Como Usar La Battle Rope 🤔 Top 10 Battle Rope Exercises!

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  • Опубліковано 12 лип 2020
  • La soga de batalla es una de las maneras mas dinámicas y efectivas de hacer cardio sin impacto! y en este video les mostramos 10 ejercicios con soga de batalla que pueden agregar a su circuito de cardio en casa, gym o en cualquier parte...
    Ejercicios con battle rope!
    1.alternating doble waves 2.up and down battle rope waves 3.squat battle rope waves 4.circle battle rope waves 5. landmine battle rope waves 6.drum waves 7.slams battle rope waves 8.kneeling waves 9.switch feet waves 10. lateral shuffle waves
    11. jumping jacks waves 12. burpee slams
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КОМЕНТАРІ • 191

  • @oscartorres7373
    @oscartorres7373 29 днів тому +1

    Excelente, lo hago dos veces a la semana, se ve la exigencia, gracias por compartir estos vídeos

  • @andrew4771
    @andrew4771 2 роки тому +35

    De los ejercicios que siempre quise aprender y saber que lo hace tan dinámico y explotar la fuerza en los brazos, de mis favoritos, al principio el dominio y fuerza es lo que lleva su tiempo.,pero poco a poco he ido teniendo más control. Battle ropes sin duda de los ejercicios que no puede faltar en las rutinas o series del trabajo funcional. ✌🇲🇽💪

    • @ruthm4453
      @ruthm4453 2 роки тому +1

      Como cuanto tiempo para adquirir algo de fuerza?

    • @FREYCALABAZA
      @FREYCALABAZA 2 роки тому +2

      @@ruthm4453 1 mes , y come proteínas. Y no solo eso ... levanta mancuernas en diferentes rutinas

    • @ruthm4453
      @ruthm4453 2 роки тому +1

      @@FREYCALABAZA si. Estoy haciendo eso

  • @williamadon9520
    @williamadon9520 3 роки тому +1

    Excelente. Es mi ejercicio favorito en el gym, gracias por enseñarme nuevas modalidades. Dios les bendiga !!

  • @sukysalcido7393
    @sukysalcido7393 3 роки тому +3

    Me encantan sus recetas y videos..tengo 4 meses haciendo ejercicio con una llanta y la battle rope ay la llevo..Dios los bendiga siempre

  • @camalypadilla7100
    @camalypadilla7100 3 роки тому +1

    Me gusta tu canal porque tienes de todos los ejercicios con diferentes técnica y no tan solo te enfocas en ejercicio de fuerza tradicional. Excelente 🤗

  • @cplvdjdc905
    @cplvdjdc905 6 місяців тому +1

    Yayyy! Que buenos ejercicios 🎉 excelentes muchas gracias

  • @NetGuyMsia
    @NetGuyMsia 4 місяці тому +1

    Very good variations. I will be incorporating these exercises into my battle rope workouts. Thank you.

  • @giovannimorgan1123
    @giovannimorgan1123 2 роки тому +1

    Gracias, estan muy bien esos 10 movimientos, acabo de comprarme una cuerda de esas y empesare a usar esos ejercicios, gracias nuevamente,👏👏🤝👍

  • @dierryteofilojohn5499
    @dierryteofilojohn5499 3 роки тому

    Hola señor. Gerardo exelente demostracion con la soga de batalla que Dios lo siga fortaleciendo y bendiciendo dandole mas sabidurias.

  • @ormazaaa
    @ormazaaa 3 роки тому +3

    Excelente nivel ‼️🙏🏼

  • @alviscolmenarez6797
    @alviscolmenarez6797 3 роки тому

    Wow que coordinacion tan genial!!!✌

  • @mnlys6044
    @mnlys6044 6 місяців тому +3

    0:34 Squat Hold
    0:48 Up & Down
    1:20 Círculos
    1:39 Land Mines
    2:10 Azotes
    2:31 Kneeling Waves
    3:33 Jumping Jacks
    4:13 Russian Twist

  • @miguelalexhcortes9479
    @miguelalexhcortes9479 3 роки тому +4

    Siempre motivando a tus seguidores, sigue así carnal

  • @IkkILennon
    @IkkILennon 3 роки тому

    Gracias , me gustan mucho los videos

  • @alonsoarellano2901
    @alonsoarellano2901 3 роки тому +2

    Saludos bien por la salud del cuerpo buen día que DIOS los bendiga👍💯🔥

  • @PaoAMira
    @PaoAMira 2 роки тому

    Buenísima rutina, gracias

  • @luissandoval8856
    @luissandoval8856 3 роки тому +3

    Excelente video alejandro!!! Yo solo sabia 5 gracias a ti ya conozco 5 más,👍🏻 deberías de subir una video de comidas 👌🏻😁

  • @maxipezoa9066
    @maxipezoa9066 3 роки тому

    Para comenzar la semana 💪🏽🙏🏽

  • @elnegrodelpowerbikegabriel4646
    @elnegrodelpowerbikegabriel4646 8 місяців тому

    Mucho power , gracias por tan excelente video....

  • @missael2790
    @missael2790 3 роки тому

    Bro !!!excelentes rutinas !!! Sube más videos de recetas 👌🏽

  • @RickVillz
    @RickVillz 3 роки тому

    Exelente video crack que hasta me dio ganas de conseguir una de esas 🔥

  • @luisenriqueguerrero6908
    @luisenriqueguerrero6908 3 роки тому

    IMPRESIONANTE 😃 💪💪

  • @futher7372
    @futher7372 3 роки тому

    Algún día seré como usted☹️es mi ídolo más preferido saludos desde Bolivia🇧🇴inmenso Señor crack!❤️

  • @willstarkstark5689
    @willstarkstark5689 3 роки тому

    gracias por la rutina

  • @pollozombie5148
    @pollozombie5148 3 роки тому

    Super¡¡¡¡¡ Gracias

  • @davidpleites1246
    @davidpleites1246 3 роки тому +1

    LO VOY A INTENTAR AHORA 👍👍

  • @macariofloreslavana9459
    @macariofloreslavana9459 3 роки тому

    Excelente mi estimado Gerardo

  • @user-km3yr9vd5c
    @user-km3yr9vd5c 3 роки тому +1

    Felicidades bro ya casi el millón de subcriptores más videos así saludos

  • @carlostrivino1507
    @carlostrivino1507 3 роки тому

    Excelente 💪🏻

  • @yoletticortes9308
    @yoletticortes9308 3 роки тому

    Buena rutina de ejercicios y más para esta cuarentena saludos desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

  • @Oscar-kd5fo
    @Oscar-kd5fo 3 роки тому

    Excelentes ejercicios
    Saludos amigo !

  • @guerrerofit2605
    @guerrerofit2605 2 роки тому

    Perfecto amig@s!
    Muchisimas gracias por compartir sus conocimientos!
    Dios les bendiga siempre!
    #Vamosquesepuede
    Saludos desde #Chile

  • @nvctsdnc5289
    @nvctsdnc5289 3 роки тому +1

    Super likeee, que buen video!!!

  • @Rafa-on8ry
    @Rafa-on8ry 3 роки тому +1

    Crack! 🔥🔥🔥🔥

  • @adriansalazar3956
    @adriansalazar3956 3 роки тому

    Exelente video👌

  • @ronaldreyes5258
    @ronaldreyes5258 Рік тому

    Súper yo ya compre

  • @riverosnahuel91
    @riverosnahuel91 3 роки тому +2

    Siempre uso tu vídeo de precalentamiento para entrenar. Me encantan tus vídeos. Tenes pensado hacer el de enfriamiento o estiramientos post entrenamiento?

  • @robertgiron5090
    @robertgiron5090 3 роки тому

    Excelente.. Saludos

  • @jonathanarielmunozbalbuena6340
    @jonathanarielmunozbalbuena6340 3 роки тому

    Muy buenos videos👌

  • @Rutasalvaje4x4
    @Rutasalvaje4x4 3 роки тому

    Buenos ejercicios..buena calidad de video

  • @elverbaltazar
    @elverbaltazar 3 роки тому

    Buen trabajo 👍🏽

  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 3 роки тому

    Que montones de movimientos hay no sabía increhible super entrenamiento

  • @leonardoojeda9629
    @leonardoojeda9629 3 роки тому +1

    Genio como siempre bro, yo sólo tres ejerciecio sabía nomas

  • @xuanthementes3224
    @xuanthementes3224 Рік тому

    gracias

  • @santiagogonzalezrodriguez6531
    @santiagogonzalezrodriguez6531 3 роки тому

    Excelentes ejercicios para poner en práctica 💪 saludos hermano hidrocalido

  • @asmaaeid2144
    @asmaaeid2144 3 роки тому

    Well done 👍

  • @naveenkumar-vs2ue
    @naveenkumar-vs2ue 3 роки тому

    Super bro 👍

  • @azulazul7972
    @azulazul7972 3 роки тому +20

    Excelentes ejercicios, me gustaría que hablarás del peso y longitud de la cuerda, con que ejercicios recomiendas empezar, tiempos.
    Gracias por la inspiración.

    • @oliolioli1765
      @oliolioli1765 3 роки тому +4

      Excelente pregunta. La retomaré para ver si contesta.

  • @newfunkdrummer
    @newfunkdrummer 10 місяців тому

    Genial🎉

  • @jhancarlossantanderferreir5504
    @jhancarlossantanderferreir5504 3 роки тому

    Saludos desde girón Santander colombia

  • @Prieste543
    @Prieste543 Рік тому

    Best Video 👍💃🇩🇪

  • @nancob8767
    @nancob8767 3 роки тому +1

    Gracias bro me emotive más aser ejercicio y más por la cuarentena que estoy en gordando gracias por el vídeo

  • @aveiadusgato
    @aveiadusgato 5 місяців тому

    Massa demais! 😊

  • @maudesi7986
    @maudesi7986 3 роки тому

    J aime beaucoup 💖

  • @cristiantechera689
    @cristiantechera689 3 роки тому +1

    Crack 💪🏽

  • @saulosanchez4582
    @saulosanchez4582 2 роки тому

    Muchas gracias Bro mañana lo pongo a mi hijo a hacer 🤝

  • @oliolioli1765
    @oliolioli1765 3 роки тому +3

    Hola. Podrías por favor hablar del peso y longitud de la cuerda, con que ejercicios recomiendas empezar, tiempos.? Gracias o alguien que sepa y pueda responder por favor.

  • @felipecardiel5743
    @felipecardiel5743 2 роки тому

    Me boy a poner bien masizo con estos ejercicios🙊

  • @jhancarlossantanderferreir5504
    @jhancarlossantanderferreir5504 3 роки тому

    Buen día que bendicion haberlos encontrado son unos duros por favor me dicen en donde puedo encontrar una cuerda de batalla y que material es

  • @rosegg13
    @rosegg13 6 місяців тому

    👀 uff wow

  • @mrkproducciones6145
    @mrkproducciones6145 3 роки тому

    Gerardo saludos desde Guatemala crack

  • @Alfafishing15
    @Alfafishing15 3 роки тому

    Buen video hermano sube mas vídeos de calistenia.

  • @isabelmendoza5042
    @isabelmendoza5042 3 роки тому

    Tenia rato que no comentaba ..osea yop muchas bendiciones gerardo 🙃🙃🙃🙃😃😃saludo de nicaragua siempre alentando a los demas ya me dieron ganas de retomar de nuevo los ejercicios gracias ati x compartir siempre

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Jahaira Alt 🙌🏼😊! Slds hermosa.🇳🇮

  • @guadalupegomez3607
    @guadalupegomez3607 3 роки тому +2

    Eres un guapo guapísimo excelente la rutina FELICIDADES por tus vídeos GRACIAS mil por compartir bendiciones :)

  • @roshikadsouza1704
    @roshikadsouza1704 3 роки тому +1

    Wow 👏👏👏❤❤❤

  • @cesarguzman3505
    @cesarguzman3505 3 роки тому

    Excelente video , pondrías una rutina de cuerda 🥇

  • @EduardoGarcia-ff9lv
    @EduardoGarcia-ff9lv 3 роки тому

    Eso sí es nuevo para mí, así que me dan muchas ganas de intentarlo

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      Eduardo García 💪🏼💯☘️!

  • @aldocross6864
    @aldocross6864 3 роки тому

    Saludame Ale... ❤️😎

  • @antinacallao9767
    @antinacallao9767 3 роки тому

    Buenosimo

  • @karlamunguia6878
    @karlamunguia6878 3 роки тому +2

    Woooou🖒😲q fuerza de los dos muy bien guapura asi se hace👌👏👏👏😘😘😘.

  • @crisepuyao7722
    @crisepuyao7722 3 місяці тому

    Excelentes ejercicios. Cuanto debería de hacerse de cada uno? Cuantos ejercicios es recomendable hacer en una rutina de entrenamiento?

  • @silvanacedillo6890
    @silvanacedillo6890 3 роки тому

    Que buena calidad de video gracias !

  • @alvaroraulsandovalmonteneg9283
    @alvaroraulsandovalmonteneg9283 3 роки тому +23

    Buen video!!!!
    Cuando podrás subir una rutina de cuerda para perder grasa vendría bien a varios por la cuarentena.

    • @mariagilmalopezlondono6208
      @mariagilmalopezlondono6208 3 роки тому +1

      Han montado muchas... busca bn en el canal 👍

    • @giovaaya7690
      @giovaaya7690 3 роки тому

      Si pa hay ya varios videos de El. Pero El concepto es Durante 10-20-30 minutos tener dos tiempos: Uno en El que saltas la cuerda ya sea moderado o intenso y otro en El que descansas

  • @aaronguevaraperez1282
    @aaronguevaraperez1282 3 роки тому

    Ay bro estuvo increíble el detalle que no tengo esas cuerdas aquí donde Vivo no las.venden yo siempre hago las rutinas de abdomen pecho trato de irme al ritmo como lo haces Saludos papá un abrazo fuerte apa te quiero mucho

  • @lilwel9293
    @lilwel9293 3 роки тому

    ya somos 900k

  • @V-O-I-T
    @V-O-I-T Місяць тому

    solo sirven para cardio? es del tipo de cardio que sirve para el corazón?

  • @pablorubin9638
    @pablorubin9638 Рік тому

    Yo lo probé en my gym el battle ropes es un ejercicio que no debe faltar en ninguna rutina .

  • @gonzalochavez9306
    @gonzalochavez9306 3 роки тому

    No mames me voy a cagar la próxima vez que lo haga jajaja excelente video :) te amo locooo

  • @iann1559
    @iann1559 3 роки тому +1

    La máquina multifuncional sirve para bajar de peso?

  • @antronymora
    @antronymora 3 роки тому

    Una pregunta iras a barra praderas saludos ,sin miedo al exito ...

  • @ivissarracino6212
    @ivissarracino6212 3 роки тому

    Siguen haciendo envíos de cuerdas a México?

  • @MegaAmed
    @MegaAmed 2 роки тому

    Que tipo de piso recomiendan para que no suene tanto ya que vivo en un departamento y ya probé connfommy y no ayuda nada

  • @jairoa.diazdiaz9655
    @jairoa.diazdiaz9655 3 роки тому

    ¿Cuales serian los tiempos adecuados para trabajo y descanso?

  • @johnsalvatore6952
    @johnsalvatore6952 3 роки тому

    Es un ejercicio para hacer empezando el entrenamiento o cuando ya hicimos algo?

  • @fanderamiritogarcia5290
    @fanderamiritogarcia5290 3 роки тому +1

    Hola saludos

  • @ronaldreyes5258
    @ronaldreyes5258 Рік тому

    Hay enviar primeros ejercicios para principiantes q no tenemos fuerza gracias

  • @davidramireztorres3035
    @davidramireztorres3035 Рік тому

    Que grupos musculares bsuele trabajar la soga ?

  • @KCLaVie12
    @KCLaVie12 2 місяці тому

    Hoy los haré o por lo menos lo intentaré

  • @nelly396
    @nelly396 3 роки тому

    Eso se ve chido y lo quiero intentar, sólo que estando encerrada en casa por la cuarentena no tengo esas cuerdas y no sé en dónde comprarlas o cómo ?¿ :(

  • @derlyyulianapilalongacabre1549
    @derlyyulianapilalongacabre1549 7 місяців тому

    Hola!
    ¿Cuál es el peso de la cuerda que están trabajando?

  • @marylopez5922
    @marylopez5922 2 роки тому

    Un battle rope de 6 kilos y 6 de largo rsta bien o es poco peso y dimencion?

  • @danielacandido6612
    @danielacandido6612 3 роки тому

    👏👏👏👏💪👊😍

  • @ToyitaRGPH999
    @ToyitaRGPH999 3 роки тому

    Cuantos días y tiempo es recomendable hacer ?

  • @marjoriereyes6063
    @marjoriereyes6063 4 місяці тому

    Es necesario comprar dos entonces? Una para cada brazo?

  • @uliceperez380
    @uliceperez380 2 роки тому

    Como decimos lo dominicano Una vaina bien

  • @jecarlosdo
    @jecarlosdo 3 роки тому

    Hola, cuál están usando la de 38mm o la de 50mm?

  • @yolandatamame8074
    @yolandatamame8074 9 місяців тому

    Cuanto tiempo se debería entrenar con este método al día? Gracias

  • @user-rt5te1sp2h
    @user-rt5te1sp2h 3 місяці тому

    Que tiempo y/o cuantas rutinas de cada ejercicio?

  • @milenaquintero6555
    @milenaquintero6555 2 роки тому

    Hola ! Cada cuánto se puede entrenar con este método ya que hay que dejar descansar los músculos 🙈

  • @katherinegomez745
    @katherinegomez745 3 роки тому

    hola cielo cuantos metros de largo debe tener la cuerda para yo usarla en mi casa pero no se cuantos metros debo comprar ..? y como se llama el material de la cuerda por fa ?