Миофасциальный релиз для стоп
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2019
- Запись по ☎️ 7 926 579 91 17 или Whats app cazi.me/YaViH.
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн с реабилитологом - 5 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru/?...
🔗 мой телеграм-канал t.me/mehanoterapia
🔗 мой инстаграм / mehanoterapia
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине - Спорт
Огромное спасибо! Занялась своим плоскостопием. Пересмотрела множество других видео, но всё не то. Ваши отличные упражнения и правильные. Эти точно помогут. Ещё раз огромное спасибо!
Занимайтесь на здоровье😊
Ну наконец-то первый умный инструктор обьяснил как избавиться от шпоры! 😊
Отличный видеоролик без пустой болтовни, без рекламы, очень наглядно, толково и полезно) 👍❤
Очень рад, что было полезно!🙌🏻😊
Благодарю за обратную связь!
Супер! Премного благодарностей и всех благ вам!
Спасибо за Ваши теплые слова 😊
Видио- урок очень полезный, для меня при вальгусной деформации.Спасибо за вашу заботу.Ждем новых упражнений.🫶
Занимайтесь на здоровье😊 Делитесь видео с друзьями
Мега ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! СПАСИБО!!!🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Огромное спасибо за бесценный вклад в оздоровление!
Спасибо большое, столько нового узнала! Очень полезное видео!👍
Спасибо большое за видео!
Спасибо, очень всё хорошо сказали и показали
Спасибо большое!
0:50 -шарик
1:20- массаж руками сверху
1:50- двиганье пальцев руками
2:10- загибание и выгибание руками
Прокатывание на валике
Спасибо за знания и здоровье которые Вы нам даёте!
отлично )
@@mehanoterapia❤
Полезное повторение, давно изученного!
Благодарю! Оперативную память обновила, значит со стопой снова начну работать активнее! 👍🙏🌺
Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо за информацию. Подписываюсь на Ваш супер полезный канал.
Благодарю!
Очень подробно, понятно, наглядно! Спасибо огромное, доктор!!!
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Очень важная тема, большое спасибо за МК
🙌
Благодарю, Вас, необходимые упражнения!
🙌
Спасибо за показ упражнения,буду разучивать ❤
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Важно, спасибо
Молодец!
Очень простые упражнения, и доступное обьяснение, благодарю вас❤ сегодня попробуем делать вместе с сыном.
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Уважаемый ,доктор,спасибо Вам огромное за материал по плоскостопию,❤❤❤🎉🎉🎉
Занимайтесь на здоровье 😊
великолепная разминка. благодарю
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Благодарю, доктор! Очень полезно! 👍🏻🙏🏻😍
На здоровье! Рад, что было полезно😊
Спасибо Доктор за бесценную информацию, кое что я уже делаю. Помогает. Спасибо!
Очень рад, что было полезно! 🙌🏻😊 Занимайтесь на здоровье
Благодарю за обратную связь!
👍👍👍💕💕🌹🙋♀️ ОГРОМНОЕ СПАСИБО. УДАЧИ ВАМ
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Благодарю🙏
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо, Вы большой молодец
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Полезное видео, спасибо!
🙌
Здорово!!!!!!Благодарю!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо за советы!!
Занимайтесь на здоровье!
Благодарю за обратную связь!🙌🏻😊
Спасибо большое
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Давно искала метод.избавить себя от боли большого пальца,спасибо большое за Ваше объяснение
Благодарю Вас за обратную связь!😊
Спасибо за видео....Интересно... а если уже в области лодыжки уже появилась сетка из вен, упражнения делать можно?
Было б здорово, если б вы сняли подборку видео, для звнятий детей с дцп.❤
Спасибо большое, все очень просто и грамотно . Скажите пожалуйста, почему часто подворачивается стопа при ходьбе во внутрь .и как это состояние убрать. Спасибо
Спасибо!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Благодарю
спасибо за обратную связь🙌
Подскажите, какой длины и ширины валик нужен, степень жесткости?
Спасибо огромное! А чем можно заменить упражнения с валиком при больных коленях. У меня артроз 3 степени
Спасибо за видио, можно ли прокатывать валиком мышцы если после этого появляются синяки на голени?
Скажите пожалуйста когда делать эти упражнения и от плоскостопия ?
Утром или вечером перед сном?
Спасибо большое. Скажите пожалуйста, можно ли делать прокатывание мышц на валике, если была операция по варикозу, и если нет вплика, можно ли просто руками проминать мышцы? Спасибо.
Первые две недели после операции лучше ничего не делать, а дальше прокатываться можно, но без напряжения операционных зон
@@mehanoterapia спасибо
При варикозное можно?
Не перепутаны ли термины пронация и супинация стопы в данном видио?
А теннисный мячик подойдёт ?)
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно ставить руки при прокатывании ног на ролике: кистями вперед, кистями назад, или без разницы в каком направлении? Спасибо.
Физиологичные кистями назад
Ваши валики, различающиеся по цвету, имеют различную жесткость или нет? Спасибо!
да отличаются , оптимальнее всего использовать валики средней жесткости
здравствуйте, можно ли упражнения с валиком заменить работой с перкуссионным массажером?
Чуть разные эффекты , но в целом да
Стрессовый перелом ладьевидной кости,какие упражнение посоветуйте
Купила мячик. Сижу сращу делаю.
Оргомное спасибо. Но я не смогу так двигаться как вы.. прийдется подумать , как и мышцы проработать и заменить движения
Здравствуйте! Необходимо приступать к упражнениям постепенно, выполнять в меру своих возможностей. Подскажите какую проблему хотели бы решить? Что именно беспокоит?
Добрый день. Можно или нет прокатывать валик прд коленными суставами? Или валик это только для мышц? Много лет болит под коленом, когда сижу. Когда стою/лежу боли нет. На многочисленных обследованиях ничего не нашли. Что это может быть?
Здравствуйте , прокатывать нельзя. нужно к физическому терапевту/реабилитологу обратиться
Спасибо большое, дочери 7 лет, возможно ли улучшить состояние при вальгусе и Х образном искривлении ног?
Конечно. Упражнения позволяют укрепить мышцы ног и затормозить процессы деформирования
Добрый день подскажите пожалуйста валик который используется упражнениях - насколько он жёсткий или мягкий должен быть - где его можно купить?
Добрый день, я бегаю утром, поэтому вопрос: когда лучше делать это упражнение: до бега, после, за сколько до/после - или не имеет значения
Можно на разминке перед бегом часть упражнений, после остальные
Здравствуйте. Какие мячи для стопы лучше? Гладкие или с маленькими пупырками?
Здравствуйте! Гладкие мячи для глубокой проработки, а пупырчатые для общего расслабления
Здравствуйте! Можно ли заниматься при варикозе?
Здравствуйте! Да, можно. Мы находимся в Москве, Ботанические пер., 5 (м.Проспект Мира), записаться можно по ссылке taplink.cc/mehanoterapia или звоните 89265799117
Добрый день, спасибо за видео, что за валик , из какого материала? Ссылку на валик оставьте пожалуйста
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Валик для миофасциального релиза, купить можно в любом спортивном магазине, у нас, а также на маркетплейсах
Спасибо за видео! Эти упражнение подходят для поперечного плоскостопия?
Да , но нужны ещё
Здравствуйте, спасибо большое за видео, чем можно заменить валик? Скалкой руками можно? Не раздумывая, подписываюсь на ваш канал, успехов Вам
скалкой можно, да
что делать если при разработки пальцев сводит судоргой икроножную мышцу?
👌👌👌💓💓🤭
Если один пальчик был сломан, добиваться ли его подвижности в той же мере? Спасибо!
добиваться максимальной подвижности, чтобы не было контрактур
Здравствуйте, скажите, у Вас есть представительство в Санкт-Петербурге?
Здравствуйте! Нет, только два центра в Москве, но специально для тех, кто из других городов/стран есть онлайн-консультация и онлайн-занятия с реабилитологом
Более подробно ознакомиться с информацией можно по ссылке: 👉🏻 mehanoterapia.ru/consultationonline
Вы показываете упражнения в статике!…а Какие упражнения есть в динамике? В ходьбе?
отличные упражнения а почему у меня боль от стопы до калена по кости даже ни чего не делая благодарю
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Какой характер боли? Обращались ли ранее к специалистам?
Где взять такой валик?
купить в магазине спорт товаров
Чем же можно заменить валик?
Скалкой
А где взять такой валик и резинки еще?
Валик и резинки можно приобрести в спортивных магазинах или на маркетплейсах. Также они продаются у нас в Центре.
Спасибо гаконец то гичего лишнего ивсе понятно
Благодарю Вас за обратную связь!
Рад, что было полезно😊
Делитесь с близкими и друзьями!
У меня вопрос про мячик. Можно ли использовать мячик с шипами ( похож на то, как изображают ковид вирус :-)?
Спасибо за упражнения!
Спасибо! Покажите плоскостопную стопу, пож-та! Откуда человеку знать есть ли у него плоскостопие...
Выгибаю назад болит стопа
У меня нету валика, что вместо него брать
Валик для миофасциального релиза (МФР) можно приобрести в любом спортивном магазине, на маркетплейсах или у нас в центре😊
Я стою,хожу,прыгаю,держась за стол,стул на апликаторе Кузнецова . Ложу его на резиновый коврик.........
Очень здорово 👍
Добрый день. Иван, вы немного путаетесь в этом видео с понятиями пронация и супинация. Видео классное, но перезапишите пожалуйста его, а то путаете людей с этими понятиями😮
Все правильно, Я только.что смотрела ролик про вредные позы для коленного сустава. Такие разминки подходят для худых и подготовленных ,, как ведущий,. Я даже сесть не смогу как он на пол, и нагрузка на руки , когда он по валику прокатывается...... думаю , что для людей.с большим весом и возрастом, такие упражнения не подходят и, даже. вредны
Добрый вечер! Рекомендуем Вам использовать более мягкий валик 🙏🏻 Также на нашем канале можно ознакомиться с различными упражнениями для реабилитации. Уверенны, что Вы найдете для себя то, что подойдет именно Вам ☺️
У меня ноги - сплошная боевая точка
Делаете ли какие-либо упражнения?
Опять полы. Я не могу пенсионерка где же аналоги этих ролов😮😮😮😮😮😮😮😮
Спасибо большое!
Спасибо за обратную связь! 😊 Занимайтесь на здоровье!
Благодарю
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!😊
Спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье 😊