Así es una clase de crossfit desde dentro - Salveta sport - Full crossfit
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- Опубліковано 22 січ 2018
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3:23 todo lo que esta bien, esa es la actitud s2
Si al final del wod quedas tirado en el suelo es por que hiciste todo bien XD
Pero bien cansado
Eso es correcto...
Con las articulaciones bien jodidas también
@rhodrigo eso es cuando haces las cosas mal, en cualquierbtipo de ejercicio si haces las cosas mal es probable que te lesiones
Xd
Unas máquinas ustedes 💪🏽
En mi opinión, la gimnasia básica sin armas , que es la que utilizan varios ejércitos es la mejor estrategia para trabajar todos los músculos, cardio, fuerza, resistencia, equilibrio , en fin . Unsinnúmero. Se rescata que en el CrossFit se trabaja intensamente con peso
los "burpees" del 1:22 jajajajajajajajjaa
buena sesión y viseo! Por cierto, la canción de rap del final como se llama? de que artista es?
Me gusta tu video, podrías poner el nombre de los ejercicios por favor
Muy bien salva difundiendo CrossFit. Casi voy ayer a hacer un open allí porque Grau cerraba pero encontré gym con material para entrenar. Muy buena la marca de deadlift. Yo tengo que pegarle caña porque me he quedado casi igual en backsquat que deadlift 170 1rm.
Joeee, otro día vienes y entrenamos sin problemas ^.^!!. Como que tienes el mismo RM de Back Squat que de Deadlift? Tienes 170 de Back Squat? Entonces de DL tienes que tener mucho más!! Yo de BS solo tengo 150, de DL llegué a 205 xD.
Si cuando entrenaba power no tenía mucha diferencia no cumplía los estándares que suele ser sentadilla por 200% peso corporal 250% deadlift. Pesando 93 kg tenía 185 back squat 205 deadlift. Pero ya te digo ahora con 82 kg me he quedado en 170 en ambos aprox.
Dios 185 de sentadilla, yo muero esclafado tio, jajajaja. Yo peso 73 kilos de nah 😅😅
Creeo que tengo buena constitución para la sentadilla es el secreto. Porque del resto nada de nada. De ahí creo que no me vaya nada bien los ejercicios de push en CrossFit. Pero bueno a mejorar con paciencia.
Buah a mi con los presses me pasa algo parecido, los odio xDD. Pero sí, es paciencia y constancia, todo llega ;)
Hago pesas.. Y no sabia que estaba haciendo mas o menos crosfit xd.. Me dio ganas de entrarle a un gym que este bien organizado.. Pero no hay instructores así..
Buenas, mi amigo estoy en Venezuela y me gusto la clase ya que es algo que nunca había visto, me sentí muy contento viendo la BANDERA DE VENEZUELA ARRIBA y eso por que, tienes socios Venezolanos? ya me suscribí para seguirlos y aprender rutinas. Gracias.
Les gusta acordarse del tercer mundo
2:32 Venezuela representandoo
Termina la serie🔥💪
Todos: que no tiremos al suelo dice xdd
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pregunta cuantas libras le ponen al remo? tengo 13 años y le pongo 8
Llevo más de tres años parada, sin hacer nada pero el cuerpo ya me pide algo. Nunca probé el CrossFit y en el gimnasio me aburro con tantas series, digo yo entrenar con un grupo de gente tds juntos tiene que ser más motivador. Si bien que verme con la piel flacida también me motiva ir 🤐 😁😂😁😂
Es muy ameno! Muévete venga, que siempre es mejor que estar parado 💪
@@SaLVeTaSport ya lo echó, gracias!!! Me apunté la semana pasada, casi me muero peroe sentí súper bien ye anime mucho!!!
Yo inicio hoy
@@midorikaname7902
MONTAÑAS LAGOS FIORDOS NIEVE GLACIARES BOSQUES
C H I L E A R G E N T I N A
LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR
se vuelve muy competitivo aunque nadie quiera admitirlo
Es mas entretenido y divertido realizar crossfit que solo ir al gymnasio. Bueno.en lo personal me gusta más y me sirve mucho más
Eso Depende de tu objetivo....:)
Honestamente no creo que sirva más, pero sin duda es más divertido.
Definitivamente para mi si, yo digo que no hubiera durado yendo solo al gimnasio si no fuera por el crosfit
@@gabrielquijada3961
Si por eso puse " ME SIRVE" más osea REFIRIENDO a mi por mi obejetivo , mas no puse "que sirve" dando a entender en general.
@@maximoross2932 depende tu objetivo si queres tener resistencia para jugar futbol en mi caso sirve mas el crossfit que hacer pesas todo depende el objetivo
mis respetos samurai
gracias por el video, yo tuvé fractura de clavicula ahce 4 años, no hubo encesidad de operarme, ella sola soldó.Crees que es recomendable que yo practique crossfit o es mejor olvidarlo?
Nope no ves que es una locura , Para un atleta un entrenamiento así es llevadero pero para una persona no atleta es una exageración que solo podría llevar a lecciones. Si tuviste una lección lo mejor es que consulta de tu médico decida por tu qué tipo de entrenamiento llevar.
Buen entrenamiento
2:19 que bonito fue ver la bandera de Venezuela ahí 😊
Like si empiezas en el crosfit 💪👌🇲🇽
Like si te das cuenta de que no sirve de mucho solo para lesiones xD
es mejor Gym o calistenia
@@tangdelimon1409 según quién?
@@intoxbastar2 doctores y profesionales
@@Manukawa llevo entrenando 2años y no me he lesionado nunca,dejad de hablar sin saber putos inútiles
Aquí en Argentina llegas a tirar la barra cargada como hacen en el vídeo y te hacen hacer unos 60 Burpees para que aprendas a cuidar los elementos jajaja
Sí, es verdad, me sorprendió eso...por qué tiran las pesas así?
CHILE ARGENTINA HOCKEY HIELO
Acá no, de echo te insentiban a tirarla para que no te hagas daño, imagina hacer un snacht con 120 kilos al fallo y pararla la barra en tu cadera para rematar, te haces polvo
es re normal ajajajaj, osea yo no hago crossfit pero es normal@@shadimalpz1717
Buenas tardes Salveta, una pregunta hermano.
Cuál es el nombre de la canción?
True colors - zedd
El cámara se enamoró de uno...
Muy bien el traje de vegeta
Alguien sabe la canción de intro ?
Hola, tengo 14 años, soy muy flaco y hago fútbol, me dijeron que CrossFit es bueno para mejorar en el deporte, como soy nuevo en esto, empecé con funcional, es muy parecido solo que menos intenso y sin las pesas grandes
Mi pregunta es, voy dos días a la semana, tendría que hacer ejercicio en casa también?, o con esos dos días ya es suficiente?
Ya llevo casi 3 semanas y noté un cambio MUY evidente en cuanto a la resistencia, me di cuenta cuando fui a jugar un partido con amigos después de estar mucho tiempo sin hacer actividad, y literalmente no pude terminar el partido y me dolía el pecho
Y hace unos días volví a jugar para ver qué onda, y la mejora es muy grande, me sorprendió eso
y amigo como te va o te fue
bro, no hagas crossfit. hace surplus calorico y levanta pesas. no hagas cardio
Si eres flaco y juegas fútbol y encima haces crossfit no vas a ganar masa muscular
No hagas crosfit!!!!! Mejor es anotarte en un gimnasio convencional, vas a ganar más musculo , con el crossfit vas a bajar mucho de peso !
Mejor haz calistenia amigo es mucho mejor y no necesitas todo ese equipamiento.
Manos esse é uma das melhores atividades fisicas que uma pessoa pode fazer hoje em dia, me ajudo a superar o meu cachorro que matou meu gato que matou meu passaro que matou minha tartaruga que matou meu peixe que matou minha vó
ke
CHILE ARGENTINA HOCKEY HIELO
A que hora sueles entrenar Salveta? Saludos crack.
Hola! Pues intento que sea tempranito, así tengo más tiempo después, pero bueno, si algún día no puedo pues de tardes, pero lo intento evitar xD
Es pesado el crossfit o mejor es es el gimnasio?
Hola, no es mejor ni es peor, es distinto, a cada uno le puede gustar una cosa, sobre gustos no hay nada escrito, yo he entrenado muchos años en un gimnasios, pero hoy por hoy prefiero hacer CrossFit, me lo paso mucho mejor.
Está chulo el vídeo, es siempre así el CrossFit, para los principiantes también? Yo voy a probar hoy
Yeahhh, suerte!
Siii
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LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR
Salve cuando son los próximos crossfit game no el open si no el evento mundial? No se estq buenos explicar eso y como son las etapas previa al game
Ahora en veranito, en cuanto pasen las semifinales! 💪🏼💪🏼
Venezuela 🇻🇪
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Que envidia, ojalá pudiera levantar tantos kilos como si nada al igual que esta gente, o sea e llegado a manejarme bien con 160kg en la prensa 45 pero siento que con mis 16 en la flor de la vida y estando acostumbrada a subir cerro diariamente (todo esto antes de la pandemia ya que vivo en un cerro) debería tener la capacidad de poder trabajar con más peso en pierna U-U
poco a poco, animo!!
Cómo se llama música de fondo
Como se llama la canción
Esa bandera de Venezuela 👌
Es importante tirar sin cuidado la barra con discos desde arriba, así pareces más bestia, más macho y más fuerte. ¡Enhorabuena! 🦧🥴👏🏻
Estoy seguro de que nunca has hecho ese entrenamiento
Cuánto dura la clase?
Una hora
como me molesta que en una clase de crosfit el monitor escriba todo en la pizarra en ingles.
jajja
Bueno, luego están los que usan siglas en vez de poner power snacht ponen ps, que es eso? Playstation?
Cuantos dias entrenas/descansas??
Hola, pues normalmente entreno 6 y descanso 1, aunque a veces descanso 2 o hago un descanso activo ^^
Lo que me molesta del crossfit es la velocidad. No entiendo por qué hay que hacer todo rápido... No me gusta que me apuren... yo tengo mis tiempos... yo te hago todo, pero lento😉
Tú hazlo a tu ritmo, esto es mucho más que solo velocidad, hay time caps, hay porcentajes, hay mil millones de cosas para entrenar de una forma u otra, si tú tienes 5 km en 30 minutos no te vas a poner en el cajón de los que lo tienen en 15, cada uno a su nivel, si te molesta es fácil, entrenar más y volverte más fuerte para poder tener cabida ahí 😉
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Esa es la gracia amigo, hay que llevarse un poco al límite en el entreno, para poder mejorar las marcas
Puff
Nombre de la canción en 5:15? Gracias! :)
Ya la he encontrado!: "Ivan B - Sweaters"
hola, este deporte te puede ayudar a ganar masa muscular? gracias
te da muy poca masa muscular...Saludos..
@Darth Null toma una clase y deja tu ignorancia y los videos de tiktok de gente insegura que se cree superior por hacer otras disciplinas, aunque dudo que puedas
@Darth Null
CHILE ARGENTINA HOCKEY HIELO
@@renecarreno6215hermano, 5 años en el gym entrenando a hierro y apenas aumente nada, 2 años de calistenia y aumente considerablemente la masa, y tres años de CrossFit y estoy más grande y más definido, el crosfitt es lo mejor que hay
Hubiese estado interesante que explicases cada una de las partes de la clase
Hola! Tienes un montón de clases de crossfit desglosadas en mi canal, echales un vistazo!
El mes que viene quiero empezar crossfit y estoy muy nerviosaaa
Te recomiendo llegar antes de la hora,solo para hacer mejor estiramiento.
Avísame cuanto tardaste en lesionarte
3:30 alguien sabe el nombre de la canción
ua-cam.com/video/TPZnDVnNZ6E/v-deo.html
Por que ver a Franco Escamilla?
Que tiene que ver jajjjajajaja
La bandera de mi país 🇻🇪
💪
Una pregunta de principiante disculpen,cual es el objetivo del crossfit?para que sirve realmente que se busca?
Es depende tus objetivos amigo, si quieres quemar grasa a Mil, tener agilidad, fuerza, flexibilidad, coordinación, balance, y ser bueno en cualquier deporte te recomiendo crossfit. Pero si solo te interesa tener un cuerpo de playa y no te gusta q te presionen para terminar el entrenamiento el gym es para ti.
En principio busca trabajar todas las capacidades del cuerpo, resistencia, fuerza, explosividad, etc, pero evidentemente no puedes ser bueno en todo y ellos sacrifican la técnica y la eficacia, es decir, son mediocres en todo, pero no son buenos en nada, especialmente en la parte de halterofilia, que sólo hacen los ejercicios mal y con prisa.
Sí, soy hater del crossfit pero no es un deporte ni serio ni saludable, si quieres hacer crossfit, como concepto es la hostia, pero hazlo con cabeza, no seas un matado y hagas las cosas mal y con prisa, porque luego vienen las lesiones. De hecho, entorno al 40% de las personas que hacen crossfit se lesionan, es una cifra demasiado alta y eso viene por lo que te he dicho, porque hacen las cosas mal y con prisa y son unos mataos.
Así que, si quieres hacer crossfit, adelante, pero ve con cuidado, no hagas como en el vídeo, que hacen la técnica mal y a pesar de ello siguen subiendo kilos y kilos y luego se lesionan.
@@godofredo166 Concuerdo contigo sobre las mayorías de las personas que se lesionan es por hacer las cosas a las apuradas, pero no podés meter a todos en la misma bolsa xD, llevo un buen tiempo haciendo CrossFitt y te puedo decir que por lo menos yo y mis compañeros de gimnasio ponemos de prioridad la técnica antes que la cantidad de repeticiones, CrossFitt es algo más allá que un deporte es un estilo de vida el cual tienes que respetar
@@godofredo166hermano no puedes hablar más desde la ignorancia porque rebasaste el límite
La calistenia le gana 🥱
Hola, cuando dura la clases de crossfit??
NOOOOOOO AMIGO NL HAGAS CROSSFIT
@@dylanalvarez5422 dame una razón
@@angelsoto6726 coño vas a hablar de geis con esa foto??🤣🤣🤣
@@intoxbastar2 😂😂
@@josekadi5065
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Ahora lo llaman asi pero es el entrenamiento militar de toda la vida... el entrenamiento de 300 es muy similar tambien...
Greg glassman ex navy seal, creador de CrossFit hace muchos años atrás, el cf es un entrenamiento militar desde siempre, otra cosa es que ahora lo haga todo el mundo y tenga mucho boom, pero nuevo, lo que es nuevo, no lo es.
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LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR
El crossfit fue una creación qué en primera instancia estaba dirigida a los militares
Cuanto dura la clase? 1 hora?
Depende de lo que hagan,pero si puede ser 1 a hora
Entre 40 minutos y una hora
Con ganas de empezar pero mi pareja no quiere
Y que más da que no quiera tu pareja, si a ti te hace feliz, hazlo, no le tienes que pedir permiso y menos cuando se trata de deporte y salud 💪🏻
@@SaLVeTaSport
Sii pero no tengo que cuide de mis hijos y el no me apoya
Trollino?
mala sincronizacion de los sonidos, se baja la voz y sube la musica es incomodo
Ya entendí de que trata y no me interesa me quedo mejor con el Gym tradicional, No se quién tuvo la idea de hacer esa locura(crear ese tipo de lugar para hacer 💰). Además no hay necesidad de exagerar haciendo ejercicio todo el mundo tirado en el suelo por lo mucho que están sufriendo supongo tienen esa mentalidad de que sin dolor no se gana. Lo cual es un error.
parece que no estamos en España...lo digo por la pizarra...
Hola, al ser un deporte que viene de EE.UU se suele poner en cualquier box todo en inglés, así nos familiarizamos con los nombres desde un principio ;)
...pues menos mal que no viene de Noruega,
o China, te imaginas? jajaja
La velocidad con q realizan algunos ejercicios es peligrosa
La velocidad es un elemento importante en este deporte, pero no más que el intentar hacer la primera repetición como la última, con una correcta ejecución, prima más la técnica y la calidad, que la cantidad, a eso se le llama virtuosismo, y todo gira en torno a ello.
@@SaLVeTaSport no es por llevarte la contraria viejo, pero en este deporte prima más la velocidad y cantidad. Hacen ejercicios peligrosos, que no se lesionen hoy no significa que no lo haran, pero igual vale que realizan ejercicios ultra pesados.
@@CarlosRodriguez-ts7lq Tranquilo, aquí estamos para debatir y/o opinar, pero lo que se ha de buscar en este deporte es el virtuisismo, te invito a que entres en crossfit.com y leas al respecto, que en una clase veas "x" cosa no significa que sea lo correcto, y la competición, bajo mi punto de vista, no es en lo que me fijaría yo para hablar de algo ultra saludable dado que lo que importa es ganar, es otro tema, insisto, bajo mi punto de visa. Saludos.
Si apenas se comienza en esta practica, debes llevar tu ritmo, la exigencia es poco a poco despues ,Lo importante no es la velocidad,Lo mas importante es aprender primero la tecnica, asi evitas lesiones q es por lo q muchos odian o temen el cross,
Una vez teniendo tecnica y condicion tu solito te vas exigiendo poco a poco y sin darte cuenta para cuando acuerdas, ya t volviste un adicto al cross😁
@@CarlosRodriguez-ts7lqhermano, si dominas la técnica eres capaz de hacerlo rápido sin lesionarte, lo malo son los novatos que ante la presión del tiempo corren más de lo que deben, como si fueran a llevarse un premio por acabar el wod
Muy sencillo... como para niñas esta bien
Una niña como tu? Alguna vez haz estado en una clase de crossfit, creo que no serias capaz de hacer ni el primer wod. Investiga primero que es, antes de opinar.
Jajajaja definitivamente no tienes ni idea d lo q estas diciendo. Eres típico rudo q habla mucho y a la hora d la verdad se queda hasta el calentamiento.
Jajajajaja .e tenido trabajadores que hasen esa clase de ejercicio y no rindieron ni una semana en trabajo de estructuras. Todo el tiempo se quejaban. Creo que sus cuerpos ya estaban muy gastados en esa mierda del cross. Por cierto, la jornada de esa semana fue de 17 horas diarias.
Creo que ni uno de ustedes jamás sabrán que es trabajar como pailero y estructurero, es mover fierros y fierros ,jornadas de 8 -12 horas diarias. En alturas de 10 a 50 metros. Se cagarian. E visto renunciar a decenas de todo tipo de personas.
Esos ejercicios son para las nenas con sus manos suaves y tersas. Con su piel blanca y perfumada como la nieve. Que qman 250cal.
Quée tortura, no??
Por que avía una bandera de Venezuela
porque el dueño es venezolono
Y no os dobblais la muñeca ?
hay muñequeras
Al principio sí pero en un buen gimnasio te dicen que uses muñequeras o te dan unas
Sera mejor que llevéis un control de la frecuencia cardiaca. No es muy bueno hacer este tipo de entrenamiento
Hermano, esto es lo que el cuerpo debería estar acostumbrado a hacer, no eso de hacer series controladas a cámara lenta
3:24 Tuvieron un nene de chicos
Salió con inseguridades, niga, pero no es maldito
Hoy se pone en el rol de un hombre siendo chico
Y te cuenta su historia de vida, delante de cualquier micro
Pues después de este video ahora sí que no boy hacer nada me Robaron la motivación por qué no me gustaron sus zapatos jajajajajajja
Están bien pinches flacos todos los hombre ni se les nota que hagan algún deporte
Es que lo gordo es para tu madre
Pura fibra...para qué tanto músculo??!!
Hablo el gordo que se cree fuerte por hacer curl de biceps
La BANDERA de VENEZUELA
La misma
@@SaLVeTaSport que nostalgia!
Crossfit?🤨🏳️🌈
Gymrat? 🥐🐀
Madre mia .. yo hago natación y gym y quiero catar el crossfit.. pero miedo dá.. sales arrastras...
entrenando hombres y mujeres por igual, no me gusta, ahí alguien esta sobre entrenando o alguien esta infraentrenando
No, pq la diferencia de pesos es la clave. Se hace todo con el mismo tiempo pero el peso varia dependiendo si eres hombre o mujer, en pocas palabras estan entrenando en total equidad
@@juanherrera9302 nooo,los pesos y barras son distintas en las mujeres
Normalmente suele haber un Rx y un nivel escalado y suelen ponerle menos peso a las mujeres o menos repeticiones
Con puras lagartijas y dos Puñetas me pongo más mamado en dos semanas
👻
A la mier*a las pesas y el piso. ¿Qué es esa forma de maltratar los fierros? 😮
Pero que es esta forma de escribir! Pero que ven mis "hogos" 🤣🤣🤣
las pesas no de dañan si las tiras asi, el piso no se que tanto se daña, depende, pero es mejor una colchoneta
esta muy pobre su entrenamiento . muy jodido,perdon pero es la verdad, no tiene naDA DE aprender .
Dile eso a un navy seal, que fue quien lo invento, máster
Sabes que el crosfitt es de militares no?
Horribles los peso muerto, mal hechos xd, no vengo a hechar hate pero de verdad que mal, el crossfit es como un dia de rutina funcional en el gym
mal esta como escribes, campeón, y ya no hablemos de la ignorancia que desprendes, saludos.
Jajaja otro gymrat de oacotilla
Aquí en Argentina llegas a tirar la barra cargada como hacen en el vídeo y te hacen hacer unos 60 Burpees para que aprendas a cuidar los elementos jajaja
🤣
??? wow