Хроническое воспаление - ЭТО ОПАСНО? / Как избавиться от хронического воспаления?
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд «5 шагов к крепкому иммунитету». Этот гайд - ваш ключ к крепкому иммунитету и отличному самочувствию без стимулирующих средств и медикаментов - bit.ly/3MvLKvj
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
Telegram Интегративный нутрициолог: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Хронические воспаления появляются в организме из-за неправильного образа жизни. Болезни живут в организме годами и ухудшают качество жизни. Чтобы узнать о хронических воспалениях больше и то, как от них избавиться, досмотрите этот ролик до конца.
Как часто вы употребляете в пищу подсолнечное масло? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#пп #нутрициолог #питание #воспаления
Обязательно посмотри:
▶ - Куркума - эликсир молодости?! / Что такое куркума? / Чем полезна куркума для здоровья? - • Куркума - эликсир моло...
0:00 - Вступление
2:58 - Как можно понять, что в организме что-то воспалено?
6:05 - Организм тратит все силы на воспаления
9:51 - Стресс тоже причина воспаления?
11:48 - Жить с небольшими воспалениями - это нормально?
16:31 - Откуда начинаются воспаления?
17:40 - Как быстро можно избавиться от хронических заболеваний?
19:35 - Какие продукты помогают снижать хронические воспаления?
22:44 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""UA-cam студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - Розваги
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?LGFoyP0O8&
Добрый вечер Ксения!Как мне зарегистрироваться подскажите.
не могу налюбоваться, как Николай каждый раз как будто обнуляется перед каждым видео, с каким удивлением он воспринимает информацию от Ксении,😂
Тоже так подумала и часто, переспрашивает то, что Ксения только что сказала. Может так задумано?!😊
@@tatjanaschuda2995 он выглядит довольно искренним в своём удивлении, что в свою очередь вызывает удивление у меня, ведь Ксения очень понятным образом объясняет информацию, а в каждом следующем выпуске Николай как будто заново узнаёт, что сахар и глютен вредны))))))
Ему за это платят!)))
Коля супер персонаж на этом канале 😄❤️
Немного бесить стал формат этих видео
1) Продукты воспаления: алкоголь, сахар, молочка (на этапе восстановления), глютен (пшеница, рожь, ячмень. Замена на рис, гречка, пшено, амарант, лен, киноа)
2) Меньше стресса. Использовать магний
3) Сон не позже 11
4) Вода 30 мл на 1 кг веса (супы, компоты, чаи не учитываются)
5) Костный бульон - заживляет слизистую желудка и кишечника
6) Овощи и зелень на пару
7) Включение жиров в рацион: растительные масла, 1/4 авокадо, кокосовое масло, топленое масло
8) Ферментированные продукты (квашеная капуста, огурцы или другие овощи), не злоупотреблять
9) Не более 30г фруктозы в день (1 фрукт в день), замена на ягоды
10) Питание: 5-6 раз в день небольшими порциями в стадии обострения (не более 2-3 недель), 3-4 при хроническом заболевании. В перерывах не есть (чтобы накапливалась желчь и соляная кислота).
11) Тщательно пережевывать пищу сидя за столом. Не переедать.
12) Не запивать еду большим количеством воды и не запивать различными напитками.
Пить воду за 30 мин до еды и через 2 часа после еды.
13) Томаты, перец, баклажаны, картошка провоцируют воспаление и исключаются на время восстановления желудка
14) Еда должна быть разнообразной (для формирования разной микрофлоры)
15) Снизить омега 6 жиры (продукт воспаления)
16) Куркумин и омега 3 (снижают воспаления)
Пшеница, ячмень и тд. Это живые зёрна. Их можно прорастить. Пшено. Гречка. Рис и тд. Это уже не живые зёрна. Манго кокос и тд этого в России нет. И для россиян не очень полезно. И кушать 5-6 раз в день простому народу как то не с руки. Проще поголодать полезнее будет.
Номер 7 противоречит с номером 15
@@user-cf7qn2oi5w зеленую гречку тоже можно прорастить
Да затрахали! Только сегодня читала и в инсте и в Ютубе, что квашеная капуста - это кладезь витамина С, бла-бла-бла!! Кого блеать слушать???
@@alevtinastrelkovskaya6706 оливки и масло оливковое лучше
Сегодня была на фудкорте и поняла,что не хочу есть еду с неизвестным мне составом,лучше пропущу ,еды хорошей почти не было.Ксения,у вас замечательная миссия,спасибо вам🦋
Я просто в шоке. Сколько полезной информации, которую не сможет выдать, я уверен на 100%, ни один врач в нашей районной больнице. Даже скажу больше, во всей области. Спасибо вам большое.
Ксения, ваш канал лучший. Советуй его всем своим знакомым и родственникам, хотя бы просто посмотреть и сделать выводы. Некоторые видео ваши пересматриваю по 2-3 раза. Спасибо вам большое, вы моя мотивация!
Печально то, что родственники не хотят замечать свои проблемы и говорят, что всё нормально...и не хочет ещё и тебя поддерживать...
тогда стоит самому активно заняться собой, чтобы они сами увидели результат, может это сработает
Я вас так понимаю, борюсь с мужем за его же здоровье, заставила сдать анализы, но с питанием прислушивается через раз. В принципе, каждый человек отвечает за себя и выбирает сам.
Больная тема!!
Каждый ролик - это фантастика 🙏🦋🦋🦋вы лучшие из лучших ❤️
Моя девочка,ты умничка.Низкий поклон тебе.Всем бросаю ссылки.
Ксения я люблю вас ❤️ спасибо вам за все что вы делаете и рассказываете здесь!
Идеальный формат видео! Краткие простые вопросы, развёрнутые понятные ответы Ксении. Спасибо!
фййцввошы еееенггшбддд
75ук5ш
щдддд пккыыццйцук4е44ъа4з
Ксения, спасибо вам за такое количество информации ❤️ так интересно всё
Суперская команда 👍
Николай умеет задать вопрос !
Ксения и Николай, спасибо вам за видео)
Просто самая лучшая ❤️
Как же приятно слушать 👍 очень грамотно и доступно
Обожаю ваш канал)
Очень интересно слушать, так много полезного рассказываете. Спасибо!
Спасибо, Ксения. Очень актуальная тема
Спасибо, Ксения, очень интересно!!! Николай милашка, как всегда ❤️❤️❤️
Ксения спасибо огромное. Умница. Коротко, обьем информации большой, нужный, современный. Коля отдельное спасибо за вопросы из зала. Реально мы бы многое не могли бы понять, если бы он не спрашивал так по простому. Здоровья вам ребята. Всегда смотрю видео с благодарность!!!
Николай просто живая реклама школы pro Здоровье, с каждым выпуском краше и краше)
Скорее всего он скоро сам станет экспертом😉
@@user-tn1zt3ds2s 😂 100%
Добрый день! Шедевральное видео! 👌🥰💐👏👏👏👏👏👏👏
Очень понравилось видео. Столько правды про воспаления было отмечено, да еще и с чувством юмора.
Очень актуальная тема выпуска для меня👍🔥🔥
Спасибо за видео. Очень интересное, познавательное и полезное👍
Всю жизнь жила совершенно иначе и даже не думала, что можно и нужно по другому…спасибо за эти знания, все очень интересно и познавательно ❤️😘
Благодарю за полезное видео))как всегда информативно и очень занятно🤩с нетерпением жду видео об омега-3/6/9
Ксения, спасибо за Ваши видео❤️
Какая молодчинка, так быстро говорит всё самое главное ничего лишнего и много информации, можно слушать несколько раз.
С-реактивный белок
Должен быть менее 1-цы - 3:40
Глюкоза - 7:00
Глюкоза - картизол
Пивной живот - 8:00
Работать со стрессом - 9:45
Мочевая кислота,
Подагра, Нестероиды - 14:35
"Прекратить разделять болезнь и еду" - 16:30
жду каждое ваше видео, очень интересно и полезно
Ксения, я нашла вовремя ваш канал ❤❤❤ спасибо за супер полезную информацию!!!
Какое же полезное видео!!!!
Супервидео!!! Спасибо огромное ❤️❤️❤️
СОГЛАСНА С КОММЕНТАРИЕМ. ВЫ , ЛУЧШАЯ! САМАЯ КРАСИВАЯ! ИСКРЕННЕ!
Прекрасное объяснение, все по полочкам..
Да , видео про омеги было бы интересно , особенно тем , кто грешит орехами и урбечами всякими 😊 наверное не все урбечи одинаково полезны
нееет, только не урбечи, зачем вы сказали))) кокосовый и из какао бобов разве плохи?(
Не готовить на подсолнечном масле просто , а вот остановиться на 30 граммах орешков ...🤐
@@annaschisliaeva9432 спасибо за ответ)
Да,остановиться трудно.И ещё в урбечах же невыможенные орехи и семена,это минус.
Ураааа🥳🥳🥳 буду ждать видео Omega 369👍👍👍🔥🔥
Спасибо за видео!)
Огромное спасибо за видео🔥
Просто умница ❤
Благодарю за важную информацию.
Очень круто, спасибо вам
Видео очень полезное всем рекомендую ❤ Спасибо за все ваши видео ролики ❤
Благодарю вас доктор!
Спасибо за видео.
Здравствуйте!
Спасибо большое за информацию!
👏👏👏
Ксения, не могли бы вы снять видео про псориаз?
Как же я вам благодарна, Ксения! НАКОНЕЦ-ТО я получила подробное и понятное объяснение, что такое воспаление. Я была у огромного количества врачей, по анализам было видно, что есть воспаление в организме, но ни один врач не мог объяснить, что это🤦♀️«Ну у вас воспаление, по анализам же видно. Ну пропейте витаминки, все пройдёт». Я тоже всегда думала, что воспаление это только внешние проявления: когда горло болит или прыщ соскочил на лице, рана появилась и воспалилась.
Очень интересно! Спасибо большое!
Ксения, как вы относитесь к гречневой муке, овсяной муке и к пшенке⁉️
Просто шикарное видео затягиваете ксения профи супер❤Николай красавчик идеальный тандем
Спасибо большое
Вы суппер спасибо за знания
Спасибо за информацию. Очень интересно. Можете снять видео про антивозрастные полезные продукты.
+
Здравствуйте, очень познавательный канал, много интересного и полезного услышала. Есть ли видео о питании для женщин с ранним климаксом(в возврасте 40-42 г.). Очень хотелось послушать. То что происходит с телом это ужас.
Вопросы задает Николай,чтобы акцентировать особенно внимание
А я вот иногда смотрю мукбанг всяких вкусняшек и каждый раз при просмотре думаю, как отреагирует Ксения на такое))
По-женски эмоционально 😊 классно, что делаете свои витамины, то, как вы относитесь к своему проекту и бренду, вызывает доверие к продукции. Обязательно попробую! ❤ А так, слово в слово как у Доктора Берга, что и хорошо, повторение мать ученья! Только у него по-мужски спокойно, ну и опыт чувствуется. Его бады самые классные, состав наилучший.
Сделайте передачу для мужчин - связь либидо с стресами, питанием, сном, нагрузками - все в вместе! Будет інтересно!
очень полезное видео
Молодцы🌹
Здравствуйте, можете пожалуйста снять видео про ВСАА и протеин? Спасибо
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼снимите пожалуйста про омегу
Благодарю вас. Хороший совет я тоже мучилась ходила как голодная в горле был застой макроты, слизи кислоты сейчас вроди бы все нормально
Ксения, здравствуйте.
Вы упомянули про аппендицит. Назрел вопрос.
Расскажите, пожалуйста, что, как и почему. А то в детстве запугивали, что если есть не очищенные семечки, будут удалять аппендицит.
Заранее спасибо
Спасибо большое, что освещаете такую важную тему. Будет очень интересно подробнее узнать про воспаление сосудов, как это происходит, механизм
Такие умненькие, просто молодцы. Просто не изменяется то, что беспокоит. Поэтому воспаление сохраняется.
Шутка про батю - топ 😆
Добрый день! Ксения, вы проводите он-Лайн курсы по нутрициологии с выдачей сертификата?
Ксения, интересно знать Ваше мнение про урбечи, ведь это перемолотые семена и орешки, они ведь в процессе наверное окисляются?! А это уже плохо или всё-таки урбечи полезные?
Нужно вызывать свежий продукт и правильно хранить
Ксения как к вам записаться на консультантацию?
хотелось бы отдельное видео в реже «пп» сладостей - протеиновых батончиках и тд
Она уже говорила. Это простые углеводы
@@Tiramisu0707 как протеиновые батончики с высоким содержанием белка могут быть простыми углеводами?
Подскажите , постоянные низкие лейкоциты/нейтрофилы могут быть симптомом хронического воспаление ?
Расскажите про продукты с гмо,как они влияют на организм?
Подскажите пожалуйста не нахожу ссылку на видео Лабораторию здорового пищеварения, о котором Вы говорите на 17 минуте. Можете продублировать пожалуйста? 🙏🏻
Какое полезное видео!
Ксения, мне поставили диагноз примерный - красный плоский лишай.
Если поменять питание по вашим рекомендациям реально ли излечиться от него навсегда ? За год третий рецидив .. лечат гормонатерапией 😔
Да, нужно работать с иммунитетом под контролем нутрициолога с добавлением нутрицевтиков
@@PRO_Zdorovie вы занимаетесь этим вопросом ?) можно к вам на сопровождение как-то попасть ?
@@PRO_Zdorovie Ксения, здравствуйте! Скажите пожалуйста, какую программу мне у вас приобрести чтобы начать менять своё здоровье и избавиться от красного плоского лишая как вы написали «работать над иммунитетом с нутрициологом» Помогите пожалуйста! Сейчас прохожу лечение гормонотерапией, но ведь это не дело 🙊🙄 Не хочу зависеть от фармакологии…. Хочу здоровье .
Очень жду Ваш ответ! И если Вы ведёте лично как к Вам записаться ?
Гениальная Девушка!
Ксения, спасибо!
Добрый день.
В описании к видео не нашла ссылку на вебинар "Лаборатория здорового пищеварения". Где можно зарегистрироваться? Заранее благодарна.
И я не нашла. Там только ссылка на вебинар « как избавиться от тяжести после еды». Подскажите пожалуйста, где найти нужную ссылку?
А если с-реактиыный белок в норме ( 0,74), а вот соэ 40 и ферритин 120? Это ошибка в анализе по белку или он занижен из-за каких-то процессов?
Коля 👍forever ✊️
Добрый день Ксения.Мне 53 женщина,уже 14 лет как С-реактивный белок СТАБИЛЬНО! 12.6,снижается до 8.9(иногда) но врачи этот анализ игнорируют.Почему? А я просто из года в год (просто сгораю за живо) Пож.напишите,какими препаратами можно снять восполение? И да,Д-димер 798! задышка ,и без ковида мучает.
Ксения, добрый день! Сделайте, пожалуйста, видео об употреблении жиров и углеводов вместе, их безопасном соотношении в рационе. С кето например более менее понятно, там углеводов очень мало, и хоть высокий холестерин, без углеводов он не опасен (снижаются триглицериды). А если подключать цельные углеводы (здесь же можно рассказать про лектины и воспаление)? Какое соотношение/количество вредно? Вообще вредно это или нет? Влияние на липидный профиль, сосуды. Еще интересно о теории раздельного питания (не есть углеводы и белки вместе), чтобы не нагружать поджелудочную, т.к. она выделяет разные ферменты. Также, как вариант темы для видео - здоровые протоколы для спортсменов (аэробные и анаэробные нагрузки)
@@kseniyamasneva9538 @Kseniya Masneva согласен, только вопрос количества/соотношения/вреда. Съесть до 50гр углеводов за весь день (без круп, бобов, фруктов, как на умеренном LCHF), это не одно и то же, что съесть 300-500 и более гр. углеводов на обычном питании (ещё и жиров гр 80-100 сверху). И у Ксении источники углеводов не только ягоды, фрукты (кстати тоже спорный источник, так как много сахара), овощи. А так же цельные зерновые, бобовые без глютена (но упущено, то что там лектин, который для нас вреден). Вот я и хочу узнать, самая здоровая пропорция это LCHF (пускай даже либеральная)?. Где та грань углеводы/жиры/белки, после которых начинается потенциальный вред для здоровья (инсулинорезистентность, воспаления, атеросклероз итд).
@@kseniyamasneva9538 да, клетчатка есть во фруктах и ягодах, соглашусь и отдам предпочтения несильно сладким ягодам) По вебинарам понял, посмотрю. Спасибо.
Ксения,снимите, пожалуйста,про орехи.Кто говорит ешьте,кто не надо,кого слушать? Я ем,но замачиваю на ночь.
Правильно делаете. Они, естественно, очень полезны
Я тоже вымачиваю все орехи 4-12 часов. Но все- равно если съем немного больше, то потом тяжесть в желудке ощущаю.
Ксения здравствуйте! Подскажите ,не могу понять о чем говорит повышенное содержание лимфоцитов? Остальные показатели в норме,не болела
Лимфоциты это вирусная инфекция
Подсолнечной масло не использую дома, только оливковое и топлёное
А я и оливковое не использую,потому что его нет натурального,купила маслопресс и делаю раст масла сама 😊
Спасибо! Прослушала несколько раз. Как избавится от ДЖВП?
Ксения, здравствуйте. Скажите, вы рвботали с людьми с аутоиммунным гепатитом? Вы в основном говорите про псориаз и тиреоидит. Можно ли уйти с гормонов, если сидетьна аип? И как долго?
Это классическая пара , шерлок холмс ( супер эксперт) и доктор ватсон (милый искренний простак). . В этом секрет успеха формата. Мне тоже безумно нравится
Я перешла на подсолнечное высокоолеиновое масло,там омега 9.Ваше мнение об этом масле
А если С реактивный белок меньше 1, означает ли это, что в организме нет воспаления и всё хорошо?
Здравствуйте, не получается открыть 5 шагов к здоровью
Сдал анализ на с-реактивный белок, результат больше 1, т.е. есть воспаление. Вопрос: где конкретно очаг и проблема, как выявить?
💗💗💗
Мне кажется, Вы не на ТОМ внимание концентрируете. Ксения- прекрасный специалист и формат видео- прекрасный, потому как именно Колины вопросы помогают нам лучше воспринять информацию и углубиться в тему. Не завидуйте😉.
Подскажите, примерно сколько раз в неделю заниматься спортом, чтобы сбалансировать инсулин в крови?
Три💥
Каждый день в течении 20 минут тренеруйте каждую мышцу
У меня эндометрия 7,8 лет лечилось ни какой изменени нет .Вот я начал питастя правильно по рекомендации Ксении, хотя полностью не отказалась продукты воспаления эндометрия уменьшилось
Спасибо🙏 видео очень интирестное !!!
Скажите пожалуйста, лучше кушать рыбу как источник омега 3 или пить капсулы омега 3 из аптеки, или то и другое? )
Лучше конечно есть рыбу, но она должна быть качественная и в достаточном количестве.
❤
Здравствуйте! Доктор после Ковид а я болею весь организм воспаление, что делать доктор помогите то там то тут что делать