces una rutina combinada con otros ejercicios podría ser 40 de trabajo y 10 de descanso? O como ha dicho que si tengo tres ejercicios descanso solo cuando los acabo ? Gracias
@@elenakuznetsova7321 Hola 🙂, no dije 3 ejercicios dije 3 series, los ejercicios se puede seleccionar de 3 a 5 ejercicios si se va hacer en series con 1 a 2 min. 30 seg. de descanso.
Si la rutina es combinada se puede elegir 8 ejercicios y lo recomendable es 30 segundos de ejercicio con 10 segundos de descanso e inclusive 20 segundos de ejercicio con 10 descanso que vendria a ser un tabata. saludos
Por qué pones los nombres en inglés??
Lo resto está expectacular.
Lo pongo en ingles primero porque los ejercicios teoricamente tienen un nombre que en terminos fitness es en ingles, y segundo porque si lo pongo en ingles este video llegara a paises de habla hispana y a otros paises donde se habla ingles, si lo pongo solo en español solo llegaria a centro america, sudamercia y españa, si lo pongo en ingles llegara a eeuu, inglaterra, holanda y otros paises del mundo donde se habla ingles americano, britanico en fin muchos mas paises, gracias saludos 👍